Овсяные кексы пп с бананом и творожным кремом. Кексы из овсяной муки пп
Пп кексы рецепт с фото
Пасхальные творожные мини-кексы с легкой глазурью 🍮
Калорийность на 100 гр - 113 ккал (Б/Ж/У - 6.1/ 3.1/ 15.0) Калорийность 1 маффина с глазурью - около 165 ккал
Предлагаем на Пасху традиционной выпечке предпочесть полезные пп-кексики с творогом, яблоком, сушеными ягодами и цукатами. Вкусная и полезная альтернатива куличам. возьмите себе на вооружения этот рецепт, он отлично подойдет для завтрака или пп-перекуса!
ИНГРЕДИЕНТЫ (12 шт): - творог низкой жирности - 550 гр - йогурт без добавок (1,5 - 2 % жирности) - 200 гр - банан (2 шт) - 220 гр - белок трех яйц - любые сухофрукты (ананас, вишня, изюм и пр.) - 60 гр - мед или натуральный сахарозаменитель - по вкусу - мука (можно использовать кукурузную или овсяную) - 80 гр. читать далее →
. Шоколадный ПП-кекс, 2-минуты и готово.
На 100 гр - 167 ккал. белки - 9. жиры - 6. углеводы - 21.
Кекс без вреда для фигуры. Готовиться в микроволновке за 2 минуты! У вас есть 2 минуты? Тогда обязательно попробуйте )
• Молоко 1% - 4 ст. л• Яйцо - 1 шт• Овсяные хлопья - 4 ст. л• Какао - 1 ч. л• Разрыхлитель - 1/2 ч. л• Подсластитель- по вкусу
Смешать все ингредиенты. Получившуюся смесь перелить в пластиковый контейнер(крышкой накрывать не надо,контейнер берите высокий,кекс поднимется ) и отправить в микроволновку при макс.мощности на 1-2 мин.
Присылайте свои ПП рецепты с качественными фото и подсчетом БЖУ и калорий в предложенные новости. Самое интересное и полезное будет опубликовано у нас!
6 рецептов диетических кексов на десерт, минимум калорий, максимум пользы.
1. Овсяный кекс на кефире. на 100грамм - 153.32 ккал. Б/Ж/У - 5.9/3.74/24.99.
Ингредиенты:Молотые овсяные хлопья 1 ст.Кефир обезжиренный 0.5 стаканаЦельные овсяные хлопья 1 ст.Чернослив 80 гЯйцо куриное 2 шт. Разрыхлитель 2 ч. л. Соль, стевияЗа рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:1. Овсянку 115 г залить 1/2 стакана кипятка. 2. Вторую половину овсянки (115 г) измельчить в блендере или кофемолке и смешать с кефиром. 3. Затем обе части соединить, добавить яйца, разрыхлитель и стевию, хорошо перемешать. 4. Добавить чернослив, аккуратно перемешать. 5. Полученную массу выложить на противень, смазанный маслом. Выпекать 50-60 минут до. читать далее →
1. Овсяный кекс на кефире. на 100грамм - 153.32 ккал. Б/Ж/У - 5.9/3.74/24.99.
Ингредиенты:Молотые овсяные хлопья 1 ст.Кефир обезжиренный 0.5 стаканаЦельные овсяные хлопья 1 ст.Чернослив 80 гЯйцо куриное 2 шт. Разрыхлитель 2 ч. л. Соль, стевия
Приготовление:1. Овсянку 115 г залить 1/2 стакана кипятка. 2. Вторую половину овсянки (115 г) измельчить в блендере или кофемолке и смешать с кефиром. 3. Затем обе части соединить, добавить яйца, разрыхлитель и стевию, хорошо перемешать. 4. Добавить чернослив, аккуратно перемешать. 5. Полученную массу выложить на противень, смазанный маслом. Выпекать 50-60 минут до готовности.
6 рецептов диетических кексов на десерт, минимум калорий, максимум пользы.
1. Овсяный кекс на кефире. на 100грамм - 153.32 ккал. Б/Ж/У - 5.9/3.74/24.99.
