Томатная диета — диета на томатном соке для похудения с рисом, гречкой. Диета с томатным соком и черным хлебом

Диета на томатном соке – лучший выбор худеющих / Женское / Лента.co

Читать оригинал публикации на mjusli.ru

Ни у кого не возникает сомнений, что фреш томатов полезен для здоровья. Если помидоры пропускать через соковыжималку и стараться избегать покупных напитков, можно получить огромный комплекс витаминов, относящихся к группе В, а также С, антиоксиданты, каротин.

Диетологи отмечают, что томаты однозначно достойны уважения. Благодаря своим свойствам, они способны стимулировать функционирование желудочно-кишечного тракта, при этом не нанося вреда организму несварением кишечника.

Польза для организма
Как улучшить вкусовые качества домашнего напитка
Разгрузочные дни
Питаемся томатами три дня
Семидневное меню
Двухнедельная диета
Подводим итог
Отзывы и комментарии

Польза для организма

Важно отметить, что в фреше томатов присутствует еще несколько элементов, которые способны хорошо повлиять на здоровье – это ликопин, множество антиоксидантов.

Они предотвращает развитие раковых клеток и являются тотализатором «гормона радости», с которым легко пройдет какой-либо стресс или напряжение. Используя помидоры в своем рационе можно также наладить обмен веществ.

Еще фреш помидорок полезно пить беременным женщинам и кормящим грудью мамам. Ограничения: склонности к аллергии, первый месяц после родов.

Диета на томатах существует в разных видах, расписаны рационы на один, три, семь, четырнадцать дней. Летом овощи стоят достаточно дешево, чтобы позволить себе приобрести сочные, спелые помидоры и насладиться их неоцененной по достоинству пользой.

Как улучшить вкусовые качества домашнего напитка

Многим нравится вкус магазинного сока. Конечно, проще отправиться в супермаркет и взять первый попавшийся сок томатов, приготовленный на фабрике. Но все же лучше сварить этот напиток самостоятельно. Магазинный продукт более вкусный и аппетитный, но сделать домашний продукт также можно приятным.

Для этого предложено использовать следующие несколько рецептов:

В пресс для фреша пропускается половина крупного огурца, три штуки помидоров, два стебелька сельдерея;
В блендере измельчаются 200 г моркови и столько же томатов. Сюда же отправляется черный перец. Более активное сжигание калорий обеспечено. Если принимать такой микс хотя бы дважды в день, можно уже в скором времени оценить эффект;
Не менее вкусный следующий вариант состоит из помидорного фреша, вместе с огуречным. Сюда необходимо добавлять измельченный до пюре сладкий перец. Также можно добавить черный перец на кончике ножа;
Половину килограмма томатов пропустить через мясорубку или выжать фреш. Сюда же нужно добавить 10 грамм чеснока, который пропущен через специальный пресс. Напиток следует настаивать около пяти минут, после чего его нужно процедить.

Разгрузочные дни

Иногда возникает надобность один день выделить очищению своего организма, таким образом, чтобы сильно не голодать при этом. Идеально для таких разгрузочных дней подойдет меню из помидорок. При однодневной диете в первом варианте можно пить около двух литров этого «чистого» напитка на протяжении всех суток. Второй вариант диеты предполагает такие составляющие, как: томатный сок и черный хлеб.

Утверждает, что фреш нужно пить трижды: бокал на завтрак, два бокала и черный хлеб в количестве одного кусочка, до 200 г, на обед, и один бокал на ужин.

В третьем варианте на завтрак предлагается употребить два томата и небольшой ломтик твердого сыра. Перед обедом следует выпить стакан свежего напитка. Если за пару часов очень хочется кушать, разрешается в напиток добавить пару ложек сметаны. В обед стоит приготовить такой вид супа: протереть томаты, добавить лук, маслины, чеснок и немного уксуса. Сверху отправить потертый сыр и мелко порубленную зелень. Перед ужином также пьется фреш, а непосредственно во время вечерней трапезы разрешается съесть легкий салатик из томатов.

Четвертый вариант – это диета на соке из томатов и кефире. Берется по 1 л жидкостей. И целый день чередуется прием стакана сока из помидоров с употреблением кефира. Получается 8 приемов напитков с интервалом 1,5-2 часа.

