Мука из цельного зерна
| 3 методика:Регулировка количестваДобавление дополнительных ингредиентовИзменение техники Много людей переходят от белой муки к пшеничной муке из цельного зерна - пшеничная мука из цельного зерна содержит в четыре раза больше клетчатки и в ней более высокое содержание калия, магния и цинка. Начните с шагом 1 ниже, чтобы узнать, некоторые полезные методы замены белой муки цельной пшеничной мукой, без ущерба для вкуса и текстуры. ШагиМетод 1 из 3: Регулировка количества
Метод 2 из 3: Добавление дополнительных ингредиентов
Метод 3 из 3: Изменение техники
Советы
Предупреждения
|
1 Используйте 3/4 стакана пшеничной муки из цельного зерна, чтобы заменить 1 стакан белой муки. Пшеничная мука из цельного зерна плотнее и тяжелее, обычной белой муки, поэтому для получения хлебобулочных изделий с одинаковой текстурой, как белая мука, вам нужно использовать меньше муки. Хорошее эмпирическое правило состоит в использовании 3/4 стакана пшеничной муки из цельной муки вместо 1 стакана белой муки. 
2 Добавьте две дополнительные столовые ложки жидкости при выпечке из муки с цельного зерна. Пшеничная мука из цельного зерна поглощает жидкость медленнее, чем белая мука. Поэтому, вам нужно будет добавить дополнительную жидкость в смесь, чтобы готовая продукция не была слишком сухой. 
3 Попробуйте сначала заменить только 1/3- 1/2 белой муки пшеничной мукой из цельного зерна, затем постепенно увеличивайте количество. Если вы не знакомы с использованием пшеничной муки из цельного зерна, хорошая идея, начать с замены только 1/3 или 1/4 стакана белой муки на цельную пшеницу. Это даст вашим вкусовым рецепторам время, приспособиться к новому вкусу и текстуре. 
4 Уменьшите количество сливочного масла или жира, примерно, на 20%. Еще один способ сделать ваши хлебобулочные изделия менее плотными при использовании пшеничной муки из цельного зерна - уменьшить содержание масла или жира, примерно, на 20%. 
1 Добавьте пару столовых ложек апельсинового сока для борьбы с горьким вкусом пшеничной муки из цельного зерна. У пшеничной муки из цельного зерна более сильный вкус, чем у обычной муки, и она может иногда придавать горький вкус выпечке. Для борьбы с этим, попробуйте заменить две столовые ложки жидкости, используемые в рецепте (вода / молоко) апельсиновым соком. 
2 Добавьте пшеничную клейковину, чтобы помочь подняться хлебу из цельной пшеницы. Добавление пшеничной клейковины в пшеничную муку из цельного зерна при приготовлении хлеба помогает хлебу лучше подняться. Клейковина может в дальнейшем содействовать процессу, называемому «губка». 
3 Попробуйте использовать белую пшеничную муку из цельного зерна для более легкой текстуры и вкуса. Для более мягких хлебобулочных изделий, таких как торты и кексы, обычная цельная пшеница может производить более жесткий, требующий продолжительного жевания результат - не тот эффект, которого вы хотите достичь. Чтобы преодолеть это используйте белую пшеничную муку из цельного зерна. 
1 Просейте пшеничную муку из цельного зерна пару раз, чтобы ввести больше воздуха. Как уже упоминалось выше, пшеничная мука из цельного зерна тяжелее белой муки, которая может оставить хлебобулочные изделия плотными и тяжелыми. Чтобы избежать этого, попробуйте просеивать пшеничную муку из цельного зерна два или три раза, прежде чем использовать. 
