172735 Тверская обл., г.Осташков, пер.Советский, д.З

Версия для слабовидящих

Администрация МО

Город Осташков

Тверская область

Телефон:
+7 (48235) 5-68-17

[email protected]

Бездрожжевой хлеб - он какой? Он дикодрожжевой! Бездрожжевой хлеб какой

JV.RU — Фитнес, здоровье, красота, диеты

Единственный по-честному бездрожжевой хлеб — лаваш и его разновидности в кавказской и азиатской кухне. Но это все-таки не совсем хлеб — ни мякиша, ни хрустящей корочки. Если мякиш разрыхлен, имеет поры, то хлеб точно приготовлен на дрожжах — прессованных, жидких или в составе закваски.

Вот так начинается утро известного лондонского шефа Сэма Кларка — он печет свежий хлеб на закваске для посетителей своего ресторана (см. видео). Закваска — самый древний способ хлебопечения. Небольшой кусочек кислого (сброженного) теста добавляют при выпечке хлеба как естественный разрыхлитель.

Чаще всего закваску получают из муки и ржаного солода (смесь проросших и смолотых зерен). В закваске — дрожжи и молочнокислые бактерии. Они вызывают расщепление сахара в муке на спирт и углекислый газ. Тесто начинает бродить, накапливая полезные вещества и насыщая будущий хлеб аминокислотами, витаминами и минералами. Если круто замешать, обсыпать мукой и хранить в прохладном месте, закваске ничего не будет долгие годы. Ее можно обновлять, добавляя немного муки и воды. Например, жена Сэма приготовила эту закваску 13 лет назад из муки и раздавленного винограда.

Если бы Сэм Кларк вдруг надумал продавать у нас свой хлеб, ему наверняка посоветовали бы написать на этикетке «бездрожжевой» и «на фруктовой закваске», чтобы не дай бог не подумали, что в составе хлебопекарные дрожжи российского производства. И рассказали бы историю про генномодифицированные дрожжи, которыми травят россиян. Нигде, кроме нашей страны, такого не услышишь.

Дрожжи-убийцы

Этот ролик, кочующий по интернету, достоин книги ужасов Стивена Кинга: якобы промышленные хлебопекарные дрожжи российского производства — мощнейший яд. В их состав входят токсичные вещества вроде серной кислоты, формалина, хлорной извести, соляной кислоты и даже жидкое моющее средство «Прогресс».

В отличие от «диких», натуральных, дрожжей в закваске, они устойчивы к высокой температуре и не гибнут в процессе выпечки. Попадая в организм вместе с хлебом, ядовитые дрожжи якобы активизируют процесс брожения в организме, уничтожают здоровую микрофлору и со временем приводят к дисбактериозу, кандидозу, камням в почках и онкологии.

Ни одного серьезного научного исследования, подтверждающего, что хлебопекарные дрожжи выживают после выпечки, нет. «Я занимаюсь микробиологическими исследованиями хлеба больше десяти лет, — говорит Татьяна Быковченко, заведующая лабораторией микробиологии ГНУ ГОСНИИ хлебопекарной промышленности. — Мы проводили микробиологические посевы на выявление различных групп микроорганизмов, в том числе дрожжей, в разных видах хлебобулочных изделий и ни разу не были обнаружены дрожжи — ни хлебопекарные, ни “дикие”. Любые дрожжи гибнут при температуре 60°С. При выпечке хлеба температура в печи — более 200°С, в центре мякиша — 95-98°С.

«Дикие» vs промышленные

И «дикие», и промышленные дрожжи — одного вида, Saccharomyces cerevisiae. «Дикие» присутствуют практически в любой еде — яблоках, грушах, винограде, помидорах, огурцах, ягодах, зелени, сыре, мясе, вине, пиве, квасе. В нашем организме они тоже есть, вместе с еще 20-30 видами разных дрожжей. При этом Saccharomyces cerevisiae дружественны кишечной микрофлоре человека — они угнетающе действуют на патогенные и условно-патогенные бактерии.

