172735 Тверская обл., г.Осташков, пер.Советский, д.З

Версия для слабовидящих

Администрация МО

Город Осташков

Тверская область

Телефон:
+7 (48235) 5-68-17

[email protected]

Калорийность 1 куска черного хлеба, сухариков, хлеба с маслом и тоста. Кусочек хлеба

Кусочек хлеба

Когда черная полоса не спешит прекращаться, сменяться белой, то даже сильные люди попросту опускают руки. Они впадают в глубокую депрессию, а в голове созревает план побыстрее закончить свое земное существование. Так было и с Мариной.

В свои 32 года она успела стать успешной бизнес-леди, получить два диплома и водительские права. Девушка уже мечтала выйти замуж и уйти в декрет. В понедельник она открыла дверь своего офиса и уже собиралась попить кофе, усевшись удобно в кресле. Секретарь позвонила, сказала о том, что сейчас к ней зайдет женщина на собеседование, которая хочет занять должность товароведа.

Двери открылись, перед Мариной появилась дама высокого роста, черты ее лица были несколько грубоватыми. У женщины практически все было черным, даже волосы и глаза, смуглая кожа. Внешний вид насторожил Марину, она уже на подсознательном уровне не хотела давать женщине рабочее место. После собеседования она поняла, что с таким человеком ничего общего иметь не хочет. Раю (так ее звали) уволили со всех прежних мест ее работы, а точную причину она указать не могла.

Марина просто решила не затягивать, а сказала, что пока новых работников ей уже не надо. На место товароведа принят стажер.

Женщина не стала спорить, хлопнула дверью и демонстративно ушла. И тут все и началось.

Когда Марина ехала домой, то не вписалась в поворот и попала в аварию. Ничего страшного не случилось, она просто «отделалась» ссадинами, сломала руку. Пришлось взять больничный. За время ее отсутствия на работе также произошли изменения. Компания занималась оптовыми продажами, но после случая с Раей почему-то многие поставщики отказались сотрудничать. Кредиторы одновременно стали требовать денег. Фирма пребывала на грани банкротства.

Марина несколько месяцев встречалась с молодым человеком. Она думала, что такие отношения перерастут во что-то серьезное, но и тут не сложилось. Парень ее бросил, быстро потом и женился на другой.

Когда Марину уже должны были выписывать, в ее палату положили женщину преклонного возраста с переломом ноги. Они немного разговорились, познакомились. Бабуля сразу отметила, что у Марины какой-то мертвый взгляд. Потом она призналась, что владеет экстрасенсорикой. Женщина сказала, что на Марине однозначно порча и ее нужно снимать, потому что дело будет совсем худо. Она отломала ей кусочек заговоренного хлеба, который нужно было отдать бездомной собаке. Далее нужно было просто прийти домой, не разговаривать с прохожими и хорошенько помыться под душем.

После выписки Марина долго думать не стала. Она все так и сделала, как говорила старушка. Потом пошла в церковь, поставила свечку за здравие. Ровно через три дня снится ей ночью сон, будто Рая пришла в черном плаще, а за спиной держит в руке огромный нож. Всю ночь Марина с нею билась, кричала и толкалась. Когда проснулась утром, то заметила на теле мелкие раны и синяки. Она очень испугалась, побрызгала на себя освященную воду и услышала звонок. Он очень ее обрадовал. Старые поставщики вновь решили возобновить сотрудничество, банк дал долгосрочный кредит. Жизнь стала опять налаживаться.

На работу Марина всегда носила с собою ладанку и маленькую иконку, а собеседования проводила только по интернету или телефону. Через время она вновь влюбилась и переехала жить к новому молодому человеку.

Однажды утром она пила кофе в своем кабинете и начала читать газету. На последней странице увидела фотографию до боли знакомой женщины. Это и была та самая Рая, но в черной рамке. В статье говорилось, что она умерла очень рано при непонятных обстоятельствах. Женщину нашли просто сидящей на лавочке в сквере, ее глаза были открытыми, но сердце уже не стучало. Дата смерти совпадала с тем днем, когда Марина покормила бездомную собаку.

