Я поклонник экологического образа жизни и считаю, что периодически волосам надо давать отдых от химии. Даже органическая косметика, упорно рекламирующаяся, не может быть 100% натуральной. Любой шампунь дает пену, это значит что если в него даже не добавляют лаурил сульфат натрия, значит добавляют другие, более мягкие сульфаты и другие поверхностно-активные вещества. Кроме того - отдушки и красители. Долго искала рецепт натурального шампуня - и наконец нашла!!! Раньше мыла голову яичным желтком. но яйца плохо справляются с жирностью, подходят больше для сухих волос. а у меня волосы у корней все же жирнятся. Яичный желток на мой взгляд больше подходит в качестве бальзама или маски. Но как шампунь с задачей справляется неважно.
У моей мамы есть подруга, у которой длинная толстая коса. В свои 60 с лишним лет, у нее она все такая длинная, и расставаться она с ней не собирается. При этом волосы выглядят здоровыми, блестящими и ухоженными. Что такая редкость для дам "в возрасте". Когда я осмелилась спросить ее секрет шикарных волос, ответ был очень прост - она практически не пользуется шампунями. Моет голову ржаным хлебом. Впервые я использовала этот рецепт еще когда училась в школе. Эффект действительно меня впечатлил. Но моя лень стала причиной довольно редкого использования этого метода мытья волос.
Вот я снова вернулась к старому проверенному средству для мытья волос - пользуюсь им уже месяц. Покупаю булочку бородинского хлеба, от нашего местного хлебокомбината "Восход". Такой хлеб можно купить в любом городе. Нарезаю на небольшие кубики (как на сухари), замачиваю теплой кипяченной водой (можно замочить отваром трав - ромашки, крапивы, хмеля или лопуха, эффект только усилится). Даю постоять мин.15-20. чтобы "сухарики" хорошо размякли. Далее наношу это кашицу на влажные волосы как маску - на 10 мин, после чего смываю. Промыть надо хорошо, чтобы не осталось в волосах крошек. Но даже есть остаются - я их потом просто вычесываю. В завершения процедуры я ополаскиваю настоем трав.
Результат такого мытья просто потрясающий!!! Волосы живые, блестящие, мягкие, но в тоже время потрясающий объем. Именно тот объем, которого не добьешься ни одним шампунем. Такое чувство, что волос стало в 2 раза больше! Но в тоже время есть ощущение свежепомытых волос. Хлеб справляется с жирностью. Кроме того, витамины группы В, содержащиеся в хлебе, а также протеины питают волосы, особенно корни волос, способствуют росту. После месячного использования хлеба для мытья волос - мои волосы практически перестали выпадать, стали сильнее! на расческе их остается намного меньше. Конечно надо немного повозиться, но поверьте, результат того стоит!!!
Вот еще несколько рецептов, как помыть волосы без шампуня:
1. Пиво - отличное средство, подойдет даже просроченное. не выливайте - вымойте им голову, волосы только спасибо скажут!!!
2. Простокваша. Для этого берем нежирное молоко и ставим в теплое место. через сутки можно мыть волосы.
3. Яичные желки - берем 2-3 желтка, добавляем немного воды и взбалтываем до появления пены. для сухих волос подходит замечательно.
4. Отвары трав - могут подойти и в качестве шампуня и в качестве "бальзама". я делаю такой сбор: крапива+лопух+шишки хмеля. если волосы не сильно загрязнены - такой способ вполне подойдет. кроме того я использую ополаскивание травами после завершение основного мытья.
Девочки часто пишут отзывы о мытье волос содой и мылом (детским и даже хозяйственным). я бы не рекомендовала такой способ мытья. Вы рискуете пересушить волосы и кожу головы. В норме кожа головы имеет немного кислую реакцию, зачем раздражать ее щелочью? Может появится перхоть, сеченные концы и другие неприятности.
irecommend.ru
Почему хлебом?
Потому что яйцо воняет, сода раздражает, от шампуней обостряется дерматит. Да, у меня большая беда случилась с головой после родов - по линии роста волос экзема и через два дня после мытья это не только перхоть, но и кровоточащие болезненные ранки.
