Разгрузочный день на томатном соке. Разгрузочный день на томатном соке и черном хлебе отзывы

Диета рис и томатный сок отзывы

Консультант по жиросжиганию. 14 ноября 2015, 02:41

Белковая диета для похудения. Отличный проверенный вариант.

Белковая диета для похудения Сбалансированная белковая диета считается одной из самых простых и довольно эффективных методик для похудения. Диета рассчитана на желающих похудеть, не отказываясь от мясных продуктов. Меню белковой диеты в основном составляет белковая пища, а потребление жиров и углеводов сводится к разумному минимуму. Белковая диета для похудения поможет расстаться с лишними килограммами, не причиняя своему организму особого вреда, при условии, что вы будете соблюдать все нижеизложенные рекомендации. Основные принципы белковой диеты для похудения Когда человек употребляет в пищу...

Читать полностью... Светлана 16 марта 2015, 00:18

АНЛИЙСКАЯ ДИЕТА

Вопреки всем известным диетам английская диета для похудениядиктует самым сытным и калорийным приемом пищи сделать ужин, но есть после 19-00 часов не рекомендуется. Значительным отличием от монодиет является и то, что рацион этой диеты достаточно разнообразен.По правилам английской диеты завтрак по калорийности должен быть не более 200 Ккал. И на выбор предлагаются 4 варианта. Обед тоже предлагается в 4 вариантах, но подзарядка должна быть уже около 300 Ккал. Самый калорийный по энергетической ценности прием пищи - это ужин, содержащий 500...

Читать полностью...

Не нашли что нужно?

Задайте любой вопрос и получайте ответы от активных пользователей Бэбиблога

K@ty@ 30 января 2013, 14:26

Диета

Прошлый раз моя диета была завершена... Неожиданно. Я узнала что жду Артема. Надеюсь в этот раз она завершится совсем другим результатом и я сниму хотя бы 5 кг. Диету выбирала по отзывам моей сестры, которая уже пару лет ее периодически практикует и результат, надо сказать, великолепный!!! Жиросжигающий суп! Он самый! Правда суп варю я немного отклонившись от опубликованного рецепта. Все кладу в меньших количествах, ну и с ложечкой натуральной томатной пасты и с зубчиком чеснока. Горячим этот суп, все таки...

Читать полностью...

диеты балерин

Меню подготовительных дней диеты балерин:Первый разгрузочный день: томатный Завтрак: начинаем день со стакана томатного сока. Обед: съедаем кусочек черного хлеба с двумя стаканами томатного сока. Ужин: завершаем день, как и начала, стаканом томатного сока. Второй разгрузочный день: молочно-кефирный Завтрак: выпиваем на выбор стакан нежирного кефира или молока. Обед: два стакана кефира с ломтиком черного хлеба. Ужин: как и на завтрак, выпиваем стакан кефира или молока. Такие разгрузочные дни можно использовать и самостоятельно раз в неделю для того, что бы дать...

Читать полностью...

Клуб Стройнеющих

Обсудите вашу тему в сообществе, узнайте мнение активных пользователей Бэбиблога

Перейти в сообщество

Татьяна 4 января 2012, 11:40

Японская диета (13 дней)

Подготовим себя к диете Настройтесь на то, какие вы будете красивые, стройные и легкие уже через 13 дней и накануне поужинайте легко. Например, отварите себе небольшую порцию (150 граммов) дикого или неочищенного риса и приготовьте порцию около 100-150 граммов легкого овощного салата из редиса, огурцов и пекинской капусты или же огурцов, помидоров и сладкого перца. Салат приправьте капелькой уксуса, капелькой оливкового масла и попробуйте обойтись без соли. Если без соли совсем не можете, МирСоветов рекомендует хотя бы уменьшить ее количество...

Читать полностью...

Выбор диеты с 18.06.12

Я выбираю новую диету на понедельник с 18.06 .12 ИДУ НА ПЕРВУЮ, С НЕБОЛЬШИМИ ИЗМЕНЕНИЯМИ,чтобы было СЕМЬ ДНЕЙ Пока есть 2 идеи: 1) Нашла тут на ББ,но в инете не могу найти Суть ее На ней за 5 дней в основном теряют 5-6 кг. Воду в небольших количествах, обычную (не минеральную) позволительно. 1-ый день завтрак: 2 варёных яйца, 1 большой апельсин, 1 тёртая морковка, чашка кофе. обед: 1 яблоко и 10 крупных черносливин (варёных или вымоченных в тёплой воде) ужин: стакан...

Читать полностью... Белла Енотова 10 сентября 2016, 23:24

Испания, Таррагона, Кома-руга, Nuba-hotel

Ооооочень длинный пост про то, как мы в составе мама-папа-дочки 4г10м и 1г1м (аллергик) отдыхали две недели с 23.08 по 06.09 в 2016 году. Искала отзывы по отелю - даже близко ничего тут не было, потому расписываю преподробнейше. Nuba hotel из сети Marvel hotels, Coma-ruga или Comarruga, Tarragona, Испания. Под катом много-много-много-много букв и ок 15 фоток. Mr. Sandman =) Или Песковик. =) Аэропорт Шереметьево я в принципе люблю, всё быстро, понятно и привычно, про него писать не буду. Отмечу...

