Калорийность мука пшеничная хлебопекарная высшего сорта "Пышка". Химический состав и пищевая ценность. Калорийность мука пшеничная высшего сорта

Мука пшеничная высшего сорта - калорийность на 100 г, белки, жиры и углеводы. Сколько калорий (ккал) содержит Мука пшеничная высшего сорта

Калорийность, 334 ккал

Белки, 10.3 г

Жиры, 1.1 г

Углеводы, 68.9 г

Вы смотрите страницу продукта Мука пшеничная высшего сорта, калорийность которого составляет 334 ккал. Желаете узнать какое место по ценности продукта занимает Мука пшеничная высшего сорта в категории Мука и мучные изделия? Просто кликайте на нужную подкатегорию и сортируйте необходимые наименования, к примеру, по числу углеводов и по содержанию калорий.

Советуем также обращать внимание на наличие витаминов и микроэлементов, а также количество вредных или полезных добавок, информацию о которых мы по возможности указываем ниже. И помните, что не для того вы живете, чтобы есть, а ем для того, чтобы жить!

Как сжечь 334 калорий?

92 минуты

Ходьбы

38 минут

Бега

28 минут

Плавания

50 минут

Езды на велосипеде

Калорийность других продуктов:

Мука пшеничная 2-го сорта

Мука пшеничная 1-го сорта

Мука пшеничная высшего сорта Myllyn Paras

Мука пшеничная из твёрдых сортов Durum

Мука пшеничная цельнозерновая

productello.ru

Калорийность мука пшеничная высшего сорта. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "мука пшеничная высшего сорта".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	334 кКал	1684 кКал	19.8%	5.9%	1687 г
Белки	10.3 г	76 г	13.6%	4.1%	76 г
Жиры	1.1 г	60 г	1.8%	0.5%	61 г
Углеводы	70 г	211 г	33.2%	9.9%	211 г

Энергетическая ценность мука пшеничная высшего сорта составляет 334 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Калорийность мука пшеничная высшего сорта. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "мука пшеничная высшего сорта".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	334 кКал	1684 кКал	19.8%	5.9%	1687 г
Белки	10.3 г	76 г	13.6%	4.1%	76 г
Жиры	1.1 г	60 г	1.8%	0.5%	61 г
Углеводы	70.6 г	211 г	33.5%	10%	211 г

Энергетическая ценность мука пшеничная высшего сорта составляет 334 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Калорийность Мука пшеничная высшего сорта (Мука и макаронные изделия). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Мука пшеничная высшего сорта (Мука и макаронные изделия)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	334 кКал	1684 кКал	19.8%	5.9%	1687 г
Белки	10.3 г	76 г	13.6%	4.1%	76 г
Жиры	1.1 г	60 г	1.8%	0.5%	61 г
Углеводы	68.9 г	211 г	32.7%	9.8%	211 г

Энергетическая ценность Мука пшеничная высшего сорта (Мука и макаронные изделия) составляет 334 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Интернет.

health-diet.ru

Калорийность мука пшеничная хлебопекарная высшего сорта "Пышка". Химический состав и пищевая ценность.

мука пшеничная хлебопекарная высшего сорта "Пышка" богат такими витаминами и минералами, как: пищевыми волокнами - 13,5 %, витамином B1 - 11,3 %, фосфором - 13,5 %, марганцем - 34,1 %, медью - 14,4 %, селеном - 61,6 %

• Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
• Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
• Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
• Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
• Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Мука пшеничная высшего сорта Макфа. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Мука пшеничная высшего сорта Макфа".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	334 кКал	1684 кКал	19.8%	5.9%	1687 г
Белки	10.3 г	76 г	13.6%	4.1%	76 г
Жиры	1.1 г	60 г	1.8%	0.5%	61 г
Углеводы	70.6 г	211 г	33.5%	10%	211 г

Энергетическая ценность Мука пшеничная высшего сорта Макфа составляет 334 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

узнай, сколько калорий в муке пшеничной

Калорийность пшеничной муки в среднем составляет 342 ккал на 100 грамм продукта.

Стоит заметить, что это почти самая калорийная мука из всех представленных, уступая лишь кокосовой муке (466 ккал).

Состав и полезные свойства муки

Будучи продуктом, получаемым из злаковых растений, пшеничная мука является источником витаминов группы B (B1, B7, B2, B9) в заметных количествах. Эта группа обуславливает влияние муки на состояние организма, стимулирует процессы образования клеток крови, регулирует обмен веществ, восстановительные реакции в организмах. Витамин PP обеспечивает здоровое состояние кожи, усвоение питательных веществ. Перечень микроэлементов в муке возглавляет калий, за ним по количеству стоят цинк, натрий, магний.

Разные сорта муки пшеничной отличаются и по содержанию витаминов, микро- и макроэлементов. Причем чем грубее помол, «ниже» сорт, тем больше полезных веществ даст организму продукт. Возглавляет этот список цельнозерновая мука. Она очень богата витаминами группы В, Е и РР, а также содержит такие жизненно необходимые вещества, как кальций, калий, магний, фосфор, железо и натрий и множество других. Этот сорт можно употреблять в пищу даже тем, кому мучные изделия противопоказаны. Например, при таких заболеваниях, как ожирение, сахарный диабет и гипертония.

Немного уступает в вопросе пользы мука второго сорта. Хотя в ней тоже содержится достаточно много витаминов Е, В и РР, а также микро- и макроэлементов, металлов. Мука первого сорта обладает полезными свойствами примерно в полтора-два раза ниже, нежели та, что рассмотрена выше. Она не так богата железом, фосфором, магнием, калием и кальцием.

Самой бедной в вопросе содержания нужных организму элементов является мука пшеничная высшего сорта.

Красивый цвет, текстура и вкус – результат существенной обработки, в процессе которой теряются натуральность и полезность продукта. Конечно, кое-что все-таки остается, но в небольших количествах. Следует также отметить, что мука богата клетчаткой, которая очень необходима организму для правильного здорового функционирования. Ситуация с этим веществом аналогична – чем больше обработки, тем ниже содержание.

Таблица БЖУ муки пшеничной

ПродуктКалорийностьЖирыУглеводыБелки

Мука пшеничная	342	1.2	74.9	9.2
Мука пшеничная 1-го сорта	331	1.3	67.6	10.6
Мука пшеничная 2-го сорта	324	1.8	63.7	11.7
Мука пшеничная высшего сорта	334	1.1	68.9	10.3

Узнать больше информации можно в Google.com, либо на Yandex.ru, либо на Wikipedia.org или даже не YouTube!

Продукты с такой же калорийностью:

Булгур 

hudeika.com

---

Смотрите также

• 
  Соус для котлет с мукой
• 
  Как приготовить грибы с мукой
• Калорийность блинов из овсяной муки
• 
  Бисквит без муки без яиц
• 
  Оборудования для производства древесной муки
• 
  Творожники с манкой без муки
• 
  Калорийность творожной запеканки с мукой
• 
  Калорийность запеканки творожной с мукой
• 
  Выпечка без муки с творогом
• Калорийность рыба жареная в муке
• 
  Чем на диете заменить муку