Семена льна для похудения с кефиром: рецепт, отзыв врача. Льняная мука для похудения с кефиром отзывы
Льняная мука для похудения – отзывы и результаты
Воздействие муки из льна на организм отличается заметным разнообразием. Помимо того, что этот продукт позволяет готовить вкусные блюда, он оказывает и лечебный эффект, дает возможность справиться с целым рядом заболеваний. Но все чаще подобный дар природы стали использовать и для похудения. Насколько это оправдано? Разобраться получится, если узнать о возможных результатах употребления муки и ознакомиться с оставленными на нее отзывами.
Эффект применения
Поскольку известность продукта достаточно велика, льняная мука для похудения применяется многими. Но перед тем, как обратиться к отзывам, стоит рассмотреть те возможные действия, которые это средство для похудения способно принести. Объясняются они наличием весьма внушительного количества положительных качеств. Состоят эти действия в следующем.
- Организм удается очистить от шлаков. Хорошо известно, насколько серьезно похудение зависит от «чистоты» кишечника. Средство позволяет устранить токсины и обеспечить благоприятные условия для похудения.
- Быстрое утоление голода. Из продукта получается готовить не только вкусные, но и сытные блюда. Поэтому в результате можно надолго утолить голод, а это увеличивает вероятность похудения за относительно короткий срок.
- Деятельность органов пищеварения становится более слаженной. Это также хороший результат, который в отзывах отмечается часто. При нормальной работе ЖКТ похудение происходит не только быстро, но еще безопасно и надежно.
Но в отзывах хорошо видно, что применять муку можно разными способами. Конкретные результаты, выраженные в числе потерянных килограммов, из-за такой особенности намного сложнее представить. В среднем за 2-3 месяца диеты удается избавиться от 10-12 кг. Это при условии, что блюдами из муки заменяют один из приемов пищи. Еще можно готовить из нее очищающие напитки, добавлять продукт в другие блюда, заменяя им обычную пшеничную муку. Чтобы точно понимать, каких результатов получается добиться, лучше познакомиться с мнением тех, кто пробовал этот подход.
Отзывы худеющих
Алина, 28 лет
Об использовании муки узнала совсем случайно. Я постоянно бывают в магазинах здорового питания, потому что стараюсь следить за весом и по возможности пробую новинки рынка. Однажды увидела и достаточно необычный пакет с мукой из льна. Сразу покупать не стала – решила для начала посмотреть в отзывах, к каким результатам приводит ее употребление.
Оказалось, что при помощи подобного продукта удастся добиться очищения организма и снизить вес. Хотя в похудении нуждалась не слишком сильно, все равно решила испытать действие такого товара. Весила на тот момент 61 кг. Для моего роста в 177 см, как кажется, это вполне нормально. От нескольких килограммов хотелось избавиться, но без фанатизма. Решила, что просто буду добавлять муку в разгрузочные дни каждую неделю. Никаких сложностей не возникало, потому что продукт довольно сытный и в целом безопасный.
Теперь расскажу, что у меня в конце концов получилось. Оказывается, продукт дает просто отличный эффект. За 3 месяца ее употребления на разгрузочных днях удалось избавиться от 4 кг. Но самое приятное все-таки то, что масса после завершения подобного курса не возвратилась. В общем, могу в отзыве смело похвалить такой отличный продукт. Дальше его принимать смысла не вижу.
Маргарита Давыденко, 52 года
Никогда не видела какие-то особенно содержательные отзывы про льняную муку. Узнала про то, что она позволяет снизить вес, от подруги. Та сидела на диете, в которую входил подобный удивительный товар. С возрастом проблема похудения стала носить для меня особенно большое значение. Но не хотелось, конечно, принимать какие-то таблетки или заниматься спортом. Собственно, мне последнее достаточно сложно делать, так как я все-таки не девочка уже.