Отличие промышленных Saccharomyces cerevisiae в том, что они лучше подходят для выпечки хлеба, поэтому их культивируют искусственно. «Технология хлеба такова, что в полуфабрикатах хлебопекарного производства (закваске, опаре, тесте) развиваются и при этом нормально разрыхляют хлеб только избранные дрожжи — хлебопекарные», — объясняет Татьяна Быковченко.

Современные хлебозаводы работают на трех видах хлебопекарных дрожжей: прессованных, жидких дрожжах и заквасках. Зачастую используют одновременно три вида.

Прессованные (на упаковках еще пишут сухие / обезвоженные, инстантные / быстродействующие) дрожжи содержат только дрожжевые клетки Saccharomyces cerevisiae. Основное сырье для их выращивания — богатая сахарами густая меласса (кормовая патока, отход свеклосахарного производства). Она главный источник питания для дрожжей.

Помимо мелассы дрожжи нуждаются в фосфоре, калии, азоте, магнии и других микроэлементах. Уникальная способность этого продукта — синтезировать ценные органические вещества — белки, аминокислоты, ферменты, витамины, углеводы — из неорганических. Поэтому, например, в качестве источника азота в дрожжевом производстве применяют сульфат аммония или аммиак водный технический (около 6% в питательной среде). Источник бора, меди, цинка, молибдена, йода, кобальта, марганца для дрожжей — «микроудобрение для сельского хозяйства южных районов».

Для подкисления мелассового сусла, регулирования рН действительно используют серную кислоту (около 1% в питательной среде). Вспомогательные материалы в производстве — дезинфицирующие вещества (те самые хлорная известь, формалин и жидкое моющее средство «Прогресс»), пеногасители, вода и воздух.

«По окончании выращивания перед прессованием дрожжи промывают от среды, поэтому конечный продукт, как показывает анализ, не содержит ни основных, ни тем более вспомогательных материалов», — объясняет Татьяна Быковченко.

«Практически ни одно промышленное микробиологическое производство, будь то закваски для молочных продуктов или медицинские препараты (пробиотики), не обходится без использования химических веществ, — добавляет эксперт. — При производстве, например, сухих биоконцентратов для молочной промышленности используют сывороточные белковые концентраты, лимоннокислый натрий, углекислый кальций, гидроксид натрия или двууглекислый натрий и другие».

Жидкие дрожжи по сравнению с прессованными — улучшенный вариант близкий домашней закваске. Помимо дрожжевых клеток Saccharomyces cerevisiae они содержат молочнокислые бактерии Дельбрюка (Lactobacillus delbrueckii). Хлеб на таких дрожжах вкуснее и ароматнее, не так быстро черствеет, содержит больше незаменимых аминокислот, витаминов и молочную кислоту, полезную для нашей микрофлоры и иммунитета.

Наши vs французские

Самое смешное в безумной истории с дрожжами-убийцами, что российский хлеб сегодня массово производится вовсе не на отечественных, а на французских пекарских дрожжах. «У них лучше подъемная сила и органолептические свойства (вкус, запах и т. д.)», — поясняет Марина Костюченко, замдиректора ГОСНИИ хлебопекарной промышленности.

Французы, хотя они и потребляют хлеба гораздо меньше нас, — лидеры производства хлебопекарных дрожжей. «У них хорошо поставлена селекция штаммов, и они используют самые высокоактивные штаммы, кроме того, разработали способы более длительного сохранения дрожжей без потери ими своей активности, — рассказывает Татьяна Быковченко. — Следует отметить, что селекция — не генная инженерия, а поиск и отбор уже существующих штаммов».

Штаммы — это вариации одного вида. Хороший пример — разные расы у людей, хотя мы все один вид с биологической точки зрения. Например, какой-то штамм хорошо сбраживает (ассимилирует) глюкозу, но хуже мальтозу, или наоборот. Поиск более активных штаммов молочнокислых бактерий и дрожжей, синтезирующих биологически активные вещества, ведется и у нас, и за рубежом. Это очень сложная кропотливая работа, требующая больших знаний и в микробиологии, и в технологии.

