Льняная мука в сочетании с кефиром для очищения организма. Кефир мука льняная

Льняная мука с кефиром: очищение организма и кишечника

Содержание статьи

Со временем в нашем организме накапливаются шлаки и токсины, мешающие слаженной работе всех органов. Регулярное очищение помогает улучшить самочувствие, восстановить силы и укрепить иммунитет. Проводить такие чистки можно в домашних условиях, используя простые натуральные средства. Среди них наиболее эффективными признан кефир и лен. О полезных свойствах этих продуктов и о том, как используется льняная мука с кефиром для очищения организма, мы и поговорим дальше.

Польза льна

Для получения муки льняное семя сначала перемалывают, а затем отжимают масло. Льняная мука – это клетчатка в сочетании с растительным белком. Готовый продукт богат антиоксидантами, витаминами группы В, фолиевой кислотой, магнием, цинком и кальцием. При регулярном использовании в кулинарных и лечебных целях мука из семян льна помогает нормализовать работу сердечно-сосудистой системы, печени и почек. Кроме того, лен обладает противовирусным и противовоспалительным действием, что позволяет его применять в качестве сопутствующей терапии целого списка заболеваний пищеварительной и мочевыделительной систем.

Но главное полезное свойство – это способность чистить человеческий организм от шлаков и токсинов, накопившихся в отделах кишечника. Используется льняная мука для очищения кишечника как самостоятельно, так и в сочетании с другими полезными продуктами. Одним из таких как раз и является кефир.

Очищение организма льняной мукой не рекомендуется проводить при желчнокаменной болезни. Но и при отсутствии сопутствующих патологий максимально допустимая суточная норма готового продукта не должна превышать 3 ч. л.

Полезные свойства кефира

Кефир – это универсальный кисломолочный напиток, который подходит практически всем людям. Он не имеет противопоказаний и легко усваивается организмом. Регулярное употребление кефира позволяет нормализовать секреторную функцию желудка и очистить кишечник от шлаков. Кроме того, кефир – источник полезных лактобактерий, незаменимых для формирования здорового иммунитета. С его помощью нормализуют микрофлору кишечника, восстанавливая организм после перенесенных заболеваний или приема антибиотиков.

Многочисленные диеты и чистки зачастую вместе с токсинами выводят из организма все: полезные бактерии, витамины, микроэлементы. В случае с кефиром подобного эффекта можно избежать. Ведь этот кисломолочный напиток сам по себе является источником магния, кальция, витаминов группы А и В. Так что совместное употребление кефира с льняной мукой позволяет отказаться от приема биологически активных добавок и специальных препаратов для восстановления микрофлоры.

Кефир и лен для очищения организма

Напиток из льняной муки и кефира – одно из наиболее эффективных средств очищения кишечника. Используется льняная мука с кефиром для очищения организма очень просто. Достаточно в течение трех недель вместо завтрака выпивать стакан этого полезного напитка. Для предупреждения возможных побочных эффектов от льняной муки делать это необходимо по схеме:

1. На 150 мл нежирного кефира возьмите 1 ч. л. муки льна. Напиток, приготовленный в таких пропорциях, пейте каждое утро в течение первой очищающей недели.
2. На вторую неделю увеличьте количество льна. Теперь на 150 мл кефира вам понадобится 2 ч. л. муки.
3. В течение третьей недели возможно применение максимальной суточной дозы льна. Параллельно с этим немного увеличиваем и объем кефира. В итоге наши пропорции будут выглядеть так: 3 ч. л. льняной муки на 200 мл кефира.

Постепенное увеличение дозы льняной муки – обязательное условие, которое поможет избежать серьезных осложнений.

Мука льна и кефир – это диетические продукты. При низкой калорийности они дают хорошее насыщение организму, пополняя запасы питательных веществ и восстанавливая полезную микрофлору кишечника. Именно поэтому мягкое очищение кишечника льняной мукой и кефиром дает прекрасные результаты в борьбе с лишним весом.

Как правильно использовать кефир и лен для очищения

Для получения ожидаемого эффекта очищения проводится трехнедельный курс. В этот период кефирный напиток необходимо употреблять регулярно в первой половине дня. Идеально вместо основного завтрака. Следующий прием пищи можно запланировать через час. Такой режим питания не должен быть постоянным. И между курсами очищения обязательно делать перерывы на 4-5 недель.

Чтобы процесс очищения организм проходил максимально эффективно и безопасно, помимо соблюдения вышеописанной схемы, необходимо учесть еще несколько важных нюансов:

1. При перемалывании льняного семени в домашних условиях без последующего отжима вы получите совсем другой продукт. Мука будет содержать высокую концентрацию льняного масла, которое, в свою очередь, содержит другие активные вещества. Так что и ожидаемый результат будет несколько иным.
2. Если мука все-таки готовится в домашних условиях, то она должна быть свежего помола. Срок муки с маслом льна небольшой.
3. Будьте аккуратны при выборе готовой муки в магазине. Очень часто на полках выставлен некачественный продукт, в составе которого содержатся всевозможные красители, вредные ароматизаторы и другие опасные химические компоненты. Все это существенно снижает эффективность льна, а очищающий эффект будет выражен более слабо.
4. Если под рукой не оказалось кефира, его вполне можно заменить другим натуральным кисломолочным напитком. Главное, чтобы в нем не содержалось красителей, подсластителей и каких-либо других добавок.
5. Пейте воду. Мука, как сорбент, собирает со стенок кишечника все токсины, а кефир помогает их выводить, параллельно обволакивая стенки. Но, помимо кишечника, лен воздействует и на почки. Чтобы не допустить формирования песка и камней в этом органе, необходимо ежедневно выпивать 2-3 л воды. Иначе существует высокая вероятность развития осложнений.
6. Чтобы чистка организма льняной мукой проходила максимально эффективно, необходимо в целом изменить рацион и режим дня. Только комплексный подход обеспечит стойкий положительный результат.

В любом случае вы должны понимать, что очищение кишечника натуральными средствами не дадут сиюминутного результата. Так и кефир с льняной мукой действуют мягко и постепенно. А положительного результата можно добиться только при регулярном употреблении этого напитка.

Когда пить кефир со льном

Как принимать льняную муку с кефиром, разобрались. Но в какое время суток лучше это делать? В Сети информация на этот счет сильно отличается: одни специалисты советуют утренний прием, а другие рекомендуют выпивать стакан напитка перед сном. Такое различие во временных рамках объяснить очень просто. Все зависит от того, для каких целей используется народное средство.

При наличии проблем с пищеварением, регулярных запорах и вздутии живота пить кефир с льняной мукой рекомендуется утром, заменяя основной завтрак. Прием натощак позволит достичь очищающего эффекта и снизит негативное воздействие на стенки кишечника от тяжелой пищи.

Если же чистка кишечника проводится с целью похудения, продуктивнее употреблять напиток вечером перед сном или вместо ужина. Одним из компонентов муки является клейковина, которая при попадании в желудок разбухает, притупляя чувство голода. Отказавшись от вечернего приема пищи, мы не только избавляем себя от лишних калорий, но и даем возможность организму еще до сна переработать всю полученную пищу.

Противопоказания

Некоторые ученые утверждают, что чистка кишечника льняной мукой и кефиром доступна абсолютно всем. Единственное ограничение – патологическая непереносимость или аллергия на один из этих продуктов. На самом деле этот метод, как и любое другое вмешательство в привычную работу организма, имеет свои противопоказания.

Перед началом лечения следует обратить внимание на тот факт, что лен обладает сильным мочегонным и желчегонным действием.

