Калорийность Хлеб зерновой "Ржаной край". Химический состав и пищевая ценность. Хлеб зерновой ржаной край


Калорийность хлеб зерновой "Ржаной край". Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "хлеб зерновой "Ржаной край"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 330 кКал 1684 кКал 19.6% 5.9% 510 г
Белки 11 г 76 г 14.5% 4.4% 691 г
Жиры 12 г 60 г 20% 6.1% 500 г
Углеводы 45 г 211 г 21.3% 6.5% 469 г

Энергетическая ценность хлеб зерновой "Ржаной край" составляет 330 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Калорийность Ржаной край хлеб зерновой. Химический состав и пищевая ценность.

Ржаной край хлеб зерновой богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 12 %, холином - 12 %, витамином PP - 11,5 %, кремнием - 18,3 %, магнием - 12,3 %, фосфором - 19,6 %, хлором - 39,1 %, железом - 21,7 %, кобальтом - 20 %, марганцем - 60 %, медью - 18,3 %
  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Хлеб зерновой Ржаной край. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб зерновой Ржаной край".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 360 кКал 1684 кКал 21.4% 5.9% 468 г
Белки 20 г 76 г 26.3% 7.3% 380 г
Жиры 11 г 60 г 18.3% 5.1% 545 г
Углеводы 45 г 211 г 21.3% 5.9% 469 г
Пищевые волокна 5 г 20 г 25% 6.9% 400 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.21 мг 1.5 мг 14% 3.9% 714 г
Витамин В6, пиридоксин 0.47 мг 2 мг 23.5% 6.5% 426 г
Витамин В9, фолаты 90 мкг 400 мкг 22.5% 6.3% 444 г
Микроэлементы
Железо, Fe 3.1 мг 18 мг 17.2% 4.8% 581 г

Энергетическая ценность Хлеб зерновой Ржаной край составляет 360 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Калорийность Хлеб зерновой Ржаной край. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб зерновой Ржаной край".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 360 кКал 1684 кКал 21.4% 5.9% 468 г
Белки 20 г 76 г 26.3% 7.3% 380 г
Жиры 1 г 60 г 1.7% 0.5% 6000 г
Углеводы 45 г 211 г 21.3% 5.9% 469 г
Пищевые волокна 4 г 20 г 20% 5.6% 500 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.21 мг 1.5 мг 14% 3.9% 714 г
Витамин В6, пиридоксин 0.47 мг 2 мг 23.5% 6.5% 426 г
Витамин В9, фолаты 90 мкг 400 мкг 22.5% 6.3% 444 г
Микроэлементы
Железо, Fe 3.1 мг 18 мг 17.2% 4.8% 581 г

Энергетическая ценность Хлеб зерновой Ржаной край составляет 360 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Калорийность Хлеб зерновой "Ржаной край". Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб зерновой "Ржаной край"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 360 кКал 1684 кКал 21.4% 5.9% 468 г
Белки 20 г 76 г 26.3% 7.3% 380 г
Жиры 11 г 60 г 18.3% 5.1% 545 г
Углеводы 45 г 211 г 21.3% 5.9% 469 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.21 мг 1.5 мг 14% 3.9% 714 г
Витамин В6, пиридоксин 0.47 мг 2 мг 23.5% 6.5% 426 г
Витамин В9, фолаты 0.09 мкг 400 мкг 444444 г
Микроэлементы
Железо, Fe 3.1 мг 18 мг 17.2% 4.8% 581 г

Энергетическая ценность Хлеб зерновой "Ржаной край" составляет 360 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край" Калории и Пищевая Ценность

База данных продуктов питания и счетчик калорий  
Пищевая Ценность
Размер Порции: 100г (100 г)
 
в порции
Килоджоули 879 кДж
Калории 210 ккал
Белки 7 г
Углеводы 43 г
  Сахар 2,3 г
Жиры 1 г
  Насыщенные Жиры 0,1 г
Клетчатка 12 г
Эта информация неточная или неполная? Нажмите здесь, чтобы изменить.

Последнее обновление: 04 дек 14 03:59

10%

от РСК*

(210 кал)

Классификация калорий:

 

Углеводы (83%)

 

Жиры (4%)

 

Белки (13%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Фотографии
Питательная ценность:

Кал

210

Жир

Углев

43г

Белк

В одной порции Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край" 210 калорий.
Классификация калорий: 4% жир, 82% углев, 13% белк.
Похожие Ржаной Хлеб из Коломенское:
Другие продукты от Коломенское:
Другие разновидности Ржаной Хлеб:
Недавно Употребленные Продукты:

Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.

www.fatsecret.ru

Калорийность хлеб зерновой (ржаной край). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "хлеб зерновой (ржаной край)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 360 кКал 1684 кКал 21.4% 5.9% 468 г
Белки 20 г 76 г 26.3% 7.3% 380 г
Жиры 11 г 60 г 18.3% 5.1% 545 г
Углеводы 45 г 211 г 21.3% 5.9% 469 г

Энергетическая ценность хлеб зерновой (ржаной край) составляет 360 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru


 
 
Пример видео 3
Пример видео 2
Пример видео 6
Пример видео 1
Пример видео 5
Пример видео 4
Как нас найти

Администрация муниципального образования «Городское поселение – г.Осташков»

Адрес: 172735 Тверская обл., г.Осташков, пер.Советский, д.З
+7 (48235) 56-817
Электронная почта: [email protected]
Закрыть
Сообщение об ошибке
Отправьте нам сообщение. Мы исправим ошибку в кратчайшие сроки.
Расположение ошибки: .

Текст ошибки:
Комментарий или отзыв о сайте:
Отправить captcha
Введите код: *