Рецепты для улучшения функциональности желудка и повышения иммунитета на дрожжах. Дрожжи для поднятия иммунитета
Рецепты для улучшения функциональности желудка и повышения иммунитета на дрожжах
Дрожжи представляют собою активные микроорганизмы одноклеточных грибов. В домашний обиход они вошли достаточно давно – исторические документы сообщают, что древние египтяне во 2-м тыс. до н.э. использовали их для выпечки хлебных изделий.
А слабоалкогольные напитки, такие как пиво, помнят дрожжи еще в 7 тыс. до н.э. В науке же эта культура была открыта лишь в середине 19 ст. А через 20 лет после открытия в Дании микробиологи занялись их селекционированием.
На сегодня известно свыше полутора тысяч видов этой биологической культуры. Однако в быту мы используем всего четыре из них для приготовления одноименных продуктов: винные, пивные, молочные, хлебные. В ежедневном не фабричном употреблении наиболее распространены молочные и хлебные. Последние используются для приготовления пышного теста.
Молочные же дрожжи встречаются абсолютно во всех кисломолочных продуктах натурального приготовления.
Для этого кисломолочные изделия делают на заквасках. Винные дрожжи, как ни странно, содержатся в винограде, образуя специфический налет на шкурке, а пивные – добавляют в сырье для варки пива.
- Состав
- Позитивное влияние на организм
- Советы для домашних рецептов дрожжевого напитка
- Рецепт дрожжевого напитка классический
- Приготовление дрожжевого напитка для детей
- Дрожжевой напиток от сыпи и прыщей
- Отзывы и комментарии
Абсолютно все разновидности этого типа грибов содержат необходимые для организма бактерии. Также их относят к продуктам, улучшающим пищеварение и способствующим похудению. В них содержится крайне высокая концентрация белка – целых 66%. Кроме того, польза их равна белкам молочных продуктов, рыбы и мясных изделий; протеины усваиваются быстро и содержат живые микроорганизмы. Также в состав входят аминокислоты – их часть составляет 10%.
Кроме внушительного набора аминокислот и минералов, в них также содержатся:
Невероятно ценными являются молочные дрожжи. Их основная заслуга для организма – это контроль и стабилизация кишечно-щелочного баланса.
Прежде всего, этот вид микрогрибов оказывает неоценимое влияние на кровеносную систему – пивную и хлебную его разновидность рекомендуется употреблять при заболеваниях крови, а также тем, кто на диете или после болезни, и получает мало калорий. Лучше всего употреблять их в жидком виде, так как особо ощутимую пользу приносит именно дрожжевой напиток.
Чем еще полезен дрожжевой напиток?
Кроме кровевосстанавливающих свойств, он обладает рядом аминокислот и бактерий, которые позитивно влияют на желудок. Он ускоряет обмен веществ, способствует улучшению желудочной секреции, увеличивает скорость усвоения пищи.
Поэтому его часто прописывают больным с язвой и гастритом, а также при других проблемах с желудочно-кишечной системой.
Кроме того, он полезен и для лечения кожных проблем. Повышая общий тонус организма, кровеносной и пищеварительной системы, он рекомендуем к употреблению при угревой сыпи, ранениях или ожогах, дерматите и акне.
Считается, что наиболее эффективно микрогрибы усваиваются в жидком виде. Поэтому их рекомендуют добавлять в воду, а также всыпать в напиток отруби, мед или другие полезные продукты. Но при этом стоит учитывать, что вода не должна быть горячей, 60 градусов – это максимальная температура нагрева. При температуре свыше они погибают, а значит, и ожидаемые полезные свойства сводятся к нулю. Поэтому, если вы рассчитываете оздоровиться путем употребления хлебобулочных изделий, даже домашнего приготовления, то вы ошибаетесь.
Наиболее проста ситуация с молочными микрогрибами – их употреблять намного легче. В любом органическом кефире, сметане и твороге вы их получите сполна. Также микрогрибы этого вида используют и в косметических средствах: в приготовлении масок для волос, питательных масок и скрабов для лица.
Рассмотрим наиболее простые и доступные варианты, как приготовить дрожжевой напиток.
Но прежде всего, приведем некоторые рекомендации по готовке и употреблению:
- чтобы принести организму пользу, напиток обязательно должен быть безалкогольный, иначе дрожжи изживут себя еще на стадии переработки сахара;
- хлебные дрожжи содержат необходимый для желудка вид клетчатки. Поэтому в напиток стоит класть исключительно свежие микрогрибы. Помните, что сухой вариант продукта пользы не принесет;
- напиток нельзя заливать горячей, выше 60-ти градусов, водой, иначе необходимые ферменты погибнут.
Приготовить его абсолютно несложно.
- сухари желательно черного хлеба, а не белого батона – грамм 300;
- свежие дрожжи – 150 грамм;
- пол-литра фильтрованной воды.
Далее следует поместить сухарики в воду и оставить на 8 часов. После этого разогрейте хлебную массу до горячей, но не слишком высокой температуры. Процедите через мелкое ситечко, можно использовать сложенную в несколько раз марлю, и оставьте остывать, чтобы жидкость была слегка теплой. Потом всыпайте дрожжи и снова оставляйте на 8 часов. Оставить напиток следует в тепле и в месте с минимальным попаданием света. Проследите – напиток начал бродить?
Готово! Перед тем как пить, можете немного охладить. По вкусу напиток будет напоминать обычный квас.
Этот способ приготовления был широко известен во времена Советского Союза – им часто поили подрастающее поколение в детсадах.
Процесс готовки предельно прост:
- в глубокой емкости перетрите дрожжи и сахар;
- влейте подготовленную воду;
- вымешайте;
- оставьте смесь бродить на 30-45 минут.
Перед употреблением напиток необходимо слегка охладить.
Можете поместить его на 5-10 минут в холодильник. Очень важно помнить, что такой «квас», конечно, полезен, но для детей максимально дозволенное количество в день – это 100 мл. Не стоит переусердствовать и пытаться за день нагнать все упущения в питании.
Эффективный рецепт для наружного применения следующий:
- по чайной ложечке свежевыжатого лимонного сока и свежего молока;
- 25 грамм дрожжей (не сухих).