Читать полностью...

www.babyblog.ru

Разгрузочный день на томатном соке отзывы

диеты балерин

Читать полностью... Светлана 16 марта 2015, 00:18

АНЛИЙСКАЯ ДИЕТА

Читать полностью...

Не нашли что нужно?

Задайте любой вопрос и получайте ответы от активных пользователей Бэбиблога

Активный отдых

Обсудите вашу тему в сообществе, узнайте мнение активных пользователей Бэбиблога

Перейти в сообщество

Машка 4 ноября 2010, 16:54

Обалденная вещь))

Тепло,хочется носить открытые и обтягивающие вещи. Осталось только немного похудеть… Стандартный путь — посидеть на диете. Но, увы, далеко не все диеты безвредны для здоровья. Многие из них впрямую угрожают нашим желудкам, костям, сосудам, а заодно и коже, волосам, ногтям, лишая ихнеобходимых питательных веществ, витаминов и микроэлементов. К счастью, можно больше не выбирать между стройностью и здоровьем.В моду входит новая диета под названием «АВС». Её главная задача —похудание без ущерба для нашего физического и морального здоровья. Судисама: диета АВС полностью согласована...

Читать полностью...

www.babyblog.ru

Диета на томатном соке отзывы

диеты балерин

Читать полностью...

Не нашли что нужно?

Задайте любой вопрос и получайте ответы от активных пользователей Бэбиблога

Консультант по жиросжиганию. 14 ноября 2015, 02:41

Белковая диета для похудения. Отличный проверенный вариант.

Читать полностью... Светлана 16 марта 2015, 00:18

АНЛИЙСКАЯ ДИЕТА

Читать полностью...

Клуб Стройнеющих

Обсудите вашу тему в сообществе, узнайте мнение активных пользователей Бэбиблога

Перейти в сообщество

Елена 24 ноября 2011, 13:35

Ищу попутчиц!!!

Привет всем девченкам! Мне 37 и сколько себя помню - всегда на диетах! Сейчас мой вес 93 кг при росте 168см, а 4 года назад было 70кг. А 14 ноября был 97кг, но отчет веду с 95кг, т.к. говорила, что это мой вес. Итак: с 14.11 по 20.11 кефирная диета, в понедельник пили пиво +1кг на вторник, сегодня пью 2 литра кефира, завтра 2-3 литра сока без сахара(буду пить томатный), а в субботу хочу сделать слепое зондирование с сорбитом(кто делал...

Читать полностью... ♫♫♫ Ольга ♫♫♫ 15 марта 2013, 00:33

Первые блюда "Круиз" (Дюкан)

Супчик щавелевый С приходом весны всех!!! Супчик не новый, но вкусненький и полезненький. Пучок щавеля, укроп, пару куриных ножек без кожи (можно филе, но оно даже вареное суховато), яйцо, соль, приправы, пара капель уксуса, Дальше все просто. Варим бульон, курицу вылавливаем, мясо мельчим. Щавель и укроп режем, отправляем в бульон. Яйцо взбить и аккуратно влить в бульон, постоянно помешивая. Мясо отправить в суп. Добавить каплю уксуса (по желанию). -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Читать полностью... K@ty@ 30 января 2013, 14:26

Диета

Читать полностью... Наталья 16 апреля 2014, 09:47

Кормись, кормящая! (не моя статья)

Кормись, кормящая! Было много сомнений по поводу того или иного продукта, и каждый раз приходилось заново искать "полный список". Здесь всё систематизированно. Тему грудного вскармливания я неоднократно затрагивала в своих статьях («Грудное вскармливание - хочу ещё!» и «Грудное вскармливание: статистика»). Однако одним из самых важных, но вместе с тем противоречивых вопросов является питание кормящей матери. Если во время беременности женщина обычно следует всем своим желаниям и ест всё, что хочется, то после родов она оказывается в тупике: что можно, а...

Читать полностью... Татьяна 4 января 2012, 11:40

Японская диета (13 дней)

Читать полностью... лина 17 октября 2011, 09:21

не мое....стырила,хочу попробывать..

вадцатидневная диета Судя по отзывам на многочисленных сайтах худеющих, двадцатидневная диета в последнее время становится все популярнее и популярнее. И это не удивительно, ведь авторы диеты утверждают, что при скрупулезном ее соблюдении можно за 20 дней сбросить от 10 до 15 килограммов. Присмотримся и мы к ней повнимательнее. Во-первых, диетой строжайше запрещается употреблять продукты и напитки, содержащие "плохие" углеводы: сахар и сладости, конфеты, кондитерские и макаронные изделия, белый хлеб, картофель. Нельзя пить алкоголь и сладкие газированные напитки. В течение 20...

Читать полностью... Maria Nikolaeva 13 октября 2011, 15:24

Двадцатидневная диета

Двадцатидневная диета Судя по отзывам на многочисленных сайтах худеющих, двадцатидневная диета в последнее время становится все популярнее и популярнее. И это не удивительно, ведь авторы диеты утверждают, что при скрупулезном ее соблюдении можно за 20 дней...

