Рисовая маска для лица от морщин, для жирной и сухой кожи. Маски от морщин из рисовой муки
Рисовая маска для лица от морщин, для жирной и сухой кожи
Родиной риса принято считать Индокитай, сегодня эта злаковая культура уже стала привычной и родной для Россиян. Из зерен риса производят крупу, муку, крахмал, а из зародышей все тех же зерен вырабатывают мало. В Японии большое распространение получила рисовая водка – сакэ.
На родине этого растения женщины издавна используют рис в качестве ингредиента в составе различных косметических средств, что помогает им сохранить красивый внешний вид и молодость. Рисовая маска является очень доступным, простым и недорогим средством по уходу за лицом.
Полезные свойства риса
Полезные свойства рисаСостав зерен включает в себя так же витамины группы В, каротин, витамин Е и РР. Эти витамины положительно влияют на организм в целом, особенную пользу представляет такой набор для нервной системы, для здоровья волос, кожи и ногтевых пластин.
Рис является уникальным продуктом, содержащим в себе большое количество сложных углеводов. Это говорит о том, что при употреблении в пищу этот злак дает немалый заряд энергии, не нанося ущерб фигуре.
Зерна этого злака включают в себя так же аминокислоты и белки, при этом в них полностью отсутствует глютен. Особенно полезными считаются неочищенные зерна.
Эффективность риса в качестве маски
Богатый химический состав положительно влияет на организм не только при употреблении риса в качестве пищи. Использование злака в качестве ингредиента для косметической маски благотворно скажется на состоянии кожи.
Полезные вещества, содержащиеся в зернах и их влияние на кожу:
- Крахмал – способствует устранению пигментных пятен;
- PP – возвращает здоровый цвет лица;
- Витамин В9 – противостоит возникновению воспалительного процесса;
- Витамин Е – способствует улучшению и ускорению регенерации клеток;
- Витамин В4 – снимает раздражение;
- Калий – устраняет сухость и шелушения;
- Железо – делает кожу более упругой и подтянутой.
Такой коктейль из витаминов и микроэлементов подарит коже заряд бодрости, вернет клетки к жизни.
Для каких типов кожи подходит маска
Типы кожи лицаХимический состав этого злака позволяет применять его в качестве уходового средства при любом типе кожи. Такой уход будет особенно полезен для увядающей, стареющей и проблемной кожи.
Противопоказанием к использованию подобных средств является индивидуальная непереносимость продукта и возможная аллергия. Так как в рисе не содержится глютен, аллергическая реакция маловероятна. Но все же во избежание негативных последствий следует провести простой тест. Для этого необходимо перед использованием рисовой маски нанести каплю смеси на внутреннюю сторону запястья и подождать 10 минут. Если на месте применения средства не возникло покраснений или раздражения. Значит состав можно смело наносить на лицо.
Используя домашнюю маску, в состав которой входит рис, рекомендуется учитывать некоторые моменты:
- Дополнительные ингредиенты следует подбирать относительно типа кожи;
- Накладывать смесь следует на предварительно распаренное лицо;
- Домашние маски с рисом следует использовать не чаще чем раз в неделю;
- Смывать средство следует не позднее чем через 20 минут теплой водой или отваром трав;
- Для более удобного использования рисовые зерна измельчают в кофемолке (можно приобрести рисовую муку).
Соблюдение этих простых правил гарантирует положительное влияние маски на кожу. Для достижения видимого результата такие процедуры следует проводить регулярно (несколько раз в месяц) и сочетать с прочими домашними средствами.
Рецепты рисовых масок
Правильно выбранные дополнительные компоненты маски позволят достигнуть видимого результата без посещения кабинета косметолога. Рисовые маски подойдут абсолютно любому типу кожи.
Омолаживающая маска. Риса + Молоко + Мед
Потребуется:
- Рис: 3 ст. л;
- Молоко: 1 ст. л;
- Теплый мёд: 1 ст. л.
Применение:
- Рис отваривается и промывается прохладной водой;
- К сваренным зернам добавляется молоко и мёд;
- Смесь накладывается на распаренное лицо;
- Средство рекомендуется смыть спустя 20 мин;
- Следует увлажнить кожу кремом.
Данное средство идеально подходит для увядающей кожи, оно помогает сократить морщины и предупредить их появление.
Сливочно-рисовая маска от морщин
Потребуется:
- Измельченный рис (мука): 2 ст. л;
- Сливки (лили жирное молоко): 1 ст. л;
- Теплый мёд: 1 ч. л;
- Масло оливы: 1 ч. л.