Ингредиенты:Молотые овсяные хлопья 1 ст.Кефир обезжиренный 0.5 стаканаЦельные овсяные хлопья 1 ст.Чернослив 80 гЯйцо куриное 2 шт. Разрыхлитель 2 ч. л. Соль, стевияЗа рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:1. Овсянку 115 г залить 1/2 стакана кипятка. 2. Вторую половину овсянки (115 г) измельчить в блендере или кофемолке и смешать с кефиром. 3. Затем обе части соединить, добавить яйца, разрыхлитель и стевию, хорошо перемешать. 4. Добавить чернослив, аккуратно перемешать. 5. Полученную массу выложить на противень, смазанный маслом. Выпекать 50-60 минут до. читать далее →
6 рецептов диетических кексов на десерт, минимум калорий, максимум пользы.
1. Овсяный кекс на кефире ?на 100грамм - 153.32 ккал?Б/Ж/У - 5.9/3.74/24.99?
Ингредиенты: Молотые овсяные хлопья 1 ст. Кефир обезжиренный 0.5 стакана Цельные овсяные хлопья 1 ст. Чернослив 80 г Яйцо куриное 2 шт. Разрыхлитель 2 ч. л. Соль, стевия
Приготовление: 1. Овсянку 115 г залить 1/2 стакана кипятка. 2. Вторую половину овсянки (115 г) измельчить в блендере или кофемолке и смешать с кефиром. 3. Затем обе части соединить, добавить яйца, разрыхлитель и стевию, хорошо перемешать. 4. Добавить чернослив, аккуратно перемешать. 5. Полученную массу выложить на противень, смазанный маслом. Выпекать 50-60 минут до готовности.
6 рецептов диетических кексов на десерт, минимум калорий, максимум пользы!🍐🍓🍋
1. Овсяный кекс на кефире 🔸на 100грамм - 153.32 ккал🔸Б/Ж/У - 5.9/3.74/24.99🔸
Ингредиенты: Молотые овсяные хлопья 1 ст. Кефир обезжиренный 0.5 стакана Цельные овсяные хлопья 1 ст. Чернослив 80 г Яйцо куриное 2 шт. Разрыхлитель 2 ч. л. Соль, стевия
Приготовление: 1. Овсянку 115 г залить 1/2 стакана кипятка. 2. Вторую половину овсянки (115 г) измельчить в блендере или кофемолке и смешать с кефиром. 3. Затем обе части соединить, добавить яйца, разрыхлитель и стевию, хорошо перемешать. 4. Добавить чернослив, аккуратно перемешать. 5. Полученную массу выложить на противень, смазанный маслом. Выпекать 50-60 минут до готовности.
2. Морковный кекс с корицей, очень вкусный. читать далее →
6 рецептов диетических кексов на десерт, минимум калорий, максимум пользы!🍐🍓🍋
1. Овсяный кекс на кефире 🔸на 100грамм - 153.32 ккал🔸Б/Ж/У - 5.9/3.74/24.99🔸
Ингредиенты: Молотые овсяные хлопья 1 ст. Кефир обезжиренный 0.5 стакана Цельные овсяные хлопья 1 ст. Чернослив 80 г Яйцо куриное 2 шт. Разрыхлитель 2 ч. л. Соль, стевия
Приготовление: 1. Овсянку 115 г залить 1/2 стакана кипятка. 2. Вторую половину овсянки (115 г) измельчить в блендере или кофемолке и смешать с кефиром. 3. Затем обе части соединить, добавить яйца, разрыхлитель и стевию, хорошо перемешать. 4. Добавить чернослив, аккуратно перемешать. 5. Полученную массу выложить на противень, смазанный маслом. Выпекать 50-60 минут до готовности.
2. Морковный кекс с корицей, очень вкусный. читать далее →
🔹5 рецептов диетических кексов на десерт, минимум калорий, максимум пользы!🔹🍐
🔹1. Овсяный кекс на кефире🔹
🔸 На 100 гр - 153.32 ккал 🔸 белки - 5.9 🔸 жиры - 3.74 🔸 углеводы - 24.99 🔸
Ингредиенты:Молотые овсяные хлопья 1 ст.Кефир обезжиренный 0.5 стаканаЦельные овсяные хлопья 1 ст.Чернослив 80 гЯйцо куриное 2 шт. Разрыхлитель 2 ч. л. Соль, стевия
Приготовление:1. Овсянку 115 г залить 1/2 стакана кипятка. 2. Вторую половину овсянки (115 г) измельчить в блендере или кофемолке и смешать с кефиром. 3. Затем обе части соединить, добавить яйца, разрыхлитель и стевию, хорошо перемешать. 4. Добавить чернослив, аккуратно перемешать. 5. Полученную массу выложить на противень, смазанный маслом. Выпекать 50-60 минут до готовности.
