Рецепт кабачки жареные без муки. Калорийность, химический состав и пищевая ценность. Жареные в муке кабачки калорийность

Рецепт Кабачки жаренные ( в муке) 27,05. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Кабачки жаренные ( в муке) 27,05".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	60.3 кКал	1684 кКал	3.6%	6%	1675 г
Белки	1.2 г	76 г	1.6%	2.7%	75 г
Жиры	2.8 г	60 г	4.7%	7.8%	60 г
Углеводы	7.3 г	211 г	3.5%	5.8%	209 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	1.6 г	20 г	8%	13.3%	20 г
Вода	83.1 г	2400 г	3.5%	5.8%	2374 г
Зола	0.566 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	7.5 мкг	900 мкг	0.8%	1.3%	938 г
бета Каротин	0.035 мг	5 мг	0.7%	1.2%	5 г
Витамин В1, тиамин	0.038 мг	1.5 мг	2.5%	4.1%	2 г
Витамин В2, рибофлавин	0.042 мг	1.8 мг	2.3%	3.8%	2 г
Витамин В4, холин	1.85 мг	500 мг	0.4%	0.7%	463 г
Витамин В5, пантотеновая	0.162 мг	5 мг	3.2%	5.3%	5 г
Витамин В6, пиридоксин	0.172 мг	2 мг	8.6%	14.3%	2 г
Витамин В9, фолаты	22.086 мкг	400 мкг	5.5%	9.1%	402 г
Витамин C, аскорбиновая	10.86 мг	90 мг	12.1%	20.1%	90 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.246 мг	15 мг	8.3%	13.8%	15 г
Витамин Н, биотин	0.675 мкг	50 мкг	1.4%	2.3%	48 г
Витамин РР, НЭ	1.1567 мг	20 мг	5.8%	9.6%	20 г
Ниацин	0.783 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	327.36 мг	2500 мг	13.1%	21.7%	2499 г
Кальций, Ca	21.89 мг	1000 мг	2.2%	3.6%	995 г
Кремний, Si	0.142 мг	30 мг	0.5%	0.8%	28 г
Магний, Mg	13.17 мг	400 мг	3.3%	5.5%	399 г
Натрий, Na	2.88 мг	1300 мг	0.2%	0.3%	1440 г
Сера, S	2.49 мг	1000 мг	0.2%	0.3%	1245 г
Фосфор, Ph	18.9 мг	800 мг	2.4%	4%	788 г
Хлор, Cl	0.71 мг	2300 мг
Микроэлементы
Алюминий, Al	37.3 мкг	~
Бор, B	1.3 мкг	~
Ванадий, V	3.2 мкг	~
Железо, Fe	0.572 мг	18 мг	3.2%	5.3%	18 г
Йод, I	0.05 мкг	150 мкг
Кобальт, Co	0.057 мкг	10 мкг	0.6%	1%	10 г
Марганец, Mn	0.0202 мг	2 мг	1%	1.7%	2 г
Медь, Cu	3.55 мкг	1000 мкг	0.4%	0.7%	888 г
Молибден, Mo	0.444 мкг	70 мкг	0.6%	1%	74 г
Никель, Ni	0.078 мкг	~
Олово, Sn	0.18 мкг	~
Селен, Se	0.213 мкг	55 мкг	0.4%	0.7%	53 г
Титан, Ti	0.39 мкг	~
Фтор, F	0.78 мкг	4000 мкг
Хром, Cr	0.08 мкг	50 мкг	0.2%	0.3%	40 г
Цинк, Zn	0.0249 мг	12 мг	0.2%	0.3%	12 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	2.314 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	5.9 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	4.734 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.4 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.147 г	~
18:0 Стеариновая	0.097 г	~
20:0 Арахиновая	0.007 г	~
22:0 Бегеновая	0.017 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.563 г	от 18.8 до 48.8 г	3%	5%	19 г
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.561 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.415 г	от 11.2 до 20.6 г	12.6%	20.9%	11 г
18:2 Линолевая	1.415 г	~

Энергетическая ценность Кабачки жаренные ( в муке) 27,05 составляет 60,3 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

калорийность жареных кабачков в муке Видео

4 г. назад

Рецепт приготовления жареных кабачков в кляре с майонезом и чесноком. Для приготовления понадобится: Каба...

3 г. назад

Опять приготовили вкуснятину из кабачков и делимся с вами рецептом. Предлагаем вам приготовить кабачки...

2 г. назад

Из кабачков можно приготовить не только оладьи и запеканку. Самый простой и вкусный вариант – обжарить...

8 мес. назад

В видео показано, как приготовить кабачки в кляре. Ссылка на канал https://www.youtube.com/channel/UCTMBCGAovtAAMl2BxwAUmHQ кабачки,...

2 г. назад

За час пятнадцать я приготовила 4 блюда. Картофель в духовке, кабачки жаренные, домашний майонез и песочное...

6 мес. назад

В этом видеоуроке ты узнаешь как выбрать и приготовить куриную грудку. За что мы так любим куриную грудку?...

4 мес. назад

Какие секреты есть у сахарозаменителей? Можно ли приготовить десерт без сахара и не вредят ли здоровью...

