Почему иногда хочется просто съесть хлеб с маслом без колбасы? Хочется хлеба с маслом почему
Почему иногда хочется просто съесть хлеб с маслом без колбасы?
Если кто-либо настаивает на еде с хлебом, то обычно, он исходит из простого правила — с хлебом быстрее придт насыщение. Сколько съешь колбасы с хлебом — 1-2 бутерброда, а сколько без хлеба — можно не заметив полпалки колбасы слопать. Врачи и диетологи не рекомендуют есть с хлебом. Диетологи обосновывая это тем, что хлеб относится к углеводам, а та же колбаса к белкам и жирам и т.п. Т.е. по мнению диетологов — это не совместимые продукты.
Чего не хватает организму, если хочется хлеба
Вкусовые пристрастия у каждого человека индивидуальны – кому-то хочется постоянно сладкого, кто-то не может и дня прожить без мяса, кому-то обязательно нужно съесть в день хоть одно яблоко. Иногда привычки меняются, и внезапно возникает желание съесть что-нибудь одно. Что делать, если хочется съесть кусочек хлеба?
Съела пол батона сырокопченой колбасы с белым хлебом и маслом ??
Это спамОтветитьНравится 27 июля 2017 09:42ТанюшикРеутовЭто то же самое, что съесть сахар или какую-нибудь вкусняшку??Это спамОтветитьНравится 27 июля 2017 09:47МИришкаКраснодарТанюшикЧто сегодня, что в беременность мне не до вкуса было. ) В такие периоды еда для меня как резина безвкусная, так что ела без особого удовольствия. Еех ?? А ведь иногда такого просто так хочется, а возможности купить нет и если покупаешь, то кайфуешь даже от одного маленького огурчика или кусочка колбаски. А вот как сейчас, съела пол батона колбасы и даже не поняла, что это было )))
Почему иногда хочется просто съесть хлеб с маслом без…
Есть много причин, которые заставляют нас что-то есть, заставляют нас что-то любить. Расскажут сегодня о продукте, который хотят многие люди. Сама Елена Малышева любит этот продукт. Она может отказаться от сладкого, но любит есть хлеб. Почему же хочется именно хлеба? Хлеб – это углеводы, в нем мука, вода, дрожжи. Продукт калориен, в нем от 240 до 360 ккал на 100 г. Сначала люди смешивали воду и муку. Но однажды работник уснул и забыл смесь в теплой печке. Туда попали дрожжи.
Хочется сливочного масла! — Прочие вопросы по здоровью
Ух, не одна я такая, значит)))) ДодесКаден, про топлёное масло — очень интересно, не знала этого! Надо попробовать, может понравится! Чтоб оно наверняка на пользу было! Я на всякий случай дополню. Сливочное масло упаси боже не вредный продукт (от моего письма могло такое ощущение сложиться), просто топленое тысячекратно лучше. Наверх #12 Natella Natella Институт
Чего не хватает организму если хочется сладкого, соленного, жирного
Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня мы расскажем вам про то, чего не хватает организму, если хочется сладкого, соленного, жирного, кислого, острого, рыбы, алкоголя и т.д. Какие сигналы подает вам ваш организм. Когда следишь за здоровым питанием нужно знать простые хитрости, и уметь распознавать простые сигналы своего организма.
Чего не хватает организму, если хочется хлеба.
Хочется бутерброда с колбасой — это говорит о недостатке в организме жиров, которые поддерживают нормальный уровень гормонов и активную мозговую деятельность. Но в копченых продуктах, особенно в мясе, много насыщенных жирных кислот и холестерина, которые вредны для здоровья.
Надо ли есть с хлебом? — Полезная информация для всех
Разумеется, определенное количество растительного масла должно присутствовать в рационе человека — особенно пожилого: для профилактики атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний. Но измеряться это должно буквально чайными ложками. Основополагающий принцип: никогда и никуда не лить масло из бутылки! Тарелка квашеной капусты, щедро политая растительным маслом, по калорийности может быть почти равна тарелке макарон. Далее по пунктам:
Чего Не Хватает Организму Когда Хочется Чего-то Неполезного
Наш организм – сродни компьютеру, который четко отслеживает деятельность каждого органа и контролирует работу всех систем. И если в организме возникает нехватка какого-то элемента, он тут же подает сигнал мозгу об имеющемся дефиците и возможных проблемах со здоровьем. Каждый из нас слышит эти сигналы в виде изменяющихся вкусовых пристрастий и спонтанного желания съесть что-нибудь вкусненькое, пусть и совершенно неполезное.
