172735 Тверская обл., г.Осташков, пер.Советский, д.З

Версия для слабовидящих

Администрация МО

Город Осташков

Тверская область

Телефон:
+7 (48235) 5-68-17

[email protected]

Толстеют ли от черного хлеба. От черного хлеба толстеют

можно ли поправиться от хлебцов, черного, белого, ржаного хлеба, с отрубями

Считается, что хлеб приводит к полноте, поэтому те, кто хочет избавиться от лишнего веса, стараются ограничить его употребление. Однако, по мнению диетологов, люди в основном поправляются не от хлебобулочных изделий, а их неправильного употребления. Нужно разобраться, от какого хлеба не толстеют, и как его правильно есть, чтобы не поправиться.

Можно ли поправиться от хлеба?

Чтобы понять, можно ли поправиться, употребляя в пищу хлеб, необходимо разобраться, как его правильно есть. В основном мучные продукты едят в виде бутербродов со сливочным маслом, сыром, колбасой. В таком случае больший вред организму наносит не мучное изделие, а жиры, содержащиеся в больших количествах в молочных и мясных продуктах. Калорийность такой еды намного больше калорийности хлеба в чистом виде. К тому же бутерброды резко повышают уровень сахара в крови и стимулируют аппетит, ими невозможно насытиться надолго.

Чтобы не набрать лишний вес, следует отказаться от употребления мучных продуктов в сочетании с жирами.

Вместо сыра и колбасы лучше положить на бутерброд отварную курицу, нежирную вареную говядину, зелень. Для здорового питания необходимо правильно выбирать хлеб. Так, цельнозерновые сорта помогут не только не набирать, но даже снизить вес.

В хлебе содержатся углеводы, поэтому поправиться можно и на одних мучных продуктах, если превышать их суточную норму — 150 г.

Сколько калорий в разных видах хлеба?

Выяснить, толстеют ли от хлеба того или иного сорта, можно, внимательно изучив его состав, обратив внимание на калорийность, содержание в нем клетчатки, пищевых добавок.

Наиболее калорийным, является самый востребованный белый хлеб, произведенный из пшеничной муки высшего сорта. Из этой муки производятся белые батоны, булки, кондитерские изделия (пирожки, пирожные). Калорийность таких мучных изделий самая высокая — до 270 ккал в 100 г, не учитывая калорийность сладкой начинки. Сдобная выпечка содержит до 400 ккал.

Помимо высокой калорийности, в пшеничную муку при выпечке добавляют специальные отбеливатели, пищевые добавки. От белого хлеба можно набрать вес, а его избыточное употребление приводит к заболеваниям желудочно-кишечного тракта.

Ржаной хлеб, также широко востребованный считается более диетическим, ведь он содержит 250 ккал на 100 г, клетчатки в нем втрое больше, чем в пшеничном. Ржаная мука — источник полезных витаминов и микроэлементов, а также лизина — вещества, способствующего обновлению клеток кожи и мышечных тканей. Однако усвояемость ржаного хлеба организмом хуже, чем пшеничного, поэтому он рекомендуется людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Калорийность изделий из овсяной муки — 226 ккал, они полезны для здоровья, так как овсянка выводит шлаки и лишнюю жидкость. Лишний вес при употреблении мучных изделий из овса уходит за счет уменьшения отечности.

В нашей стране кукурузный хлеб не так распространен, однако он полезен и вкусен. Калорийность его немного выше, чем у овсяного и ржаного, около 260 ккал, но в нем много клетчатки и витаминов. Кроме этого, он имеет приятный желтоватый цвет, сладкий вкус.

Самые диетические сорта хлеба

Полезность хлебобулочного изделия зависит в первую очередь от муки, из которой его производят. Изделия из пшеничной муки мелкого помола не рекомендуются диетологами из-за большого содержания быстроусвояемых углеводов. Не способствует набору лишнего веса выпечка из муки грубого помола, цельнозерновой хлеб, изделия с добавлением отрубей и семян различных растений.

Самыми диетическими считаются сорта муки, изготовленные из цельного зерна, т. е. перемолотого вместе с его оболочкой. Цельнозерновую муку можно приготовить из любого злака — пшеницы, ржи, ячменя и др. Такой хлеб богат полезной клетчаткой, витаминами, долго переваривается в желудочно-кишечном тракте. Он способен насытить организм на длительное время.