Французские дрожжи, реализуемые в России, производят на наших дрожжевых заводах. Большинство из них в последние десять лет куплены французскими собственниками. «Французские производители используют наши технологии и свои наработки, хотя наши технологии дрожжевого производства во многом аналогичны зарубежным», — говорит Татьяна Быковченко.

Быстрый и мертвый

В магазинах и пекарнях продают в основном хлеб, сделанный ускоренным способом, практически без брожения. Работу дрожжей Saccharomyces cerevisiae и молочнокислых бактерий ускоряют искусственным образом с помощью большего количества дрожжей, улучшителей и консервантов. Этот способ выгоден производителю, а покупателю — нет. «Хлеб, приготовленный по сокращенным технологиям, не такой вкусный и ароматный, крошится, быстрее черствеет, а также может быть микробиологически небезопасным, то есть заболевать картофельной болезнью, быстрее плесневеть», — добавляет Татьяна Быковченко. И главное — в нем почти нет полезных веществ, итога брожения.

К сожалению, на этикетке производитель не обязан указывать, по какой технологии сделан хлеб — ускоренно или традиционно. Но есть несколько косвенных признаков, по которым вы сами сможете это определить.

Закваска

Надписи на этикетке «солод», «хмелевая закваска», «фруктовая закваска» означают, что хлеб готовили традиционным способом, на закваске, и он максимально насыщен полезными веществами.

Ржаная мука

Ржаной и ржано-пшеничный хлеб в отличие от пшеничного готовят только на заквасках, иначе не получится — биохимический состав ржаной муки этого не позволяет. Проверьте в следующий раз: если на этикетке указано, что хлеб из ржаной муки или ржано-пшеничный, значит, среди ингредиентов будет слово «солод», «жидкие дрожжи» или «закваска». Лучше, если на этикетке указана ржаная мука обдирная (не сеяная и не обойная), она включает ценные вещества из оболочек зерна.

Для пшеничного хлеба закваски тоже используют, но гораздо реже, в основном для улучшения вкуса и защиты от плесени и картофельной болезни. Она поражает именно пшеничный хлеб, реже зерновой. «Картофельная палочка — это единственный микроорганизм, который может выжить при выпечке хлеба, — говорит Татьяна Быковченко. — На начальном этапе эту болезнь можно обнаружить, только разрезав хлеб. Заболевший хлеб имеет липкий, тянущийся нитями мякиш, неприятный запах».

Улучшители

Другой ориентир — слова «улучшитель», «улучшители» на упаковке. «Чтобы обеспечить соответствие хлебной продукции, произведенной по ускоренным способам, требованиям ГОСТов и СанПиНов, используют увеличенное в 2-4 раза количество дрожжей, улучшители, способствующие сохранению вкуса, аромата, свежести, структуры мякиша хлеба, в том числе консервирующие добавки от картофельной болезни, плесневения, — перечисляет Татьяна Быковченко. — В этом случае на этикетке изделия указывают, что использовали хлебопекарные улучшители».

Но об улучшителях могут и промолчать, например, в частных пекарнях, где выпекают «натуральный хлеб ручной работы». В таком случае внимательно присмотритесь к караваю — нет ли широких взрывных разломов у хлеба. «Таких агрессивных разрывов не добиться без улучшителей», — говорит Марина Костюченко.

Напоследок еще один совет. Пшеничная мука высшего сорта, сахар и масло в отличие от дрожжей действительно активизируют процесс брожения в организме и могут привести к дисбактериозу, диабету и лишнему весу. Хлеб с таким составом стоит совсем убрать из рациона.

«Лучше употреблять ржаной, отрубный, хлеб из цельного зерна, — говорит Алла Погожева, доктор медицинских наук, профессор НИИ питания РАМН. — Чем хлеб белее, тем меньше в нем полезных веществ. В то же время белый хлеб (особенно подсушенный) полезен при повышенной кислотности желудочного сока. В таком случае ржаной, отрубный и хлеб из цельного зерна как раз не рекомендуется».