Стройные, которые говорят, что едят всё, что хотят и не поправляются, зайдите 🙂 / страница 3
102. Гостинец | 17.06.2011, 18:47:39 [250151634] 162. 49. Никогда больше 50 не весила, ем что хочу и сколько хочу, но с детства плохой аппетит. Сегодня ела гороховый суп, клубнику, конфеты, немножко орехов. Люблю картошку в любом виде, чипсы, сухарики. Если голодная, но нет того, чего я хочу, так и буду ходить голодная. Не готовлю никогда.
www.chsvu.ru
10 советов: Как не набрать зимой, когда постоянно хочется хлеб с маслом
Набор веса зимой связан с тем, что в период холодов организму нужна дополнительная энергия для согрева, и это несмотря на то, что мы давно вышли из пещер и не так уж в принципе нам и холодно в машинах и офисах. Во-вторых, душе (а не организму) тоже не хватает тепла и радости. И что мы делаем? Пьём много чая с вкусненьким, но вредненьким.Конечно, набор веса происходит зимой не только из-за печенья к чаю. В это время года меняется эндокринный гормональный фон — организм замедляет катаболизм (разрушение, также и жировой прослойки) и увеличивает анаболизм (рост). Вот советы, которые помогут сохранить форму даже зимой.
#1 Одевайтесь тепло
Когда вы долго находитесь на холоде, организм включает энергосберегающий режим и снижает траты на обогрев до минимума. В период отрицательных температур организм он старается накопить побольше жировой прослойки на случай возможного замерзания. Поэтому если не хотите обзавестись спасательным кругом на животе или ушками в области бёдер, одевайтесь теплее.
#2 Ешьте чаще
Во-первых, это разгонит спящий в берлоге метаболизм. Во-вторых, не даст вам сорваться по-крупному. От скуки и потерь энергии на оборону от холода тело чаще просит топлива. Поэтому запланируйте незначительные перекусы и не пропускайте основные приёмы пищи, чтобы не поддаться соблазнам.
#3 Подготовьте запас ПОЛЕЗНЫХ сладостей
Чего-нибудь к чаю вам всё равно захочется, поэтому позаботьтесь об этом чего-нибудь заранее, чтобы в расход не пошли печенье и конфеты, которых обычно в офисах предостаточно. Самый простой вариант – носите в сумке сухофрукты или чёрный шоколад. Посложнее – приготовить правильный десерт. Тут у нас отличные десерты. И не забывайте, что даже такие десерты всё равно содержат большое количество углеводов и калорий, поэтому не увлекайтесь.
#4 Хорошо завтракайте
От того, как начнётся день, зависит программа на целый день «экономия — запасание» или «изобилие -расход». Белковый витаминный завтрак (например, омлет или творог + зелень) запускают вторую программу – организм знает, что всё будет хорошо и ничего не запасает. А вот каши быстрого приготовления с большим количеством сахара запускают обратные процессы. Хочется углеводов? Для них лучшее время – второй завтрак.
#5 Ешьте воду
Не только пейте, но и ешьте водянистые фрукты и овощи. Они помогут получить мало калорий, наполнив при этом желудок.
#6 Добирайте белки
Белок однозначно продлевает чувство сытости и снижает шансы напасть на углеводы. К тому же употребление пищи, богатой триптофаном, строительным материалом для белка, помогает справиться с приступами голода, вызванными психологическими причинами. Чем больше в рационе продуктов с содержанием триптофана, тем больше вырабатывается серотонина и тем лучше мы себя чувствуем.
Богатые источники триптофана — красное постное мясо, курица, индейка, рыба, яйца, сыр, орехи и зерновые.
Триптофан также можно купить пить в виде добавки к пище, он здорово регулирует аппетит и настроение!
#7 Перчите
#8 Ограничьте потребление закруток
Лечо, городёры, зимние салаты, варенье и т.п. — после термической обработки польза овощей и фруктов сокращается в разы! Но зато в таких продуктах избыточное количество масел и углеводов. Ваш максимум — слабосолёные огурцы, помидоры, квашеная капуста.
#9 Больше двигайтесь
Как минимум ради тепла и кровообращения — тогда не нужно будет согреваться чаем с печеньем. К тому же спорт поддерживает общий обмен веществ и стимулирует выработку эндорфинов — заедать грусть захочется меньше и метаболизм будет быстрее.