Все смешать аккуратно, как маску, нанести на кожу лица. Оставить на двадцать минут, после чего смыть. От прыщей помогает также и употребление в капсулах пивных дрожжей.
Правильное употребление этого продукта способствует нормализации кишечно-щелочного баланса, повышению иммуностойкости и улучшению состояния эпидермиса.
organoid.ru
Как быстро поднять иммунитет народными средствами
Недавно я писала о авитоминозе, а сегодня я решила написать только о проверенных народных способах для поднятия иммунитета. Ведь болеть совсем не хочется, впереди золотая осень, путешествия и прогулки по паркам.
Как поднять иммунитет народными средствами
Способ №1
Цикорий – отличный защитник от вирусов. Для поднятия иммунитета с помощью цикория нужно принимать настой или отвар из цикория.
Отвар из цикория:
берем корень цикория 20г, заливаем кипятком и ставим на маленький огонь на 5-10 минут. Принимаем по 1 ст. л. 3 раза в день.
Настой из цикория:
Берем 20г корня цикория, на 100мл спирта настаиваем 5 дней. Принимать настойку цикория нужно 2 раза в день по 20-25 капель.
Способ №2
Каланхоэ – домашний доктор на вашем подоконнике. Сок этого растения очень полезен при многих недугах. Для борьбы с ОРВИ и поднятия иммунитета нужно использовать сок каланхоэ. Нужно сразу сказать, что сок каланхоэ очень концентрированный и его необходимо разводить 1:5. В нос капают 2 капли до пяти раз в день.
Способ №3
Закаливание – некоторые считают, что это живодерство, другие находят в этом избавление от многих недугов, в том числе и простуды. Мой хороший знакомый начал обливаться когда замучила аллергия, а лекарства не помогали. Начал обливаться и забыл и об аллергии и о простудах. Так что нужно пробовать.
Способ №4
Пищевые дрожжи — не только для выпечки, а и для иммунитета. Пьют дрожжи разводя в кипяченой воде, без добавления сахара не менее 8 г дрожжей в день. По такому не хитрому рецепту принимают их в течение месяца.
Способ №5
Настои растений, которые помогут поднять иммунитет всегда можно найти в аптеке: настойка элеутерококка, женьшеня, лимонника китайского.
Ирина Орлова
iorlova.ru
А как Вы делаете для поднятия иммунитета?
iorlova.ru
Диета для повышения иммунитета, продукты питания для поднятия иммунитета на Medside.ru
Читайте нас и будьте здоровы! Условия использования о портале обратная связь- Врачи
- Болезни
- Кишечные инфекции (4)
- Инфекционные и паразитарные болезни (20)
- Инфекции, передающиеся половым путем (6)
- Вирусные инфекции ЦНС (2)
- Вирусные поражения кожи (5)
- Микозы (9)
- Гельминтозы (3)
- Злокачественные новообразования (8)
- Доброкачественные новообразования (4)
- Болезни крови и кроветворных органов (3)
- Болезни щитовидной железы (5)
- Болезни эндокринной системы (12)
- Недостаточности питания (1)
- Психические расстройства (25)
- Воспалительные болезни ЦНС (2)
- Болезни нервной системы (17)
- Двигательные нарушения (4)
- Болезни глаза (15)
- Болезни уха (3)
- Болезни системы кровообращения (8)
- Болезни сердца (4)
- Болезни артерий, артериол и капилляров (7)
- Болезни вен, сосудов и лимф. узлов (6)
- Болезни органов дыхания (17)
- Болезни полости рта и челюстей (13)
- Болезни органов пищеварения (25)
- Болезни печени (1)
- Болезни желчного пузыря (5)
- Болезни кожи (27)
- Болезни костно-мышечной системы (29)
- Болезни мочеполовой системы (9)
- Болезни мужских половых органов (8)
- Болезни молочной железы (3)
- Болезни женских половых органов (26)
- Беременность и роды (5)
- Болезни плода и новорожденного (3)
- Врожденные аномалии (пороки развития) (10)
- Травмы и отравления (8)
- Симптомы
- Амнезия (потеря памяти)
- Анальный зуд
- Апатия
- Афазия
- Афония
- Ацетон в моче
- Бели (выделения из влагалища)
- Белый налет на языке
- Боль в глазах
- Боль в колене
- Боль в левом подреберье
- Боль в области копчика
- Боль при половом акте
- Вздутие живота
- Волдыри
- Воспаленные гланды
- Выделения из молочных желез
- Выделения с запахом рыбы
- Вялость
- Галлюцинации
- Гнойники на коже (Пустула)
- Головокружение
- Горечь во рту
- Депигментация кожи
- Дизартрия
- Диспепсия (Несварение)
- Дисплазия
- Дисфагия (Нарушение глотания)
- Дисфония
- Дисфория
- Жажда
- Жар
- Желтая кожа
- Желтые выделения у женщин
- ...
- ПОЛНЫЙ СПИСОК СИМПТОМОВ>
- Лекарства
- Антибиотики (211)
- Антисептики (122)
- Биологически активные добавки (210)
- Витамины (192)
- Гинекологические (183)
- Гормональные (156)
- Дерматологические (258)
- Диабетические (46)
- Для глаз (124)
- Для крови (77)
- Для нервной системы (385)
- Для печени (69)
- Для повышения потенции (24)
- Для полости рта (68)
- Для похудения (40)
- Для суставов (161)
- Для ушей (14)
- Другие (308)
- Желудочно-кишечные (314)
- Кардиологические (149)
- Контрацептивы (48)
- Мочегонные (32)
- Обезболивающие (280)
- От аллергии (102)
- От кашля (137)
- От насморка (91)
- Повышение иммунитета (123)
- Противовирусные (114)
- Противогрибковые (126)
- Противомикробные (144)
- Противоопухолевые (65)
- Противопаразитарные (49)
- Противопростудные (90)
- Сердечно-сосудистые (351)
- Урологические (89)
- ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
- Справочник
- Аллергология (4)
- Анализы и диагностика (6)
- Беременность (25)
- Витамины (15)
- Вредные привычки (4)
- Геронтология (Старение) (4)
- Дерматология (3)
- Дети (15)
- Другие статьи (22)
- Женское здоровье (4)
- Инфекция (1)
- Контрацепция (11)
- Косметология (23)
- Народная медицина (17)
- Обзоры заболеваний (27)
- Обзоры лекарств (34)
- Ортопедия и травматология (4)
- Питание (35)
- Пластическая хирургия (8)
- Процедуры и операции (23)
- Психология (10)
- Роды и послеродовый период (35)
- Сексология (9)
- Стоматология (9)
- Травы и продукты (13)
- Трихология (7)
- Словарь терминов
- [А]
medside.ru
Как быстро поднять иммунитет народными средствами
Как быстро поднять иммунитет, сегодня об этом и пойдет речь. Считаю, что эта тема очень актуальна, а особенно зимой и весной, когда нашему организму так не хватает витаминов, микроэлементов и других полезных веществ. Иммунитет является фундаментом нашего здоровья. Сопротивляемость организма к инфекциям, болезнетворным микроорганизмам, воздействию на организм чужеродных веществ регулируется это иммунной системой нашего организма.Признаками сниженного иммунитета в организме является:
- Головная боль
- Утомляемость
- Усталость
- Ломота в суставах или мышцах
- Бессонница или наоборот сонливость
- Слабость
Иммунитет может быть снижен при стрессах, при больших нагрузках на организм, при несоблюдении режима сна, при плохом питании, при дефиците витаминов, микроэлементов, при приеме антибиотиков, при вирусных и бактериальных инфекциях, при хроническом недосыпании, при постоянных диетах и голоданиях.