Применение:
- Зерна измельчаются и тщательно перемешиваются с медом;
- К смеси добавляется молоко и масло;
- Кашица накладывается на распаренное лицо;
- Средство рекомендуется смыть по истечению 20 мин;
- Желательно увлажнить кожу кремом.
Рисовая маска для лица от морщин – действенное и очень простое средство, способное заменить дорогостоящие крема. Эта маска уменьшит морщины, омолодит клетки, придаст коже бодрости и упругости.
Медовая маска с рисом для жирной кожи
Потребуется:
- Рис (измельченные зерна): 2 ст. л;
- Настой шалфея: 2 ст. л;
- Теплый мёд: 1 ст. л.
Применение:
- Зерна измельчаются и смешиваются с настоем шалфея;
- К смеси добавляется подогретый мёд;
- Смесь накладывается на распаренное лицо;
- Маску следует снять спустя 20 минут.
Маска хороша для проблемной кожи, склонной к чрезмерному выделению кожного сала. Маска подсушит кожу, избавит от чрезмерного блеска, устранит воспаления.
Очищающая рисовая маска с лимоном
Потребуется:
- Рис (измельченные зерна): 2 ст. л;
- Лимон: 0,5 шт;
Применение:
- Зерна предварительно измельчаются;
- Из половинки лимона выжимается сок и перетирается с зернами;
- Смесь накладывают на распаренное лицо;
- Маску рекомендуется смыть по истечению 20 мин.
Данное средство обладает антисептическим эффектом, способствует устранению покраснений и воспалений. Лимонный сок способствует отбеливанию кожи.
Белковая маска с рисом для жирной кожи
Потребуется:
- Рис (измельченные зерна): 1 ст. л;
- Яйцо (только белок): 1 шт.
Применение:
- Рис измельчается и смешивается с белком;
- Смесь наносится на распаренную кожу;
- Через 20 мин все смывается водой.
Яичная маска слегка подсушит жирную кожу, вернет в норму работу сальных желез, сузит поры, сократит воспаления.
Кефирная маска с рисом для сухой кожи
Потребуется:
- Рис (мука): 2 ст. л;
- Кефир (чем жирнее, тем лучше): 1 ст. л.
Применение:
- Мука тщательно перемешивается с кефиром;
- Смесь накладывается на распаренное лицо;
- Средство рекомендуется смывать спустя 20 мин.
Данная маска увлажнит кожу, устранит шелушения, снимет раздражение. Подходит как для сухой, так и для нормальной кожи.
Маска с рисом и зеленью для сухой кожи
Потребуется:
- Рис (измельченные зерна): 1 ст. л;
- Петрушка (мелко нарезанная): 2 ст. л;
- Разведенная глина: 2 ст. л;
- Кокосовое масло: 1 ст.л.
Применение:
- Зерна измельчаются и смешиваются с рубленной зеленью;
- Глина соединяется с маслом, зеленью и зернами;
- Смесь наносится на распаренную кожу;
- Средство рекомендуется смывать не позднее 20 мин;
- Желательно увлажнение кремом.
Состав этого средства позволит смягчить и напитать влагой сухую шелушащуюся кожу, вернет ей эластичность и бархатистость.
Использование риса в качестве косметического средства позволит решить многие проблемы без необходимости больших финансовых затрат. Следует помнить об основных правилах использования рисовых масок и результат не заставит себя долго ждать.
Отзывы
Анастасия (20 лет): «Попробовала использовать рисовую маску от прыщей. Проводила такую процедуру уже 2 раза и кажется я уже вижу результат».
Диана (19 лет): «У меня очень жирная кожа, проблема становится особенно заметной в летнее время года. Наткнулась на статью о пользе риса и решила попробовать такую маску. Результат меня очень удивил. Кожа стала матовая, надоедливый блеск ушел. Делаю теперь такие простые маски раз в неделю».
Валентина (27 лет): «Мне очень нравится экспериментировать с домашними средствами для лица и перепробовала я таких средств немало. Маска с рисом была, прямо скажем, открытием. Для моей проблемной кожи это стало спасением. Использую теперь ее регулярно».
Вероника (35 лет): «О положительном влиянии риса на кожу я прочитала уже давно, но попробовала действие на себе совсем недавно. Меня пугало появление морщин на лбу и в уголках рта. Рисовые маски конечно не устранили проблему совсем, но морщины на самом деле стали менее заметными».