Вот такая оказалась расплата. Никакая работа не стоит человеческой жизни. Жалко, что Рая наверняка так не думала.

universetime.ru

Калорийность черного и белого хлеба (1 кусочка и 100 гр)

Все люди стремятся к лучшей жизни, поэтому следят за своим питанием и допускают в свой рацион только те продукты, которые способны принести пользу. И тогда наличие такой неотъемлемой части нашего стола, как черный хлеб, ставится под сомнение. Стоит ли употреблять его в пищу, полезен ли он – эти и некоторые другие вопросы мы обсудим в данной статье.

Польза черного хлеба

Если сравнивать черный и белый хлеб, то большинство людей выберут именно черный. Почему же принято думать, что ржаной хлеб полезнее и лучше? Вот некоторые причины, подтвержденные диетологами и врачами:

В ржаном хлебе содержится клетчатка (не перевариваемые твердые волокна), способная улучшить всасывание пищи и стабилизировать деятельность ЖКТ.
Для выведения токсинов и шлаков, помимо соответствующих лекарств, можно просто есть ржаной хлеб. В нем содержатся важные витамины и незаменимые аминокислоты.
К тому же, в состав этого продукта входят и микроэлементы – железо и магний, стимулирующие образование клеток крови (что важно, для людей, страдающих малокровием) и способствующие правильному формированию плода (беременным женщинам на заметку!). Если вам необходимо повысить уровень гемоглобина, смело включайте хлеб в свой рацион.
Содержит меньшее число калорий. Таким образом, в ста граммах ржаного хлеба 216 килокалорий, в то время как в белом 225. По этой причине абсолютно всем, кто желает сбросить лишний вес, рекомендовано добавлять к основной еде никак не белый хлеб, а чёрный. Безусловно, это не малокалорийная продукция, но она все же является диетической, вследствие того, что можно с легкостью насытится ею и остаться удовлетворенным.

Обладает превосходным предупредительным воздействием некоторых болезней. Присутствие черного хлеба на вашем столе уменьшает угрозу создания опухолей, приводящих к онкологическим болезням. Этот продукт не допустит также и возникновения сладкого диабета. Таким образом, в процессе изучения причин возникновения этого заболевания, научные работники определили, что представительницы слабого пола, потребляющие взамен белого хлеба чёрный, подвергаются сахарному диабету в 3 раза меньше.

Витаминно-минеральный состав

Многие элементы, без которых нормальное функционирование организма невозможно, находятся в данном продукте. Также в нем есть витамины группы E, A, B, PP и H.

ВИТАМИНЫ Содержание, мг МИНЕРАЛЫ Содержание, мг

Холин	60	Хлор	680
Витамин Е	2,3	Натрий	400
Витамин В3	2	Калий	244
Витамин В5	0,55	Фосфор	194
Витамин В6	0,2	Магний	57
Витамин В2	0,09	Сера	56
Витамин В9	0,03	Кальций	33
Витамин В1	0,02	Кремний	5,5
Витамин А	0,003	Железо	4,5
Витамин H	0,002	Цинк	1

Калорийность

Рассмотрим подробнее калорийность каждого хлебного изделия.

Хлеб Ккал на 100 г Ккал на 1 кусочек

Белый	225	~40г, 90
Чёрный	216	~40г, 87
Серый	280	~40г, 112
Ржаной с маслом	297	~30г, 89
Тост	312	~15г, 47
Сухари из черного хлеба	295	~10г, 30
Хлебцы	320	~10г, 32

Вред и противопоказания к употреблению

Стоит заметить, что полезные свойства этого продукта ни в коем случае не перевешивают негативных качеств и вреда, наносимого организму при употреблении хлеба. Разумеется, проявляться этот отрицательный эффект будет не сразу, но накапливаясь в среде, в будущем может принести вам даже болезни.

Запомните, ни в коем случае не ешьте ржаной хлеб, если у вас имеются такие заболевания, как:

Гастроэнтерит;
Повышенный уровень кислотности, поскольку черный хлеб намного кислее в сравнении с пшеничным;
Метеоризм;
Противопоказания болезней ЖКТ, которые обуславливаются деятельностью дрожжей. Хотя на данный момент на полках магазина можно отыскать хлеб, приготовленный без закваски. Если вы хотите включить этот продукт в свой рацион, то прежде проведите консультацию с доктором;
Рефлюксизм;
Непереносимость глютена.