2 Выпекайте продукты, содержащие пшеничную муку из цельного зерна чуть дольше. Жидкое тесто из цельной пшеницы и обычное тесто, как правило, гуще, чем из белой муки. В результате, хорошая идея, немного увеличить время приготовления, чтобы выпечка полностью приготовилась. ves-mir.3dn.ru
Почему наши предки пекли хлеб из цельно-зерновой муки | Интересное | Лазарев Сергей Николаевич. Человек будущего
Почему наши предки пекли хлеб из цельно-зерновой муки
Вторник, 11 Ноя. 2014Почему мука белая, когда зерна пшеницы желтовато-коричневые? Оказывается, всё что остаётся от цельного зерна при его переработке – это крахмал. Он не имеет никакой питательной ценности. Чтобы хоть как-то сделать этот продукт ценным, в него добавляют синтетические витамины, которые, якобы, должны заменять удалённые натуральные витамины группы B. Разницы, вроде бы, никакой – та же химическая формула, но синтетические витамины не усваиваются организмом, ибо не имеют природной основы. Большинству покупателей также неведомо, что в белой муке имеется небольшая химическая добавка, называемая “аллоксан”, которую дают в лабораториях мышам, чтобы искусственно вызвать у них диабет. А в 2012 году в список пестицидов, официально применяемых для обработки зерна, круп и муки, включён ядовитый газ бромметил. И ко всему этому добавляются еще дрожжи. В итоге, употребляя такой хлеб, мы набиваем животы (в лучшем случае) балластом. Употребление такого хлеба по пользе для организма можно сравнить с поеданием картона.
Изучая родную традицию, мы понимаем какими мудрыми были наши Предки, они не делали ничего понапрасну. Выпечка хлеба в Славяно-Арийской традиции – это особый ритуал. К хлебу на Руси всегда было и будет особое отношение – очень уважительное, почтительное, возвышенное. Хлеб для наших Предков и для нас, их потомков – это символ Сварога (тот, кто сварганил мир, сотворил) или Брахмы – Творца Вселенной.
Хлебный запах изгоняет всякую нечистую силу. Если в доме пахнет свежевыпеченным хлебом, дом наполняется благостной энергией! Секрет приготовления хлеба передавался и продолжает передаваться в староверческих семьях из поколения в поколение. Практически, каждая семья имела свой секрет. Готовили хлеб, примерно, один раз в неделю на различных заквасках: ржаных, овсяных. При выпечке в русской печи хлеб приобретает незабываемый вкус и аромат.
Для хлеба используется цельно-зерновая мука, поэтому, что он получается более грубым. Тесто поднимается тяжелее, а вкусовые качества принципиально отличаются от привычного всем белого хлеба: цельно-зерновой хлеб получается вкусным, сытным и очень полезным для здоровья.
В чем же отличие белой муки от цельно-зерновой?
Для начала выясним, что из себя представляет белая рафинированная мука.
Производители уже давно не заинтересованы в пользе продуктов. Обратимся к строению пшеничного зернышка.
Пшеничное зёрнышко состоит: из зародыша – это именно та часть, из которой и появляется само растение, крахмалистого эндосперма – им питается зародыш в процессе прорастания и трёх слоёв защитных оболочек (они известны под другим названием – отруби).
Самое ценное в зерне – находится в зародыше. Именно в нём находится основная часть Праны – Жизненной Силы, которой, собственно, человек питается. Зародыш пшеницы самый полезный и ценный. Неоспорим факт, что зерновой зародыш – это практически чистое растительное масло и наиболее ценная и биологически активная часть любого растения. Из зародыша должно развиться в будущем новое растение, поэтому даже без какого-либо химического анализа понятно: эта часть злака является наиболее значимой и обязательно должна присутствовать в нашем рационе.
Раньше процесс перемалывания зерна заключался в простом перетирании зёрен в каменных жерновах. Из полученной бурой муки пекли хлеб богатый витаминами группы «B» и «E».
Когда же в начале XIX века французский мельник изобрел стальные жернова, тогда то и началась поголовная травля людей. Новые жернова отделяли зародыш, от эндосперма и оболочки. Современное производство привело к тому, что белая мука стала действительно белой, то есть для перемалывания используют только так называемый эндосперм, а все остальное: зародыш и оболочка – отсеваются.
На этом отделении самых ценных компонентов от крахмалистого эндосперма производство белой муки не заканчивается. Всё что остаётся от цельного зерна – это крахмал. Он не имеет никакой питательной ценности. Чтобы хоть как-то сделать этот продукт ценным, в него добавляют синтетические витамины, которые, якобы, должны заменять удалённые натуральные витамины группы B. Разницы, вроде бы, никакой – та же химическая формула, но синтетические витамины не усваиваются организмом, ибо не имеют природной основы.
В качестве «балластных веществ» (отрубей) из цельного зерна удаляется и его цветочная оболочка, которая всегда служила главным источником в питании человека диетической клетчатки, витаминов группы В и минеральных веществ.
