Рецепт Говядина по-строгановски. Калорийность, химический состав и пищевая ценность. Хлеб строгановский состав


Рецепт хлеб д. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 144.1 кКал 1684 кКал 8.6% 6% 1676 г
Белки 10.3 г 76 г 13.6% 9.4% 76 г
Жиры 7.3 г 60 г 12.2% 8.5% 60 г
Углеводы 8.4 г 211 г 4% 2.8% 210 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Пищевые волокна 1.5 г 20 г 7.5% 5.2% 20 г
Вода 63.9 г 2400 г 2.7% 1.9% 2367 г
Зола 0.748 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 125.6 мкг 900 мкг 14% 9.7% 897 г
Ретинол 0.114 мг ~
бета Каротин 0.031 мг 5 мг 0.6% 0.4% 5 г
Лютеин + Зеаксантин 4.255 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.08 мг 1.5 мг 5.3% 3.7% 2 г
Витамин В2, рибофлавин 0.26 мг 1.8 мг 14.4% 10% 2 г
Витамин В4, холин 130.12 мг 500 мг 26% 18% 500 г
Витамин В5, пантотеновая 0.721 мг 5 мг 14.4% 10% 5 г
Витамин В6, пиридоксин 0.104 мг 2 мг 5.2% 3.6% 2 г
Витамин В9, фолаты 9.288 мкг 400 мкг 2.3% 1.6% 404 г
Витамин В12, кобаламин 0.369 мкг 3 мкг 12.3% 8.5% 3 г
Витамин C, аскорбиновая 0.23 мг 90 мг 0.3% 0.2% 77 г
Витамин D, кальциферол 1.007 мкг 10 мкг 10.1% 7% 10 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.684 мг 15 мг 4.6% 3.2% 15 г
гамма Токоферол 0.13 мг ~
дельта Токоферол 0.002 мг ~
Витамин Н, биотин 10.389 мкг 50 мкг 20.8% 14.4% 50 г
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 0.1% 100 г
Витамин РР, НЭ 2.1665 мг 20 мг 10.8% 7.5% 20 г
Ниацин 0.252 мг ~
Бетаин 0.02 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 127.5 мг 2500 мг 5.1% 3.5% 2500 г
Кальций, Ca 72.8 мг 1000 мг 7.3% 5.1% 997 г
Магний, Mg 17.1 мг 400 мг 4.3% 3% 398 г
Натрий, Na 80.59 мг 1300 мг 6.2% 4.3% 1300 г
Сера, S 90 мг 1000 мг 9% 6.2% 1000 г
Фосфор, Ph 130 мг 800 мг 16.3% 11.3% 798 г
Хлор, Cl 107.32 мг 2300 мг 4.7% 3.3% 2283 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.294 мг 18 мг 7.2% 5% 18 г
Йод, I 12.09 мкг 150 мкг 8.1% 5.6% 149 г
Кобальт, Co 4.902 мкг 10 мкг 49% 34% 10 г
Марганец, Mn 0.0569 мг 2 мг 2.8% 1.9% 2 г
Медь, Cu 49.22 мкг 1000 мкг 4.9% 3.4% 1004 г
Молибден, Mo 4.379 мкг 70 мкг 6.3% 4.4% 70 г
Селен, Se 16.016 мкг 55 мкг 29.1% 20.2% 55 г
Фтор, F 31.7 мкг 4000 мкг 0.8% 0.6% 3963 г
Хром, Cr 2.48 мкг 50 мкг 5% 3.5% 50 г
Цинк, Zn 0.7323 мг 12 мг 6.1% 4.2% 12 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.093 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.7 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.003 г ~
Сахароза 0.008 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.085 г ~
Аргинин* 0.397 г ~
Валин 0.373 г ~
Гистидин* 0.165 г ~
Изолейцин 0.289 г ~
Лейцин 0.52 г ~
Лизин 0.427 г ~
Метионин 0.2 г ~
Метионин + Цистеин 0.34 г ~
Треонин 0.296 г ~
Триптофан 0.098 г ~
Фенилаланин 0.317 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.538 г ~
Заменимые аминокислоты 0.172 г ~
Аланин 0.342 г ~
Аспарагиновая кислота 0.6 г ~
Гидроксипролин 0.001 г ~
Глицин 0.215 г ~
Глутаминовая кислота 0.89 г ~
Пролин 0.204 г ~
Серин 0.442 г ~
Тирозин 0.23 г ~
Цистеин 0.14 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 260.78 мг max 300 мг
Кампестерол 0.294 мг ~
Стигмастерол 0.072 мг ~
бета Ситостерол 2.549 мг ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.2 г от 0.9 до 3.7 г 22.2% 15.4% 1 г
Омега-6 жирные кислоты 1 г от 4.7 до 16.8 г 21.3% 14.8% 5 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1.5 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.018 г ~
15:0 Пентадекановая 0.005 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.994 г ~
17:0 Маргариновая 0.014 г ~
18:0 Стеариновая 0.439 г ~
20:0 Арахиновая 0.014 г ~
22:0 Бегеновая 0.004 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 2.486 г от 18.8 до 48.8 г 13.2% 9.2% 19 г
16:1 Пальмитолеиновая 0.179 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.005 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 2.083 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.019 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.181 г от 11.2 до 20.6 г 10.5% 7.3% 11 г
18:2 Линолевая 0.958 г ~
18:3 Линоленовая 0.177 г ~
20:4 Арахидоновая 0.046 г ~

