Калорийность Хлеб беляевский пшеничный. Химический состав и пищевая ценность. Энергетическая ценность пшеничный хлеб

Рецепт ПШЕНИЧНЫЙ ХЛЕБ. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "ПШЕНИЧНЫЙ ХЛЕБ".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	281.6 кКал	1684 кКал	16.7%	5.9%	598 г
Белки	7.1 г	76 г	9.3%	3.3%	1070 г
Жиры	7.3 г	60 г	12.2%	4.3%	822 г
Углеводы	47.3 г	211 г	22.4%	8%	446 г
Пищевые волокна	2.3 г	20 г	11.5%	4.1%	870 г
Вода	43.7 г	2400 г	1.8%	0.6%	5492 г
Зола	1.2443 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.089 мг	1.5 мг	5.9%	2.1%	1685 г
Витамин В2, рибофлавин	0.023 мг	1.8 мг	1.3%	0.5%	7826 г
Витамин В4, холин	35.68 мг	500 мг	7.1%	2.5%	1401 г
Витамин В5, пантотеновая	0.206 мг	5 мг	4.1%	1.5%	2427 г
Витамин В6, пиридоксин	0.117 мг	2 мг	5.9%	2.1%	1709 г
Витамин В9, фолаты	18.596 мкг	400 мкг	4.6%	1.6%	2151 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	3.66 мг	15 мг	24.4%	8.7%	410 г
Витамин Н, биотин	1.372 мкг	50 мкг	2.7%	1%	3644 г
Витамин К, филлохинон	0.3 мкг	120 мкг	0.3%	0.1%	40000 г
Витамин РР, НЭ	1.935 мг	20 мг	9.7%	3.4%	1034 г
Ниацин	0.749 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	80.49 мг	2500 мг	3.2%	1.1%	3106 г
Кальций, Ca	17.17 мг	1000 мг	1.7%	0.6%	5824 г
Кремний, Si	2.745 мг	30 мг	9.2%	3.3%	1093 г
Магний, Mg	11.11 мг	400 мг	2.8%	1%	3600 г
Натрий, Na	356.49 мг	1300 мг	27.4%	9.7%	365 г
Сера, S	50.05 мг	1000 мг	5%	1.8%	1998 г
Фосфор, Ph	57.9 мг	800 мг	7.2%	2.6%	1382 г
Хлор, Cl	560.35 мг	2300 мг	24.4%	8.7%	410 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	720.5 мкг	~
Бор, B	25.4 мкг	~
Ванадий, V	61.76 мкг	~
Железо, Fe	0.833 мг	18 мг	4.6%	1.6%	2161 г
Йод, I	1.03 мкг	150 мкг	0.7%	0.2%	14563 г
Кобальт, Co	1.235 мкг	10 мкг	12.4%	4.4%	810 г
Марганец, Mn	0.394 мг	2 мг	19.7%	7%	508 г
Медь, Cu	71.32 мкг	1000 мкг	7.1%	2.5%	1402 г
Молибден, Mo	9.584 мкг	70 мкг	13.7%	4.9%	730 г
Никель, Ni	1.51 мкг	~
Олово, Sn	3.57 мкг	~
Селен, Se	4.117 мкг	55 мкг	7.5%	2.7%	1336 г
Титан, Ti	7.55 мкг	~
Фтор, F	51.69 мкг	4000 мкг	1.3%	0.5%	7738 г
Хром, Cr	1.51 мкг	50 мкг	3%	1.1%	3311 г
Цинк, Zn	0.4858 мг	12 мг	4%	1.4%	2470 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	44.726 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.5 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	6.4044 мг	~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	2.5 г	от 4.7 до 16.8 г	53.2%	18.9%
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.8 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.3458 г	~
18:0 Стеариновая	0.2242 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	2.9076 г	от 18.8 до 48.8 г	15.5%	5.5%
16:1 Пальмитолеиновая	0.0128 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.9012 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	2.5682 г	от 11.2 до 20.6 г	22.9%	8.1%
18:2 Линолевая	2.5489 г	~
18:3 Линоленовая	0.0128 г	~

Энергетическая ценность ПШЕНИЧНЫЙ ХЛЕБ составляет 281,6 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Калорийность пшеничный хлеб. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "пшеничный хлеб".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	277 кКал	1684 кКал	16.4%	5.9%	608 г
Белки	10.4 г	76 г	13.7%	4.9%	731 г
Жиры	2.7 г	60 г	4.5%	1.6%	2222 г
Углеводы	51.5 г	211 г	24.4%	8.8%	410 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	117 мг	1000 мг	11.7%	4.2%	855 г

Энергетическая ценность пшеничный хлеб составляет 277 кКал.

health-diet.ru

Калорийность Пшеничный Отличный хлеб. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Пшеничный Отличный хлеб".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	260 кКал	1684 кКал	15.4%	5.9%	648 г
Белки	8 г	76 г	10.5%	4%	950 г
Жиры	3.5 г	60 г	5.8%	2.2%	1714 г
Углеводы	48 г	211 г	22.7%	8.7%	440 г

Энергетическая ценность Пшеничный Отличный хлеб составляет 260 кКал.

health-diet.ru

Калорийность хлеб пшеничный "золотистый". Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "хлеб пшеничный "золотистый"".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	241 кКал	1684 кКал	14.3%	5.9%	699 г
Белки	7.6 г	76 г	10%	4.1%	1000 г
Жиры	0.8 г	60 г	1.3%	0.5%	7500 г
Углеводы	50.7 г	211 г	24%	10%	416 г

Энергетическая ценность хлеб пшеничный "золотистый" составляет 241 кКал.

health-diet.ru

Калорийность Хлеб беляевский пшеничный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб беляевский пшеничный".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	231 кКал	1684 кКал	13.7%	5.9%	729 г
Белки	7.6 г	76 г	10%	4.3%	1000 г
Жиры	0.9 г	60 г	1.5%	0.6%	6667 г
Углеводы	47.8 г	211 г	22.7%	9.8%	441 г