При сниженном иммунитете наш организм больше подвержен вирусам, микробам и бактериям, причем все инфекционные и вирусные болезни могут перерастать в хронические болезни и давать осложнения. Как быть, что же делать, и как быстро поднять иммунитет?
Прежде всего не стоит впадать в панику, конечно стоит понимать, что за один день иммунитет не поднять, но изменив ваш образ жизни вы достаточно быстро поднимите свой иммунитет, начинать нужно с питания.
В ваш рацион должны входить минералы, витамины, особенно растительная пища красного и желтого окраса ( морковь, тыква, красный перец, помидоры). Очень важен для повышения иммунитета витамин С. Источниками витамина С является: лимон, шиповник, облепиха, черная смородина, петрушка.
Минеральные вещества из растительных продуктов можно получить из грецких орехов, семечек подсолнечника и тыквенных семечек ( не жаренных), бобовых.
Полноценное питание должно включать в себя мясо, рыбу, морепродукты, морскую капусту, бобовые. Овощи, фрукты, ягоды, особенно полезны: гранат, чернослив, курага, инжир, клюква, свекла, морковь, хрен, чеснок.
О пользе инжира можно прочитать в моей статье «Чем полезен инжир«, вы найдете полезную информацию о свежем и сушенном инжире. Обязательно включайте в свой рацион молочные продукты, которые содержат живые бактерии: йогурт, кефир, творог, ведь имея здоровый желудочно-кишечный тракт организмом будет усваиваться больше витаминов и микроэлементов из потребляемой пищи, а живые бактерии, которые содержат кисло-молочные продукты, будут подавлять развитие патогенной микрофлоры в кишечнике.
Пейте соки: виноградный, свекольный, гранатовый, морковный. Не забывайте также и о меде, это просто кладезь витаминов и полезных веществ, но важно, чтобы мед был натуральный.
Особенно полезные продукты для поднятия иммунитета: морковь, тыква, лосось, кедровые орешки, мясо индейки, цитрусовые, клубника, кисло-молочные продукты, оливковое масло, петрушка, сельдерей, укроп.
Предлагаю вам посмотреть видио ролик «Продукты для иммунитета, сладкие парочки», как поднять иммунитет.
Очень важным является закаливание организма, контрастный душ, плавание, обливание холодной водой ( причем начинать следует не со столь низких температур, но каждый день температуру воды снижать на один градус). Контрастный душ, то есть чередование высоких и низких температур является отличной тренировкой для иммунитета. После обливания холодной водой или контрастного душа не забудьте хорошо растереть свое тело грубым полотенцем или влажной мочалкой.
Не забывайте и об активном образе жизни это плавание, бег, ходьба, аэробика, гимнастика. Не стоит забывать также и об отдыхе, чаще бывайте на свежем воздухе, гуляйте в лесу, парке. Очень важно высыпаться, потому что здоровый сон не только залог здоровья, но и хорошего настроения.
Как быстро поднять иммунитет, рецепты народной медицины
При сниженном иммунитете приготовьте полезную и вкусную смесь из орехов и сухофруктов, которая укрепляет иммунитет, дает прилив бодрости и сил. Для приготовления этой смеси возьмите по стакану изюма, кураги, грецких орехов, ( по желанию можно еще взять стакан чернослива, но я готовлю такую смесь без чернослива), один лимон и стакан натурального меда.
О пользе грецкого ореха и при каких болезнях он полезен, можете узнать прочитав мою статью «Грецкий орех лечение«.Все ингредиенты прокрутить через мясорубку, смешать с медом. Такую смесь лучше всего хранить в холодильнике и принимать по столовой ложке три раза в день, детям по одной чайной ложке смеси три раза в день.
Такую витаминную смесь можно приготовить еще так: взять грамм по 100 изюма (можно темного и светлого), кураги, инжира, сушенной клюквы и по 100 грамм разных орехов, кедровых, фундука, грецких орехов, кешью, миндаля. Все эти ингредиенты перекрутить на мясорубку или измельчить с помощью блендера, смешать с натуральным медом и добавить палочку ванили. Очень хорошая смесь, которая поможет быстро поднять иммунитет.
Приготовьте себе настой шиповника, две ложки сухих плодов шиповника залейте 500 мл. кипятка, лучше всего этот настой настоять в термосе примерно 5-6 часов, настой процедить и принимать по пол стакана два, три раза в день перед едой, в настой шиповника по вкусу вы можете добавить ложечку меда.
Также можно приготовить напиток из клюквы для укрепления иммунитета или же можно пить клюквенный сок, ведь клюква богата витаминами, микро элементами. Клюквенные чаи, морсы, соки, препятствуют развитию болезнетворных бактерий и микробов. Столовую ложку клюквы положите в стакан, ягоды размять ложкой, добавить сахар или мед и залить горячим чаем, пить такой настой несколько раз в день.