health-diet.ru

Рецепт Говядина по-строгановски. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Говядина по-строгановски богат такими витаминами и минералами, как: холином - 12,3 %, витамином B6 - 15,2 %, витамином B12 - 61,7 %, витамином PP - 28,4 %, фосфором - 16,8 %, кобальтом - 53,4 %, медью - 13,5 %, молибденом - 11,7 %, хромом - 11,7 %, цинком - 19,5 %
  • Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
  • Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.
ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт свинина по-строгановски. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 261.3 кКал 1684 кКал 15.5% 5.9% 1686 г
Белки 9.4 г 76 г 12.4% 4.7% 76 г
Жиры 24.1 г 60 г 40.2% 15.4% 60 г
Углеводы 1.8 г 211 г 0.9% 0.3% 200 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 1.9% 20 г
Вода 65.6 г 2400 г 2.7% 1% 2430 г
Зола 0.9453 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 38.1 мкг 900 мкг 4.2% 1.6% 907 г
Ретинол 0.027 мг ~
бета Каротин 0.063 мг 5 мг 1.3% 0.5% 5 г
Витамин В1, тиамин 0.254 мг 1.5 мг 16.9% 6.5% 2 г
Витамин В2, рибофлавин 0.219 мг 1.8 мг 12.2% 4.7% 2 г
Витамин В4, холин 49.88 мг 500 мг 10% 3.8% 499 г
Витамин В5, пантотеновая 0.922 мг 5 мг 18.4% 7% 5 г
Витамин В6, пиридоксин 0.234 мг 2 мг 11.7% 4.5% 2 г
Витамин В9, фолаты 13.367 мкг 400 мкг 3.3% 1.3% 405 г
Витамин В12, кобаламин 0.082 мкг 3 мкг 2.7% 1% 3 г
Витамин C, аскорбиновая 3.71 мг 90 мг 4.1% 1.6% 90 г
Витамин D, кальциферол 0.022 мкг 10 мкг 0.2% 0.1% 11 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.384 мг 15 мг 2.6% 1% 15 г
Витамин Н, биотин 0.938 мкг 50 мкг 1.9% 0.7% 49 г
Витамин РР, НЭ 4.9478 мг 20 мг 24.7% 9.5% 20 г
Ниацин 2.759 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 349.3 мг 2500 мг 14% 5.4% 2495 г
Кальций, Ca 23.26 мг 1000 мг 2.3% 0.9% 1011 г
Магний, Mg 20.36 мг 400 мг 5.1% 2% 399 г
Натрий, Na 38.05 мг 1300 мг 2.9% 1.1% 1312 г
Сера, S 11.92 мг 1000 мг 1.2% 0.5% 993 г
Фосфор, Ph 133.3 мг 800 мг 16.7% 6.4% 798 г
Хлор, Cl 28.69 мг 2300 мг 1.2% 0.5% 2391 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 36.6 мкг ~
Бор, B 18.3 мкг ~
Железо, Fe 1.137 мг 18 мг 6.3% 2.4% 18 г
Йод, I 7.11 мкг 150 мкг 4.7% 1.8% 151 г
Кобальт, Co 5.316 мкг 10 мкг 53.2% 20.4% 10 г
Марганец, Mn 0.0271 мг 2 мг 1.4% 0.5% 2 г
