Калорийность Хлеб Ржаной без Сахара [Знатны Пачастунак]. Химический состав и пищевая ценность. Ржаной хлеб без сахара


Рецепт хлеб ржаной мой с семечками без сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 213.1 кКал 1684 кКал 12.7% 6% 790 г
Белки 6.5 г 76 г 8.6% 4% 1169 г
Жиры 1.8 г 60 г 3% 1.4% 3333 г
Углеводы 42.9 г 211 г 20.3% 9.5% 492 г
Пищевые волокна 9.1 г 20 г 45.5% 21.4% 220 г
Вода 47.3 г 2400 г 2% 0.9% 5074 г
Зола 2.02 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
бета Криптоксантин 0.184 мкг ~
Ликопин 0.019 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 7.884 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.214 мг 1.5 мг 14.3% 6.7% 701 г
Витамин В2, рибофлавин 0.083 мг 1.8 мг 4.6% 2.2% 2169 г
Витамин В4, холин 0.95 мг 500 мг 0.2% 0.1% 52632 г
Витамин В5, пантотеновая 0.011 мг 5 мг 0.2% 0.1% 45455 г
Витамин В6, пиридоксин 0.189 мг 2 мг 9.5% 4.5% 1058 г
Витамин В9, фолаты 37.506 мкг 400 мкг 9.4% 4.4% 1066 г
Витамин C, аскорбиновая 0.11 мг 90 мг 0.1% 81818 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.399 мг 15 мг 9.3% 4.4% 1072 г
гамма Токоферол 0.222 мг ~
дельта Токоферол 0.004 мг ~
Витамин Н, биотин 2.19 мкг 50 мкг 4.4% 2.1% 2283 г
Витамин РР, НЭ 1.9854 мг 20 мг 9.9% 4.6% 1007 г
Ниацин 0.664 мг ~
Бетаин 0.034 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 260.77 мг 2500 мг 10.4% 4.9% 959 г
Кальций, Ca 35.71 мг 1000 мг 3.6% 1.7% 2800 г
Магний, Mg 48.25 мг 400 мг 12.1% 5.7% 829 г
Натрий, Na 432.18 мг 1300 мг 33.2% 15.6% 301 г
Сера, S 51.9 мг 1000 мг 5.2% 2.4% 1927 г
Фосфор, Ph 144.3 мг 800 мг 18% 8.4% 554 г
Хлор, Cl 663.58 мг 2300 мг 28.9% 13.6% 347 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 197.1 мкг ~
Железо, Fe 2.653 мг 18 мг 14.7% 6.9% 678 г
Йод, I 2.85 мкг 150 мкг 1.9% 0.9% 5263 г
Кобальт, Co 0.167 мкг 10 мкг 1.7% 0.8% 5988 г
Марганец, Mn 1.0163 мг 2 мг 50.8% 23.8% 197 г
Медь, Cu 189.09 мкг 1000 мкг 18.9% 8.9% 529 г
Молибден, Mo 5.895 мкг 70 мкг 8.4% 3.9% 1187 г
Селен, Se 0.362 мкг 55 мкг 0.7% 0.3% 15193 г
Фтор, F 53.14 мкг 4000 мкг 1.3% 0.6% 7527 г
Цинк, Zn 0.9779 мг 12 мг 8.1% 3.8% 1227 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 42.546 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.7 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.004 г ~
Сахароза 0.013 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.332 г ~
Валин 0.388 г ~
Гистидин* 0.146 г ~
Изолейцин 0.29 г ~
Лейцин 0.441 г ~
Лизин 0.232 г ~
Метионин 0.093 г ~
Метионин + Цистеин 0.197 г ~
Треонин 0.201 г ~
Триптофан 0.084 г ~
Фенилаланин 0.378 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.555 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.32 г ~
Аспарагиновая кислота 0.533 г ~
Гидроксипролин 0.002 г ~
Глицин 0.347 г ~
Глутаминовая кислота 1.493 г ~
Пролин 0.421 г ~
Серин 0.32 г ~
Тирозин 0.197 г ~
Цистеин 0.114 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.314 мг ~
Кампестерол 0.5 мг ~
Стигмастерол 0.122 мг ~
бета Ситостерол 1 мг ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.3 г от 0.9 до 3.7 г 33.3% 15.6%
Омега-6 жирные кислоты 0.6 г от 4.7 до 16.8 г 12.8% 6%
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.2 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.143 г ~
18:0 Стеариновая 0.023 г ~
20:0 Арахиновая 0.008 г ~
22:0 Бегеновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.245 г от 18.8 до 48.8 г 1.3% 0.6%
16:1 Пальмитолеиновая 0.008 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.235 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.001 г ~
24:1 Нервоновая, цис (омега-9) 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.946 г от 11.2 до 20.6 г 8.4% 3.9%
18:2 Линолевая 0.619 г ~
18:3 Линоленовая 0.327 г ~

health-diet.ru

Калорийность Хлеб ржаной без сахара. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб ржаной без сахара".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 240 кКал 1684 кКал 14.3% 6% 702 г
Белки 5.5 г 76 г 7.2% 3% 1382 г
Жиры 0.5 г 60 г 0.8% 0.3% 12000 г
Углеводы 50 г 211 г 23.7% 9.9% 422 г

Энергетическая ценность Хлеб ржаной без сахара составляет 240 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Знатны Пачастунак Хлеб Ржаной без Сахара Калории и Пищевая Ценность

База данных продуктов питания и счетчик калорий  
Пищевая Ценность
Размер Порции: 100г (100 г)
 
в порции
Килоджоули 962 кДж
Калории 230 ккал
Белки 5,5 г
Углеводы 50 г
  Сахар 0,9 г
Жиры 0,5 г
Эта информация неточная или неполная? Нажмите здесь, чтобы изменить.

Последнее обновление: 08 апр 17 06:17

12%

от РСК*

(230 кал)

Классификация калорий:

 

Углеводы (88%)

 

Жиры (2%)

 

Белки (10%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Фотографии
Питательная ценность:

Кал

230

Жир

0,5г

Углев

50г

Белк

5,5г

В одной порции Знатны Пачастунак Хлеб Ржаной без Сахара 230 калорий.
Классификация калорий: 2% жир, 88% углев, 10% белк.
Похожие Ржаной Хлеб из Знатны Пачастунак:
Другие продукты от Знатны Пачастунак:
Другие разновидности Ржаной Хлеб:
Недавно Употребленные Продукты:

Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.

www.fatsecret.ru

Калорийность Хлеб Ржаной без Сахара [Знатны Пачастунак]. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб Ржаной без Сахара [Знатны Пачастунак]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 230 кКал 1684 кКал 13.7% 6% 732 г
Белки 5.5 г 76 г 7.2% 3.1% 1382 г
Жиры 0.5 г 60 г 0.8% 0.3% 12000 г
Углеводы 50 г 211 г 23.7% 10.3% 422 г

Энергетическая ценность Хлеб Ржаной без Сахара [Знатны Пачастунак] составляет 230 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Интернет.

health-diet.ru


 
 
Пример видео 3
Пример видео 2
Пример видео 6
Пример видео 1
Пример видео 5
Пример видео 4
Как нас найти

Администрация муниципального образования «Городское поселение – г.Осташков»

Адрес: 172735 Тверская обл., г.Осташков, пер.Советский, д.З
+7 (48235) 56-817
Электронная почта: [email protected]
Закрыть
Сообщение об ошибке
Отправьте нам сообщение. Мы исправим ошибку в кратчайшие сроки.
Расположение ошибки: .

Текст ошибки:
Комментарий или отзыв о сайте:
Отправить captcha
Введите код: *