172735 Тверская обл., г.Осташков, пер.Советский, д.З

Версия для слабовидящих

Администрация МО

Город Осташков

Тверская область

Телефон:
+7 (48235) 5-68-17

[email protected]

Как повысить лактацию грудного молока. Дрожжи для повышения лактации

продукты, препараты, лактогонные чаи, травы

Краткое содержание статьи

Многие мамы, сталкиваясь с проблемой нехватки молока, переводят детей на искусственное вскармливание, в то время как исследования показывают, что настоящей нехваткой молока – истинной гипогалактией – страдают лишь около 5% женщин.

Почему бывает мало грудного молока

Причины нехватки молока могут быть первичные и вторичные. Первичные причины связаны с истинной гипогалактией, а вторичные возникают на фоне неправильно организованного грудного вскармливания. Наиболее часто причиной нехватки молока служат именно вторичные причины.

Первичные причины

Нарушение работы щитовидной железы (гипотиреоз), связанное с недостаточной выработкой гормонов. В данном случае женщина может забеременеть лишь при легкой степени заболевания, в остальных случаях только после проведенного лечения. Дальнейшее грудное вскармливание возможно при заместительной гормональной терапии.

Хирургические операции молочной железы по ее уменьшению, в случае использования техники по удалению всего ненужного элементарным отрезанием с последующим пришиванием соска на место.
Синдром Шихана. Это омертвение гипофиза из-за отсутствия или недостатка кровообращения по причине значительной кровопотери во время родов. Поскольку пролактин и окситоцин вырабатываются гипофизом, то и молока после родов в таком случае нет.
Врожденный дефект пролактина. Встречается исключительно редко.Гипоплазия молочной железы наиболее распространена среди всех первичных причин. Проявляется в отсутствии или недостаточном развитии железистой ткани молочной железы. Это вовсе не означает, что если у вас грудь нулевого или первого размера, то у вас гипоплазия. Такого количества жировой ткани может быть вполне достаточно для грудного вскармливания.

Важно! Если у вас грудь нулевого или первого размера, то у это вовсе не означает, что у вас гипоплазия. Такого количества жировой ткани может быть вполне достаточно для грудного вскармливания.

Вторичные причины

Длительные перерывы между кормлениями. Выдерживание перерывов между кормлениями в 2-3 часа ведет к переполнению груди молоком, если она слишком маленькая или молока вырабатывается слишком много. Одновременно с увеличением молока растет содержание особого белка, замедляющего выработку молока грудью.

Отсутствие прикладывания к груди в первые трое суток после родов. Ведет к более медленному и болезненному запуску процесса лактации. Кроме того, в эти дни, при активной стимуляции груди ребёнком, в молочной железе интенсивно вырабатываются пролактиновые рецепторы, которые дальше вырабатываться уже не будут и грудь будет не достаточно быстро «отвечать» увеличением выработки грудного молока на возрастающую потребность ребёнка в питании.
Отказ мамы от ночных кормлений. Приводит к длительным перерывам в кормлении и как следствие к уменьшению молока. В ночные часы гипофизом вырабатывается гормон пролактин. Дополнительно поступающие в это время сигналы от рецепторов соска при кормлении увеличивают выработку пролактина, который повышает количество вырабатываемого молока.

Непродолжительные прикладывания. Ведут к недостаточной стимуляции груди ребенком, и грудь не опорожняется до конца. Это верный путь к уменьшению количества молока. Кормление должно занимать столько, сколько это надо ребенку. Единственное, на что стоит обращать свое внимание, это чтобы ребенок действительно сосал молоко. Полноценное сосание со сглатыванием выглядит так: широко открытый рот—пауза—закрытый рот. Конечно, иногда надо дать пососать и просто так — «для удовольствия».
Неправильная техника захвата груди и неэффективное сосание. Ребенок не может хорошо опустошить грудь, поэтому, несмотря на хорошую выработку пролактина, количество молока все равно уменьшится, так как не потребленное молоко запустит процесс подавления его выработки за счет белка-ингибитора, содержащегося в нем.
Проблемы со здоровьем груди нерешенные вовремя. Здесь, прежде всего, имеются в виду трещины сосков, лактостаз, которые сами по себе не влияют на выработку молока, но вследствие снижения частоты прикладываний к груди и отсутствия адекватных действий, направленных на их устранение с одновременным поддержанием лактации, постепенно приведут к переводу малыша на искусственное вскармливание.

Кормление из бутылочки грудным молоком или смесью. Зачастую мамы докармливают ребенка, полагая, что у них не хватает молока, детально не разбираясь, действительно ли это так. Если все-таки такая проблема есть, обязательным элементом ее решения должно быть количественное определение вводимого прикорма смесью, поскольку часто избыток смеси ведет к перекармливанию ребенка. Есть и другая негативная сторона – механизм сосания из бутылочки принципиально отличается от механизма сосания груди. Он гораздо проще и легче, что естественно не может не заметить ребенок, который, идя по пути наименьшего сопротивления, больше «полюбит» бутылочку. В результате одновременного влияния двух вышеназванных факторов происходит уменьшение стимуляции груди ребенком и как следствие снижение выработки грудного молока.
Использование пустышки. Поскольку выработка молока напрямую связана с количеством времени, которое ребенок проводит, добывая молоко из груди сосанием, то вред использования пустышки очевиден. Кроме того, так как малыш привыкает сосать по-другому, нарушается техника захвата груди, а, значит, уменьшается эффективность сосания.

Возвращение мамы на работу при неустановившейся лактации. Невозможность кормить ребенка по требованию на начальном этапе плюс неправильно организованное сцеживание – верный путь к необоснованно раннему окончанию грудного вскармливания.
Стрессовое состояние мамы. Процесс грудного вскармливания в организме женщины контролируют два гормона – пролактин и окситоцин. Первый запускает выработку молока и поддерживает его количество, а второй способствует выталкиванию молока в протоки молочной железы. Выработку окситоцина подавляет гормон стресса — адреналин. То есть в состоянии стресса молока не становится меньше, малыш просто не может его высосать из груди, его начинает мучить голод, он кричит, а заботливая мама, чтобы прекратить эти страдания дает ему бутылочку со смесью. Тем самым, вступая на все тот же порочный путь по снижению количества грудного молока. В такой ситуации главное не уходить в себя, а переключиться на малыша – больше проводить времени рядом, думать о нем, давать ему сосать грудь и конечно постараться успокоиться и настроиться на позитив.
Болезнь мамы. Обычные вирусные и бактериальные инфекции даже при наличии температуры вовсе не являются противопоказанием к грудному вскармливанию, если они, конечно, лечатся препаратами, разрешенными кормящим женщинам. Наоборот, антитела, которые вырабатываются организмом матери в период болезни, проникая в организм ребенка, создают барьер от этой инфекции. Также ошибочно думать, что молоко портится от повышенной температуры и отлучать кроху от груди. В то же время есть и заболевания, при которых кормить грудью нежелательно.

Важно! Вирусные и бактериальные инфекции мамы не являются противопоказанием к кормлению грудью.

Безусловно, что если нехватка молока обусловлена вышеперечисленными первичными или вторичными причинами необходимо бороться за сохранение грудного вскармливания, увеличивая количество молока и стараясь устранить допущенные ошибки.

