Как принимать семя льна при запорах? Льняная мука при запоре
как использовать, рецепты, побочные эффекты
В наши дни народные методы борьбы со всевозможными заболеваниями обретают все большую популярность. Льняное семя с давних пор применяется в качестве естественного терапевтического средства щадящего действия. А его богатый химический состав делает его полезнейшим продуктом питания. Семена льна используются в качестве лечебного и профилактического средства. Также они являются эффективным средством устранения проблем дефекации. Информация о том, как правильно принимать семя льна при запорах, представлена ниже.
Семена льна — состав и свойства продукта
Недорогие, действенные и безопасные средства от запора, изготовленные на основе семени льна, оказывают ряд положительных эффектов на организм благодаря своему богатейшему химическому составу.
- Растительный белок, аминокислоты.
- Жиры.
- Клетчатка (пищевые волокна).
- Витаминные соединения – вит. К, С, Е, РР, В-группа.
- Жирные кислоты полиненасыщенного омега-ряда (9, 6, 3).
- Минеральные вещества – Mg, P, K, Na, Ca, Fe, Mn, Cu, Se, Zn.
- Антиоксиданты.
- Фитоэстрогены.
- Полисахариды.
И это далеко не полный список.
Свойства льняного семени:
- Очищающие.
- Противосклеротические.
- Противовоспалительные.
- Питательные.
- Противоглистные.
- Заживляющие.
- Антиоксидантные.
- Противоопухолевые.
- Иммуностимулирующие.
- Обволакивающие.
- Общеукрепляющие.
Почему льняное семя помогает при запорах
Этот натуральный фитопрепарат оказывает на организм комплексное воздействие, благодаря которому возможно довольно быстрое, безопасное и эффективное решение проблемы затрудненного испражнения. Вот как действует продукт.
- Усиливает перистальтическую активность кишечной мускулатуры за счет изрядного объема неперевариваемых организмом пищевых волокон.
- Благотворно сказывается на местной микрофлоре, необходимой для нормального пищеварения. Клетчатка является для полезных кишечных бактерий питательным субстратом.
- Количественно увеличивает объем фекальных масс.
- Обволакивает кишечные стенки, выполняя смягчающие и защитные функции, предохраняя слизистую от грубого воздействия затвердевших каловых образований и раздражающих факторов.
- Выполняет роль смазочного материала, облегчая прохождение содержимого кишок к месту выведения наружу. Осуществляется это за счет растительных масел, имеющихся в семенах в достаточном количестве.
- Выступает в качестве сорбента, способствуя избавлению тела от зашлакованности и связанной с ней интоксикации.
- Биологически активные компоненты помогают купировать и снять воспаление, если оно имеет место при запоре. Кроме этого, повреждения слизистой кишечника, которые могут проявиться вследствие продолжительной или хронической патологии, под их действием затянутся значительно быстрее.
В организме все эти эффекты суммируются, устраняя «засоры» и нормализуя работу ЖКТ. Таким образом, производится не только симптоматическое, но и лечебно-профилактическое воздействие. Средства послабляющего действия, которые можно приготовить из льняного семени, помогают даже при продолжительных и хронических запорах.
Как правильно принимать семя льна при запорах у взрослых?
Недостаточно иметь представление о пользе льняного семени, нужно еще знать, как правильно использовать его свойства для решения проблем с дефекацией. Из семян в основном готовят настои или отвары. Действенность их обусловлена активными компонентами, которые в процессе приготовления этих лечебных средств переходят в жидкость в нужной концентрации. В таком виде они проще и быстрее всасываются в кишечнике и имеют возможность восстановить его работу в сжатые сроки.
Следует придерживаться указанной рецептуры, а также — соблюдать дозировку. Малая концентрация активных соединений не даст ожидаемого результата. А вот избыточное их содержание приведет к сильному расстройству. Рекомендуется использовать только свежеприготовленные составы. Их целебные свойства при сколько-нибудь продолжительном хранении значительно ослабевают.
Приготовление настоя из семени льна
Это средство используется чаще других. Оно полезно при запорах, а также — позволяет устранить воспаленное состояние слизистой ЖКТ. Приготовить его очень просто. Для этого потребуется 1 большая ложка (с верхом) семян и два стакана кипящей воды. Ингредиенты смешиваются в термосе или закрывающейся емкости, которую нужно будет тщательно укутать. Не рекомендуется использовать неэмалированную металлическую посуду.