Читать полностью... Анна 8 февраля 2012, 00:32

Диета балерин

Балерины – это особая каста людей, которая полностью принадлежит своей профессии. Всё, что она совершает в своей жизни, пропускается через призму её профессии, тем более питание. Поэтому у балерин особенная система питания. Ведь балерины постоянно испытывают колоссальные физические нагрузки. Они и их партнёры. Сама профессия диктует им свои формы: быть изящной и лёгкой, как пушинка. Используя эту систему, известную как диета балерин, вы тоже можете стать такой же лёгкой и воздушной, как балерина. Даже скорее это не система, а...

Читать полностью... Наталья 10 августа 2012, 23:19

Мой Еги...

Я вернулась туда.!!!! Вернее уже оттуда Отель Sunrise Royal Makadi 5*. Еды какой только нет, но мой ребенок не ел 11 дней. Пил сок и 1 раз в день ел пол тарелки макарон тощий и длинный стал. А так есть и диет еда (без масла) и каша была (рисовая сладкая) и молоко и блендер был в дет. уголке. Есть дет клуб и площадка (мы туда ни разу не дошли , т.к ехали на море). Сок в пакетах, никаких юпи. Томатный...

Читать полностью...

Выбор диеты с 18.06.12

Читать полностью... лина 1 ноября 2011, 22:24

ну и я начинаю с завтра ....

мой рост 168 и вес 66кг(идеал 55(ну или 58 как до беременности))))диета+обруч+круг.А вот и моя диета - Судя по отзывам на многочисленных сайтах худеющих, двадцатидневная диета в последнее время становится все популярнее и популярнее. И это не удивительно, ведь авторы диеты утверждают, что при скрупулезном ее соблюдении можно за 20 дней сбросить от 10 до 15 килограммов. Присмотримся и мы к ней повнимательнее. Во-первых, диетой строжайше запрещается употреблять продукты и напитки, содержащие "плохие" углеводы: сахар и сладости, конфеты, кондитерские и...

Читать полностью... Евгения 22 ноября 2010, 14:41

Японская диета

Меню японской диеты1 деньЗавтрак: чашка черного кофе без сахара;Обед: два яйца, сваренных вкрутую, салат из свежей капусты с растительным маслом, один стакан томатного сока или один свежий помидор;Ужин: салат из свежей капусты с растительным маслом, нежирная вареная или жареная рыба.2 деньЗавтрак: чашка черного кофе и небольшой сухарик;Обед: салат из свежей капусты с растительным маслом, нежирная вареная или жареная рыба;Ужин: 200 г. вареной говядины и один стакан кефира.3 деньЗавтрак: чашка черного кофе;Обед: салат из трех больших вареных морковок с растительным маслом...

Читать полностью... Белла Енотова 10 сентября 2016, 23:24

Испания, Таррагона, Кома-руга, Nuba-hotel

Читать полностью... Машка 4 ноября 2010, 16:54

Обалденная вещь))

Читать полностью...

www.babyblog.ru

Разгрузочный день на томатном соке

mama CBETA 17 января 2016, 17:34

Марафон! день 14! 17.01

Девочки, добрый вечер! Я вернулась! Рассказывайте как провели выходные? Я честно признаюсь, накосячила пельмешками мамиными сегодня на обед. Кушала без зазрения совести, и наслаждалась едой по полной. ПОэтому угрызений совести нет))) Спортом уже отработала: бег 1 час. А вообще выходные ленивые. У нас стоят морозы, сидим в теплом доме, пьем горячий чай)))) ЗАВТРА ЗАМЕРЫ!!!! с утра на весы и измеряем объемы! (формат такой: новый вес ( + или - сколько с прошлых замеров) Девочки, а поговорить хочу о разгрузочных днях...

Читать полностью...

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА СОКОВ

Читать полностью...

Не нашли что нужно?

Задайте любой вопрос и получайте ответы от активных пользователей Бэбиблога

диеты балерин

Читать полностью...

Клуб Стройнеющих

Обсудите вашу тему в сообществе, узнайте мнение активных пользователей Бэбиблога

Перейти в сообщество

Ольга 18 августа 2016, 06:22

Я худею, день 15 итоги.

Время на часах 5-53=))) Вряд ли мне удастся сегодня здесь появиться - завал на работе перед отпуском, плюс выполняю заказ по рукоделию=))) Вес 60 кг. (-600 гр.) За 15 дней потеряно: 65,9 - 60 = 5,9 кг. Объемы: Было: Стало: ОГ-90 ОГ - 90 (0) ОР-31 ОР - 29 (-2) ОТ-73 ОТ - 66 (-7) ОЖ-85 ОЖ- 68 (-17) ОБ -99 ОБ - 90 (-9) ОН -58 ОН - 55 (-3) Спорт:

Читать полностью... Yulia 13 декабря 2014, 12:14

О пользе соков.

Читать полностью... Женя-(курьер по Москве) 6 сентября 2012, 22:50

3-х дневная диета!!!