Однако есть и другие причины, когда необходимо увеличить количество грудного молока:

резкий скачок роста ребёнка;
восстановление грудного вскармливания после перерыва;
параллельное кормление грудью своего и приемного ребенка;
сцеживание молока для другого ребенка, так называемое донорство грудного молока.

Способы и средства, направленные на увеличение количества молока делятся на основные и вспомогательные. В большинстве случаев достаточно применения основных способов без обращения к вспомогательным.

Основные способы по увеличению количества молока

Правильное прикладывание. Несет гарантию того, что грудь полностью будет освобождаться от молока и каких либо дополнительных мер по увеличению количества молока может и не потребоваться.
Отказ от пустышек и бутылочек. Достаточное количество прикладываний поможет полностью удовлетворить сосательный рефлекс малыша, и одновременно будет стимулировать лактацию. Если все-таки требуется докормить ребенка, то использование шприца или ложки поможет избежать применения бутылочки.
Уменьшение перерывов между кормлениями. Способствует более частому опустошению груди, а значит увеличению количества молока.
Стимулирование выработки окситоцина для эффективной отдачи грудью молока. С этой целью, прежде всего, необходимо расслабиться, исключить стресс и как можно чаще находиться рядом с малышом. Дополнительно делать массаж груди, теплый душ и употреблять горячее питье перед кормлением.

Использование слинга для приближения малыша к себе. Для увеличения эффекта можно кормить в слинге и приматывать малыша в нем прямо на голое тело. Временно сократить длительные гуляния и ложиться спать вместе с крохой.
Увеличение длительности кормления, с активным сосанием груди ребенком. Для этого меняете положения кормления и давайте то одну, то другую грудь, как только видите, что сосательные движения ребенка стали меньше, и он вот-вот готов заснуть. Также можно попробовать использовать двойное кормление. После того как ребенок перестал сосать грудь, подержите его вертикально, чтобы он отрыгнул воздух и освободил место в желудке. Докормите его, используя сначала одну, а потом вторую грудь. В заключение не переживайте, если вы видите, что сосание со временем становится более вялым – дайте крохе пососать в утешение. Безусловно, на это достаточно длительное время маме важно обеспечить удобное положение и какое-нибудь занятие или просто вздремнуть.
Применяем метод сжатия груди, который позволит не только увеличить количество молока, на и скорость его выделения. Для этого возьмите ребенка одной рукой, а второй рукой возьмите грудь так, чтобы большой палец находился с одной стороны груди, а остальные с другой. Пальцы не должны располагаться вплотную к ареоле и соску. Как только увидите, что активное сосание отсутствует, сожмите грудь так, чтобы вам не было больно, а форма груди около рта ребенка осталась неизменной. После этого ребенок вновь начнет активно сосать и глотать молоко. Сжатие груди прекращаете, как только ребенок вновь перестанет активно сосать. В момент прекращения сжатия ребенок может перестает сосать. Выдержите паузу, и вновь сожмите грудь. Продолжайте сжатие до тех пор, пока даже во время сжатия ребенок будет продолжать сосать. Подождите, пока малыш сам не отпустит грудь. Если ребенок не насытился, переложите его к другой груди и проделайте то же самое.<center><ins class="adsbygoogle" style="display:block; text-align:center;" data-ad-layout="in-article" data-ad-format="fluid" data-ad-client="ca-pub-1812626643144578" data-ad-slot="4491286225"></ins> <script> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script></center>
Добавление одного или двух ночных кормлений. Лучше всего спать при этом вместе с малышом.
Дополнительное сцеживание после каждого кормления. Дополнительные кормления также можно заменить сцеживаниями. О том как правильно сцеживать грудное молоко читайте в этой статье.

Важно! Частое и короткое сцеживание лучше редкого и длительного.

Не обязательно использовать все эти меры по увеличению количества молока. Возможно, будет достаточно первых двух. Но если все же они не помогают, то надо попробовать применить все или хотя бы некоторые.

Чтобы убедиться в положительном результате всех стараний, необходимо контролировать количество мочеиспусканий ребенка или прибавку в весе малыша.

Вспомогательные средства по увеличению количества молока

Эти меры применяются только в комплексе с основными мерами по повышению лактации и предполагают влияние на организм матери посредством корректировки рациона питания и введения в него веществ (лактогенов), увеличивающих количество молока.

В большинстве случаев механизм влияния лактогенов на количество молока неизвестен или малоизвестен. Ведь для того, чтобы увеличить количество молока и повысить эффективность его отдачи необходимо напрямую или косвенно повлиять на биосинтез пролактина и окситоцина — гормонов, регулирующих процесс грудного вскармливания. Тем не мене многие мамы отмечают, что после приема лактогенов казалось бы, с необъяснимым механизмом действия, лактация увеличивается.

Не исключено, что это обусловлено эффектом самовнушения, который, создавая благоприятный психологический настрой, играет не последнюю роль при выработке гормона окситоцина, ответственного за выделение молока из молочной железы.

Препараты для повышения лактации

Домперидон (мотилиум)

Прием домперидона — наиболее эффективный и доказанный клинически прием, способный повлиять на увеличение лактации.

Домперидон (ТМ Мотилиум, Мотилак и пр.) – препарат, улучшающий моторику ЖКТ и обладающий противорвотным действием. Побочным эффектом его применения является увеличение производства пролактина гипофизом и подавление дофамина – биохимического предшественника адреналина (о влиянии его на лактацию писалось выше).

Важно! Домперидон не должен применяться как первоочередное средство для повышения лактации. Его использование оправдано только в случае комплексного подхода к решению проблемы нехватки молока при грудном вскармливании.

Когда можно применять домперидон для увеличения лактации

Невозможность прикладывания к груди ребенка с одновременным поддержанием лактации сцеживанием.
Снижение выработки молока из-за применения противозачаточных таблеток, содержащих эстроген или только прогестерон. Перед приемом домперидона в этом случае следует прекратить прием оральных контрацептивов.
Для возобновления лактации после перерыва. Ожидать значительной эффективности от препарата в этом случае не стоит, отсутствие прикладываний к груди и потерянное время невозможно ничем заменить.
Переход от смешанного вскармливания на грудное.

Побочные эффекты

Побочные эффекты домперидона достаточно редкое явление и чаще всего проявляются в появлении головных болей, спазмов в животе, сухости во рту и изменении менструального цикла. Количество препарата, поступающего в грудное молоко, очень незначительно и не может повлиять на ребенка.

Способ применения и дозы

Наиболее оптимальна дозировка по 10 мг 3 раза в день за 30 минут до еды. Увеличение дозировки препарата согласно исследованиям существенно не влияет на выработку молока.

Увеличение лактации в результате приема домперидона можно заметить уже через 3-4 дня после начала приема, но этот показатель очень индивидуален. Иногда требуется прием в течение 4-6 недель, чтобы окончательно сделать вывод о бесполезности медикамента.

Отмена препарата

Если вы достигли желаемой цели, и у вас установилась ожидаемая лактация, отмена препарата производится по схеме:

Начните принимать на одну таблетку меньше домперидона в день.
Если в течение 4-5 дней количество молока не снижается, уберите еще одну таблетку.
Так действуйте и дальше, пока вовсе не прекратите прием препарата.
В случае снижения количества молока, вернитесь к предыдущей дозировке и соблюдайте ее еще в течение двух недель.
Если вам не удастся полностью отказаться от препарата, следуя вышеописанной схеме, вы, по крайней мере, остановитесь на минимальной для себя дозировке.