Автор статьи - Гурцкая Лаура Валерьевна 
Специальность: Дерматокосметолог. Стаж: 16 лет. Специализируется на дерматологии и косметологии, аппаратной косметологии, эстетической терапии, мезотерапии в косметологии, трихологии. Занимается диагностикой и лечением пигментных пятен, акне и гемангиом. Выполняет мезотерапию, лифтинг, контурную пластику, биоармирование, фотоомоложение, пилинг, чистку лица, биоревитализацию. Назначает инъекции ботокса (ботулинотерапию). Активно принимает участие в семинарах, конференциях по специальности.
Загрузка... Рис от морщин - популярные рецепты домашних масок
На протяжении многих столетий в Японии и Китае рис использовался не только как один из основных продуктов питания, представительницы прекрасного пола применяли целебные свойства этого злака для ухода за кожей лица. Особенно полезен рис тем, кто мечтает о чистой, гладкой коже без морщин. Благодаря богатому витаминному составу этого продукта, можно самостоятельно, без посещения дорогих процедур в салоне, вернуть коже молодость и естественную красоту. Домашние маски на основе риса активно используются как уникальное антивозрастное средство.
Содержание:
Состав и полезные свойства злака
Рис содержит огромное количество жиров, которые активизируют выработку коллагена в клетках кожного покрова. Косметика на основе этого уникального природного продукта отлично справляется с мимическими морщинами, выравнивает рельеф кожи, возвращает ей упругость, делает пигментные пятна менее заметными и восстанавливает естественный цвет лица. В состав риса входят такие полезные вещества, как:
- Пропионовая кислота – вещество, необходимое для синтеза белка. Эта аминокислота принимает участие в образовании новых клеток кожи.
- Карбоновая кислота, которая благодаря своим антиоксидантным свойствам останавливает воспалительные процессы, снимает раздражение и делает пигментные пятна менее заметными.
- Аллантоин – этот компонент предотвращает появление шрамов и рубцов на поверхности кожного покрова, благодаря аллантоину, содержащемуся в рисе, рельеф кожи заметно разглаживается.
- Липиды натурального происхождения повышают защитные функции кожи, сохраняют ее упругость и эластичность.
- Минералы – медь, цинк, селен, марганец, йод. Эти компоненты препятствуют раннему старению кожи и способствуют выведению лишней жидкости из организма.
- Витамины D, C, E, H, B ускоряют процессы обновления клеток эпидермиса, стимулируют кровообращение и насыщают дерму кислородом.
При регулярном использовании риса из организма выводятся токсичные вещества, исчезают первые признаки увядания кожи. Особенно полезна «рисовая» косметика женщинам старше тридцати лет – для них маски для лица и тела с этим продуктом являются идеальным омолаживающим средством. Не будет лишним также применение масок с рисом в юном возрасте – злак будет полезен для устранения угревой сыпи, воспалений и чрезмерной жирности кожного покрова.
В каких случаях противопоказаны «рисовые» процедуры?
Главное преимущество риса перед другими злаками – отсутствие глютена, который способен вызвать аллергические реакции. Однако перед нанесением смеси на лицо следует протестировать средство на внутренней стороне запястья. Если в течение нескольких минут обработанный рисовой смесью участок кожи не покраснел, маску можно использовать по назначению.
Единственным противопоказанием к применению масок с рисом является наличие сосудистых заболеваний кожи, особенно купероза.
Популярные рецепты рисовых масок против морщин
Для приготовления домашних масок с рисом используется крупа, рисовая мука или рисовый отвар.
- Голландская маска с подтягивающим эффектом
Соединяют рисовую муку и овсяные хлопья в соотношении 1:4, добавляют ломтик очень спелого банана и один грецкий орех, хорошо перемешивают и недолго настаивают. Наносят на кожу лица, по окончании процедуры смывают водой. Голландская маска эффективно устраняет припухлости и отеки под глазами, питает и увлажняет эпидермис.
- Омолаживающая, со сметаной и спирулиной
На 4 чайных ложки рисовой муки добавляют 4 чайных ложки сметаны, один белок (взбитый предварительно) и 8 таблеток спирулины, которую можно купить в аптеке. Во время приготовления этой маски следует учитывать тип кожного покрова – для комбинированной или жирной кожи понадобится белок, а для сухой – яичный желток. Наносят смесь на лицо, выдерживают в течение получаса, затем остатки маски смывают водой.