Питаемся томатами три дня

Помидорная диета трехдневная предлагает разбить рацион на четыре приема пищи. Во время завтрака разрешено съесть одно отварное куриное яйцо и выпить чашку чая или кофе без добавления сахара. На второй завтрак можно съесть около 200 грамм нежирного творога и выпить стакан фреша из помидоров.

Во время обеда следует отварить 200 грамм куриной грудки. Хотя ее, в принципе, можно заменить легкой рыбой. В качестве гарнира прекрасно подойдет овощной салат, заправленный лимонным соком.

Позволяется скушать десерт – ягоды красного цвета: малина, клубника, дереза. На ужин нужно выпить травяной отвар, насыщенный витаминами. На протяжении всего дня необходимо употребить примерно два литра жидкости.

Второй вариант трехдневной диеты на рисе и томатном соке. Берутся 500-600 г риса, 1 л фреша и делятся на 4 приема пищи. Диету на рисе и напитке из помидорок не следует соблюдать людям, склонным к запорам, так как в некоторых случаях тормозиться перистальтика кишечника и желаемого эффекта похудения наблюдаться не будет.

Третий вариант – это диета на гречке и соке из томатов. Все то же самое, как в случае с рисом.

Семидневное меню

Этот вариант предполагает употребление фреша из помидоров в количестве одного литра ежедневно. Так нужно действовать на протяжении всей недели. Обязательно пить жидкость равномерно, не пропускать утреннее и вечернее питье.

Рацион на 7 дней:

Разрешено съесть шесть картофелин, сваренных в мундире, выпить литр фреша. Второй вариант – половина килограмма легкого творога и литр сока.
Кило фруктов, кроме бананов и винограда – они очень калорийны. Также не забывать про литр фреша из помидоров.
Полкило отварной куриной грудки и неизменный сок.
Употребить около 700 граммов сухофруктов, литр помидорного напитка.
Половина литра йогурта и напиток из томатов. Также в этот день можно просидеть на кефире и фреше.
Отварное мясо курицы или рыбное филе в размере половины килограмма и томатный сок.
Для такого рациона нельзя готовить блюда на соли или других специях, за исключением черного перца.

Двухнедельная диета

Предположительно, что за указанное время человек может потерять 5 килограмм лишнего веса.

Первый вариант. При этом на завтрак нужно съедать любой фрукт, кроме тех, о которых уже упоминалось выше, черный хлеб, немного творога и стакан напитка из помидоров.

На обед можно съесть рис, рыбу, овощной салатик. Выпить нужно фреш и разрешено съесть яблоко. Необходимо отваривать рис без соли или какой-нибудь другой приправы. Если человек рис не любит или по разным причинам ему сложно есть его, можно полить соевым соусом. Важно знать, что если у вас индивидуальная непереносимость риса – можно просидеть этот день на гречке. Если все же выбор падает на рис, нужно пить много зеленого чая.

Обязательно не пропускать полдник, во время которого выпивается стакан приготовленного напитка.

Ужин в этой диете вкусный, во время него разрешено скушать говяжью котлету, рис в объеме 50 граммов, а также салат из овощей. Не забывать про стакан томатного напитка.

Как видно, диета с томатным соком и рисом вполне аппетитная, дневным меню можно полностью наесться.

Второй вариант. Наутро при этом варианте можно выбрать один из представленных рационов. Первый предполагает завтрак тостом с маслом и грушу. Выпить стакан фреша. Второй вариант – это сыр, галеты, пару-тройку слив и, безусловно, томатный напиток.

На обед нужно приготовить парную рыбу в размере 100 грамм, овощной салат, который стоит заправить лимонным соком. Можно съесть кислое яблоко и выпить стакан напитка.

На ужин в фольге запекается говядина также ее можно отварить. В салат нашинковать морковь и капусту, заправить сметаной. Также нужно выпить сок.

На протяжении всего питания жидкость употребляется в любом количестве, чем больше – тем лучше.

Подводим итог

Стоит отметить, что именно диета на томатном соке позволяет избавиться от ненавистного веса. Помощниками в этом станут рис, цитрусовые, перец, имбирь, черный хлеб. Необходимо знать, как правильно отваривать рис, сколько употреблять томатов и не забывать о полезных свойствах других овощей вроде капусты или моркови.