12 мес. назад

Самые вкусные Оладушки из Кабачков! Рецепт очень простой, без использования муки, оладья получаются очень...

1 г. назад

диет рецепты,↓ https://goo.gl/jiok6O - НАДЕЖНАЯ СИСТЕМА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - СКИДКА 53% - https://goo.gl/jiok6O вкусные рецепты с указ...

11 мес. назад

Вкусный ХРУСТЯЩИЙ ЛУК в кляре ХРИЗАНТЕМА. Жареный ЛУК напоминающий цветок. Аппетитные, хрустящие сверху...

2 г. назад

Пончики из творога рецепт готовим дома. Пончики творожные к чаю очень вкусный рецепт. Отлично подойдет...

2 г. назад

Ужин из грибов и мяса полезное завершение дня. Такой рацион поможет вам на пути - похудеть за 3 месяца. Рацио...

3 г. назад

Простые и вкусные блюда для поста, вегетарианское питание. нужно: 1 кг капусты, 100 гр. манной крупы, 50 гр. муки,...

3 г. назад

Мой канал http://www.youtube.com/user/irishanim ☆ Instagram - iris.hanim http://instagram.com/iris.hanim ☆ Группа ВКонтакте - http://vk.com/iris.hanim ...

2 г. назад

Думаете так не бывает?! Попробуйте приготовить по этому рецепту и вы со мной согласитесь! И берегите пальцы-...

2 г. назад

В этом видео вы увидите, как пожарить кабачки на сковороде в кляре с чесноком. Рецепт жареных кабачков –...

2 г. назад

В видео пельмени польза вред, вы узнаете вред пельменей, какие у пельмени полезные свойства, состав пельмен...

3 г. назад

Необычайно вкусные и пышненькие ,как оладушки кабачок средний.......1 шт яйцо.............................2 шт кефир или...

3 г. назад

Рецепт хрустящих палочек на 10 порций: 1 маленькая морковь ( 80 г) половина кабачка ( 80 г) соль, перец по вкусу...

4 г. назад

Наш канал: https://www.youtube.com/user/TheMarmaladeFox Наша группа Вконтакте: https://www.vk.com/themarmaladefox Наш Facebook: ...

www.meizer.kz

Рецепт кабачки жаренные в муке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "кабачки жаренные в муке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	163.4 кКал	1684 кКал	9.7%	5.9%	1685 г
Белки	1.5 г	76 г	2%	1.2%	75 г
Жиры	12.9 г	60 г	21.5%	13.2%	60 г
Углеводы	10.3 г	211 г	4.9%	3%	210 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	1.4 г	20 г	7%	4.3%	20 г
Вода	72.2 г	2400 г	3%	1.8%	2407 г
Зола	1.58 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	6 мкг	900 мкг	0.7%	0.4%	857 г
бета Каротин	0.036 мг	5 мг	0.7%	0.4%	5 г
Витамин В1, тиамин	0.048 мг	1.5 мг	3.2%	2%	2 г
Витамин В2, рибофлавин	0.039 мг	1.8 мг	2.2%	1.3%	2 г
Витамин В4, холин	3.54 мг	500 мг	0.7%	0.4%	506 г
Витамин В5, пантотеновая	0.141 мг	5 мг	2.8%	1.7%	5 г
Витамин В6, пиридоксин	0.144 мг	2 мг	7.2%	4.4%	2 г
Витамин В9, фолаты	18.743 мкг	400 мкг	4.7%	2.9%	399 г
Витамин C, аскорбиновая	18.11 мг	90 мг	20.1%	12.3%	90 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	5.69 мг	15 мг	37.9%	23.2%	15 г
Витамин Н, биотин	0.619 мкг	50 мкг	1.2%	0.7%	52 г
Витамин РР, НЭ	1.0491 мг	20 мг	5.2%	3.2%	20 г
Ниацин	0.806 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	295.68 мг	2500 мг	11.8%	7.2%	2506 г
Кальций, Ca	19.59 мг	1000 мг	2%	1.2%	980 г
Кремний, Si	0.272 мг	30 мг	0.9%	0.6%	30 г
Магний, Mg	11.96 мг	400 мг	3%	1.8%	399 г
Натрий, Na	415.43 мг	1300 мг	32%	19.6%	1298 г
Сера, S	4.76 мг	1000 мг	0.5%	0.3%	952 г
Фосфор, Ph	20.6 мг	800 мг	2.6%	1.6%	792 г
Хлор, Cl	1.36 мг	2300 мг	0.1%	0.1%	1360 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	71.4 мкг	~
Бор, B	2.5 мкг	~
Ванадий, V	6.12 мкг	~
Железо, Fe	0.568 мг	18 мг	3.2%	2%	18 г
Йод, I	0.1 мкг	150 мкг	0.1%	0.1%	100 г
Кобальт, Co	0.109 мкг	10 мкг	1.1%	0.7%	10 г
Марганец, Mn	0.0399 мг	2 мг	2%	1.2%	2 г
Медь, Cu	7.12 мкг	1000 мкг	0.7%	0.4%	1017 г
Молибден, Mo	0.851 мкг	70 мкг	1.2%	0.7%	71 г
Никель, Ni	0.15 мкг	~
Олово, Sn	0.35 мкг	~
Селен, Se	0.409 мкг	55 мкг	0.7%	0.4%	58 г
Титан, Ti	0.75 мкг	~
Фтор, F	1.52 мкг	4000 мкг
Хром, Cr	0.15 мкг	50 мкг	0.3%	0.2%	50 г
Цинк, Zn	0.0487 мг	12 мг	0.4%	0.2%	12 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	4.62 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	5.6 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	24.852 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.5 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.77 г	~
18:0 Стеариновая	0.509 г	~
20:0 Арахиновая	0.037 г	~
22:0 Бегеновая	0.087 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	2.957 г	от 18.8 до 48.8 г	15.7%	9.6%	19 г
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.945 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	7.431 г	от 11.2 до 20.6 г	66.3%	40.6%	11 г
18:2 Линолевая	7.431 г	~

