Калорийность Хлеб Фитнес Mix. Химический состав и пищевая ценность. Хлеб фитнес калорийность


Калорийность Хлеб Фитнес [PEMA]. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб Фитнес [PEMA]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 206 кКал 1684 кКал 12.2% 5.9% 1689 г
Белки 7 г 76 г 9.2% 4.5% 76 г
Жиры 3 г 60 г 5% 2.4% 60 г
Углеводы 33 г 211 г 15.6% 7.6% 212 г

Энергетическая ценность Хлеб Фитнес [PEMA] составляет 206 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Интернет.

health-diet.ru

Калорийность фитнес хлеб. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "фитнес хлеб".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 240 кКал 1684 кКал 14.3% 6% 1678 г
Белки 9 г 76 г 11.8% 4.9% 76 г
Жиры 5.3 г 60 г 8.8% 3.7% 60 г
Углеводы 43.7 г 211 г 20.7% 8.6% 211 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.24 мг 1.5 мг 16% 6.7% 2 г
Витамин В2, рибофлавин 0.07 мг 1.8 мг 3.9% 1.6% 2 г
Ниацин 2.35 мг ~

Энергетическая ценность фитнес хлеб составляет 240 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Калорийность хлеб-фитнес. Химический состав и пищевая ценность.

хлеб-фитнес богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 26,5 %, витамином B2 - 15,9 %, витамином B9 - 40,3 %, витамином PP - 22 %, магнием - 20,3 %, фосфором - 23,1 %, железом - 17,1 %, марганцем - 83,4 %, медью - 22,1 %, селеном - 56,4 %, цинком - 11,3 %
  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.
ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность хлеб Фитнес. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "хлеб Фитнес".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 243 кКал 1684 кКал 14.4% 5.9% 1688 г
Белки 8.6 г 76 г 11.3% 4.7% 76 г
Жиры 5.6 г 60 г 9.3% 3.8% 60 г
Углеводы 38.7 г 211 г 18.3% 7.5% 211 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Пищевые волокна 3.3 г 20 г 16.5% 6.8% 20 г
Вода 36.6 г 2400 г 1.5% 0.6% 2440 г
Зола 1.7 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.16 мг 1.5 мг 10.7% 4.4% 1 г
Витамин В2, рибофлавин 0.06 мг 1.8 мг 3.3% 1.4% 2 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.3 мг 15 мг 8.7% 3.6% 15 г
Витамин РР, НЭ 3.2 мг 20 мг 16% 6.6% 20 г
Ниацин 1.6 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 136 мг 2500 мг 5.4% 2.2% 2519 г
Кальций, Ca 23 мг 1000 мг 2.3% 0.9% 1000 г
Магний, Mg 34 мг 400 мг 8.5% 3.5% 400 г
Натрий, Na 443 мг 1300 мг 34.1% 14% 1299 г
Фосфор, Ph 89 мг 800 мг 11.1% 4.6% 802 г
Микроэлементы
Бор, B 48 мкг ~
Ванадий, V 66 мкг ~
Железо, Fe 2 мг 18 мг 11.1% 4.6% 18 г
Йод, I 3.2 мкг 150 мкг 2.1% 0.9% 152 г
Селен, Se 6 мкг 55 мкг 10.9% 4.5% 55 г
Фтор, F 14.5 мкг 4000 мкг 0.4% 0.2% 3625 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 47.5 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.6 г max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.2 г max 18.7 г

Энергетическая ценность хлеб Фитнес составляет 243 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Калорийность Хлеб Фитнес. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб Фитнес".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 206 кКал 1684 кКал 12.2% 5.9% 1689 г
Белки 9.2 г 76 г 12.1% 5.9% 76 г
Углеводы 38 г 211 г 18% 8.7% 211 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.23 мг 1.5 мг 15.3% 7.4% 2 г
Витамин В2, рибофлавин 0.11 мг 1.8 мг 6.1% 3% 2 г
Витамин РР, НЭ 3 мг 20 мг 15% 7.3% 20 г
Макроэлементы
Калий, K 187 мг 2500 мг 7.5% 3.6% 2493 г
Магний, Mg 61 мг 400 мг 15.3% 7.4% 399 г
Фосфор, Ph 192 мг 800 мг 24% 11.7% 800 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.8 мг 18 мг 15.6% 7.6% 18 г

Энергетическая ценность Хлеб Фитнес составляет 206 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Калорийность Хлеб Фитнес. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб Фитнес".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 210 кКал 1684 кКал 12.5% 6% 1680 г
Белки 10.5 г 76 г 13.8% 6.6% 76 г
Жиры 10.5 г 60 г 17.5% 8.3% 60 г
Углеводы 53 г 211 г 25.1% 12% 211 г

