Калорийность Мука ржаная обдирная (Мука и макаронные изделия). Химический состав и пищевая ценность. Мука ржаная обдирная пищевая ценность

Калорийность мука ржаная обдирная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "мука ржаная обдирная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	300 кКал	1684 кКал	17.8%	5.9%	1685 г
Белки	9 г	76 г	11.8%	3.9%	76 г
Жиры	2 г	60 г	3.3%	1.1%	61 г
Углеводы	62 г	211 г	29.4%	9.8%	211 г

Энергетическая ценность мука ржаная обдирная составляет 300 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Калорийность Мука ржаная обдирная (Мука и макаронные изделия). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Мука ржаная обдирная (Мука и макаронные изделия)".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	325 кКал	1684 кКал	19.3%	5.9%	1684 г
Белки	9 г	76 г	11.8%	3.6%	76 г
Жиры	1 г	60 г	1.7%	0.5%	59 г
Углеводы	73 г	211 г	34.6%	10.6%	211 г

Энергетическая ценность Мука ржаная обдирная (Мука и макаронные изделия) составляет 325 кКал.

health-diet.ru

Калорийность Мука Ржаная Обдирная [Едим Дома]. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Мука Ржаная Обдирная [Едим Дома]".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	298 кКал	1684 кКал	17.7%	5.9%	1684 г
Белки	12.8 г	76 г	16.8%	5.6%	76 г
Жиры	2 г	60 г	3.3%	1.1%	61 г
Углеводы	80.9 г	211 г	38.3%	12.9%	211 г

Энергетическая ценность Мука Ржаная Обдирная [Едим Дома] составляет 298 кКал.

health-diet.ru

Состав Ржаная мука, обдирная

Добавить в избранное

Добавить к сравнению

Полный химический состав продукта Ржаная мука, обдирная, макроэлементы и микроэлементы, вищевая ценность, витамины и минералы. Рекомендуемая суточная норма - усредненное количество потребления необходимых элементов питания для поддержания организма в здоровом состоянии, указана в граммах и процентах. Ежедневное употребление позволяет регулярно получать необходимые нам вещества. Некоторые вещества допускается употреблять с большей переодичностью.

название элемента количество суточная норма Пищевая ценность Витамины Макроэлементы Микроэлементы Другие элементы

Калорийность	298 мг
Белки	8.9 гр
Углеводы	61.8 гр
Жиры	1.7 гр
Витамин PP	1 мг
Витамин B2	0.13 мг	1.329 мг
Витамин PP (НЭ)	2.8 мг	15.059 мг
Витамин B1	0.35 мг	1.159 мг
Витамин E (ТЭ)	1.9 мг	10.882 мг
Витамин C	0	69.118 мг
Провитамин A	0	5 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.753 мг
Витамин B5	0	3.794 мг
Витамин B6	0.25 мг	1.512 мг
Витамин B9	0.05 мг	0.286 мг
Витамин H	3 мкг	33.8 мкг
Витамин A	0
Витамин E	0
Витамин B12	0	3 мкг
Витамин B4	0
Витамин D	0	0.011 мг
Витамин К	0	0.085 мг
Кальций	34 мг	987.5 мг
Магний	60 мг	276.177 мг
Натрий	2 мг	948.824 мг
Калий	350 мг	1807.143 мг
Фосфор	189 мг	852.941 мг
Сера	68 мг
Кремний	0
Железо	3.5 мг	13.75 мг
Хлор	0
Медь	0.23 мг	0.806 мг
Марганец	1.34 мг
Фтор	0.038 мг	3 мг
Бор	0
Алюминий	0.27 мг
Титан	0
Стронций	0
Йод	3.9 мкг	131.2 мкг
Цинк	1.23 мг	9.706 мг
Хром	0	0.034 мг
Молибден	6.4 мкг	70 мкг
Ванадий	0
Кобальт	0
Никель	0
Рубидий	0
Литий	0
Селен	0	0.04 мг
Олово	0
Цирконий	0
Пищевые волокна	12.4 гр
Органические кислоты	0
Вода	14 гр
Моно- и дисахариды	900 мг
Зола	1.2 гр
Алкоголь	0
Крахмал	60.7 гр
Насыщеные жирные кислоты	200 мг
Холестерин	0
Ненасыщеные жирные кислоты	1 гр

В данной таблице указаны средние нормы элементов для взрослого человека.

Для того чтобы составить наиболее подходящий и сбалансированый рацион питания, сравните состав продукта Ржаная мука, обдирная с другими продуктами, воспользуйтесь фильтром. Сравните содержание витаминов и минералов с другими продуктами питания.

pickfood.ru

Калорийность мука ржаная обдирная розумний выбор. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "мука ржаная обдирная розумний выбор".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	325 кКал	1684 кКал	19.3%	5.9%	1684 г
Белки	8.9 г	76 г	11.7%	3.6%	76 г
Жиры	1.2 г	60 г	2%	0.6%	60 г
Углеводы	73 г	211 г	34.6%	10.6%	211 г

Энергетическая ценность мука ржаная обдирная розумний выбор составляет 325 кКал.

health-diet.ru

Калорийность мука ржаная обдирная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "мука ржаная обдирная".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	302 кКал	1684 кКал	17.9%	5.9%	1687 г
Белки	8.9 г	76 г	11.7%	3.9%	76 г
Жиры	1.7 г	60 г	2.8%	0.9%	61 г
Углеводы	61 г	211 г	28.9%	9.6%	211 г

Энергетическая ценность мука ржаная обдирная составляет 302 кКал.

health-diet.ru

Калорийность хлеб Княжий (мука ржаная обдирная, пшеничная 2 сорта, солод ржаный, тмин). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "хлеб Княжий (мука ржаная обдирная, пшеничная 2 сорта, солод ржаный, тмин)".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	236 кКал	1684 кКал	14%	5.9%	1686 г
Белки	6.8 г	76 г	8.9%	3.8%	76 г
Жиры	1.3 г	60 г	2.2%	0.9%	59 г
Углеводы	49.3 г	211 г	23.4%	9.9%	211 г