Итак, очищение кишечника с помощью льна и кефира запрещено при таких заболеваниях:

• камни в желчном пузыре и почках;
• воспалительные процессы в отделе толстого и тонкого кишечника;
• доброкачественные новообразования в матке (фиброма).

Кроме того, употребление льняной муки противопоказано во время беременности и лактации. В эти периоды лучше ограничиться приемом только кефира без добавления льна.

Лен с кефиром – это проверенное средство очищения кишечника. Но это не панацея. Если не пересмотреть свой рацион и режим питания, полученный результат будет далек от ожидаемого эффекта. И обязательно проконсультируйте с врачом, прежде чем приступить к самолечению.

otravlenye.ru

Льняная мука с кефиром: очищение организма

Основной продукт, получаемый из семян льна, это масло. А вот на втором месте по значимости располагается льняная мука. Она в изобилии наделена природой полезными веществами, способными принести здоровью много пользы.

Одной из основных целей, с которой используют муку из семян льна – очистка организма от всего ненужного и вредного.

Свойства

Льняную муку получают помолом семени. На вид это коричневый порошок с темными вкраплениями и травянистым запахом. Вкус муки – сладковатый, с легкой горчинкой. Но главная ее особенность не во внешнем виде, а в составе, который является уникальным. Она содержит:

• до 30% клетчатки;
• до 50% белка;
• 1,5% простых сахаров.

В ней также присутствуют:

• полиненасыщенные жирные кислоты;
• витамины группы B;
• фолиевая кислота;
• цинк, магний, калий и некоторые другие микроэлементы;
• антиоксиданты (лигнаны).

Чем полезно средство?

Уже по одному составу ясно, что мука – особенный продукт. Повышенное содержание клетчатки способствует очищению кишечника и нормализации его микрофлоры. Витамины, микроэлементы, антиоксиданты улучшают обменные процессы.

Наиболее ярко свои достоинства средство проявляет в комбинации с кефиром. Именно это сочетание присутствует в большинстве народных рецептов. Это отличное средство для вывода из организма токсинов и шлаков, создания среды из полезных бактерий, благотворно сказывающихся на работе всего организма.

Смесь можно употреблять на завтрак или ужин. Ее прием снижает калорийность пищи, избавляет от лишнего веса.

Семена льна содержат компоненты, которые обладают множеством целебных свойств:

• Оказывают благотворное воздействие на ЖКТ – очищают его от токсинов и патогенных бактерий, нормализуют микрофлору, ликвидируют бродильные процессы.
• Положительно сказываются на сердечно-сосудистой системе – восстанавливают эластичность сосудов, нормализуют давление, снижают уровень холестерина.
• Избавляют от остеопороза, придают костям прочность, убирают отечность и воспаление суставов.
• Очищают кожу от угрей и высыпаний, придают ей здоровый вид.
• Улучшают функциональность гепатобилиарной системы, предотвращают образование в желчных протоках и желчном пузыре камней.
• Имеют антираковый эффект, препятствуя росту опухолей и распространению метастазов.
• Улучшают функционирование мочевой системы.

Кефир со своей стороны оказывает дополнительное благотворное воздействие на организм.

• Обладает послабляющим действием, способствует качественному очищению кишечника.
• Улучшает микрофлору ЖКТ благодаря наличию кисломолочных бактерий.
• Помогает организму бороться с инфекциями.

Сочетание этих двух полезных продуктов усиливает благотворное действие каждого из них.

Средство при сравнительно высокой калорийности считается диетическим продуктом благодаря содержанию кислот Омега 3 и 6, нормализующих процессы обмена в организме.

Как принимать?

Рецепт очень прост. Одна или несколько чайных ложек муки размешиваются в кефире. Схема приема смеси зависит от того, с какой целью она принимается. При плохом пищеварении и запорах ее рекомендуется употреблять натощак утром. Стакан кефира с порошком выпивается за полчаса до еды.

Если целью является похудение, то наибольшую пользу приносит вечерний прием за 1 час до сна – после ужина или вместо него.

Лучшее время для приема – это все же утренние часы перед завтраком. При этом сметанообразный состав покрывает слизистую желудка, защищая ее от агрессивной пищи, способствуя лучшему усвоению питательных веществ и выводу токсинов.

Чтобы качественно очистить кишечник от шлаков, кефирно-льняной состав нужно принимать 3 недели.

• 1–я неделя. 100 г кефира с 1-ой ч. л. размолотых в кофемолке семян льна или муки из них.
• 2–я неделя. 100 г кефира с 2-мя ч. л. муки.
• 3–я неделя. 100 г кефира с 3-мя ч. л. муки.

В дополнение к коктейлю семена льна можно принимать и в другом виде. Если не имеется противопоказаний его в любой форме – в виде семян, измолотое в мельнице или в виде муки можно добавлять в супы, салаты, вместо кляра.

В разгрузочные дни, которые рекомендуется делать 1 раз в неделю, нужно выпивать стакан кефира с чайной ложкой муки утром перед завтраком и вечером после ужина.

Прием для похудения

Для похудения составы, описанные выше, рекомендуется употреблять каждый вечер в течение нескольких месяцев. Прием желательно организовывать 2-мя месячными курсами, между которыми делается 30-дневный перерыв.

Стакан коктейля, принятый перед сном, в течение ночи будет приводить ЖКТ в порядок, перерабатывая его содержимое и стимулируя хорошую перистальтику.

Прием для очищения от паразитов

Продукт, который негативно действует на гельминтов, патогенные вирусы и бактерии. Очищение организма от паразитов происходит благодаря послабляющему эффекту, который способствует физическому освобождению кишечника от паразитов.

Кроме этого, сочетание помогает восстанавливать органы пищеварения после интоксикаций, вызываемых паразитами.

Противопоказания

Коктейль – очень полезный, абсолютно лояльный организму продукт. Может возникнуть вопрос – есть ли у него ограничения? Противопоказаний всего два.

• Камни в желчном пузыре. Они могут сдвинуться и перекрыть протоки, что может явиться причиной резкого обострения желчекаменной болезни.
• Камни в почках тоже является противопоказанием.

Важно. Хотя на упаковке с мукой из льна обычно пишется, что противопоказания для нее не имеется, нужно все же проявлять здоровую осторожность. Перед тем как начать принимать средство желательно проконсультироваться с врачом. Это поможет избежать всяких непредвиденных реакций организма.

Некоторые рекомендации по приему коктейля

• Курс не должен быть меньше 10 дней. После него необходим 10-ти дневный перерыв. Повторный прием делается в зависимости от необходимости.
• На время приема из рациона питания исключаются сладкие блюда (кроме меда), мучные продукты, спиртные напитки.
• В меню должны входить «легкие» продукты – овощи, фрукты, рыба.
• Во время чистки нужно выпивать воды не менее 2 л в день.

Любую чистку организма нужно начинать с очищения толстого кишечника. Делается это несколькими способами.

• Размолотый овес и вода смешиваются в пропорции 1:2. После настаивания в течение нескольких часов состав процеживается и пьется 2 раза в день 3 недели.
• Готовится настой из морковного сока и шпината в соотношение 3:2 и принимается в течение суток.
• В качестве послабляющих продуктов принимается кефир и простокваша, а также богатая протеином пища.

Результаты очистки можно будет увидеть через 6-7 дней. Чтобы она была эффективной, все курсы нужно доводить до конца.

Результаты приема

В чем секрет эффективного действия средства при очищении кишечника? Прежде всего, в составе льна. Вместе с другими полезными компонентами в нем содержатся кислоты Омега, которые способствуют очищению и омоложению организма.

Кефир содержит молочнокислые бактерии, которые оздоравливают микрофлору кишечника. Поэтому результаты очищения организма не заставляют себя ждать.