Соответственно, что остается после отделения зародыша и оболочки? По сути, крахмал. То есть пустышка, практически не имеющая питательной ценности! В итоге, употребляя хлеб, мы просто-напросто набиваем животы балластом. Но кто решил, что из всей палитры биологически активных компонентов, заложенных в злаки природой, нам необходимы в питании лишь самые легкоусвояемые углеводы – чистый крахмал (эндосперм)?
Также удаляется в процессе производства муки высших сортов алейроновый слой зерна – источник трудноперевариваемого, но очень ценного для нашего организма белка (альбуминов и глобулинов).
Далее, чтобы мука дольше хранилась, снижают крупность помола. В результате, в желудке мучные изделия превращаются в клейкое вещество, которое закупоривает каналы и зашлаковывает организм.
В самом начале для отбеливания муки применялся трихлорид азота – ядовитое вещество, которое негативно влияет на центральную нервную систему. С 1949 года для отбеливания муки стали использовать двуокись хлора, бензоил пероксид, бромат калия, персульфат аммония и даже аллоксан. Но это тоже химическая отрава, не намного отличающаяся от предыдущей. Если бы эти названия писали на упаковках с мукой, то многие люди проявляли бы осторожность при покупке, так как от них явно становится не по себе.
Большинству соотечественникам неведомо, что в белой муке присутствует химическая добавка, называемая «аллоксан». Его дают лабораторным мышам, чтобы искусственно вызвать у них диабет. Это соединение разрушает бета-клетки поджелудочной железы, что приводит к диабету типа 2.
Белая мука повышает ваш уровень сахара в крови почти так же, как сахар-рафинад.
Введение аллоксана вызывает трехфазную реакцию со стороны крови с последующим развитием симптомов сахарного диабета. Трехфазная реакция заключается в первоначальном повышении уровня сахара крови, достигающего максимума через 2–4 часа. Затем наступает гипогликемия, длящаяся 15–20 ч. Если животное в этой стадии не погибает, то развивается вторичная, или перманентная, гипергликемия, свидетельствующая о диабете.
Именно в этом и есть вред белой муки и магазинного хлеба, а о вреде предпочитают умалчивать.
Кстати говоря, все эти меры приносят результат: рафинированная мука долго не портится и никакие вредители ее не едят — не заставишь.
Полученная таким образом очищенная белая мука высших сортов представляет собой не что иное, как рафинированный крахмал, очищенный от всех биологически активных и жизненно важных для нормальной работы нашего организма компонентов цельного зерна.
Рафинированная белая мука высших сортов уверенно возглавляет ТОП самых вредных продуктов питания.
Итак, выпечка из рафинированной муки становится слизеобразующим продуктом, который комом ложится на дно желудка, зашлаковывает организм, закупоривает энергетические каналы тонких тел человека. В итоге, употребляя такой хлеб, мы набиваем животы (в лучшем случае) балластом. Употребление белого хлеба по пользе для организма можно сравнить с поеданием картона.
"Нарезной батон" не является полноценным хлебом. Это "сдоба"! Со всеми вытекающими...
Хороша или плоха рафинированная белая мука — судите сами.
Отравленный хлеб в России
А теперь, уважаемый читатель, разъясним, в чем преимущество цельно-зерновой муки, из которой пекли хлеб наши мудрые Предки. В цельно-зерновой муке содержится самое главное – зародыш и оболочка. В них содержаться энзимы, минералы и витамины, а также железо, кобальт, медь, магний и молибден – очень важные вещества для полноценного обмена веществ в организме. Более того, пшеничный зародыш содержит полный комплекс витамина «B», укрепляющего нервную систему и предохраняющего психику от депрессий.
Хлеб пекли раньше и пекут сейчас, в семьях придерживающихся традиции своих предков, в основном, из пшеничной и ржаной муки. Пшеничная цельно-зерновая мука (её ещё называют – обойной) обладает лечебными свойствами: очищает организм от токсинов, укрепляет иммунитет и нормализует содержание кремния в организме. Известно, также, что она способствует снижению веса, т.к. содержит клетчатку в виде отрубей, и полезна для избавления от сахарного диабета.
Ржаная цельно-зерновая мука – это самая полезная мука. Именно ржаной хлеб и различные хлебобулочные изделия из кислого ржаного теста русский народ употреблял испокон веков. Ржаная мука очень ценный продукт! В ней содержится крайне важная аминокислота – «лизин», необходимая для восстановления тканей, большое количество клетчатки, а также, витамины «А», «В», «Е», марганец, цинк. В ней в два раза больше магния и калия, чем в пшеничной муке, а также на 30 % больше железа.