Зато мука прекрасно подошла в качестве средства для похудения. Использовать ее оказалось невероятно просто. Мне не пришлось специально ограничивать себя в питании. Для достижения хороших результатов просто добавляла муку к обычным блюдам и пила напиток из нее. Что же получилось?
Могу наверняка говорить в отзыве, что этот уникальный товар превосходно способствует похудению. В течение полугода вес стал меньше на 7 кг. Но результаты сводятся не только к похудению. Еще заметила, что значительно улучшилось самочувствие. С пищеварением теперь нет совершенно никаких проблем. И все это удалось достичь за счет использования всего одного продукта. Так что, в отзыве всем посоветую подобный подход к похудению. Он действительно работает.
Елизавета, 35 лет
Как-то мне довелось увидеть отзывы, посвященные диетам с такой мукой. Если честно, сразу возникли некоторые сомнения в эффективности этого метода. Просто не было у меня доверия тому, что мука способна привести к уменьшению массы тела. Калорийность-то у нее довольна серьезная.
Но все равно чужие результаты в отзывах очень вдохновляли. Поэтому принялась употреблять муку, смешивая ее с водой и выпивая в таком виде по утрам. Делала так на протяжении трех недель. Надеялась, что похудение появится. И очень расстроилась, когда совершенно его не заметила. Не знаю, в чем именно моя проблема. Возможно, недостаточно долго использовала продукт. Но в любом случае результатами совсем недовольна.
Татьяна Мартышева, 39 лет
Примерно год назад мой вес приближался к 100 кг. Еще более страшно то, что рост при этом всего чуть больше 160 см. Но совсем каким-то чудом узнала, что помогает мука. Поэтому решила, что все равно хуже не станет, если испытать на себе подобный продукт. Тем более, многие уже пробовала к тому моменту.
Но здесь появилась одна сложность. Дело в том, что нигде нет точных рекомендаций, каким образом использовать этот продукт. Поэтому я, прочитав довольно много отзывов, выбрала для себя тот способ, о котором чаще всего говорили. Суть его в том, что в каждое блюдо, которое употребляется в течение дня, следует добавлять по 2 ложки муки. Ложки, естественно, столовые. И плюс к этому отказалась от пищи вечером, если точнее, то за 4 часа до сна.
С тех пор, как начала использовать такой метод похудения, прошел год. Вес от 90 кг с лишним снизился до 70 кг! Огромный плюс подобного подхода состоит в том, что он позволяет похудеть постепенно и даже без значительных изменений в привычном образе жизни. Свои результаты, конечно, не считаю идеальными. Но пока останавливаться не хочу, потому что есть шанс еще снизить массу тела.
Полина, 32 года
Сразу скажу, что в результатах совершенно не разочарована. Но сначала отмечу, что стоимость этого средства для избавления от лишних килограммов невероятно маленькая. В каждом супермаркете можно найти хотя бы один-два варианта от разных производителей. Только это не столь принципиально, как эффект.
Хочу сделать уточнение – сам по себе такой товар мне нужен не для похудения, а для удержания веса на необходимом уровне. Дело в том, что некоторое время назад я попала в больницу, где пробыла месяц. Из-за лечения, нервов и не самого лучшего питания резко похудела. Вместо 63 кг стала весить 55 кг. Кроме того, получилось серьезно уменьшить размеры желудка. Даже от сложного лечения бывает косвенная польза.
Стройность терять очень не хотелось, поэтому решила, что стану стараться сохранять вес. Для этого занялась спортом и попыталась сохранить некоторые ограничения в питании. Со временем поняла сложность подобной задачи, с которой все тяжелее стало справляться. Пришлось искать какие-то дополнительные источники помощи для своего тела. Нашла я их именно в муке.
Поскольку отзывы про нее оставлялись довольно позитивные, стала добавлять некоторое количество продукта в натуральный йогурт. Но употребляла его в пищу не просто так, между делом, а вместо ужина. Сначала использовала только 1 ст. ложку товара, потом увеличила до 2 ложек. И так делаю последние полгода. Результаты прекрасные. Не просто сохранила массу, но еще и немного похудела. Если кто-то хочет такого же эффекта, могу в отзыве посоветовать продукт.
