Черный хлеб по праву считается одним из самых полезных и здоровых продуктов. Распространенное мнение, что от хлеба толстеют, не совсем верно. Потолстеть, и серьезно, можно от белого хлеба, от булочек и батонов. А вот от черного хлеба набрать килограммы можно, только если поглощать его совсем уж в неприличных количествах.
Подтверждает этот факт и то, что употреблять черный хлеб, в отличие от белого, разрешается на многих весьма жестких диетах для похудения. А есть и такие диеты, где он является основным продуктом, и оказываются они весьма эффективными. Познакомимся же с ними.
Весьма жесткая диета, примерять которую можно не больше пяти дней, а лучше ограничиться двумя-тремя. За каждый день на ней уходит 500-700 граммов.
Весь дневной рацион составляют 200 граммов черного хлеба и 200 мл любого овощного или фруктового сока, натурального, лучше свежевыжатого, без сахара (можно разводить его водой в любой пропорции). Эти продукты надо разделить на 4 равные части и кушать с интервалом в 4-6 часов.
Кроме того, разрешается (и даже рекомендуется, и побольше) пить простую воду, черный или зеленый чай без сахара.
Повторять такую диету можно не раньше чем через полгода, если вы сумели отсидеть на ней 5 дней, и через 3 месяца, если ограничились двумя-тремя днями такого питания.
Это более мягкий и сбалансированный вариант диеты, «сидеть» на котором, как вы, наверно, уже догадались из названия, можно до 8 дней. Рацион всех восьми дней одинаков.
Завтрак: небольшая тарелочка овсянки, сваренной на воде или (не каждый день!) на нежирном молоке, 100 граммов черного хлеба, 20 граммов сыра. Обед: 200 граммов отварной или приготовленной на пару куриной грудки (филе) без кожи и видимого жира, черный хлеб в любом количестве. Ужин: 200 граммов черного хлеба, пол-литра кефира.
Воду, чай без сахара, как и в предыдущем варианте диеты, можно пить без ограничений.
За 8 дней на такой диете уходит около четырех килограммов.
Оба варианта диеты на черном хлебе – весьма тяжелые, низкокалорийные. Категорически не рекомендуется пробовать их при наличии каких-либо хронических заболеваний, а также подросткам, беременным и кормящим женщинам.
Если во время диеты заметили ухудшение здоровья, появилась слабость, головокружение, другие неприятные ощущения, то диету надо немедленно прекратить.
Дек 25, 2015tigress…s
prokrasotu.info
Черный хлеб по праву считается одним из самых полезных и здоровых продуктов. Распространенное мнение, что от хлеба толстеют, не совсем верно. Потолстеть, и серьезно, можно от белого хлеба, от булочек и батонов. А вот от черного хлеба набрать килограммы можно, только если поглощать его совсем уж в неприличных количествах.
Подтверждает этот факт и то, что употреблять черный хлеб, в отличие от белого, разрешается на многих весьма жестких диетах для похудения. А есть и такие диеты, где он является основным продуктом, и оказываются они весьма эффективными. Познакомимся же с ними.
Весьма жесткая диета, примерять которую можно не больше пяти дней, а лучше ограничиться двумя-тремя. За каждый день на ней уходит 500-700 граммов.
Весь дневной рацион составляют 200 граммов черного хлеба и 200 мл любого овощного или фруктового сока, натурального, лучше свежевыжатого, без сахара (можно разводить его водой в любой пропорции). Эти продукты надо разделить на 4 равные части и кушать с интервалом в 4-6 часов.
Кроме того, разрешается (и даже рекомендуется, и побольше) пить простую воду, черный или зеленый чай без сахара.
Повторять такую диету можно не раньше чем через полгода, если вы сумели отсидеть на ней 5 дней, и через 3 месяца, если ограничились двумя-тремя днями такого питания.
Это более мягкий и сбалансированный вариант диеты, «сидеть» на котором, как вы, наверно, уже догадались из названия, можно до 8 дней. Рацион всех восьми дней одинаков.