5 невероятных кексов, которые готовятся за 5 минут!
1. Шоколадный ПП-кекс, 2-минуты и вкуснейший десерт готово! 🔸на 100грамм - 170.98 ккал🔸Б/Ж/У - 8.49/5.73/22.53🔸
Ингредиенты:Молоко 1% - 4 ст. лЯйцо - 1 штОвсяные хлопья - 4 ст. лКакао - 1 ч. лРазрыхлитель - 1/2 ч. лПодсластитель- по вкусуЗа рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:Смешать все ингредиенты. Получившуюся смесь перелить в пластиковый контейнер(крышкой накрывать не надо,контейнер берите высокий,кекс поднимется ) и отправить в микроволновку при макс.мощности на 1-2 мин.
2. Банановый кекс в кружке в микроволновке! 🔸на 100грамм - 83.63 ккал🔸Б/Ж/У - 1.74/0.77/17.68🔸
Ингредиенты:Овсяные хлопья - 3 ст. л. Банан - ½ шт. Корица - ¼ ч. читать далее →
5 невероятных кексов, которые готовятся за 5 минут!
1. Шоколадный ПП-кекс, 2-минуты и вкуснейший десерт готово! 🔸на 100грамм - 170.98 ккал🔸Б/Ж/У - 8.49/5.73/22.53🔸
Ингредиенты: Молоко 1% - 4 ст. л Яйцо - 1 шт Овсяные хлопья - 4 ст. л Какао - 1 ч. л Разрыхлитель - 1/2 ч. л Подсластитель- по вкусу
Приготовление: Смешать все ингредиенты. Получившуюся смесь перелить в пластиковый контейнер(крышкой накрывать не надо,контейнер берите высокий,кекс поднимется ) и отправить в микроволновку при макс.мощности на 1-2 мин.
2. Банановый кекс в кружке в микроволновке! 🔸на 100грамм - 83.63 ккал🔸Б/Ж/У - 1.74/0.77/17.68🔸
Ингредиенты: Овсяные хлопья - 3 ст. л. Банан - ½ шт. Корица - ¼ ч. л Разрыхлитель - ¼ ч. л Вода - 1,5. читать далее →
5 невероятных кексов, которые готовятся за 5 минут!
1. Шоколадный ПП-кекс, 2-минуты и вкуснейший десерт готово! 🔸на 100грамм - 170.98 ккал🔸Б/Ж/У - 8.49/5.73/22.53🔸
Ингредиенты:Молоко 1% - 4 ст. лЯйцо - 1 штОвсяные хлопья - 4 ст. лКакао - 1 ч. лРазрыхлитель - 1/2 ч. лПодсластитель- по вкусу
Приготовление:Смешать все ингредиенты. Получившуюся смесь перелить в пластиковый контейнер(крышкой накрывать не надо,контейнер берите высокий,кекс поднимется ) и отправить в микроволновку при макс.мощности на 1-2 мин.
2. Банановый кекс в кружке в микроволновке! 🔸на 100грамм - 83.63 ккал🔸Б/Ж/У - 1.74/0.77/17.68🔸
Ингредиенты:Овсяные хлопья - 3 ст. л. Банан - ½ шт. Корица - ¼ ч. лРазрыхлитель - ¼ ч. лВода - 1,5 ст. читать далее →
ПП-кекс с грушами и орехами
на 100грамм - 148.31 ккал. Б/Ж/У - 6.41/5.73/18.16.