Елена Анатольевна, 41 год
О семени и масле слышали, наверно, очень многие. Когда же я узнала о похудении с мукой из льна, решила протестировать. На самом деле, слишком серьезной потребности в похудении не испытывала. Но кто же откажется стать более стройной?
В отзывах советовали использовать муку в целях добавления к пище. Так и делала – по 2 ложки высыпала всюду, где могла. На протяжении двух недель исправно следовала технологии, которая должна была принести отличные результаты. Но потом возникли достаточно странные ощущения в животе. Сначала внимание не обратила, но потом выяснила, что у меня появился запор. Самостоятельно с ним справиться, извините, не получилось. Поэтому пришлось принимать слабительное. Это меня немного напугало, поэтому употреблять муку прекратила.
Потом специально посмотрела, почему подобное способно возникать. Как я поняла, дело все в большом количестве клетчатки. Она при употреблении в небольшом количестве отлично прочищает ЖКТ. Но если переборщить, можно столкнуться как раз с запором. Так что, если хотите получить результат без вреда и неудобств, обязательно пейте как можно больше воды. Я же сама больше экспериментировать не хочу.
Анна Панова, 45 лет
Давно использую муку при приготовлении блюд. В основном добавляю ее к салатам и кашам. Еще можно делать с помощью нее соусы и даже квасить капусту. В общем, это настолько уникальный продукт, что он себя проявляет при самых разных ситуациях невероятно хорошо. Но дело не только в том, что мука из льна придает другим продуктам лучший вкус. Заметила и то, что при помощи нее получается несколько снизить вес.
Конечно, нельзя сказать, что результаты получаются выдающимися. Но все-таки снижение веса довольно заметно, если брать большой промежуток. То есть за пару недель похудение вы не получите. Но 2-3 месяца позволяют, действительно, стать более стройной. Если хотите ускорить снижение веса, то дополнительно занимайтесь спортом и постарайтесь придерживаться диеты. Поэтому в отзыве рекомендую такой продукт.
Резюме
Теперь можно точно сказать, что льняная мука для похудения является прекрасным средством для улучшения фигуры. Но необходимо понимать и некоторые проблемы, связанные с ее употреблением. Крайне важно правильным образом организовать процесс приема этого продукта. И тогда получится наслаждаться великолепным эффектом.
zhenskij-sajt-katerina.ru
Семя льна с кефиром для похудения (отзывы похудевших) :: FupiDay.com
Быть в прекрасной форме – мечтает не только женский пол, но и мужской. Идеальная фигура, мускулистое тело – чего еще можно желать? Как быстро избавиться от ненавистного жира раз и навсегда – наиболее часто задаваемые вопросы. Какая диета лучше для организма? Сегодня в интернете можно увидеть множественные рецепты и отзывы, фото похудевших. Но правдивы ли они, вот в чем вопрос.
На сегодняшний день самой популярной является льняная диета для женщин. Семена льна для похудения продаются в любом аптечном киоске, там же можно узнать, как принимать их.
Как принимать семена льна для похудения
Избавиться от лишних килограммов можно, если употреблять 2 столовые ложки семя льна. Льняное семя оказывает благотворное влияние на организм. Происходит не только очищение кишечника, лен полезно пить даже для волос.
Льняной отвар семян:
- для приготовления отвара необходимо заваривать 2 ст.л. льна+3 стакана воды на медленном огне в течение 10 мин;
- остудите отвар;
- отвар семян льна применяется за час до еды.
Отзывы похудевших говорят о том, что зерна льна содержат клетчатку для похудения, полезные свойства которой проявляются в борьбе с зашлакованностью организма.Некоторые худеющие предпочитают просто жевать семена. По вкусу они напоминают семечки, а эффект один и тот же.