Приготовьте полезный и вкусный узвар из сухофруктов (сушенные груши, яблоки, абрикосы, вишни, земляника). Узвар из сухофруктов содержит большое количество натуральных витаминов, так как в сухофруктах сохраняются все полезные вещества натуральных фруктов. Узвар лучше всего сварить вечером и оставить настаиваться на ночь, затем узвар процедить и по вкусу добавить мед или сахар, пить узвар в течении дня.
Сделайте апельсиновый чай, можно использовать апельсиновые корочки и лимонные, на 60 грамм корочек 1 литр кипятка, настоять, по вкусу добавить мед или апельсиновый сироп.
Калина прекрасное, природное средство для укрепления иммунитета, так как ягоды калины содержат очень много витаминов и полезные веществ. К тому же биологически активные вещества, которые содержатся в плодах калины положительно влияют на сердечную систему и регулируют артериальное давление, помогают быстро поднять иммунитет. Ложку плодов калины(калину размять) нужно залить 200 мл кипятка, настоять, процедить по вкусу добавить мед, принимают по пол стакана два раза в день. А можно смешать ягоды калины и мед, для этого сто грамм ягод размять, проварить на водяной бане в течении 5 минут, остудить, смешать с медом. Принимают по столовой ложке 3 раза в день, косточки калины нужно выплюнуть.
Иммуностимулирующими свойствами обладают и растения: женьшень, лимонник, элеуторококк, эхинацея, замениха, родиола розовая. Эхинацея известное растения как иммуностимулятор, эхинацея очень эффективна при длительных курсах приема антибиотиков, при стрессовых ситуациях, эхинацея обладает мягким действием на организм.
Настойку эхинацеи можно купить в аптеке. Похожими свойствами обладает родиола розовая, повышает сопротивляемость организма к инфекциям, повышает иммунитет, повышает физическую и умственную работоспособность. Настойки этих растений можно купить в аптеке. Облепиха является хорошим природным средством для укрепления иммунитета из ягод можно приготовить компот, варенье, сок.
Предлагаю еще рецепт «7 стаканов», который укрепит иммунитет, очистит организм, кровь и сосуды и омолодит организм. Нужно взять по 200 грамм каждого компонента. Все компоненты смешивают, смесь нужно хранить в холодильнике, принимают по 1 столовой ложке три раза в день, до еды минут за 20, хватает этой смеси на 1.5 месяца.
- Сок моркови
- Сок свеклы
- Сок лимона
- Сок редьки
- Сок чеснока ( примерно 15 головок)
- Мед
- Вино Кагор
Природным иммуномодулятором является алоэ, лекарство для повышения иммунитета приготовить просто, для этого нужно смешать пол стакана меда и сока алоэ и стакан вина Кагор, принимают по чайной ложке два раза в день перед едой, смесь хранят в холодильнике.
Настой трав для укрепления иммунитета. Нужно смешать в равных пропорциях такие травы: мелисса, корень валерианы, шишки хмеля, цветы липы, трава душицы. Одну столовую ложку трав залить 400 мл. кипятка, укутать настой и настаивать 2 часа. Такой настой трав выпивают в течении дня в два, три приема.
Сейчас в период простудных, вирусных и инфекционных заболеваний вам будет полезно узнать о природных антибиотиках и о их применении, прочитать полезную информацию вы можете в моей статье «Природные антибиотики и их применение» ведь натуральное лекарство всегда лучше, чем химические препараты.
Что вредит нашему иммунитету
- Стресс, депрессия
- Недосыпание
- Алкоголь, курение
- Длительный прием антибиотиков
- Недостаточная физическая нагрузка
Что поможет повысить наш иммунитет
- Закаливание, обливание, обтирание, контрастный душ
- Умеренные солнечные ванны
- Положительные эмоции, радость
- Здоровый сон
- Умеренные физические нагрузки, гимнастика
- Кисло-молочные продукты с пробиотиками
- Ягоды, фрукты, овощи, белковая пища
- И в целом здоровый образ жизни
Вот такие у меня сегодня советы по теме как быстро поднять иммунитет. Перед применением рецептов народной медицины обязательно проконсультируйтесь с врачом. Ну а вам я желаю всего самого хорошего, не болеть и укреплять свой иммунитет, как это делаю я. Только запомните, быстро поднять иммунитет у вас не получится, если вы не будете вести здоровый образ жизни.
domovouyasha.ru
Как повысить иммунитет взрослому и ребенку. Средства и препараты для повышения иммунитета в домашних условиях
Если вы заметили за собой такие признаки, как сонливость либо бессонница, ломота, быстрая утомляемость, боли в голове, хроническая усталость, постоянные простуды, ангины, то вам необходимо обратить внимание на то, как вы ухаживаете за своим здоровьем и организмом. Эти тревожные звоночки сигнализируют о снижении защитных сил. Как повысить иммунитет организма? Необходимо разработать комплекс мероприятий и четко их выполнять. Мы вам поможем, подсказав действенные способы укрепления иммунитета.
Как повысить иммунитет взрослому человеку в домашних условиях?
Иммунитет напрямую влияет на продолжительность, качество жизни мужчин и женщин. Ведь если он сильный, то никакие хронические недуги не посмеют вас побеспокоить, а аутоиммунные болезни не получат шанса проявить себя. Тогда ваши силы не будут уходить на борьбу с вирусами, например, герпеса, и инфекциями, а появится возможность направить их в нужное русло: на исполнение желаний, на жизнерадостность, позитив. Ниже расписан комплекс мер для повышения иммунитета организма подросткам, пожилым лицам, а также всем желающим:
- Без правильного, полноценного питания не может быть речи о сильном иммунитете.
- Периодически следует очищать организм от накопившихся токсинов и шлаков, чтобы повысить иммунитет.
- Организм нуждается в физической нагрузке, это закаляет его, приумножает силу.
- Не поддавайтесь стрессам, любым негативным эмоциям, ведь это разрушает иммунитет.
- Закаливание – мощная методика укрепления иммунитета организма.
- Насыщайте организм витаминами из продуктов или лекарственных комплексов.