• Приходит в норму пищеварение. Благодаря наличию клетчатки улучшается перистальтика и нормализуется стул. Исчезают запоры и диареи.
• Омолаживается кожа, исчезают морщины, ногти перестают расслаиваться, волосы приобретают здоровый блеск. Все это благодаря наличию кислот Омега.
• Снижается холестерин (но только при условии соблюдения диеты).
• Рассасывается подкожный жир.

Будьте внимательны. Очищение организма – это серьезная процедура, затрагивающая функционирование всех систем и органов. Поэтому к ней нужно подходить ответственно. Если во время очистки ухудшилось самочувствие, немедленно прекратите процедуру и обратитесь к врачу.

Отзывы

Мука из льна – удивительный продукт не только потому, что содержит много клетчатки и ценного белка. Благодаря многим полезным компонентом она благотворно действует на весь организм.

Улучшает работу сердца и желудочно-кишечного тракта, предотвращает атеросклероз и ожирение, омолаживает организм, придает коже и волосам здоровый вид. Так что неудивительно, что отзывы исключительно положительные. Приводим некоторые из них.

Даша, Тверь: В качестве лечения гастрита врач порекомендовал мне попринимать зерна льна. Я решила пить кефирно-льняной коктейль. Откровенно говоря, не ожидала такого эффекта. Желудок мой вначале притих, а потом я вообще о нем забыла. И это после того, что раньше почти постоянно чувствовала тяжесть в центре груди под ложечкой.

Александра, Москва: Прямо сейчас принимаю муку с кефиром. Нахожусь в середине 3-х недельного курса. И уже сейчас чувствую результаты. Какая-то благодать наступает в кишечнике после запоров и болезненных спазм, с которыми мой бедный кишечник обычно избавлялся от своего содержимого. За это время сбросила 1,5 кг. Твердо решила, буду очищаться этим препаратом по крайней мере один раз в 4 месяца.

Ольга, Смоленск: Проблемы с кишечником заставили меня искать народные средства. Решила опробовать кефир с  мукой. Начинала с сомнением, потому что прошлые попытки вылечиться от кишечных страданий заканчивались ничем. Пила на ночь коктейль. Боюсь сглазить, но, кажется, он мне точно помогает. Перестала ощущаться тяжесть в животе, исчезли запоры. Знаю, что это может быть и случайностью. После перерыва повторю курс, посмотрим, как он подействует.

Светлана, Новосибирск: Мой рост 160 см. Знаете, какой вес у меня был полтора года назад? Под 100 кг. Перепробовала кучу различных методов и диета – все напрасно. Если удавалось сбросить пяток кг, они возвращались гораздо быстрее, чем уходили. В качестве последней надежды решила попробовать муку. Добавляла каждый день по 2 с. л. в еду. После 18:00 кроме напитков – никакой пищи. Итог – 70 кг. Просто поверить не могу. Вошла во вкус и собираюсь сбросить еще 10 кг. В общем, мука оказалась настоящим чудом.

Валерия Петренко, врач-диетолог, Москва: Неудивительно, что мука приводит тело и организм в порядок. Она содержит жирные полиненасыщенные кислоты, которые способствуют сжиганию животного жира. Своим пациентам, желающим похудеть, я рекомендую просто добавлять зерна льна в разные блюда – в мясные котлеты и рыбу в качестве замены панировочным сухарям. Хорошо добавлять в блинчики и запеканку – до 30% объема.

Заключение

Если Вы решили похудеть и очистить организм от всего ненужного, подходите к этому серьезно. Обязательно посоветуйтесь с врачом. Не ошибетесь, если остановите свой выбор сочетании кефира и льна. Это в самом деле очень хорошее универсальное средство для очистки.

Оно поможет Вам похудеть, наладить работу пищеварения, вернуть красоту Вашей коже, волосам, ногтям. И как итог – хорошее самочувствие, уверенность и энергичность.

ot-parazita.ru

Льняная мука с кефиром: способы очищения организма, отзывы

10 апреля 2016 9802

Льняное семя содержит большое количество полиненасыщенных жирных кислот, витаминов группы B и антиоксидантов. Его можно употреблять в сыром виде. Из льняного семени делают масло и муку. Именно о последнем продукте и пойдет речь далее.

Как очистить организм с помощью напитка из кефира и льняной муки? Есть ли противопоказания?

Льняная мука и способ ее приготовления в домашних условиях

Льняную муку в промышленности получают путем перемалывания семян, и дальнейшего обезжиривания полученного сыпучего состава. Вкус такого продукта напоминает ореховый и хорошо сочетается с рыбой, кашами и мясом. Муку добавляют в соусы и используют в качестве панировки.

Количество калорий на 100 грамм составляет 290, тогда как в пшеничной муке – 327. Поэтому людям, следящим за своим весом, имеет смысл сделать замену пшеничным булочкам на льняной хлеб.

В домашних условиях приготовить муку не составит труда. Однако она будет отличаться от промышленного аналога повышенным содержанием масла. Для приготовления нужно взять спелые и свежие семена льна, и перемолоть их в кофемолке как можно мельче. Готовить такую муку нужно непосредственно перед применением – срок ее хранения небольшой.

Купленную в магазине муку нужно хранить в плотно закрытой банке. Беречь от света и тепла.

Льняная мука и кефир: польза для организма

Льняную муку совместно с кефиром применяют для очищения организма от шлаков и токсинов. Продукт льна действует как сорбент. Подобно активированному углю, он впитывает в себя вредные вещества. Кефир помогает мягко вывести все шлаки и токсины из организма. При этом микрофлора кишечника не нарушается, и в последующем пить специальные препараты с полезными бактериями не нужно.

Большое количество растительной клетчатки в льняной муке, хорошо справляется с выводом из кишечника застоявшихся каловых масс.

Лигнаны, входящие в состав льна, препятствуют росту раковых клеток, и благотворно влияет на работу предстательной железы. Ни в одном другом продукте, нет такого большого содержания этих полезных веществ. При употреблении в пищу лигнаны играют такую же роль, что и эстрогены – защищают от раковых образований, укрепляют защитные функции клеток организма.

Ученые давно проводят исследования свойств льняного семени. Им удалось выяснить, что вещества, входящие в состав льна, обладают следующими действиями на организм:

• Помогают вылечить воспалительные заболевания кожи;
• Препятствуют образованию раковых метастазов;
• Снижают давление;
• Уменьшают количество холестерина;
• Способствуют улучшению эластичности стенок сосудов;
• Снижают отечность в суставах;
• Повышают прочность костей.

Входящая в состав продукта фолиевая кислота является основным помощником кроветворительных органов.

О кефире и его полезном воздействии на организм написано и сказано уже немало. Напомним, итак, кефир:

• Улучшает работу пищеварительного тракта;
• Обладает легким слабительным эффектом;
• Укрепляет иммунитет;
• Оказывает благоприятное воздействие на психическую и нервную систему;

Совместное применение этих уникальных продуктов дает потрясающий эффект.

Льняная мука с кефиром поможет и облегчит состояние при таких заболеваниях, как:

• Запоры;
• Язва желудка;
• Сердечнососудистые заболевания;
• Артрит и воспаление суставов;
• Ожирение.

После очистки организма льняной мукой и кефиром также наблюдается улучшение состояния кожи и волос. Мозговая деятельность и активность человека увеличивается.

