Калорийность мука пшеничная хлебопекарная высшего сорта "Пышка". Химический состав и пищевая ценность. Калорийность мука пшеничная высшего сорта
Мука пшеничная высшего сорта - калорийность на 100 г, белки, жиры и углеводы. Сколько калорий (ккал) содержит Мука пшеничная высшего сорта
| Калорийность, 334 ккал | Белки, 10.3 г | Жиры, 1.1 г | Углеводы, 68.9 г |
Советуем также обращать внимание на наличие витаминов и микроэлементов, а также количество вредных или полезных добавок, информацию о которых мы по возможности указываем ниже. И помните, что не для того вы живете, чтобы есть, а ем для того, чтобы жить!
Как сжечь 334 калорий?
92 минуты
Ходьбы
38 минут
Бега
28 минут
Плавания
50 минут
Езды на велосипеде
Калорийность других продуктов:
Мука пшеничная 2-го сорта
Мука пшеничная 1-го сорта
Мука пшеничная высшего сорта Myllyn Paras
Мука пшеничная из твёрдых сортов Durum
Мука пшеничная цельнозерновая
productello.ru
Калорийность мука пшеничная высшего сорта. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "мука пшеничная высшего сорта".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 334 кКал | 1684 кКал | 19.8% | 5.9% | 1687 г |
| Белки | 10.3 г | 76 г | 13.6% | 4.1% | 76 г |
| Жиры | 1.1 г | 60 г | 1.8% | 0.5% | 61 г |
| Углеводы | 70 г | 211 г | 33.2% | 9.9% | 211 г |
Энергетическая ценность мука пшеничная высшего сорта составляет 334 кКал.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.
health-diet.ru
Калорийность мука пшеничная высшего сорта. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "мука пшеничная высшего сорта".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 334 кКал | 1684 кКал | 19.8% | 5.9% | 1687 г |
| Белки | 10.3 г | 76 г | 13.6% | 4.1% | 76 г |
| Жиры | 1.1 г | 60 г | 1.8% | 0.5% | 61 г |
| Углеводы | 70.6 г | 211 г | 33.5% | 10% | 211 г |
Энергетическая ценность мука пшеничная высшего сорта составляет 334 кКал.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.
health-diet.ru
Калорийность Мука пшеничная высшего сорта (Мука и макаронные изделия). Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Мука пшеничная высшего сорта (Мука и макаронные изделия)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 334 кКал | 1684 кКал | 19.8% | 5.9% | 1687 г |
| Белки | 10.3 г | 76 г | 13.6% | 4.1% | 76 г |
| Жиры | 1.1 г | 60 г | 1.8% | 0.5% | 61 г |
| Углеводы | 68.9 г | 211 г | 32.7% | 9.8% | 211 г |
Энергетическая ценность Мука пшеничная высшего сорта (Мука и макаронные изделия) составляет 334 кКал.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Интернет.
health-diet.ru
Калорийность мука пшеничная хлебопекарная высшего сорта "Пышка". Химический состав и пищевая ценность.
мука пшеничная хлебопекарная высшего сорта "Пышка" богат такими витаминами и минералами, как: пищевыми волокнами - 13,5 %, витамином B1 - 11,3 %, фосфором - 13,5 %, марганцем - 34,1 %, медью - 14,4 %, селеном - 61,6 %- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
- Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
Калорийность Мука пшеничная высшего сорта Макфа. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Мука пшеничная высшего сорта Макфа".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 334 кКал | 1684 кКал | 19.8% | 5.9% | 1687 г |
| Белки | 10.3 г | 76 г | 13.6% | 4.1% | 76 г |
| Жиры | 1.1 г | 60 г | 1.8% | 0.5% | 61 г |
| Углеводы | 70.6 г | 211 г | 33.5% | 10% | 211 г |
Энергетическая ценность Мука пшеничная высшего сорта Макфа составляет 334 кКал.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.
health-diet.ru
узнай, сколько калорий в муке пшеничной
Калорийность пшеничной муки в среднем составляет 342 ккал на 100 грамм продукта.
Стоит заметить, что это почти самая калорийная мука из всех представленных, уступая лишь кокосовой муке (466 ккал).
Состав и полезные свойства муки
Будучи продуктом, получаемым из злаковых растений, пшеничная мука является источником витаминов группы B (B1, B7, B2, B9) в заметных количествах. Эта группа обуславливает влияние муки на состояние организма, стимулирует процессы образования клеток крови, регулирует обмен веществ, восстановительные реакции в организмах. Витамин PP обеспечивает здоровое состояние кожи, усвоение питательных веществ. Перечень микроэлементов в муке возглавляет калий, за ним по количеству стоят цинк, натрий, магний.
Разные сорта муки пшеничной отличаются и по содержанию витаминов, микро- и макроэлементов. Причем чем грубее помол, «ниже» сорт, тем больше полезных веществ даст организму продукт. Возглавляет этот список цельнозерновая мука. Она очень богата витаминами группы В, Е и РР, а также содержит такие жизненно необходимые вещества, как кальций, калий, магний, фосфор, железо и натрий и множество других. Этот сорт можно употреблять в пищу даже тем, кому мучные изделия противопоказаны. Например, при таких заболеваниях, как ожирение, сахарный диабет и гипертония.
Немного уступает в вопросе пользы мука второго сорта. Хотя в ней тоже содержится достаточно много витаминов Е, В и РР, а также микро- и макроэлементов, металлов. Мука первого сорта обладает полезными свойствами примерно в полтора-два раза ниже, нежели та, что рассмотрена выше. Она не так богата железом, фосфором, магнием, калием и кальцием.
Самой бедной в вопросе содержания нужных организму элементов является мука пшеничная высшего сорта.
Красивый цвет, текстура и вкус – результат существенной обработки, в процессе которой теряются натуральность и полезность продукта. Конечно, кое-что все-таки остается, но в небольших количествах. Следует также отметить, что мука богата клетчаткой, которая очень необходима организму для правильного здорового функционирования. Ситуация с этим веществом аналогична – чем больше обработки, тем ниже содержание.
Таблица БЖУ муки пшеничной
| Мука пшеничная | 342 | 1.2 | 74.9 | 9.2 |
| Мука пшеничная 1-го сорта | 331 | 1.3 | 67.6 | 10.6 |
| Мука пшеничная 2-го сорта | 324 | 1.8 | 63.7 | 11.7 |
| Мука пшеничная высшего сорта | 334 | 1.1 | 68.9 | 10.3 |
Узнать больше информации можно в Google.com, либо на Yandex.ru, либо на Wikipedia.org или даже не YouTube!
Продукты с такой же калорийностью:
Булгур hudeika.com
 |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |
 Пример видео 3 |  Пример видео 2 |  Пример видео 6 |  Пример видео 1 |  Пример видео 5 |  Пример видео 4 |
Администрация муниципального образования «Городское поселение – г.Осташков»