Рецепт Хлеб Многозерновой Немецкий (Хлеббург). Калорийность, химический состав и пищевая ценность. Хлеб многозерновой немецкий состав

Рецепт Хлеб Многозерновой Немецкий (Хлеббург). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб Многозерновой Немецкий (Хлеббург)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	297.9 кКал	1684 кКал	17.7%	5.9%	1683 г
Белки	14.1 г	76 г	18.6%	6.2%	76 г
Жиры	6.5 г	60 г	10.8%	3.6%	60 г
Углеводы	45.6 г	211 г	21.6%	7.3%	211 г
Вода	143.2 г	2400 г	6%	2%	2387 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	1.95 мг	1000 мг	0.2%	0.1%	975 г
Магний, Mg	0.43 мг	400 мг	0.1%		430 г
Натрий, Na	0.39 мг	1300 мг
Сера, S	0.43 мг	1000 мг
Хлор, Cl	0.61 мг	2300 мг
Микроэлементы
Железо, Fe	0.001 мг	18 мг
Марганец, Mn	0.0007 мг	2 мг
Медь, Cu	0.26 мкг	1000 мкг
Фтор, F	43.23 мкг	4000 мкг	1.1%	0.4%	3930 г

Энергетическая ценность Хлеб Многозерновой Немецкий (Хлеббург) составляет 297,9 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

v4.health-diet.ru

Рецепт Хлеб многозерновой Немецкий. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб многозерновой Немецкий".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	312 кКал	1684 кКал	18.5%	5.9%	1686 г
Белки	14.4 г	76 г	18.9%	6.1%	76 г
Жиры	6.8 г	60 г	11.3%	3.6%	60 г
Углеводы	48 г	211 г	22.7%	7.3%	211 г
Вода	20 г	2400 г	0.8%	0.3%	2500 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	1.8 мг	1000 мг	0.2%	0.1%	900 г
Магний, Mg	0.4 мг	400 мг	0.1%		400 г
Натрий, Na	0.36 мг	1300 мг
Сера, S	0.4 мг	1000 мг
Хлор, Cl	0.56 мг	2300 мг
Микроэлементы
Марганец, Mn	0.0006 мг	2 мг
Медь, Cu	0.24 мкг	1000 мкг
Фтор, F	40 мкг	4000 мкг	1%	0.3%	4000 г

Энергетическая ценность Хлеб многозерновой Немецкий составляет 312 кКал.

health-diet.ru

Рецепт Хлеб многозерновой "Английский" или "Немецкий". Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб многозерновой "Английский" или "Немецкий"".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	40.7 кКал	1684 кКал	2.4%	5.9%	1696 г
Белки	1.1 г	76 г	1.4%	3.4%	79 г
Жиры	3.7 г	60 г	6.2%	15.2%	60 г
Углеводы	1.2 г	211 г	0.6%	1.5%	200 г
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%	9.8%	20 г
Вода	93.8 г	2400 г	3.9%	9.6%	2405 г
Зола	0.1588 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.309 мг	1.5 мг	20.6%	50.6%	2 г
Витамин В2, рибофлавин	0.112 мг	1.8 мг	6.2%	15.2%	2 г
Витамин В4, холин	0.9 мг	500 мг	0.2%	0.5%	450 г
Витамин В5, пантотеновая	0.379 мг	5 мг	7.6%	18.7%	5 г
Витамин В6, пиридоксин	0.042 мг	2 мг	2.1%	5.2%	2 г
Витамин В9, фолаты	65.761 мкг	400 мкг	16.4%	40.3%	401 г
Витамин В12, кобаламин	0.002 мкг	3 мкг	0.1%	0.2%	2 г
Витамин C, аскорбиновая	0.01 мг	90 мг
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.546 мг	15 мг	10.3%	25.3%	15 г
Витамин РР, НЭ	1.1297 мг	20 мг	5.6%	13.8%	20 г
Бетаин	0.0956 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	26.84 мг	2500 мг	1.1%	2.7%	2440 г
Кальций, Ca	5.06 мг	1000 мг	0.5%	1.2%	1012 г
Магний, Mg	2.45 мг	400 мг	0.6%	1.5%	408 г
Натрий, Na	2.28 мг	1300 мг	0.2%	0.5%	1140 г
Сера, S	0.94 мг	1000 мг	0.1%	0.2%	940 г
Фосфор, Ph	18 мг	800 мг	2.3%	5.7%	783 г
Хлор, Cl	1.31 мг	2300 мг	0.1%	0.2%	1310 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.062 мг	18 мг	0.3%	0.7%	21 г
Марганец, Mn	0.0103 мг	2 мг	0.5%	1.2%	2 г
Медь, Cu	12.81 мкг	1000 мкг	1.3%	3.2%	985 г
Селен, Se	0.222 мкг	55 мкг	0.4%	1%	56 г
Фтор, F	93.68 мкг	4000 мкг	2.3%	5.7%	4073 г
Цинк, Zn	0.2231 мг	12 мг	1.9%	4.7%	12 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.057 г	~
Валин	0.0649 г	~
Гистидин*	0.0256 г	~
Изолейцин	0.0531 г	~
Лейцин	0.0821 г	~
Лизин	0.0922 г	~
Метионин	0.0166 г	~
Треонин	0.0559 г	~
Триптофан	0.0152 г	~
Фенилаланин	0.0492 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.0652 г	~
Аспарагиновая кислота	0.1166 г	~
Глицин	0.0542 г	~
Глутаминовая кислота	0.1818 г	~
Пролин	0.0464 г	~
Серин	0.0556 г	~
Тирозин	0.0318 г	~
Цистеин	0.0141 г	~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	7.0258 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.4 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.0014 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.2376 г	~
18:0 Стеариновая	0.1509 г	~
20:0 Арахиновая	0.0105 г	~
22:0 Бегеновая	0.0246 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.9572 г	от 18.8 до 48.8 г	5.1%	12.5%	19 г
16:1 Пальмитолеиновая	0.0643 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.8893 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	2.1012 г	от 11.2 до 20.6 г	18.8%	46.2%	11 г
18:2 Линолевая	2.1012 г	~