Похожим эффектом по увеличению синтеза пролактина обладает еще один препарат – метоклопрамид (Максеран). Но его применение ограничено большим числом побочных эффектов, в то время как у домперидона они практически отсутствуют.

БАДы и гомеопатические средства

Содержат в своем составе экстракты растений, стимулирующих лактацию в виде таблеток, капсул или гранул. Дополнительно к ним могут быть добавлены компоненты, обладающие другими полезными свойствами.

Лактогон. Состав: морковь, имбирь, лист крапивы, молочко маточное, плоды укропа, трава душицы, кислота аскорбиновая, калия йодид.
Ширафза. Содержит вводно-спиртовые экстракты лекарственных растений (фенхеля, тмина, пажитника, укропа) в виде капсул.
Млекоин. Действующие вещества: прострел луговой, витекс священный (авраамово дерево), крапива жгучая.

Продукты, повышающие лактацию

Корректировка рациона питания за счет продуктов является менее эффективным способом, по сравнению с приемом домперидона, но, тем не менее, также не лишена смысла при борьбе за сохранение и увеличение лактации.

Известно, что потребление в пищу продуктов, богатых незаменимой аминокислотой триптофаном улучшает наше настроение и способствует подавлению дофамина, ингибирующего секрецию пролактина. Соответственно выработка молока возрастет за счет увеличения выработки пролактина. Кроме того, дофамин является предшественником адреналина, который тормозит выработку окситоцина, гормона, отвечающий за отдачу молока грудью.

Содержание триптофана в продуктах питания

Пищевые продукты, богатые полисахаридами, в частности бета-глюканом, способны усиливать секрецию пролактина. Особенно много полисахаридов в злаковых (ячмень, овес, рис), дрожжах, картофеле.

Важно! Продукты, богатые незаменимой аминокислотой триптофаном и полисахаридами, в частности бета-глюканом способны влиять на увеличение выработки грудного молока.

Сбалансированные молочные напитки промышленного производства

Здесь имеются ввиду сухие смеси для приготовления напитков, выпускаемые промышленностью, для обогащения рациона питания беременных и кормящих женщин. Поскольку производители стараются включать в их состав все важнейшие вещества, в том числе и белки, богатые незаменимыми аминокислотами, в частности и триптофан, влияние которого на синтез пролактина описано выше, то в какой-то мере эти смеси также будут способствовать повышению лактации. Но все-таки основная их функция заключается в балансировании рациона питания.

Сбалансированные молочные напитки для беременных и кормящих женщин, обогащенные витаминами и минералами по информации производителей способствуют повышению качества грудного молока, установлению устойчивой лактации и положительно влияют на восстановление организма женщины после родов.

Фемилак.
MD мил Мама Premium.
Думил Мама плюс.

Сбалансированные молочные напитки для кормящих женщин, обогащенные витаминами и минералами с экстрактами трав, стимулирующих лактацию:

Млечный путь
Лактамил

Лактогонные чаи

Считается, что отвары и настои некоторых трав стимулируют лактацию, но, употребляя их самостоятельно, нельзя забывать о возможном негативном влиянии компонентов растительного сырья на ребенка через грудное молоко. Поэтому разумнее всего использовать травы и сборы, целенаправленно выпускаемые производителями для этой цели.

Положительные стороны

Отвары и настои отдельных трав несколько уступают травяным сборам, та как, подбирая компоненты травяного сбора в определенной пропорции, производители имеют возможность смягчить или усилить вкусовые характеристики готового напитка, чего нельзя достичь при использовании растительного сырья одного вида.
В их состав наряду с травами, влияющими на лактацию, включаются травы (анис, фенхель), правильно налаживающие работу кишечника малыша. Вместе с тем, при возникновении индивидуальной непереносимости одного из компонентов сбора, будет тяжело выяснить ее причину, тогда как в случае отвара или настоя частей одного растения это не вызовет никаких трудностей.
Натуральное растительное сырье отличается незначительным количеством сахаров, поэтому подобные напитки подойдут женщинам, которые ограничивают количество сахаров в своем рационе.

Несомненно наряду с положительными сторонами отвары и настои трав (сборов) имеют свои недостатки, заключающиеся в необходимости временных затрат на приготовление.

Важно! Как и любые лекарственные препараты, травы требуют определенной длительности приема. В большинстве случаев их рекомендуется применять курсами по 2-4 недели с перерывами в 2-3 недели.

Ниже приведены некоторые отдельные травы и травяные сборы, используемые для повышения лактации.

Отдельные травы

Семена пажитника. Специя, используемая в Индии и странах Ближнего востока. Увеличивает количество молока за счет стимуляции потовых желез (молочная железа является видоизмененной потовой железой). 1 ч. л. семян залить 1 ст. воды и варить при слабом кипении не более 5 минут, остудить, процедить. Выпить его надо в два приема в течение дня.
Корни одуванчика. Свежие корни одуванчика мелко порезать, взять 1 ч. л. сырья, поместить в термос и залить 1 ст. кипятка, настаивать около 1 часа, процедить. Выпить 1 ст. настоя в три приема в течение дня.
Трава вербены лекарственной. 1 ч. л. сухой травы залить 1 ст. кипятка и настаивать в закрытой посуде в течение 30 минут. Процедить. Пить по одному глотку каждый час. Дополнительно настой вербены обладает успокаивающим действием и способствует скорейшему сокращению матки в послеродовом периоде.
Листья крапивы двудомной. 1 ч. л. сухой травы залить 1 ст. кипятка и настаивать в закрытой посуде в течение 15 минут, процедить. Пить по ¼ стакана 3-4 раза в день. Дополнительно настой листьев крапивы является источником витаминов А, С и группы В и источником железа.
Трава галеги (козлятник лекарственный). Относится к тому же семейству, что и пажитник. Для приготовления настоя 1 ст. л. травы заливают 1 ст. кипятка и настаивают два часа, процеживают. Пьют по 2 ст.л. три раза в день.

Травяные сборы

Fleur Alpine (Флер Альпин) Оrganic «Для кормящих матерей». Состав: плоды фенхеля, листья мелиссы, трава галеги, листья крапивы и мяты перечной.
Fleur Alpine (Флер Альпин) Оrganic «Ягодный сбор с пребиотикаими». Состав: плоды шиповника, плоды черники, трава галеги, плоды тмина, листья мелиссы, инулин (пребиотик).
Чай Bebivita травяной для кормящих матерей. Состав: мелисы листья, фенхеля плоды, тмина плоды, аниса плоды.
Лактафитол. Состав: плоды фенхеля (укропа аптечного), плоды тмина и аниса обыкновенного, а также листья крапивы двудомной.
Лактавит. Состав: плоды аниса, листья крапивы, плоды укропа аптечного (фенхеля), плоды тмина.
Бабушкино лукошко. Чай анис-фенхель. Состав: плоды аниса, фенхеля, тмина, листья крапивы, мелиссы, трава клевера.
HiPP органик чай для кормящих матерей. Состав: плоды аниса, фенхеля, тмина, листья вербены лимонной, листья мелиссы.