Разгрузочная 3-дневная диета чтобы быстро сбросить пару кг перед важным событием: День первый. В течение всего дня пей только томатный сок и кушай лишь вареный рис. Но без сахара и соли. Ведь именно соль задерживает вывод воды из организма.День второй. Целый день пей кефир и кушай творог. Кушай его, как только почувствуешь голод. Не ограничивай себя!День третий. В течение дня постоянно пей чай. Лучше зеленый с жасмином. Кушай только вареное мясо. Выбирай «белое» − курятину или нежирную свинину.

Читать полностью... Рита 6 сентября 2012, 14:31

3-х дневная диета!!!

Читать полностью... ♥๑ღнатка♥๑ღ

12-05-2014

Доброе утро всем! Отчитываемся. жду утренний вес, отвес пишем в скобочках и вчерашнее меню - ничего не путаем)Пережили мы все праздники, теперь начинаем стройнеть к лету, до него осталось всего ничего - 19 дней, так что смотрим на цели наши и СТАРАЕМСЯ!!!Сегодня ПОНЕДЕЛЬНИК - РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ!!!

Читать полностью...

Эффективная «английская диета 21 день»

Однажды я заморочилась и решила скинуть десять лишних килограммов. «Английская диета 21 день» меня заинтересовала. Я нашла ее. И знаете, я не разочаровалась. Похудела на 8 килограмм. Причем физических нагрузок не применяла. А если бы еще и их делала, то наверное сильнее бы похудела. Длительность диеты 3 недели. Она делится на голодные дни (это первые 2 дня), белковые и углеводные дни. После первых двух дней остальные просто чередуются в течение трех недель. А первые два дня не такие уж и...

Читать полностью...

Польза от натуральных соков:

• Грейпфрутовый сок — не только источник витамина С, но и средство для нормализации обмена веществ и кровяного давления. Также сжигает лишние жиры. • Грушевый сок незаменим в разгрузочный день — он препятствует ожирению. • Морковный сок содержит каротиноиды, которые превращаются в нашем организме в витамин А. От этого важнейшего витамина зависят и острота зрения, и красота кожи, и состояние слизистых оболочек органов дыхательного и пищеварительного трактов. В морковном соке много калия и фолиевой кислоты, особенно необходимой беременным. • Облепиховый...

Читать полностью... Blonde N1 6 декабря 2011, 21:19

Диета балерин

Первый разгрузочный день (томатный) Завтрак: стакан томатного сока.Обед: 2 стакана томатного сока и один кусок черного хлеба.Ужин: стакан томатного сока.Второй разгрузочный день (кефирный)Завтрак: стакан молока или кефира.Обед: стакан кефира и кусок черного хлеба.Ужин: стакан молока или стакан кефира.Теперь переходим к основной части диеты. Примерное меню балерин выглядит так...Завтрак: 1/3 пачки нежирного (0%) творога и стакан теплого молока (1—3%) или кефира.2 завтрак: чашка кофе, кусок хлеба с маслом, 1 ч. ложка меда.Обед: 1 ст. ложка вареного риса, чашка бульона, кусочек мяса...

Читать полностью... Марина 28 ноября 2013, 01:08

важно знать

• Абрикосовый сок улучшает состояние кожи, хорошо влияет на печень, полезен при близорукости.• Ананасовый сок кроме известного эффекта сжигания жиров имеет еще и «побочный эффект»: его называют напитком любви, потому что он обостряет чувства.• Апельсиновый сок превосходит большинство других по содержанию витамина С. Полезен при стрессах, неврозах и астенических состояниях. Незаменим при отравлениях и простудах. В нем много витаминов В1, В5 и В12, выполняющих роль компенсаторов при авитаминозе.• Березовый сок — поистине чудодейственный нектар, излечивающий язвы, активизирующий обмен веществ, разглаживающий...

Читать полностью... nata1222 14 апреля 2014, 12:43

Планы на питание.

ЖЕНСКАЯ ДИЕТА для снижения веса Для того чтобы худеть было просто и комфортно, мы разработали специально для вас план питания на каждый день, придерживаясь которого, вы сможете быстро и легко проститься с лишними килограммами, а ваш рацион питания будет правильно сбалансирован.

Читать полностью... Ася 6 октября 2016, 06:41

Правила питания с меню

О том, что питание должно быть правильным, написана уже не одна сотня статей. И это не случайно. Ведь от того, как мы питаемся, зависит наше здоровье и даже продолжительность жизни. Но нужно уделить особое внимание питанию во время беременности и соблюдениюдиеты для беременных, поскольку будущей мамочке необходимо заботится теперь не только о себе, но и о здоровье нового человечка, который очень скоро появится на свет. Оглавление статьи: Правила в 1-ый триместр Первый триместр - меню Правила во 2-ой триместр Второй...

Читать полностью... Анастасия 19 марта 2013, 01:36

Диета 90 дней!!!!

Белковые дни Любое мясо (свинина, телятина, говядина, крольчатина, курятина, индейка…). Любая рыба, морепродукты. Яйца. Творог, сыр, любые молочные продукты.В обед выпить стакан бульона (можно и из бульонного кубика).Допускаются любые овощи, кроме крахмалистых.В обед разрешается съесть небольшой кусочек цельнозернового хлеба.Крахмальные дни Любые бобовые: горох, фасоль, чечевица, нут, соя. Разные злаки: перловка, рис, гречка, пшёнка и т.д. Любые овощи, не исключая картофель. Бульон овощной.В обед разрешается съесть небольшой кусочек цельнозернового хлеба.Углеводные дни Мучные изделия: макароны, крекеры, лепёшки, основа под пиццу. Любые крупы:...