Я пробовала множество лечебных шампуней. Но эффект есть пока пользуешься, а состав мне для постоянного использования вообще не нравится. Мыть голову каждый день вредно и не надо мне рассказывать про советы в журналах и интернетах. Это истончает тонкое тело женщины - во-первых, напрягает психику и отнимает время - во-вторых. И сушит волосы - в-третьих :)
Короче, хлебом, так хлебом.
В общем, залила я остатки хлеба кипятком, положила туда пару веточек розмарина.
Когда все это дело хорошенько размокло, я его процедила через марлю.
Эту кашу я нанесла на корни волос и распределила по всей длине. Закрутила в дульку и расслабилась в ванне с солью.
Через минут 15 я опустила волосы в воду и хорошо прополоскала руками. Потом вымылась под душем. Все хорошо вымывается, на волосах ничего не остается.
Для чистоты эксперимента, я не наносила бальзам.
Сегодня третий день. Волосы мои выглядят вот так:
Хренорвая фотка, ну, да ладно. Волосы пушистые, ничем, кроме моего парфюма не пахнут. Перхоти нету!
По линии роста волос видно немного розовую полосочку моего дерматита. Обычно на третий день у меня полная голова перхоти и начинают появляться ранки на этой линии. Ради такого эффекта я готова продолжать эксперимент. Завтра еще похожу и понаблюдаю за волосами. Кстати, на третий день у меня обычно уже появлялся запах несвежих волос, я каждый день третирую мужа и прошу меня нюхать. Пока, говорит, все вполне себе приятно пахнет. Он у меня в этом вопросе очень привередливый, ну, вы помните 200 мл Шанели :):):):)
вредно ли мыть голову каждый деньwww.babyblog.ru
Начну по порядку,прошу сразу извинить может будут ошибки в тексте, первый раз пишу отзыв.
У меня от природы волосы очень тонкие, постоянно секутся,длинными я их никогда отрастить не могу. А есть еще одна проблема ( для кого то может это и плюс) волосы постоянно крутятся, а я это терпеть не могу, поэтому я уже более 4 лет пользуюсь утюжком для выпрямления волос. Волосы начала красить еще учась в школе, какой я только не была за это время: блондинка, брюнетка, шатенка, рыжая и т.д. разве, что в синий и зеленый не красила волосы))) С момента когда я покрасила в первый раз волосы прошло около 8 лет. И представте себе, постоянное окрашивание волос + их выпрямление, к чему это все привело...
Мои волосы стали просто ужасные, они выпадают, секутся,отламываются...если волосы помыть, то полная ванна волос... Решила начать лечить волосы. За последние пару месяцев перечитала кучу статей о масках и шампунях для волос. Купила первым делам себе витамины Алфавит косметик (витамины кстати ничего, ногти вообще классные выросли, но волосам особо пока не помогли, может нужно время), приобрела шампунь без натрия лауреата, и маску эстель для волос моего типа. В течении месяца всем этим пользовалась, но волос становилось меньше и меньше.
Как то в инете наткнулась на статью, про мытье головы без шампуня - хлебом. Я решила попробовать, взяла обычный ржаной хлеб "кирпичик", отрезала 3 больших куска, руками выковыривала из них мякиш, и все это залила кипятком, настаивалось все это целую ночь, утром проснулась и вымыла этим голову. Я была в ужасе..волосы грязные и не промытые были((( Хотелось плакать, но ничего не поделать, времени не было, пошла такая на работу. Придя вечером домой решила не отступать, поискала в инете другие рецепты, и наша что люди моют волосы не хлебом, а ржаной мукой с добавление туда желтка. Желток я побоялась добавлять, боюсь не смоется. Но решила попробовать "шампунь" без желтка.
Как я готовила "шампунь из ржаной муки". Взяла 2 ст. ложки муки с горкой,добавила туда воды, что бы получилось что-то на подобие манной муки. Размешала. Да, вода должна быть не сильно горячая, что бы не было комочков. Дала настояться 10 минут ( читала что можно и больше настаивать), перед самым нанесением на волосы добавила в этот раствор эфирное масло грейпфрута (2 капли) и иланг-иланг (4 капли). Смочила свои волосы водой, и втерла в корни волос немного соли, так сказать натуральный скраб для кожи головы, смыла потом соль с головы. Начала мыть волосы "шампунем", думала, что эффект будет как и от хлеба. Намазала эту кашу сначала на корни, затем на всю длину,подождала 2 минуты и начала смывать, смылось все хорошо и быстро. В момент смывки каша на голове немного мылится ( не пенится, а именно мылится), пены никакой не будет.