Общие правила применения этих продуктов

Для очищения организма льняной мукой с кефиром существуют следующие правила:

• Кефир или йогурт нужен только натуральный и без добавления красителей и ароматизаторов;
• Если муку готовили в домашних условиях, то она должна быть недавно перемолотой;
• Очищение должно проводиться в течение трех недель;
• Каждую неделю количество льняной муки увеличивается;
• Рекомендуется употреблять большое количество воды, не меньше 2 литров за сутки;
• При наличии камней в почках очищение таким способом может привести к закупорке протоков.

Очищение с помощью льняной муки с кефиром

Чтобы приготовить льняной очищающий коктейль нужно взять 1 ч. ложку спелых семян льна и перемолоть их. На этот объем получившейся муки, нужно 100 грамм кефира. Все хорошо перемешивается и настаивается в течение 15-20 минут. Такой напиток нужно употреблять утром и вечером в первую неделю всего курса.

Во вторую неделю количество муки увеличивается в два раза. Третью неделю на 150 грамм кефира берется 3 ч. л семян льна.

Кефир можно заменить нежирной сметаной или натуральным несладким йогуртом.

Таким напитком очищают не только кишечник, но и печень и почки.

Применение льняной муки и кефира для похудения

Если человек захотел похудеть с помощью кефира и льняной муки. В первую очередь, он должен выполнять все предписания к употреблению, описанные выше. Во-вторых, отказаться от таких продуктов, как: мясо, сыры, яйца, колбасы, копчености, консервы и соленья. Увеличить количество растительной пищи. Ускорить процесс помогут  занятия спортом.

Хорошие результаты замечены после использования вот такого способа.

В первый и последующие дни диеты, утром нужно занять желудок большим объемом еды. Это делается с помощью стакана кефира и столовой ложки льняной муки. Клетчатка в желудке разбухает и появляется чувство сытости на долгое время. В этот же день так же нужно сделать и на ночь. Такой рацион понравится худеющим людям, которые не могут заснуть из-за чувства голода.

Льняную муку можно пару раз в неделю разводить и в обычной теплой воде. На стакан берется одна столовая ложка.

Курс диеты составляет три месяца, после нужен перерыв на 4 недели, и можно возобновить диету.

При таком рационе происходит и чистка организма от шлаков и токсинов, и потеря лишних килограмм.

Не стоит забывать про обильное питье во время такой диеты. Сладкоежкам в коктейль можно добавить чайную ложку меда.

Предостережения и возможный вред

Не следует применять данную диету при аллергических реакциях и индивидуальной непереносимости льна и кефира.

Нельзя использовать вышеизложенную схему питания при таких состояниях:

• Болезни, связанные с камнями в почках;
• Воспалительные процессы в кишечнике;
• Фибромы матки;

С осторожностью при беременности и грудном вскармливании.

При первых признаках аллергической реакции: отеки, першение в горле и сыпь на коже нужно немедленно прекратить прием коктейля и выпить противоаллергический препарат.

Отзывы

Анастасия, 35 лет:

Боролась с лишним весом с 16 лет. После рождения ребенка вес увеличился, а надежда на похудение уменьшилась. Перед применением кефира и льняной муки весила почти 109 кг при росте 163. Прочитала много информации о диете и решила попробовать такой рацион питания, тем более кефир я люблю.

А еще мне понравилось, что можно выпить коктейль на ночь. Выпивала напиток натощак утром и на ночь. Добавляла муку в салаты и творог. В первую неделю были запоры, но это, как выяснилось из-за недостаточного потребления воды.

После трехмесячного курса удалось похудеть на 15 кг. Это очень хороший для меня результат, при этом специальных физических упражнений я не делала, но старалась не употреблять запрещенные продукты.

После перерыва в 4 недели, я намерена повторить свой опыт и добавить фитнес-занятия.

Кристина. 20 лет:

Хочу развеять все мифы о чудодейственном эффекте льняной муки. Выбрала способ, при котором нужно утром и на ночь съедать столовую ложку муки и запивать ее кефиром.

Давилась неприятным вкусом муки всю первую неделю. Разводила ее один раз с водой, надо сказать, очень неприятный напиток. Но стремление быстро сбросить вес, как заявляют многие отзывы, побеждало отвращение.

И, как оказалось, зря. За семь дней мучений удалось сбросить 1 кг. Никому не советую эту диету, особенно если вкус льна вам не нравится.

Марина, 51 год:

В моем возрасте невольно задумываешься не только о стройности фигуры, но и о поддержании здоровья. Перемалывала самостоятельно лен и употребляла его с кефиром по всем правилам.

Делала это исключительно для того, чтобы очистить организм от вредных веществ, и насытить организм витаминами и полезными микроэлементами. Результат начал меня радовать на второй неделе применения.

Первое, что я заметила это состояние ногтей. Они стали крепче и перестали слоиться. Перестала замечать в душе большое количество волос. Окружающие заметили здоровый цвет лица. После месяца приема заметила, что похудела на 4 кг.

Несколько слов в заключение

1. При выборе такого метода очищения или похудения нужно учесть, что результата может и не быть, если пренебречь систематическим употреблением;
2. Необязательно добавлять перемолотый лен в кефир, это может быть йогурт или сметана;
3. Начинать курс питания нужно с небольшого количества муки, постепенно увеличивая дозу к концу третьей недели;
4. Продукт можно использовать в качестве добавок в соусы, салаты, супы и подливки. Ореховый вкус муки хорошо сочетается с рыбными блюдами. Так, можно перед жаркой обвалять кусочки рыбы в льняном продукте;
5. Самым явным недостатком такого метода похудения является его длительность. Но результат обязательно будет, особенно если добавить спорт и дробное питание. Известно, что чем быстрее худеешь, тем быстрее потом возвращаются ненавистные килограммы. Поэтому не стоит торопиться.

Кефир с льняной мукой – это не «волшебный напиток», который без труда избавит от лишнего веса. Нужно приложить немного силы воли и физические нагрузки, чтобы привести свою фигуру в идеальное состояние.

Оценить статью:

11

Facebook

Twitter

Вконтакте

Одноклассники

Google+

Что еще почитать:

notefood.ru

Льняная мука с кефиром для похудения

 При выборе методов похудения, необходимо отдавать предпочтение не жестким и низкокалорийным диетам, а  сбалансированному питанию, богатого полезными веществами и витаминами. С каждым годом отмечается все больше пользы, которую приносят семена льна, с их помощью можно избавиться от лишних килограмм, одновременно наладив пищеварительную систему и оздоровив кишечник. Семена льна обладают полезными свойствами, содержат в себе микроэлементы, аминокислоты и витамины, необходимые для эффективного похудения.

Применение льняной муки и кефира для похудения

Содержание статьи

Лён

 Льняная мука для похудения эффективна как для женщин, так и мужчин. С помощью данного продукта готовятся диетические блюда, в том числе сладости, не имеющие негативного влияния на фигуру.  Благодаря содержанию растительного белка в составе, позволяет во время похудения не потерять мышцы. Эффективность такого метода зависит от соблюдения некоторых условий, а именно наличия физических нагрузок и сбалансированного питания. Людям страдающие сахарным диабетом с целью похудения разрешено применять льняную муку.

 Одной из особенностей продукта  в отличие от других перемолотых семян, является отсутствие масла, что позволяет вводить семена льна в диетическое питание. При решении похудеть, льняным семенем можно заменять животный белок, поскольку на их усвоение организм тратит намного больше энергии, тем самым запуская процесс жиросжигания.

 Порошок из семян является основным компонентом диетических блюд, добавляемый в различны напитки, блюда и молочные продукты. Одним из самых эффективных и популярных сочетаний является льняная мука с кефиром для похудения, правильное применение которых окажет максимальное действие.