Завтрак: небольшая тарелочка овсянки, сваренной на воде или (не каждый день!) на нежирном молоке, 100 граммов черного хлеба, 20 граммов сыра.Обед: 200 граммов отварной или приготовленной на пару куриной грудки (филе) без кожи и видимого жира, черный хлеб в любом количестве.Ужин: 200 граммов черного хлеба, пол-литра кефира.
Воду, чай без сахара, как и в предыдущем варианте диеты, можно пить без ограничений.
За 8 дней на такой диете уходит около четырех килограммов.
Оба варианта диеты на черном хлебе - весьма тяжелые, низкокалорийные. Категорически не рекомендуется пробовать их при наличии каких-либо хронических заболеваний, а также подросткам, беременным и кормящим женщинам.
Если во время диеты заметили ухудшение здоровья, появилась слабость, головокружение, другие неприятные ощущения, то диету надо немедленно прекратить.
www.hudoy.ru
Черный хлеб справедливо отнесен диетологами к числу самых полезных для здоровья продуктов. Расхожее мнение о том, что от хлебобулочных изделий поправляются, в случае с черным хлебом абсолютно не работает. Потолстеть от употребления черного хлеба практически нереально, поэтому он разрешен во многих диетах, даже довольно жестких. А что если попробовать диету, в которой черный хлеб является не дополнительным, а основным продуктом?
Такая диета существует. И единственным продуктом, который разрешено употреблять, придерживаясь ее — черный хлеб. И, конечно же, минеральная, или очищенная с помощью фильтров Аквафор вода. Выбрать наиболее подходящий вам фильтр можно на сайте www.aquaphor.ru/filters/reverse-osmosis-systems.
О диете на черном хлебе и воде вы найдете немало положительных отзывов, но она довольно жесткая, и максимальный срок, в течение которого можно сидеть на ней — 5 дней. Если же вы ранее никогда не ограничивали себя в питании и не уверены, что сможете продержаться, то вполне достаточно будет 2-3 дней.
В течение дня во время хлебной диеты вам нужно съесть примерно 200 г черного хлеба, разделив это количество на 3-4 приема. Помимо хлеба разрешается пить обычную чистую воду, и 1-2 раза в день — черный или зеленый чай без сахара.
Благодаря такой диете вы сможете за 5 дней сбросить 2,5-3 кг лишнего веса.
Мне диета на черном хлебе и воде помогла. Уже через пару дней я заметила, что джинсы, которые раньше были в обтяжку, стали заметно свободнее.
А после окончания полного пятидневного курса, я просто себя не узнала! Живот и бока ушли, как будто их и не было.
Кстати, вес после такой диеты не увеличивается вот уже в течение года.
Я очень люблю черный хлеб, и такая диета для меня скорее удовольствие, чем ограничение. Практикую уже не первый раз, и каждый раз эффект потрясающий.
Тело становится стройным, появляются легкость и грациозность…
В общем, настоятельно рекомендую всем любительницам полакомиться черной горбушкой!
Диета замечательная. Единственный нюанс — от быстрого похудения кожа на животе и бедрах может провиснуть, и появятся растяжки.
Поэтому рекомендую всем, кто хочет опробовать на себе диету на черном хлебе и воде, обязательно пользоваться средством от растяжек. И тогда точно все будет прекрасно.
Вебинары в последние годы стали необычайно популярны. Благодаря им стало возможными дистанционное обучение, педагоги могут взаимодействовать с большим количеством подключенных студентов со всего мира....
Не все игрушки одинаковые. Правильно подобранные забавы будут стимулировать воображение и фантазию и развивать творческие способности малыша. Если и вы принадлежите к той категории родителей, для кото...
Комнатные цветы - маленький островок свежести и живой природы в нашем доме. Если вы хотите сделать приятное близкому человеку, обратитесь в Flowers.ua - доставку цветов в Днепропетровск и другие город...
www.sidimdoma.net
Пример видео 3 | Пример видео 2 | Пример видео 6 | Пример видео 1 | Пример видео 5 | Пример видео 4 |
Администрация муниципального образования «Городское поселение – г.Осташков»