Ополаскиваю голову я уже больше месяца отваром из крапивы, после мытья ржаной мукой, я так же ополоснула волосы отваром из крапивы. Вы не поверите, но волосы вымыты были идеально, блестящие, без запаха хлеба. Я сейчас отказалась от использования фена и утюжка, поэтому даю волосам высохнуть на воздухе. Сегодня я уже мыла волосы 2й раз, заметила, что выпадать немного меньше стали,и особенно радует что концы меньше отваливаются у волос.
Надеюсь, что и в дальнейшем будет так же хорошо... возможно смогу вылечить свои волосы!
Уже прошел почти месяц как я мою волосы только ржаной мукой. Могу сказать, что волосы стали более здоровые, гораздо меньше выпадают и отсекаются. Я очень довольна результатом, За все время которое использую ржаную муку, я пользовалась так же еще и масками для волос ( желатин + желток), а так же полоскала волосы отварами из трав (крапива + кора дуба + корневище аира). Посоветовала своей подруге использовать этот шампунь, она была скептически настроена, но все таки попробовала, и тоже оказалась довольна результатом.
Да и еще, для меня большой плюс, что волосы стали меньше грязиться, теперь могу на день больше проходить и не мыть голову.
Надуюсь, хоть кто-нибудь из вас попробует данное средство и будет доволен!
Добавляю фото своих волос на данный момент, думаю результат немного заметен!
после месяца использования ржаной муки
irecommend.ru
Недавно перешла с магазинных шампуней на домашние. Причина простая - волосы длинные, кожа головы чувствительная. У меня была постоянная проблема: только помою голову, день-два и корни жирные! А концы из-за длины сухие! Я измучилась - представляете, как муторно длинные волосы часто мыть? И расход шампуня с бальзамом такой, что кошелек существенно терял деньги каждый месяц. Как-то делала вот эту маску отзыв и обратила внимание, что волосы отлично промыты и без шампуня! Конечно, каждый раз добавлять хну, басму, сидеть час тоже было не вариант, поэтому стала экспериментировать с мытьем головы желтком. Даже мои волосы промывает на "ура", стала пробовать добавлять ингредиенты (и для пользы и для снижения затрат). В результате получился вот такой рецептик (на мою длину волос, на короткие берите меньше):
Ингредиенты:
1/4 ржаного хлеба (обычный Дарницкий вполне подойдет)
3-4 желтка (отделить от белка, избавиться от пленки)
Хлеб очистить от жесткой корки, залить горячей водой (не много!), дать размокнуть в кашу. Если есть блендер, желательно смолоть им. В общем, чем ни более кашицеобразная масса получиться, тем легче потом смывать будет. Если останутся крупные кусочки, то Вы замучаетесь вымывать их из волос))). ПОДОЖДАТЬ, пока каша остынет до чуть теплой - иначе желтки сварятся!
Сырые яйца разделить на белок и желток. Белок в омлет, желток в маску. Внимательно отделить желтки от пленки! Все перемешать, после того, как каша из хлеба станет чуть теплой.
По консистенции должно быть примерно как мягкий творог. Над ванной наносим смесь по всей длине, оставляем под пакет и полотенце на 30 минут. Если будет жидко, то может немного течь, будьте терпеливы.
Смываем под водой, наносим бальзам (если волосы склонны путаться, очень длинные), можно сполоснуть водой с соком лимона, для блеска.
Пол результату:
- волосы меньше пачкаются
- кожа головы не жирная, кончики не так секутся
- общее состояние волос лучше
P. S. Могу отметить, что даже спустя неделю применения волосы стали меньше лезть, чем с обычным шампунем!
Для тех, кто боится запаха яиц - для того, чтобы его не было нужно отделить белок от желтка, промыть желток под водой, аккуратно проколоть оболочку, выдавить желток, выкинуть белковую оболочку (на ютубе есть видео в подробностях)
irecommend.ru
Совершенно потрясающий текст о том, как чекловек отказался от использования синтетических шампуней и ополаскивателей для волос и стал использовать только натуральные ингридиенты. Текст взят с форума http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=2837, прошу за копирование оттуда строго не судить -) Такие вещи должны быть достоянием общественности считаю -)
Хочу поделиться с вами своим опытом как сделать волосы красивыми народными средствами. Позвольте познакомиться. Зовут меня Ольга, я из Санкт-Петербурга. Мне 30 лет. Сыну 2 года. Йогином себя не считаю, но слежу за питанием и ежедневно занимаюсь йогой с утра от получаса до полутора и перед сном несколько минут. Придерживаюсь некоторых принципов йоги по жизни, например, никогда не лги, в том числе и себе. Не фанатична в плане здорового образа жизни, но в течение тех 10 лет, что я собираю подобную информацию, я потихонечку включаю его элементы в свою жизнь. Результаты есть.