 Регулярное употребление блюд с добавление льняного порошка и употребление напитка из кефира и льна оказывают следующие положительные действия:

• Благоприятно воздействуют на мочеполовую систему. Применение показано женщинам, у которых ранее проводились операции на половых органах. Является растительным эстрогеном, благоприятно влияет на репродуктивную систему.
• Эффективно очищает организм. Применение льна позволяет очистить кишечник от шлаков и токсических веществ, что влияет на состояние кожи, устраняется угревая сыпь, проходят дерматологические заболевания.
• Оказывает профилактическое воздействие против заболеваний сердечно-сосудистой системы. За счет содержания полезных жиров Омега-3 нормализует сердечный ритм, предупреждает сердечные приступы и тромбообразование.
• Улучшает состояние органов желудочно-кишечного тракта, предупреждает проникновение болезнетворных бактерий в ЖКТ, стимулирует работу кишечника. За счет мягкого слабительного действия очищает кишечник и решает проблему с запорами.
• Обладает обезболивающим эффектом, что позволяет снять неприятные ощущения в желудке.

 Регулярное включение семян льна в рацион позволяет избавиться от лишних килограмм и значительно поправить здоровье.

Как принимать семена льна и льняную муку для похудения

Семена льна и льняная мука могут употребляться в качестве настоев или отвара, добавки к диетическим блюдам, компоту, напитку или выступать ингредиентом для приготовления киселя. Для похудения необходимо придерживаться следующих правил льняной диеты:

• на ночь необходимо выпивать стакан воды с ложкой льняной муки;
• первый прием пищи должен быть заменен на пол стакана кефира с ложкой муки из льна;
• в течение дня выпивать кефир с льняным порошком, ежедневно увеличивая дозировку.

 После смешивания ингредиентов необходимо дождаться разбухания порошка или муки, такой напиток утолит голод и надолго насытит. Для разгрузки, таким напитком разрешено заменять обед или ужин, не вызвав чувства голода и уменьшив дневную калорийность.

 В первые дни приема льна и кефира могут отмечаться расстройства стула, после привыкания организма, симптом пройдет. При соблюдении таких правил, сочетание данных продуктов позволит провести очищение организма, наладить пищеварение и избавиться от лишних килограмм.

 Как принимать кефир с льняной мукой для похудения? Длительность такой диеты рассчитана на несколько месяцев, на не более трех. В первый месяц: напиток состоит из кефира и ложки муки, который нужно употреблять на завтрак, на второй месяц количество порошка льна увеличивается в два раза, на третий – в три раза, при этом объем кефира остается прежним 100-150 мл. При такой регулярности применения следует делать перерыв на 1,5-2 месяца, за период соблюдения диеты удается потерять около 5 кг с пользой для организма.Несмотря на безвредность ингредиентов напитка, во избежание негативных последствий необходимо придерживаться режима и правил приема. Пить льняную муку с кефиром необходимо три месяца подряд, затем сделать месяц перерыв и при необходимости повторить процедуру. Напиток необходимо готовить перед употреблением, поскольку при долгом хранении коктейль теряет полезные свойства.

Льняная мука с кефиром. Очищение организма с помощью льняной муки

 Мука и семена льня с кефиром, является диетическим сочетанием, помогающее избавиться от лишнего веса, не оказывая стресс на организм. Такой эффект обусловлен тем, что один продукт помогает населить микрофлору полезными микробами, второй – эффективно борется с запорами, устраняет скопление каловых масс и застоев, дает долгое чувство насыщения. Но следует учесть, что не один метод похудения не работает без сбалансированного питания и подключения физической активности. Необходимо исключить соленое, копченое, острое, жарено, в качестве сладкого отдать предпочтение меду. Во время такой диеты разрешены свежие и тушеные овощи, фрукты, следует выпивать не менее двух литров чистой воды.

 Любое похудение включает в себя очищение кишечника – таким свойством обладает льняной порошок. При правильном применении позволяет избавиться от застоев, устранить запор, предупредить вирусные и устранить воспалительные заболевания. Более мощным эффектом очищения обладает сочетание кефира и семян льна.

 Стоит  учесть, что при использовании средства впервые, необходимо не превышать суточную дозировку 50 г в день, чего достаточно для очищения организма. После применения иногда отмечаются некоторые реакции в виде вздутия живота, поэтому в первые дни необходимо употреблять не более одной ложки в день.

 Очищение организма при  помощи льняной муки для похудения с кефиром заключается в следующем:

• курс очищения длится три недели;
• в первую неделю ежедневно следует выпивать по ½ стакана кефира с ложкой льняного порошка;
• во вторую неделю в этот же объем кефира добавлять две ложки льна;
• в последнюю неделю – три ложки смешать со 150 мл кефира.

 Некоторые худеющие, льняную муку разбавляют водой, для этого следует размешать в 300 мл воды ложку семян, поставить на плиту, через 7-10 минут убрать и оставить на некоторое время для настаивания. Для устранения запора средство выпивается на ночь, более мощным действием средство обладает при его употребления после ночного настаивания.

Очищение при помощи кефира и льняной муки имеет следующие особенности:

• снижение веса происходит медленно по причине постепенного очищения, что обеспечивает стабильный результат;
• эффект от очищения можно усилить при комплексном подходе;
• напиток принимать на ночь.

 Стоит обратить внимание при  составлении меню на то, что льняная мука и перемолотые в порошок семена льна– разные продукты.

Полезные рецепты на льняной муке и семенах льна

 Стоит учесть, что похудеть, только употребляя льняную муку или порошок не удастся, необходимо приложить дополнительные усилия. Важно чтобы рацион был сбалансированным, утром следует выпивать напиток из льна и кефира, на обед должны быть сложные углеводы и белок, на ужин преимущественно белок и кисломолочные продукты. Существует множество рецептов с использованием льняной муки и порошка,  с помощью которых можно вкусно и быстро избавиться от лишнего веса.

 Семена льна помогают очистить кишечник, ускоряют работу перистальтики кишечника, тем самым постепенно избавляясь от жира. Через несколько дней применения многие отмечают улучшение самочувствия и потерю нескольких килограмм, что говорит о начале очищения организма, поскольку при зашлакованности человек постоянно уставший, раздражителен и склонен к депрессии.

 Перед тем как перейти на льняную диету, на протяжении некоторого времени следует добавлять льняную муку в любое приготовленное блюдо, что поможет съесть значительно меньше, надолго насытиться и уменьшить дневную калорийность. Порошок льна  насытит приготовленную пищу аминокислотами, микроэлементами, витаминами, улучшит биологическую и пищевую ценность.

 Помимо этого, льняная мука помогает продлить срок годности продуктам, при приготовлении которых использовались семена льна, благодаря влагопоглощающим свойствам.

 Кефирно-льняной йогурт. Это один из самых эффективных и простых рецептов, который необходимо употреблять натощак и перед сном. Для приготовления необходимы: стакан кефира, груша спелая или персик, ложка льняного порошка. Фрукт измельчить на терке или с помощью ножа, выложить в кефир и добавить порошок, хорошо перемешать. При ежедневном употреблении дозировка льна должна увеличиваться.

 Каша из льна и гречи. Данный рецепт идеально подойдет для употребления на завтрак или обед. Для приготовления необходимы:

• ½ стакана семян льна;
• две ложки варенья;
• мед, соль;
• стакан гречки.

 Гречку и семена льна измельчить в кофемолке. В качестве жидкости можно использовать не только кефир, но и обычную воду. Высыпать порошок в жидкость и добавить остальные ингредиенты. Оставить на ночь, на утро каша будет готова к употреблению.

