Маслёна. Как льняной мукой очистить кишечник
Мука льна для очищения кишечника
На протяжении всей жизни наш кишечник пропускает через себя огромное количество переработанной пищи. Зачастую наш образ жизни не позволяет организму регулярно очищаться, постепенно скапливая внутри нас различные вредные вещества, токсины. А это, в свою очередь, сильно отравляет организм, кровь. Засоренный кишечник приводит к частым аллергиям, запорам, из-за сбоя в обмене веществ человек может заболеть сахарным диабетом. Интоксикация крови сильно сказывается на зрении, работе внутренних органов и всех системах. Мука льна для очищения кишечника – природное и эффективное средство выведения токсинов и шлаков.
Польза льна
Регулярное систематическое употребление семян льна приносит только пользу, так как мы не только очищаем кишечник и весь организм, но и восполняем недостаток питательных веществ, витаминов и минералов. Очень полезен порошок изо льна. Его не купишь в каждом магазине, но вполне реально сделать самостоятельно дома, перемолов в кофемолке льняные семена. Причем рекомендуется молоть муку для очищения непосредственно перед употреблением. В отличие от масла, польза перемолотого семени в том, что:
- минимальное содержание белка и жиров;
- помогает при заболеваниях желудка и кишечника;
- снижает уровень холестерина;
- очищает кровь;
- содержит в себе фитоэстроген оказывающее благотворное воздействие на женское здоровье;
- выводит токсины, канцерогены;
- обладает слабительным эффектом;
- является мочегонным и противовоспалительным свойством.
Именно поэтому лен используют для полного очищения, чтобы вывести скопившуюся слизь, камни, различные отложения. И даже помогает сбросить лишний вес за счет регулировки обмена веществ. Чтобы жирорастворимые витамины лучше усваивались, лен рекомендуется принимать одновременно с небольшим количеством сливочного масла.
Как очистить кишечник
Данную методику чистки организма не рекомендуется использовать людям, которые страдают от язвенных болезней желудка, кишечника, гастритом, воспалением дыхательных путей, острым колитом.
- Каждое утро на завтрак готовим смесь из льняной муки семян со сметаной, в расчете одна чайная ложка на сто грамм молочного продукта.
- На второй неделе увеличиваем количество ложек продукта до двух на такой же объем сметаны. Если хочется, вместо сметаны используем кефир или йогурт без добавок.
- Третью неделю очистительного курса начинаем с трех ложечек льняного порошка и ста пятидесяти грамм сметаны.
Обязательно выпивать в течение дня около двух литров чистой воды, так как лен впитывает влагу из организма.
Очищение и похудение
Для многих проблемой является лишний вес, с которым зачастую очень сложно бороться. Семена, в том числе и в перемолотом виде, прекрасно справляется с лишними килограммами. С помощью очищения кишечника мы способствуем организму сбросить лишний вес. Польза заключается в том, что весь процесс проходит постепенно, не нарушая микрофлоры.
На ужин следует выпивать смесь из льняной муки с кефиром. Сегодня это самый распространенный метод похудения. Также можно использовать такой рецепт.
- Четыре ложки порошка запариваем в таком же количестве кипяченой воды десять минут. Это завтрак.
- Полдник из тертой моркови и кусочков апельсина, заправленных льняным маслом. Можно съесть кусочек цельно зернового хлеба.
- На обед готовим диетический овощной супчик, без использования масла, жареных овощей.
- Незадолго до ужина, выпиваем стакан кефира с одной ложкой льняной муки.
- Ужин: рыба, вареная или приготовленная на пару, заправленная лимоном.
Примерно такой рацион должен присутствовать у человека, который желает сбросить вес.
Льняная мука и ЖКТ
Еще с древних времен известно, что польза этого растения, в частности, заключается в вяжущих веществах. Именно поэтому оно используется для лечения и профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта:
- обладает мягким слабительным эффектом;
- снимает воспаление;
- очищает и обволакивает слизистую кишечника;
- не разрушает микрофлору;
- выводит гельминтов;
- регулирует липидный обмен.
Если заваривать семена льна, можно заметить, как жидкость из семян превращается в тянущуюся слизь. Именно эта вода и является полезной для желудка и пищеварительной системы. Она слоем ложится на слизистые оболочки и защищает от всевозможных раздражителей, особенно если повышена кислотность, выработка желудочного сока. Попадая в кишечник, слизь семян медленно и очень мягко снимает отложения со стенок, выводя их вместе с каловыми массами. Вяжущее свойство остается в кишечнике очень долго.