При постоянном употреблении ржаного хлеба снижается уровень холестерина в крови, что препятствует образованию жировых бляшек в сосудах, нормализуется обмен веществ и улучшается работа сердца. Ржаной хлеб чистит кишечник, выводя из организма токсинные вещества, и способствует пищеварению.
Как всё живое и натуральное, наличие зародыша и оболочки препятствуют длительному хранению цельно-зерновой муки. Поэтому наши Предки мололи такое количество зерна, которого бы хватало на две недели, максимум – на месяц. В данном случае преимущество состоит в том, что зерно может веками сохранять в себе Прану, а мука в течении месяца теряет основную Жизненную Силу. Там остаются витамины, микроэлементы, а вот Праны – увы уже нет.
По опыту своей семьи могу сказать, что небольшим количеством хлеба, приготовленного мной из свежей цельно-зерновой муки, мои домочадцы насыщаются достаточно быстро, чувствуя сытость и энергичность в течении всего дня.
Итак, вывод очевиден – наши Предки соблюдали один из главных принципов поддержания здоровья в теле, о котором писал великий врач древности Авиценна: «Лекарство должно быть едой, а еда – лекарством».
И ещё несколько слов об уважительном и почтительном отношении к хлебу. Мне бабушка всю жизнь говорила следующее:
- «Хлеб – всему голова»,
- нельзя класть хлеб на стол набок или «вниз головой»,
- хлеб нельзя выбрасывать и кидать на пол.
Я спрашивала у бабушки: «А почему необходимо поступать именно так»? Она отвечала, что не знает значения этих правил, но ей так велела поступать её бабушка. Теперь-то понятно, что такими поступками человек выражает пренебрежительное отношение к Богу и, соответственно, приобретает отрицательную карму.[1] Ведь такие действия равнозначны переворачиванию Ликоны [2] (сейчас, по невежеству, говорят – иконы) или Куммира Сварога – набок или «вниз головой».
Если хлеб у вас успел (по разным причинам) подпортиться, его необходимо отдать животным. Не выбрасывайте подпорченный хлеб в мусорную кучу. Это равносильно осквернению Божества. Зачем вам накопление отрицательной кармы?
Подведём итог: в зерне собрано всё самое необходимее для нашего здоровья. Поэтому, выпекайте хлеб из цельно-зерновой муки.
Если мало времени для выпечки хлеба, готовьте лепёшки из цельно-зерновой муки. Так тоже делали наши Предки. Такой хлеб – это видовая пища Славян и Ариев и вы получите максимальную пользу от неё для вашего здоровья.
- [1] Карма - кара моя. Причинно-следственная связь: «Что посеял, то и пожнёшь».
- [2] Ликона - лик (лицо) она, т.е. она (картина) есть чей-то лик (лицо).
По материалам: rodobogie.org, zenslim.ru
Комментарии
Чтобы размещать комментарии, вам нужно зарегистрироваться
lazarev.org
|
Положим рядом два батона пшеничного хлеба. Одинакового веса. Один испечён из рафинированной белой муки, другой – из муки цельнозерновой, неочищенной от грубых компонентов зерна, от растительных волокон. Первый батон – пышный, большой, румяный, белый. Второй батон – а лучше сказать буханка – невзрачный, по размеру явно меньше, весь какой-то скукоженный, мякоть серая. Какой хлеб вы выберите для еды? Правильно, первый. В нём есть благородство, царская стать… А это что за плебейский комок рядом, к тому же наверняка невкусный? Да тьфу на него, выкинуть, и все дела… Сделанный выбор будет вашей ошибкой. Особенно если вы не обладаете опытом приготовления хлеба из цельнозерновой муки, потому что он тоже вполне себе пышный и благородный, если его правильно испечь. А белый хлеб – он хороший, нормальный, только для ежедневного питания не годится. Но об этом чуть позже. Важно здесь одно: производители и продавцы, давно изучившие тонкие струны нашей потребительской психологии, эти моменты учли. И прекрасно на них играют. Это первое. Второе – интересы самой хлебопекарной промышленности. Хорошо известно, что рафинированная мука хранится в разы дольше цельнозерновой, к тому же она не столь требовательна к условиям хранения, а её объём и вес меньше, если учитывать одинаковое исходное сырьё. Так зачем тратить лишние деньги на склады и к тому же идти на риск, что мука испортится ещё до продажи? Резоны совершенно очевидные. Третий фактор сложился исторически. И относится он, как ни странно, к науке. Помните научно-фантастические фильмы и рассказы, где