#10 Больше обнимайтесь
Дефицит тактильных ощущений и тёплых слов провоцирует переедание углеводов, когда счастье и уют мы пытаемся добыть из еды. Запишитесь на массаж, обнимайте близких и друзей, не жалейте приятных и тёплых слов!
Тёплых и душевных вечеров вам!
(10603)
comments powered by HyperCommentsomactiv.md
Чего не хватает в организме, если хочется чего-то неполезного
Организм человека очень напоминает компьютер. Следите за его показаниями крайне внимательно.
Например, раньше не было никогда пристрастия к тому или иному блюду, а вдруг – захотелось до невозможности. Не случайно. Это внутренний компьютер шлет вам по «аське» сообщение: в организме не хватает определенных микроэлементов. Пора принимать меры.
Если вы сроду не любили сладкое, а внезапно потянуло на шоколад, сам себе ставь диагноз: дефицит магния. То же самое происходит, если захотелось чего-то кисленького. Вообще, прислушивайтесь почаще к своему организму. Тянетесь к чему-то пожирнее, взахлеб пьете газированные напитки – плохо с кальцием. Добьетесь баланса – сразу расхочется. Ели безудержно хлеб, а потом «завязали» – раньше не хватало азота, а теперь – все тип-топ.
Раньше с тоской смотрели на еду и чувствовали к ней полное безразличие (дефицит марганца и витаминов В1, В3), а теперь готовы проглотить слона (плохо с кремнием и тирозином) – всему есть свое объяснение.
И все-таки лучше не ждать сигналов от организма, а попытаться самим сбалансировать собственное питание, с учетом того, что и в каком продукте содержится. И вот что при этом следует запомнить.
Магний – это шоколад, орехи и фрукты.
Фосфор – это рыба, говядина, печень и орехи.
Кальций – это сыр, капуста и горчица.
Сера — это яичные желтки, клюква, чеснок, хрен.
Железо — это мясо, рыба, черешня, зелень, морские водоросли, очень кстати придется кружка какао в день.
Цинк — это мясо и морепродукты.
Витамин В1 — это орехи, бобы и печень.
Витамин В3 — это бобы, мясо и рыба палтус.
Еще один способ распознать, чего в организме не хватает — по симптомам.
Барахлит сердце – мало калия — кушайте фрукты и овощи.
Шелушится кожа – проблемы с йодом — ешьте морепродукты, лук и морковь.
Желтеют зубы — это виновато не только пристрастие к курению, но и дефицит некоторых микроэлементов — кушайте фасоль, рыбу и бананы.
Чего не хватает в организме, если хочется…
арахиса (арахисового масла) — нехватка витаминов группы В (содержится в орехах, бобах, мясе и рыбе).
бананов — нехватка калия или пьете много кофе, отсюда недостаток калия (содержится в томатах, белой фасоли и инжире).
дыни — нехватка калия, кальция, фосфора, магния, а также витаминов А и С.
кураги — нехватка витамина А.
маслин и оливок — нехватка солей натрия.
молока и кисломолочных продуктов — нехватка кальция или незаменимых аминокислот – триптофана, лизина и лейцина.
мороженого — нехватка кальция (особую любовь к нему испытывают люди с нарушенным обменом углеводов).
морепродуктов — дефицит йода (используйте йодированную соль).
селедки — нехватка правильных жиров.
семечек подсолнечника — нехватка в витаминах-антиоксидантах (особенно часто возникает у курильщиков).
сливочного масла — нехватка витамина Д.
сыра — нехватка кальция и фосфора (содержатся в твороге, молоке и брокколи).
хлеба — не хватает азота (содержится в мясе, рыбе и орехах).
шоколада — нехватка магния (содержится в нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых).Просто хочется чего-то…
сладкого — нехватка глюкозы (содержится во фруктах, ягодах, меде и сладких овощах).
солененького — нехватка хлоридов (содержится в некипяченом козьем молоке, рыбе, нерафинированной морской соли).
кисленького — нехватка витамине С (содержится в шиповнике, лимонах, киви, клюкве, брюссельской капусте, смородине и клубнике).
копченостей — нехватка холестерина (содержитсяв красной рыбое, оливках, авокадо, орехах).
жирной пищи — нехватка кальция (содержится в броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте).
подгоревшей еды — нехватка углеродов (содержится в свежих фруктах).
холодных напитков — нехватка марганца (содержится в грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике).
газированных напитков — нехватка кальция (содержится в броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте).
вечером выпить чаю с сушками-печенюшками — днем не добрали правильных углеводов (содержится в мясе, рыбе, бобовых и орехах).
