Набираем вес с помощью пивных дрожжей. Дрожжи пивные в бодибилдинге
Пивные дрожжи для набора веса и мышечной массы
Пивные дрожжи в первую очередь известны нам как основной ингредиент, необходимый при пивоварении. Но их применение не ограничивается использованием при приготовлении любимого многими пенного напитка.
Пивоваренные дрожжи, благодаря своему уникальному составу, уже долгое время с успехом используются и в качестве витаминных и иммуномодулирующих добавок. Они являются действенным методом решения проблемы недостатка веса. Воздействуя на метаболизм и химические реакции в организме человека, пивные дрожжи стабилизируют массу тела.
Принцип действия
Пивные дрожжи – это побочный продукт пивной отрасли. Они впитывают в себя витамины и питательные вещества из других ингредиентов, используемых в процессе пивоварения.
Дрожжи поглощают питательные вещества, они также впитывают ароматы, поэтому дрожжи зачастую довольно горькие. Некоторые производители стараются вывести горечь из конечного продукта, но при этом также удаляются некоторые питательные вещества. Например, во время очищения от горечи почти полностью выводится хром.
Пивные дрожжи продаются в аптеках, продовольственных магазинах и магазинах спортивного питания. Нет способа определить точное содержание питательных веществ в пивных дрожжах: оно будет различаться в зависимости от возраста дрожжей и даже от партии к партии. Однако состав питательных веществ остается неизменным:
- нуклеиновые кислоты;
- фолиевая кислота;
- пиридоксин;
- биотин;
- калий;
- тиамин;
- рибофлавин;
- ниацин;
- хром;
- пантотеновая кислота;
- цинк;
- фосфор;
- аминокислотный комплекс;
- железо.
Пивоваренные дрожжи содержат мало калорий, жиров, натрия и углеводов, что делает их идеальным продуктом для человека, обладающего диетическими ограничениями по состоянию здоровья. По как же при таком составе они помогают увеличивать вес тела?
Витаминно-минеральный комплекс, белок, клетчатка и глюкоза способствуют увеличению массы тела, комплексно воздействуя на организм и приводя все жизненные процессы в норму.
Употребление такого комплекса улучшит работу пищеварительной системы и нормализует гормональный фон. Аппетит повысится, улучшится обмен веществ, стабилизируется работа многих органов. Прием пивоваренных дрожжей способствует поддержанию уровня холестерина в пределах нормы, улучшению иммунитета, снижению усталости и нервозности.
Витамины и минералы будут способствовать пополнению энергетических запасов клеток, за счет выработки инсулина и глюкозы улучшится пищеварение и работа эндокринной системы. Ускорится процесс усвоения полезных и питательных веществ. При этом жир не будет накапливаться на внутренних органах, где он крайне нежелателен.
Клетчатка полезна для кишечника, она способствует его очищению от всевозможных загрязнений. Кроме того, клетчатка важна в преобразовании белков и микроэлементов.
Под воздействием пивных дрожжей организм сначала очищается, системы и органы нормализуют свою работу. Затем пивные дрожжи восстанавливают энергетический баланс, белки хорошо усваиваются и сжигаются жиры.
Постепенно начинает увеличиваться вес. Быстрее всего будет расти масса тела тогда, когда существует большое отклонение от нормы. Аппетит повысится, поэтому питание должно быть разнообразным и калорийным, но не вредным.
Возможны ли побочные эффекты от приема креатина или это вымысел? Разбираем все слухи и домыслы.
О том, как делать укол в ягодицу читайте здесь.
Аминокислоты с разветвленной цепью играют в нашем организме огромную роль. Как принимать BCAA – https://fitness-body.ru/sportivnoe-pitanie/amino-acids/bcaa.html.
Питание при употреблении пивоваренных дрожжей
Рекомендуется питаться сбалансировано, 4-5 раз в день, но не переедать. Должное внимание отводится завтраку, он должен быть достаточно плотным. Не стоит увлекаться продуктами с большим содержанием жира, сахара и соли.