Вот еще одно средство для похудения, о Липоксине наши читатели оставили свои отзывы. Узнайте о каплях Око плюс для восстановления зрения, о них хорошего мнения врачи-офтальмологи.
О том как вылечить вирус ВПЧ читайте здесь, мы расскажем к какому врачу обратится и каким средством лучше пользоваться.
Семена льна + кефир
- 2 столовые ложки молотых семян добавляются в стакан кефира;
- принимаются трижды в сутки;
- продолжительность диеты составляет 2 недели;
- за это время вы должны заметить снижение веса.
Льняная мука может использоваться ежедневно, в профилактических целях. Никакого вреда она не принесет. Также полезен льняной кисель, который нужно заваривать обычным способом. Как правило, рецепт его приготовления написан на упаковке со льном. Для придания жидкости консистенции киселя, заваренный лен необходимо некоторое время поколотить в бутылочке.
Отзывы похудевших
Я предпочитаю семя льна с кефиром, а еще если туда добавить немного меда и все взбить, получается отличный витаминный коктейль. После 2-х недель применения, чувствую необычайную легкость и улучшение самочувствия. Возможно, проходит очистка организма. Пить коктейль можно в любое время. Результаты поразительные. Считаю, что кефир-семя льна приносит только пользу для организма.Елена, 19 лет, Питер
Семена белого льна я употребляю уже давно. Конечно, делаю это периодически и под наблюдением диетолога. Пью их натощак в качестве отвара. Мне кажется, что они снижают аппетит, и укрепляют иммунитет. Достаточно посмотреть их состав, чтобы убедиться в этом. Уже пару лет мой вес в норме, не больше ни меньше. Моей фигуре может позавидовать любой.Ирэн,25 лет, Киев
Применение льняного отвара эффективно после консультации с диетологом. Испытала это на себе. Раньше мой вес был 83 кг при росте 164 см. Сейчас я вешу 66 кг. Самочувствие в норме, результат на лицо. Спасибо диетологу.Наталья, 42 года, Москва
Лен употребляю при появлении жировых прослоек. Таким образом уже много лет держу его в норме. Никаких побочек. Пейте смело, только с противопоказаниями ознакомьтесь. Заметила, что улучшилось настроение и работоспособность. Это суперовская вещь!!!Марина, 26 лет, Воронеж
Польза и вред льняного семени
Польза и вред льняного семени зависит от индивидуальных особенностей организма. Рассмотрим, чем полезны семечки:
- При похудении.
- Для улучшения структуры волос.
- При ряде дерматологических кожных высыпаний.
- Как мощное антиоксидантное действие.
- Для укрепления иммунной системы.
- Для нормализации работы ЖКТ.
- В качестве вывода токсинов из организма.
- В косметологии, для улучшения структуры кожи.
Противопоказания
- Лен, масло льна противопоказаны при онкологии женских органов.
- При ряде заболеваний крови.
- При проблемах с простатой.
- При диабете.
- При острых воспалительных процессах.
Очищение кишечника семенами льна с кефиром
Напиток лен + кефир не только полезный ввиду наличия в нем полезных веществ, но и оказывает лечебное воздействие на организм.
- Продолжительность курса составляет 3 недели;
- Семена тщательно измельчаются в кофемолке;
- Для приготовления напитка необходимо 100г кефира смешать с чайной ложкой семян;
- Употреблять напиток нужно на голодный желудок;
- Прерывание курса не рекомендовано.
Рекомендации по приему целебного напитка:
- приготовленный напиток рекомендовано выпить в течение 7 суток;
- после его окончания нужно приготовить аналогичный напиток, только с добавлением в него 2 чайных ложек льна;
- на третьей неделе + плюс 3 чайные ложки молотого льна.
Большую результативность показывает напиток, употребленный ранним утром натощак.