Если вас не устраивает магазинный хлеб, всегда можно испечь дома свой, экспериментируя с разными видами муки и рецептами. Разоряться на хлебопечку необязательно. Смотрите, какой потрясающий хлеб получается в духовке.

www.jv.ru

Что такое бездрожжевой хлеб

Бездрожжевой хлеб – это хлеб, изготовленный по особой технологии, без применения обычных пекарских дрожжей. Их роль чаще всего выполняет бездрожжевая закваска: рассол, сок квашеной капусты, простокваша. Также для изготовления бездрожжевого хлеба используют хмелевую закваску.

Поклонники здорового питания приводят немало аргументов в пользу употребления в пищу именно бездрожжевого хлеба. Считается, что хлеб, изготовленный в промышленных условиях на дрожжевой опаре, снижает иммунитет и ослабляет организм. Виной тому, якобы, становятся остатки специальных питательных субстанций, в основе которых лежат отходы сахарной и спиртовой промышленности, на которых выращиваются дрожжи.

Однако утверждать, что в хлеб попадает питательный раствор, на котором растут дрожжи, могут только те люди, которые знают о технологии приготовления хлеба лишь понаслышке. Дело в том, что дрожжи, перед тем как попасть в опару, тщательно фильтруются и промываются. После этого грибковые клетки прессуют. Так что попадание в готовый хлеб питательной культуры, на которой выращивают дрожжи, сведено к минимуму.

Другой аргумент поклонников бездрожжевого хлеба – выделение при брожении дрожжей сивушных масел и ядовитых высокомолекулярных спиртов. Однако дрожжи разлагают сахара до спирта лишь при отсутствии кислорода. Именно эта особенность дрожжей используется для изготовления спиртных напитков. А вот при наличии кислорода дрожжи начинают "дышать" как любое живое существо. Именно для свободного доступа кислорода к дрожжам опару и тесто нужно периодически "обминать". При этом глюкоза окисляется и преобразуется в углекислый газ. Вот эта способность дрожжей и используется для "подъема" теста.

Многие поклонники бездрожжевого хлеба гневно бичуют дрожжи, как потенциальные источники различных заболеваний. Действительно, грибковые заболевания, например, "молочница", вызываемая грибком кандидой, способны значительно снизить качество жизни. Однако грибы – существа хрупкие и дрожжи – не исключение. Они погибают при повышении температуры выше 50 градусов. А выпекание хлеба предполагает температуру в центре булки до 98 градусов. Никакие грибы не способны выжить в столь "неприветливых" условиях.

Бездрожжевой хлеб - основные преимущества

Однако бездрожжевой хлеб действительно имеет целый ряд полезных свойств, благодаря которым заслужил любовь диетологов и поклонников здорового питания. И отсутствие дрожжей отнюдь не лидирует в списке "полезностей".

В хлебе, изготовленном бездрожжевым методом, содержится большое количество витаминов группы РР и В, а также минералов. Бездрожжевой хлеб желательно регулярно употреблять в пищу при проблемной коже, угревой сыпи, а также при выпадении волос и ломкости ногтей.

Большое содержание целлюлозы в бездрожжевом хлебе активизирует перистальтику кишечника. Употребление такого хлеба показано тем, кто хочет укрепить иммунитет, а также желает избавиться от лишнего веса.

Хлеб, изготовленный без дрожжей, отличается сниженной кислотностью, поэтому его можно употреблять в пищу людям, у которых есть проблемы с желудком и кишечником. Все, кто употребляет такой хлеб в пищу, отмечают отсутствие ощущения тяжести в желудке после еды.

Так как бездрожжевой хлеб изготавливают для людей, заботящихся о своем здоровье, в его состав зачастую добавляют различные полезные ингредиенты: отруби, как источник витаминов группы В и целлюлозы; морскую капусту – незаменимый источник йода и целого ряда различных витаминов; солод, патоку и даже цельные зерна. Такие добавки действительно делают бездрожжевой хлеб значительно полезнее обычного батона.