жидкой пищи — нехватка воды (пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма).
твердой пищи — нехватка воды (организм настолько обезвозжен, что уже потерял способность ощущать жажду. Пить 8-10 стаканов воды в день).А вот если…
жор накануне критических дней — нехватка цинка (содержится в красном мясе (особенно, мясе внутренних органов), морепродуктах, листовых овощах, корнеплодах).
общий непобедимый жор — нехватка кремния, аминокислот триптофана и тирозина (содержатся в орехах, семечках, сыре, печени, ягнятине, изюме, шпинате, зеленых и красных овощах и фруктах).
аппетит пропал начисто — нехватка марганца и витаминов B1 и B2 (содержатся в грецких орехах, миндале, орехах, семечках, бобовых и стручковых, мясе, рыбе и птице).
хочется курить — нехватка кремния и аминокислоты тирозина (содержится в орехах, семечках, в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах).
хочется грызть лед — нехватка железа (содержится в мясе, рыбе, птице, морской капусте, зелени, черешне).
хочется краски, штукатурки, земли, мела — нехватка кальция и витамина Д (содержатся в яйцах, сливочном масле и рыбе),
Страсти по еде…
Страсть шоколадно-сладкая.
Чаще других «шоколадоманией» страдают поклонники кофеина и те, чей мозг особенно нуждается в глюкозе. Это относится и к другим сладостям. Если вы несбалансированно питаетесь, ваш организм также будет испытывать потребность в глюкозе – как самом быстром источнике энергии. А именно шоколад отлично справляется с такой задачей. Но учтите, что этот продукт содержит много жира, избыток которого опасен для ваших сосудов и фигуры. Кушайте побольше овощей и круп – они богаты сложными углеводами. А в качестве десерта выбирайте сухофрукты или мед с небольшим количеством орехов.
Страсть сырная.
Острый, соленый, со специями и без… Вы не можешь прожить без него ни дня, его вкус сводит вас с ума – вы готовы поглощать его килограммами (во всяком случае, съедаете не менее 100 г в день). Диетологи уверяют, что сыр обожают те, кто испытывает острую потребность в кальции и фосфоре. Конечно, сыр – наиболее богатый источник этих столь необходимых и чрезвычайно полезных организму веществ, но жиры… Попробуйте заменить сыр капустой брокколи – в ней много кальция и фосфора, а калорий почти нет. Если ваш организм хорошо воспринимает молоко – пейте 1-2 стакана в день, а сыр ешьте понемногу (не более 50 г в день) и вместе с сырыми овощами.
Страсть кисло-лимонная.
Возможно, в вашем рационе преобладают трудноусваиваемые продукты, и организм для облегчения своей работы пытается повысить кислотность желудочного сока. При простуде вас тоже может потянуть на кислые фрукты и ягоды – отличный источник витамина С. Выбирайте блюда с умеренным содержанием жира и не смешивайте много продуктов в один присест. Избегайте жареной, пересоленной и чересчур острой пищи, а также той, которая прошла чрезмерную термическую обработку. Заметив неполадки с пищеварением (особенно со стороны печени и желчного пузыря), обязательно обследуйтесь у гастроэнтеролога.
Страсть копченая.
Страсть к копченостям и им подобным деликатесам обычно одолевает тех, кто сидит на слишком строгой диете. Длительное ограничение в рационе жиросодержащих продуктов приводит к снижению уровня «хорошего» холестерина в крови, а в копченостях предостаточное количество насыщенных жиров. Не увлекайтесь обезжиренной пищей – выбирайте ту, в которой все же есть немного жира. Например, покупайте йогурт, кефир или ряженку одно- или двухпроцентной жирности. Ешьте не менее столовой ложки растительного и чайной ложки сливочного масла в день, даже если вы сидите на строгой диете. Ученые опытным путем доказали, что быстрее худеют именно те, кто употребляет достаточное количество жиров.
Пищевые страсти и болезни
Лук, чеснок, пряности и приправы. Острая потребность в этих продуктах и специях, как правило, указывает на проблемы с органами дыхания.
Маслины и оливки. Такое пристрастие возможно при расстройстве функций щитовидной железы.
Мороженое. Особую любовь к нему испытывают люди с нарушениями обмена углеводов, страдающие гипогли-кемией или больные сахарным диабетом.
Бананы. Если ты теряешь голову от запаха спелых бананов, обрати внимание на состояние своего сердца.