Теперь о волосах. Сколько себя помню, мои волосы никогда никого не потрясали своей красотой. Всегда завидовала девочкам с длинными распущенными волосами - блестящими и сильными. Знала, что волосы женщины это еще и признак её женской силы и страдала, глядя на свои. С детства лет с 6 начала волосы завивать, чтобы иметь объем. В семье никогда не было культуры женской красоты, а потому максимум я завивалась, сушилась феном, мыла шампунем и поливала их лаком (с ним я познакомилась лет в 10). Всегда считала, что мои волосы очень тоненькие и жиденькие, неопределенного цвета, невыразительные. Став девушкой, я всерьез решила заняться этой проблемой. Тем более, что лет в 20 я обнаружила первую седину. Я стала волосы активно красить. И лечить. В месяц на всё про всё я тратила до 100 долларов на супер-шампуни, маски и т.п. У меня всегда были только самые лучшие расчески (читай, самые дорогие, в том числе «самокрутящиеся расчески» из телемагазина), профессиональный фен, специальные (для тонких волос) укладочные средства, куча бигудей. Я так же почти жила в салоне красоты, где стриглась, красилась, укладывалась и лечила волосы специальными процедурами. Делала спектральные анализы и т.п. Стала жертвой любой рекламы средств для волос. В общем, сил и денег тратила много. Результат был приемлемым, но не шикарным. Волосы выглядели прилично, но не более того. Они не секлись и не походили на солому. Но очень быстро пачкались – к вечеру не оставалось следа от укладки, не смотря на средства «24 часа». Длинные волосы никогда не носила распущенными – через пару часов они превращались в сосульки. У меня была известная проблема «сухие волосы – жирная кожа головы». Постепенно я стала приглядывать к подружкам с красивыми волосами, делая неожиданные открытия. Так одна смывала их заваренной луковой шелухой. Другую случайно застала за расчесыванием волос и чтением заговора на красоту волос (позже я нашла его в Интернете). Третья в бане вдруг смывала их настоем березового веника. Никто не собирался делиться со мной рецептами, да собственно я ведь и не спрашивала. Думала, что им просто повезло. Я так же читала различные народные рецепты типа мытья заваренным ржаным хлебом и никогда не верила в это. Честно пробовала – но результат не впечатлял (наверно потому. что на крашеные волосы) и мороки было больше, чем с шампунем. Волосы ощущались не до конца вымытыми. Не знаю, откуда во мне столько упорства, но я продолжала пробовать. И почему-то верить в народную мудрость.
И вот я остриглась очень коротко, за 3 месяца состригла все окрашенные волосы (пронаблюдав свою седину – по несколько седых волос в каждом проборе). Как только я состригла все окрашенные волосы я решилась на ЭКСПЕРИМЕНТ. Я убрала всю химию (пенки, лаки, муссы, гели и т.п.) вместе с шампунями (гелями, мылами и т.п.), бальзамами и кондиционерами, в дальний угол шкафа полетел супер-фен и все супер-расчески, попращалась с косметологом и забила на парикмахера, осталось только две расчески с редкими зубьями (одна из дуба) и народные средства. Видно я уже дошла до придела и решила, что ровно 1 месяц я использую только народные средства для мытья волос. Так как я и раньше пробовала эти методы, то умела ими пользоваться так, чтобы и быстро было и удобно. Знала, что точно мне не подходит. Первые недели две волосы ощущались руками и головой как недомытые, но выглядели как обычно. Начала я эксперимент в середине апреля. Сейчас конец июля. Уже через недели 2-3 у меня появился повод удивляться – откуда ни возьмись волосы стали блестеть и приобрели объем. Прошло ощущение «недомытости» - наверно нормализовалась работа сальных желез. И я ни за что теперь не воспользуюсь шампунем и т.п. Потому как то, что я получила меня более чем просто впечатлило. В первые в жизни я стала получать комплименты именно свои волосам и мне стали завидовать подружки - две уже полностью перешли на мою технологию. Волосы у меня оказывает вьются сами (о как! В 30 лет узнать! Это они просто такие тонкие, что под тяжестью укладок наверно и опадали) крупными объемными локонами. Объем такой, что при длине волоса 10-15см просто горизонтально к земле лежат. И так до вечера и даже до утра! Волосы мягкие и пушистые. Упругие и полные жизни. С каким удовольствием теперь я запускаю в копну (!!!) волос руки. А как блестят- переливаются радугой. Никогда! Никогда бы не подумала, что какой-то яичный желток с хлебом, травки могут дать такой сногсшибательный результат. Мне теперь для полной победы надо только отрастить это роскошество. Эксперимент похоже будет длиною в жизнь. Кстати, сейчас я не нахожу ни единого седого волоса!