- Маска классическая, с медом, яйцом и сливками
Для всех типов кожи, кроме сухой.
Две с половиной ложки сливок (молока) заливают в три ложки рисовой муки и оставляют на 15 минут. Затем вводят мед (одну столовую ложку) и хорошо перемешивают. Очищенную от загрязнений кожу обрабатывают полученным составом, по окончании процедуры убирают оставшуюся массу с лица.
- Для сухой кожи
Одну столовую ложку рисовой муки заварить на паровой бане, остудить и добавить три столовых ложки молока, один желток и ложку меда.
- Рецепт для упругости кожи
Небольшое количество свежей белокочанной капусты измельчают в блендере и добавляют к полученной массе такое же количество рисовой муки. Доводят до однородной консистенции и настаивают 15 минут.
- Питательная маска против морщин
Для приготовления этого рецепта понадобится рисовая крупа. Продукт заливают водой в соотношении 1:2 и оставляют на 10 часов (можно на ночь). Спустя указанное время рис отваривают, не перемешивают и не промывают водой. Приготовленный продукт используют для создания маски – берут только верхний слой отварного риса, растирают его до однородной консистенции и добавляют желтки, количество которых зависит от желаемой густоты смеси.
- Витаминная маска с фруктами
Улучшает цвет лица, возвращает коже свежесть и упругость. До состояния пюре измельчают четыре дольки апельсина без семян и кожуры, четвертую часть небольшого яблока, затем добавляют по одной столовой ложке рисовой муки и натурального йогурта без добавок. Наносят на поверхность кожного покрова. После окончания процедуры умывают лицо водой без мыла.
- Настоящая японская маска
Об этой маске говорят, что она оказывает мощнейшее омолаживающее действие. При регулярном нанесении состава в течение тридцати дней разглаживаются морщины, кожа становится белоснежной, исчезают черные точки и прыщи. Уникальность рецепта заключается в необычном составе – кроме рисовой муки и рисового отвара, маска содержит жемчужную пудру, которая активизирует процесс регенерации на клеточном уровне, что, в свою очередь, способствует быстрому омоложению тканей.
Для приготовления маски понадобится блендер, в котором измельчают предварительно отваренный стакан риса. После этого к рисовой кашице добавляют 6 столовых ложек меда и две чайных ложки жемчужной пудры. Тщательно перемешивают и обрабатывают составом кожу на лице и шее. Продолжительность процедуры – от 20 до 25 минут, затем умываются чистой водой.
Несколько слов о пользе рисового отвара
Отвар из риса так же полезен, как и сам злак. Он оказывает обволакивающее действие на слизистую желудка при приеме внутрь, а при наружном применении работает как гель. Рисовый отвар незаменим для лечения желудочно-кишечного тракта, его принимают при похудении, средство также очищает от вредных токсинов и насыщает организм минералами и витаминами.
При регулярном использовании рисового отвара в качестве наружного средства можно добиться потрясающих результатов, а именно:
- улучшается цвет лица;
- исчезает жирный блеск;
- сужаются поры;
- кожа на лице становится матовой;
- восстанавливается водный баланс в клетках эпидермиса;
- кожа становится упругой за счет повышенной выработки коллагена;
- исчезают черные точки, прыщи и пигментные пятна.
Ежедневное умывание отваром из риса способствует разглаживанию рельефа кожи. Не менее полезным будет протирание лица замороженными кубиками льда из рисового отвара.
Как правильно приготовить отвар из риса
50 г круглозернового злака хорошо промывают и заливают холодной водой в объеме 500 мл. Варить 12 минут, затем снять с плиты и настаивать в течение 60 минут. После этот рис процеживают, используют отвар после того, как он полностью остынет.
Особенности применения рисовых масок вокруг глаз
Кожа в области век очень нежная и уязвимая, поэтому к уходу за ней следует подходить с особым вниманием. Рисовые маски можно наносить на поверхность кожного покрова в зоне век, однако следует строго соблюдать дозировки и тщательно подбирать ингредиенты для домашней косметики. К наиболее безопасным маскам для век относятся такие рецепты:
- Половину столовой ложки рисовой муки соединяют с таким же количеством банановой мякоти, добавляют половину куриного желтка. Продолжительность процедуры – от 5 до 15 минут.