Черный хлеб при похудении

Эта пища по праву причисляется к разряду более значимых видов выпечки. Для ее производства применяется ржаная мука грубого помола. Такого рода помол гарантирует сохранение в муке абсолютно всех питательных элементов ржи. Положительно воздействуя на пищеварение, а кроме того на перистальтику кишечного тракта, черный хлеб существенно упрощает очистку человеческого организма от токсинов, содействуя этим в потере лишних килограммов и последующего укрепления фигуры. Потребление его в пищу с целью похудения даст возможность для вас в 30% снизить угрозу появления болезней сердца.

Добавить в свой рацион этот продукт рекомендуется будущим мамочкам. Необходимо напомнить, что, систематически употребляя такой хлеб, улучшается метаболизм. Помимо этого, существенно снижается угроза заболевания диабетом, а кроме того предотвращается появление онкологических болезней.

Советуют употреблять темный хлеб и людям, испытывающим значительный недостаток сил и обладающих низким уровнем гемоглобина.

Для абсолютно всех, кто ведет борьбу с излишним весом либо попросту следит за своим физическим состоянием, обязан урезать потребление черного хлеба. В период диеты нужно ограничиться приблизительно 50 гр. этого продукта на целый день. Выходит, что придется обойтись в целом лишь 2-мя кусочками.

Правильнее будет включение в рацион зернового либо ржаного хлеба в период ограниченной диеты. Можно есть его вместе с супом, например. Но ни в коем случае не стоит есть макароны, картошечку или злаковую пищу совместно с хлебом. Такого рода совмещение еды переполнит вас углеводами и калориями. Помимо этого, кушайте черный хлеб без сливочного масла. Подобное сочетание значительно повысит питательность порции, а для худеющих это совсем не нужно.

Бутерброды, безусловно, никак не приветствуются, если вы хотите похудеть. По этой причине, старайтесь воздержаться от всяческих перекусов. Черный хлеб можно употребить и с утра, и в вечернее время. Но старайтесь никак не есть его позднее 4 часов до сна.

Калорий в кусочке подобной пищи не так много, однако на диете требуется сдерживать себя. В наше время многие отдают предпочтение зерновым хлебцам. Хлебцы советуют многочисленные диетологи. В особенности, данное утверждение касается цельзозернового варианта. В них нет глюкозы, дрожжей. В обычном хлебце энергетическая значимость равна приблизительно трестам килокалориям. Для того чтобы продукция приносила нам выгоду, а никак не лишние кило, необходимо уменьшить употребление хлебцев вплоть до 50 граммов в день.

Хлебцы с целью похудения необходимо приобретать из целостных семян с небольшим количеством отрубей. Калории в хлебцах образуются из-за присутствия в них сложных углеводов. Данные элементы могут помочь сбрасывающему вес человеку чувствовать себя хорошо и не голодать.

Подводя итог – такой вид хлебобулочных изделий мы можем смело употреблять, даже если пообещали себе соблюдать диету. Хотя некоторым людям ни при каких обстоятельствах не стоит есть черный хлеб, но большинству он может оказать хорошую службу.

О пользе ржаного хлеба для здоровья и фигуры подробно можно узнать в следующем видео:

Проще говоря, все хорошо в меру. Однако единственное, чего не нужно делать, так это самостоятельно определять, что и в каком количестве вам употреблять. С этим вам поможет опытный специалист-диетолог. Заблаговременные консультации с врачами помогут сохранить качество вашей жизни.