Важно сказать, что способов великое множество и надо подбирать их под себя. Под свои волосы. И мои рецепты естественно подойдут не всем. Если вас заинтересует могу рассказать подробнее о технологии. Но её можно найти кажется в любой книжке по красоте волос. Я своим сообщением лишь подтверждаю, что советы эти РАБОТАЮТ! Итак, у меня короткая стрижка и потому я мою волосы ежедневно. Мыла. Потому что сейчас уже собственно мою раз в 3 дня.
Мою (в порядке частоты использования): -сырым куриным желтком -заваренным ржаным хлебом (иногда еще в нем растворяю аптечные дрожжи) -заваренными овсяными хлопьями (часто еще и с травами и с эфирными маслами, особенно розовым и цитрусовыми) -заваренной морской капустой (тоже с травами) -сухим порошком горчицы
Споласкиваю обязательно холодными (я просто обливаюсь ледяной водой и потом неинтересно на голову лить тепленький растворчик, да и холоднjq водой полезно споласкивать волосы-выравнивается поверхность волоса): -различными травами, любимые ромашка (слегка осветляет), березовым листом, добавляю для запаха мяту. Иногда шалфей, крапива, липа, кору дуба, чай (обычный и зеленый), мать-и-мачеху и почти все что попадет под руку (действую методом исключения: если результат не ахти больше не использую). -пивом (не пахнет!) -в самом крайнем случае водой с уксусом или лимонным соком
Маски (они заменяют и мытье, но использую их раз в неделю): -соль со сметаной или кефиром -те же овсяные хлопья, но еще с медом и соком алоэ. -лук репчатый (тру на терке; пахнет луком от головы. только если волосы мокрые) -глина (покупаю в аптеке) -бесцветная хна (на блондинках может все равно дать не самый приятный оттенок)
Фен я отменила и заметила, что волосы высыхают тем быстрее, чем активнее зарядка после мытья. Способствуют быстрому высыханию массаж кожи головы (уже на подсохших волосах), и перевернутые позы. Выходя из ванны, я один раз волосы причесываю и начинаю зарядку. В конце остается еще раз причесать буйные кудри. Я . если честно, при расчесывании читаю заговор - даже если это самовнушение и оно не работает, о хуже точно не станет, а мне приятно. Собственно больше я ничего не делаю. С аюрведической косметикой я не знакома.
Понимаю. что мое сообщение выглядит чересчур эмоционально. Собственно так оно и есть. Я столько лет мучалась с волосами, что сейчас просто кажется готова кричать на каждом углу:"ВСЁ ПРОСТО!!!". Сейчас я убеждена, что индустрия красоты как и всякая индустрия прежде всего заботится не о нашей красоте. а о своем бизнесе. А потому формирует потребителя. С тем чтобы человек все больше и больше тратил денег на свою внешность=их продукцию. Я вырвалась из этого круга. чего и вам желаю. Сейчас я очень пристально заинтересовалась народными методами ухода за кожей лица, кожей тела, ногтями. надеюсь, результат будет столь же впечатляющ.
====
"Я тоже пробовала мы волосы ржаным хлебом - это был кошмар я час, потом этот хлеб из головы выковыривала. И зареклась еще раз так попасть... Подскажите, как вы моете волосы заваренным ржаным хлебом (и заодно про заваренные овсяные хлопья) и как потом его вычесываете?"
