Тарелка каши утром - это очень комфортная еда, особенно зимой, когда хочется уюта и тепла, завернуться в одеяло и наблюдать, как падает снег за окном. Или когда есть необходимость топать на холодную темную улицу: что лучше согревающей каши поможет набраться сил перед рабочим днём? Алкоголь не предлагать Ну в общем, понятно, без каши зимой никуда. А как жить лоу-карберу, который злаков отродясь не ел не употребляет? Сварить кашу из ореховой муки! Она горячая, вкусная, сытная, даже молочная, но низкоуглеводная.
Нужно на 1 порцию:
100 мл сливок и столько же воды30 г миндальной муки ( это две столовые ложки с горкой)Соль и подсластитель по вкусу 1/4 чайной ложки глюкоманнанаСливочное масло (можно кокосовое, топленое или масло какао)Ваниль, корица по желанию
Муку и глюкоманнан меремешать в сотейнике, залить сливками и водой. Поставить на огонь и довести до кипения помешивая венчиком, чтобы глюкоманнан не взялся комками. По ходу посолить и заправить подсластителем, если используете ( я - нет). Варить нужно недолго, 1-2 минуты достаточно, чтобы каша загустела. Если получается слишком густо - добавьте ещё жидкости. Заправьте маслом, добавьте корицу или ваниль и подавайте.Благодаря глюкоманнану, каша получается кремовой текстуры, очень нежная: для тех, кто любит кашу-размазню. Заменить глюкоманнан можно половиной чайной ложки псиллиума или 1 чайной ложкой льняной муки, но консистенция будет уже не такая кремовая, а несколько киселеобразная. Вообще глюеоманнан вписывается сюда идеально. Ещё как вариант замены подходит небольшое яйцо или пара желтков. Все ингредиенты также смешать в сотейнике венчиком и нагреть до закипания. Я использую муку из сырого цельного миндаля, то есть в ней сохранена оболочка.
Now Foods, Real Food, Миндальная мука, 22 унций (624 г)
Такая мука богаче питательными веществами, каша из неё даже визуально похожа на кашу из мелко молотой овсянки с отрубями. Сырая миндальная мука NOW Real Food Raw — это на 100% чистая безглютеновая мука с низким содержанием углеводов, что делает ее здоровой и вкусной пшеничной муке. По сути это перемолотый необжаренный миндаль. Вкус ее не насыщенный ореховый, а очень деликатный. Заменять пшеничную муку в выпечке на миндальную я не пробовала. Думаю, что рациональнее брать рецепты, которые в оригинале содержат муку из миндаля, благо их хватает в сети. Первый мой эксперимент с миндальной мукой, то есть каша, мне понравился. Я вообще не уверена, что этот пакет муки доживет до того момента, когда я решу что-то испечь.
Ещё по теме:
Отчёт о глюкоманнанеКаша из кокосовой муки
Мой реферальный код по-прежнему MAM2383. Благодарю за его использование!
iherbfans.livejournal.com
Андрей 25 мая 2018 01:02
Доброго времени суток! История такая. Сделал заказ на сайте в ночь с 21-22 мая. Сразу оплатил. Предположительно, так как доставка на следующий день после подтверждения заказа, посылку собирался получить 23 мая. 22 мая, с утра, мой заказ подтвердили. Забирать я решил сам из пункта выдачи СДЭК. Мне прислали номер отслеживания, который, как оказалось, вводить нужно на сайте СДЭКа, но никто не сообщил мне об этом. По наступлении 23 числа я так и не получил никакой обратной связи (только на сайте СДЭКа). После звонка в 16-00 менеджеру Ингермана выяснилось, что "может до 18 и привезут". Привезли, естественно, на следующий день. 23 мая я отправился в пункт выдачи. Там меня приятно удивили, что выдача производится только при наличии паспорта. На сайте Ингермана подобной информации я не увидел, а СМС извещение пришло на транскрипции, собственно, его и не читал. Хорошо, что были с собой права, по ним и отдали. Казалось бы, вот и все. А, нет. Меня попросили оплатить товар. На вопрос: "А как же моя оплата?", ответили, что у них оплаты нет. После общения с менеджером Ингермана оплату, вроде как, провели, но в СДЭКе так ничего и не увидели. Собственно, Ингерман предложил оплатить посылку повторно, а потом вернуть мне средства. Так и поступили. Примерно через час я забрал свою посылку. Рекомендации для покупателей: -оплачивайте по получении. -держите день на доставку в запасе. Рекомендации для Ингермана: -сделайте возможность номера трекера посылки у вас на сайте, пусть и с дальнейшим переходом на сайты партнеров, но все же. Это намного быстрее и удобнее, чем схема с поиском СДЭКа у вас на сайте или в гугле. Может постоянные клиенты и знают, что к чему, но мне было не удобно. -добавьте информацию про необходимые документы при получении. Для меня это был сюрприз. -СДЭК работает до 20-00, а вы работаете до 18-00. Менеджер после 18 трубку не взял. То есть, если бы я поехал за посылкой после работы(после 18-00), то не смог бы её получить. В остальном, спасибо.