Смесь должна настояться не менее 6 часов. Потому ее обычно готовят вечером. Утром достаточно будет процедить жидкость – и льняной настой готов к употреблению. Рекомендуется принимать его по половине стакана незадолго до того, как сесть за стол. Приготовленный объем – это дневная норма. Учитывая недостаточно приятный вкус полученного средства, допускается его подслащивание. В разумных пределах.
Приготовление отвара из семени льна
Такое средство подойдет не только для борьбы с запорами, но и для комплексного очищения тела от шлаков, а также — благотворного воздействия на состояние кожных покровов. Для приготовления отвара нужно большую ложку семян всыпать в пол-литра кипящей воды. Средство готовится на малом огне в течение 30 мин. Его следует регулярно помешивать.После емкость снимают с огня и дают остыть, утеплив с помощью полотенца либо одеяла. Готовый вязкий отвар принимают нехолодным, разделив на несколько порций. Особенно эффективен он, если пить его натощак.
Как приготовить кисель из льняных семян?
Данное средство помогает при запорах хронического типа, язвенной болезни, гастрите. Оно способствует нормализации пищеварения и улучшению обменных процессов. Его готовят в виде настоя, замачивая в двух стаканах кипятка 1-1,5 больших ложек льняных семечек. Настоявшуюся смесь можно смешивать с медом, ванилином, корицей. Во время приготовления в термос можно добавить имбирь или цикорий, чернослив, семена укропа.
Есть другой вариант приготовления киселя со льном. Для этого готовят любой жидковатый ягодный, либо фруктовый, кисель и, сняв его с огня, всыпают в него большую ложку льняного семени. Напиток должен настояться в тепле.
Другие рецепты от запора с семенем льна
Большинство этих рецептов предполагает использование сухих семян в нескольких формах:
- Цельной.
- Дробленой.
- Размолотой в порошок.
При этом нужно учитывать, что семена должны набухать, а это требует значительных жидкостных затрат. Происходить процесс будет уже в желудке и кишечнике. Потому нужно будет выпивать достаточный объем воды. Мучная добавка разбухает наиболее активно, и нехватка жидкости может привести не к расслабляющему эффекту, а наоборот, вызвать серьезную непроходимость кишечника. Указанные рецепты можно «принимать» курсами по несколько дней, а иногда и недель. Это поможет не только при острых состояниях.
Можно использовать такой подход для общего устранения зашлакованности, с целью похудения, а также — для профилактики запоров. Но, в случае продолжительного, а не разового, приема средства, не помешает консультация с медицинским специалистом.
- Семена можно употреблять и так. Для этого их раздрабливают и прибавляют в качестве полезной добавки в различные блюда – салаты, супы, гарниры, соусы. В день достаточно съедать 2-3 чайные ложки льняного продукта.
- Целые или дробленые семена смешивают с медом и рассасывают небольшими порциями, потом проглатывают. В этом случае нужно пить в течение дня много жидкости, чтобы семена успешно выводились.
- Принимать семя можно и в виде каши. Для ее приготовления достаточно размолоть сырье в кофемолке и залить кипятком до получения густой массы. Пара минут – и каша готова.
- Льняную добавку можно вводить в кефир. Молочнокислый продукт должен быть свежим. Вместо завтрака или ужина следует выпивать стакан кефира, в который подмешана льняная мука. Ее получают путем обработки в блендере или пропускания семян через кофемолку. Кефир можно заменить другим молочным продуктом – йогуртом, творогом, нежирной сметаной. Данное средство показано для приема людьми преклонного возраста, у которых проблемы с дефекацией появляются в силу угасания естественных функций организма.Также кефирно-льняную смесь используют в составе комплексного подхода к нормализации массы тела, а также — при общей чистке организма.
- Нередко запор сопровождается избыточным газообразованием и связанными с этим болями. Для устранения данной симптоматики в послабляющий состав вводят семена укропа. Средство готовится так. Маленькую ложку раздробленных семян льна смешивают с укропными (в соотношении 4:1) и заливают кипятком. Смесь следует проварить, помешивая, около десяти минут. Остывшее средство принимают в один–два захода. Для усиления эффекта можно прибавить немного крушины (используется высушенная кора растения). Внимание! Данный ингредиент обладает сильным слабительным эффектом, имеет ряд особых противопоказаний и не годится для регулярного приема.