Энергетическая ценность Хлеб Фитнес составляет 210 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Калорийность Хлеб Фитнес Mix. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб Фитнес Mix".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 237 кКал 1684 кКал 14.1% 5.9% 1681 г
Белки 7.6 г 76 г 10% 4.2% 76 г
Жиры 1 г 60 г 1.7% 0.7% 59 г
Углеводы 49.4 г 211 г 23.4% 9.9% 211 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Пищевые волокна 2.6 г 20 г 13% 5.5% 20 г
Вода 37.8 г 2400 г 1.6% 0.7% 2363 г
Зола 1.7 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.11 мг 1.5 мг 7.3% 3.1% 2 г
Витамин В2, рибофлавин 0.03 мг 1.8 мг 1.7% 0.7% 2 г
Витамин В4, холин 37.8 мг 500 мг 7.6% 3.2% 497 г
Витамин В5, пантотеновая 0.19 мг 5 мг 3.8% 1.6% 5 г
Витамин В6, пиридоксин 0.1 мг 2 мг 5% 2.1% 2 г
Витамин В9, фолаты 22.5 мкг 400 мкг 5.6% 2.4% 402 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.1 мг 15 мг 7.3% 3.1% 15 г
Витамин Н, биотин 1.24 мкг 50 мкг 2.5% 1.1% 50 г
Витамин РР, НЭ 2.2 мг 20 мг 11% 4.6% 20 г
Ниацин 0.9 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 93 мг 2500 мг 3.7% 1.6% 2514 г
Кальций, Ca 20 мг 1000 мг 2% 0.8% 1000 г
Кремний, Si 2.9 мг 30 мг 9.7% 4.1% 30 г
Магний, Mg 14 мг 400 мг 3.5% 1.5% 400 г
Натрий, Na 499 мг 1300 мг 38.4% 16.2% 1299 г
Сера, S 54 мг 1000 мг 5.4% 2.3% 1000 г
Фосфор, Ph 65 мг 800 мг 8.1% 3.4% 802 г
Хлор, Cl 824 мг 2300 мг 35.8% 15.1% 2302 г
Микроэлементы
Бор, B 48 мкг ~
Ванадий, V 66 мкг ~
Железо, Fe 1.1 мг 18 мг 6.1% 2.6% 18 г
Йод, I 3.2 мкг 150 мкг 2.1% 0.9% 152 г
Кобальт, Co 1.4 мкг 10 мкг 14% 5.9% 10 г
Марганец, Mn 0.45 мг 2 мг 22.5% 9.5% 2 г
Медь, Cu 80 мкг 1000 мкг 8% 3.4% 1000 г
Молибден, Mo 10.6 мкг 70 мкг 15.1% 6.4% 70 г
Селен, Se 6 мкг 55 мкг 10.9% 4.6% 55 г
Фтор, F 14.5 мкг 4000 мкг 0.4% 0.2% 3625 г
Хром, Cr 1.6 мкг 50 мкг 3.2% 1.4% 50 г
Цинк, Zn 0.526 мг 12 мг 4.4% 1.9% 12 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 48.5 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.7 г max 100 г
Галактоза 0.07 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.19 г ~
Мальтоза 0.84 г ~
Сахароза 0.04 г ~
Фруктоза 0.27 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.3 г ~
Валин 0.35 г ~
Гистидин* 0.15 г ~
Изолейцин 0.32 г ~
Лейцин 0.59 г ~
Лизин 0.19 г ~
Метионин 0.11 г ~
Метионин + Цистеин 0.26 г ~
Треонин 0.23 г ~
Триптофан 0.07 г ~
Фенилаланин 0.37 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.55 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.24 г ~
Аспарагиновая кислота 0.25 г ~
Глицин 0.26 г ~
Глутаминовая кислота 2.25 г ~
Пролин 0.71 г ~
Серин 0.37 г ~
Тирозин 0.19 г ~
Цистеин 0.15 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.4 г от 4.7 до 16.8 г 8.5% 3.6% 5 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.2 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.1 г ~
18:0 Стеариновая 0.01 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.09 г от 18.8 до 48.8 г 0.5% 0.2% 18 г
16:1 Пальмитолеиновая 0.01 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.08 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.37 г от 11.2 до 20.6 г 3.3% 1.4% 11 г
18:2 Линолевая 0.35 г ~
18:3 Линоленовая 0.02 г ~

Энергетическая ценность Хлеб Фитнес Mix составляет 237 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru


 
 
Пример видео 3
Пример видео 2
Пример видео 6
Пример видео 1
Пример видео 5
Пример видео 4
Как нас найти

Администрация муниципального образования «Городское поселение – г.Осташков»

Адрес: 172735 Тверская обл., г.Осташков, пер.Советский, д.З
+7 (48235) 56-817
Электронная почта: [email protected]
Закрыть
Сообщение об ошибке
Отправьте нам сообщение. Мы исправим ошибку в кратчайшие сроки.
Расположение ошибки: .

Текст ошибки:
Комментарий или отзыв о сайте:
Отправить captcha
Введите код: *