Читать полностью... Ешь-Смело 30 апреля 2015, 22:10

Блог худеющего: история овощного салата

Название сегодняшней истории говорит само за себя. Речь пойдет об овощах, которые стали настоящими героями моего похудения. Я столько раз упоминала их силу в процессе сжигания жира, что говорить об этом еще раз не буду. Я считаю, что именно овощные салаты стали решающим звеном в избавлении от лишнего веса.

Читать полностью... [email protected] 6 февраля 2014, 23:59

Английская диета

Английская диета достаточно безвредна, поэтому разрешена всем, кроме беременных и кормящих. Если у вас есть серьезные заболевания, перед началом диеты проконсультируйтесь с лечащим врачом...

Читать полностью... Кристина 17 марта 2013, 15:09

90 дней раздельного питания

Все 90 дней диеты поделены на четырехдневные циклы, в течение которых вы питаетесь по следующей схеме: 1 день белковый (преимущественно мясные и молочные продукты, дополняемые овощами и небольшим кусочком хлеба) 2 день крахмальный (сложные углеводы, такие как бобовые, крупы и корнеплоды, а также овощи) 3 день углеводный (разрешены мучные изделия, выпечка без добавления молока и яиц, а на ужин – сладости, такие как пирожные, мороженое, шоколад) 4 день витаминный (можно есть только фрукты, орехи и семена, при желании сочетая их...

Читать полностью...

Девочки кто сидел на 90-дневной диете раздельное питание?? Может вместе сядем??

Тип диеты - низкокалорийная с раздельным питанием Убыль веса - 7-8 кг в месяц Продолжительность - 90 дней При использовании этой диеты вы можете сбросить до 25 кг веса /если, конечно они у вас есть/ и достичь своей оптимальной формы. Так же диета позволяет нормализовать обмен веществ в организме. По словам авторов, если продолжать соблюдать принципы правильного питания, процесс похудения будет продолжаться и после окончания 90 дней. Итак, основа 90-дневной диеты раздельное питание, т.е. строгие правила соблюдения сочетания продуктов. Но авторы...

Читать полностью... Светлана 16 марта 2015, 00:18

АНЛИЙСКАЯ ДИЕТА

Читать полностью... Катя 24 января 2015, 20:06

Принципы ПП

Принципы ПП это Ключевые слова: похудение быстро Принципы ПП это: - Отказ от жирного/жареного/вредного/калорийного. Фаст фуд, сладкая газировка, майонез, маргарин, чипсы, колбасы/сосиски и прочие искуственные продукты, кондитерские изделия и сдобная выпечка - это НЕ еда! Это пустые вредные калории и трансжиры!!! Исключить также жирные консервы, жирные сорта сыра, творога и молочных продуктов, сало, сливочное масло; ограничить сахар и соль. - Сладкое можно только на завтрак и только натуральное (Мед, сухофрукты, варенье или джем; допустимы: зефир, мармелад, нежирное молочное мороженое) -...

Читать полностью... РексАннА 13 ноября 2014, 10:25

Плоский живот - Диета. Как сделать его гладким и плоским

Такая диета для людей, которые хотят сбросить лишний вес в области живота, и сделать его гладким и плоским. Вы можете придерживаться диеты столько, сколько желаете, но по возвращению к привычному образу питания постарайтесь исключить из рациона продукты, которые способствуют отложению жира в области живота, а именно белый хлеб, сладости, пирожные. Необходимо свести к минимуму употребление соли. Кушать необходимо регулярно и часто, но небольшими порциями. Обогатите свой рацион апельсинами, грейпфрутами, лимонами и кресс-салатом, продуктами, способствующими сжиганию жиров. Откажитесь от кофе или...

Читать полностью... Anna Russo 15 апреля 2012, 11:26

Разгрузочные дни от М.Королевой

У меня сегодня опять разгрузочный день после вчерашнего ресторана)). На этот раз фруктово-овощной (только зеленые некрахмальные овощи в основные приемы пищи и фрукты в перекусы))). Сегодня все будут Пасху отмечать застольем, так что если вдруг завтра кто-то соберется устраивать разгрузочный день, то вот тут я скопировала из книжки Маргариты Королевой про разгрузочные дни. Может, кто себе выберет что-то)). Я и завтра собираюсь на мясном варианте с овощами посидеть, но пока не решила еще). Разгрузочные дни обычно рекомендуют чередовать. Запомните, в любой...

Читать полностью... Наталья 30 марта 2015, 17:49

Правильно питание #Мое меню #Похудение при ГВ #Кто со мной?