Семена подсолнечника. Желание погрызть семечки чаще всего возникает у тех, кто остро нуждается в витаминах-антиоксидантах. Это значит, что в твоем организме много свободных радикалов – основных провокаторов прежде-временного старения.
xochu-vse-znat.ru
Захотелось сливочного масла? Бегом за витамином D
Люди, работающие в офисе, часто сталкивается с такими ситуациями: ты сидишь на работе и вдруг тебе безумно захотелось сладкого, или соленого или вообще острого. И ты бежишь покупать очередную шоколадку, соленые орешки или хот-дог с острой горчицей. Но что на самом деле значат наши вкусовые желания?Если часто хочется сладкогоПочему хочется сладкого? Все просто. Вам не хватает магния, глюкозы и поколината хрома. Тяга к сладкому это еще и признак нервного перенапряжения, депрессии и даже скрытых фобий. Постарайтесь не заедать проблемы вкусненьким. Чаще бывайте на свежем воздухе. Употребляйте правильные углеводы. Добавьте в рацион свежие фрукты, горох, фасоль, грецкий орех.
Если вдруг захотелось молочных продуктовЭто может говорить не только о дефиците кальция, но еще о нехватке аминокислот, таких, как триптофан, лизин, лейцин. Поэтому кушайте творог, твердые сорта сыра (в них много кальция), а еще обязательно включите в рацион индейку, если позволяет бюджет, красную икру, кальмары, арахис – эти продукты содержат много полезных аминокислот.
Если хочется сливочного масла, маргаринаЭто первый признак нехватки витамина D. Старайтесь не переедать масла (в нем много холестерина). В ежедневный рацион лучше добавить рыбий жир, печень тряски, яйца.
Если хочется кислогоТяга к кислым продуктам говорит нам о снижении иммунитета, вирусной инфекции, гастрите с пониженной кислотностью. Не увлекайтесь солониной (квашеной капустой, огурцами, помидорами). Лучше включить в ежедневный рацион продукты богатые витамином С: шиповник, сладкий болгарский перец, облепиху, киви, капусту брокколи. А также пищу, богатую магнием: орехи кешью, гречку, инжир.
Если хочется кофеНеожиданно для себя вы стали кофеманом, не можете утром приступить к работе без чашечки ароматного кофе? Большая вероятность, что вашему организму не хватает серы. Серой богато любое мясо, старайтесь регулярно есть индейку, говядину, свинину, баранину, печенку.
Если хочется соленогоВ народе говорят: если женщину тянет на солененькое – это первый признак беременности. Но у врачей есть другое мнение. Пристрастие к соленой пище может сигнализировать о неправильной работе щитовидной железы. Не лишним будет сдать анализы на гормоны. Также организм требует соленого при воспалениях и инфекциях (особенно если это воспаления репродуктивных органов). С точки зрения психологии, соленой пищей (также как и сладкой) мы заедаем стресс. Обычная еда нас не радует и кажется нам пресной – это уже признак депрессии.Советуем добавить в рацион морскую капусту, красную рыбу, лук, шпинат, зеленые яблоки, чернику, козье молоко.
Если хочется специй: лука, чеснока, пряностей, горчицу, приправОструю потребность в пряностях испытывают люди с проблемами органов дыхания, подверженные инфекциям. Старайтесь больше кушать свежей зелени: петрушка, репчатый лук, сельдерей.
Если хочется горькогоЕсли вы тщательно перчите все блюда, неравнодушны к горчице, хрену, то тщательно изучите ваш рацион. Скорее всего вы употребляете слишком много вредной, богатой холестерином пищи. Устройте себе разгрузочный день.
Если постоянно хочется пить, особенно сладкие газированные напиткиВы испытываете дефицит кальция. Налегайте на творог, сыр, орехи.
Если хочется хлебаВы заметили, что стали больше употреблять хлебные изделия и вам безумно нравится сам запах хлебной булочки. Это говорит о том, что вашему организму недостаточно органического азота. Этот полезный элемент содержится в белковой пище. А это значит, необходимо включить в меню любое мясо, бобовые, яйца.
Если пропадает аппетит, это тоже признак нехватки витаминов Скорее всего организму требуется витамин B2. А это значит, что пора кушать капусту, картофель, сыр, творог, фасоль.
И главное правило для всех офисных сотрудников: старайтесь, чтобы рацион был разнообразным. Не сидите на одних и тех же продуктах. Это поможет вам справиться с авитаминозом, депрессией и повысить качество вашей жизни.
Источник: www.office-life.pro
ladies.academ.info
