Много хлеба ем

Ответы@Mail.Ru: как отучить себя есть хлеб? это очень тяжело

я хлеба не ем вообще и всё нормально

постепенно убавлять порцыи...

А зачем? Ржаной хлебушек-то - это ведь кладезь клетчатки (полезно очень! ) Ну и, конечно, нельзя есть свежевыпеченный хлеб, но это можно сделать, лишь поднатужив силу воли.

Я вместо хлеба ем хлебцы разные

не напрягаясь. у меня само собой получилось. сначала от хлеба, если про это думать, становится тяжело в животе, как будто лишнее съел. потом понимаешь, чтовкус еды полностью перебивается, также как вкус чая-сахаром. а потом сам перестаешьего есть. я ем просто отдельно черные гренки с чесноком... когда дышать не на кого.. обожжжжжжаю!!

Не покупай и есть будет не чего.

поживи в общаге, я хлеб уже месяца три не ел

Не отучай, дозируй с постепенным уменьшением до монимально разумного. Любишь хлеб, так ешь его, но в меру.

Я села на кремлевскую диету, посидела не долго, недели две, но хлеб до сих пор не ем и нехочется, видно привыкла обходиться без него.

замените хлебцами, полезно и отучитесь от хлеба, хотя один кусочек ржаного хлебушка нужен, говорят полезен.

Смотря по какой причине Вы хотите от него отказаться?? ? Совсем отказываться я думаю не стоит! Я не ем белый хлеб и сдобу, а заменяю его чёрным, один кусочек в день. И скажу что без хлеба не тяжело, наоборот ...

Когда я ходила на курсы для беременных, первое занятие у нас было по питанию. И из него я запомнила такую мысль - если тебе чего-то очень хочется, не факт, что это реально полезно для организма (хотя многие именно так и считают) , а просто организм ощущает твою потребность в каких-то веществах, но способ их получения тебе приходит на ум не всегда самый правильный. Приведу пример - беременной дамочке хочется мела. а на самом деле ей не хватает кальция, и если она добавит в пищу молочные продукты. рыбу и т. д. - желание будет уже не таким сильным. Или еще пример (более экзотический) - беременной женщине хотелось грызть окурки. Они стали вместе с инструктором (которая ведет курсы для беременных) думать, чем более здоровым можно это желание заменить - помог вариант с хлебцами из раздутого зерна (круглые такие) . И последний пример (как мне кажется - в чем-то похожий на ваш случай) - девушка хотела пить пиво во время беременности. Что, как я поняла, не слишком полезно для девушки в "интересном положнии" - алкоголь + содержит мочевину (или что-то похожее, сорри, если наврала) . Ей инструктор сказала, что на самом деле ей не хватает витаминов группы Б - нужно их добавить в рацион (витаминные комплексы + питание - зерновые, каши с оболочкой зерна типа овсянки или гречки) . А пиво - это был самый привычный для нее способ получить нужные вещества, но не самый правильный (видимо. каши она не любила) . Думаю, общую идею я донесла - нужно понять причину пищевой потребности и направить ее в мирное русло. Может, витамины какие попить или другие продукты добавить в рацион - тогда потребность в хлебе будет нормальной. Кстати, мы ведь и не знаем - как много вы его едите - может, это все в пределах нормы, и не стоит по этому поводу заморачиваться тогда?

Тяжело первые 2 недели, потом привыкнешь

просто перестань покупать хлеб и все, я так и сделала. сначала чего-то не хватало, потом привыкла

touch.otvet.mail.ru

правда ли если есть много хлеба то потолстеть можно ?

смотря какой хлеб есть

миф это, все зависит от организма расположен он к пампушке или нет

кушай чёрный. много будешь газовать. толстеть не будешь

Если есть много ЛЮБОЙ еды, можно растолстеть. Хлеб здесь не при чем.

ОТ черного хлеба тоже поправишься, если много кушать его. НОрма белого или черного хлеба 200 грамм

touch.otvet.mail.ru

Как научиться есть меньше хлеба? Ем мало, но очень много хлеба

Разнообразь свой рацион) Ешь что-нибудь другое. . А мне вовсе помогают не есть хлеб-дела :D (Расписываю много дел и бегу по делам, на весь день, есть хлеб не успеваю)

вы уж про хлеб не говорите а то и на него налоги поднимут

есть хлебцы специальные. тонкие легкие их попробуйте.

сокращайте по чуть чуть

не покупайте его в магазине.

Берите цельнозерновой, он и полезнее, и менее каллорийнее.

ешь отрубной он ползен для жт и мозгов черный снижает аппетит

touch.otvet.mail.ru