Медь, Cu 24.7 мкг 1000 мкг 2.5% 1% 988 г
Молибден, Mo 2.562 мкг 70 мкг 3.7% 1.4% 69 г
Никель, Ni 0.274 мкг ~
Олово, Sn 41.17 мкг ~
Рубидий, Rb 50.7 мкг ~
Селен, Se 0.073 мкг 55 мкг 0.1% 73 г
Фтор, F 9.79 мкг 4000 мкг 0.2% 0.1% 4895 г
Хром, Cr 3.75 мкг 50 мкг 7.5% 2.9% 50 г
Цинк, Zn 0.2324 мг 12 мг 1.9% 0.7% 12 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.036 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.8 г max 100 г
Галактоза 0.0091 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.1244 г ~
Лактоза 0.677 г ~
Сахароза 0.5947 г ~
Фруктоза 0.1098 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.2516 г ~
Аргинин* 0.5153 г ~
Валин 0.4918 г ~
Гистидин* 0.3266 г ~
Изолейцин 0.4231 г ~
Лейцин 0.636 г ~
Лизин 0.7224 г ~
Метионин 0.2004 г ~
Метионин + Цистеин 0.3111 г ~
Треонин 0.3819 г ~
Триптофан 0.1127 г ~
Фенилаланин 0.3448 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.6578 г ~
Заменимые аминокислоты 0.367 г ~
Аланин 0.4437 г ~
Аспарагиновая кислота 0.7652 г ~
Гидроксипролин 0.0933 г ~
Глицин 0.3972 г ~
Глутаминовая кислота 1.348 г ~
Пролин 0.4112 г ~
Серин 0.365 г ~
Тирозин 0.3124 г ~
Цистеин 0.1046 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 53.06 мг max 300 мг
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.3 г от 0.9 до 3.7 г 33.3% 12.7% 1 г
Омега-6 жирные кислоты 2.6 г от 4.7 до 16.8 г 55.3% 21.2% 5 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 9 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.1263 г ~
6:0 Капроновая 0.075 г ~
8:0 Каприловая 0.0384 г ~
10:0 Каприновая 0.0753 г ~
12:0 Лауриновая 0.0805 г ~
14:0 Миристиновая 0.845 г ~
15:0 Пентадекановая 0.0531 г ~
16:0 Пальмитиновая 4.8474 г ~
17:0 Маргариновая 0.0823 г ~
18:0 Стеариновая 2.5471 г ~
20:0 Арахиновая 0.0366 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 11.2181 г от 18.8 до 48.8 г 59.7% 22.8% 19 г
14:1 Миристолеиновая 0.0567 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.7357 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 8.7276 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.179 г ~
22:1 Эруковая (омега-9) 1.1301 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 2.8895 г от 11.2 до 20.6 г 25.8% 9.9% 11 г
18:2 Линолевая 2.433 г ~
18:3 Линоленовая 0.3156 г ~
20:4 Арахидоновая 0.1391 г ~

