Калорийность Хлеб Геркулес зерновой. Химический состав и пищевая ценность. Хлеб геркулес зерновой состав


Калорийность Хлеб Геркулес зерновой. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб Геркулес зерновой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 289 кКал 1684 кКал 17.2% 6% 583 г
Белки 10.1 г 76 г 13.3% 4.6% 752 г
Жиры 5.4 г 60 г 9% 3.1% 1111 г
Углеводы 49 г 211 г 23.2% 8% 431 г
Пищевые волокна 4.1 г 20 г 20.5% 7.1% 488 г

Энергетическая ценность Хлеб Геркулес зерновой составляет 289 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Калорийность хлеб геркулес зерновой. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "хлеб геркулес зерновой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 289 кКал 1684 кКал 17.2% 6% 583 г
Белки 10.1 г 76 г 13.3% 4.6% 752 г
Жиры 5.4 г 60 г 9% 3.1% 1111 г
Углеводы 48 г 211 г 22.7% 7.9% 440 г
Витамины
Витамин В9, фолаты 80 мкг 400 мкг 20% 6.9% 500 г
Макроэлементы
Калий, K 227 мг 2500 мг 9.1% 3.1% 1101 г
Кальций, Ca 74 мг 1000 мг 7.4% 2.6% 1351 г
Магний, Mg 81 мг 400 мг 20.3% 7% 494 г
Натрий, Na 486 мг 1300 мг 37.4% 12.9% 267 г
Фосфор, Ph 185 мг 800 мг 23.1% 8% 432 г
Микроэлементы
Железо, Fe 3 мг 18 мг 16.7% 5.8% 600 г
Марганец, Mn 1 мг 2 мг 50% 17.3% 200 г
Цинк, Zn 1 мг 12 мг 8.3% 2.9% 1200 г

Энергетическая ценность хлеб геркулес зерновой составляет 289 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Хлеб Геркулес зерновой, калорийность, состав, сколько калорий в продукте

Многие из нас не знают, что такое полная калорийность продуктов, и это прискорбно, так как это очень нужное значение, потому как от него зависит наше состояние здоровья. Поэтому в текущем материале мы попробуем подробно рассмотреть этот современный термин.

C помощью килокалорий измеряют энергетическую ценность продуктов. Обладая информацией о питательности каких-либо продуктов, появляется шанс правильно рассчитать калорийность обеденного меню, которое вам необходимо приготовить лично.

Между тем, иметь сведения лишь о калорийной составляющей вашего рациона, то есть точно знать калорийность продуктов, конечно недостаточно, кроме энергетической ценности нашего меню, безусловно нужно принимать к сведению и их биохимический состав, то есть: количество триглицеридов, белков и сахаридов, плюс еще содержание воды и иных важных элементов. Кроме этого, нужно постоянно принимать во внимание, сколько килокалории вами расходуется в течении дня. Количество килокалорий, которое вы можете потратить в течении суток, как правило зависит от стиля жизни, скорости метаболизма и биологического возраста человека.

Представительницы прекрасной половины человечества, как правило, могут терять пару тысяч калорий ежедневно. Если вы хотите увеличить сжигание калорий организмом, необходимо как можно чаще выполнять различные физические упражнения и вести спортивный образ жизни – ездить на коньках, велосипеде, бегать, ходить на теннис, фитнес, карате.

Стандартные сахариды, что попадают в организм человека со слойками, конфетами, медом, тортом, сразу же расщепляются, еще не доходя до пищевода. Оставшиеся неусвоенные углеводы будут копиться в клетках организма, как лишние килограммы.

Не многие знают, что на терморегуляцию и обновление клеток идут протеины и триглицериды. Чтобы обеспечить организм необходимыми химическими элементами, каждый день следует потреблять не менее 400 г. сахаридов, восемьдесят г. полипептида и сто г. триглицерида. Все эти нужные нам микроэлементы мы получаем из продуктов, так что, лучше, точно изучить их состав.

Важно знать, что разные виды питательных элементов разгоняют метаболизм организма с разной скоростью и, естественно, пробуждают у людей различные ощущения насыщения. Для примера, углеводы, вещества с быстро извлекаемой энергией, организм предпочитает использовать преимущественно на текущие энергетические нужды. Потенциал по сохранению углеводов в форме глюкозы, либо по трансформации углеводов в жир, весьма ограничены. В связи с этим, углеводы, даже при очень малом их объеме в пище, вызывают у людей ощущение сытости, заставляющее людей перестать есть.

Аналогично ведут себя и полипептиды. Тело не формирует их запасов. Любые переработанные белки отправляются или на замену белковых молекул в клетках, либо меньшей частью на энергетические потребности. Много скушать белков человек не может - некуда размещать. Отсюда, протеиновая пища, так же очень сытная.

specdieta.ru

Калорийность Хлеб Геркулес зерновой. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб Геркулес зерновой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 298 кКал 1684 кКал 17.7% 5.9% 565 г
Белки 10.3 г 76 г 13.6% 4.6% 738 г
Жиры 7.3 г 60 г 12.2% 4.1% 822 г
Углеводы 46.6 г 211 г 22.1% 7.4% 453 г

Энергетическая ценность Хлеб Геркулес зерновой составляет 298 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Калорийность Хлеб "Геркулес" зерновой. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб "Геркулес" зерновой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 298 кКал 1684 кКал 17.7% 5.9% 565 г
Белки 10.3 г 76 г 13.6% 4.6% 738 г
Жиры 7.3 г 60 г 12.2% 4.1% 822 г
Углеводы 46.6 г 211 г 22.1% 7.4% 453 г

Энергетическая ценность Хлеб "Геркулес" зерновой составляет 298 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Калорийность хлеб Геркулес зерновой. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "хлеб Геркулес зерновой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 298 кКал 1684 кКал 17.7% 5.9% 565 г
Белки 10.3 г 76 г 13.6% 4.6% 738 г
Жиры 7.3 г 60 г 12.2% 4.1% 822 г
Углеводы 46.6 г 211 г 22.1% 7.4% 453 г

Энергетическая ценность хлеб Геркулес зерновой составляет 298 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Калорийность Хлеб Геркулес зерновой. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб Геркулес зерновой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 72 кКал 1684 кКал 4.3% 6% 2339 г
Белки 2.5 г 76 г 3.3% 4.6% 3040 г
Жиры 1.4 г 60 г 2.3% 3.2% 4286 г
Углеводы 12.3 г 211 г 5.8% 8.1% 1715 г

Энергетическая ценность Хлеб Геркулес зерновой составляет 72 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru


 
 
Пример видео 3
Пример видео 2
Пример видео 6
Пример видео 1
Пример видео 5
Пример видео 4
Как нас найти

Администрация муниципального образования «Городское поселение – г.Осташков»

Адрес: 172735 Тверская обл., г.Осташков, пер.Советский, д.З
+7 (48235) 56-817
Электронная почта: [email protected]
Закрыть
Сообщение об ошибке
Отправьте нам сообщение. Мы исправим ошибку в кратчайшие сроки.
Расположение ошибки: .

Текст ошибки:
Комментарий или отзыв о сайте:
Отправить captcha
Введите код: *