Всем привет! Сегодня 7-ой день я на правильном питании. Маленькая победа - 2,6 кг! Вес снизился с 76,2 до 73,6 кг. Меня это несомненно радует! Одежда сидит чуть более свободно, а не выдает всему миру мои лишние килограммы. Удивительный момент - нет чувства голода и постоянного желания чего нить засунуть в рот... хотя с моим отменным аппетитом я конечно больше всего за это переживала - думала, сейчас вот напишу вам всем о том что скоро стану стройняшкой, а мой аппетит...

Читать полностью... ♥๑ღнатка♥๑ღ 17 октября 2012, 19:13

Варианты разгрузочных дней

Разгрузочный день может быть один, а если их несколько и они комбинируются, это уже превращается в диету - быструю! Разгрузочные дни позволяют кишечнику и всему организму работать в щадящем режиме. И все разгрузочные дни без исключения способствуют быстрому снижению массы тела за счет низкой калорийности рациона, активизации обмена веществ, выведению шлаков и токсинов, нормализации кислотно-щелочного равновесия и минерального обмена, а также разгрузке сердечно-сосудистой системы...

Читать полностью...

Пост по диете Дюкана все этапы диеты (стащила)

Дневник Новости Друзья Заметка Пост по диете Дюкана все этапы диеты 19 сентября 2012, 13:26 1 этап Атака:72 белковых продукта, разрешенных на этапе «Атака» диеты ДюканаОбратите внимание: все, что не входит в список разрешенных продуктов - запрещено. Список запрещенных продуктов в конце статьи не исчерпывающий. Если вы сомневаетесь, можно ли есть определенный продукт, и его нет ни в списке разрешенных, ни в списке запрещенных - считайте, что он запрещен.Способы приготовления продуктов - варка, тушение, приготовление на пару, запекание в духовке...

Читать полностью...

Японская диета

Итак...решилась я все-таки ее попробовать, эту японку... сегодня у меня первый день...кофе утром выпилось нормально)) обычно пью без сахара, но с молоком...сегодня пришлось отказаться и от молока...думала будет фуу, но оказалось ниче, нормально, пить можно))) обед...2 вареных яйца...капуста вареная (купила вчера китайскую, другой в магазине не было), сделала ее на парУ...бяка конечно))) но проглотила...сок томатный - тут сложнее...в магазине сок без соли не нашла, купила помидорки черри))) ну не разводить же томатную пасту?? пью воду...минеральную столовую без газа, Сенежская называется...

Читать полностью...

90 дней раздельного питания

Принцип таков! Диета 90 дней, составлена из циклов (4 дня). 1 день - белковый (можно только мясо, мясные продукты и овощи), 2 день - крахмальный (картошка, фасоль, рис, горох, каши и овощи), 3 день - ОН (на обед можно макаронные изделия, выпечку, только без молока), а на ужин кусочек торта, 3 кусочка любой мелкой выпечки и обязательно ребро черного шоколада (не шутка!!!!!!), 4 день - только фрукты весь день. Каждый день на завтрак только фрукты, например 2 яблока, 2 груши или.......

Читать полностью... Алена (закупка МЕНСТРУАЛЬНЫХ ЧАШ) 8 октября 2012, 22:25

Моя Японская Диета

Сто лет не была в интернете…а все ремонт в квартире, лето, дача, шашлыки, потом грибы осенние, и вот наконец-то это прекратилось! Погода испортилась…. Вот стала последнее время замечать, что начала себя не очень хорошо чувствовать Отеки на ногах к вечеру, да и утром тоже, мешки на глазах, потом обратила внимание на отрастающие бока и еще на то, что кое-что сзади стало как-то не очень смотреться в брюках Думала, гадала и решила сесть на диету. На Японскую Диету...

Читать полностью... Любовь 9 января 2013, 13:07

90 дней ЗОЖ

Я уверенна, многие из вас, хоть раз в жизни, мучили себя диетой, стараясь достичь современных эталонов красоты. Целью 90 дневной диеты раздельного питания является, так же и нормализация метаболических процессов организма, помимо похудания. Когда вы закончите диету, это поможет вам держать вес в норме. Когда закончится диета, продолжайте есть на завтрак только фрукты и помните, что ваше питание и дальше должно быть сбалансированным. Если через три месяца после окончания диеты вы ещё потеряете 3 киллограма – это будет означать, что...

Читать полностью...

Диета на 12 дней.

приветик, стройняшки! сегодня прошел первый день этой диеты. в принципе, все неплохо, но от масла захотелось выр....ь, продолжать не стала, обошлась без него. Но я обязательно с водой-не меньше 2 литров в день. На этой диетке моя сестриука за 4 месяца (конечно, преиодически использовала) скинула 25 кг. Ухххххх, завтра апельсинки! А вот диета, кому интересна)

Читать полностью... Солнышка 28 февраля 2013, 15:01

Для себя

Читать полностью... Света 11 января 2011, 11:58

день первый-10 янв

меню вчерашнего дня былоДень 1 Завтрак: черный кофе. Обед: 2 яйца вкрутую, салат из отварной капусты с раст. маслом, ст. томатного сока. Ужин: рыба жареная или отварная.

Читать полностью... Женя (LILU) наряды для маленьких принцесс 28 января 2012, 00:13

НАДО!!