---Не знаю. может от волос зависит? У меня никаких проблем. Я беру обычный ржаной хлеб, отрезаю куска 3, очищаю от корочки (не знаю надо ли так делать. но я обрезаю), режу на кусочки и завариваю почти кипятком или кипятком. Мою как остынет до теплого. Наношу на голову кашицу из хлеба, стараясь достать корни волос, заматываю пищевой полиэтиленовой пленкой, полотенцем и хожу сколько придется (минут 7-15 по разному). потом смываю боьшим количеством проточной воды (душем или прямо под кран голову). Вычесывать мне не приходится вообще ничего. Может от хлеба зависит? Аналогично овсяные хлопья - та же технология. И опять же никаких проблем. Один раз правда помню у меня одна хлопьенка застряла в волосах, так мне было её почему-то не вычесать. Но это одна! Может там волос был поврежденным? А так опять же без поблем.
"Про масла эфирные тоже вопросик есть - сколько вы их добавляете?" 1-2 капли.
"И вот про заваренную морскую капусту - в каком виде капустка - порошок сухой что ли?" Сухой порошок завариваю кипятком, он сильно разбухает. Технология такая же как с хлебом - нанесли, замотали пленкой, полотенцем, походили, смыли. Но про капусту - я первое время в основном мыла капустой. очень мне нравилось - и запах и т.п., а потом перешла на яичный желток, ржаной хлеб и т.п. Недавно опять попыталась помыть капустой - запах почему-то не понравился(это раз), и волосы плохо помылись. Больше я капустой не мыла голову. Может волосам чего-то недоставало и они на ура по началу капустку воспринимали, а потом...
"Какой объем, вы берете на вои волосы (они у вас короткие как я поняла, а у меня сейчас ниже лопаток, так что надо наверно раза в два больше брать средства?)"
Видимо да. Если мыть голову куриным желтком, то надо брать два. А так я думаю маленькой мисочки вам вполне хватит.
"Как мыть голову сухим порошком горчицы?" Тяжело. Но тут я кстати прочитала что горчицей выводят жирные пятна с шерстяных вещей и стирают шерсть тоже горчицей, говорят что вещи тогда не садятся и дольше цвет сохраняют. Вот как оказывается. Но про волосы: иду в ванну прихватив пакетик порошка горчицы, мочу голову и насыпая из пакетика наношу на голову порошок. Сложность в том, что волосы быстро какбы схватываются и трудно смазать горчицей всю голову. Важно чтобы волосы были не слишком мокрыми - если попадет горчичная водичка в глаза - мало не покажется. Следите! Намазали и прямо стоя над тазиком (ванной) подождите. Через буквально несколько секунд - пару минут начнет чуть жечь. Начинайте смывать большим объемом воды.
"И как делать маску из глины на волосы?" там на пакетике с глиной написано. Но суть та же - водичкой кажетя теплой только (не кипятком) залили. Добавили пару капель эфирного масла. И "сметанку" на голову нанесли. Старайтесь чтобы раствор был достаточно густым, не растекался. Немного походите так (ничем прикрывать голову не надо) и смывайте.
"И еще вот - вы нанесли на волосы такой «шампунь» дальше вы моете как обычным шампунем или надо немного подержать на волосах или еще как-то?"
Практически я нанесла. подождала и смыла. Только я яичным желтком мытье волос похоже на мытье с шампунем.
"Про полоскание: можно комбинировать такие «шампуни» и «ополаскиватели» или для каждого «шампуня» свой «ополаскиватель» или, может быть есть, какие то ограничения, если вы замечали?"
Ничего не замечала такого, никаких ограничений. Стараюсь только не делать масло-масляным. Если брала шампунь травяной (капуста та же или овсяные хлопья с травками), то смываю не травами (пивом, разведенным лимонным соком). Сейчас я частенько мою голову или "шампунем" , или "ополаскивателем" : если голова утром чистая - только споласкиваю травами (все равно мочится голова от обливания холодной водой). если есть необходимость - мою, но могу не сполоснуть.
www.svetreiki.ru
Пример видео 3 | Пример видео 2 | Пример видео 6 | Пример видео 1 | Пример видео 5 | Пример видео 4 |
Администрация муниципального образования «Городское поселение – г.Осташков»