Цельнозерновой хлеб — содержит от 170 до 220 ккал. Обогащен витаминами, снижает холестерин.

Отрубной (220-230 ккал) — отруби помогают организму избавляться от шлаков, удаляя их из кишечника, предотвращает запоры, способствует снижению сахара в крови.

Мультизерновой (200-240 ккал) — при выпечке добавляются семена, например подсолнечника, льна, мака. Содержит грубые пищевые волокна, рекомендуется на завтрак.

Бездрожжевой — один из видов диетического хлеба. При его приготовлении не применяются дрожжи. От хлеба этого сорта в желудке не происходят процессы брожения. Он рекомендуется людям с гастритом, повышенной кислотностью.

Калорийность хлебцов

Предотвратить набор лишнего веса можно, употребляя в пищу вместо хлеба хлебцы. Калорийность их выше, чем в хлебе, около 300-320 ккал, но зато они не содержат муку, сахар, масло, соль и т.д. Однако не все хлебцы полезны.

Правильные хлебцы готовят из зерен злаков подобно попкорну. Зерна размягчают в воде, а затем в специальном аппарате — экструдере подвергают действию высокого давления и температуры. Вода закипает внутри зерна, пар, выходя наружу, разворачивает содержимое семечка. Под давлением зерна слипаются в брикеты. Такие хлебцы хрустят. В них нет никаких вредных добавок, а содержание клетчатки, аминокислот, микроэлементов, витаминов, наоборот, велико.

Есть и другой способ приготовления хлебцев. Они напоминают по внешнему виду тонкие сухари. Тесто для них замешивается с использованием муки и дрожжей, производитель может добавлять туда молоко, сахар, консерванты. Тесто тонко раскатывается и выпекается пластинами. Затем они режутся на небольшие кусочки и расфасовываются.

Тем, кого волнует вопрос, можно ли поправиться от хлебцев, следует внимательно изучать состав продукта. Если на упаковке значится, что в хлебцах присутствуют дрожжи и мука, лучше отказаться от такой покупки, пользы для фигуры от такого продукта точно не будет.

Из хлебцев можно делать бутерброды с творогом, зеленью, нежирным мясом. Хлебцы изготавливают с различными добавками, самыми распространенными из которых являются:

гречка — помогает при анемии, богата железом и йодом;
кукуруза — не содержит глютен, рекомендуется диабетикам и при болезнях почек;
рис — адсорбирует токсины, не подходит для похудения, но рекомендуется при повышенных умственных и физических нагрузках;

лен — богат незаменимыми аминокислотами, нормализует работу сердца и снижает артериальное давление.

К недостаткам хлебцев можно отнести то, что это достаточно грубая пища, они не рекомендуются маленьким детям и людям с заболеваниями желудка.

От черного хлеба толстеют — Толстеют ли от черного хлеба? — 22 ответа

толстеют ли от черного хлеба

В разделе Коррекция веса на вопрос Толстеют ли от черного хлеба? заданный автором Проснуться лучший ответ это Если есть по два кусочка, то не поправитесь. Тем более все диетологи большее предпочтение относят именно к чёрному нежели к белому хлебу. Главное не переедать.

Ответ от 22 ответа[гуру]

Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Толстеют ли от черного хлеба?

Ответ от Невроз[гуру]злеб черный полезен очень. калорий мало

Ответ от Володя Гарпунщик [W][гуру]Можно почернеть, не еште!

Ответ от Кособокий[гуру]Толстеют не от продуктов, а от неправильного образа жизни или от больного организма.

Ответ от Ann_Yarmak[гуру]ну нет!а если белый хлеб--то да! !чёрный полезный. .а вы худеете?спорт лучше всего!!!))

Ответ от ***Маруся***[новичек]на сколько я знаю нет .вот рженой хлеб самый без колорийный и полезный.

Ответ от Ѐека Океан[активный]В черный хлеб добавляют больше соли, чем в белый, поэтому, если в собрались худеть, не стоит переходить на черный хлеб, т. к. калорий в нем меньше не намного, а вот соль, задерживает воду и т. д. Это я слышала буквально сегодня по каналу "здоровье".

Ответ от Зоя Кудрякова[гуру]От белого знаю, что поправляються, а от чёрного слышу в первый раз..

Ответ от Евгения Галаева[гуру]хлеб мало калорий а масло многовато

Ответ от Ирина[гуру]При диете специально белый хлеб заменяют на черный. Вы не потолстеете, если будете съедать такие бутерброды на завтрак.