- Крупную картофелину натереть на терке, добавить в полученную кашицу одну чайную ложку рисовой муки и две маленькие ложки молока. Используют для компрессов вокруг глаз. Состав наносят на марлевую салфетку, затем накладывают на кожу. После окончания манипуляций умываются прохладной водой.
- Столовую ложку сметаны соединяют с половиной ложки рисовой муки, наносят на участки кожи вокруг глаз и оставляют на 15 минут. Смывают прохладной водой.
Как правильно проводить омолаживающие процедуры с рисовым составом
Для того чтобы маски с рисом дали положительный результат, следует соблюдать ряд правил:
- Рисовую муку можно готовить самостоятельно, в кофемолке. Измельчать рис нужно тщательно, до полного устранения крупных частичек. Правильно приготовленная мука обеспечит достаточное питание клеток кожного покрова полезными веществами.
- Для приготовления косметических средств рекомендуется использовать нешлифованный рис.
- Отвар, оставшийся после приготовления риса, так же полезен, как и сам злак. Раствор применяется для умывания, из него также можно приготовить кубики льда и протирать ими лицо.
- Наиболее эффективными считаются процедуры, проведенные после предварительного очищения и распаривания кожи.
- Нежелательно двигаться и разговаривать после нанесения состава на кожу, лучше всего на это время прилечь и расслабиться.
- Продолжительность «рисовых» процедур приблизительно составляет от 20 до 30 минут. Регулярность – один раз в три дня, в качестве профилактики – каждые семь дней. После 15 процедур необходимо сделать небольшой перерыв, чтобы избежать привыкания кожи к рисовому составу.
Домашняя косметика на основе риса не вызывает негативных реакций и бережно ухаживает за кожей. Неоспоримым преимуществом продукта является его доступность и эффективность – косметологи считают, что в большинстве случаев избежать проведения дорогостоящих аппаратных омолаживающих процедур возможно только благодаря рису.
missli.ru
Маска из рисовой муки - Лечение морщин
Правильное питание при псориазе. Рекомендации и диеты
- Основы питания при псориазе
- Что кушать полезно для больных псориазом?
- Что полезно кушать?
- Примерное меню питания при псориазе
- Таблица правильного питания при псориазе
- Видео — питание при псориазе
- Отзывы о диетическом питании
При псориазе рекомендации по правильному питанию одинаковы как для женщин, так и для мужчин. Ведь заболевание протекает по общему механизму и обязательно требует коррекции образа жизни.
Основная задача, о которой необходимо помнить при планировании питания– это диета, которая обеспечивает поступления в организм веществ с ценными свойствами.
Питание при псориазе также должно предотвращать повышение кислотности, что позволит противостоять ослаблению иммунитета.
Поэтому оптимальным решением для поддержания нормального обмена веществ является именно диета.
Она не рекомендуется только людям с заболеваниями сердечно-сосудистой или нервной систем. При необходимости нейтрализации у них острой фазы именно с помощью продуктов рацион питания при псориазе составляется строго индивидуально.
Основы питания при псориазе
Полезные для всех принципы питания при псориазе заключаются в следующем:
- Отказ от вредных привычек.
- Дробное регулярное питание (минимум 5 приёмов пищи в день).
- Еда, в составе которой присутствуют эмульгаторы или консерванты — под запретом.
- Регулярное употребление кисломолочных обезжиренных продуктов.
- Сокращение количества соли.
- Разгрузочные дни.
- Исключение высокоаллергенных продуктов (например, цитрусовых фруктов и шоколада).
к содержанию ↑
Что кушать полезно для больных псориазом?
В первую очередь – это клетчатка, которая в большом количестве есть в свежих овощах и благотворно влияет на пищеварительные процессы, обеспечивая регулярное опорожнение кишечника. Это способствует выведению токсинов и шлаков, которые часто провоцируют обострение симптоматики.
Диетическое питание позволяет стабилизировать психоэмоциональное состояние пациента, ведь способствует поддержанию кислотно-щелочного баланса в организме. Именно на этом принципе основывается диета Огневой, которая требует, чтобы 70% продуктов способствовали образованию щелочных соединений в организме.
Похожие принципы также подразумевает другая эффективная диета Пегано. Большое значение имеют также травы и народные рецепты блюд. К примеру, положительные отзывы среди пациенток с псориазом имеет употребление в питание гречи. По мнению Огневой она оказывает благотворное влияние на процессы пищеварения, что облегчает протекание псориаза.