Ингредиенты:Мука цельнозерновая 150 гЯйцо 3 шт. Кефир обезжиренный 100 гГруша 2 шт. Грецкие орехи 30 гРазрыхлитель 1 ч. л. Апельсиновая цедра, куркума, корица - по 1 ч. л. Стевия по вкусуЗа рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:Орехи измельчить, смешать с мукой. Добавить стевию, разрыхлитель, цедру, куркуму и корицу. Одну грушу почистить, натереть на терке и добавить к мучной смеси. Туда же разбить 3 яйца, добавить кефир. Вторую грушу почистить, нарезать дольками, выложить на дно силиконовой формы. Если нет силиконовой, то форму необходимо смазать небольшим количеством масла. Выложить на дно формы. читать далее →
. Шоколадный ПП-кекс, 2-минуты и готово.
На 100 гр - 167 ккал. белки - 9. жиры - 6. углеводы - 21.
Кекс без вреда для фигуры. Готовиться в микроволновке за 2 минуты! У вас есть 2 минуты? Тогда обязательно попробуйте )
• Молоко 1% - 4 ст. л• Яйцо - 1 шт• Овсяные хлопья - 4 ст. л• Какао - 1 ч. л• Разрыхлитель - 1/2 ч. л• Подсластитель- по вкусу
Смешать все ингредиенты. Получившуюся смесь перелить в пластиковый контейнер(крышкой накрывать не надо,контейнер берите высокий,кекс поднимется ) и отправить в микроволновку при макс.мощности на 1-2 мин.
. Шоколадный ПП-кекс! 2-минуты и готово.
Кекс без вреда для фигуры. Готовиться в микроволновке за 2 минуты! У вас есть 2 минуты? Тогда обязательно попробуйте )
На 100 гр - 167 ккал. белки - 9. жиры - 2. углеводы - 21.
Худей вкусно!▼рекомендует! ↪ Лучшая подборка фирменных рецептов нашей группы.
• Молоко 1% - 4 ст. л• Яйцо - 1 шт• Овсяные хлопья - 4 ст. л• Какао - 1 ч. л• Разрыхлитель - 1/2 ч. л• Подсластитель - по вкусу
Смешать все ингредиенты. Получившуюся смесь перелить в пластиковый контейнер(крышкой накрывать не надо,контейнер берите высокий,кекс поднимется ) и отправить в микроволновку при макс.мощности на 1-2 мин.
? Шоколадный ПП-кекс ?
На 100 гр - 167 ккал. белки - 9. жиры - 6. углеводы - 21 ?
Кекс без вреда для фигуры. Готовиться в микроволновке за 2 минуты! У вас есть 2 минуты? Тогда обязательно попробуйте )
• Молоко 1% - 4 ст. л• Яйцо - 1 шт• Овсяные хлопья - 4 ст. л• Какао - 1 ч. л• Разрыхлитель - 1/2 ч. л• Подсластитель- по вкусу
Смешать все ингредиенты. Получившуюся смесь перелить в пластиковый контейнер(крышкой накрывать не надо,контейнер берите высокий,кекс поднимется ) и отправить в микроволновку при макс.мощности на 1-2 мин.
Шоколадный ПП-кекс
на 100грамм - 170.98 ккал. Б/Ж/У - 8.49/5.73/22.53.
Ингредиенты:Молоко 1% - 4 ст. лЯйцо - 1 штОвсяные хлопья - 4 ст. лКакао - 1 ч. лРазрыхлитель - 1/2 ч. лПодсластитель- по вкусуЗа рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:Смешать все ингредиенты. Получившуюся смесь перелить в пластиковый контейнер(крышкой накрывать не надо,контейнер берите высокий,кекс поднимется ) и отправить в микроволновку при макс.мощности на 1-2 мин.
Шоколадный ПП-кекс, 2-минуты и готово!
на 100грамм - 170.98 ккал. Б/Ж/У - 8.49/5.73/22.53.
Ингредиенты:Молоко 1% - 4 ст. лЯйцо - 1 штОвсяные хлопья - 4 ст. лКакао - 1 ч. лРазрыхлитель - 1/2 ч. лПодсластитель- по вкусуЗа рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:Смешать все ингредиенты. Получившуюся смесь перелить в пластиковый контейнер(крышкой накрывать не надо,контейнер берите высокий,кекс поднимется ) и отправить в микроволновку при макс.мощности на 1-2 мин.
Шоколадный ПП-кекс, 2-минуты и готово!
на 100грамм - 170.98 ккал. Б/Ж/У - 8.49/5.73/22.53.
