Калорийность Рисовая бумага (Мука и макаронные изделия). Химический состав и пищевая ценность. Пищевая ценность рисовая мука
Рецепт Блинчики из рисовой муки (шоколадные). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
- Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
- Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
- Натрий - основной внеклеточный ион, принимающий участие в переносе воды, глюкозы крови, генерации и передаче электрических нервных сигналов, мышечном сокращении. Недостаток натрия выражается такими симптомами, как: общая слабость, апатия, головные боли, гипотония, мышечные подергивания.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
- Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
Калорийность рисовая мука местная. Химический состав и пищевая ценность.
рисовая мука местная богат такими витаминами и минералами, как: пищевыми волокнами - 12 %, витамином B5 - 16,4 %, витамином B6 - 21,8 %, витамином PP - 13 %, фосфором - 12,3 %, марганцем - 60 %, медью - 13 %, селеном - 27,5 %- Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
- Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
Калорийность рисовая мука. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "рисовая мука".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 335 кКал | 1684 кКал | 19.9% | 5.9% | 1683 г |
| Белки | 8.2 г | 76 г | 10.8% | 3.2% | 76 г |
| Жиры | 2 г | 60 г | 3.3% | 1% | 61 г |
| Углеводы | 75 г | 211 г | 35.5% | 10.6% | 211 г |
Энергетическая ценность рисовая мука составляет 335 кКал.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.
health-diet.ru
Калорийность Рисовая бумага (Мука и макаронные изделия). Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Рисовая бумага (Мука и макаронные изделия)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 333 кКал | 1684 кКал | 19.8% | 5.9% | 1682 г |
| Белки | 5.8 г | 76 г | 7.6% | 2.3% | 76 г |
| Углеводы | 77 г | 211 г | 36.5% | 11% | 211 г |
Энергетическая ценность Рисовая бумага (Мука и макаронные изделия) составляет 333 кКал.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Интернет.
health-diet.ru
Калорийность рисовая мука. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "рисовая мука".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 335 кКал | 1684 кКал | 19.9% | 5.9% | 1683 г |
| Белки | 7.95 г | 76 г | 10.5% | 3.1% | 76 г |
| Жиры | 0.6 г | 60 г | 1% | 0.3% | 60 г |
| Углеводы | 76.5 г | 211 г | 10.8% | 211 г |
Энергетическая ценность рисовая мука составляет 335 кКал.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.
health-diet.ru
Калорийность Рисовая мука. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Рисовая мука".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 370 кКал | 1684 кКал | 22% | 5.9% | 1682 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 2.5% | 76 г |
| Жиры | 0.6 г | 1% | 0.3% | 60 г | |
| Углеводы | 81 г | 211 г | 38.4% | 10.4% | 211 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 4.1% | 20 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 11 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.3% | 1000 г |
| Натрий, Na | 7 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.1% | 1400 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.6 мг | 18 мг | 8.9% | 2.4% | 18 г |
Энергетическая ценность Рисовая мука составляет 370 кКал.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.
health-diet.ru
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 245.8 кКал | 1684 кКал | 14.6% | 5.9% | 1684 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 3.5% | 76 г |
| Жиры | 3.3 г | 60 г | 5.5% | 2.2% | 60 г |
| Углеводы | 47.4 г | 211 г | 22.5% | 9.2% | 211 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2% | 20 г |
| Вода | 41.1 г | 2400 г | 1.7% | 0.7% | 2418 г |
| Зола | 0.7308 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 35.2 мкг | 900 мкг | 3.9% | 1.6% | 903 г |
| Ретинол | 0.035 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 3 г | |
| бета Криптоксантин | 1.62 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 90.54 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 1.1% | 2 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.146 мг | 1.8 мг | 8.1% | 3.3% | 2 г |
| Витамин В4, холин | 52.88 мг | 500 мг | 10.6% | 4.3% | 499 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.276 мг | 5 мг | 5.5% | 2.2% | 5 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.031 мг | 2 мг | 1.6% | 0.7% | 2 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.26 мкг | 400 мкг | 2.6% | 1.1% | 395 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.16 мкг | 3 мкг | 5.3% | 2.2% | 3 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.24 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 80 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.36 мкг | 10 мкг | 3.6% | 1.5% | 10 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.36 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.309 мг | 15 мг | 2.1% | 0.9% | 15 г |
| бета Токоферол | 0.0018 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.09 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.0108 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 100 г | |
| Дигидрофиллохинон | 0.018 мкг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 1.6601 мг | 20 мг | 8.3% | 3.4% | 20 г |