Мука из семян льна для похудения
Льняная мука мне нравится тем, что не нужно долго жевать семена. Это уже готовое изделие. Добавляю ее в кашу – получается льняная каша. Иногда употребляю ее в сыром виде. Добавляю и в выпечку, при этом калорийность блюд не увеличивается. Результаты отличные – в моей семье никто не страдает заболеваниями ЖКТ.Алина Сергеевна,33 года, домохозяйка
Мнение врача
Олег Викторович, врач-диетолог, Днепр Полезный состав семян льна сам свидетельствует об их пользе. Как врач-диетолог рекомендую перед началом диеты все же проконсультироваться с диетологом и узнать, как правильно употреблять. Форум здесь не поможет, мнения разнообразны. Об этом свидетельствуют отзывы врачей. Некоторые употребляют шрот семян для похудения без меры, а потом бегают по врачам. Лечение семенами и сброс веса дело непростое, оно должно быть контролируемым, особенно при лактации. Поэтому приглашаю вас на консультации, где подробно распишу диеты, как для набора веса, так и для сброса.
Так же многие врачи советуют Gardenin Fatflex, вот ссылка на отзывы о препарате.
Советы и рекомендации
- семена льна лучше покупать в аптеке, сколько стоит упаковка – лучше всего узнать из интернета, цена в аптеке может быть разной, в зависимости от торговой надбавки
- отвары из семян льна способствуют не только сбросу веса, они укрепляют иммунную систему в целом
- при употреблении семян льна необходима консультация с врачом, поскольку есть ряд противопоказаний
Вывод: семена льна – одно из самых эффективных средств для похудения. Избавляет организм от шлаков и оздоравливает его в целом.
[yuzo_related] Добавляйте ссылку на сайт в закладки, чтобы сохранить полезную информацию о похудении и здоровье.Любые вопросы по питанию, похудению, очищению организма задавайте в комментариях. Наши диетологи помогли похудеть и почистить организм уже более 2000 женщинам! Рекомендации абсолютно бесплатны!
fupiday.com
Семена льна для похудения с кефиром: рецепт, отзыв врача
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
Семена льна и кефир – это продукты, которые считаются полезными для фигуры. Немалое количество людей принимают их, надеясь таким способом похудеть. Оправдаются ли их ожидания? Обсудим основные свойства льняного семени и кефира, а также опишем наиболее эффективные методы использования этих продуктов для приобретения стройной фигуры.
Рецепт
Существует немало рецептов, позволяющих приготовить из льняного семени и кефира напиток. Предполагается, что это сочетание наделит продукты жиросжигающими свойствами. Несколько популярных рецептов:
1. Кефир и семена льна по утрам. Возьмите 100 мл кефира, добавьте чайную ложку семян льна. Размешайте и выпейте. Делать это нужно натощак. Курс лечения – 3 недели. Каждую неделю дозировку нужно повышать:
- 1 неделя – 100 мл кефира и чайная ложка льняного семени;
- 2 неделя – 200 мл кефира и 2 чайные ложки семян льна;
- 3 неделя – 300 мл кефира и 3 ложки льняного семени.
Эффективность. Возможно, этот рецепт поможет похудеть за счет уменьшения калорийности утренней трапезы. Принимая натощак кефир и льняное семя, человек перебивает аппетит. Если это приведет к снижению общей калорийности суточного рациона, масса тела будет постепенно снижаться. Если же кефир и льняное семя станут лишь дополнением к потребляемому за сутки объему пищи, масса тела не уменьшится, а возможно и возрастет.
2. Кефир и льняная мука на ночь. Возьмите стакан кефира, добавьте 1 столовую ложку муки, полученной путем измельчения льняного семени. Перемешайте и выпейте непосредственно перед сном. Поступайте аналогичным образом каждый день, в течение как минимум 2-3 месяцев. Если желаемая масса тела еще не достигнута, продлите курс.
Эффективность. Кефир и мука из льняного семени поможет вам похудеть, но лишь при условии, что прием этого народного лекарства от ожирения на ночь будет сопровождаться отказом от ужина. В противном случае вы лишь получите дополнительные калории, что приведет к возрастанию массы тела, а не похудению.
3. Включение кефира и льняного семени в рацион. Данный рецепт похудения на этих продуктах предусматривает их включение в ежедневный рацион без указания точных дозировок, без их смешивания, без ограничения длительности терапевтического курса. Расчёт делается на жиросжигающие свойства семян льна и кефира. Человек надеется, что для похудения достаточно всего лишь употреблять эти продукты регулярно и длительно.
Эффективность. Отсутствует. Масса тела не снизится, если рацион не изменится. Введение в него дополнительных продуктов, пусть даже это будет кефир и семена льна, не изменит вашу фигуру ни за месяц, ни за год их регулярного потребления. Но заметим, что речь идет об эффективности для похудения. Для здоровья ежедневный прием кефира и семян льна окажется полезным, так как позволит снизить сердечно-сосудистые риски и нормализовать работу желудочно-кишечного тракта.
Свойства семян льна
Семена льна не имеют жиросжигающих свойств – это выдумки. Более того, они обладают достаточно высокой калорийностью, содержат много жира, а потому в больших количествах способны даже навредить фигуре.
Жиросжигающее действие семян льна принято связывать с наличием в составе омега-3 полиненасыщенных жирных кислот. Действительно, было установлено, что они способствуют похудению, но лишь в том случае, если применяются в качестве замены другим жирным продуктам, а не в дополнение к основному рациону. То есть, пользу для фигуры можно получить лишь в том случае, если вы не только начнете употреблять ежедневно льняное семя, но также снизите потребление жиров.
Реже жиросжигающее действие продукта объясняется присутствием в составе:
- витаминов;
- минералов;
- клетчатки;
- белков.
Это объяснение не выдерживает критики. В любой растительной пище содержатся витамины, минералы и клетчатка, большинство пищевых продуктов содержат белки. Тем не менее, мы почему-то не худеем только по той причине, что регулярно едим, а наоборот, прибавляем в весе.
Присутствие большого количества омега-3 жирных кислот – это единственное, что отличает семена льна от других продуктов. Они не сожгут ваши жиры, зато при регулярном потреблении уменьшат риск сердечно-сосудистой патологии. Омега-3 кислоты понизят уровень холестерина в крови и замедлят формирование атеросклеротических бляшек на стенках артерий.
Свойства кефира
Кефир не обладает жиросжигающими свойствами. Он имеет калорийность такую же, как большинство других напитков – фруктовые соки, компот или сладкий чай. Тем не менее, перед этими продуктами кефир имеет несколько преимуществ, если рассматривать его в контексте влияния на массу тела:
- наличие в составе белков при меньшем содержании углеводов;
- вязкая консистенция – кисломолочный напиток лучше обволакивает слизистую оболочку желудка и кишечника, уменьшая голод;
- постепенное усвоение – еще один механизм, продлевающий чувство насыщения.
Обобщая сказанное, основное достоинство кефира заключается в том, что он при калорийности, сопоставимой с другими напитками, способен обеспечивать более длительное насыщение. Что же касается его способности сжигать подкожный жир или ускорять метаболизм – они, к сожалению, выдуманы.
Отзыв врача
Семена льна не приобретают жиросжигающих свойств даже в комбинации с кефиром. Эта смесь полезна для здоровья, но не оказывает значительного влияния на состояние фигуры. Семена льна с кефиром могут способствовать похудению только в том случае, если становятся заменой другим, более калорийными пищевым продуктам. Употребляя их в дополнение к основному рациону, похудеть невозможно. Более того, прием дополнительных калорий приведет скорее к увеличению веса, чем к его снижению.
Источник: FoodLover.RuАвтор: Вадим Жилюк (врач)
foodlover.ru
 |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |
 Пример видео 3 |  Пример видео 2 |  Пример видео 6 |  Пример видео 1 |  Пример видео 5 |  Пример видео 4 |
Администрация муниципального образования «Городское поселение – г.Осташков»