Разгрузочные дни обязательно должны учитываться при соблюдении диеты. Они позволяют организму избавиться от шлаков, особенно важны они при обострениях. В этот период можно употреблять в пищу только яблоки или овощи. Сильно увлекаться разгрузкой не следует, ведь в питание при псориазе должно обеспечивать поступление ценных веществ, несмотря на строгую диету.
Псориаз ограничивает питание человека, но не делает его однообразным. Несмотря на то что жаренное и копчёное есть запрещено, остаётся возможность употреблять вареные, тушенные продукты, приготовленные на пару. Полезны зелень и оливковое масло, их следует чаще добавлять во всевозможные салаты, а также регулярно необходимо заваривать шиповник.
При этом от обычных жиров при псориазе необходимо полностью отказаться. А вот рыба некоторых сортов при псориазе (сельдь, лосось, скумбрия) наоборот позволят уменьшить раздражения и воспаления на коже (только не жареная).
Какие продукты питания исключить? Общие рекомендации накладывают запрет на орехи, сало, жирное мясо, цедру цитрусовых, пельмени, магазинные соки, спиртное, острые приправы, суши, клубнику, помидоры, солёности, кофе и крепкий чай, креветки.
Для точного выявления опасных продуктов для каждого человека должно быть проведено тестирование в период ремиссии. После его результатов можно судить о том, стоит полностью исключать их из рациона или в минимальном количестве можно изредка употреблять даже при псориазе.
к содержанию ↑
Что полезно кушать?
Для снижения проявления симптомов псориаза важно включить в рацион следующие продукты:
- Рыбий жир. Он богат витаминами группы B, которые позволяют усилит защитные механизмы организма и помогают ему противостоять факторам, провоцирующим обострения. Рыбий жир представляет собой отличную альтернативу витаминам в форме таблеток или капсул.
рыбий жир - Имбирь. Исследования показали, что пряности при псориазе способны вызывать раздражения кожи из-за большой концентрации ароматических веществ. Хотя больше всего таковых в цветках, чем в корнях, увлекаться содержащими их продуктами не стоит. Корень имбиря запасает важные микроэлементы, аминокислоты и витамины, которые способствуют повышению иммунитета. Но питание при псориазе требует всё же осторожно употреблять имбирь.
имбирь - Мёд. Является источником целого комплекса ценных веществ, которые позволяют укрепить организм. Рекомендуется ежедневно употреблять чайную ложку этого продукта. Встречается лечение псориаза медом путём его наружного применения в виде примочек или мазей (под строгим контролем врача).
- Тыквенное пюре или каша. Полезно употреблять её на ужин или завтрак, ведь это источник ценных микроэлементов и витаминов, необходимых при псориазе. Особенностью тыквы является то, что при термообработке она сохраняет большинство своих полезных свойств.
тыквенная каша - Киви. Содержит ферменты, которые разгоняют обмен веществ и способствуют уменьшению количества подкожного жира. Из киви делают маски и примочки (под наблюдением врача).
киви - Оливковое масло. Рекомендуется регулярно заправлять им салаты. Оливковое масло способствует облегчению симптоматики у больных псориазом за счёт «увлажнения изнутри» кожи.
оливковое масло - Сыроедение. Его полезно практиковать в разгрузочные дни, чтобы помочь своему телу эффективно очиститься от шлаков, но полностью переходить на сыроедение при псориазе всё же нельзя.
- Шиповник. Богат витамином C, необходимым для укрепления иммунитета. Шиповник помогает тормозить развитие воспалительных процессов и способствует сокращению периодов обострения.
шиповник - Кефир. Содержит много кальция, участвующего в процессах регенерации. Употреблять кефир рекомендуется только обезжиренный вариант продукта не реже двух раз в неделю.
кефир
к содержанию ↑
Примерное меню питания при псориазе
Основное правило, касающееся того, как питаться при псориазе заключается в дробном приёме пищи (4-5 раз в день). Поступление питательных веществ должно быть нормированным, важно не переедать. Также при этом заболевании необходимо соблюдать баланс щелочных, кислотных продуктов.
Согласно общепризнанным диетам Пегано и Огневой, последние могут составлять не более 30% общего количества пищи. Планируя рацион на каждый день, необходимо помнить о достаточном количестве воды – не менее 2 л. Желательно использовать лецитин в качестве добавки к блюдам.
Примерное меню пациентов с псориазом может выглядеть так:
- Завтрак. Правильное питание при псориазе с утра – это каша на воде с фруктами, творогом или нежирным йогуртом. Из напитков стоит выбирать травяные или зелёные (некрепкие) чаи.