| Ниацин | 0.6 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.054 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 104.14 мг | 2500 мг | 4.2% | 1.7% | 2480 г |
| Кальций, Ca | 73.46 мг | 1000 мг | 7.3% | 3% | 1006 г |
| Магний, Mg | 21 мг | 400 мг | 5.3% | 2.2% | 396 г |
| Натрий, Na | 56.86 мг | 1300 мг | 4.4% | 1.8% | 1292 г |
| Фосфор, Ph | 120.4 мг | 800 мг | 15.1% | 6.1% | 797 г |
| Хлор, Cl | 40 мг | 2300 мг | 1.7% | 0.7% | 2353 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 20 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.905 мг | 18 мг | 5% | 2% | 18 г |
| Йод, I | 3.6 мкг | 150 мкг | 2.4% | 1% | 150 г |
| Кобальт, Co | 0.36 мкг | 10 мкг | 3.6% | 1.5% | 10 г |
| Марганец, Mn | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 0.2% | 2 г |
| Медь, Cu | 21.16 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 0.9% | 1008 г |
| Молибден, Mo | 2 мкг | 70 мкг | 2.9% | 1.2% | 69 г |
| Олово, Sn | 6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.926 мкг | 55 мкг | 10.8% | 4.4% | 55 г |
| Стронций, Sr | 6.8 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 8.2 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 4100 г |
| Хром, Cr | 0.8 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.7% | 50 г |
| Цинк, Zn | 0.3922 мг | 12 мг | 3.3% | 1.3% | 12 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 34.98 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.2 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.0666 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.1476 г | ~ | |||
| Валин | 0.1544 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.0556 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.1208 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.1955 г | ~ | |||
| Лизин | 0.1642 г | ~ | |||
| Метионин | 0.0684 г | ~ | |||
| Треонин | 0.1001 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.0301 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.1224 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.1323 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.2392 г | ~ | |||
| Глицин | 0.0778 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.3011 г | ~ | |||
| Пролин | 0.0922 г | ~ | |||
| Серин | 0.1748 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.0898 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.049 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 70.56 мг | max 300 мг | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Трансжиры | 0.0068 г | max 1.9 г | |||
| мононенасыщенные трансжиры | 0.0047 г | ~ | |||
| полиненасыщенные трансжиры | 0.0022 г | ~ | |||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 2.6% | 5 г |
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.0007 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.0007 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.0011 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.0059 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.0014 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.4016 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.146 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.0005 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.0007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.6584 г | от 18.8 до 48.8 г | 3.5% | 1.4% | 19 г |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.0013 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.0362 г | ~ | |||
| 16:1 цис | 0.0356 г | ~ | |||
| 16:1 транс | 0.0005 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.0022 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.614 г | ~ | |||
| 18:1 цис | 0.6098 г | ~ | |||
| 18:1 транс | 0.0041 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.0049 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.344 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.1% | 1.3% | 11 г |
| 18:2 Линолевая | 0.2799 г | ~ | |||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.0022 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.2756 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.0022 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.0086 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.0065 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.0022 г | ~ | |||
| 20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис | 0.0032 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая | 0.0041 г | ~ | |||
| 20:3 Омега-3 | 0.0002 г | ~ | |||
| 20:3 Омега-6 | 0.004 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая | 0.0338 г | ~ | |||
| 22:4 Докозатетраеновая | 0.0023 г | ~ | |||
| 22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3 | 0.0013 г | ~ | |||
| 22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3 | 0.0104 г | ~ |
health-diet.ru
 |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |
 Пример видео 3 |  Пример видео 2 |  Пример видео 6 |  Пример видео 1 |  Пример видео 5 |  Пример видео 4 |
Как нас найти
Администрация муниципального образования «Городское поселение – г.Осташков»
Адрес: 172735 Тверская обл., г.Осташков, пер.Советский, д.З
+7 (48235) 56-817
Электронная почта: [email protected]
Закрыть
Сообщение об ошибке
Отправьте нам сообщение. Мы исправим ошибку в кратчайшие сроки.
Расположение ошибки: .
Текст ошибки:
Комментарий или отзыв о сайте:
Отправить
Введите код: *