Продукты питания
Чтобы повысить иммунитет организма, необходимо сделать свое питание качественным и полноценным. Для этого учитывайте наши рекомендации:
- Ягоды, овощи и фрукты – включайте в свой рацион свеклу, морковь, красный перец, редьку, чернослив, изюм, гранаты, рябину черноплодную, яблоки, чеснок, имбирь, лук, натуральные соки с мякотью, красное вино из винограда, чтобы повысить иммунитет организма.
- Не менее важно получение полноценных белков из бобовых, рыбы и мяса: их необходимо ежедневно потреблять, а горох, чечевицу, фасоль включать в меню пару раз в неделю.
- Обогатите рацион продуктами с калием, который содержится в испеченном в мундире картофеле, орехах, овсяной крупе, гречке, чтобы укрепить иммунитет.
- Морепродукты содержат ненасыщенные жирные кислоты. Они благотворно влияют на иммунитет организма. Однако длительная тепловая обработка убивает эти полезные элементы.
- Для повышения иммунитета организма не менее важно вывести накопившиеся радионуклиды, в чем поможет настоящий зеленый чай.
- Ограничьте потребление копченого, жареного соленого. Спиртные напитки также отрицательно сказываются на иммунитете организма.
- Кисломолочные продукты с живыми бактериями усиливают выработку интерферона, а витамин А из яиц, творога и говяжьей печени воздвигает барьер, который препятствует проникновению вирусов, болезнетворных бактерий в организм.
- Укрепляют иммунитет витамины D и С, которые содержатся в морепродуктах, рыбе, цитрусовых, квашеной капусте, помидорах, черной смородинке, сливочном масле.
- Употребляйте продукты пчеловодства, например, мед и прополис.
Травы
Растения – это дары природы, которыми следует пользоваться для укрепления иммунитета организма.
- Радиола розовая – улучшает сопротивляемость, стимулирует иммунитет, повышает физическую, умственную работоспособность. Настойка этого растения принимается дважды в день за полчаса до трапезы по 6-10 капель.
- Эхинацея пурпурная – за счет активизации фагоцитов, подавляющих вредные клетки и вирусы, трава стимулирует иммунитет. Для приготовления домашнего отвара залейте полутора стаканами горячей воды измельченные корни эхинацеи. Пейте по три столовых ложки до еды.
- Алоэ – настоящий бальзам, только не на душу, а на иммунитет. Чтобы приготовить из него чудодейственное средство необходимо не поливать четырнадцать дней трехлетнее алоэ. Срезать листья, вымыть, просушить. Продержать пять дней в холодильнике, перемолоть, соединить с 1,5 стаканами кагора и стаканом меда. Принимать трижды за сутки до еды по столовой ложке.
Народные средства для повышения иммунитета
Наши бабушки прекрасно знали, как не подпустить к себе простуду, повысить иммунитет. Ниже приводим вам несколько рецептов:
- Залить 2 ст.л. сухой череды двумя стаканами кипятка, настоять час и принять полученный отвар в течение суток.
- По две части плодов шиповника и боярышника, часть зеленого чая, часть малины заварить из расчета – на два стакана кипятка идет 1 ч.л. смеси. Настоять полчаса, пить с медом.
- В стакан положить немного клюквы, размять ложкой, залить горячим чаем.
Беременной женщине особенно тщательно необходимо заботиться о себе, следить за здоровьем, поэтому очень важно повысить иммунитет организма во время беременности.
- Следите за питанием, включайте в рацион больше творога, овощей, фруктов, каш, кефира.
- Времяпровождение на свежем воздухе будущей мамы должно быть более частым, продолжительным, не менее получаса в день. Также важна физическая нагрузка, поэтому лучше посещать занятия для беременных.
- Не перегружайте себя работой, высыпайтесь, не подвергайтесь стрессам, ограничьте общение с больными лицами.
- Принимайте контрастный душ, проводите обтирания для закаливания.
- Постарайтесь создать для себя психологически комфортную атмосферу, окружение, получайте удовольствие от каждого дня.
После болезни или приема антибиотиков
Болезни либо прием антибиотиков подрывают наш иммунитет. Чтобы восстановить, а также укрепить его, следуйте таким рекомендациям:
- Обогащайте организм витаминами из фруктов, овощей, комплексных препаратов.
- Принимайте настойку эхинацеи, которая поддержит иммунитет в прекрасной форме.
- Пейте больше чая с малиной, медом, липовым цветом, шиповником, не забывайте о клюквенном соке.
- Мочегонные настои помогут вывести остаточные токсины от болезни или лекарств. Таким свойством обладают настои семян укропа, фенхеля, брусничного листа.
- Чаще проветривайте помещение, увлажняйте воздух.
Лекарственные препараты для повышения иммунитета
Лекарственные препараты, средства гомеопатии, БАДы считаются популярным методом повышения иммунитета организма. Они быстро действуют, употреблять их очень просто, что обеспечивает их широкое распространение. Ниже мы рассмотрим самые эффективные лекарства, только помните, что медикаментозные средства необходимо принимать строго по инструкции, желательно перед этим проконсультироваться с вашим врачом.
Магнелис
«Магнелис» устраняет дефицит магния, который требуется для нормальной работы всех клеток.
- Состав: лактат магния, гидрохлорид пиридоксина.
- Показания: недостаток магния.
- Применение: 6-8 таблеток за сутки взрослым лицам, 4-6 таблеток в сутки детям после шести лет. Грудным детям и аллергикам запрещен.
Витамины Мерц
Витамины «Мерц» – лекарственный комплекс для поддержания красоты ногтей, волос и кожи.
- Состав: ацетат ретинола, витамин В6, В12, В1, С, Е, D3, бета-каротин, ниацинамид, фумарат железа, пантотенат кальция, экстракт дрожжей, цистин, биотин.
- Показания: профилактика гиповитаминоза, авитаминоза осенью, весной, при неполноценном питании, напряжении, перезагрузках, после перенесенных заболеваний, операций.
- Применение: 1 драже дважды в сутки для взрослых лиц. Во время лактации, при аллергии, для лечения новорожденного препарат запрещен.
Таблетки Иммунал
«Иммунал» относится к препаратам, предназначенным для стимулирования иммунитета.
- Состав: высушенный сок пурпурной эхинацеи, сахаринат натрия, лактоза, стеарат магния, ванилин, диоксид кремния.
- Показания: укрепление иммунитета, как вспомогательный компонент при антибиотикотерапии продолжительной, для профилактики гриппа и простуды.