Бездрожжевой хлеб длительное время хранится, не теряя вкусовых качеств. Для его хранения нужен матерчатый мешочек и сухое прохладное место – такие условия способствуют сохранению витаминов. Белый хлеб нужно хранить отдельно от ржаного.

Какой хлеб, обычный или бездрожжевой, будет преобладать на вашем столе – это дело личного вкуса. Нужно лишь помнить о том, что питание должно быть разнообразным, а умеренность – это основа здорового образа жизни. Будьте здоровы!

Автор – Яна Соболь, специально для www.tvoyamolodost.ru

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями, щелкнув по значку своей социальной сети.

Бездрожжевой хлеб - он какой? Он дикодрожжевой! | Еда и кулинария

Уникальность бездрожжевого хлеба заключается в том, что одинаковым его (если специально не стараться) вам сделать просто не удастся. К тому ж, при строгом соблюдении рецептуры теряется свобода творчества, в которой-то как раз и прелесть. Но даже если строго все ингредиенты отмерять, а место и условия менять, то результат окажется другим, пусть и не будет явно различим. Случалось ведь ещё, наверное, у многих и не раз, — рецепт вам кто-нибудь хороший даст, расскажет всё, покажет, а у вас — или не так, или совсем не получилось — от человека тоже многое зависит.

А с хлебом вовсе интересно! Когда он делается на закваске, которая сначала созревает, а дальше силу набирает, то всё, что происходит в ней, по-своему на хлеб влияет. Есть в Интернете такие магазины, что продают закваску именно из Сан-Франциско. В ней, принято считать, есть те бактерии, которых больше нет нигде, она особым делает и хлеб. Вопрос, конечно, возникает, как сами те бактерии-то выживают в новых условиях. Но суть — вы только вдумайтесь — суть в том, что весь тот воздух, что кругом, своим составом создаёт неповторимость.

Недавно пообщаться удалось с французом из компании по производству хлебопекарных ингредиентов. У них своя лаборатория, которая закваски делает, исследует, потом высушивает и размельчает в порошок, чтобы удобно было их хранить, перевозить и смешивать с мукой. Так тот француз с горящими глазами говорил, насколько удивителен, неповторим процесс, который происходит там, внутри закваски. Их люди из лаборатории руками только и разводят, не в силах упорядочить и в точности всё повторить. «Там целый мир, там всё живое», — говорят. Изменится температура хоть немного или же воздуха состав — уже всё происходит по-другому. Как говорил француз: «Это волшебно!». И он прав.

Главное, что нужно для закваски — это мука, вода и время. И хорошо бы суть ещё понять, то есть что и на что влияет, а с этим, как никто, поможет личный опыт.Здесь хочется вам предложить закваску на ржаном солоде. А солод можно приготовить и самим (о нём немало где написано). И про закваски разные найдётся много. Итак, всё просто…

Закваска

Солодовая закваска делается из любого солода (пророщенного, высушенного и размолотого зерна). В продаже наиболее доступен ржаной тёмный солод, который может продаваться на развес на рынках, и фасованный — в отделах эко-товаров или товаров для здоровья.

Такой солод сначала нужно заварить. Достаточно будет пол-литра воды.1. На 100 мл воды — 1 столовая ложка с горкой солода.2. Засыпать и размешать солод можно ещё до закипания.3. После закипания на медленном огне варить нужно не меньше 30 минут, а лучше около часа.4. Чтобы вода не выкипела и не сильно испарилась, ковш или кастрюлю лучше закрыть крышкой или оставить совсем небольшую щель. Пока солод варится, можно пару раз помешать его ложкой и заодно проверить, достаточно ли воды, не пригорает ли он ко дну.5. В итоге заваренный солод получится кисельной густоты. Однако может быть жиже или гуще, что вполне нормально.