Следует с осторожностью соблюдать данную программу питания людям с хроническими воспалительными заболеваниями ЖКТ.

А вообще, старайтесь всегда правильно питаться, вести здоровый образ жизни – тогда лишние килограммы вас никогда не побеспокоят!

lenta.co

Диета на томатном соке - потерять 2-4 кг за 3 дня

Полезные свойства сока из томатов также как и противопоказания его применения давно известны. Его советуют при различных заболеваниях желудка, так как он улучшает пищеварение. Диета на томатном соке способствует выведению шлаков и токсинов, поддерживает хорошую работу кишечника, позволяет быстро «утилизировать» поступающие питательные вещества без оседания излишек в жировых депо. Происходит это за счет активизации обменных процессов во время диеты на томатном соке.

Для диеты подойдет и покупной сок, но лучше пить свежевыжатый. Он богат пектинами и минеральными солями, алкалоидами, витаминами группы В и А. В нем довольно много аскорбиновой кислоты, активно принимающей участие в сжигании жиров, укрепляющей иммунитет и самым наилучшим образом влияющей на здоровье. Всего несколько дней «на томатном соке» обогатят витамином С ничуть не меньше, чем цитрусовая диета, рекомендованная для эффективного похудения.

Если вы сделаете выбор в пользу сока в пакетах, учтите, что их обычно приготавливают из концентрата, добавляя, как правило, органические кислоты, сахар и консерванты с ароматизаторами. Более натурален сок в стеклянной посуде, особенно если указано, что он с мякотью.

Мы относим эту диету к правильным и рекомендуем ее тем у кого нет противопоказаний, но есть и более жесткие диеты, основанные на томатах, вы также можете их прочитать, но мы не рекомендуем их принимать без реальных причин.

Меню диеты на томатном соке

Итак, за 3 дня диеты на томатном соке реально похудеть на 2-4 килограмма. Для этого необходимо питаться следующим образом:

День первый

На завтрак — томатный сок(230 мл) + ржаной ломтик хлеба с тонким слоем творожного сыра или творога.

В обед — томатный сок(230 мл) + порция риса (вареного) со свежими или тушеными овощами + 1 яблоко кислых сортов (запечь в духовке).

На ужин — 150 граммов отварной говядины (или белого куриного мяса) + 2 стол. ложки риса + томатный сок(230 мл)

День второй

На завтрак — томатный сок(230 мл) + салат из любых фруктов (кроме бананов и винограда).

В обед — томатный сок(230 мл) + 150 граммов морской рыбы (отварной или на пару) + салат из свежих помидоров, зеленого листового салата, огурцов (заправлять оливковым маслом или соком лимона).

На ужин — томатный сок(230 мл) + 2 стол. ложки риса + 150 граммов белого куриного мяса

День третий

На завтрак — томатный сок(230 мл) + 100 граммов обезжиренного творога.

В обед — томатный сок(230 мл) + порция приготовленной на пару рыбы + 150 г отварного риса.

На ужин — томатный сок(230 мл) + 150 граммов говядины (вареной и без соли) + порция овощного салата (огурцы, помидоры, листовая зелень, лук), заправленного столовой ложкой растительного масла.

Разгрузочная диета на томатном соке предусматривает различные пищевые ограничения

Как и многие диеты (например, японская диета), похудение на томатном соке потребует соблюдения некоторых ограничений. Нужно полностью отказаться от спиртного, белого хлеба, сладостей. Помимо томатного сока, выпиваемого в основные приемы пищи, в течение дня употребляют воду — чистую или с добавлением сока лимона (до 1,5 л). Можно пить зеленый чай без сахара.

Есть более продолжительные варианты диеты на томатном соке, но медики не рекомендуют применять их без предварительного обследования и консультации у терапевта. Однако, вернувшись к обычному рациону, вы можете взять за правило ежедневно выпивать перед завтраком стакан томатного сока. А если в него еще добавить измельченные укроп, петрушку, орегано, молодой лучок! Такой томатно-витаминный коктейль не только обеспечит железом, калием, марганцем и другими элементами, но и значительно повысит шансы на успех в борьбе за стройность фигуры.

Екатерина Ерина для сайта о похудении minusKG.ru

minuskg.ru

ДИЕТА С ТОМАТНЫМ СОКОМ — 4 варианта меню

Томатный сок — это диетический напиток. По прошествии этого времени выяснилось, что люди в группе, которой давали ежедневно томатный сок избавились о 2-х кг и больше. Для улучшения вкуса в томатный сок можно добавить лимон, свеклу, сельдерей.