- Применение: по таблетке в сутки четыре раза взрослым лицам, детям старше 12 лет; по 1 таблетке от одного до трех раз в сутки детям 6-12 лет; по 1 таблетке один-два раза за сутки детям 4-6 лет. Если вы кормите грудью или беременны, то проконсультируйтесь с врачом перед применением препарата.
Видео доктора Комаровского: Как укрепить иммунитет ребенка
Видео с доктором Комаровским – признанным авторитетом в вопросе лечения детей – позволит вам узнать все о местном иммунитете малышей в горле, носу, ротовой полости и на других слизистых оболочек. Лечение грудничка, болезненный годовалый малыш, двух- или трехлетний возраст – врач дает рекомендации относительно образа жизни, что поможет укрепить иммунные силы детского организма.
Узнайте,как повысить иммунитет взрослому человеку.
Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.
sovets.net
Надежные народные рецепты для повышения и укрепления иммунитета человека
Иммунная система как взрослого так и ребенка нуждается в постоянной поддержке. Фармацевтические витаминные препараты можно принимать курсовым методом, но народные средства, имея различные комбинации и свойства, могут применяться в период всего года. Рецепт очень прост — натуральные ингредиенты и немного личного времени.
Когда помощь нужна иммунитету
Здоровье человека — основополагающий принцип полноценной жизни. Даже казалось бы крепкий организм иногда нуждается в поддержке.
Признаки ослабления иммунитета:
- Утомляемость, усталость;
- Постоянное состояние сонливости;
- Недомогание, ломота в теле, упадок сил;
- Ухудшение состояния кожи;
- Ломкость ногтей и волос;
- Обострение кожных заболеваний;
- Частота простудных заболеваний от пяти раз в год.
И это не все признаки ослабления защитных сил.
Современный ритм жизни, постоянный стресс не позволяет уделить должное внимание своему здоровью. А секрет очень прост:
- Полноценное питание;
- Здоровый образ жизни;
- Физическая активность;
- Полноценный сон и отдых;
- Меры профилактики.
Все знают о правильном образе жизни, но не всегда получается соединить все составляющие воедино от нехватки времени, сил, желания. Тогда в домашних условиях можно использовать бабушкины средства.
Что такое народная медицина
Народная медицина — это традиционные средства и практические рекомендации по их применению, которые способствуют улучшению психического и физического здоровья.
Бабушкины рецепты имеют неоспоримые преимущества в укреплении и восстановлении иммунной системы, в профилактике упадка сил, анемии, дефицита витаминов и микроэлементов, в предотвращении развития воспалений и инфекций различного генеза.
Народные средства:
- Лекарственные травы и растения, где используются растительные части: корни, стебли, листья, соцветия, плоды, кора деревьев, почки;
- Пчеловодческие продукты: мед, помор, прополис, маточное молочко;
- Лекарственные средства из животного сырья: рыбий или барсучий жир.
Средства подразделяются по фактору воздействия:
- Внешнее — мазь, жидкости, экстракты;
- Внутреннее — настои, настойки.
В применении методов народной медицины следует знать о:
- Состоянии своего здоровья, его особенности;
- Свойствах и противопоказаниях при применении лекарств натурального происхождения.
При использовании средств главное помнить, что употребление традиционных методов не должно исключать помощь здоровью в качестве лекарств, консультаций врача, необходимых лечебных мероприятий. Лечение должно быть комплексным, с использованием как народной так и светской медицины.
Продукты и смеси для поднятия иммунитета
Как усилить защитные свойства организма взрослым и детям, используя продукты питания.
Многие дети, и даже взрослые, не могут употреблять лекарственные растения из-за особенностей их привкуса или послевкусия.
Поэтому для детей лучше подобрать такое питание, в состав которого будут входить продукты:
- Грецкие орехи;
- Сухофрукты;
- Мед;
- Ягоды и фрукты как свежие, так и сушеные;
- Овощи;
- Рыба;
- Говяжьи мясо и печень;
- Соки, компоты
Ребенку можно предложить смузи — это взбитая свежевыжатая овощная, фруктовая или ягодная мякоть с использованием меда, кисломолочных продуктов, молока, круп, специй или лечебных трав.
Итак, смузи способное повысить иммунитет ребенку:
- Одна часть овсяной каши;
- Две части свежевыжатого сока апельсина, его измельченная цедра;
- Две части йогурта, лучше использовать натуральный йогурт без сахара;
- Половина банана;
- Мед 2 чайные ложки.
Данный состав поместить в блендер и взбить до густой консистенции.
Чем полезно: овсянка улучшает обменные процессы, йогурт нормализует ЖКТ, апельсин содержит витамин А, группы В, С, Р, фолиевую кислоту, банан — калий, магний, мед — кладезь микроэлементов. Такая смесь приятна на вкус, обеспечит завтрак и способствует укреплению защитных свойств организма.
Смузи с фруктами и творогом:
- Одна часть груши, яблока;
- Сто грамм творога;
- Сто пятьдесят грамм молока;
- Нежирный натуральный йогурт четыре столовые ложки;
- Корица по желанию.
Очищенные фрукты порубить кубиками. Смесь сложить в измельчитель и взбить до нужной консистенции.
Чем полезно: кисломолочная доля улучшает пищеварение, яблоко и груша содержат витамины и минералы, молоко — жирные кислоты и омега-3, корица улучшает состояние крови. Состав такого смузи улучшит деятельность защитных механизмов.
Вкусный и полезный рецепт для комлексного и 100% поднятия иммунитета ребёнку, в состав которого входит мед:
- Треть орехов;
- Треть кураги;
- Треть изюма;
- Лимон;
- Мед одна ложка.
Все ингредиенты измельчить, смешать. Сложить в стеклянную банку. Принимать по одной чайной ложке один раз в день до еды.
Польза: сухофрукты обогащают организм клетчаткой, полезны для сердца. Повышают гемоглобин. Орехи ускоряют обменные процессы, положительно влияют на состав крови. Лимон содержит большое количество витамина С, помогающего усвоению железа, повышает защитные силы. Мед помогает противостоять простудным заболеваниям.
Или второй рецепт:
- Грецкие орехи — сто грамм;
- Яблоки — сто грамм;
- Мед — столовая ложка;
- Лимон — две штуки.