- Перекус или второй завтрак. Овощные салаты или запечённые фрукты с мёдом.
- Обед. Отварное мясо, диетические супы или бульоны. Даже жидкие блюда с жирным мясом запрещены.
- Ужин. Рыба отварная или запечённая, овощной салат, стакан кефира.
Меню на неделю для больных псориазом составляют заранее, рассчитывая время на приготовление блюд. В магазин лучше отправляться со списком продуктов, чтобы меньше внимания обращать на окружающие соблазны. Между приёмами пищи необходимо принимать витамины, рекомендованные врачом.
к содержанию ↑
Таблица правильного питания при псориазе
| Хлеб пшеничный вчерашней выпечки, сухие печенье и бисквит. Несдобные булочки и печеные пирожки с яблоками, яйцами, отварным мясом или рыбой, творогом, джемом – 1-2 раза в неделю | Свежий хлеб и изделия из ржаной муки, слоёного или сдобного теста |
| Зелень (кроме щавеля), оливковое масло | Пряности и острые приправы, соль в больших количествах |
| Свежая рыба запеченная, отварная или на пару | Жареная или копчёная рыба, консервы |
| Гречневая, пшеничная, овсяная каша и макароны темных сортов | Бобовые культуры, манная, кукурузная, перловая и рисовая каша |
| Свежие овощи (кроме томатов, картофеля, редьки) и фрукты | Овощные консервы, солёности, кислые и неспелые фрукты |
| Обезжиренные молочные продукты | Молочные продукты с высокой жирностью или кислотностью |
| Отвары трав и шиповника, компоты, сладкие соки | Кофе, крепкий чай |
| Сладкие ягоды и фрукты в виде желе, пюре | Мороженое, шоколад, конфеты |
| Нежирное мясо без кожи и сухожилий | Жирные и жилистые сорта мяса |
| Яйца вареные (до 2 штук в день) или омлет на пару | Жареная яичница |
| Колбаса молочная или диетическая | Копчёные колбасные изделия |
Многие сомневаются, можно ли с помощью контроля питания улучшить своё самочувствие пациентам с псориазом. Многочисленные исследования и отзывы пациентов однозначно говорят о пользе диеты при псориазе. Знания о том, какие продукты исключить, а что полезно есть позволят избежать факторов, провоцирующих раздражения и обострения.
к содержанию ↑
Видео — питание при псориазе
к содержанию ↑
Отзывы о диетическом питании
Маска из банана для лица от морщин и питания кожи
Как известно, ягоды и фрукты – это не только вкусная еда, но и отличный источник витаминов и энергии для организма в течение всего дня. Персик, лимон, клубника, малина, смородина – все эти дары природы могут быть еще и косметическими средствами, которые помогут разгладить морщины, питать и отбеливать кожу, очищать поры. Словом, они наполняют кожу витаминами, делают ее упругой и разглаживают контуры. Это очередной раз доказывает, что продукты питания, которые обычно лежат в холодильнике, могут заменять дорогостоящие косметические средства и щадить кошелек каждой женщины. Именно поэтому особого внимания заслуживает маска из банана для лица от морщин, которая и станет предметом нашей статьи.
Огромной популярностью пользуется маска, которая хороша не только в использовании против морщин, но и является довольно вкусным коктейлем! Ведь банан – источник ценных микроэлементов, которые питают и насыщают кожные покровы энергией и свежестью. При этом, заморский фрукт способен замедлять старение. Он восстанавливает клетки, сохраняя кожу упругой и мягкой.
Маска от складок на коже и коктейль
Огромный плюс этого фрукта в том, что он идеально вписывается в состав разных масок для любых типов кожи. Чтобы приготовить косметическое средство необходимы следующие компоненты:
1. один банан;2. два стакана молока;3. две чайные ложки ростков пшеницы;4. ложка геркулеса.
При желании, можно добавить немного клубники или малины. Все это необходимо взбить в блендере и нанести эту массу на лицо. Через 10 -15 минут маску можно смывать.
Этот коктейль можно использовать не только в косметических целях, но и пить на завтрак, как источник энергии и витаминов на целый день. При этом использование этого продукта удваивает положительный эффект на кожу и организм в целом.