Чаи быстрого приготовления

Индустрия таких продуктов получила широкое распространение в наше время. Ведь по сравнению с обычными травяными чаями они более приятны на вкус и легки в приготовлении. Для нанесения экстрактов трав, натуральных ароматизаторов и для придания сладкого вкуса в таких чаях используются сахароза, глюкоза (декстроза), мальтодекстрин, относящиеся к сахарам, поэтому если вы по каким-то причинам избегаете употребления большого количества сахаров, следует это учесть.

Важно! Действие лактогонных чаев усиливается при употреблении их в теплом виде, так при этом повышается выработка окситоцина, стимулирующего отдачу молока грудью.

Humana Still-Tee для повышения лактации. Содержит экстракты гибискуса, фенхеля, ежевики, травы вербены, экстракт листьев малины, пажитника сенного, экстракт травы галеги. Помогает восстановить организм после родов, благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта кормящей мамы, помогает удовлетворять повышенную потребность в жидкости в период кормления грудью, содержит витамин С.
ТЁМА ТИП-ТОП чай для кормящих матерей. Содержит экстракты аниса, итальянского укропа, тимьяна, тмина, мелиссы, крапивы, галеги.
HiPP с анисом, фенхелем и тмином для стимуляции выработки молока. Содержит экстракт мелиссы, крапивы, тмина, аниса, фенхеля.
Чай Bebivita для кормящих матерей. Содержит экстракты фенхеля, тмина, аниса.

topotushky.ru

Повышение лактации народными средствами

Повышение лактации народными средствами — процесс, требующий настойчивости и терпения. Лактация – выработка и выведение грудного молока. Для того чтобы кормить грудью ребенка, вовсе не обязательно обладать пышным бюстом. Процесс лактации зависит от выработки гормонов: пролактина, окситоцина и плацентарного лактогена.

мать и дитя

Для того чтобы в грудном молоке было достаточно питательных веществ, кормящая мама должна правильно питаться. Жирность молока не зависит от употребляемых продуктов, поэтому вовсе не обязательно налегать на орехи и сливки. Состав грудного молока именно такой, в котором нуждается малыш. Для того чтобы ребенку было достаточно молока, мама должна употреблять не менее двух литров жидкости в сутки.

Содержание статьи:

Устраняем причины, которые приводят к снижению лактации

морковный сок Питание.Нередко молодая мама, занимаясь домашними хлопотами, забывает покушать, при этом количество молока уменьшается.

Недостаток сна. Пролактин вырабатывается именно во сне. Наиболее благоприятный период для выработки пролактина с трех до восьми утра.

Недостаточное количество прикладываний к груди.Если мама подкармливает ребенка смесью или отказывается от ночных кормлений, количество молока уменьшается. Поэтому нужно чаще прикладывать к груди малыша, особенно в период, когда активно вырабатывается пролактин.

Стресс. Хронический стресс у мамы, становится причиной недостаточной выработки грудного молока.

Лактационный криз. Такие кризы периодически возникают у каждой кормящей мамы. Это является нормой, и не стоит пугаться. Нужно чаще предлагать ребенку грудь и в течение недели все придет в норму.

Заболевания щитовидной железы. Помочь сможет только врач эндокринолог.

Существуют лекарственные средства, которые усиливают лактацию, но прежде, чем бежать в аптеку, можно воспользоваться методами народной медицины.

Морковь

тмин Морковь способствует выработке пролактина. Для того чтобы повысить лактацию, морковь среднего размера нужно натереть на средней терке. Полученную массу залить стаканом молока, или половиной стакана сливок. Употреблять такую смесь можно до трех раз в сутки. Можно морковь смешивать со сметаной или с чайной ложечкой меда. Продукты пчеловодства нужно использовать в небольшом количестве, чтобы у малыша не было аллергии. Готовить такое средство нужно непосредственно перед употреблением.

2. Свежую морковку пропустить через соковыжималку или натереть на мелкой терке и отжать сок с помощью марли. В половину стакана сока, добавить две столовых ложки молока (если у ребенка нет аллергии на мед, можно добавить чайную ложку меда). Такой напиток употребляют утром и вечером.

Тмин

1. Столовую ложку тмина нужно залить литром кипятка, добавить туда сто грамм сахара и половину лимона предварительно очищенную от кожуры. Проварить на слабом огне в течение десяти минут. После того как напиток остынет, его процеживают. Принимать нужно по сто миллилитров трижды в сутки. Средство хранить в холодильнике, перед употреблением немного подогревать. в одуванчиках 2. Четыреста миллилитров сливок, вылить в керамическую посуду и добавить туда две столовых ложки тмина. Томить в духовке в течение сорока минут. Принимать по полстакана средства дважды в день. Ни в коем случае не нагревать. Хранить сливки с тмином нужно в холодильнике.

3. Квас из тмина. Килограмм ржаного хлеба нарезать кусочками и высушить в духовке. Затем его нужно залить десятью литрами кипяченой охлажденной воды. После того как он настоится нужно добавить двадцать пять грамм свежих дрожжей, половину килограмма сахара и двести грамм тмина. Квас нужно поставить в темное место на двое суток, а затем процедить. Употреблять его можно до трехсот миллилитров в день. Такое средство не стоит использовать, если ребенку нет трех месяцев.

Цветы одуванчика

Собирать цветы одуванчика лучше всего с утра в солнечную погоду. Четыре стакана цветов залить двумя стаканами воды добавить в средство мелко нарезанный лимон с кожурой. Томить на небольшом огне час, процедить и добавить в него стакан сахара. Снова довести до кипения. Хранить такой сироп нужно в прохладном месте в стеклянной посуде с плотно закрытой крышкой. Его можно добавлять по столовой ложке в чай или воду. Употреблять не более четырех столовых ложек в сутки.

Салат для увеличения лактации

1. Листья салата нужно тщательно вымыть и порвать руками. кормление Нож в этом случае использовать не рекомендуется, так как соприкосновение с металлом снижает полезное свойство салата. Зеленую луковицу нарезать и смешать с листьями. Добавить небольшое количество измельченных грецких орехов и соль. Заправлять такой салат нужно сметаной. В сезон можно добавить в салат свежий огурец, предварительно очистив его от кожуры. В период межсезонья этого делать не рекомендуется.

2. Двадцать грамм семян нужно растолочь в фарфоровой или керамической посуде. (металлическую в этом случае нельзя использовать). Затем семена нужно залить стаканом крутого кипятка и дать настояться в течение трех часов. Напиток употреблять по половине стакана трижды в сутки.

Смесь семян и гречневая крупа

Семена укропа, фенхеля и аниса смешать в одинаковом количестве. Столовую ложку средства заливают стаканом крутого кипятка и плотно закрывают. Дают настояться в теплом месте час, а затем процеживают. Такой настой нужно пить после еды по сто миллилитров дважды в сутки.

Гречневую крупу нужно обжарить на сухой сковородке, и употреблять вечером и утром по столовой ложке, запивая стаканом горячего чая.