Ингредиенты:Молоко 1% - 4 ст. лЯйцо - 1 штОвсяные хлопья - 4 ст. лКакао - 1 ч. лРазрыхлитель - 1/2 ч. лПодсластитель- по вкусу
Приготовление:Смешать все ингредиенты. Получившуюся смесь перелить в пластиковый контейнер(крышкой накрывать не надо,контейнер берите высокий,кекс поднимется ) и отправить в микроволновку при макс.мощности на 1-2 мин.
Шоколадный ПП-кекс, 2-минуты и готово!
на 100грамм - 170.98 ккал Б/Ж/У - 8.49/5.73/22.53
Ингредиенты:Молоко 1% - 4 ст. лЯйцо - 1 штОвсяные хлопья - 4 ст. лКакао - 1 ч. лРазрыхлитель - 1/2 ч. лПодсластитель- по вкусу
Приготовление:Смешать все ингредиенты. Получившуюся смесь перелить в пластиковый контейнер(крышкой накрывать не надо,контейнер берите высокий,кекс поднимется ) и отправить в микроволновку при макс.мощности на 1-2 мин.
Шоколадный ПП-кекс, готовиться за 2-минуты!
на 100грамм - 170.98 ккал. Б/Ж/У - 8.49/5.73/22.53.
Ингредиенты:Молоко 1% - 4 ст. лЯйцо - 1 штОвсяные хлопья - 4 ст. лКакао - 1 ч. лРазрыхлитель - 1/2 ч. лПодсластитель- по вкусуЗа рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:Смешать все ингредиенты. Получившуюся смесь перелить в пластиковый контейнер(крышкой накрывать не надо,контейнер берите высокий,кекс поднимется ) и отправить в микроволновку при макс.мощности на 1-2 мин.
. Шоколадный ПП-кекс, 2-минуты и готово.
На 100 гр - 171 ккал. белки - 8.48. жиры - 5.73. углеводы - 22.53.
Ингредиенты:Молоко 1% - 4 ст. лЯйцо - 1 штОвсяные хлопья - 4 ст. лКакао - 1 ч. лРазрыхлитель - 1/2 ч. лПодсластитель- по вкусу
Приготовление:Смешать все ингредиенты. Получившуюся смесь перелить в пластиковый контейнер(крышкой накрывать не надо,контейнер берите высокий,кекс поднимется ) и отправить в микроволновку при макс.мощности на 1-2 мин.
на 100грамм - 170.98 ккал?Б/Ж/У - 8.49/5.73/22.53?
Ингредиенты:Молоко 1% - 4 ст. лОвсяные хлопья - 4 ст. лЯйцо - 1 штКакао - 1 ч. лРазрыхлитель - 1/2 ч. лПодсластитель- по вкусуЗа рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:Смешать все ингредиенты. Получившуюся смесь перелить в пластиковый контейнер(крышкой накрывать не надо,контейнер берите высокий,кекс поднимется ) и отправить в микроволновку при макс.мощности на 1-2 мин.
Шоколадный ПП-кекс, 2-минуты и вкуснейший десерт готово!
🔸на 100грамм - 170.98 ккал🔸Б/Ж/У - 8.49/5.73/22.53🔸
Ингредиенты:Молоко 1% - 4 ст. лЯйцо - 1 штОвсяные хлопья - 4 ст. лКакао - 1 ч. лРазрыхлитель - 1/2 ч. лПодсластитель- по вкусу
Приготовление:Смешать все ингредиенты. Получившуюся смесь перелить в пластиковый контейнер(крышкой накрывать не надо,контейнер берите высокий,кекс поднимется ) и отправить в микроволновку при макс.мощности на 1-2 мин.
Мраморные ПП-кексы со смородиной
на 100грамм - 140.94 ккал. Б/Ж/У - 6.28/2.93/21.98.