health-diet.ru

Рецепт Мясо по-строгановски(бефстроганов). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 187 кКал 1684 кКал 11.1% 5.9% 1685 г
Белки 11.9 г 76 г 15.7% 8.4% 76 г
Жиры 12.4 г 60 г 20.7% 11.1% 60 г
Углеводы 7.2 г 211 г 3.4% 1.8% 212 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 2.7% 20 г
Вода 66.2 г 2400 г 2.8% 1.5% 2364 г
Зола 0.96 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 69 мкг 900 мкг 7.7% 4.1% 896 г
Ретинол 0.056 мг ~
альфа Каротин 3.222 мкг ~
бета Каротин 0.13 мг 5 мг 2.6% 1.4% 5 г
Ликопин 3196 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.052 мг 1.5 мг 3.5% 1.9% 1 г
Витамин В2, рибофлавин 0.15 мг 1.8 мг 8.3% 4.4% 2 г
Витамин В4, холин 73.61 мг 500 мг 14.7% 7.9% 501 г
Витамин В5, пантотеновая 0.388 мг 5 мг 7.8% 4.2% 5 г
Витамин В6, пиридоксин 0.285 мг 2 мг 14.3% 7.6% 2 г
Витамин В9, фолаты 10.394 мкг 400 мкг 2.6% 1.4% 400 г
Витамин В12, кобаламин 1.527 мкг 3 мкг 50.9% 27.2% 3 г
Витамин C, аскорбиновая 3.11 мг 90 мг 3.5% 1.9% 89 г
Витамин D, кальциферол 0.094 мкг 10 мкг 0.9% 0.5% 10 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.061 мг 15 мг 7.1% 3.8% 15 г
гамма Токоферол 0.058 мг ~
Витамин Н, биотин 2.678 мкг 50 мкг 5.4% 2.9% 50 г
Витамин К, филлохинон 1.3 мкг 120 мкг 1.1% 0.6% 118 г
Витамин РР, НЭ 5.1362 мг 20 мг 25.7% 13.7% 20 г
Ниацин 2.408 мг ~
Бетаин 0.044 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 270.78 мг 2500 мг 10.8% 5.8% 2507 г
Кальций, Ca 33.68 мг 1000 мг 3.4% 1.8% 991 г
Кремний, Si 0.222 мг 30 мг 0.7% 0.4% 32 г
Магний, Mg 19.35 мг 400 мг 4.8% 2.6% 403 г
Натрий, Na 123.74 мг 1300 мг 9.5% 5.1% 1303 г
Сера, S 144.89 мг 1000 мг 14.5% 7.8% 999 г
Фосфор, Ph 124.9 мг 800 мг 15.6% 8.3% 801 г
Хлор, Cl 36.67 мг 2300 мг 1.6% 0.9% 2292 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 102.8 мкг ~
Бор, B 24.3 мкг ~
Ванадий, V 5 мкг ~
Железо, Fe 1.902 мг 18 мг 10.6% 5.7% 18 г
Йод, I 4.42 мкг 150 мкг 2.9% 1.6% 152 г
Кобальт, Co 4.533 мкг 10 мкг 45.3% 24.2% 10 г
Марганец, Mn 0.1104 мг 2 мг 5.5% 2.9% 2 г
Медь, Cu 161.44 мкг 1000 мкг 16.1% 8.6% 1003 г
Молибден, Mo 7.139 мкг 70 мкг 10.2% 5.5% 70 г
Никель, Ni 5.233 мкг ~
Олово, Sn 42.34 мкг ~
Рубидий, Rb 52.9 мкг ~
Селен, Se 0.922 мкг 55 мкг 1.7% 0.9% 54 г
Титан, Ti 0.61 мкг ~
Фтор, F 67.36 мкг 4000 мкг 1.7% 0.9% 3962 г
Хром, Cr 4.9 мкг 50 мкг 9.8% 5.2% 50 г
Цинк, Zn 2.0156 мг 12 мг 16.8% 9% 12 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 3.656 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 3 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.783 г ~
Мальтоза 0.031 г ~
Сахароза 0.756 г ~
Фруктоза 0.783 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.051 г ~
Аргинин* 0.031 г ~
Валин 0.015 г ~
Гистидин* 0.011 г ~
Изолейцин 0.017 г ~
Лейцин 0.024 г ~
Лизин 0.024 г ~
Метионин 0.005 г ~
Метионин + Цистеин 0.004 г ~
Треонин 0.022 г ~
Триптофан 0.008 г ~
Фенилаланин 0.021 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.012 г ~
Заменимые аминокислоты 0.1 г ~
Аланин 0.023 г ~
Аспарагиновая кислота 0.084 г ~
Глицин 0.016 г ~
Глутаминовая кислота 0.267 г ~
Пролин 0.014 г ~
Серин 0.02 г ~
Тирозин 0.013 г ~
Цистеин 0.007 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 28.78 мг max 300 мг
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 1.1% 5 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 5.3 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.149 г ~
6:0 Капроновая 0.068 г ~
8:0 Каприловая 0.037 г ~
10:0 Каприновая 0.084 г ~
12:0 Лауриновая 0.096 г ~
14:0 Миристиновая 0.441 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.236 г ~
18:0 Стеариновая 0.381 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.233 г от 18.8 до 48.8 г 6.6% 3.5% 19 г
14:1 Миристолеиновая 0.086 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.129 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 1.008 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.072 г от 11.2 до 20.6 г 0.6% 0.3% 12 г
18:2 Линолевая 0.067 г ~
18:3 Линоленовая 0.005 г ~