В сутки нужно выпивать 2-3 литра воды. При таком режиме питания пивные дрожжи принимают не менее месяца.
Чтобы масса тела увеличивалась не за счет жировых прослоек, а вес набирался равномерно, нужно выполнять физические упражнения. Лучше отдать предпочтение тяжелым видам спортивных нагрузок: фитнесу или занятиям дома с гантелями.
Обязательно давайте телу отдохнуть 2-3 дня. Так вы нарастите не только жир, но и мышечную массу. Конечно, нужно учитывать наследственные и индивидуальные особенности конкретного организма.
Прекращают пить пивные дрожжи только тогда, когда набрано не менее семидесяти процентов желаемой массы тела.
Применение в бодибилдинге и фитнесе
Пивные дрожжи (brewer’s yeast) в качестве пищевой добавки – это богатый витаминами группы B, аминокислотами, белком, минералами, ферментами и нуклеиновыми кислотами продукт. Спортивные добавки в основном содержат неживые, сухие пивные дрожжи.
Для спортсменов силовых видов спорта пивные дрожжи интересны прежде всего богатым содержанием аминокислот, в том числе BCAA. Содержание белка в дрожжах составляет 52% от их веса, что делает их отличным источников для получения дополнительного количества протеина. Благодаря содержанию витаминов группы B, они увеличивают физическую и умственную работоспособность.
В качестве добавки к пище пивные дрожжи выпускаются в порошке (наиболее эффективная форма), в хлопьях, и в таблетках. Их можно добавлять в белковые коктейли и в гейнеры, посыпать ими обычную пищу и употреблять отдельно как пищевую добавку.
Научитесь правильно крутить обруч чтобы худеть весело и быстро. Эффективная система тренировок для снижения веса от Кристабель Замор. Смотрите видео и сбрасывайте лишние килограммы!
Поможет ли активированный уголь в снижении веса или это ложь? Ответ на вопрос тут.
Как правильно принимать
Пивные дрожжи выпускают в форме добавок и в жидком виде. Добавки следует принимать согласно инструкции: как правило, это 1-2 столовые ложки в сутки или от 8 до 16 таблеток по 500 мг в день. Из жидких дрожжей готовят специальные напитки.
Рецепт приготовления
Возьмите черный ржаной хлеб, порежьте мелкими кусочками и подсушите в духовке. Затем залейте кипятком и дайте настояться несколько часов. Добавьте 45 г пивных дрожжей, тщательно размешайте и процедите. Прокипятите и остудите. Добавьте еще 5 г дрожжей и оставьте в теплом месте на ночь. Принимать по 100 мл перед едой, добавив сахар или мед.
Ввиду высокого содержания фосфора в дрожжах их использование не рекомендуется людям, страдающим остеопорозом. Если вы принимаете большое количество пивных дрожжей, убедитесь, что в вашем рационе также содержится достаточное количество кальция.
Пивные дрожжи – отличный способ набрать недостающий вес. Следует соблюдать лишь правильный режим питания, уделять время спортивным нагрузкам, и результат не заставит себя ждать.
fitness-body.ru
Набираем вес с помощью пивных дрожжей
Пивные дрожжи имеют значительный перечень полезных свойств, тем самым широко используются в медицине. При употреблении данного препарата улучшается общее самочувствие человека, повышается иммунитет и работоспособность. Рассматриваемое лекарство влияет на работу желудочно-кишечного тракта, ускоряет обмен веществ, улучшает выделение секрета поджелудочной железы и помогает вывести из организма шлаки и токсины.
Потребляя это средство, можно улучшить качество ногтей, волос и кожного покрова. Многие врачи назначают его людям, страдающим кожными заболеваниями, так как пивные дрожжи помогают восстановить поврежденные клетки кожи.
Все чаще в продаже стали появляться пивные дрожжи с добавками, которые обогащают их состав, увеличивают полезные свойства. Например, добавленная янтарная кислота способствует развитию эластичности мышц, а железо помогает справиться с анемией. Магний повышает выработку энергии, а селен увеличивает сопротивляемость к различным инфекциям. Цинк препятствует развитию стресса.
