Фитнесс-кексы без муки можно есть тем, кто на диете! Очень вкусно!Такие кексы без муки и только из полезных продуктов - это отличный завтрак для всей семьи. Готовятся они очень быстро и легко.
Кексы без муки в микроволновке
К сожалению у Вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить этот вопрос.
Блюдо рассчитано на 1 порцию.
Кекс:
Миндаль
20 гркгшт.стак. (200 мл)чайн.л.стол.л.десерт.л.
Мёд
1 гркглмлстак. (200 мл)чайн.л.стол.л.десерт.л.
Кешью
10 гркгстак. (200 мл)чайн.л.стол.л.десерт.л.
Молоко
1 гркглмлстак. (200 мл)стол.л.десерт.л.
Кунжут
1 гркгстак. (200 мл)чайн.л.стол.л.десерт.л.
Соус:
Йогурт
2 гркглмлстак. (200 мл)чайн.л.стол.л.десерт.л.
Мёд
0.5 гркглмлстак. (200 мл)чайн.л.стол.л.десерт.л.
Корица
0.1 грчайн.л.стол.л.десерт.л.
Всего: в одной порцииво всех порцияхв 100 гр составаВес состава: | 100 гр |
Калорийностьсостава: | 200 ккал |
Белков: | 11 гр |
Жиров: | 17 гр |
Углеводов: | 8 гр |
Б/Ж/У: | 31 / 47 / 22 |
Н50 / С13 / В37 |
Время приготовления: 5 мин
PT5M
Опубликовано: Foster
Комментариев:
1000.menu
vpuzo.com
Рецепт этих кексов я освоила будучи на одной популярной диете и так он мне понравился, что немного изменив его, готовлю их регулярно.
Сухое молоко (или сливки) 2 ст.л.
Крахмал 2 ст.л.
Разрыхлитель теста 1 ч. л.
Сахар 1 ст.л.
Такие кексы отлично подойдут и к кофе и к чаю, но особенно вкусны с молоком. Достаем кексы из духовки и обязательно даем им остыть в силиконовых формочках – остывшие кексы достать из форм будет легко, а горячие могут помяться, так как очень нежные. Кексики должны подняться и зарумянится, также готовность можно проверить спичкой или зубочисткой. Заполненные формочки ставим на сковороду или поддон для духовки и отправляем в разогретую духовку на средний огонь на 10-15 минут. Выкладываем по ложке теста в силиконовые формы для маффинов, формочки должны быть заполнены чуть больше половины, так как при выпечке тесто будет сильно подниматься.
И хорошо все перемешиваем, должно получиться однородное тесто, по консистенции как густая сметана.
Добавляем к ним яйцо.
По желанию можно добавить ванилин или корицу. Итак, в небольшой миске смешиваем все сухие ингредиенты – сухое молоко (или сухие сливки), сахар, разрыхлитель, крахмал (у меня кукурузный, но подойдет и картофельный).
Готовятся эти кексы очень быстро (правда съедаются ещё быстрее), а так как почти все ингредиенты долгого хранения, то они всегда есть в запасе.
28 Апреля 2014 17:0128 Апреля 2014 17:010:15100vkusov.ru
Дорогие читатели, сегодня мы обращаемся к тем из вас, кто уже встал на путь правильного питания для похудения, а также тем, кто все еще не решается, боясь, что у него не получится! Обязательно получится! Главное, найти свои любимые диетические рецепты среди множества. Сегодня у нас на повестке дня вот такой нехитрый шоколадный кекс без муки и сахара, рецепт которого подойдет даже худеющим сладкоежкам. )))
Калорийность продукта и БЖУ в расчете на 100 г: 220/13,9/8,8/21,3
Составляющие:
Описание приготовления:
Вот и готово! Вот такой простой рецепт шоколадного кекса без муки и сахара мы предлагаем Вам в качестве низкокалорийного десерта!
Приятного аппетита!
Всегда ваш, здоровый образ жизни!
zdorovyi-obraz-jizni.ru
Пример видео 3 | Пример видео 2 | Пример видео 6 | Пример видео 1 | Пример видео 5 | Пример видео 4 |
Администрация муниципального образования «Городское поселение – г.Осташков»