Льняные блинчики. Такой рецепт подходит для любителей выпечки, разнообразие блюд позволит более комфортно  и без стресса для организма перенести диету. Для приготовления понадобятся ингредиенты:

• ½ ложки разрыхлителя;
• по 5 ложек льняной и пшеничной муки;
• сахарный песок, соль;
• одно яйцо;
• подсолнечное или оливковое масло;
• 500 мл кефира или молока.

 Яйцо взбить с сахарным песком, затем добавить остальные ингредиенты и хорошо перемешать. 150 мл воды вскипятить и добавить в жидкое тесто. После тщательного перемешивания добавить несколько ложек масла. Выпекать блинчики на раскаленной сковороде, по желанию можно употреблять с небольшим количеством меда.

 Кисель из льняного порошка. Этот рецепт помогает хорошо очистить кишечник, вывести шлаки, избавиться от запоров,  нормализовать пищеварение. Напиток может использоваться один раз в неделю в качестве разгрузочного продукта. Для приготовления необходимо вскипятить 400 мл воды, после чего в нее добавить измельченные в кофемолке льняное семя и овсянку 1 к 1. После того, как масса начнет загустевать, убрать с плиты и дать немного остыть. Кисель употреблять  дважды в день по 150 мл.

Льняная мука на ночь для похудения

 Большинство худеющих интересует вопрос, в какое время предпочтительнее принимать напиток из кефира и льна? Специалисты утверждают, что максимального эффекта и пользы можно достичь, принимая напиток перед сном, такой процесс обусловлен следующим:

1. В вечернее время обменные процесс замедляются и продукты употребленные вечером могут отложиться в жир, поэтому ужин должен быть самым легким приемом пищи, например в виде стакана кефира с льняной мукой.
2. Стакан напитка позволяет провести очищение кишечника в ночное время, обеспечив нормальным стулом утром.
3. Сочетание льна и кисломолочного продукта помогает быстрее насытиться, особенно показано при повышенном аппетите.

 Совет: утром желательно съедать пищу с использованием льняной муки, а вечером употребить напиток из кефира и льна.

Какие бывают противопоказания у льняной муки для похудения

 Кефир и семена льна обладают полезными свойствами, но все же продукт имеет некоторые противопоказания с которыми стоит ознакомится перед применением. К ним относятся:

• желчнокаменная болезнь;
• гепатит в любой форме и стадии;
• холецистит и панкреатит в стадии обострения;
• во время беременности из-за отсутствия данных о его влиянии на плод.

 Перед приемом напитка при наличии сахарного диабета следует проконсультироваться с врачом.

Уважаемые посетители, если Вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Ошибка отправится нам и мы её исправим, заранее благодарны Вам.

www.jirabas.ru

для похудения, для очищения организма

Льняная мука с кефиром для похудения и очищения организма – польза, рецепт, как принимать, отзывы и результаты похудевших.

Льняная мука считается продуктом полезным, как для очищения организма от шлаков и токсинов, так и для похудения. В муке из семян льна присутствует множество самых разных витаминов и микроэлементов, в том числе ретинол и токоферол, кальций, калий, железо и хром. Содержатся в продукте и полиненасыщенные кислоты класс Омега, способствующие потере веса, фитоэстрогены, фолиевая кислота. Как сочетание льняной муки и кефира помогает в чистке кишечника и похудении, как готовить и пить коктейль из этих продуктов, каких результатов можно ожидать – на все эти вопросы подробно ответим в следующих разделах статьи.

Мука из льняного семени

Мука изо льна обладает очищающими свойствами и поэтому ее применяют для эффективной чистки кишечника от скоплений веществ ненужных и вредных, а также для похудения. Смесь из льняной муки и кефира также дает неплохое чувство сытости и потому такой натуральный коктейль можно употреблять при соблюдении самой строгой диеты – он поможет вам не сорваться и довести диету до конца.

Кроме того, сбалансированный минерально-витаминный состав льняной муки способствует выведению лишней влаги, очищению сосудов. После диеты с льняной мукой и кефиром улучшается работа кишечника и состояние кожного покрова.

Чистка кишечника льняной мукой и кефиром

Очищение кишечника льняной мукой и кефиром – мероприятие, которое проводится в течение трех недель. Правильный прием натурального коктейля поможет вывести из организма вещества ненужные, бесполезные и вредные, наладить работу органов ЖКТ. Для чистки кишечника коктейль из льняной муки и кефира готовится следующим образом:

• В первые семь дней утром или же на ночь нужно выпивать смесь из столовой ложки муки и ста грамм нежирного кефира;
• На второй неделе коктейль готовится уже из двух столовых ложек муки и ста грамм кисломолочного напитка;
• На третьей неделе три ложки льняной муки размешивают с почти полным стаканом кефира и принимают также на ночь или утром.

После прохождения полного курса, коктейль можно будет употреблять ежедневно и в любое время. По данной схеме строится и программа похудения на льняной муке и кефире.

Противопоказания

От похудения и очищения организма с помощью льняной муки и кефира придется отказаться при наличии новообразований (камней) в желчном пузыре и почках, а также при наличии индивидуальной непереносимости к продуктам, входящим в состав полезной смеси. Следует знать, что поскольку коктейль обладает мощными очищающими свойствами, во время курса чистки и похудения следует следить за потреблением жидкости – в день будет нужно употреблять не менее 2-х литров воды.

Для похудения

Коктейль из кефира и льняной муки может употребляться и для эффективного похудения. Смесь будет способствовать достаточно быстрой потере веса потому что:

• Жирные Омега-кислоты в составе коктейля способствуют очищению и омоложению организма;
• Кефир оздоравливает микрофлору кишечника и желудка, улучшает пищеварение;
• Клетчатка помогает вывести шлаки и другие токсичные соединения из организма, дает чувство сытости.

В комплексе все компоненты смеси также понижают уровень холестерина и катализируют процесс сжигания жировой прослойки.

Для похудения коктейль из муки и кефира готовится следующим образом: две ложки муки изо льна смешиваются со стаканом кефира. Смеси нужно дать постоять до тех пор, пока она не увеличиться в объеме. Как принимать льняную муку и кефир? Минимум два раза в день. По отзывам худеющих заметные результаты в потере веса проявятся примерно на второй неделе регулярного употребления коктейля.

Как употреблять льняную муку и кефир для похудения?

Следует знать, что для результативной и заметной потери веса одного употребления коктейля из льняной муки и кефира будет недостаточно. При похудении следует также соблюдать некоторые правила:

1. Питаться сбалансировано.
2. Больше двигаться.

По отзывам тех, кто применял кефир и льняную муку для похудения именно сочетание коктейля с физической активностью и здоровым рационом может дать действительно ощутимые результаты в потере веса.

Отзывы и результаты

Отзывы о похудении и очищении организма с помощью смеси льняной муки и кефира преимущественно положительные. Люди пишут о том, что уже через пару дней приема коктейля появляются легкость и бодрость, а первые результаты в похудении наступают через две недели регулярного приема смеси. В среднем за 14 дней употребления коктейля можно сбросить четыре килограмма избыточной массы тела.

Встречаются о льняной муке и кефире отзывы отрицательные, в которых худеющие пишут, что от коктейля начали поправляться. Врачи и диетологи объясняют подобное негативное явление тем, что люди думали, что похудение будет наступать само по себе, только от приема коктейля. Это не так: если хотите получить положительные результаты, во время диеты с льняной мукой и кефиром нужно как минимум исключить из своего рациона жирное, жареное, мучное и сладкое, а также начать больше двигаться.

otzivak.ru

Очищение организма льняной мукой с кефиром

Официальная медицина и народная мудрость сходятся во мнении,что некоторые продукты питания могут способствовать очищению и омоложению организма, похудению и выведению шлаков, нормализации работы многих органов и систем. Сбалансированное питание – это один из основных факторов формирования хорошего состояния здоровья и крепкого иммунитета.