В каких случаях показано применение
Препарат относится к БАДам, но применяется и как лекарственное средство.
В лекарственных целях используется при:
- нарушении обменных процессов организма;
- больших эмоциональных и физических нагрузках;
- ангулите;
- воспалении слизистой рта;
- алкоголизме;
нехватке витаминов группы B;- дизбиозе кишечника;
- радиоактивном и токсическом влиянии на организм;
- нарушенном балансе питания;
- кожных заболеваниях;
- угревой сыпи;
- никотиновой зависимости;
- сердечно-сосудистых заболеваниях;
- недостаточном весе.
Зачастую данное средство принимают именно при недостаточном весе, так как оно оказывает значимую помощь. Сегодня наряду с проблемами излишнего веса у людей очень распространена проблема противоположного характера, которая содержит в себе множество нарушений работы организма. Пивные дрожжи вносят корректировки, положительно влияющие на человека, после чего проблема уходит. Нельзя сказать, что есть прямая связь – дрожжи – вес. Препарат всего лишь налаживает работу всех систем, что и является главной причиной худобы.
Существующие противопоказания
Наряду с замечательными свойствами, в отношении пивных дрожжей имеются некоторые противопоказания, после которых стоит прекратить прием курса:
- Компоненты, входящие в состав, могут вызвать аллергию, особенно при длительном применении средства;
- Может начаться расстройство желудка, диарея, вздутие живота, отрыжка;
- Запрещено применять при почечной недостаточности и подагре;
- Принимая живые дрожжи, есть риск появления молочницы, так как может произойти дисбактериоз влагалища. Это относится и к кишечнику;
- Беременность и период кормления грудью.
Как принимать пивные дрожжи
Для того чтобы набрать вес, принимая этот лекарственный препарат, необходимо придерживаться некоторых правил:
- Отказаться от вредной пищи (острой, соленой, копченой, жареной, мучной). Отдавать предпочтения вареной, запеченной и тушеной еде.
- Увеличить потребление белка (мяса, рыбы, молока и молочных продуктов, яиц).
Меньше употреблять сахара, заменив его на мед и сухофрукты.- Придерживаться режима дня. Прием пищи ежедневно должен проходить в одно время, более калорийные блюда употреблять в первой половине дня, сбавляя калорийность к вечеру. Необходимо питаться маленькими порциями до 6 раз в сутки, последний раз должен быть за 3 часа до сна;
- Нужно наладить водный баланс, употреблять до 3 л воды в день;
- Обязательны физические нагрузки, чтобы белок из еды переходил в мышечную ткань.
Необходимо внимательно изучить инструкцию по применению, в которой сказана кратность применения таблеток или порошка, а также время приема – до или после пищи.
Где купить и какова цена средства
Найти препарат сегодня не проблема, можно зайти в любую аптеку, где без рецепта можно его приобрести. Средняя цена составляет 150 рублей, максимальная стоимость достигает 200 рублей.
Есть еще одно место, где применяются качественные пивные дрожжи – завод по пивоварению. Там также можно постараться приобрести необходимое средство, но конечно, проще воспользоваться аптекой.
Отзывы покупателей о препарате
Виктория.
Принимала в течение месяца пивные дрожжи для набора веса. При этой занималась спортом. Спустя некоторое время был виден результат, масса тела начала увеличиваться. Качество волос и ногтей также улучшилось, пропали высыпания на лице.
Дмитрий.
Были нарушения в работе ЖКТ, нарушенный обмен веществ. После приема пивных дрожжей результат стал заметен не только мне, но и окружающим. Стало больше сил, увеличилась работоспособность. Всем советую!
Светлана.
К сожалению, после приема пивных дрожжей началась молочница, врач сказал отменить препарат. Я не допила курс, поэтому о результатах ничего не могу сказать.
Евгений.
Начитался хороших отзывов, решил попробовать принимать пивные дрожжи, были проблемы с весом. Не знаю, как остальным, но эффекта я не увидел, единственное, что появилось – это расстройство желудка.
