Калорийность Хлеб Рижский. Химический состав и пищевая ценность. Хлеб рижский калорийность на 100 грамм

Калорийность Хлеб Рижский. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб Рижский".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	233 кКал	1684 кКал	13.8%	5.9%	723 г
Белки	6.6 г	76 г	8.7%	3.7%	1152 г
Жиры	2 г	60 г	3.3%	1.4%	3000 г
Углеводы	47.2 г	211 г	22.4%	9.6%	447 г
Пищевые волокна	8 г	20 г	40%	17.2%	250 г
Макроэлементы
Натрий, Na	33.6 мг	1300 мг	2.6%	1.1%	3869 г

Энергетическая ценность Хлеб Рижский составляет 233 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Хлеб Рижский. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб Рижский".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	280 кКал	1684 кКал	16.6%	5.9%	601 г
Белки	7.5 г	76 г	9.9%	3.5%	1013 г
Жиры	1.5 г	60 г	2.5%	0.9%	4000 г
Углеводы	58.5 г	211 г	27.7%	9.9%	361 г

Энергетическая ценность Хлеб Рижский составляет 280 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

health-diet.ru

Калорийность хлеб Рижский. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "хлеб Рижский".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	211 кКал	1684 кКал	12.5%	5.9%	798 г
Белки	6.5 г	76 г	8.6%	4.1%	1169 г
Жиры	1.1 г	60 г	1.8%	0.9%	5455 г
Углеводы	41.5 г	211 г	19.7%	9.3%	508 г

Энергетическая ценность хлеб Рижский составляет 211 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

health-diet.ru

Калорийность Хлеб рижский. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб рижский".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	238 кКал	1684 кКал	14.1%	5.9%	708 г
Белки	9.2 г	76 г	12.1%	5.1%	826 г
Жиры	9.5 г	60 г	15.8%	6.6%	632 г

Энергетическая ценность Хлеб рижский составляет 238 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

health-diet.ru

Калорийность Хлеб Рижский. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб Рижский".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	240 кКал	1684 кКал	14.3%	6%	702 г
Белки	7.5 г	76 г	9.9%	4.1%	1013 г
Жиры	1 г	60 г	1.7%	0.7%	6000 г
Углеводы	51 г	211 г	24.2%	10.1%	414 г

Энергетическая ценность Хлеб Рижский составляет 240 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

health-diet.ru

Калорийность Хлеб "Рижский" заварной. Химический состав и пищевая ценность.

Хлеб "Рижский" заварной богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 12 %, холином - 12 %, витамином PP - 11,5 %, кремнием - 18,3 %, магнием - 12,3 %, фосфором - 19,6 %, хлором - 39,1 %, железом - 21,7 %, кобальтом - 20 %, марганцем - 60 %, медью - 18,3 %

Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.

Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Хлеб Рижский. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб Рижский".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	238 кКал	1684 кКал	14.1%	5.9%	708 г
Белки	9.3 г	76 г	12.2%	5.1%	817 г
Жиры	8.2 г	60 г	13.7%	5.8%	732 г
Углеводы	50.3 г	211 г	23.8%	10%	419 г