Энергетическая ценность кабачки жаренные в муке составляет 163,4 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Рецепт кабачки жареные без муки. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "кабачки жареные без муки".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	103.2 кКал	1684 кКал	6.1%	5.9%	1692 г
Белки	1.2 г	76 г	1.6%	1.6%	75 г
Жиры	8.4 г	60 г	14%	13.6%	60 г
Углеводы	5.7 г	211 г	2.7%	2.6%	211 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	1.3 г	20 г	6.5%	6.3%	20 г
Вода	74.7 г	2400 г	3.1%	3%	2410 г
Зола	0.828 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	6.7 мкг	900 мкг	0.7%	0.7%	957 г
бета Каротин	0.031 мг	5 мг	0.6%	0.6%	5 г
Лютеин + Зеаксантин	0.427 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.034 мг	1.5 мг	2.3%	2.2%	1 г
Витамин В2, рибофлавин	0.039 мг	1.8 мг	2.2%	2.1%	2 г
Витамин В4, холин	0.62 мг	500 мг	0.1%	0.1%	620 г
Витамин В5, пантотеновая	0.149 мг	5 мг	3%	2.9%	5 г
Витамин В6, пиридоксин	0.18 мг	2 мг	9%	8.7%	2 г
Витамин В9, фолаты	18.747 мкг	400 мкг	4.7%	4.6%	399 г
Витамин C, аскорбиновая	10.43 мг	90 мг	11.6%	11.2%	90 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.503 мг	15 мг	10%	9.7%	15 г
Витамин Н, биотин	0.533 мкг	50 мкг	1.1%	1.1%	48 г
Витамин РР, НЭ	0.952 мг	20 мг	4.8%	4.7%	20 г
Ниацин	0.656 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	296.29 мг	2500 мг	11.9%	11.5%	2490 г
Кальций, Ca	23.63 мг	1000 мг	2.4%	2.3%	985 г
Магний, Mg	11.83 мг	400 мг	3%	2.9%	394 г
Натрий, Na	305.13 мг	1300 мг	23.5%	22.8%	1298 г
Фосфор, Ph	18.3 мг	800 мг	2.3%	2.2%	796 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.519 мг	18 мг	2.9%	2.8%	18 г
Марганец, Mn	0.0446 мг	2 мг	2.2%	2.1%	2 г
Медь, Cu	7.97 мкг	1000 мкг	0.8%	0.8%	996 г
Селен, Se	0.379 мкг	55 мкг	0.7%	0.7%	54 г
Цинк, Zn	0.0317 мг	12 мг	0.3%	0.3%	11 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	5.5 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.017 г	~
Валин	0.008 г	~
Гистидин*	0.003 г	~
Изолейцин	0.006 г	~
Лейцин	0.008 г	~
Лизин	0.007 г	~
Метионин	0.002 г	~
Треонин	0.004 г	~
Триптофан	0.002 г	~
Фенилаланин	0.005 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.004 г	~
Аспарагиновая кислота	0.013 г	~
Глицин	0.005 г	~
Глутаминовая кислота	0.021 г	~
Пролин	0.003 г	~
Серин	0.005 г	~
Тирозин	0.002 г	~
Цистеин	0.002 г	~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	24 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.2 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.826 г	~
18:0 Стеариновая	0.28 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.584 г	от 18.8 до 48.8 г	8.4%	8.1%	19 г
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.584 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	4.903 г	от 11.2 до 20.6 г	43.8%	42.4%	11 г
18:2 Линолевая	4.078 г	~
18:3 Линоленовая	0.825 г	~

Энергетическая ценность кабачки жареные без муки составляет 103,2 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

---

Смотрите также

• 
  Мука льна для похудения отзывы
• 
  От кашля горчица мед мука
• 
  Мед мука горчица от кашля
• 
  Мед горчица мука от кашля
• 
  Торт сметана яйца сахар мука
• 
  Сметана мука яйца сахар торт
• 
  Мука льняная маски для лица
• 
  Диетические рецепты из овсяной муки
• 
  Блины с гречневой мукой рецепт
• 
  Лизун из муки без клея
• 
  Кондитерская мука что это такое