Когда нужно чистить кишечник
Давайте узнает, какие симптомы свидетельствуют о том, что нужно срочно чистить кишечник с помощью народных методов:
- запоры;
- диабет;
- заболевания печени;
- проблемы с почками;
- ломкость ногтей и волос;
- частые простуды;
- набор лишних килограммов;
- аллергия,
- и даже онкология.
Способ очистки несложный. Нужно только съедать каждый день по три чайные ложечки целых семян льна или в перемолотом виде, запивая большим количеством воды.
Еще один действенный рецепт: десертную ложку порошка нужно залить теплой водой. Оставляем смесь немного настояться, и потом доливаем кипяток так, чтоб был полный стакан. Выпить полученную смесь за два часа до сна.
Лен в пищу
Для очищения, рекомендуется использовать лен с другими продуктами питания. Его можно добавлять в кашу, смешивать с йогуртами, фруктами. Достаточно съедать одну столовую ложку семян в сутки и эффект будет потрясающий. Каждое утро разбавляем столовую ложку продукта чистой водичкой и выпиваем. Через полчаса можно позавтракать. Действие повторяем перед сном, вечером.
Также можно использовать отвар. На три литра воды ставим один стакан семян или льняной муки. Варим его в течение двух часов на слабом огне, процеживаем. В день нужно выпить около пяти стаканов отвара. И, так тридцать дней.
Еще один рецепт. По чайной ложечке смешиваем лен, кориандр и фенхель. Залить все ста пятьюдесятью миллилитрами кипятка. Настаиваем и употребляем три раза в день.
Противопоказания
Несмотря на то что льняной порошок — это сто процентов природный продукт, и польза его неоценима для организма, лечение и профилактика с использованием семян и льняной муки имеет свои противопоказания. С особой осторожностью нужно принимать молотый лен с кефиром тем людям, у которых выявлены камни или песок в почках и желчном пузыре. В процессе очищения всего организма камни могут начать движение и закупорить каналы.
Покупая лен или муку из нее, на упаковке всегда написано, что продукт не имеет противопоказаний. Однако в любом случае нужно быть благоразумным и предварительно провериться на наличие каких-либо серьезных заболеваний, и посоветоваться с врачом. Обязательно следим за водным балансом в организме.
receptdolgolet.ru
КАК очистить кишечник с помощью льняной муки?
Красота и здоровье
КАК очистить кишечник с помощью льняной муки?
30 Сен, 2014
Вы наверняка слышали о том, что причина многих заболеваний кроется в кишечнике. В результате работы пищеварения в нём скапливаются токсины и вредные продукты разложения пищи, огромное количество каловых масс и слизи. Это приводит к отравлению крови и интоксикации организма. Как же от них избавиться?
Учёными было доказано, что здоровый кишечник наблюдается у людей, ведущих здоровый образ жизни и контролирующих свой рацион питания. Как узнать насколько у вас загрязнен кишечник?
Признаки сильного загрязнения кишечника:
- запоры,
- болезни почек и печени,
- проблемы со слухом и зрением,
- плохое состояние и расслаивание ногтей,
- заболевания суставов,
- кожные заболевания,
- аллергия,
- недостаточный или излишний вес,
- нарушения обмена веществ.
Как можно очистить кишечник?
Существует несколько способов очистки кишечника:
— С помощью клизмы.
Плюс: дёшевизна и доступность. Минус:очищается только небольшой участок толстой кишки 40-50 см. Вымывается микрофлора кишечника.
— С помощью медицинской аппаратуры.
Плюс: очищение проводится под наблюдением специалистов, дополнительно проводится комплексное обследование организма. Минус: существенные материальные и временные затраты, плохое влияние на микрофлору кишечника.
— С помощью льняной муки.
Плюс: доступность, сохранит микрофлору кишечника, очищает весь кишечник Минус: строгое соблюдение норм употребления.
Как мы видим наиболее доступным и полезным средством очищения является льняная мука.За трехнедельный курс очищения, кишечник полностью очищается при этом сохраняя свою микрофлору.
Чем полезна льняная мука?
В диетологии льняная мука служит отличным заменителем масла и яиц и считается питательным дополнением к другим диетам.