человек на завтрак съедает на обед таблетку, запивает водой, и вот вам хорошая порция жареного цыплёнка с горошком? Две таблетки – это уже два цыплёнка с горошком, третья – хорошая добавка к первым двум в виде бекона с кровью с батоном хлеба. На закуску можно съесть тот же батон с большой банкой чёрной икры, тоже в таблетке, хотя это уже перебор: столько блюд (таблеток) разом. Короче, долой кастрюли, сковороды, тарелки, ножи, вилки, ложки! Кухни долой! Да здравствует освобождённое время для продуктивного труда во благо человечества! Такие революционные научные идеи весьма интенсивно дискутировались в начале XX века. Основывались они на утверждении, что человеку достаточно употребить нужное количество энергии, витаминов и минеральных веществ в концентрированном виде, чтобы организм нормально функционировал. А остальное – это шлак, балластные вещества. Которые можно запросто изъять и выбросить. Не умерли эти идеи и сейчас: пищу в тюбиках и таблетках готовят для космонавтов, для спецназовцев. В магазинах мы её встречаем в виде типичного «набора гастарбайтера»: лапши быстрого приготовления, сухого пюре и т.п. Продаётся даже пища непосредственно в таблетках: одна содержит витамины и минеральные вещества, другая – спрессованную целлюлозу. Съел пару таких таблеточек, и полный порядок, заряд бодрости на весь день. Если включить в мозгу калькулятор, то тут снова появляется огромное количество разнообразных выгод: ещё меньше площадей на складах, мизерные расходы на перевозку, прочие вкусности. Для производителей. А для нас, потребителей? Глотать таблетки вместо сочного куска мяса или ароматного яблока – личное дело каждого. Готовить блюда из рафинированной муки вместо цельнозерновой – абсолютно такое же индивидуальное предпочтение. Сердцу не прикажешь. Желудку тоже. Но цель данного материала несколько другая: объяснить, чего мы лишаемся, исключив из рациона цельнозерновую муку. Что такое цельнозерновая мука грубого помола?В процессе производства муки зерно сначала размалывается, а затем просеивается через сито. Чем мельче помол, тем больше балластных веществ можно отсеять. Самая чистая в этом смысле мука – мука высших сортов. Мелкий помол позволяет отсеять абсолютно все примеси, включая цветочную оболочку и зерновой зародыш – витамины, ненасыщенные жирные кислоты, минералы и другие необходимые организму составные части зерна, – оставив лишь чистый крахмал (легкоусвояемые углеводы). Питательная ценность такой муки в плане даваемой энергии действительно очень высока. Но с точки зрения биологической ценности продукта это – примитивная пустышка. В такой муке не остаётся ничего полезного и необходимого для организма. Из углеводов он не может создать новые клетки, для этого ему требуется всё разнообразие макро– и микроэлементов, заложенное в цельное зерно природой. Зато всю эту неизраходованную энергию организм с удовольствием откладывает про запас, в жировые отложения. Вместе с зерновым зародышем из муки удаляется витамин Е – мощнейший антиоксидант, ненасыщенные жирные кислоты – основное питание для мозга и центральной нервной системы. Лишается продукт и алейронового слоя, содержащего тонкий слой богатых запасными белками живых клеток и незаменимые аминокислоты, необходимые для синтеза белков и гормонов. Кроме того, удаляемые сложные углеводы (клетчатка) – это основная пища для кишечных бактерий (микрофлоры кишечника), от жизнедеятельности которых напрямую зависит состояние нашего здоровья и работа всей иммунной системы – механизма природной самозащиты организма от болезней. В итоге из всего разнообразия веществ, заложенных природой в зерно, мы оставляем для питания лишь самое вредное и бесполезное – очищенный от всего живого крахмал – наиболее легкоусвояемые углеводы, каковых в нашем питании и без того переизбыток. Совсем другое дело – обойная мука грубого, то есть самого крупного помола. Просев обойной муки производится через крупное сито. При обойном помоле в муке остаются абсолютно все составляющие зерна: это и цветочная оболочка зерна, и алейроновый слой, и зерновой зародыш. В обойной муке сохраняется вся биологическая ценность цельного зерна, все его целебные качества, о которых говорилось выше. Абсолютно иначе дело обстоит на Западе, где хлеб