Душица с мелиссой и черная редька

Смешать в одинаковой пропорции траву душицы и мелисы. Пятнадцать грамм смеси залить тремястами миллилитрами кипятка. После того как настоится двадцать минут, процедить. Приготовленный настой в течение дня нужно выпить небольшими глотками. Такой настой не только успокаивает, но и стимулирует лактацию.

Редьку нужно натереть на терке и отжать из нее сок. 100 мл сока смешать с таким же количеством кипяченной, охлажденной воды, в которую добавляют щепотку соли. В приготовленное средство добавляют десять грамм меда. Принимать такой напиток нужно раз в сутки.

Сборы для лактации

Крапива, корень одуванчика, тмин и анис.
Ромашка, крапива, плоды фенхеля, тмин.
Мелисса, тмин, трава галеги и плоды фенхеля.
Ройбос, вербена, листья малины, плоды фенхеля.
Шиповника плоды, ромашка, крапива.

Тмин обладает спазмолитическим действием, а также улучшит секрецию грудного молока. Анис дает приток молока. Крапива улучшает обмен веществ. Мелисса помогает улучшить пищеварение и обладает успокоительным эффектом. Трава галеги обладает мочегонным действием.

Для приготовления любого отвара, травы нужно смешать в одинаковом количестве. Чайную ложку сбора нужно залить двумястами миллилитрами воды и кипятить пять минут. Настаивать в течение часа, затем процедить. Такое средство можно употреблять до трех стаканов в сутки. Принимать его лучше в теплом виде. Для того чтобы улучшить вкус, можно добавлять сахар или мед.

Если количество молока существенно уменьшилось, при этом появились болезненные уплотнения в груди, которые сопровождаются повышенной температурой нужно обязательно обратиться к врачу.

data-ad-format="auto">

narodnymisredstvami.ru

для увеличения лактации. - увеличение лактации - запись пользователя Анна Ковалёва (rapsody) в сообществе Грудное вскармливание в категории Пропало молоко

Повышение лактации за 3 дня

Если вам кажется, что грудного молока с каждым днем становится все меньше, не спешите переводить малыша на адаптированные смеси. Лучше примите меры для увеличения количества молока.

Лактация имеет циклический характер, и через каждые 1,5-2 месяца молоко немного убывает. Первый такой кризис – самый трудный. Когда вы его преодолеете, уже ничто не сможет помешать полноценному кормлению ребенка. Настройте себя на длительное грудное вскармливание. Ведь теперь вы знаете, какое это счастье!

Продукты для повышения лактации

Проанализируйте свой рацион. Кормящей мама вовсе не обязательно есть в два раза больше, чем обычно. Просто каждый день на вашем столе должно быть 200 г белковых продуктов ( например, телятины, птицы или рыбы ), 250 г молока или кефира, 100-150 г творога, 20-30 г твердого сыра.

Выпивайте в сутки не меньше 2 литров жидкости ( сюда входят и супы ). 2-3 раза в день готовьте себе морковный напиток, если у малыша нет аллергии на его составляющие.3-4 ст.л. мелко натертой морковки залейте стаканом молока и сразу же выпейте. Все питье должно быть очень теплым, почти горячим.

Частые кормления способствуют повышению лактации

Кормите ребенка в тесном контакте. Прикасайтесь друг к другу кожей, смотрите малышу в глаза. Та нежность и любовь, которую вы испытываете к своему малышу, поможет вам восстановить оптимальное количество молока. Прикладывайте ребенка к груди как можно чаще – ведь спрос рождает предложение!

Контролируйте, правильно ли малыш берет грудь. Держите его так, чтобы подбородком он касался груди. Нижняя губа ребенка должна быть чуть вывернута наружу, а над верхней – видна часть ареолы.

Лечебная ванночка для повышения лактации

Перед сном сделайте ванночку для груди. Это эффективное средство для повышения лактации.Налейте в большую миску горячую воду, поставьте ее на стол. Станьте возле миски как можно ближе и отпустите туда грудь. Периодически подливайте горячую воду. Продолжительность ванночки – 15 минут. После ванночки насухо вытрите грудь, наденьте хлопковое белье и шерстяной жилет. Не застудите грудь! Или сразу ложитесь спать, укрыв грудь одеялом.

Контрастный душ для повышения лактации

Утром и вечером принимайте контрастный душ. Направляйте струйки на грудь и делайте легкий массаж по часовой стрелке. Затем повернитесь и подставьте под воду спину в области лопаток.

Отдых и прогулки повышают лактацию

Отложите на пару дней все дела по хозяйству. Ложитесь спать вместе с малышом. Как можно чаще гуляйте на свежем воздухе.

Гимнастика для повышения лактации

Выполняйте специальные упражнения для мышц груди. Они помогут не только увеличить количество молока, но и сохранить привлекательные формы.

Массаж для увеличения молока

Массируйте грудь в течение 2-3 минут, используя касторовое масло. Обильно смажьте им ладони. Затем положите левую руку под грудь, а правую – на грудь. Одновременно делайте движения руками по часовой стрелке, слегка втирая масло. Прикосновения должны быть легкими не причинять дискомфорта, а масло не должно попадать на сосок и ареолу.

Хорошо, если опытный массажист сделает вам массаж спины в области грудного отдела позвоночника. Только не забудьте его предупредить, что вы кормящая мама – ведь сейчас вам надо избегать сильного воздействия на мышцы груди.

Травяные отвары, повышающие лактацию

В каждом конкретном случае эффективно поможет только одна трава. Например, заварите себе анис ( 1 чайная ложка на стакан воды ) и принимайте каждый час по ? стакана. Через полдня вы должны почувствовать хотя бы небольшое увеличение молока ( если это «ваша» трава ). В этом случае не бросайте пить отвар, а продолжайте принимать его по ? стакана перед каждым кормлением в теплом виде в течение 3-х суток.

Но если в первый день никаких изменений не произошло, поищите для себе другую траву.Рекомендуемые для повышения лактации травы можно разделить на три группы: I группа – анис, фенхель, тмин, укроп помогают, если у мамы проблемы с пищеварением.

II группа – мята, душица, мелисса полезны при нервной перегрузке мамы.

III группа – крапива рекомендуется при малокровии, низком гемоглобине, физическом истощении мамы.

Положительные эмоции способствуют повышеню лактации

Займитесь тем, что вам особенно по душе. Вспомните, как давно вы не садились за вязание или за книгу. Пока малыш спит или гуляет с бабушкой, послушайте приятную музыку, потанцуйте с любимым.

Позитивные эмоции помогут повысить лактацию. Пообщайтесь с успешно кормящей мамой или консультантом по грудному вскармливанию. Приложите немного усилий и сохраните то, что дала вам сама природа.

Упражнения для груди для повышения лактации

Пусть вам не пугает кратковременное уменьшение общего количества грудного молока. Предлагаем вам воспользоваться уникальной стратегией. Вы действительно справитесь с проблемой за три дня! Главное – выполнять все рекомендации комплексно и верить, что в ваших силах добиться успеха.

Упражнения для повышения лактации Руки согните в локтях на уровне груди, ладони соедините, пальцы при этом направьте вверх. На счет 1-2 сильно вжимайте ладони друг в друга, на счет 3-4 расслабьте их, не меняя при этом положения рук.

Опуститесь на четвереньки, голову поднимите вверх. В таком положении двигайтесь по квартире. Вы достигнете большого эффекта, если во время гимнастики снимите бюстгальтер.