Теперь его нужно оставить на час или полтора, чтобы остыл. Дальше — подобрать ёмкость для закваски, где вы смешаете заваренный солод с мукой. Подойдёт и 2−3-х литровая банка (а лучше кастрюля).

В остывший заваренный солод можно добавить 1 столовую ложку мёда или даже больше — две-три (бактерии, создающие закваску, и появляющиеся потом дрожжи любят сладкое). После того как сладкое добавлено и размешано, добавляется мука 1−2 сорта, цельносмолотая, ржаная или их сочетание (высший сорт тоже можно, но там почти нет грубых частиц, которые богаты бактериями и способствуют созреванию закваски). Муки примерно 3 стакана нужно. Больше или меньше — в зависимости от густоты полученного отвара солода.

В итоге замес должен получиться достаточно густой, чтобы едва стояла железная ложка. При созревании закваски и после подкормки в дальнейшем она будет становиться более жидкой, потому что какие-то вещества расщепляются и структура меняется.

Теперь для созревания смесь надо оставить в тёплом месте (или примерно комнатной температуры) на двое суток. Ёмкость надо накрывать крышкой, чтобы закваска не обветривалась и не подсыхала на поверхности. После созревания закваски в ней должны появиться пузырьки (хотя бы несколько штук должно быть видно на поверхности).

Созревшую закваску нужно подкормить мукой и водой (можно также добавить мёд, отруби и проросшие зёрна — всё, что поможет закваске набрать силу). После подкормки густота опять же должна быть такой, чтобы железная ложка могла устоять.

Закваске надо дать постоять полдня или даже день в прохладном месте (или при комнатной температуре), чтобы она хорошенько поднялась (раза в 2−3). Чем теплее вокруг, тем быстрее будет происходить подъём. При низких температурах (+10 градусов и ниже) погибают микроорганизмы, которые придают закваске аромат и особые свойства, поэтому обычный холодильник для хранения закваски нежелателен, хотя она и сохранит при этом свою способность поднимать тесто.

Подкармливать закваску необходимо раз в день и хранить в прохладном месте, иначе она будет быстро подниматься и вскоре опадать, утрачивая свою силу. Сутки она может простоять и в комнате, и даже когда осядет после подъёма, всё равно на ней получится хороший хлеб. Если подкармливать её затруднительно и не всегда удаётся, а хранить приходится в тепле или оставлять дольше, чем на сутки, то замедлить брожение закваски можно за счёт добавления в неё соли или просто делать её очень густой, и она сохранит силу подольше.

Тесто

Для хорошего подъёма теста на 100 г муки нужно 2 полные столовые ложки закваски. Воды — до получения эластичного, влажного теста, которое поначалу липнет к рукам. Перед замесом теста сухие ингредиенты лучше сначала смешать с мукой, мёд растворить в воде, и соль (если она крупная) тоже. Условная норма соли — 1,5−2% от веса муки. Тесто затем вымешивается минут 15−20, чтобы в конце оно всё же не было сухим, было мягким и гладким.

После замеса тесто выкладывается в смазанную маслом форму для расстойки. В этой же форме его лучше и выпекать, не перекладывать, иначе оно при этом опадёт. Для подъёма при температуре 25−30 градусов понадобится 3−4 часа. Если оставлять на ночь, то в прохладе.

Хлеб

Выпекать хлеб можно в любой печи, предварительно разогрев её до высокой температуры (220−230 градусов). На выпечку хлеба понадобится 1 час. Чтобы верх его не засушился в первые минуты, в духовке должна поддерживаться влажность (сбрызнуть стенки духовки или, что лучше, поставить противень с водой снизу). Сверху форму лучше накрыть чем-то (стальной миской или другим противнем), чтобы верхняя корочка не подгорела из-за высокой температуры вверху или верхнего нагревателя. Через полчаса воду можно убрать.Когда достанете хлеб, обязательно дайте ему остудиться 20−30 минут на решётке.