Для сухого типа кожи
При повышенной сухости кожных покровов, рекомендуется пропитать ее с помощью такой маски: в банан, который предварительно растирают в кашу, добавляют отделенный желток, одну ложку муки и столько же оливкового масла. В некоторых рецептах его рекомендуют заменить рисовым масло. После этого, всю получившуюся кашицу нужно нанести на морщины. Продолжительность нанесения маски из банана для лица от морщин составляет приблизительно четверть часа.
Маска из банана и апельсина
Также есть множество рецептов, которые могут использоваться в целях увлажнения лица и снятия усталости с кожи. Следующий рецепт подразумевает использование апельсина и банана. Необходимо взять спелый желтый банан (имеется в виду то, что не нужно использовать переспелый фрукт с темными пятнами на кожуре) и размять. В состав необходимо добавить большую дольку апельсина, очищенного от белых ниток. Все это нужно взбить в блендере. Маску необходимо держать 10 минут, а после этого, смыть, причем желательно травяными настоями. Маска строго противопоказана женщинам, которые обладают повышенной чувствительностью кожи или аллергией на цитрусовые.
Для жирного типа кожи
Обладательницам жирной кожи необходимо сделать следующее: половину банана взбить с медом (примерно 2 ст. ложки), влить в смесь сок одной половинки лимона, половину капсулы витамина А. Смесь наносят на четверть часа и смывают. При этом обязательно желательно использовать травяной настой. Такая маска из банана для лица демонстрирует высокую эффективность, устраняя морщины и отечность.
Очевидно, банан – это не только вкусное лакомство, которое приносит приятные вкусовые ощущения. Он используется в косметических целях, которые действительно помогут коже остаться молодой, здоровой и гладкой на долгие годы. Элементы, которые содержит в себе этот экзотический фрукт, при употреблении его как внутрь, так и на поверхность кожи, дают возможность организму обмануть старость, а именно: улучшить обмен веществ и ускорить регенерацию клеток.
| Всего комментариев: 0 | |
Маска из белка яйца для лица
Применение косметических масок – это отличный способ ухода за кожей. Маски способны не только очищать кожу от пыли и скопившейся грязи в порах, но и разглаживать морщины, в результате чего она становится более свежей, чистой и ухоженной.
Существует определенная процедура нанесение масок: изначально следует хорошо очистить кожу лица от грязи, после – сделать паровую ванную или горячий компресс, так она очистится, станет более восприимчивой и раскроет поры. Маску следует держать на лице до полного высыхания. В течение того времени, пока маска сохнет, человек должен находиться в состоянии полного покоя. Как результат, лицо становится отдохнувшим и свежим, излучающим сияние.
Белковые маски для лица и их эффективность
Как правило, белковые маски для лица используют в тех случаях, когда нужно очистить жирную кожу. Яичный белок славится своим подсушивающим, обезжиривающим и стягивающим действием. Помимо этого, в состав белка входит множество полезных веществ, особенно витаминов группы В. Поэтому, используя яичный белок в качестве основного компонента масок для лица, кожа впитывает всю его «пользу» в чистом виде.
Маска из белка яйца для лица может использоваться и при комбинированной коже. При этом ее нужно наносить только на жирные участки – подбородок, лоб и нос. Такие маски сужают поры кожи, очищают и устраняют сальность и блеск.
Рецепты масок из белка яйца
Белковые маски для лица могут иметь абсолютно разное действие, в зависимости от используемых при приготовлении ингредиентов. Сам по себе белок является отличным подсушивающим средством, поэтому эффективен в борьбе с чрезмерной выработкой кожного сала, следовательно, подходит для жирной кожи. Но и сухая кожа может нуждаться в полезных веществах, содержащихся в белке, не меньше, чем жирная. Поэтому не стоит отказывать себе в удовольствии масок из белка.
Маски для лица из белка, судя по отзывам, очень популярны. Главная причина такой популярности – в доступности всех ингредиентов. Кроме того, такие маски очень просты в приготовлении. Комбинируя разные компоненты, можно приготовить маски, которые будут подходить для разных типов кожи с разными проблемами. Даже от черных точек и прыщей такие маски могут помочь избавиться. Единственное, о чем необходимо помнить, сухую кожу лучше после применения белковой маски смазывать питательным кремом.
lechenie-morshchiny.ru
 |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |
 Пример видео 3 |  Пример видео 2 |  Пример видео 6 |  Пример видео 1 |  Пример видео 5 |  Пример видео 4 |
Администрация муниципального образования «Городское поселение – г.Осташков»