Ингредиенты:200 г овсяной муки (молотых хлопьев)320 мл обезжиренного кефира1 яйцо100-150 г смородины5-6 г разрыхлителя, стевияЗа рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:Смешать муку и разрыхлитель.Смешать все "мокрые" ингредиенты. В 2-3 подхода просеять муку к "мокрым" и замешать слегка жидкое тесто.Разделить тесто на две части и в одну добавить какао и подлить еще 10-20 мл кефира.Добавить смородину и аккуратно перемешать.Форму заполнить наполовину "шоколадным" тестом, сверху заполнить "обычным" и перемешать зубочисткой (последовательность сами выбирайте, хоть слоями).Отправить на 40 минут в духовку при 180 градусах.
myvkusno.ru
Овсяные кексы пп с бананом и творожным кремом
Мои попытки привить сынишке любовь к овсяной каше пока не увенчались успехом. А вот выпечка с овсяными хлопьями у нас идет на «ура!». Если у вас такая же проблема — попробуйте приготовить овсяные кексы пп с бананом, которые понравятся (проверено! :)) не только маленьким привередам.
Для меня это просто палочка-выручалочка. Во-первых, это очень простой рецепт диетических кексов без муки и сахара (его достаточно в сладких бананах). Хотя, если вам покажется его мало — можете добавить сахарозаменитель.Во-вторых — уходит минимум времени на их приготовление.И главное — результат! Что может быть приятнее, чем видеть с каким удовольствием ребенок уплетает твою стряпню (я думаю, мамочки меня поймут). Мягкие, ароматные, слегка влажные кексы с нежным творожным кремом буквально тают во рту и в мгновение ока исчезают со стола.
Кроме того, кексы из овсяных хлопьев с бананом и творогом — это отличный вариант десерта для тех, кто следит за фигурой и интересуется рецептами правильного питания. Смело готовьте овсяные кексы пп на завтрак или перекусывайте ими в течение дня, наслаждайтесь и совершенно не беспокойтесь за свои формы!
Как приготовить овсяные кексы ппс бананом и творожным кремом
ИНГРЕДИЕНТЫ:
для теста:
- творог в брикете 5% — 60 гр.,
- банан спелый — 1 шт.,
- овсяные хлопья — 80 гр.,
- натуральный йогурт — 70 гр.,
- яйца куриные — 2 шт.,
- сода пищевая — 1 ч.л.,
- ванилин — 1 ч.л.
для творожного крема:
- творог 5% — 140 гр.,
- банан спелый — 1 шт.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
— взболтайте в миске яйца, выложите часть творога (60 гр.) и, одновременно разминая его, хорошенько перемешайте с яичной смесью— в полученную массу влейте йогурт, добавьте овсяные хлопья, гашеную соду, ванилин и размятую вилкой мякоть банана. Все еще раз перемешайте— готовую смесь отставим в сторонку, тем самым дадим хлопьям немного разбухнуть, а сами займемся приготовлением творожно-бананового крема
творожно-банановый крем:
— соединить остальную часть творога (140 гр.) с нарезанным на кусочки бананом и взбить блендером до однородной воздушной массы. Крем готов
*****
— тесто разложить по силиконовым формочкам и поставить в разогретую до 180°С духовку на 20-25 минут
— готовые овсяные кексы вынуть из духовки, дать им немного остыть, после чего поверх выложить «шапочкой» творожно-банановый крем. Перед подачей кексы украсить свежими ягодами или посыпать орешками
Наливайте ароматный чай и зовите домашних к столу. Приятного аппетита!
Овсяные кексы пп с бананом и творожным кремом
1 голосСредняя оценка: 5 из 5
ppeda.ru
5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой!
1. овсяные кексы с изюмом и орехами.
С молочком на завтрак - прекрасно!
Как видите, состав просто чудесный. Изюм вы легко можете заменить на ваши любимые сухофрукты/ягоды, орехи использовать любые. Кефир здесь легко сывороткой заменяется. В этом случае молотых хлопьев уйдет чуть больше.
Ингредиенты:
* цельные овсяные хлопья (геркулес) 1 ст.* молотые овсяные хлопья 1-1, 5 ст.* кефир обезжиренный 1 ст.* яйцо 2 шт.* мед 2-3 ст. л.* сода 1, 5 ч. л.
* соль, ванилин, корица, молотый кориандр, мускатный орех - по щепотке.* изюм, орехи (фундук).
Приготовление:
1. овсяные хлопья залить кефиром на час для разбухания.2. изюм замочить на 15-20 минут в теплой воде, орехи обжарить на сухой сковороде, почистить и порубить.3. к разбухшим хлопьям добавить яйца, перемешать, затем мед, перемешать. Добавить соду, соль, пряности, каплю оливкового масла. Молотые хлопья добавлять постепенно, тщательно размешивая тесто. Их может понадобиться чуть больше, чем указано в рецепте. Смотрите сами по консистенции теста, оно должно получиться довольно густым.4. добавить изюм и орехи. Разложить тесто по формочкам и выпекать 30-40 минут при 180-200.