В состав льняной муки входят:жиры- до 30 процентов от общей массы белки-обладают ценным аминокислотным составом, клетчатка(пищевые волокна0-содержат полисахариды, крахмал и лигнины, растительные лигнаны-относятся к классу фитоэстоенов9вещества растительного происхождения, проявляющие эстрогенодобную активность в организме человека), минеральные вещества -калий (содержание его в льняной муке в семь раз выше чем в бананах), кальций, железо, медь, натрий, фосфор, молибден, хром, марганец, цинк. Витамины-А, В(В1,В2,В5,В6,В9)
Семена льна обладают противовоспалительными характеристиками и незаменимы при заболеваниях кишечника, кожи, мочевыводящих путей. При использовании льняной муки уменьшается уровень артериального давления и понижается содержание холестерина в крови. Семена льна устраняют аритмию и способствуют улучшению самочувствия людям страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями.За счет клетчатки, льняная мука устраняет рост дрожжей в кишечнике и способствует адсорбции и выводу шлаков из организма.
Рецепт для очищения льняной мукой
Берём одну столовую ложку льняной муки и смешиваем со 150 граммами однопроцентного кефира или тремя столовыми ложками овсяных хлопьев. Полученная смесь съедается на завтрак. Курс очищения длится 10-14 дней.Дозировку наращивать постепенно, начиная с одной чайной ложки и доводя до трёх-четырёх. Рекомендуется выпивать в день не менее двух-трёх литров чистой воды.
Противопоказания
Так как семена льна богаты на цианогенные гликозиды, употреблять их можно в ограниченном количестве(не более четверти стакана в сутки).Не рекомендуется употребление льняной муки людям страдающим желчнокаменной болезнью. При передозировке возможно вздутие кишечника и проблемы желудком.
КАК очистить кишечник с помощью льняной муки?
Ваша оценка!Ещё из раздела:
pochemu-i-kak.ru
Как очистить кишечник льняной мукой
Хотите вернуть организму лёгкость и здоровье? Тогда не поленитесь попробовать очистить кишечник по одному из ниже описанных способов.
Льняная мука является полезнейшим натуральным и довольно доступным продуктом для эффективного и мягкого очищения организма. Кроме того, средства на её основе считаются одними из лучших способов сбросить пару-тройку ненужных килограммов.
Мягкое очищение кишечника льняной мукой:
Способ первый.
Диетологи рекомендуют включить льняную муку в свой ежедневный рацион, добавляя её по чайной ложечке в различные салаты, каши и первые блюда. Кроме того, добавление этого продукта в выпечку не только придаст ей лёгкий очищающий эффект, но и добавит неповторимый аромат и вкус. Также можно использовать муку из льняных семян в качестве панировки, обжаривая в ней мясо или рыбу.
Способ второй.
Для проведения чистки кишечника необходимо один день в неделю, отказавшись полностью от привычной пищи, употреблять кефир с льняной мукой. Для этого нужно с утра разделить полтора – два литра свежего кефира на равные порции, после чего употреблять их через одинаковый промежуток времени, добавляя в кисломолочный продукт три – четыре чайных ложечки муки. Благодаря содержащейся в льняной муке клетчатке создаётся чувство насыщения пищей – это избавит вас от постоянного чувства голода в разгрузочные дни.
Способ третий.
Еще один хороший способ очистки. Выпивайте на протяжении двух месяцев каждый вечер перед сном один стакан тёплой очищенной воды в который следует добавлять три чайных ложечки муки из семян льна. Для того чтобы усилить эффект и придать вкус данному напитку в него можно добавить половину чайной ложечки лимонного сока или жидкого мёда.
Способ четвёртый.
Чтобы провести чистку по следующему методу нужно ежедневно вечером выпивать стакан тёплого киселя из льняной муки. Приготовить такое блюдо очень легко. Необходимо подогреть в небольшой кастрюле на медленном огне два – три стакана талой или очищенной воды, после чего добавить в неё пол стакана льняной муки (можно больше или меньше – по вкусу). Не забывайте постоянно помешивать смесь деревянной ложкой. Как только масса загустеет следует накрыть ёмкость крышкой и снять с плиты. Для вкуса можно добавить немного свежей зелени или жидкого мёда. Специи и приправы в кисель не добавляются.
blog.xn----8sbemdmzgpf5a.xn--p1ai
 |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |
 Пример видео 3 |  Пример видео 2 |  Пример видео 6 |  Пример видео 1 |  Пример видео 5 |  Пример видео 4 |
Администрация муниципального образования «Городское поселение – г.Осташков»