ingershop.ru
Андрей 25 мая 2018 01:02
Доброго времени суток! История такая. Сделал заказ на сайте в ночь с 21-22 мая. Сразу оплатил. Предположительно, так как доставка на следующий день после подтверждения заказа, посылку собирался получить 23 мая. 22 мая, с утра, мой заказ подтвердили. Забирать я решил сам из пункта выдачи СДЭК. Мне прислали номер отслеживания, который, как оказалось, вводить нужно на сайте СДЭКа, но никто не сообщил мне об этом. По наступлении 23 числа я так и не получил никакой обратной связи (только на сайте СДЭКа). После звонка в 16-00 менеджеру Ингермана выяснилось, что "может до 18 и привезут". Привезли, естественно, на следующий день. 23 мая я отправился в пункт выдачи. Там меня приятно удивили, что выдача производится только при наличии паспорта. На сайте Ингермана подобной информации я не увидел, а СМС извещение пришло на транскрипции, собственно, его и не читал. Хорошо, что были с собой права, по ним и отдали. Казалось бы, вот и все. А, нет. Меня попросили оплатить товар. На вопрос: "А как же моя оплата?", ответили, что у них оплаты нет. После общения с менеджером Ингермана оплату, вроде как, провели, но в СДЭКе так ничего и не увидели. Собственно, Ингерман предложил оплатить посылку повторно, а потом вернуть мне средства. Так и поступили. Примерно через час я забрал свою посылку. Рекомендации для покупателей: -оплачивайте по получении. -держите день на доставку в запасе. Рекомендации для Ингермана: -сделайте возможность номера трекера посылки у вас на сайте, пусть и с дальнейшим переходом на сайты партнеров, но все же. Это намного быстрее и удобнее, чем схема с поиском СДЭКа у вас на сайте или в гугле. Может постоянные клиенты и знают, что к чему, но мне было не удобно. -добавьте информацию про необходимые документы при получении. Для меня это был сюрприз. -СДЭК работает до 20-00, а вы работаете до 18-00. Менеджер после 18 трубку не взял. То есть, если бы я поехал за посылкой после работы(после 18-00), то не смог бы её получить. В остальном, спасибо.
ingershop.ru
Андрей 25 мая 2018 01:02
Доброго времени суток! История такая. Сделал заказ на сайте в ночь с 21-22 мая. Сразу оплатил. Предположительно, так как доставка на следующий день после подтверждения заказа, посылку собирался получить 23 мая. 22 мая, с утра, мой заказ подтвердили. Забирать я решил сам из пункта выдачи СДЭК. Мне прислали номер отслеживания, который, как оказалось, вводить нужно на сайте СДЭКа, но никто не сообщил мне об этом. По наступлении 23 числа я так и не получил никакой обратной связи (только на сайте СДЭКа). После звонка в 16-00 менеджеру Ингермана выяснилось, что "может до 18 и привезут". Привезли, естественно, на следующий день. 23 мая я отправился в пункт выдачи. Там меня приятно удивили, что выдача производится только при наличии паспорта. На сайте Ингермана подобной информации я не увидел, а СМС извещение пришло на транскрипции, собственно, его и не читал. Хорошо, что были с собой права, по ним и отдали. Казалось бы, вот и все. А, нет. Меня попросили оплатить товар. На вопрос: "А как же моя оплата?", ответили, что у них оплаты нет. После общения с менеджером Ингермана оплату, вроде как, провели, но в СДЭКе так ничего и не увидели. Собственно, Ингерман предложил оплатить посылку повторно, а потом вернуть мне средства. Так и поступили. Примерно через час я забрал свою посылку. Рекомендации для покупателей: -оплачивайте по получении. -держите день на доставку в запасе. Рекомендации для Ингермана: -сделайте возможность номера трекера посылки у вас на сайте, пусть и с дальнейшим переходом на сайты партнеров, но все же. Это намного быстрее и удобнее, чем схема с поиском СДЭКа у вас на сайте или в гугле. Может постоянные клиенты и знают, что к чему, но мне было не удобно. -добавьте информацию про необходимые документы при получении. Для меня это был сюрприз. -СДЭК работает до 20-00, а вы работаете до 18-00. Менеджер после 18 трубку не взял. То есть, если бы я поехал за посылкой после работы(после 18-00), то не смог бы её получить. В остальном, спасибо.
ingershop.ru
Пример видео 3 | Пример видео 2 | Пример видео 6 | Пример видео 1 | Пример видео 5 | Пример видео 4 |
Администрация муниципального образования «Городское поселение – г.Осташков»