К таким продуктам относятся лён и кефир, комплексный прием которых помогает очистить организм от токсинов и способствует стабилизации веса.

Чем полезны лен и кефир

Льняное семя улучшает работу кишечника и нормализует работу желудочно-кишечного тракта в целом. В состав муки из семян льна входят:

• грубые пищевые волокна, недостаток которых может стать причиной серьезных нарушений пищеварения;
• легкоусвояемый растительный белок, являющийся отличным источником энергии;
• Омега-6 и Омега-6, снижающие уровень холестерина и нормализующие обменные процессы;
• несколько витаминов группы В, принимающих участие практически во всех процессах, происходящих в организме на клеточном уровне;
• фолиевая кислота, с помощью которой синтезируются гормоны серотонин, успокаивающий нервную систему, а также норадреналин, позволяющий жить активно и динамично;
• калий, цинк, магний и другие важные микроэлементы.

Свойства льняного семени позволяют применять продукт в лечении язвенной болезни (в комплексе с лекарственными средствами, назначенными врачом), а также для восстановления микрофлоры пищеварительного тракта и нормализации мочеполовой системы.

Молочные продукты хорошо переносятся далеко не всеми, но кефир вполне можно считать уникальным напитком, так как:

• он помогает бороться с инфекциями;
• способствует похудению;
• улучшает иммунную защиту;
• содержащийся в кефире витамин А полезен для кожи и зрения.

Приготовление льняной муки в домашних условиях

На заметку. Льняную муку можно купить в аптеках или специальных отделах здорового питания крупных супермаркетов. При этом упаковка должна быть целой, герметичной, а после вскрытия хранить муку нужно в прохладном месте, в непрозрачной емкости, которая плотно закрывается и не пропускает свет и воздух.

Однако приобрести качественный продукт можно не всегда и не везде, поэтому можно сделать его в домашних условиях. Процесс выглядит следующим образом:

• семена опускают в кипяток на 20 минут;
• после их вынимают, рассыпают тонким слоем и дают просохнуть;
• высохшие семена перемалывают в кофемолке, а затем просеивают.

Правила применения диетических продуктов

Употреблять льняную муку с кефиром необходимо особым образом – не всегда достаточно просто ввести продукты в рацион.

Кефир должен быть обезжиренным или однопроцентным. Его можно заменить натуральным йогуртом или нежирной сметаной. Льняную муку собственного приготовления использовать можно в течение трех дней с условием правильного хранения – в герметичной непрозрачной банке в холодильнике.

Применяя льняную муку с кефиром для очищения и омоложения организма следует придерживаться сдедующих правил:

• употреблять во время диеты больше легкой, хорошо усваиваемой пищи;
• пить достаточное количество жидкости, желательно не менее двух литров чистой воды в сутки;
• для получения быстрого результата необходимо заменить вечерний прием пищи очищающим коктейлем из кефира и льняной муки. Кроме того, некоторое время (не более трех недель непрерывно) можно пить состав дважды в день;
• обязательно следует исключить из рациона острые, жирные, копченые и слишком пряные блюда, лучше воздержаться от мучного, полуфабрикатов и алкоголя;
• не стоит злоупотреблять техниками похудения и очищения организма: прием большого количества муки (более 3 чайных ложек) может спровоцировать обострение желчекаменной болезни;
• очищающий коктейль должен настояться в течение 15-20 минут или до небольшого увеличения объема;
• закрепить результат помогут регулярные занятия спортом а и в целом активный образ жизни.

Как принимать льняную муку с кефиром

В общем виде для очищения организма следует использовать следующую схему приема льняной муки с кефиром:

• в первую неделю курса принимается одна чайная ложка муки на стакан кефира;
• на вторую неделю пропорции меняются: две ложки льняной муки на стакан кисломолочного продукта;
• далее количество муки снова увеличивается – до трех десертных ложек на один стакан кефира;
• в четвертую и последующие недели пропорции остаются неизменными, но после перерыва снова начинают принимать муку с одной чайной ложки.

Лен с кефиром пьют либо утром натощак (до следующего приема пищи должно пройти не менее получаса), либо же вечером, перед отходом ко сну. Многие источники и отзывы утверждают, что предпочтительнее проводить процедуру вечером.

Что касается периодичности курсов, очистка организма проводится за три-четыре недели регулярного применения, а первые результаты появляются уже по прошествии 10-14 дней. Оптимальным периодом считается три месяца непрерывного употребления коктейля, затем следует сделать перерыв на четыре недели, а после снова возобновить курс.

Другие способы употребления льна

Помимо применения коктейля для очищения организма от шлаков, похудения и нормализации работы желудочно-кишечного тракта можно использовать и другие техники. Например, можно добавлять льняную муку в привычные блюда и выпечку, заправлять кефирно-льняной смесью салаты, готовить кисель из перемолотого семени льна, делать смузи или просто съедать одну чайную ложку муки (обязательно запивая теплой водой) каждое утро.

Кисель также станет отличной основой для пудингов, соусов, запеканок и других блюд. Готовится он следующим образом: в обычный ягодный кисель во время варки добавляется льняная мука из расчета один стакан киселя — одна столовая ложка продукта. Положительным образом повлияет добавление цикория в готовый продукт или овса в процессе приготовления.

Если на третий день приема киселя заметна положительная динамика, то можно продолжать употребление еще неделю. Затем, после десятидневного перерыва, следует пройти второй курс.

Противопоказания для процедуры очистки

К очищению организма льняной мукой с кефиром имеется ряд противопоказаний.

Однозначно не стоит применять диету при появлении аллергической реакции или непереносимости компонентов.

С осторожностью и только после консультации со специалистом употреблять очищающий коктейль необходимо при следующих состояниях:

• мочекаменная болезнь;
• воспалительные процессы пищеварительной системы;
• беременность и лактация;
• доброкачественные опухоли в матке.

Кроме того, незамедлительно отменить прием следует при любых негативных изменениях – появлении отеков, першении в горле или высыпаниях на коже.

vseotravleniya.ru

отзывы и результаты :: FupiDay.com

Многие считают, что вес человека становится избыточным, когда с помощью пищи он пополняет нехватку чего-либо в душе. Мы все неурядицы на работе, волнения, тревоги, стрессы заедаем. Отсюда и лишние килограммы, которые усугубляют проблемы психики, несут большое количество патологических состояний, старение организма. Недаром древние говорили, что стройность – это лицо молодости. Похудеть, поддержать форму, не мучая себя, поможет растение лен.

Мука из семян льна для похудения

В состав муки, полученной путем переработки льняного семени, входит большое количество веществ, способных нормализовать фигуру худеющих, укрепить здоровье:

• В улучшении процессов кроветворения большую роль играет участие витаминов группы В, фолиевой кислоты.
• Смесь микроэлементов – цинка, магния, калия, железа, хрома, натрия, кальция – поддерживает функциональные способности всех систем организма.
• Для клетчатки характерно поддержание органов жкт в рабочем состоянии. Благодаря ей от шлаков и токсинов полностью очищается кишечник.
• К свойствам растительного белка относится насыщение организма питательными элементами, что помогает укрепить мышечные ткани, держать их в тонусе.
• Регулировать жировой обмен, снижая количество вредного холестерина, помогают жирные кислоты – Омега-3 и Омега-6.

Натуральное средство для похудения Эко Слим, вот на что можно обратить внимание. Ползуйется спросом. Читайте статью: Экослим отзывы для похудения, инструкция…

Или профессиональный блокатор калорий, на растительной основе. Почитайте про состав препарата пбк 20.