Очень надо скинуть 6-7 кг!! Попробую эту диету: Бонский супчик Во время диеты нельзя употреблять алкогольные и газированные напитки, хлеб, любую пищу с жиром.Пейте только чай, кофе, фруктовые соки (все без сахара) или обезжиренное молоко, а лучше всего - минеральную воду. Можно оставить в рационе чай с медом При соблюдении сельдереевой диеты следует строго придерживаться меню. Запрещается употреблять в пищу мучное, сладкое, газированное, алкоголь,соль и сахар, маринованое.

Читать полностью... Ксюша 24 января 2012, 15:36

Диета для заметки(чтоб не потерять).

Бонский супчик Во время диеты нельзя употреблять алкогольные и газированные напитки, хлеб, любую пищу с жиром.Пейте только чай, кофе, фруктовые соки (все без сахара) или обезжиренное молоко, а лучше всего - минеральную воду. Можно оставить в рационе чай с медом При соблюдении сельдереевой диеты следует строго придерживаться меню. Запрещается употреблять в пищу мучное, сладкое, газированное, алкоголь,соль и сахар, маринованое.Изготовление супа:6 луковиц среднего размера, 1-2 банки очищенных помидоров (или же свежих помидоров),или 1,5 литра томатного сока. Я томатный сок не добавляла...

Читать полностью...

www.babyblog.ru

меню для разгрузочного дня на соке, отзывы

Razgruzochnyj-den-na-sokah-otzyvy

О пользе свежевыжатых соков сегодня, наверняка, знает каждый. Разгрузочный день на соках позволяет не только решить многие проблемы со здоровьем, но и помогает активно бороться с лишними килограммами.

Соки оказывают положительное воздействие на человеческий организм. Существует даже специальная диета, которая основана на их длительном употреблении, но диетологи проводить ее не рекомендуют, чтобы не нанести вред здоровью.

Более щадящим вариантом, по мнению медиков, считается соковый разгрузочный день, суть которого состоит в употреблении лишь натуральных соков в течение всего дня.

Соковая монодиета оказывает следующее позитивное влияние на похудение и очищение организма:

насыщает большим количеством витаминов и микроэлементов;
способствует улучшению работы сердечнососудистой системы;
помогает избавиться от лишних килограммов за счет выведения избыточной жидкости, скопившихся шлаков и токсинов;
снижает уровень холестерина в крови, препятствует возникновению тромбов;
омолаживает организм;
нормализует работу кишечника;
является отличной профилактикой простудных заболеваний;
повышает настроение и т.д.

Несмотря на неоспоримую пользу соков, существуют некоторые противопоказания к проведению разгрузки на их основе. К ним относятся заболевания желудка и кишечника, такие как гастрит, язва и повышенная кислотность, болезни почек и нарушения работы мочеполовой системы.

Правила питания

Чтобы соковый разгрузочный день был эффективным, нужно придерживаться простых правил его проведения:

Во-первых, к проведению разгрузочного дня следует заранее подготовиться. Для этого хотя бы за неделю до этого дня нужно перейти на легкое питание, то есть ввести в рацион каши, овощи, фрукты, супы и салаты. При этом вредные продукты из меню нужно полностью исключить. За сутки до разгрузки можно кушать только каши, фрукты и овощи, а также пить несладкий зеленый чай. На завтрак можно выпивать стакан фруктового или овощного напитка.
До и во время разгрузочного дня следует пить достаточное количество жидкости, а именно, не менее 1,5 л в день.
Планировать соковую разгрузку нужно в выходной день, чтобы можно было находиться дома и исключить любые виды физических нагрузок.
Настоятельно рекомендуется использовать для очищения и похудения самостоятельно приготовленные напитки, а не покупать готовые в магазине, ведь от них нет никакой пользы.
Чтобы достичь желаемого эффекта, после дня разгрузки не стоит сразу же начинать есть все подряд, а нужно стараться следовать принципам правильного питания.
Разгрузочный день предполагает употребление двух литров сока в день, который нужно выпить за 5-6 приемов. Как правило, для очищения и похудения выбирают томатный, яблочный, апельсиновый, березовый, тыквенный, грейпфрутовый или гранатовый.
Проводить разгрузку рекомендуется раз в неделю.

Соковый разгрузочный день: рецепты для похудения, меню

Разгрузочный день на томатном соке

Томатный сок является низкокалорийным (содержит всего 18 кКал в 100 г ) и очень полезным. Напиток из томатов нормализует обменные процессы, улучшает работу кишечника и выводит лишнюю жидкость из организма. Для проведения разгрузки на его основе нужно взять 3 кг свежих томатов и выжать из них сок.

Меню томатного разгрузочного дня может выглядеть следующим образом:

Завтрак: 200 мл томатного напитка, кусочек черного хлеба.
Перекус: 200 мл напитка.
Обед: стакан томатного напитка, небольшая порция вареного риса с тушеными овощами.
Перекус: томатный сок (200 мл) и яблоко.
Ужин: стакан томатного напитка и отварная куриная грудка (100 г).

Разгрузочный день на яблочном соке

Разгрузка на яблочном соке является одной из самых популярных, так как яблоки – доступный и вкусный фрукт, а сок, выжатый из них, обладает множеством полезных свойств и способствует эффективному похудению. Кроме того, свежевыжатый яблочный напиток очищает кишечник, ускоряет обмен веществ и придает прилив энергии.