Выжать сок из лимонов, измельчить очищенные яблоки и орехи, все смешать с медом. Принимать по чайной ложечке три раза в день перед едой. Такая смесь поднимет защитные функции организма.
Варенье:
- Перетертые ягоды клюквы — двести пятьдесят грамм;
- Перетертые ягоды брусники — двести пятьдесят грамм;
- Орехи грецкие — двести грамм;
- Зеленые яблоки — три штуки:
- Вода — пол литра;
- Сахар — пол килограмма.
Смешать все ингредиенты. Проварить до закипания. Уложить в банки. Принимать по столовой ложке два раза в день.
Польза: брусника и клюква содержат витамины В1, В2, С, йод, соли калия, лимонную и яблочную кислоты, натуральные сахара, что способствует повышению устойчивости защитных функций, быстрому восстановлению организма после болезни.
Если вместе с ребенком и Вы решите укрепить свой организм такими методами, то для Вас доза на прием увеличится в два раза.
Поднять защитные силы организма
Популярные рецепты для укрепления защитных свойств организма сочетают в себе лук, чеснок, лимон, настойки лекарственных растений, имеющих горьковатый вкус. Многие витаминные смеси хорошо поднимают иммунную защиту за короткий период, но противопоказаны в детском возрасте. К таким рекомендациям можно отнести:
- Луковый отвар: Лук содержит витамины А, группы В, РР, С, фитонциды, положительно влияющие на стимулирование иммунных сил. Двести грамм репчатого лука измельчают и смешивают ста пятьюдесятью граммами сахара, заливают поллитром воды. Смесь варят около полутора часов, затем остужают и добавляют мед. Принимать по столовой ложке три раза в день;
- Чесночный настой. Чеснок содержит витамины А, С, Е, В6, так же медь, марганец, железо, что прекрасно укрепляет иммунную систему. Для настоя потребуется: на пол литра воды взять голову чеснока и один лимон. Все ингредиенты измельчить и залить водой. В плотно закрытой посуде настоять пять дней. Пить перед едой по столовой ложке;
- Лимонно-имбирная смесь. Имбирь имеет в своем составе феландрин, камфин, витамины и минералы, в сочетании с лимоном, его активные вещества усиливают свое противовирусное и бактерицидное действие. измельченная мякоть четырех лимонов, перетертый корень тщательно измельчить до кашицеобразного состояния. В полученную смесь добавить сто пятьдесят грамм меда. Принимать по столовой ложке ежедневно.
Прежде чем принимать витаминные средства убедитесь, что у вас нет аллергии на компоненты.
Рецептура
В народных средствах используют настои и отвары из лекарственных растений, разрешенные к применению как у взрослого, так и у маленького ребенка.
Самыми популярными общими рекомендациями для укрепления организма являются:
- Эхинацея — отвар на ее основе прекрасно стимулирует иммунные функции организма. Рецепт: взять листья и корень эхинацеи и залить горячим кипятком в соотношении одна столовая ложка сухого вещества на один стакан кипятка. Прокипятить полчаса, остудить, процедить . Пить три раза в день по сто и пятьдесят миллилитров соответственно для взрослых и для детей;
- Плоды шиповника — отвар из плодов является хорошим профилактическим средством для авитаминоза, простуды, инфекционных болезней. Взять восемь долей плодов, четыре стакана кипящей воды, четыре доли сахара. Прокипятить десять минут и настоять около пяти часов. Процедить и пить раз в день по сто и пятьдесят грамм соответственно.
Кроме отваров и настоев употребляются восстанавливающие и укрепляющие напитки, которые предполагают использование лекарственных трав:
В фиточаях используют смесь лекарственных растений и их плодов для улучшения сопротивляемости организма. Например: чай с аптечной ромашкой: на двести миллилитров кипятка использовать три столовых ложки сухого сырья. Томить на водяной бане около двадцати минут. Остудить, добавить кипяченой воды до объема двухсот миллилитров и пить вместо обычного чая два раза в день. Ромашка — природный антиоксидант, улучшает состояние всего организма;;
Сборы лекарственных трав — это растительный состав, сочетающий в себе смесь подобранных лекарственных ингредиентов, направленных на восстановление и укрепление иммунной защиты организма.
Одним из рецептов хороших сборов считается: на литр кипятка взять столовую ложку измельченных плодов шиповника, листья земляники, мелису, эхинацею и листья черной смороды, залить кипятком и томить в термосе около трех часов. Выпить сбор равными порциями в течение дня. Курс терапии полтора месяца;
Для иммунитета никак не обойтись без десертного напитка из ягод, фруктов, которые берутся свежими, замороженными или сушеными. Добавив в них смесь лекарственных трав и мед получится мощное и в то же время вкусное средство для стимулирования защитных функций организма. Рецепт: Сварить компот на два литра воды из клюквы, брусники, малины, томить его десять минут. Подготовить отвар из смеси трав: иван-чай, мелиса, мята, каштана цветы, которые берутся в равных пропорциях. Литр отвара остужают и процеживают. В компот добавляют полученную смесь, которую доводят до кипения. Остудив витаминный напиток подбавляют столовую ложку меда;
- Натуральные свежевыжатые соки.
Соки, приготовленные дома всегда считались полноценным напитком, содержащим в себе большее количество витаминов и минералов. Для укрепления иммунной защиты и ее укрепления так же используются соковые напитки.
Одним из популярных рецептов является смесь :
Берем по 1 доли (примерно двести грамм) соков из свеклы, моркови, редьки черной, лимона, чеснока. Смешиваем, добавив столько же меда и кагора. Тщательно перемешав, убрать в холодильник. Пить три раза в день до еды.
Ванны с лечебными отварами
Ванна с использованием лекарственных трав — это внешнее средство укрепления организма. Сама ванна полезна для здоровья: улучшение тонуса кожи, кровоснабжения, нормализуются обменные процессы, происходит снижение нервного напряжения.
Если для ванных процедур использовать отвар из лечебных растений, то получится приятный и полезный метод укрепления иммунитета.
До начала ванных процедур необходимо подготовить настой:
- Крапива двудомная;
- Череды листья;
- Ромашка аптечная;
- Лопуха корень;
- Береза.