Ответ от Lady G8™[гуру]От этого вы не потолстеете, и не похудеете, если занимаетесь спортом.

Ответ от Лена Бутылина[гуру]нет калорий мало

Ответ от Ольга Федотова[новичек]Если имеется ввиду ржаной обдирной хлеб, бездрожжевой, на закваске - если не объедаться - не полнеют. Это клетчатка и микроэлементы. 2-3 кусочка в день не приведут к набору жировой массы. Но вот только его любителей не так уж много. Он кисловат и в основном не мягок. Так что в основном люди любят не чисто ржаной хлеб на закваске, а различные разновидности смесовых, солодовых и со всяческими компонентами - зерновые, отрубные, диетические, заварные и другие. Вот от них очень даже полнеют, но они намного вкуснее ржаного хлеба, поэтому их покупают как ржаной, не понимая разницы.

Ответ от Зоя Кудрякова[гуру]От белого знаю, что поправляються, а от чёрного слышу в первый раз..

Ответ от Евгения Галаева[гуру]хлеб мало калорий а масло многовато

Ответ от Lady G8™[гуру]От этого вы не потолстеете, и не похудеете, если занимаетесь спортом.

Ответ от Лена Бутылина[гуру]нет калорий мало

Ответ от ***Маруся***[новичек]на сколько я знаю нет .вот рженой хлеб самый без колорийный и полезный.

Ответ от Ann_Yarmak[гуру]ну нет!а если белый хлеб--то да! !чёрный полезный. .а вы худеете?спорт лучше всего!!!))

Ответ от An V[гуру]злеб черный полезен очень. калорий мало

Ответ от Володя Гарпунщик [W][гуру]Можно почернеть, не еште!

Ответ от Aka Diesel[гуру]Толстеют не от продуктов, а от неправильного образа жизни или от больного организма.

22oa.ru

От черного хлеба поправляются? - Полезная информация для всех

К черному хлебу диетологи все же относятся значительно лучше, чем к белому. В черном хлебе много витаминов группы В, а также есть клетчатка (пищевые волокна).

А белый хлеб практически не содержит полезных ингредиентов. Кстати, белый хлеб быстрее переваривается, лучше усваивается поэтому больным острыми заболеваниями ЖКТ при восстановлении рекомендуют именно подсушенный белый хлеб.

В черном хлебе несколько меньше калорий, чем в белом. Так, 100 грамм белого хлеба содержат 230-290 ккал, а черного от 180 до 220 ккал.

Но все же калорийность и белого, и черного хлеба довольна велика, поэтому люди, желающие похудеть, должны внимательно следить за количеством хлеба.

Полезнее всего цельнозерновой хлеб.

Мне кажется,что от современного хлеба,будь то белый или черный полнеют!Какой то он искусственный весь,воздушный,им как то не наедаешься что ли.В идеале конечно печь хлеб самому.(мечтаю купить хлебопечку и печь самой хлеб)А сам по себе настоящий черный(ржаной) хлеб полезнее белого тем,что богат незаменимыми аминокислотами,витаминами(А,В,Е,PP)минеральными солями,клетчаткой,микро и макроэлементами.Чрный хлеб способен во много раз уменьшить риск заболеваний сахарным диабетом и раком. Ржаной хлеб полезен в питании людей, которые страдают малокровием, упадком сил, низким уровнем гемоглобина крови. Но употребление ржаного хлеба имеет некоторые противопоказания: его не стоит есть людям, у которых повышена кислотность желудочного сока, язва желудка и двенадцатиперстной кишки.Так что сами решайте какой вам есть хлеб-белый или черный.

Просто в черном хлебе немного меньше калорий, чем в белом, но при этом больше витаминов и микроэлементов.

К тому же, черного хлеба не съесть столько же много, как белого. Знаю по семье - только появляется свежий белый хлеб дома, дети тут же отрывают по горбушке себе и съедают мякоть, остается длинный бублик ). А черный может лежать несколько дней.

В черном хлебе тоже содержатся дрожжи, как и в белом дрожжевом хлебе. А дрожжи весьма способствуют набору веса, так что от черного хлеба поправляются. Ну и многое зависит также от количества употребляемого хлеба.