И хоть многие считают домашний сок не таким аппетитным на вид и вкусным как купленный в магазине, однако, домашний более полезный. Через соковыжималку пропустите полкилограмма спелых помидоров и добавьте 10 г измельченного чеснока, затем процедите его и можете употреблять.

Первый вариант разгрузочного дня: все очень просто на протяжении всего дня вы употребляете только один томатный сок (полтора литра). Второй вариант разгрузочного дня: на завтрак вам необходимо выпить стакан томатного сока. На обед стакан помидорного сока с черным хлебом.

Томатная моно-диета

Специалисты считают, что томатный сок является одним из лучших средств сделать вашу фигуру стройной и снизить вес. Как и любой продукт необходимо употреблять его в умеренном количестве. И помните, что при использовании диеты необходимо подпитать организм витаминным комплексом. Сок нужно пить перед приемом пищи за 20-30 минут. Проводить такую диету можно неделю.

Среди множества методик похудения существует довольно интересный вариант – диета на томатном соке. Необходимо отметить, что этот напиток довольно почитаем среди специалистов-диетологов. Чем же так полезен сок из помидор? Как правильно его пить? Какие существуют противопоказания к употреблению и насколько он эффективен?

Напиток из томатов входит в список фаворитов у диетологов, так как в этих плодах содержится масса полезных и необходимых организму веществ. Свежевыжатый томатный сок имеет способность нормализовать уровень сахара в крови человека, благодаря чему предупреждается чувство голода.

Кефир и томатный сок

Такой вариант питания позволяет всего за один день избавиться от килограмма лишнего веса и заодно очистить организм от вредных веществ. Очень популярным вариантом является так называемая томатно-рисовая методика. Такая трехдневная система обладает значительным плюсом – перечисленные продукты и напитки можно употреблять в неограниченном количестве.

Но длится она до 5 дней, однако за это время можно потерять в весе до 5 килограмм. Также показан 1 литр томатного сока в сутки, а последний прием пищи – не позднее 18 часов вечера. Эта методика борьбы с лишним весом широко известна во всем мире. Она состоит из 4 фаз, каждая из которых имеет свои принципы и правила. Метод хорош тем, что он позволяет не только улучшить фигуру, но и нормализовать обмен веществ, очистить организм.

Разгрузочные дни на томатном соке

Основа диеты во второй фазе состоит из чередования двух рационов – белкового и витаминизированного (овощного). Меню теперь позволяет употреблять овощи, кроме картофеля, бобов, гороха и чечевицы. Именно в это время рекомендуется употреблять собственноручно приготовленный томатный сок, ведь диета Дюкана разрешает употреблять помидоры, а таким образом можно внести еще больше разнообразия.

Главным достоинством диет, включающих этот напиток, является их простота и эффективность. Диета на томатном соке поможет сбросить до 5-ти килограммов лишнего веса всего за неделю. День первый 1л томатного сока, 150г картофеля в мундире, 300мл чая или кофе без сахара. Диета на томатном соке относится к «быстрым диетам», она позволяет похудеть примерно на 5 кг в неделю.

Для этого варианта вам потребуется 3 кг свежих томатов в день. Выжмите сок при помощи соковыжималки холодного отжима. Не используйте «вареный» сок, полученный из протертых через сито и прошедших термообработку овощей. Каждый день добавляйте к полученному из помидоров соку дополнительные продукты. Можно завтракать соком и сухариками и весь день потом пить кефир, можно делать наоборот, суть от этого не изменится.

Перекус: чай или кофе с 30 г зернового хлеба и 50 г обезжиренного творога. Можно добавить в творог перец и соль или сделать бутерброды с творогом. Эта диета ограничивает жиры и не обеспечивает суточную потребность взрослого человека в белках. Она не является сбалансированной и может привести к замедлению обменных процессов.

Томатная диета для томных красавиц

Следует помнить, что по статистике медиков Университета Кембриджа, всего 3% «пользователей» подобных диет способны удержать вес по окончанию похудения. Томатный сок повышает кислотность желудочного сока и не может быть рекомендован как основа рациона людям с гастритами, колитами и язвами.

Томатная диета кажется простой и вкусной, особенно если вы всегда любили помидоры и наслаждались их характерным ароматом и сочностью. Но будьте осторожны: питаясь с течение трех, пяти или семи дней томатами или томатным соком, вы подвергаете свою гастрономическую привязанность серьезным испытаниям! Хотя сами по себе помидоры в составе сбалансированного меню способны сделать более привлекательным практически любое блюдо и принести большую пользу здоровью.

Существует диета, главными продуктами которой являются томатный сок и гречка. Эта трехдневная диета, разрешающая только рис и томатный сок, очень популярна среди звезд шоу-бизнеса. Например, существует диета, предполагающая лишь томатный сок и кефир. Чаще всего она используется в качестве разгрузочных дней или для экспресс-похудения.

Не останавливайся:

pokachtom.ru

Томатная диета - диета на томатном соке для похудения с рисом, гречкой: меню, отзывы

Виды томатной диеты

Томатная диета для похудения подразделяется на три основных вида: диета на томатном соке, экспресс-диета и трехдневная томатная диета. Они отличаются длительностью и составом продуктов, хотя каждая из диет содержит в своем рационе полезные и вкусные дары земли – помидоры.

Содержание статьи:

Томатная экспресс-диета

Эта томатная диета относится к краткосрочным. Она длится 1-2 дня.Её можно также использовать в качестве разгрузочного дня. Необходимо приготовить 1,5 кг спелых помидоров. Их употребляют 4-5 раз, равными порциями и через равный промежуток времени. Потеря веса — до 1 кг – за день.

Больше двух дней соблюдать диету не рекомендуется.

Диета на три дня

Трехдневная томатная диета для похудения относится к жестким. В рацион кроме помидоров входит сыр и другая пища, содержащая белки, но в малых количествах. Питание дробное, рассчитано на употребление пищи не менее 5 раз. Промежуток между приемами еды – 3 часа.

Меню диеты

Завтрак: 07.00. – один свежий помидор, 2 вареных белка
Второй завтрак: 10.00 – кусочек сыра твердых сортов и два помидора
Обед: 13.00. – кусочек отварной курицы (несоленой), салат из огурцов и помидоров
Полдник: 16.00.- два кусочка сыра нежирного и один помидор
Ужин: 19.00 — Салат из помидоров и огурцов, с зеленью, заправленный йогуртом или творогом

Томатная диета на три дня дает потерю веса до 2- 3-х кг.

Диета на томатном соке

Диета на томатном соке рассчитана на 14 дней. Диета легко переносится, вес уходит постепенно, острого чувства голода не появляется.

В отличие от трехдневной диеты, диета на томатном соке включает в рацион более разнообразные продукты: рис, рыбу, свежие фрукты и овощи.

Питание дробное, порции небольшие. В течение каждого приема пищи необходимо обязательно выпить стакан свежевыжатого томатного сока. При отсутствии возможности приготовить сок из свежих плодов, можно пить и сок в упаковке. В томатный сок можно добавить измельченную зелень петрушки, сельдерея, укропа, болгарский перец, свежий огурец, свеклу. Это улучшит и вкусовые качества, и обогатит витаминами. В комплексе с томатами такие продукты, как обезжиренный творог и сыр, рыба отварная и куриное филе способствуют выведению шлаков из организма.

Примерное меню 14-дневной диеты на томатном соке

На завтрак съедаем два кусочка черного хлеба с творогом, яблоко (или любой другой фрукт кроме банана и винограда) и выпиваем стакан томатного сока.
На обед — кусочек отварной нежирной рыбы (150 г), один апельсин, салат из огурцов и помидоров и стакан томатного сока.
В полдник выпиваем только один стакан сока.
На ужин съедаем куриную или говяжью котлету с рисовым или гречневым гарниром (50 г), салат из болгарского перца, томатов и огурцов, выпиваем стакан томатного сока.

Диета на томатном соке за 14 дней дает потерю веса до 5 кг.

О пользе томатного сока

О пользе томатов и сока из него сказано много. Остается добавить, что этот напиток, помимо содержания витаминов, каротина, ликопина, предотвращающего развитие рака, также содержит так называемый «гормон радости», — серотонин. Он повышает настроение, снимает напряжение.

Но при всех полезных свойствах великолепного напитка, диета на томатном соке не должна длиться более двух недель.

Нельзя резко выходить из диеты. В первые три дня после окончания диеты к ежедневному меню можно добавить гречку. Ее можно подать в виде гарнира, либо приготовить легкий гречневый суп. И постепенно переходить на обычный режим питания.

Препараты с помощью которых возможно похудеть:

Сироп для похудения - «Mangosteen» - в 10 раз увеличивает скорость сжигания жира (До 15 кг за 4 недели)
Уникальный коктейль для похудения - Киллер Калорий - создатели коктейля обещают сброс веса до 12 кг за 4 недели.
Спрей для похудения - HOT PEPPER & ICE SPRAY - Создатели спрея пишут что можно прийти к результату минус 24 кг за месяц!

Прошу тех кто опробует данную продукцию, написать какого результата вы получили, чтоб я мог убрать со списка то что не работает, или к работающим средствам оставить ваш отзыв. Отзывы присылает на почту [email protected]

porahudet.ru

Разгрузочный день на томатном соке для похудения: польза и противопоказания

Одной из самых неприятных проблем человечества является лишний вес. С ним борется огромное количество людей, независимо от пола, возраста и социального статуса. Изнуряющие диеты и физические нагрузки, хирургические операции и специализированные препараты – всё это направлено на борьбу с лишним весом. Существует даже целый перечень продуктов, которые способствуют похудению. Одним из таких является томатный сок – напиток, который отличается полезным составом и приятным вкусом.

Вся польза томатов

Разгрузочный день на томатном соке – это один из наиболее распространенных вариантов монодиеты. Помидоры являются универсальным продуктом, который часто становится основным источником полезных веществ при особом режиме питания.

Томаты содержат в большом количестве витамины A и C, каротин, необходимый для организма, а также клетчатку, которая улучшает пищеварение. В томатном соке содержится особое вещество – ликопин, предотвращающий развитие злокачественных процессов. Сок из помидоров очень полезен для беременных женщин и кормящих мам. Более того, полезный напиток способствует выработке серотонина – гормона радости, который эффективно снижает стресс и нервное напряжение.

Разгрузочный день на томатном соке – это отличный способ избавиться от лишних килограммов. Диетологи провели эксперимент, разделив людей с лишним весом на две группы. В одной из них испытуемые питались исключительно низкокалорийными продуктами, а во второй регулярно добавляли стакан томатного сока к тому же меню. В результате последние смогли сбросить на 1,5 кг больше, что красноречиво свидетельствует об эффективности томатной диеты.

Какой сок выбрать для похудения?

Прежде чем устраивать разгрузочный день на томатном соке, следует определиться с продуктами, которые будут способствовать естественному похудению. Разумеется, лучше всего использовать помидорный сок собственного производства. Да, он не такой вкусный, как томатный сок из магазина, зато именно этот напиток будет полезным и эффективным.

Как приготовить вкусный томатный сок в домашних условиях? Сделать это можно при помощи обычной соковыжималки, а для улучшения вкуса можно использовать сельдерей, петрушку, лимон или свеклу.

Способы приготовления:

Пропустить через соковыжималку 3 помидора, половинку большого огурца и два стебля сельдерея. Такой рецепт томатного сока будет особенно актуален в летнее время.
С помощью блендера измельчить 200 грамм томатов и такое же количество моркови. Добавить черный перец на кончике ножа (это усилит эффективность напитка).
Смешать в одинаковых пропорциях сок из томатов, болгарского перца и огурца. Такой овощной коктейль станет отличным перекусом в середине рабочего дня.
Выжать сок из 0,5 кг помидоров, добавить небольшое количество измельченного чеснока (буквально 10 грамм).

Напиток можно использовать в качестве легкого перекуса, а можно устраивать разгрузочные дни на томатном соке, чередуя с обычным рационом питания.

Как быстро похудеть?

Следует придерживаться определенного режима питания, в основе которого – разгрузочный день на томатном соке. Отзывы красноречиво свидетельствуют о том, что благодаря этому напитку результат можно будет увидеть буквально через 2 недели. Есть несколько способов похудения: можно придерживаться обычного рациона, чередуя с разгрузочными днями, а можно устроить себе настоящую помидорную диету.

Вот примерные рационы питания, который поможет избавиться от лишних килограммов:

В течение всего дня пить томатный сок (примерно полтора литра).
На завтрак – стакан помидорного напитка, на обед – повторить завтрак, добавить ломтик ржаного хлеба, на ужин – всё тот же сок из помидоров.
Ранним утром можно выпить стакан сока и съесть ломтик сыра; за несколько часов до обеда можно выпить напиток из помидоров, а если уж очень хочется кушать – добавить ложку нежирной сметаны; к обеду можно сварить легкий супчик из тех же помидоров; перед ужином – снова сок, после которого можно съесть легкий салат из свежих овощей.

Помидоры можно комбинировать с различными продуктами. Этот овощ прекрасно сочетается с нежирными сырами и творогом, хорошо дополняется другими овощами и свежей зеленью, а на салате из помидоров можно продержаться весь день.

Семидневная диета

Разгрузочный день на томатном соке, отзывы о котором носят положительный характер, подходит далеко не всем. Дело в том, что некоторые люди в силу своей трудовой деятельности не смогут просто выжить на одном лишь напитке. Но если очень сильно хочется сбросить несколько лишних килограммов, можно использовать такие разгрузочные дни на томатном соке для похудения:

День первый: пить томатный сок и перекусывать отварным картофелем.
Второй день: все тот же томатный сок (1 литр) и нежирный творог.
День третий: сок из помидоров + любые фрукты (кроме винограда и бананов).
Четвертый день: полкилограмма куриной грудки (отварной) и томатный сок.
День пятый: сок из томатов + сухофрукты в неограниченном количестве (за исключением инжира, сушеных бананов и изюма).
День шестой: томатный сок и нежирный йогурт.
Завершающий седьмой день: томатный сок и отварная рыба.

После этого необходимо встать на весы и восхититься достигнутым результатом.

Как приготовить сок?

Есть несколько рецептов, которые помогут избавиться от лишних килограммов. Рассмотрим некоторые из них:

К 250 мл томатного сока добавить 4 листика базилика и сок из половинки лимона. Смешать с 125 мл кипяченой воды, добавить щепотку соли.
Стакан сока, щепотка кайенского перца, сок из 1 лимона и всего лишь 4 капельки перечного соуса. При смешивании этих компонентов получается эффективная жиросжигающая смесь, которая провоцирует повышение температуры тела.
Лимонный сок (1 ст. ложка), стакан томатного сока, 4 капли соуса «Табаско», зубчик чеснока и веточка сельдерея – все компоненты смешиваются в блендере.

Чтобы ускорить процесс похудения, можно готовить томатный сок в домашних условиях. Для этого достаточно пропустить через соковыжималку несколько спелых помидоров, приправить щепоткой соли или ложкой сметаны.

Томатный сок: польза и противопоказания

О пользе помидорного сока было сказано уже немало. Однако существуют факты, которые могут разрушить планы худеющего человека. Напиток из свежих помидоров противопоказан тем, кто страдает заболеваниями ЖКТ. Так, например, томатный сок может спровоцировать раздражение стенок желудка, поэтому его не стоит употреблять натощак.

Можно с уверенностью сказать, что вред томатного сока – понятие относительное. Вероятность развития неприятных последствий можно свести к минимуму, если правильно употреблять напиток из свежих помидоров. Также томатный сок не стоит употреблять с продуктами, которые содержат в своем составе крахмал (яйца, картофель, хлеб и некоторые виды мяса) – это может привести к развитию мочекаменной болезни.

Как быстро похудеть с помощью томатного сока?

Напиток из свежих помидоров часто выбирают те, кто стремится избавиться от лишних килограммов. Дело том, что этот продукт считается диетическим, полезным и очень питательным. Сок из помидоров прекрасно утоляет чувство голода, поэтому его можно использовать в качестве легкого перекуса.

При помощи сока можно похудеть за несколько дней. Такая диета будет актуальна для тех, кто хочет привести своё тело в форму накануне важного события:

В течение трех дней употреблять стакан томатного сока утром, сухарик и небольшое количество нежирного творога.
Обед – отварной рис без соли, овощной салат и стакан сока из свежих помидоров.
Ужин – горсть отварного риса, легкий салат и стакан сока.

Такая диета позволит сбросить 3-4 килограмма, а это значит, что любимое платье будет сидеть идеально.

fb.ru