Ингредиенты взять в одинаковых пропорциях, перемешать и залить кипящей водой. Настоять в течение двадцати минут. Влить настой в подготовленную воду.
Рецепты народной медицины богаты своим широким спектром воздействия на иммунитет. Лекарственные травы ничем не хуже подобных аптечных препаратов для укрепления иммунных сил. Способы употребления и разнообразный состав трав, продуктов питания помогут оздоровить организм, повысить иммунитет, ускорить выздоровление. Для улучшения воздействия народной рецептуры постоянно соблюдайте режим дня, несите здоровый образ жизни, правильно питайтесь, проводите профилактику болезней, посещайте врача при необходимости.
imunohelp.ru
Народные средства для повышения иммунитета
Всем большой привет!
Ни для кого не секрет, что осенью самое время подумать над повышением иммунитета, ведь погода портится, холодает и можно легко заболеть.
Хотя лучше заняться этим заранее, и поддерживать иммунитет на должном уровне в течение всего года, однако повышенное внимание нашему здоровью достается именно в осенне-зимний период, когда есть риск подхватить простудное заболевание.
Поэтому предлагаю всем, прямо сегодня, начать повышение иммунитета с помощью народных средств, которые это делают очень эффективно, не хуже, чем лекарства.
Народные средства для повышения иммунитета
Как же узнать, что на иммунитет подает отчаянные сигналы и его необходимо повысить?
Первым признаком того, что Ваш иммунитет ослаблен, является способность «цеплять» абсолютно любую инфекцию.
Кроме этого о низком иммунитете говорят такие симптомы как:
- быстрая усталость,
- недомогание,
- сонливость днем и бессонница ночью.
Данные признаки можно отнести и к синдрому хронической усталости, но одно вытекает из другого, не так ли?
Ведь пониженный иммунитет может сказаться и на внешности, могут возникнуть проблемы с кожей, такие как:
- шелушение
- обострение герпеса
- фурункулез
- ломкие волосы и ногти
Если Вы не хотите узнать на себе, каково это, иметь пониженный иммунитет и подхватить заболевание простудного характера, то прислушайтесь к советам, описанным ниже, и возьмите на заметку сезонные фрукты, различные отвары и народные средства.
Смесь для иммунитета из лимонов и овощей
Возьмите:
- 1,5 кг свеклы
- 1,5 кг моркови
- 1 кг гранатов
- 1 кг лимонов.
Из данных овощей и фруктов выжать сок и добавить к соковой смеси 1 кг меда, тщательно перемешать и принимать утром и вечером по 1 столовой ложке.
Хранить смесь в холодильнике.
Алоэ-медово-ореховая смесь для иммунитета
Возьмите:
- Сок 100 г алоэ,
- сок 4 лимонов
- 1 апельсин перемолотый
- 300 г меда
- 500 г грецких орехов (перемолотых)
Все хорошо перемешать до однородной массы и принимать 3 раза в день до еды, по десертной ложке. Хранить в холодильнике. Более подробно про алоэ с медом, читайте здесь
Способ семи стаканов
Ингредиенты:
Взять по 1 стакану
- свекольного сока
- морковного сока
- сока черной редьки
- сока из выжатого чеснока
- лимона
- жидкого меда
- кагора
Соединить все ингредиенты, тщательно перемешать, хранить в холодильнике с плотно закрытой крышкой. Принимать во 1 столовой ложке 3 раза в день после еды, пока сбор не закончится.
Смесь для иммунитета ссухофруктами и орехами — настоящий витаминный коктейль
Возьмите:
- 300 г кураги
- 300 г изюма
- 300 г чернослива
- 300 г чищеных грецких орехов
- 1 лимон
- 300 г меда.
Все ингредиенты пропустить через мясорубку или блендер, после чего добавить мед и тщательно перемешать. Принимать смесь каждый день, в количестве неограниченно.
Еще больше рецептов для повышения иммунитета
Продукты для повышения иммунитета
Также будет полезно включить в свой рацион питания продукты, повышающие иммунитет.
Давайте, рассмотрим их подробнее.
- Черноплодная рябина
Для этого лучше употреблять свежий сок из плодов, либо продукты из ягод.
Для лечения гипертонии черноплодку советуют сочетать с плодами шиповника, либо черной смородины.
Сейчас выпускают большое количество медицинских препаратов на основе черноплодной рябины для лечения некоторых форм диатеза, кровотечений и гипертонии.
Клюква содержит большое количество аскорбиновой кислоты, и других полезных веществ и издавна помогала бороться с простудными заболеваниями. Даже простой морс из клюквы способен улучшить иммунитет и поднять настроение.
- Отвары плодов шиповника и боярышника
Плоды шиповника и боярышника необходимо засыпать в термос и залить кипятком, оставить настаиваться на несколько часов, можно на сутки (так вкус будет более насыщенны).
К плодам можно добавить подготовленные с лета травы, такие как зверобой, душицу, чабрец, мелиссу, липовый цвет. Пить такие настои можно и просто так, а можно и с добавлением меда, мед не только раскроет вкус, но и добавит пользы напитку.
- Мед и его друзья
Для этого смешайте 5-8 г мумие, добавить несколько капель воды и довести до кашеподобного состояния, добавить к этой смеси 500 грамм меда и тщательно перемешать, принимать смесь необходимо 3 раза в день, по столовой ложке.
Хранить смесь лучше всего в холодильнике.
Помните о том, что любое заболевание ложится на благодатную почву, поэтому стоит задуматься об умении снимать стресс и негативную энергию, для этого стоит наслаждаться каждым моментом и думать о чем-то приятном.
Ну, и напоследок, рекомендую всем посмотреть вот этот видеокурс про секреты 100% иммунитета! БЕСПЛАТНО!!!
Ну, а если вам понравилось эта статья, пожалуйста, поделитесь ей со своими друзьями в социальных сетях и оставайтесь всегда со мной на связи, подписавшись на рассылку моих новых постов.
С вам и была Алена Яснева, до новых встреч!
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ
Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей
zdorovyda.ru
 |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |
 Пример видео 3 |  Пример видео 2 |  Пример видео 6 |  Пример видео 1 |  Пример видео 5 |  Пример видео 4 |
Администрация муниципального образования «Городское поселение – г.Осташков»