Рецепт Хлеб цельнозерновой 100%. Калорийность, химический состав и пищевая ценность. Хлеб цельнозерновой калорийность на 100 грамм


Рецепт Хлеб цельнозерновой 100%. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб цельнозерновой 100%".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 215.7 кКал 1684 кКал 12.8% 5.9% 781 г
Белки 8 г 76 г 10.5% 4.9% 950 г
Жиры 3.6 г 60 г 6% 2.8% 1667 г
Углеводы 37.9 г 211 г 18% 8.3% 557 г
Вода 32.4 г 2400 г 1.4% 0.6% 7407 г
Зола 1.294 г ~
Витамины
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.049 мг 15 мг 0.3% 0.1% 30612 г
Макроэлементы
Калий, K 0.55 мг 2500 мг 454545 г
Кальций, Ca 1.64 мг 1000 мг 0.2% 0.1% 60976 г
Магний, Mg 0.46 мг 400 мг 0.1% 86957 г
Натрий, Na 486.57 мг 1300 мг 37.4% 17.3% 267 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.004 мг 18 мг 450000 г
Марганец, Mn 0.0013 мг 2 мг 0.1% 153846 г
Медь, Cu 4.39 мкг 1000 мкг 0.4% 0.2% 22779 г
Селен, Se 0.001 мкг 55 мкг 5500000 г
Фтор, F 36.2 мкг 4000 мкг 0.9% 0.4% 11050 г
Цинк, Zn 0.0013 мг 12 мг 923077 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.2 г max 18.7 г
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.589 г от 11.2 до 20.6 г 14.2% 6.6%

Энергетическая ценность Хлеб цельнозерновой 100% составляет 215,7 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Рецепт 100% цельнозерновой хлеб. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "100% цельнозерновой хлеб".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 187.9 кКал 1684 кКал 11.2% 6% 896 г
Белки 7.1 г 76 г 9.3% 4.9% 1070 г
Жиры 1.3 г 60 г 2.2% 1.2% 4615 г
Углеводы 42.5 г 211 г 20.1% 10.7% 496 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 0.3% 20000 г
Вода 39.8 г 2400 г 1.7% 0.9% 6030 г
Зола 0.165 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.278 мг 1.5 мг 18.5% 9.8% 540 г
Витамин В2, рибофлавин 0.208 мг 1.8 мг 11.6% 6.2% 865 г
Витамин В4, холин 0.78 мг 500 мг 0.2% 0.1% 64103 г
Витамин В5, пантотеновая 0.055 мг 5 мг 1.1% 0.6% 9091 г
Витамин В9, фолаты 70.012 мкг 400 мкг 17.5% 9.3% 571 г
Витамин В12, кобаламин 0.006 мкг 3 мкг 0.2% 0.1% 50000 г
Витамин РР, НЭ 1.5179 мг 20 мг 7.6% 4% 1318 г
Макроэлементы
Калий, K 25 мг 2500 мг 1% 0.5% 10000 г
Кальций, Ca 2.57 мг 1000 мг 0.3% 0.2% 38911 г
Магний, Mg 2.54 мг 400 мг 0.6% 0.3% 15748 г
Натрий, Na 35.62 мг 1300 мг 2.7% 1.4% 3650 г
Сера, S 0.39 мг 1000 мг 256410 г
Фосфор, Ph 1.2 мг 800 мг 0.2% 0.1% 66667 г
Хлор, Cl 0.55 мг 2300 мг 418182 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.049 мг 18 мг 0.3% 0.2% 36735 г
Марганец, Mn 0.0037 мг 2 мг 0.2% 0.1% 54054 г
Медь, Cu 3.15 мкг 1000 мкг 0.3% 0.2% 31746 г
Селен, Se 0.329 мкг 55 мкг 0.6% 0.3% 16717 г
Фтор, F 39.29 мкг 4000 мкг 1% 0.5% 10181 г
Цинк, Zn 0.0499 мг 12 мг 0.4% 0.2% 24048 г
Усвояемые углеводы
Мальтоза 0.019 г ~

Энергетическая ценность 100% цельнозерновой хлеб составляет 187,9 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Калорийность Цельнозерновой хлеб для тостов. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Цельнозерновой хлеб для тостов".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 246 кКал 1684 кКал 14.6% 5.9% 685 г
Белки 8.5 г 76 г 11.2% 4.6% 894 г
Жиры 3.5 г 60 г 5.8% 2.4% 1714 г
Углеводы 42 г 211 г 19.9% 8.1% 502 г
Пищевые волокна 6 г 20 г 30% 12.2% 333 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1.2 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Цельнозерновой хлеб для тостов составляет 246 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru


 
 
Пример видео 3
Пример видео 2
Пример видео 6
Пример видео 1
Пример видео 5
Пример видео 4
Как нас найти

Администрация муниципального образования «Городское поселение – г.Осташков»

Адрес: 172735 Тверская обл., г.Осташков, пер.Советский, д.З
+7 (48235) 56-817
Электронная почта: [email protected]
Закрыть
Сообщение об ошибке
Отправьте нам сообщение. Мы исправим ошибку в кратчайшие сроки.
Расположение ошибки: .

Текст ошибки:
Комментарий или отзыв о сайте:
Отправить captcha
Введите код: *