- Мягкий слабительный эффект дает чернослив. Поэтому этот сухофрукт можно использовать совместно с льняным семенем. Такая добавка не только усилит его действие и обогатит полезный состав, но и улучшит вкус лечебного средства. Для его приготовления понадобится 3-4 шт. нарезанного чернослива. Его заливают стаканом кипятка и оставляют распариваться. Вода за это время (минут 10) не должна сильно остыть. Поэтому емкость оставляют в теплом месте или укутывают. После разбухания чернослива в состав вводят истолченные в ступе льняные семена и настаивают с полчаса. Употребляют средство на пустой желудок в один заход. Рекомендованный курс – 14 дней.
Противопоказания семеня льна
Несмотря на пользу, натуральность и щадящее действие продукта, он имеет и ряд ограничений в использовании. Его не следует принимать при:
- Беременности и естественном вскармливании.
- Обострении холецистита, панкреатита (в последнем случае по согласованию с врачом возможно использование отваров и настоев).
- Колитах.
- Наличии камней в почках либо желчном пузыре.
- Метеоризме.
- Диарее.
- Гиперкалиемии.
- Индивидуальном неприятии.
Как видно, противопоказаний у семян немного. В случае передозировки могут возникнуть болевые ощущения в кишечнике, избыточное газообразование, вздутие, понос. Если длительное время употреблять их в пищу и принимать средства, изготовленные на их основе, то может развиться гиперкалиемия. Потому следует соблюдать осторожность.
Льняное семя при запорах у детей
В семенах льна довольно высоко содержание цианогенных соединений, которые являются ядовитыми. Но их концентрация будет незначительной, ведь сырье используется в крайне малых дозах. Тем более, что угроза отравления полностью устраняется при термической обработке продукта. Поэтому средства на основе льна можно считать не только безопасными, но и полезными для детей. Они нормализуют кишечную активность, устраняют воспаления, насыщают детский организм ценнейшими нутриентами.
Как правильно принимать семя льна при запорах у детей?
- Дают средство детям от года.
- Рекомендованная дозировка: 1-3 года – треть маленькой ложки, с трех лет – полчайной ложки, постепенно увеличивая объем.
- Нужно использовать размельченные семена. Их дробят в кофемолке или обрабатывают в ступке.
- Средство большинству детей не нравится на вкус. Потому его обычно дают не в чистом виде. Примешивать лен можно во фруктовые, ягодные, овощные пюре, соки, творожную массу, йогурты и т.п. Также можно добавлять мед, если на него нет аллергии.
« Предыдущая запись 
Следующая запись »my-znahar.com
Семена льна, как слабительное средство при запорах
Полезные свойства
Уникальный состав растительного продукта обуславливает его комплексное воздействие на все органы и системы, при этом семена льна практически не имеют противопоказаний к применению.
Растительная клетчатка, содержащаяся в льняных семенах, способствует увеличению объема каловых масс, обеспечивая мягкое слабительное действие. Наряду с благотворным влиянием на работу ЖКТ, клетчатка активизирует защитные силы организма, поэтому может использоваться с целью предупреждения возникновения злокачественных новообразований. Кроме этого, клетчатка является сорбентом, прекрасно выводит токсические вещества из организма, к примеру, после алкогольного отравления.
Льняные семена являются источником незаменимых жирных кислот, а именно Омега 3 и 6. Если правильно принимать растительное сырье, можно восполнить недостаток Омега 3 и Омега 6, частично заменяя морепродукты. Полиненасыщенные жирные кислоты обладают антиоксидантными свойствами, препятствуют возникновению атеросклероза и других болезней сердечно-сосудистой системы.
В составе семян присутствует также лецитин, который необходим для подержания здоровья нервной системы. Достаточное поступление в организм этого компонента является отличной профилактикой стрессов, нервных расстройств и затяжных депрессий.
Семена льна являются источником вит. А, В, Е селена, магния, а также лигнанов и белка. Благодаря чему способствуют поддержанию здоровья репродуктивной системы, нормальной остроты зрения.
Особенности приема семян льна при запорах
Использование растительного средства даст позитивный результат только в том случае, если правильно приготовить и принимать настой или отвар на его основе. Существует несколько вариантов приготовления натурального лечебного средства от запора.