Прямые руки разведите в стороны, затем скрестите перед собой и опять разведите. С каждым махом поднимайте их все выше. На счет 10 скрестите руки над головой. Постепенно вернитесь в исходное положение.

и еще нашла:

Есть различные способы повышения лактации. Каждый из них сам по себе не достаточно эффективен. Поэтому к решению проблемы лучше подходить комплексно. За 8 лет практики у меня появилась методика увеличения лактации, дающая прекрасный эффект. Если вы в точности последуете предложенной схеме, то через три дня воочию сможете увидеть отличные результаты. Есть способы увеличения молока, требующие увеличения веса женщины. Это не лучший подход. Гораздо лучше "увеличить КПД", настроить организм на большую выработку молока без увеличения веса. Именно из таких способов, преимущественно, и состоит данная методика.

Методика повышения лактации.

1. Проведите тест "на мокрые пеленки", чтобы знать, сколько молока у вас перед началом действий по его увеличению. Проведя тест снова через несколько дней, вы увидите, на сколько увеличилась его выработка.

2. Внимательно прочитайте причины, приводящие к реальной нехватке молока. Подумайте, почему у вас мало молока. Устраните все причины, мешающие успешному вскармливанию: оградите себя от неблагоприятных психологических факторов, кормите малыша голеньким, в правильном положении, и любите его. Чувствуйте, как во время кормления в него перетекает ваша любовь.

3. Отложите все сомнения на несколько дней. И направьте усилия на выполнения несложных пунктов методики. У вас обязательно все получится.

4. Очень важен полноценный отдых. Вы обязательно должны найти время для сна, отдыха, прогулок. Отдохнувший организм более приспособлен к выработке молока.

5. Важно пересмотреть и при необходимости улучшить свое питание. При неполноценном питании кормящей матери страдает не только выработка молока, но и его химический состав. В период кормления грудью калорийность питания матери должна быть на 700-1000 ккал выше обычной. Примерный суточный рацион кормилицы должен состоять из 200-220 г мяса, птицы или рыбы, 1 л молока и / или кисломолочных напитков, 100-150 г творога, 20-30 г сыра, 500-600 г овощей, 200-300 г фруктов. Из жиров лучше употреблять сливочное (15-20 г) и растительное масло (25-30 г). Для коррекции питания кормящей женщины можно рекомендовать специальный сухой молочный продукт "Фемилак-2", обогащенный белком, витаминами и минеральными веществами. Количество жидкости в суточном рационе (суп, чай, молоко, кефир, соки и др.) доводится примерно до 2 л. Некоторые матери для увеличения количества грудного молока стараются употреблять больше жидкости. Это действительно несколько увеличивает выработку молока, но при этом страдает его состав - уменьшается количество белка, жира, витаминов. Важно ежедневно съедать несколько кусочков соленой рыбы, чтобы потребляемая жидкость перерабатывалась в молоко, а не выводилась сразу же из организма.

Состав грудного молока также изменяется, если кормящая мама перегружает пищу углеводами, употребляя много сахара, кондитерских изделий, круп, хлеба. При этом количество белка в грудном молоке может уменьшиться в 2-3 раза относительно нормы. Не нужно стараться есть "за двоих". Еда и питье, съеденные через силу, не приносят пользы. Ешьте в соответствии со своим аппетитом. Если вы обогатите свой рацион блюдами, приготовленными по следующим рецептам, выработка молока у вас также существенно повысится.

Морковь тертая с молоком (сливками) Морковь тщательно вымыть, натереть на мелкой терке, залить молоком или сливками. Принимать по 1 стакану 2- 3 раза в день. Готовить перед приемом. Рецептура: морковь тертая - 3-4 столовых ложки, молоко (сливки) - 1 стакан.

Сироп из цветков одуванчика и лимона Цветки одуванчика, собранные утром в солнечную погоду, залить водой, добавить очищенный и измельченный лимон, варить в течение 1 часа на медленном огне, добавить сахарный сироп, довести до кипения, процедить, разлить в бутылки. Использовать для ароматизации чая, воды, прохладительных напитков. Хранить в холодильнике. Рецептура: цветки одуванчика - 4 стакана, вода - 2 стакана, лимон - 1 штука.

Сливки с тмином Сливки и семена тмина поместить в керамическую посуду, закрыть крышкой, поставить в духовой шкаф при малом нагреве на 30-40 минут. Принимать после охлаждения по 1 стакану 2 раза в день. Рецептура: сливки - 2 стакана, семена тмина - 2 столовые ложки.

Тминный чай Ржаной хлеб нарезать кусочками, посушить, слегка поджарить, залить кипяченой водой, настаивать 3-4 часа, после чего процедить, добавить дрожжи, сахар, тмин и поставить в теплое место для брожения на 10-12 часов, принимать по полстакана или стакану 2 раза в день. Рецептура: хлеб ржаной - 1 кг, тмин - 40 г, сахар - 500 г, дрожжи - 25 г, вода - 10 л.

6. Кормите ребенка часто. Если в груди у женщины плохо вырабатывается молоко, его количество повысится, если ребенок будет активно сосать грудь. Помните, что спрос определяет предложение. Даже если женщина прекратила кормить ребенка грудью, и молоко у нее пропало, то в результате частого сосания ребенком ее груди молоко у нее снова появится. Это явление называется релактация.

7. За 15 минут перед кормлением выпивайте специальный сбор, повышающий лактацию. При этом тепло укутайтесь в одеяло, наденьте теплые носки или опустите ноги в миску с горячей водой. Отвар трав пейте в тепло-горячем виде. Вы должны ощутить наполненность и покалывание в груди, свидетельствующие о прибытии молока. Вы можете выбрать любые сборы из ниже предложенных, они все приготовлены с использованием растительных стимуляторов лактации, к которым относятся одуванчик, крапива, укроп, душица, тмин, салат, морковь, редька, фенхель, анис и другие.

Сбор 1. Аниса обыкновенного плоды - 2, укропа плоды - 2, падитника сенного семена - 3, фенхеля плоды - 3 1 чайную ложку измельченной смеси залить 200 мл кипятка, настаивать 20 мин. Пить по 200 мл 2-3 раза в день

Сбор 2. Аниса плоды - 1, фенхеля плоды - 1 Применять как предыдущий сбор

Сбор 3. Аниса плоды - 1, мелиссы листья - 2, фенхеля плоды - 4 Плоды растолочь в ступке, смешать с листьями. 1 чайную ложку смеси залить 200 мл кипятка, настаивать 20 мин, остудить. Пить по 200 мл 2-3 раза в день

Сбор 4. Аниса плоды - 1, укропа плоды - 1, фенхеля плоды - 1, душицы трава - 1 Применять как предыдущий сбор

Можно также употреблять однокомпонентные соки и отвары:

Настой крапивы. Для этого нужно 20 граммов сухих листьев крапивы залить 1 литром крутого кипятка и дать настояться около часа. Затем процедить и принимать по одной столовой ложке 3 раза в день.