Facebook

Twitter

Вконтакте

Одноклассники

Google+

Что еще почитать:

hudelkin.ru

Кусочек белого хлеба

Вот ещё несколько берущих за душу строк из книги Атерова «Сыроедение»:

Нет оправдания науке

«Нет оправдания науке, препятствующей родителям кормить своего ребёнка проросшей пшеницей вместо белого хлеба, полированного риса или макарон; мёдом вместо сахара; свежими соками из моркови, апельсинами, виноградом и яблоками вместо кипячёного молока; сырыми фруктами вместо компотов; грецкими и миндальными орехами, проросшей фасолью и горошком вместо мяса и жиров. Живя на сыроедении, ребёнок наслаждается здоровьем, счастьем, долгой жизнью, в то время как смешанная диета приводит его к болезни и неминуемой смерти. Вы можете легко установить, что ребёнок желает сырой пищи всей душой, он желает получать сырые материалы в их первоначальном виде и имеет полное право получать их таковыми. Врачи и родители, ещё не утратившие чувства здравого смысла и совесть, должны в этом случае действовать вполне определённо, решительно и без малейшего колебания.

Когда в возрасте 3-4 месяцев органы грудного ребёнка начинают действовать нерегулярно, недальновидный врач обычно прописывает два или три вида искусственных витаминов вместо утерянных на огне тысяч веществ и в лучшем случае рекомендует в качестве одного из видов лекарств некоторое определённое количество столовых ложек фруктового сока, таким образом в остальном полагаясь на усмотрение родителей.

Разве будет ребёнок страдать от витаминной недостаточности, если его мать своими собственными руками не разрушит необходимые ему витамины, заложенные природой в естественных пищевых продуктах?

Давайте же откроем глаза хотя бы на мгновение, и посмотрим на законченную картину того чуда, которое представляет собой природное творение. Если мы вводим в организм простое зёрнышко пшеницы через рот, то организм усвоит его и разнесёт питательные вещества по всему телу. Тысячи различных составляющих, заключённых в этом зернышке, пойдут по всем направлениям организма и каждый из них выполнит своё назначение. Таким образом, различные питательные вещества, заключённые в подобном зёрнышке пшеницы, выполняют десятки тысяч различных задач и направляют биологические функции организма без каких-либо ошибок.

Но что происходит, когда мы вводим в желудок кусочек белого хлеба? Он бесцельно лежит в желудке, затем сжигается и превращается в бесполезную теплоту или, в лучшем случае, идёт в качестве добавки для постройки вялых и бесполезных клеток. Сердце человека, питающегося чистой, непереработанной пшеницей, так же крепко и сильно, как и само зёрнышко пшеницы, в то время как сердце человека, питающегося белым хлебом, слабо и хрупко так же, как и хлеб, который он потребляет. Разве не свидетельство этому бесконечно увеличивающееся число сердечных заболеваний.

Если бы весь мир, сейчас обратился к здравому смыслу и принял бы сыроедение, то за исключением некоторых особых случаев, слишком далеко зашедших в своём развитии заболеваний, прекратились бы неизбежные смерти в течение ближайших 30 или 40 лет, и люди могли бы доживать до почтенного возраста. Ныне смертность от потребления вареного в несколько раз превышает число жертв самых значительных войн».

От имени каждого беспомощного ребёнка

«От имени каждого беспомощного ребёнка я снова и снова взываю ко всем учёным, лидерам наций, министрам здравоохранения, родителям и, наконец, ко всем добрым людям на земле положить немедленный конец этому ужасному преступлению против маленьких детей; каждый день промедления стоит тысяч невинных жизней

Взрослые люди свободны отдать предпочтение тому или иному способу питания и таким образом, предупредить готовящееся самоубийство; но кто дал им право убивать своих бедных детей, напичкивая их продуктами, которые не только не приносят им удовольствия, но просто убивают их? По моему, совершенно неразумно строить свои доводы на том факте, что ребёнок будет видеть, как питаются другие дети, и захочет питаться так же. Пусть ребёнок, когда подрастёт, сам сделает выбор и отдаст предпочтение тому, чего он желает; такое злодеяние, как блюдомания, не может продолжаться дальше, и мы можем ясно видеть будущую победу сыроедения.