Рецепт настоя
Для настоя потребуется взять 1 ст. ложку семян, залить их кипящей водой (2 стакана). После восьмичасового настаивания можно пить его по 100 мл перед основным приемом пищи.
Рецепт отвара
Отвар готовят следующим образом: заливают 1 ст. ложку льняного семени литром кипятка, а затем томят на протяжении часа. После охлаждения отвар следует употреблять небольшими порциями (50-100 мл) от 4 до 5 раз в день.
Рецепт фруктового киселя с семенами льна
Сперва необходимо приготовить кисель с использованием фруктов, а в конце его варки добавить столовую ложку семян. Во время остывания напитка семя разбухнет, что обеспечит идеальную консистенцию приготовленного блюда. Употреблять такой лечебный кисель рекомендуется в промежутках между основными приемами пищи.
Пить растительное средство со слабительным эффектом в жидком виде необходимо на протяжении суток после его приготовления, так как отвар, кисель или настой быстро портятся. Готовить лекарственное средство на основе льняных семян рекомендуется ежедневно и употреблять его исключительно в свежем виде. Длительность приема зависит от наблюдаемого терапевтического эффекта, зачастую не превышает 1 месяца.
Как применять семена льна в сухом виде
Также есть и другие способы использования данного средства в качестве слабительного:
- Как добавка к кисломолочным продуктам. Измельченные при помощи кофемолки семена (1 ст. ложка) можно смешивать с творогом или же йогуртом и употреблять во время завтрака или полдника. Кисломолочные продукты способны усиливать «очищающее» действие льна на кишечник.
Также можно смешать стакан нежирного кефира с 1 ст. ложкой льняной муки и выпить смесь с утра на тощий желудок.
- Прием льняного масла в качестве биологически активной добавке к пище. Если ежедневно принимать 1 ст. ложку льняного масла за полчаса до завтрака, удастся не только нормализовать работу всех органов ЖКТ, но и обогатить организм витаминами и микроэлементами. Льняное масло может быть использовано для лечения запоров у детей старше 2 лет. Рекомендуемая суточная дозировка для детей составляет ½ ч. ложки.
Каждый приведенный выше рецепт приготовления растительного слабительного средства будет эффективным в том случае, если соблюдать некоторые правила приема. При употреблении растительного сырья в сухом виде требуется пить достаточно жидкости. Это необходимо для того, чтобы семена разбухали в желудке и оказали лечебное действие. При недостаточном потреблении воды повышается риска развития кишечной непроходимости.
Противопоказания к применению
Несмотря на то, что льняные семена обладают рядом полезных свойств, есть перечень противопоказаний к применению данного растительного продукта, к ним относят:
- Наличие воспалительного процесса в кишечнике
- Беременность, период грудного вскармливания
- Хронические гинекологические заболевания (фибромиома, поликистоз яичников, эндометрит)
- Предрасположенность к развитию рака простаты.
Льняные семена при хронических запорах – это отличное слабительное средство. Ведь если их употреблять длительно, организму не наносится вред (раздражение слизистой кишечника), как во время приема сильных слабительных препаратов. В некоторых случаях будет вполне достаточно употреблять льняные семена на протяжении 3-4 дней, чтобы нормализовать работу кишечника без использования дополнительных лекарственных средств.
Натуральное растительное средство, обладающее слабительным эффектом, а именно семена льна – это качественный и безопасный препарат от запоров. Учитывая все достоинства и противопоказания к применению, можно применять его как действенное, а, главное, доступное лекарство.
Стоит взять во внимание, что перед началом использования семян стоит проконсультироваться со специалистом и провести тест на выявлении аллергической реакции путем приема небольшого количества льняного отвара или настоя.
lekhar.ru
Семена льна при запорах - применение и принцип действия
Запор существенно снижает качество жизни, поэтому человек стремится быстрее избавиться от этой неприятности. В отличие от таблетизированных вариантов, семена льна при запорах действуют мягко и бережно. Именно по этой причине проблемы с проходимостью кишечника издревле лечили именно таким способом.
Принцип действия и положительные свойства
Как действуют семена льна? Попадая в организм, они разбухают и активируют перистальтику организма. Постепенно двигаясь по кишечнику, они способствуют естественному опорожнению. Отсутствие раздражающего действия на кишечник — главное достоинство льняных семян. В основе бережного воздействия лежит образуемая слизь, обволакивающая стенки пищеварительного тракта.