Кое-что ещё

Муку для теста всегда надо просеивать, чтобы в ней было больше воздуха, и частички муки лучше смешивались с водой, образуя клейковину. Сухие специи добавляйте умеренно (на 400 г муки 1 ч.л. специй примерно), чтобы они не мешали подъёму, смешиваясь с мукой и ослабляя этим клейковину. Масло (сливочное, скажем), если и решите добавить, то после того как тесто немного вымесится, иначе масло затруднит впитывание воды мукой и образование всё той же клейковины. Закваску можно обновлять, когда её становится мало, заварив повторно солод, остудив и добавив к остаткам прежней закваски. Через день она будет как новая, даже лучше. Для вдохновения можно почитать, например, книги Ришара Бертине. Первую я не читал, а во второй как раз по «нашей теме» много есть всего, и предисловие переводчика ну просто изумительно.

Всем творческих успехов!

shkolazhizni.ru

Чем полезен бездрожжевой хлеб для человека - правда или вымысел, чем полезен бездрожжевой хлеб

Чем полезен бездрожжевой хлеб – продукта столь популярного в последнее время? Считается, что бездрожжевой хлеб значительно полезнее обычного, дрожжевого, особенно для тех, кто страдает заболеваниями, при которых противопоказано потребление сдобы. Бездрожжевой хлеб – настоящее спасение для тех, кому запрещено употребление обычного хлеба.

Польза бездрожжевого хлеба

Представить себе употребление пищи без хлеба практически невозможно. Однако не все могут позволить себе насладиться этим замечательным продуктом. Бездрожжевой хлеб стал настоящей находкой для страдающих такими заболеваниями как:

гипертония;
диабет;
ожирение;
атеросклероз;
нарушение обмена веществ и ожирение;
запоры и любые нарушения пищеварения;
желче-каменная болезнь.

Стоит отметить, что бездрожжевой хлеб усваивается намного медленнее и содержит пищевые волокна, которые улучшают работу кишечника. Не менее важно и то, что процесс приготовления бездрожжевого хлеба позволяет сохранить витамины, белки и питательные вещества, которые способствуют укреплению иммунитета.

Как бы странно это не звучало, но польза бездрожжевого хлеба в том, что у него отсутствуют недостатки дрожжевого. В частности, бездрожжевой хлеб не вредит кишечной микрофлоре и не может стать причиной дисбактериоза.

Есть у бездрожжевого хлеба и некоторые недостатки. Так, например, с точки зрения потребителей, он выглядит менее привлекательно, так как при одинаковом весе по объему он меньше пышного дрожжевого хлеба. Еще одной особенностью бездрожжевого хлеба является его непривычный вкус.

Отдельно стоит поговорить о том, что же представляет из себя бездрожжевой хлеб. По большому счету, выражение «бездрожжевой хлеб» относится скорее к технологии приготовления хлеба, а не к его содержанию.

Как приготовить бездрожжевой хлеб дома

Для того, чтобы приготовить закваску для бездрожжевого хлеба вам понадобится смешать воду и муку в равных пропорциях, хорошо перемешать и поставить в теплое, но не горячее место. Посуду с закваской нельзя плотно закрывать, чтобы закваска дышала. Также внимательно следите за тем, чтобы вода не отстаивалась. Закваска для бездрожжевого хлеба будет готова через 2-3 дня – вы сможете это определить по пузырькам и характерному запаху.

В полученную закваску для бездрожжевого хлеба нужно влить литр теплой воды (или меньше), а после того, как вы все тщательно перемешаете – всыпать примерно столько же муки и снова поставить в теплое место. Когда опара для бездрожжевого хлеба поднимется, всыпьте муку, но предварительно посолите опару и тщательно все перемешайте.

Готовое бездрожжевое тесто вывалите на посыпанную мукой разделочную доску, замесите, раскатайте из теста валик, который нужно будет разделить на три части, и из каждого из них сделайте лепешку. Готовые раскатанные лепешки толщиной 2-3 см уложите на противень, а после того, как тесто поднимется, можете ставить бездрожжевой хлеб в духовку.

www.miss-wellness.ru