Миллионы людей, которые являются алкоголиками или лекарственными наркоманами, смогут уберечь себя от подобных пороков. Моей дочери сейчас уже шесть лет (относится к 1963 г, когда писалась эта книга), и сейчас она уже понимает всё. Она видит ту вареную пищу, которую едят другие дети, но её душа вовсе не склоняется к ней. Какой опиумный наркоман будет приучать своего ребёнка к выработке пагубной привычки к опиуму прямо с колыбели? Какой здравомыслящий человек захочет видеть у своего собственного сына или дочери ранние наклонности к тем порокам, которые он замечает за собой? Не правильно ли было бы родителям прежде всего воспитывать здоровых детей в соответствии с законами природы и уже потом, когда дети подрастут, предоставить им право свободного выбора того или иного пути жизни.

После прочтения этих строк неблагоразумные родители могут сказать, что ни в каких авторитетных кругах они не встречали подобного совета, но хочу заметить, что настаивая на своём невежестве и игнорируя голос правды, такие родители взваливают на свои плечи огромную ответственность за разрушение здоровья своего ребёнка и его исковерканное будущее.

Человеку давно пора отказаться от ставшей такой привычной замены сотен питательных компонентов сырой пищи двумя или тремя составляющими вареной пищи, давно пора отказаться от культивирования в себе мёртвых клеток вместо живых и заменить дегенеративные пищевые продукты полностью сбалансированными сырыми материалами: белый хлеб – проросшей пшеницей, вареное мясо – зелёным горошком, джемы – свежими фруктами».

Из книги Атерова «Сыроедение»

Мой комментарий

Стоит только напомнить, что написано это в 60-х годах 20 века. Теперь уже на дворе 21-й. А многое ли поменялось в нашем понимании здорового питания? Не беру отдельных людей — в общественном сознании? Вспомним, что нам в нос суёт ежедневная теле- радио- и прочая реклама, чем искушают неосведомлёного читателя-зрителя? Много ли вы слышали рекламы живой еды? Много ли знаете врачей, которые посоветуют свежие овощи и фрукты как главное лекарство от вашего недуга? Не пропишут синтетических витаминов, а посоветуют пить свежевыжатые соки? Плотна ещё броня массового уклада, оборонившая наши (всё ещё живые несмотря ни на что) клетки от встречи с естественными энергиями жизни, питающими и исцеляющими.

Будем же понемногу долбить эту чужеродную Жизни и Здоровью крепость и выбираться к Настоящему, Живому и Свежему.

saphronov.ru

Кусочек хлеба (рассказ) — Ольга — Дневник — Православные знакомства «Азбука верности»

КУСОЧЕК ХЛЕБА

...Увлекшись своими материнскими мыслями и соображениями, Анна Сергеевна незаметно задремала и проснулась только тогда, когда экипаж остановился. Первой ее мыслью было, что они уже приехали на станцию, но оказалось, что экипаж стоит на спуске с горы. Было еще достаточно светло, и нигде не видно было признаков жилья.

- Что случилось? — спросила она кучера.

- А вон баба, значит...

- Какая баба?

- А вон из лесу идет и рукой машет.

- Что ей нужно?

- А кто ее знает... Она махнула рукой, ну, я и остановился.

Действительно, с левой стороны дороги, из редкого соснового леска выходила баба с ребенком на руках, а за ней бежала босоногая девочка лет пяти, с растрепанными белыми волосенками. Нужно сказать, что Анна Сергеевна ужасно боялась «этих детей», которые представлялись в ее воображении живыми препаратами всевозможных детских болезней— дифтерита, скарлатины, дизентерии и т.д. Первой мыслью Анны Сергеевны было то, что баба с ребенком остановила экипаж со специальной целью попросить у нее какого-нибудь лекарства, — ведь «эти дети» всегда чем-нибудь больны и могут заразить Илюшу и Таню в одно мгновение. Она сделала даже знак бабе остановиться и со страхом спросила:

- Постой, не подходи, милая... Дети у тебя здоровы?

- А ничего, слава Богу... — ответила баба.

У Анны Сергеевны отлегло от сердца, и она проговорила уже другим тоном:

- А что тебе нужно, милая? Подходи ближе...