Приятного аппетита!
2. творожные кексы с изюмом.
Ингредиенты:
* творог обезжиренный 300 г.* яйцо куриное 2 штуки.* изюм 30 г.* сахарозаменитель по вкусу.* крупа манная 50 г.
Приготовление:
1. смешать все ингредиенты и дать немножко постоять, чтобы манка набрала влагу.2. массу выкладывать в силиконовые формочки и выпекать при 200 градусах примерно 25-30 минут.
3. творожные кексы с яблоком и миндалем.
Ингредиенты:
На 4 кекса:
* творог мягкий нежирный 100 г.* 1 среднее сладкое яблоко.* измельченные орехи миндаля 20 г.* белок яйца 2 шт.* овсяные отруби 20 г.* корица, стевия.
Приготовление:
Яблоко на крупной терке натереть.Все ингредиенты смешать.Разогреть духовку до 180 * с.Выложить тесто в формы для кексов. Лучше использовать силиконовые, так как к ним не прилипает выпечка без масла.Выпекать до румяной корочки. Около 40 минут.
4. творожные маффины с бананом.
Ингредиенты:
* творог обезжиренный 200 г.* яйцо 1 шт.* банан 1 шт.* клетчатка 2 ч. л.* стевия, соль.* 1/4 ч. л. корицы.
Приготовление:
Яйцо взбить со стевией, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать.Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин.Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 минут в разогретой духовке при температуре 200 градусов. Маффины сочные получаются! Подавать с натуральным йогуртом.
5. овсяные маффины с изюмом - лакомство настоящих чемпионов.
Ингредиенты:
На 12 маффинов:
* 120 г цельнозерновой муки.* 90 г овсяных хлопьев.* 1 ст. л. молотой стевии.* горсть изюма.* 1 яйцо, слегка взбить.* 1 ст. л. разрыхлителя.* 3/4 ч. л. соли.* 1/2 ч. л. корицы.* 2 ст. л. оливкового масла.* 200 мл обезжиренного молока.
Приготовление:
Разогреть духовку до 200 с.В одной миске смешать все сухие ингредиенты. В другой - все жидкие (оливковое масло, яйцо, молоко.Влить жидкие ингредиенты в сухие, перемешать до однородной массы. Разложить по силиконовым формочкам - так, чтобы они были наполнены на 2/3. Выпекать 15 минут. Прежде чем доставать из формочек, дать полностью остыть. Готовые теплые маффины можно корицей посыпать.
zdorovaya-eda.com
Овсяные маффины диетические | Paradise food
Маффины вкусные, нежные и очень важно, что здоровые, а их состав можно произвольно изменять в соответствии с нашими предпочтениями. Ещё на овсяной муке есть рецепт кексов с бананом и орехами.
Ингредиенты (на 6 шт):
— 1 яйцо
— 120 гр овсяной муки
— 20 гр молотого фундука
— мёд 25 гр
— клубника 6 шт
— молоко 70 гр
— сода 1 чл
Приготовление:
Фундук молим в кофемолке или блендере мелко. Смешиваем орех с мукой, содой и молоком. Добавляем яйцо и мёд. В формочки для маффинов разливаем по ложке теста, кладём клубничку и наливаем оставшееся тесто. Выпекать 15 мин при 200 гр.
КБЖУ 1 шт 134/4.6/4,8/18,1
Приготовил? Ставь #рецепты_ovv и подписывайся на меня в Instagram @Ohh_viki_viki и на мой канал видео рецептов Ютуб ПП РЕЦЕПТЫ Ohh_Viki_Viki
Использование и перепечатка материалов с сайта возможна только с использованием активной ссылки на сайт Paradise-food.ru
paradise-food.ru
 |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |
 Пример видео 3 |  Пример видео 2 |  Пример видео 6 |  Пример видео 1 |  Пример видео 5 |  Пример видео 4 |
Администрация муниципального образования «Городское поселение – г.Осташков»