По поводу черного хлеба это заблуждение. Цвет хлеба не указывает на то, что он содержит много клетчатки. Если сравнить калорийность, то окажется, что она фактически одинакова в черном и белом хлебе. Здесь скорей всего учитывать надо то, что черного хлеба обычно съедается меньше, чем белого. А соответственно организм получает меньше калорий, тем самым не приводит к полноте.

info-4all.ru

Толстеют ли от хлеба?

Мнения специалистов о том, совместимы ли хлеб и похудение, меняются практически каждый год. Некоторые диеты подразумевают полное исключение хлеба из рациона, некоторые - сильное ограничение, а модная израильская диета Ольги Рас, наоборот, основана именно на употреблении хлеба и носит название «хлебная». На все вопросы о хлебе отвечает диетолог Полина Ларцева.

Хлеб - действительно высококалорийный продукт, особенно, если речь идет о пшеничном - 233 калории в 100 граммах. Но эти калории не «пустые». Хлеб содержит необходимую для организма клетчатку, белки, углеводы, витамины группы В, железо, фосфор и магний, и все эти полезные вещества прекрасно усваиваются.

Вопрос лишь в количестве и в сорте: диетологи рекомендуют съедать 150-300 г хлеба в день, но не пшеничного, а ржаного, желательно изготовленного из муки грубого помола. Именно таким хлебом питались наши предки, среди которых стройных и здоровых было куда больше, чем толстых и больных.

Белый хлеб - источник лишних углеводов и жиров - они ели исключительно по праздникам, чему и нам неплохо у них научиться.

«Отказываться от хлеба совсем я не рекомендую, ведь зерновой хлеб содержит пищевые волокна, клетчатку, которых в нашем питании и так обычно не хватает, не говоря уже о витаминах и минеральных элементах, - рассказывает диетолог Полина Ларцева. - Планируя избавиться от лишних килограммов, начните покупать специальный диетический хлеб или сухие хлебцы - калорийность заметно ниже, а полезные вещества сохраняются. Тем более, что выбор богатый - дополнительные витамины, вкусовые добавки.

Хлеб, от которого не толстеют, то есть хлеб из цельнозерновой муки, видно сразу - у него бугристая, рыжеватая корочка. В зависимости от выбранной системы питания вам подойдут: хлеб с отрубями, в котором мало углеводов и сахарин вместо сахара, зерновой хлеб, бессолевой хлеб, хлеб с повышенным содержанием йода, хлеб с повышенным содержанием пищевых волокон».

Что искать на этикетке?

Если в хлебе содержатся искусственные разрыхлители теста и синтезированные закваски, то он, конечно, способен не черстветь неделями, но для похудения не подойдет. Диетологи давно опровергли миф о вредности исключительно свежевыпеченного хлеба. Посмотрите на содержание углеводов, как правило, диетические виды хлеба имеют пониженное содержание углеводов, равно, как и жиров.

Хлебная диета

Модная хлебная диета основана на принципах дробного питания и употреблении в пищу сложных углеводов. Плюсы очевидны - голодать не придется, противопоказаний практически нет, а тем, кто работает в офисе, не потребуется носить с собой баночки и термосы.

Есть надо обязательно каждые 3-4 часа, не забывая о 8-10 стаканах жидкости в день (кофе и чай традиционно не считаются). Обязателен прием поливитаминов и кальция. Первый этап диеты - две недели (за каждую неделю уходят примерно 2-3 кг), второй этап - практически всю жизнь, это поддержание достигнутых результатов.

1 этап:

Ежедневно можно съедать 8-12 кусочков диетического хлеба из муки грубого помола, если вы женщина и чуть больше, 12-16 кусочков, если вы мужчина. Кому не нравится вкус диетического хлеба, те могут заменить его на обычный, но уменьшить порции вдвое. На хлеб тонким слоем мажьте творог до 5% жирности или авокадо, либо кладите прозрачный кусочек соленой рыбы или ветчины.

Некрахмалистые овощи разрешены в любом виде и количестве, допускаются также яйца - 3 штуки в неделю. На фрукты жесткий лимит - 1 порция в день. Порция - это небольших размеров яблоко, груша, 2-3 сливы.

Нужно обязательно съедать 200 г йогурта ежедневно и 3 раза в неделю готовить мясо или рыбу с овощами, уменьшая количество хлеба на 3-4 ломтика.

Сладкое категорически запрещено! Даже диетическими десертами злоупотреблять не стоит. И ешьте каждые 3-4 часа, независимо от того, хочется вам этого или нет - не пропускайте приемы пищи.