Баба подошла к самому экипажу и как-то особенно быстро заговорила, роняя слова:

- Огоньку, барыня, у нас нет... Муж-то у меня помер на прииске, вот я и еду с ребятами домой... Трое ребятишек-то, а ехать триста верст... Хорошо еще, лошадь своя осталась... Покормим ее в лесу и едем... Вот и сейчас остановилась, надо огонька развести, а спичек-то и нет. Дунька дорогой потеряла... А ежели без огня, так лошадь-то изобьется от овода, да и сами чего-нибудь сварим... болтушку из старых корочек...

Анна Сергеевна внимательно разглядела эту несчастную приисковую бабу, у которой конвульсивно вздрагивали губы, когда она заговорила о покойном муже. И сама какая-то точно вся ободранная: сарафан рваный, платок на голове тряпицей, и даже исхудалое, запеченное на солнце лицо походило на какую-то заплату.

- У вас, поди, и поесть нечего? — спрашивала Анна Сергеевна, приноравливаясь к языку ободранной бабы.

- Какая уж еда, барыня... Вот только бы лошадь поела, а мы уж как-нибудь. Накопала даве саранки (горная лилия), ну, сварю ее в котелке — вот и вся еда. Все же ребята как будто горяченького похлебают...

У Анны Сергеевны мелькнула счастливая мысль. Конечно, твердость характера прежде всего, но в детях необходимо развивать и сердце. Она поцеловала проснувшуюся Таню, так смешно таращившую светлые синие глазки на незнакомых людей, и сказала Илюше, который по своей вялости не проявлял даже законного детского любопытства:

- Илюшка, достань корзинку с нашей провизией...

Мальчик с трудом достал плетеную корзинку и еще с большим трудом открыл ее.

- Девочка, подойди сюда... — приглашала Анна Сергеевна дичившуюся Дуньку.

Мать подталкивала ее, и Дунька взобралась на подножку тарантаса, голодными глазами следя за Анной Сергеевной, которая вынимала из корзинки завернутые в бумагу припасы — пирожки с мясом, вареные яйца, телятину, колбасу.

— Ну, выбирай, Дуня, что тебе нравится, — предлагала Анна Сергеевна, с завистью наблюдая голодную девочку. — Господи, какой завидный аппетит у «этих детей». Если бы Илюше хотя сотую долю такого аппетита...

Но тут случилось нечто совершенно неожиданное: Дунька осмотрела все запасы, напрасно отыскивая своими голодными глазами что-нибудь подходящее, и отрицательно покачала головой. Это движение даже обидело Анну Сергеевну: скажите, пожалуйста, какая разборчивая девчонка... Изволите ли видеть, не нашла ничего подходящего. Вот вам и будьте добрыми с «этими детьми». Впрочем, это, пожалуй, хороший урок Илюше, который так мило предложил Дуньке пирожок с говядиной, а она отрицательно покачала головой и даже спрятала свои грязные ручонки за спиной.

- Н-не-ет... — протянула Дунька, оглядываясь на мать.

- Отчего она не хочет брать? — обиженно спрашивала Анна Сергеевна и прибавила: — у нас провизия самая свежая...

- Нет, она не возьмет... — ответила баба.

- Так вы возьмите и дайте ребятам...

- Тоже не будут есть, барыня...

- Хлеба, наконец, возьмите. Надеюсь, что белый хлеб они у вас едят... У меня есть великолепные сдобные лепешки.

Баба взяла такую великолепную сдобную лепешку, повертела в руках и возвратила назад.

- Нет, не будут есть... все равно... — повторяла она упрямо.

- Это... это... я, наконец, не понимаю! — начала горячиться Анна Сергеевна, оскорбленная в лучшем движении своего дисциплинированного сердца.

Единственным свидетелем всей этой сцены был молодой кучер, смотревший с козел на Дуньку и на барыню с самой глупой улыбкой. Он наконец решился вывести барыню из недоумения и проговорил:

- Она глупая, барыня, значит, эта самая баба... Слов-то у ней нет, чтобы выразить... Пост теперь, значит, Петровки, ну, ребята поэтому и не будут скоромиться.

- А, вот в чем дело... — протянула Анна Сергеевна, для которой все сделалось ясно. — И маленькие не будут есть мяса? — спросила она бабу

- Да ведь и маленькие понимают, барыня, — удивилась в свою очередь баба, что барыня не может понять такой простой вещи.