Мария.
Удивительный препарат, работает вкупе с режимом и правильным питанием. Посоветовала знакомая, повысился иммунитет, улучшилось самочувствие. Постоянно трескалась кожа на пальцах, за месяц все прошло бесследно.
4bro.club
Пивные дрожжи в бодибилдинге
Такое известное на первый взгляд вещество как пивные дрожжи, имеют огромное значение для развития человеческого организма. Ведь они не только являются активным участником пищеварения, но и способны помочь в лечении определенных заболеваний. Известно, что в составе пивных дрожжей можно найти природные витамины группы В. Эти витамины принимают непосредственное участие в обмене веществ, а также могут оказаться значительной поддержкой для иммунной системы.
Многие спортсмены осведомлены о полезных свойствах пивных дрожжей, а потому употребляют их практически ежедневно. Постоянный прием благотворно влияет на кожу, а также считается эффективной профилактикой рака печени. Причина подобной эффективности кроется в составе. Пивные дрожжи содержат в себе около 15 специальных минеральных веществ, а также 18 видов аминокислот. Периодическое потребление пивных дрожжей рекомендуется для вегетарианцев, а также для любителей потребления продуктов, богатых жирами и углеводами. Кроме того, пивные дрожжи являются источником хрома для организма. Хром способствует более качественному переносу глюкозы, а потому пивные дрожжи рекомендованы диабетикам.
Помимо очевидных профилактических и лечебных достоинств, пивные дрожжи являются эффективным средством для набора массы. На первый взгляд дрожжи не содержат ничего, что способствовало бы быстрому и активному развитию мышц. Из полезных веществ можно выделить лишь ряд витаминов и аминокислот, а также небольшое количество протеина. Однако немногие знают, что пивные дрожжи содержат в себе вещество, которое аналогично по своему действию с женскими половыми гормонами. А потому, при грамотном, умелом и сбалансированном использовании дрожжей, можно добиться особых эффектов жироотложения по женскому типу. Помимо этого, пивные дрожжи в незначительной мере являются поддержкой для печени, которая активно фильтрует большое количество белка в процессе развития организма спортсмена. Достаточно многие бодибилдеры употребляют пивные дрожжи наравне с другими активными препаратами. Дрожжи прекрасно улучшают иммунитет, активизируют процессы обмена веществ в организме, а также попросту повышают физические показатели. Кроме того, пивные дрожжи способны нормализовать функционирование сердечной мышцы. Дело в том, что дрожжи содержат в себе калий, который способен эффективно нейтрализовать избыток соли в организме. Ведь практически каждый человек потребляет больше соли, чем нужно телу, а потому излишки могут вызвать отложения. Также калий благотворно воздействует на нервную систему человека.
Большое количество углеводов, которые содержатся в пивных дрожжах, делают их идеальным средством для приема сразу после активных тренировок. Дрожжи способны быстро и эффективно восстановить утраченную энергию, а также обеспечить развивающиеся мышцы необходимыми полезными элементами.
Вопреки распространенным слухам, пивные дрожжи вовсе не способствуют быстрому набору веса. Конечно же, у некоторых людей прием пивных дрожжей способен спровоцировать немалый набор массы, но следует помнить, что дрожжи не активизируют рост, а нормализуют обменные процессы и функционирование пищеварительной системы. А потому в результате их приема Ваш организм будет работать так, как должен. Достаточно многие спортсмены даже теряли лишние килограммы после непродолжительного приема пивных дрожжей.
Приобрести пивные дрожжи сегодня очень легко, ведь найти их можно практически в любом магазине специальных препаратов для спортивного питания, а также в аптеках.
Найдено на просторах интернета.
classicbodybuilding.ru
 |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |
 Пример видео 3 |  Пример видео 2 |  Пример видео 6 |  Пример видео 1 |  Пример видео 5 |  Пример видео 4 |
Администрация муниципального образования «Городское поселение – г.Осташков»