Она также обладает противовоспалительным воздействием, одновременно снимающим мышечный спазм при запоре. Медленно двигаясь, льняной материал заживляет ранки. Дополнительным положительным эффектом становится насыщение витаминами A, B, P, E, а также клетчаткой, калием, марганцем и магнием.
Они также не вызывают привыкания — отказ не приводит к дискомфортным состояниям. Принимается аллергиками, поэтому прием льносемени разрешен грудничкам и детям.
Особенности использования
Семена льна могут усугубить ситуацию при неправильном использовании. Происходить применение должно только по инструкции, с соблюдением количества воды. 250-300 мл — минимальное количество выпитой воды, которое требуется для разбухания семян. В противном случае можно спровоцировать непроходимость, которая осложнит течение запора. Опытные практики приема льняных семян советуют предварительно размачивать их в теплой воде. Усиление полезного воздействия увеличивается при добавлении меда и фруктового повидла. Лечебный курс должен длиться не менее 4-5 дней для избавления и профилактики рецидива.
Рецепты
Существует множество методов победить запор и запустить естественные механизм опорожнения.
Как принимают:
- вместе с другой пищей. Добавление в пищу способствует естественному усвоению. Прекрасный вариант — каша со льном.
- самостоятельное употребление. Используя кофемолку, семена легко превратить в муку. Употребление размельченной субстанции в размере 2-ух столовых ложек дробленной в течение дня способствует хорошему усвоению и быстрому избавлению от проблем с кишечником.
- в виде настоя. 2 ст. ложки кладутся в термос, оставляемый на всю ночь, с добавлением 0,5 литра воды. Утром начинают принимать настой — по 100 мл. несколько раз в день. Одновременно человек избавляется от гастрита.
- вместе с другими травами. Сбор: ромашка — 80 гр, корень дуба — 60 гр, льна — 60 гр. Залить крутым кипятком и настаивать на водяной бане 15 минут. Пить натощак.
- в виде киселя. Традиционное приготовление киселя с добавлением семян. Вкусно, питательно и быстро.
- в виде клизмы. Цельные или толченые семена льна при запорах (1 ч. ложка) сочетается с 2 ст. ложками льняного масла. Клизма с теплым раствором должна быть процежена от семян.
Следует соблюдать условия хранения готового лечебного продукта. Приготовленные настои хранятся не более суток, дробленное семя — не более нескольких суток. Если приготовлено масло, то его нужно держать в холодильнике, иначе оно прогоркнет.
Ограничения в применении
Далеко не всем семя льна показано — существуют противопоказания. Воздержаться от их приема нужно во время вынашивания плода, в период лактации, поноса, повышенной чувствительности и аллергических реакциях на лен (индивидуальные особенности — непереносимость).
Список хронических заболеваний, нежелательных для приема льна:
- нефрит
- холецистит
- гепатит
- сахарный диабет
Негативное влияние оказывается при наличии камней, поскольку активизируется выход желчи из организма. Наличие льняного масла нагружает печень, которая может испытывать тяжесть. Долгое использование приводит к увеличению женского гормона — эстрогена, поэтому мужчинам применять средство нужно с осторожностью. Лен снижает усвоение йода — употреблять лицам с дефицитом йода данный продукт не рекомендуется.
Если ограничение — что вместо?
Отличным альтернативным решением становятся семена подорожника при запорах. Они не имеют ограничений для больных сахарным диабетом и одновременно лечат бесплодие. Как и лен, подорожник образует слизь, смягчающую стул. Рецепт — 5-минутное кипячение с последующим часовым остыванием. Пить нужно 1-3 раза в день.
Дальнейшая профилактика
Диетологи советуют каждое утро натощак выпивать кефир или йогурт с добавленными измельченными семенами льна. Также полезно употреблять продукт курсами, если человек страдает хроническими запорами. Разумно начинать пить семена при первых признаках проблем с опорожнением.
lecheniezapora.ru
 |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |
 Пример видео 3 |  Пример видео 2 |  Пример видео 6 |  Пример видео 1 |  Пример видео 5 |  Пример видео 4 |
Администрация муниципального образования «Городское поселение – г.Осташков»