Калорийность хлеб украинский новый. Химический состав и пищевая ценность. Хлеб украинский калорийность

Калорийность Хлеб украинский. Химический состав и пищевая ценность.

Хлеб украинский богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 11,3 %, холином - 12 %, витамином PP - 13 %, кремнием - 18,3 %, магнием - 11,8 %, фосфором - 18,8 %, хлором - 39,1 %, железом - 21,7 %, кобальтом - 20 %, марганцем - 60 %, медью - 18,3 %

Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.

Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.

Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Хлеб украинский. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб украинский".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	212 кКал	1684 кКал	12.6%	5.9%	1683 г
Белки	7 г	76 г	9.2%	4.3%	76 г
Жиры	1.2 г	60 г	2%	0.9%	60 г
Углеводы	43.5 г	211 г	20.6%	9.7%	211 г

Энергетическая ценность Хлеб украинский составляет 212 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Калорийность Хлеб украинский подовый. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб украинский подовый".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	206 кКал	1684 кКал	12.2%	5.9%	1689 г
Белки	6.6 г	76 г	8.7%	4.2%	76 г
Жиры	1.1 г	60 г	1.8%	0.9%	61 г
Углеводы	41 г	211 г	19.4%	9.4%	211 г

Энергетическая ценность Хлеб украинский подовый составляет 206 кКал.

health-diet.ru

Калорийность Хлеб Украинский. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб Украинский".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	228.5 кКал	1684 кКал	13.6%	6%	1680 г
Белки	8 г	76 г	10.5%	4.6%	76 г
Жиры	1.3 г	60 г	2.2%	1%	59 г
Углеводы	45.3 г	211 г	21.5%	9.4%	211 г

Энергетическая ценность Хлеб Украинский составляет 228,5 кКал.

health-diet.ru

Калорийность Хлеб "Украинский". Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб "Украинский"".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	228.5 кКал	1684 кКал	13.6%	6%	1680 г
Белки	8 г	76 г	10.5%	4.6%	76 г
Жиры	1.3 г	60 г	2.2%	1%	59 г
Углеводы	45.2 г	211 г	21.4%	9.4%	211 г

Энергетическая ценность Хлеб "Украинский" составляет 228,5 кКал.

health-diet.ru

Калорийность хлеб украинский. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "хлеб украинский".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	239 кКал	1684 кКал	14.2%	5.9%	1683 г
Белки	7.6 г	76 г	10%	4.2%	76 г
Жиры	1.2 г	60 г	2%	0.8%	60 г
Углеводы	42 г	211 г	19.9%	8.3%	211 г

Энергетическая ценность хлеб украинский составляет 239 кКал.

health-diet.ru

Калорийность хлеб украинский новый. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "хлеб украинский новый".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	206 кКал	1684 кКал	12.2%	5.9%	1689 г
Белки	7.7 г	76 г	10.1%	4.9%	76 г
Жиры	1.2 г	60 г	2%	1%	60 г
Углеводы	43.2 г	211 г	20.5%	10%	211 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.23 мг	1.5 мг	15.3%	7.4%	2 г
Витамин В2, рибофлавин	0.08 мг	1.8 мг	4.4%	2.1%	2 г
Витамин РР, НЭ	2.71 мг	20 мг	13.6%	6.6%	20 г