- Ужо, у меня есть кусочек ржаного хлеба, — говорил кучер, добывая из-за пазухи ломоть хлеба.

- На, Дунька.

Анна Сергеевна сунула бабе какую-то мелочь, коробку шведских спичек и велела ехать дальше. Кучер встряхивал головой и улыбался про себя: дескать, ловко осрамила барыню что ни на есть простецкая баба...

Экипаж осторожно спускался под гору, и Анна Сергеевна несколько раз оглянулась назад. Баба с голодной девочкой стояла еще на дороге, провожая глазами барский экипаж.

«Да, вот как воспитывают характер...» — с горечью думала Анна Сергеевна, наблюдая Илюшу, вяло жевавшего кусок колбасы.

Где-то погромыхивали первые раскаты начинавшейся грозы и начали падать первые капли дождя с сухим шумом, точно кто выстреливал по листве дробью.

Д. Мамин-Сибиряк

azbyka.ru

Синонимы к слову КУСОЧЕК ХЛЕБА

Делаем Карту слов лучше вместе

Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!

Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.

Вопрос: замётывать — это что-то положительное, отрицательное или нейтральное?

Положительное

Отрицательное

Связанные слова и выражения

кусочек мяса, кусочек сыра
корочка хлеба, ломтик хлеба
кусок сыра, кусок пирога, кусок ветчины, кусок мяса, кусочки мяса
бисквит, ломоть, булочка, ложка, ломтик
чёрствый хлеб, последний кусок, маленький кусочек, чёрный хлеб, большой кусок
невкусный
испечённый
прожевать, доесть, откусывать, отщипнуть, доедать

Ассоциации к слову «кусочек хлеба»

Предложения со словом «кусочек хлеба»:

Незнакомец спросил рюмку вина, отломил кусочек хлеба и остался у окна.
На кусочек хлеба положите несколько фаршированных трубочек и украсьте бутерброды измельчённой зеленью.
Э, батенька, сие не обогатит, а кусочек хлеба с маслом даст... Да вот я вас привезу прямо в академию, а там уж научат.
(все предложения)

Оставить комментарий

Текст комментария:

Дополнительно:

kartaslov.ru

Значение словосочетания КУСОЧЕК ХЛЕБА. Что такое КУСОЧЕК ХЛЕБА?

Значение слова не найдено

Делаем Карту слов лучше вместе

Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.

Вопрос: невозвратно — это что-то положительное, отрицательное или нейтральное?

Положительное

Отрицательное

Ассоциации к слову «кусочек хлеба»

Предложения со словом «кусочек хлеба»:

Незнакомец спросил рюмку вина, отломил кусочек хлеба и остался у окна.
На кусочек хлеба положите несколько фаршированных трубочек и украсьте бутерброды измельчённой зеленью.
Э, батенька, сие не обогатит, а кусочек хлеба с маслом даст... Да вот я вас привезу прямо в академию, а там уж научат.
(все предложения)

Оставить комментарий

Текст комментария:

Дополнительно:

kartaslov.ru

Можно есть хлеб при диете? Сколько калорий в кусочке хлеба

Хлеб занимает особое место в традиционном питании в нашей стране. Хлеб едят много, вместе с другими блюдами или отдельно. Только столкнувшись с необходимостью снизить вес, многие впервые задумываются, сколько калорий в кусочке хлеба. Можно ли есть хлеб при диете? На этот вопрос мы постараемся найти ответ в данной статье.

Пищевая ценность разных сортов хлеба

На полках наших магазинов можно найти множество видов хлеба. Все ли они одинаковы по составу и энергетической ценности? Конечно, нет.

Ржаной хлеб содержит 215 килокалорий в 100 граммах. Этот хлеб при диете рекомендуется чаще всего из-за относительно небольшой калорийности. Бородинский хлеб при диете тоже разрешен. Его калорийность составляет 200 килокалорий на 100 грамм. Дарницкий хлеб обладает сопоставимой энергетической ценностью – 210 килокалорий.

