Калорийность Хлеб Белый [Колос-Пром]. Химический состав и пищевая ценность. Химический состав белый хлеб

Калорийность Белый хлеб косичка. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Белый хлеб косичка".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	305 кКал	1684 кКал	18.1%	5.9%	1685 г
Белки	9 г	76 г	11.8%	3.9%	76 г
Жиры	8 г	60 г	13.3%	4.4%	60 г
Углеводы	48 г	211 г	22.7%	7.4%	211 г
Пищевые волокна	2.5 г	20 г	12.5%	4.1%	20 г

Энергетическая ценность Белый хлеб косичка составляет 305 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Калорийность Хлеб Белый [Колос-Пром]. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб Белый [Колос-Пром]".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	240 кКал	1684 кКал	14.3%	6%	1678 г
Белки	7.5 г	76 г	9.9%	4.1%	76 г
Жиры	1 г	60 г	1.7%	0.7%	59 г
Углеводы	50 г	211 г	23.7%	9.9%	211 г

Энергетическая ценность Хлеб Белый [Колос-Пром] составляет 240 кКал.

health-diet.ru

Калорийность Хлеб белый кусок. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб белый кусок".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	262 кКал	1684 кКал	15.6%	6%	1679 г
Белки	7.5 г	76 г	9.9%	3.8%	76 г
Жиры	2.9 г	60 г	4.8%	1.8%	60 г
Углеводы	51.4 г	211 г	24.4%	9.3%	211 г
Пищевые волокна	2.5 г	20 г	12.5%	4.8%	20 г

Энергетическая ценность Хлеб белый кусок составляет 262 кКал.

health-diet.ru

Калорийность Хлеб, белый, промышленого изготовления, с низким содержанием натрия, без соли. Химический состав и пищевая ценность.

Хлеб, белый, промышленого изготовления, с низким содержанием натрия, без соли богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 31,5 %, витамином B2 - 18,9 %, витамином B9 - 42,8 %, витамином PP - 19,8 %, фосфором - 11,8 %, железом - 16,8 %, марганцем - 19,2 %, медью - 12,6 %, селеном - 41,1 %

Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru