10 вкуснейших и полезных бутербродов без хлеба. Бутерброды овощные без хлеба
9 бутербродов без хлеба
Лето наступило, а лишние килограммы никак не хотят с тобой расставаться? Мечтаешь купить сногсшибательный купальник, но боишься показаться в нëм бегемотом? Придерживаешься диеты, но особого результата не наблюдаешь? Пора переходить к решительным действиям! В противном случае лето пройдет, а килограммы останутся!
Рецепт стройной фигуры на удивление прост: нужно всего лишь отказаться от хлеба. Тяжело? Проще простого! Предлагаем твоему вниманию 9 идей для сэндвича, которые наполнят твой организм полезными витаминами и микроэлементами и уберут «апельсиновую корку» с бедер и живота. Откажись от глютена в пользу здоровой пищи!
Бутерброды без хлеба
- Лосось на листке салатаЭто изумительное блюдо не только насыщает организм необыкновенно полезными омега-3 жирными кислотами, но и надолго избавляет от чувства голода.
- Сэндвич из болгарского перцаРоль булочки в этом овощном бутерброде выполняет перец. Если хочешь, чтобы получилось не только вкусно, но и сытно — фантазируй с разнообразием ингредиентов. Наш вариант — сыр, шпинат и кусочек авокадо.
- Диетическая булочка Палео из сладкого картофеляДиета Палео приобретает всë большую популярность. Если совсем коротко изложить ее суть, то употреблять в пищу стоит только те продукты, которыми питались наши предки в период палеолита. Сладкий картофель — как раз один из таких.
- Сэндвич из баклажанов на грилеДля того чтобы по достоинству оценить вкус и аромат этого овощного сэндвича — обжарь на гриле баклажан с обеих сторон и сделай начинку из тех ингредиентов, которые тебе больше всего нравятся. Например, из помидоров, грибов, кабачков и листьев салата.
- Блинчики из тапиокиТапиока — это такой зернистый крахмалистый продукт, который богат клетчаткой и незаменимыми жирными кислотами, но не содержит глютен. Блинчики из тапиоки — блюдо не совсем привычное, но очень вкусное.
- Лепешки из муки подорожника или других диких травЛепешки из такой «дикой» муки получаются с воздушным пикантным оттенком, нежно-зеленого цвета. Их можно есть как хлеб, подавать к мясу, овощам или рису.
- Бутерброд из огурцаЭто не совсем привычное блюдо отлично утоляет не только голод, но и жажду. Разрежь огурец пополам и выскреби сердцевину. Когда такая «подводная лодка» готова — смело начиняй ее любимыми ингредиентами и наслаждайся необычайно сочным вкусом!
- Гамбургер из помидоровПринцип приготовления такой же, как и у сэндвичей. Выбери любую начинку, скрепи зубочисткой или шпажкой половинки помидора и наслаждайся ароматным овощным бутербродом!
- Бутерброд из грибов шиитакеШиитаке считаются символом молодости и долголетия. А в сочетании с овощами и зеленью — это настоящая витаминная бомба! Благодаря такому бутерброду ты не только укрепишь организм, но и станешь на шаг ближе к купальнику твоей мечты!
Не знаем, как у тебя, но у нас уже слюнки текут от вида вышеизложенных вкусных бутербродов. Да, с таким разнообразием отказываться от хлеба совсем не страшно! Готовы поспорить, что твои друзья тоже не прочь отказаться от хлеба хотя бы на летний сезон. Тем более — сейчас самое время наслаждаться свежими овощами и фруктами!
Автор статьи
Редакция «Так Просто!»
Это настоящая творческая лаборатория! Команда истинных единомышленников, каждый из которых специалист в своем деле, объединенных общей целью: помогать людям. Мы создаем материалы, которыми действительно стоит делиться, а источником неиссякаемого вдохновения служат для нас любимые читатели!
takprosto.cc
Рецепты бутербродов с овощами | 82 варианта с фото
Горячий бутерброд на скорую руку1. Сосиски порезать кубиками, морковь и сыр натереть на мелкой терке, луковицу мелко порезать. 2. Сосиски смешать с овощами, добавить манку, сыр, майонез и яйцо. Добавить зелень и перемешать все. 3. Порезать багет. На каждый кусочек нама...Потребуется: багет - 1 шт., яйцо - 1 шт., сосиски - 2 шт., морковь - 1 шт., лук - 1 шт., крупа манная - 2 ст. ложки, майонез - 2 ст. ложки, зелень по вкусу, сыр
Горячие бутерброды с курицей1. Куриное филе посолите, поперчите и обжарьте на оливковом масле. Сладкий перец нарежьте кольцами. Помидор нарежьте кружочками. Сыр натрите на крупной терке. 2. Ломтики хлеба смажьте горчицей, сверху уложите кольца сладкого перца и кружочки поми...Потребуется: хлеб бородинский - 4 ломтика, филе куриное - 180 г, сладкий перец - 1 шт., помидор - 1 шт., сыр - 100 г, майонез - 4 ст. ложки, горчица - 1 ст. ложка, оливковое масло - 2 ст. ложки, перец черный молотый, соль
Бутерброды с сардинами1. Ломтики хлеба смажьте маслом. 2. Помидоры нарежьте дольками, огурцы — ломтиками, редис — кружочками. Сладкий перец нашинкуйте. 3. На ломтики хлеба положите сардины и нарезанные овощи. 4. При подаче оформите бутерброды зеленью.Потребуется: хлеб ржаной - 8 ломтиков, сливочное масло - 4 ст. ложки, сардины консервированные в масле - 150 г, помидоры - 2 шт., огурцы маринованные - 200 г, редис - 4 шт., сладкий перец - 1 шт.
Горячие бутербродыКуриное филе посоли, поперчи и обжарь на растительном масле. На ломтики хлеба положи кольца сладкого перца и кружочки помидора, немного посоли их. на овощи выложи нарезанное ломтиками куриное филе, залей все майонезом и посыпь тертым сыром. ...Потребуется: хлеб пшеничный - 4 ломтика, филе куриное - 150 г, сладкий перец - 1 шт., помидор - 1 шт., сыр - 100 г, майонез - 4 ст. ложки, растительное масло - 2 ст. ложки, перец черный молотый , соль
Овощи на шпажках1. Огурцы и редис нарежь кружочками. 2. Вырежи из хлеба кружочки примерно такого же размера. 3. На деревянные шпажки нанижи, чередуя, огурцы, хлеб и редис. 4. Перед подачей слегка посоли овощи (не делай это заранее, иначе из них вытечет сок).Потребуется: огурцы мелкие - 200 г, хлеб ржаной - 200 г, редис - 200 г
Тосты с овощамиМорковь, цветную капусту и кабачки отварите по отдельности, охладите и мелко нарежьте. Добавьте зеленый горошек, сливочное масло, растертое с желтками, сухари, посолите и перемешайте. Яичные белки взбейте и соедините с овощной массо...Потребуется: яйца - 2 шт., сливочное масло - 20 г, зеленый консервированный горошек - 4 ст. ложки, кабачок - 3 шт., капуста цветная - 2 кочана, морковь - 1 шт., тосты готовые - 4 шт., сыр твердый тертый - 2 ст. ложки, панировочные сухари - 2 ст. ложки, соль по...
Бутерброд «Кушать подано»1. В уголок хлеба вставить две соломки для крепления «глаз». На них нанизать кружочки огурца. 2. Маслину нарезать тонкими кольцами. 3. Нанизать на соломки кольца из маслины и зерна кукурузы — это «глаза». ...Потребуется: соленая соломка, укроп - 1 веточка, зеленый салат - 1 лист, маслина без косточки - 1 шт., огурец - 1 шт., редис - 1 шт., помидор - 1 шт., салями - 1 ломтик, хлеб - 1 уголок, овощи консервированные, чеснок маринованный - несколько стрелок
Бутерброды с овощамиОгурец нарежьте кружочками толщиной 4 мм. Помидоры разрежьте пополам. На 4 хлебных ломтика положить по ломтику колбасы, затем — по ломтику хлеба, на них — по кружочку огурца, вновь — хлебные ломтики, накройте половинками помидор. Полученные пирамидки скрепите пал...Потребуется: хлеб ржаной - 12 тонких ломтиков, огурец - 1 шт., колбаса вареная или варено-копченая - 8 ломтиков, помидоры черри - 4 шт., маслины без косточек - 4 шт.
Горячие бутерброды.Разбить яйцо в миску и добавить горсть натёртого сыра.Сделать кашицу. Намазать ровным слоем на хлеб. Разогреть масло на сковороде и аккуратно СЫРОМ ВНИЗ выложить... Когда сыр зазолотится-перевернуть и тоже обжарить. Выложить на блюдо,украсить овощами. К овощам можно ...Потребуется: Батон нарезанный"французский", Сырое яйцо, Тёртый сыр-горсть(сколько возьмёт), 50г.колбаски(можно без неё), Масло растительное для жарки, Овощи для оформления+майонез,
Горячий бутерброд1Нарезаем 6 кусочков ржаного хлеба. 2.Трем на средней терке сырой картофель (или кабачок),добавляем взбитое яйцо и рубленый чеснок.Солим,перчим и хорошо перемешиваем.Я еще добавляю мелко нарезанный бекон (добавки могут быть на Ваш вкус). 3.На хлеб ложкой выкладывае...Потребуется: хлеб ржаной 6 кус.(можно и батон), картофель 2шт.или кабачок 1шт., яйцо 1шт., соль, черный молотый перец, чеснок 1 зубчик, добавки (бекон,колбаса,овощи), масло растит. 3 стол.л.
foto-receptik.ru
10 вкуснейших и полезных бутербродов без хлеба
Всем сторонникам здорового питания известно о пользе свежих овощей и фруктов. Так же, как и о том, что на время диет полагается сократить употребление хлеба либо заменить его другими продуктами.
А между тем, существуют такие замечательные рецепты бутербродов, для приготовления которых хлеб совершенно не нужен! Предлагаем вам несколько вариантов сэндвичей, которые вам обязательно полюбятся и наверняка войдут в рацион. Главное в этом деле — найти основу, которая станет отличной заменой хлебу и будет достаточно плотной, чтобы держать форму.
1. Шляпки шампиньонов, курица и бекон
lifehakersha.ru
Вполне очевидно, что вместо шампиньонов можно использовать любые другие подходящие грибы. Например, экзотические.
2. Шиитаке, помидор, свежая зелень
googleusercontent.com
3. Баклажан, сыр, грибы, зелень и сладкий перец
blogspot.com
Баклажан для основы можно поджарить на гриле или запечь на решётке в духовке. С начинкой можно экспериментировать на своё усмотрение.
4. Огурец, ветчина, сыр тофу
Вынуть серединку из огурца и начинить её любыми любимыми ингредиентами — что может быть проще?
5. Лосось на салатном листе
На месте лосося может быть любая другая рыба.
6. «Гамбургер» из помидоров
pinimg.com
7. Картофель, сыр, чеснок, пряности
lifehakersha.ru
8. Перец, шпинат, сыр, авокадо
pinimg.com
Можно обойтись и без авокадо и вообще сложить сэндвич из тех продуктов, которые вам больше по вкусу.
9. Баклажан, сочная говядина и зелень
lifehakersha.ru
10. Помидор, спаржа, брынза, базилик
lifehakersha.ru
← Жми «Нравится» и читай нас в ФейсбукеБольше интересного
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ
vicer.ru
Вкуснейшие бутерброды без хлеба - marya_iskysnica
Чтобы привести себя в форму и разнообразить свою диету, полезно иногда отказываться от хлеба. Однако это не значит, что нужно и вовсе перестать делать сэндвичи, ведь их можно готовить из чего-нибудь полезного, но не менее вкусного!
В этой статье мы собрали 9 лучших рецептов бутербродов, которые наполнят ваш организм полезными витаминами и микроэлементами.
Лосось на листке салата
Это изумительное блюдо не только насыщает организм необыкновенно полезными омега-3 жирными кислотами, но и надолго избавляет от чувства голода.
Сэндвич из болгарского перца
Роль булочки в этом овощном бутерброде выполняет перец. Если хотите, чтобы получилось не только вкусно, но и сытно, — фантазируйте с разнообразием ингредиентов. Наш вариант — сыр, шпинат и кусочек авокадо.
Диетическая палеобулочка из сладкого картофеля
Диета палео приобретает все большую популярность. Если совсем коротко изложить ее суть, то употреблять в пищу стоит только те продукты, которыми питались наши предки в период палеолита. Сладкий картофель как раз один из таких.
Сэндвич из баклажанов на гриле
Для того чтобы по достоинству оценить вкус и аромат этого овощного сэндвича — обжарьте на гриле баклажан с обеих сторон и сделайте начинку из тех ингредиентов, которые вам больше всего нравятся. Например, из помидоров, грибов, кабачков и листьев салата.
Блинчики из тапиоки
Тапиока — это зернистый крахмалистый продукт, который богат клетчаткой и незаменимыми жирными кислотами, но не содержит глютен. Блинчики из тапиоки — блюдо не совсем привычное, но очень вкусное.
Лепешки из муки подорожника или других трав
Лепешки из такой «дикой» муки получаются с воздушным пикантным оттенком, нежно-зеленого цвета. Их можно есть как хлеб, подавать к мясу, овощам или рису.
Бутерброд из огурца
Это не совсем привычное блюдо отлично утоляет не только голод, но и жажду. Разрежьте огурец пополам и удалите сердцевину. Когда такая «подводная лодка» будет готова — смело начиняйте ее любимыми ингредиентами и наслаждайтесь необычайно сочным вкусом!
Гамбургер из помидоров
Принцип приготовления такой же, как и у сэндвичей. Выберите любую начинку, скрепите зубочисткой или шпажкой половинки помидора и наслаждайтесь ароматным овощным бутербродом.
Бутерброд из грибов шиитаке
Шиитаке считаются символом молодости и долголетия. А в сочетании с овощами и зеленью — это настоящая витаминная бомба! Благодаря такому бутерброду вы не только укрепите организм, но и станете на шаг ближе к купальнику своей мечты.
Мы не призываем полностью отказываться от хлеба, однако, если вы периодически будете делать себе такие бутерброды, вы заметите, как улучшается ваше общее самочувствие, а заодно и фигуру приведете в порядок.
marya-iskysnica.livejournal.com