Белый хлеб всех сортов обладает большей калорийностью из-за повышенного содержания углеводов и жиров. Так, нарезной батон содержит 265 килокалорий на 100 грамм, пшеничный хлеб – 240 килокалорий. Белый хлеб при диете не всегда полностью исключается, но есть его стоит только тем, кто не переносит ржаной хлеб по каким-либо причинам. Дело не только в большей энергетической ценности белого хлеба. Мука высшего сорта в его составе бедна витаминами и микроэлементами, содержит мало пищевых волокон. Белый хлеб при диете не дает нужного чувства сытости.

Все большей популярностью пользуется зерновой хлеб при диете. Калорийность зернового хлеба разных сортов 220-250 килокалорий. Он изготавливается с использованием цельных злаковых зерен, что делает этот сорт хлеба невероятно богатым витаминами и микроэлементами. Цельное зерно переваривается очень медленно, поэтому такой хлеб при диете помогает бороться с повышенным аппетитом и не переедать.

Калории в куске хлеба

Сколько калорий в кусочке хлеба зависит от массы продукта и его сорта. Стандартным куском хлеба считается порция весом 20-30 грамм. Столько весит порция ржаного хлеба в виде половины кусочка толщиной 1 сантиметр, отрезанного от буханки. Такая же масса у кусочка белого хлеба толщиной 1 сантиметр, отрезанного от середины батона. Чтобы определить, сколько калорий в кусочке хлеба того или иного сорта, разделите калорийность продукта на 4. Например, калорийность нарезного батона 265 килокалорий на 100 грамм. Чтобы узнать количество калорий в куске хлеба этого сорта, разделим 265 на 4. Получается, что порция нарезного батона содержит 66 килокалорий. Бородинский хлеб в одном кусочке имеет энергетическую ценность 50 килокалорий. Таким образом, разница не слишком большая. Главное, употребляя хлеб при диете, не слишком увлекаться этим продуктом. Даже от зернового или ржаного хлеба можно легко поправиться, если есть его без ограничений.

Как хлеб можно есть при диете?

Для всех, кто борется с лишним весом или просто следит за фигурой, хлеб должен быть существенно ограничен. Считается, что достаточно употреблять в день около 50 грамм хлеба при диете. Получается, что придется ограничиться всего двумя кусочками. Лучше, если вы отдадите предпочтение зерновому или ржаному хлебу во время ограничительной диеты.

Хлеб можно есть при диете отдельно от основных приемов пищи или вместе с супом. Никогда не стоит употреблять в пищу макароны, кашу, картошку, рис вместе с хлебом. Такой прием пищи окажется слишком богатым углеводами и калориями. Кроме того, ешьте хлеб при диете без сливочного или растительного масла. Такая добавка существенно увеличит калорийность порции.

Бутерброды, конечно, не приветствуются ни одной системой питания для похудения. Поэтому, постарайтесь отказаться от таких перекусов. Хлеб можно есть при диете и утром, и вечером. Однако постарайтесь не использовать хлеб позже, чем за 4 часа до сна или после 8 часов вечера.

Хлебцы для похудения

Калорий в куске хлеба не очень много, но при диете приходится ограничивать себя в количестве этого продукта. В настоящее время многие вообще отказываются от традиционного хлеба в пользу зерновых хлебцев.

Хлебцы для похудения рекомендуют многие диетологи. Особенно, это относится к цельнозерновым сортам. Хлебцы не содержат сахара, дрожжей, что делает их несколько более полезными, чем традиционный хлеб.

Калорий в хлебцах на самом деле даже больше, чем в белом или черном хлебе. В среднем хлебцы имеют энергетическую ценность около 300 килокалорий. Чтобы продукт приносил пользу, а не лишние килограммы, нужно ограничить потребление хлебцев до 50 граммов в сутки. Хлебцы для похудения нужно покупать из цельных зерен с добавлением отрубей. Есть такие хлебцы нужно тоже в количестве до 50 грамм в сутки. Калории в хлебцах присутствуют за счет наличия большого количества сложных углеводов. Эти вещества помогают худеющему человеку не испытывать постоянный голод и сохранить хорошее самочувствие при диете.

www.neboleem.net