Сок моркови Свежую морковь тщательно вымыть, натереть на мелкой терке, отжать сок. Принимать по полстакана 2 раза в день. Для улучшения вкусовых качеств можно добавить молоко, сливки, фруктово-ягодные соки (в небольшом количестве, чтобы не снижать действие морковного сока). Готовить перед приемом. Рецептура: сок моркови - 1/2 стакана, молоко (сливки, фруктовый или ягодный сок) - 1 столовая ложка. Необходимо помнить, что у ребенка с отягощенным аллергологическим анамнезом (предрасположенность к аллергиям в семье), морковный сок может вызвать аллергическую реакцию.

Сок из листьев одуванчика Свежие молодые листья одуванчика хорошо промыть, пропустить через мясорубку, отжать сок, посолить по вкусу, дать постоять 30-40 минут. Принимать по полстакана 1-2 раза в день мелкими глотками. Для улучшения вкуса можно добавить сок лимона, сахар.

Напиток из семян салата Семена салата листового раздавить в фарфоровой ступке, залить кипятком, настаивать 2-3 часа, процедить. Принимать по полстакана 2-3 раза в день. Рецептура: семена салата листового - 20 г, вода - 1 стакан.

Настой семян укропа Семена укропа залить кипятком, настаивать 2 часа, процедить через марлю или мелкое сито. Принимать по полстакана 2 раза в день (в зависимости от переносимости) или по 1 столовой ложке 6 раз в лень. Пить мелкими глотками, эадерживая на некоторое время во рту. Рецептура: семена укропа - 1 столовая ложка, вода - 1 стакан.

Тминный напиток Семена тмина залить горячей водой, добавить очищенный и нарезанный лимон (или лимонную кислоту), сахар и варить на очень слабом огне 5-10 минут, охладить, процедить. Принимать но полстакана 3 раза в день. Рецептура: семена тмина - 15 г, вода - 1 л, лимон - 1 шт. (или лимонная кислота - 2 г), сахар 100 г.

Настой аниса Семена аниса залить кипятком, настаивать 1 час. Принимать в охлажденном виде по 2 столовые ложки 3-4 раза в день. Рецептура: семена аниса - 1 столовая ложка, вода - 1 стакан.

Каждый из отваров не следует употреблять более пяти дней подряд.

Фирмы, производящие детское питание, изготавливают специальные чаи для повышения лактации кормящих матерей. Эти чаи быстрорастворимы и удобны в употреблении.

8. После окончания кормления ребенка необходимо восполнить количество жидкости в организме. Выпейте чай с молоком, компот из сухофруктов, настой шиповника, кефир и т.п. На ваш вкус.

9. Как правило, нехватка молока больше ощущается в вечерние кормления. Перед кормлениями, в которые ребенок насыщается недостаточно, примите контрастный душ, особенно на область груди и спины в области лопаток.

10. Перед сном приготовьте большую кастрюлю с тепло-горячей водой, ароматизированной небольшим пучком любимой вами травы. Поставьте ее на пол. Станьте на четвереньки в позу "кошки" и опустите грудь в кастрюлю. Периодически подливая воду следите, чтобы она не была чересчур горячей и не слишком остывала. Время этой процедуры 15 минут. Она дает очень хороший эффект прибытия молока.

11. Несколько раз в день отжимайтесь от того, от чего можете отжаться: пола, стула или стенки. И выполняйте упражнения для грудной мышцы.

12. Раз в день делайте массаж спины, в особенности, грудного отдела. Или в течении хотя бы 15 минут лежите на апликаторе Кузнецова или Ляпко.

13. Ежедневно 3 раза в день смазывайте грудь касторовым маслом. Сосок и ареолу мазать не нужно, чтобы не вызвать расстройство стула у ребенка. Касторовое масло - прекрасный стимулятор выработки молока. Его также целесообразно применять внутрь. Приготовьте следующую смесь: 7 частей водки и 3 части касторового масла. Употребляйте ее по 3 капли 4 раза в день.

может кому пригодится... начала сама пробовать...

www.babyblog.ru

Как повысить лактацию грудного молока

В последнее время мамы все чаще используют специальные детские смеси для кормления малышей. Нередко грудного молока просто не бывает, а у иных снижается лактация. Но уменьшение объемов производства молока можно восстановить. Поэтому не стоит спешить переводить малютку на искусственное питание, опасаясь оставить его голодным.

Есть несколько нехитрых способов повышения лактации. Выработка молока обладает циклическим характером: каждые последующие полтора-два месяца объем «производства» молока ослабляется. Если преодолеть первое снижение, то далее вашему малышу будет обеспечен полноценный рацион.

Правильно питаясь

Некоторые продукты способствуют усиленной выработке грудного молока. Это в первую очередь молоко и его производные, телятина, птица, рыба.

В ежедневный рацион кормящей мамы должно входить не менее:

стакана молока или кефира;
ста граммов творога;
двадцати граммов твердого сыра;
двух литров жидкости;
стакана морковного сока (при отсутствии аллергии).

Частота кормлений

Чем чаще вы кормите малыша, тем выше будет лактация. Тесный контакт с малюткой также способствует выработке грудного молока. Нежные и ласковые прикосновения помогут вам восстановить необходимое количество пищи.

Правильная поза при кормлении и контроль того, как малютка сосет грудь, также благоприятно влияет на восстановление лактации. Следите, чтобы малыш касался груди подбородком. При этом нижняя губка малыша должна быть немножко вывернута наружу, а над верхней – виднеться краешек ареолы. Не отчаивайтесь, если молоко прибывает медленно, так как повысить лактацию грудного молока можно лишь приложив определенные усилия.

Лечебные ванночки

Для того чтобы приготовить такую ванночку, понадобятся миска и горячая вода. Перед сном опустите грудь в миску с водой и подержите около пятнадцати минут. Вода не должна быть чрезмерно горячей. После процедуры вытрите грудь насухо и закутайте в хлопковое белье.

Переменный душ

Контрастный душ поможет не только поддержать состояние кожи в тонусе. Холодная-горячая вода способствует выработке эластина в кожных покровах, что обеспечивает сохранение формы груди. Кроме того, массаж контрастной струей воды благотворно влияет и на лактацию. Утром и вечером массируйте грудь — приток грудного молока и красивая упругая кожа вам обеспечены.

Больше отдыхайте и гуляйте

Свежий воздух способствует лучшей циркуляции крови в организме. Отдохнувшему телу проще справляться со своими функциями. Поэтому, чем больше вы гуляете и отдыхаете, тем выше будет выработка грудного молока.

Массаж

Массаж для груди

Массажировать грудь можно с использованием касторового масла. Нужно намазать им ладошки. Одна рука кладется на грудь, а другая – под нее. Мягкими спокойными движениями по ходу часовой стрелки выполняйте массаж. Ареола и сосок не должны быть испачканы маслом.

При возможности посетите массажный кабинет. Специалист помассажирует вам спину в грудном отделе позвоночника.

Бабушкины травы

Траву нужно подбирать в зависимости от своих особенностей. Помогает обычно лишь одна какая-то конкретная травка.

Чаще всего пользуются отваром из аниса. Для этого чайную ложечку травы заваривают кипятком в стакане и настаивают. Пьют настой по четверти стакана ежечасно.

Травы, применяемые для усиления лактации, разделяют на три группы:

В данную группу входят травы, помогающие при проблемах с пищеварением:

анис;
тмин;
фенхель;
укроп.