является диетическим продуктом номер один. Там он по праву назван лечебным продуктом против ожирения, сахарного диабета, атеросклероза, пониженной моторики кишечника. Цельнозерновой хлеб эффективно удаляет из организма вредные вещества, такие как соли тяжелых металлов, радиоактивных вещества, ядовитые компоненты, остатки продуктов биологического происхождения. Он реально увеличивает продолжительность жизни и улучшает её качество. Ученым США удалось доказать, что смертность людей, регулярно потребляющих продукты из цельного зерна, снижается на 15-20%. Ежедневно включая в свой рацион хлеб из непросеянной муки, человек полностью удовлетворяет потребность организма в клетчатке и пищевых волокнах. Современные диетологи установили, что наилучшим источником железа и цинка могут служить изделия из муки грубого помола. Они призывают есть хлеб из обойной муки, содержащий всю палитру минеральных элементов, витаминов группы В, витамин Е и пищевые волокна. К слову сказать, авторитет терминов «цельнозерновая мука» и «мука грубого помола» в Европе настолько высок, что производители используют их как средства недобросовестной конкуренции и откровенного обмана путем манипулирования сознанием потребителя. Примером служит скандальный доклад «Цельное зерно истины» (Wholegrain Of Truth), наделавший немало шума в Великобритании. Исследование, положенное в основу доклада, проводилось во второй половине 2012 года и касалось 11 промышленных компаний, производящих хлеб подобного сорта. При этом проводился анализ продуктов не только под маркой «цельнозерновой» и «из муки грубого помола», но также близких до степени смешения терминов: «здоровый (полезный) белый» (wholesome white), «из пшеничного зерна» (wheatgrain), «качество белого цельного» (goodness whole'n'white). Выяснилось, что в составе этого хлеба в огромном количестве присутствуют соевая мука и рафинированная порошковая пшеничная клейковина. В отдельном образце хлеба под маркировкой «белый и цельнозерновой» (White & Wholegrain) количество муки из цельного зерна составляло всего 6%! «Вы спокойно можете бросить одну лишь чайную ложку цельнозерновой муки в тесто для приготовления целого батона, чтобы потом назвать этот батон цельнозерновым», – с возмущением отмечают докладчики. Так что, даже если вы живёте в просвещённой Европе, где буквально каждый шаг регламентирован множеством законов о защите потребителя, лучший способ быть уверенным, что в батоне хлеба имеются все необходимые для жизни вещества, – это печь свой домашний хлеб из цельнозерновой муки. Зерно хлебного злака – главная пища человека, так распорядилась история. За многие тысячелетия эволюции человеческий организм настолько адаптировался к составу зерна злаков, что они стали для нас не только пищей, но и лекарством. На многообразии структурного состава зерна наш организм строился и развивался. В цельном зерне отечественных злаков – пшеницы, ржи, ячменя, овса, гречихи, проса – есть практически всё, что необходимо нашему организму. Поэтому совершенно нелогично и вредно отказываться от дарованного нам природой целебного средства, недорого и с проверенным эффективным благотворным воздействием на организм. Как минимум, со времён Гиппократа (V-IV века д.н.э.), человек всегда знал, что «отделение отрубей от муки есть роскошь, и для питания скорее вредно, чем полезно» (Юстус Либих, «Письма о химии»). На Руси любителям белой выпечки так же всегда напоминали, что «калач хлебу не замена»! Источник: Цельнозерновая мука. Надёжная и скромная защитница вашего здоровья |
В последние годы наука о питании – диетология – стала уделять большое внимание цельнозерновым продуктам и цельнозерновой (обойной) муке грубого помола, а также положительному влиянию их на организм человека. Ситуация на самом деле незаурядная, потому что до сих пор цельнозерновая мука полупрезрительно называлась кормовой и применялась для питания домашнего скота. Почему вдруг ученые изменили свои взгляды? Почему вообще так всё сложилось? Давайте разбираться.
apli.su
 |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |
 Пример видео 3 |  Пример видео 2 |  Пример видео 6 |  Пример видео 1 |  Пример видео 5 |  Пример видео 4 |
Администрация муниципального образования «Городское поселение – г.Осташков»