С помощью муки из льняного семени можно сбросить вес правильно. И здесь не обязательно специально ее употреблять в пищу. Льняная мука для похудения может входить в состав разных продуктов. Можно использовать ее вместо пшеничной муки при выпекании булочек, пирожков. Из мучного продукта приготавливают халву, добавляют его в кисели. Он пригоден для панировки, кляра, соусов во время приготовления рыбных и мясных блюд.

В специальный напиток, приготовленный из разведенной в стакане теплой воды столовой ложки муки изо льна, можно добавить курагу, изюм, мед. Таким десертом, похожим на овсяный кисель, достаточно полакомиться один раз в день.

Приготовить льняную муку можно самим, перемолов семя растения в кофемолке до мелкого порошка. Долго хранить его нельзя, поэтому готовим столько, чтобы истратить за два-три дня. Результаты действия продукта появятся не сразу, но постепенно их можно увидеть наглядно на стройной фигуре худеющих.

Льняная мука с кефиром для похудения

Улучшить влияние на пищеварительный процесс, качественно очистить организм от вредных веществ поможет льняному семени кефир с низким процентом жирности. В течение трех недель ежедневно выпивают кисломолочный продукт, в котором разбавлена мука из семян льна для похудения.

Схема приема такова:

1. В сто граммов кефира добавить одну чайную ложку муки, тщательно все размешав. Первую неделю надо пить напиток ежедневно в такой пропорции.
2. Вторую неделю увеличивают количество льняного продукта до двух чайных ложек.
3. Последние семь дней мука составляет в кефире три чайных ложки.

Выбор времени суток для употребления целебной массы зависит от особенностей организма пациента. Если выпивают утром вместо завтрака, то это способствует длительному насыщению в результате разбухания льняной массы. Компоненты продукта для похудания обволакивают стенки желудка, защищая их от вредных веществ в течение дня.

Вечером принимать также возможно, но делать это надо за три-четыре часа до сна. При таком режиме использования кефирно-льняной диеты усиливается метаболизм в желудочно-кишечном тракте, и ночь пройдет комфортно.

По отзывам многих льняная мука с кефиром для похудения помогает мягко избавить организм от слизи, шлаков, действуя одновременно как препарат для снижения веса.

Для мучин зашлакованность организма не менее опасна, чем для женщин. Мужская импотенция сплошь и рядом, именно от лишнего веса, шлаков и токсинов. Почитайте: М16 спрей: отзывы врачей…, если интересно, что говорят про спрей для потенции люди и медицина.

Также можно попробовать другое средство — Доминатор. Имеет хорошие отзывы, показывает быстрые реузльтаты, читайте: «доминатор для мужчин: инструкция по применению…»

Отзывы и результаты

Узнать об эффективности народного рецепта помогут отзывы тех, кто использовал в рационе питания кефир в сочетании с льняной мукой.

С лишним весом я борюсь с пятнадцати лет, использовала многие рецепты, которые советуют диетологи. Борьба шла с переменным успехом: вроде сброшу несколько килограмм, но через некоторое время они опять возвращаются. Познакомившись с отзывами в интернете, уже два месяца по утрам пью кефир с мукой из семян льна. Это реально действует. Я сбросила уже пять килограммов, но не останавливаюсь на достигнутом результате. Нравится диета потому, что организм не испытывает стресс после резкого снижения веса. Разгружается кишечник, печень медленно, чувствуешь себя после употребления напитка легко, комфортно. Мои положительные отзывы и рекомендации кефирно-льняному средству помогут всем стать стройными и здоровыми.Ольга, 25 лет

После родов очень располнела, начали обнаруживаться разные болячки. Решила взяться за себя. Остановилась на кефире с добавлением муки из семени льна. Почувствовала полезность продукта через три недели. Каждые три дня готовлю муку, перемолов льняные семена на кофемолке. Выпиваю на завтрак полстакана маложирного кисломолочного продукта, в который добавляю две-три чайных ложки муки. В течение суток слежу за рационом питания. Стараюсь больше употреблять овощей, фруктов, нежирного мяса, рыбу. Результата добилась великолепного. Жировые складки на боках значительно уменьшились, живот подтянулся. Недавно влезла в джинсы, которые не могла натянуть уже лет пять.Наталья, 42 года

С подругой давно мечтали похудеть, на долговременные диеты садиться было лень. Знакомая пила по утрам кефир с мукой из льняного семени и мне посоветовала включить его в рацион. Приобрела пакетик муки в магазине. Теперь мой день начинается с кефирно-льняного завтрака. Сразу почувствовала результат: стул наладился, в желудке и кишечнике ощущаю только комфорт, легкость необыкновенную. Подруга вместо ужина на ночь пьет полезный кефирчик с льняной добавкой. Тоже довольна. Начинаем понемногу стройнеть, жировые складки уменьшились. Будем продолжать работу над собой.Екатерина, 34 года

Кто меня знал давно, сейчас бы прошел мимо и не поздоровался. Изменилась я благодаря кефиру вместе с мукой из семени льна. Со школы моя фигура была ужасная, я не могла побороть эти округлые бока, свисающий живот. И с личной жизнью не ладилось. Изменилось все через один год. Ежедневно вместо завтрака – стакан кефира с ложкой муки из льняного семени. В перерывах просто разбавляла порошок в теплой воде и выпивала на ночь. Никто не верит, что я смогла сбросить семь килограммов. Но это правда. Мой отзыв – семя льна делает чудеса в похудении.Надежда, 28 лет

Мнение врача: Александр Иванович, диетолог. Отзывы о применении льна всегда положительные, продукт помогает от многих заболеваний. Особенно хочется отметить положительное влияние семени льна на очищение, похудение организма. Благодаря содержанию в нем антиоксидантов продлевают молодость. Добавляя в пищу растертые в муку семена льна, можно забыть о проблемах с желудком, кишечником. Они помогают очистить сосуды от холестерина, снизить давление.

Советы и рекомендации

• Используя рецепт приготовления, необходимо обратить внимание на качество его компонентов.
• Хрошим подспорьем для выведения токсинов послужит препарат на растительной основе Зеротокс http://fupiday.com/zerotoks.html
• Купленная в магазине мука не должна содержать никаких добавок.
• Только чистый продукт принесет настоящую пользу организму.
• Можно приготовить порошок и в домашних условиях, растерев лен семенами в ступке.
• Лучшим временем приема муки с кефиром будет утро.
• Можно добавлять муку в другие напитки, не забывая, что при высоких температурах полезные вещества распадаются.

Стремиться к похудению надо не только с помощью кефира с мукой из льняных семян, но и вести здоровый образ жизни, правильно питаться.

[yuzo_related]Добавляйте ссылку на сайт в закладки, чтобы всегда иметь возможность на него вернуться и прочитать полезную информацию, связанную со способами лечения различных болезней.

Любые вопросы по питанию, похудению, очищению организма вы можете задать по этой ссылке. Наши диетологи помогли похудеть и почистить организм уже 1584 женщинам! Рекомендации абсолютно бесплатны!

Если у вас есть вопросы по лечению заболеваний вы можете задавать их здесь ниже, в форме для комментариев. Будем рады вам помочь, ведь с нами сотрудничают лучшие врачи России.

fupiday.com

---

Смотрите также

• 
  Мед с мукой
• 
  Жарить муку как
• 
  Блины из муки
• 
  Мук мцб каменоломни
• 
  Муки тантала читать
• 
  Кукурузная мука применение
• 
  Мука расторопши применение
• 
  Мук цбс рыбинска
• 
  Температура хранения муки
• Калорийность гречневой муки
• 
  Мука ореховая рецепты