Травы, благотворно влияющие на нервную систему:

мелисса;
мята;
душица.

Растения, помогающие при малокровии, повышающие гемоглобин и нормализующие физическое состояние:

Эмоциональный фон кормящей мамы

Положительные эмоции способствуют повышению лактации. Не зря говорят, что смех продлевает жизнь. Уравновешенное или приподнятое настроение хорошо влияет на весь человеческий организм. Кормящая мама не должна испытывать негативных эмоций. Стрессовые ситуации могут привести к абсолютной потере грудного молока. Поэтому стоит оградить кормящую женщину от неврозов и различных неприятных ситуаций.

Хорошая спокойная музыка или веселая комедия помогут нормализовать эмоциональный фон и создать благоприятную атмосферу.

Гимнастика для груди

Специальный набор упражнений поможет поддержать форму груди и усилить приток грудного молока. Несколько простых упражнений помогут всего за пару дней восстановить выработку грудного молока.

Руки надо согнуть в локтях на уровне груди, а ладони соединить, направив пальцы вверх. На счет раз-два сильно сожмите ладошки одна с другой, а на три-четыре – расслабьтесь, держа руки перед собой.
Встав на четвереньки и подняв голову вверх, передвигайтесь по помещению. Выполнять это упражнение лучше всего без бюстгальтера.
Выпрямите руки и разведите их в стороны. Потом скрестите их перед грудью и разведите в стороны. Каждый мах старайтесь совершать поднимая руки немного вверх.

Как повысить лактацию молока с помощью препаратов

Как повысить лактацию препаратами

Различные средства для усиления выработки грудного молока можно купить в аптеке или обычном магазине. Отпускают такие препараты без рецепта. Существуют различные сборы и чаи, которые помогают повысить лактацию. В их состав входят различные травы и цветы. Но выбирать нужно осторожно, потому что может выступить аллергическая реакция.

Таблетированные «помощники» обычно содержат витамины, микро- и макроэлементы, минералы, пчелиное маточное молочко, экстракты различных растений. Есть также гомеопатические средства для повышения лактации. Достоинством таких препаратов является их гипоаллергенность.

Благотворно влияют на лактацию пивные дрожжи. Содержащийся в них витамин РР помогает также поддерживать хорошее состояние ногтевых пластин и волос.

Каждая мама должна исходить из особенностей своего организма. Перед приемом того или иного средства лучше всего проконсультироваться с врачом. Рекомендовано также вести дневник, куда следует записывать все потребляемые в день продукты. Потом проще будет определить, что вызвало аллергическую реакцию у мамы или у малютки.

Кормить ребенка грудным молоком рекомендуется не менее полугода. Материнское молоко не заменит ни одна искусственная смесь. Благодаря молоку матери, малыш быстро растет, набирает в весе, а его иммунологическая система крепнет с каждым днем.

glamius.ru

Недостаточная лактация. Лечение народными средствами

Недостаточная лактация (выработка молока) может возникнуть по различным причинам, однако не нужно отчаиваться. С давних времен женщины использовали рецепты, которые помогали увеличить приток молока и при этом не вредили здоровью мамы и ребенка.

Рецепты напитков, которые используются при недостаточности молока:Дрожжевой напиток: 30грам дрожжей (подойдут и пекарские), 20г сахара. К смеси добавить кипяченую воду, доведя объем смеси до 200г, пить по 100мл шесть раз в день, готовя сразу перед употреблением.Второй вариант: к 25г дрожжей добавить 15г сахара и 200мл сока.

Морковный напиток: морковный сок (1/2стакана) и 2 столовые ложки молока или сливок. Употреблять этот напиток можно трижды в день.

Тминный квас: черный хлеб разрезать, высушить, залить водой и оставить на 4 часа, процедить, ввести сахар, тмин, дрожжи и оставить в тепле на 12 часов. Таким образом, на килограмм черного хлеба взять 500г сахара, 40г тмина, 25г дрожжей, 10л воды. Квас не должен быть кислым и содержать большое количество газов, для этого готовить его лучше в небольших количествах, чтобы он долго не стоял.

Продукты и травы, от которых увеличивается лактацияКормящим мамам рекомендовано пить молоко (кипяченное или парное), так же его можно добавлять в чай, лучше зеленый.

Хорошо повышается лактация при употреблении листьев салата. Если съедать каждый день по тарелке салата со сметаной у кормящей мамы значительно прибавляется молоко. Так же используют семена салата: 20г семян размять, залить кипятком (200мл), настаивать три часа и можно принимать три раза на день по половине стакана за раз.

Отлично стимулируется лактация ароматическими зонтичными растениями (анис, укроп, фенхель). Семена этих трав доступны, безвредны и практически не меняют вкус молока. Употребляют их в виде настоя, предварительно размяв в ступке. Столовую ложку семян залить кипятком (200мл), добавить сахар по вкусу.

Еще один вариант использовать эти растения: столовую ложку семян, соединить со стаканом сметаны и поставить в духовку на минимальный огонь. Готовить час, потом смесь вынуть и принимать теплой на ночь.

Улучшается лактация так же при употреблении тмина. Его можно пить, приготовив настой (3 чайные ложечки тмина заваривают в стакане кипятка), есть хлеб с тмином или приготовить тмин со сметаной (столовая ложка тмина на стакан сметаны, прокипятить 3 минуты и употреблять три раза в сутки по ложке).

Еще одним средством для борьбы с недостаточной выработкой молока является одуванчик лекарственный. Его употребляют в виде настоя корней: корни измельчить, чайную ложку их запарить стаканом кипятка, затем настоять около часа и пить три раза на день по трети стакана. Кормящим мамам советуют, есть салат, приготовленный из молодых листьев одуванчика, предварительно выдержав их в холодной воде около получаса.Те же травы используются в виде сборов в различных сочетаниях, подбирая вариант при котором нормализуется именно ваша лактация.

Рецепты сборов, которые используют для увеличения лактацииВзять семена укропа, аниса, траву донника, листья крапивы в равных частях, залить четыре столовых ложки смеси литром воды, немного прокипятить, остудить и пить два-три раза на день по 100мл. Смесь семян фенхеля, аниса, укропа растолочь, залить кипятком (200мл), настоять около получаса, затем пить четыре раза в день по 100мл. В эту же смесь можно добавить траву душицы.

Применяются для увеличения количества молока листья крапивы, семена укропа и аниса в соотношении 2:1:1, пол стакана смеси заливают литром кипятка, затем настаивают 2 часа и пьют на протяжении дня небольшими глотками.И еще один вариант сбора, принимая который увеличивается лактация, а так же улучшается сон: 20г листьев мелиссы, 40 г семян фенхеля залить водой(200мл) и 20 минут прокипятить, употреблять три раза на день стакан напитка.

< Предыдущая Следующая >

www.narodmed-na.ru

Как увеличить лактацию - народные и медицинские средства повышения лактации

Как увеличить лактацию кормящей маме? Советы педиатров и народные средства для повышения лактации

Как увеличить лактацию кормящей маме Каждая молодая мама переживает о том, хватает ли ее ребенку молока. Не редкость – такие ситуации, когда потребности растущего малыша в еде выше, чем мамины возможности. Как же в этом случае увеличить лактацию?