Предварительно нужно выжать из яблок сок, чтобы получилось 1,5-2 литра.
Готовый нектар нужно разделить на равные порции и принимать в течение дня.
Для разнообразия рекомендуется смешивать между собой яблочный и морковный напитки.

Разгрузочный день на апельсиновом соке

Разгрузка на цитрусах, а конкретно на апельсиновом соке, является очень полезной для организма и эффективной для похудения. Но стоит отметить, что цитрусовые напитки очень калорийны, поэтому их следует разбавлять водой или овощными соками. В противном случае результат от такой разгрузки будет незначительным.

Для проведения очищающего дня следует приготовить свежий напиток из апельсинов в объеме 1,5-2 л и пить его по стакану в течение дня.
При ощущении сильного голода можно съесть одно яблочко или небольшую порцию обезжиренного творога.

Разгрузочный день на березовом соке

Березовый сок является прекрасным мочегонным, тонизирующим, успокаивающим и укрепляющим иммунитет средством. Кроме того, он способствует выведению из организма лишней жидкости и скопившихся вредных веществ.

За один разгрузочный день нужно выпить около двух литров березового напитка.
В течение дня разрешается есть овощи и фрукты.

Разгрузочный день на тыквенном соке

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры

Календарь Великого Поста в 2018 году: как правильно питаться по дням, что можно и нельзя кушать, лучшие постные блюда и рецепты.

Тыквенный сок не только очень приятен на вкус, но и обладает поистине чудодейственными свойствами — отлично улучшает работу пищеварительной системы и способствует эффективному сжиганию жировых отложений. Диетологи рекомендует использовать именно тыквенный сок для разгрузочного дня, но для его приготовления выбирать хорошо спелую тыкву.

Суточная норма употребления тыквенного напитка – 1,5-2 л.
В перерывах между приемами напитка при ощущении сильного чувства голода можно есть овощи или фрукты, но в небольших количествах.

Разгрузочный день на грейпфрутовом соке

Этот фрукт просто создан для того, чтобы его использовали в похудении, ведь в грейпфруте нет белков, жиров и тяжелых углеводов, зато в нем содержится инозитол, который препятствует отложению лишних килограммов и очищает печень от вредных веществ.

Решившись провести разгрузку, нужно помнить, что в его составе много кислот, которые могут вызвать изжогу или обострение гастрита или язвы.

Свежевыжатый сок грейпфрута следует разбавлять чистой водой в соотношении 1:1.
За день нужно выпить 5 стаканов напитка.

Разгрузочный день на гранатовом соке

Гранатовый сок способствует эффективному сжиганию лишних килограммов. Кроме того, он насыщает организм железом. Важно только знать, что в чистом виде пить гранатовый напиток не рекомендуется, желательно разбавлять его чистой водой в одинаковых пропорциях.

За день следует выпить от 1,5 л до 2 л разбавленного сока, а также до 1 л чистой воды.

Разгрузочный день на овощном соке

Как известно, фруктовые соки для разгрузки очень полезны, но усиливают аппетит. Именно поэтому эффективнее проводить разгрузочные дни на овощных соках. Очень полезным является сок сельдерея, хоть и не всем нравится его вкус. Чтобы сделать его более приятным, можно разбавлять нектар морковным или тыквенным соками.

За время разгрузки рекомендуется выпить 1,5 л овощного напитка.

Разгрузочный день на соках для беременных

Перед проведением какого-либо варианта разгрузки при беременности следует проконсультироваться со специалистом. Самыми полезными и ценными напитками, которые рекомендуется пить будущим мамам, являются грейпфрутовый и яблочный.

Стоит отметить, что пить только соки женщинам «в положении» не рекомендуется даже в день разгрузки. Рацион разгрузочного дня можно дополнить овощами и фруктами, а также обезжиренным творогом.

Результаты разгрузочных дней на соках будут заметными, если проводить их регулярно, а именно 1 раз в неделю. Всего за месяц регулярных соковых разгрузок можно избавиться от 4-5 лишних килограмм.

Отзывы наших читательниц

Отзывы о разгрузочном дне для похудения на соках можно найти только положительные:

Наталья, 21 год:

«Провожу разгрузки на яблочном нектаре каждую неделю. Для разнообразия могу смешивать его с морковным соком. После проведения разгрузочного дня чувствую себя просто прекрасно, да еще и худею на 1-2 кг за один день».

Кристина, 39 лет:

«Подтверждаю, что за один день соковой разгрузки можно потерять пару килограмм. Но чтобы не набрать их в дальнейшем, нужно изменить свой образ жизни: заниматься спортом и есть только натуральную пищу. Я так и делаю, но регулярно провожу разгрузочные дни на тыквенном соке, чтобы улучшить свои результаты».

Елена, 29 лет:

« Я являюсь ярой поклонницей грейпфрутового сока, поэтому минимум раз в неделю провожу разгрузки на основе этого напитка. За 2 месяц еженедельных разгрузок я избавилась от 8 лишних килограммов».