2 этап:

Постепенно заменяйте хлеб на другие продукты. Каждые 2 кусочка хлеба можно заменить на:

стакан вареных бобовых;

стакан вареных макаронных изделий;

две трети стакана вареных круп - овсянки, гречки, пшенки, риса;

1 вареная картофелина;

1 початок кукурузы;

3-4 ложки хлопьев для завтрака или 1-2 ложки мюсли;

2 диетических крекера.

Овощи ешьте без ограничений, фрукты - до 3 порций в день, а йогурт остается обязательным в том же количестве.

Еще по теме:

Домашний хлеб. Вкусно. Полезно. Разнообразно

Худо жить, когда черного хлеба нет

Почему хлеб становится опасным для здоровья

7 самых выдающихся видов хлеба

Хлеб был, хлеб есть, хлеб будут есть

Чем нам угрожает каравай?

www.greatlove.ru

от какого хлеба не толстеют

От какого хлеба не поправляются

В разделе Коррекция веса на вопрос Вопрос. От какого хлеба меньше толстеют? От белого или от чёрного? заданный автором Нарост лучший ответ это от черного)) и он кстати более полезен))

Ответ от 22 ответа[гуру]

Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Вопрос. От какого хлеба меньше толстеют? От белого или от чёрного?

Ответ от Ирина Кюзалова[гуру]Зерновой или с отрубями

Ответ от Natalya[гуру]от зернового, это хлеб, который пекут не из муки, а из пророщенного зерна. правда редко его можно встретить в продаже, но можно

Ответ от Невроз[гуру]смотря сколько есть хлеба.. если черного за один раз булку съедать, то и от черного разнесет..

Ответ от словосочетание[активный]яно дело.... чёрный, он и полезней

Ответ от Нила Андрейчук[гуру]Черный хлеб лишь немного менее калорийный, чем белый. Зато черный полезнее. Только все равно - его нельзя есть больше 1-2 ломтиков в день, если не хочешь поправляться.

Ответ от Людмила Степнова[гуру]от черного, там клетчатки больше, быстрее выводится.

Ответ от Ѐусский солдат[гуру]От красного - морковкой называют.

Ответ от AlinochkA[новичек]от черного, или серого))

Ответ от Ѐегина Логинова[гуру]Если не можете отказаться от хлеба то выбирайте без дрожжевой. А лучше откажитесь от любого хоть на недельку и посмотрите на ощущения в теле...

Ответ от Мария[гуру]Лучше вообще без хлеба

Ответ от Лена леночка[активный]от белого

Ответ от Валерий Добров[гуру]Толстеют практически одинаково, но черный более полезен.Кстати, хлеба из чисто ржаной муки не существует. В технологии производства все равно используют 20-40% пшеничной муки.Для похудения же важен хлеб грубого помола, т. е. из муки с элементами шелухи зерен. Такой хлеб усваивается постепенно (за счет присутствия неперевариваемой растительной клетчатки) и не грузит кровь глюкозой.

Ответ от Дильназ Ахметова[новичек]еще бывает хлеб грубого помола, в любом случае не больше пару кусочков в день

Ответ от Лаура Лурье[гуру]Тут главное всё же его количество.. . В идеале - 1 кусочек черного и то не каждый день.. . Удачи!

Ответ от 2 ответа[гуру]

Привет! Вот еще темы с нужными ответами:

Ответить на вопрос:

22oa.ru

Толстеют ли от черного хлеба – Telegraph

Толстеют ли от черного хлеба

Скачать файл - Толстеют ли от черного хлеба

Ru Почта Мой Мир Одноклассники Игры Знакомства Новости Поиск Все проекты Все проекты. Категории Все вопросы проекта Компьютеры, Интернет Темы для взрослых Авто, Мото Красота и Здоровье Товары и Услуги Бизнес, Финансы Наука, Техника, Языки Философия, Непознанное Города и Страны Образование Фотография, Видеосъемка Гороскопы, Магия, Гадания Общество, Политика, СМИ Юридическая консультация Досуг, Развлечения Путешествия, Туризм Юмор Еда, Кулинария Работа, Карьера О проектах Mail. Ru Красота и Здоровье Баня, Массаж, Фитнес Болезни, Лекарства Врачи, Клиники, Страхование Детское здоровье Здоровый образ жизни Коррекция веса Косметика, Парфюмерия Маникюр, Педикюр Салоны красоты и СПА Уход за волосами Прочее о здоровье и красоте. Вопросы - лидеры В жару не могу есть. Мне 16 лет и мой вес составляет килограммов Не могу собраться силами Посоветуйте что нибудь 1 ставка. Лидеры категории Юлия Sh. Антон Владимирович Искусственный Интеллект. Толстеют ли от черного хлеба? Лана Мастер 7 лет назад Если есть по два кусочка, то не поправитесь. Тем более все диетологи большее предпочтение относят именно к чёрному нежели к белому хлебу. An V Мудрец 7 лет назад злеб черный полезен очень. Володя Гарпунщик \\\\\\\\\\\\\\\[W\\\\\\\\\\\\\\\] Просветленный 7 лет назад Можно почернеть, не еште! Река Океан Знаток 7 лет назад В черный хлеб добавляют больше соли, чем в белый, поэтому, если в собрались худеть, не стоит переходить на черный хлеб, т. Это я слышала буквально сегодня по каналу 'здоровье'. Зоя Кудрякова Мастер 7 лет назад От белого знаю, что поправляються, а от чёрного слышу в первый раз.. Евгения Галаева Мастер 7 лет назад хлеб мало калорий а масло многовато. Ирина Гуру 7 лет назад При диете специально белый хлеб заменяют на черный. Вы не потолстеете, если будете съедать такие бутерброды на завтрак. Лена Бутылина Мастер 7 лет назад нет калорий мало. Ru О компании Реклама Вакансии. Мы постоянно добавляем новый функционал в основной интерфейс проекта. К сожалению, старые браузеры не в состоянии качественно работать с современными программными продуктами. Для корректной работы используйте последние версии браузеров Chrome , Mozilla Firefox , Opera , Internet Explorer 9 или установите браузер Амиго.

Мифы о здоровом питании - от черного хлеба не поправляются

Ru Почта Мой Мир Одноклассники Игры Знакомства Новости Поиск Все проекты Все проекты. Категории Все вопросы проекта Компьютеры, Интернет Темы для взрослых Авто, Мото Красота и Здоровье Товары и Услуги Бизнес, Финансы Наука, Техника, Языки Философия, Непознанное Города и Страны Образование Фотография, Видеосъемка Гороскопы, Магия, Гадания Общество, Политика, СМИ Юридическая консультация Досуг, Развлечения Путешествия, Туризм Юмор Еда, Кулинария Работа, Карьера О проектах Mail. Ru Красота и Здоровье Баня, Массаж, Фитнес Болезни, Лекарства Врачи, Клиники, Страхование Детское здоровье Здоровый образ жизни Коррекция веса Косметика, Парфюмерия Маникюр, Педикюр Салоны красоты и СПА Уход за волосами Прочее о здоровье и красоте. Вопросы - лидеры В жару не могу есть. Мне 16 лет и мой вес составляет килограммов Не могу собраться силами Посоветуйте что нибудь 1 ставка. Лидеры категории Юлия Sh. Антон Владимирович Искусственный Интеллект. Толстеют ли от черного хлеба? Лана Мастер 7 лет назад Если есть по два кусочка, то не поправитесь. Тем более все диетологи большее предпочтение относят именно к чёрному нежели к белому хлебу. An V Мудрец 7 лет назад злеб черный полезен очень. Володя Гарпунщик \\\\\\\\\\\\\\\\[W\\\\\\\\\\\\\\\\] Просветленный 7 лет назад Можно почернеть, не еште! Река Океан Знаток 7 лет назад В черный хлеб добавляют больше соли, чем в белый, поэтому, если в собрались худеть, не стоит переходить на черный хлеб, т. Это я слышала буквально сегодня по каналу 'здоровье'. Зоя Кудрякова Мастер 7 лет назад От белого знаю, что поправляються, а от чёрного слышу в первый раз.. Евгения Галаева Мастер 7 лет назад хлеб мало калорий а масло многовато. Ирина Гуру 7 лет назад При диете специально белый хлеб заменяют на черный. Вы не потолстеете, если будете съедать такие бутерброды на завтрак. Лена Бутылина Мастер 7 лет назад нет калорий мало. Ru О компании Реклама Вакансии. Мы постоянно добавляем новый функционал в основной интерфейс проекта. К сожалению, старые браузеры не в состоянии качественно работать с современными программными продуктами. Для корректной работы используйте последние версии браузеров Chrome , Mozilla Firefox , Opera , Internet Explorer 9 или установите браузер Амиго.