health-diet.ru

Хлеб СТРОГАНОВСКИЙ 700г Сормовский хлеб(4607023730523): купить в интернет магазинах России

Предложения 12 магазинов Смотреть

г. Нижний Новгород, пр. Кораблестроителей, 3

В наличии

г. Нижний Новгород, пр. Кораблестроителей, 3

г. Нижний Новгород, ул. Бекетова, 38

В наличии

г. Нижний Новгород, ул. Бекетова, 38

г. Нижний Новгород, пр. Кораблестроителей, 3

В наличии

г. Нижний Новгород, пр. Кораблестроителей, 3

г. Нижний Новгород, ул. Гаугеля, 2

В наличии

г. Нижний Новгород, ул. Гаугеля, 2

г. Нижний Новгород, ул. 2-я Дубравная, 1А

В наличии

г. Нижний Новгород, ул. 2-я Дубравная, 1А

г. Нижний Новгород, ул. Метро, 1А

В наличии

г. Нижний Новгород, ул. Метро, 1А

г. Нижний Новгород, пр. Гагарина, 84

В наличии

г. Нижний Новгород, пр. Гагарина, 84

г. Нижний Новгород, ул. Героя Советского Союза Васильева, 46

В наличии

г. Нижний Новгород, ул. Героя Советского Союза Васильева, 46

посёлок Берёзовая Пойма, улица Механизаторов, 4

В наличии

посёлок Берёзовая Пойма, улица Механизаторов, 4

г. Нижний Новгород, ул. Коминтерна, 105

В наличии

г. Нижний Новгород, ул. Коминтерна, 105

г. Нижний Новгород, ш. Южное, 56

В наличии

г. Нижний Новгород, ш. Южное, 56

г. Нижний Новгород, пр. Союзный, 2Б

В наличии

г. Нижний Новгород, пр. Союзный, 2Б

xn----7sbabas4ajkhfocclk9d3cvfsa.xn--p1ai


 
 
Пример видео 3
Пример видео 2
Пример видео 6
Пример видео 1
Пример видео 5
Пример видео 4
Как нас найти

Администрация муниципального образования «Городское поселение – г.Осташков»

Адрес: 172735 Тверская обл., г.Осташков, пер.Советский, д.З
+7 (48235) 56-817
Электронная почта: [email protected]adm-ostashkov.ru
Закрыть
Сообщение об ошибке
Отправьте нам сообщение. Мы исправим ошибку в кратчайшие сроки.
Расположение ошибки: .

Текст ошибки:
Комментарий или отзыв о сайте:
Отправить captcha
Введите код: *