Диета на черном хлебев закладки 37. Диета черный хлеб

Диета на черном хлебе | Всегда в форме!

Черный хлеб по праву считается одним из самых полезных и здоровых продуктов. Распространенное мнение, что от хлеба толстеют, не совсем верно. Потолстеть, и серьезно, можно от белого хлеба, от булочек и батонов. А вот от черного хлеба набрать килограммы можно, только если поглощать его совсем уж в неприличных количествах.

Подтверждает этот факт и то, что употреблять черный хлеб, в отличие от белого, разрешается на многих весьма жестких диетах для похудения. А есть и такие диеты, где он является основным продуктом, и оказываются они весьма эффективными. Познакомимся же с ними.

Монодиета на черном хлебе

Весьма жесткая диета, примерять которую можно не больше пяти дней, а лучше ограничиться двумя-тремя. За каждый день на ней уходит 500-700 граммов.

Весь дневной рацион составляют 200 граммов черного хлеба и 200 мл любого овощного или фруктового сока, натурального, лучше свежевыжатого, без сахара (можно разводить его водой в любой пропорции). Эти продукты надо разделить на 4 равные части и кушать с интервалом в 4-6 часов.

Кроме того, разрешается (и даже рекомендуется, и побольше) пить простую воду, черный или зеленый чай без сахара.

Повторять такую диету можно не раньше чем через полгода, если вы сумели отсидеть на ней 5 дней, и через 3 месяца, если ограничились двумя-тремя днями такого питания.

Восьмидневная диета с черным хлебом

Это более мягкий и сбалансированный вариант диеты, «сидеть» на котором, как вы, наверно, уже догадались из названия, можно до 8 дней. Рацион всех восьми дней одинаков.

Завтрак: небольшая тарелочка овсянки, сваренной на воде или (не каждый день!) на нежирном молоке, 100 граммов черного хлеба, 20 граммов сыра. Обед: 200 граммов отварной или приготовленной на пару куриной грудки (филе) без кожи и видимого жира, черный хлеб в любом количестве. Ужин: 200 граммов черного хлеба, пол-литра кефира.

Воду, чай без сахара, как и в предыдущем варианте диеты, можно пить без ограничений.

За 8 дней на такой диете уходит около четырех килограммов.

Диета на черном хлебе - похудение на полкило в день

Монодиета на черном хлебе

Восьмидневная диета с черным хлебом

Завтрак: небольшая тарелочка овсянки, сваренной на воде или (не каждый день!) на нежирном молоке, 100 граммов черного хлеба, 20 граммов сыра.Обед: 200 граммов отварной или приготовленной на пару куриной грудки (филе) без кожи и видимого жира, черный хлеб в любом количестве.Ужин: 200 граммов черного хлеба, пол-литра кефира.

Воду, чай без сахара, как и в предыдущем варианте диеты, можно пить без ограничений.

За 8 дней на такой диете уходит около четырех килограммов.

Диета "Черный хлеб и вода" и отзывы о ней

Черный хлеб справедливо отнесен диетологами к числу самых полезных для здоровья продуктов. Расхожее мнение о том, что от хлебобулочных изделий поправляются, в случае с черным хлебом абсолютно не работает. Потолстеть от употребления черного хлеба практически нереально, поэтому он разрешен во многих диетах, даже довольно жестких. А что если попробовать диету, в которой черный хлеб является не дополнительным, а основным продуктом?

Такая диета существует. И единственным продуктом, который разрешено употреблять, придерживаясь ее — черный хлеб. И, конечно же, минеральная, или очищенная с помощью фильтров Аквафор вода. Выбрать наиболее подходящий вам фильтр можно на сайте www.aquaphor.ru/filters/reverse-osmosis-systems.

Продолжительность диеты

О диете на черном хлебе и воде вы найдете немало положительных отзывов, но она довольно жесткая, и максимальный срок, в течение которого можно сидеть на ней — 5 дней. Если же вы ранее никогда не ограничивали себя в питании и не уверены, что сможете продержаться, то вполне достаточно будет 2-3 дней.

Меню на день

В течение дня во время хлебной диеты вам нужно съесть примерно 200 г черного хлеба, разделив это количество на 3-4 приема. Помимо хлеба разрешается пить обычную чистую воду, и 1-2 раза в день — черный или зеленый чай без сахара.

Благодаря такой диете вы сможете за 5 дней сбросить 2,5-3 кг лишнего веса.

Отзывы о диете на черном хлебе и воде

Ирина, 26 лет

Мне диета на черном хлебе и воде помогла. Уже через пару дней я заметила, что джинсы, которые раньше были в обтяжку, стали заметно свободнее.

А после окончания полного пятидневного курса, я просто себя не узнала! Живот и бока ушли, как будто их и не было.

Кстати, вес после такой диеты не увеличивается вот уже в течение года.

Екатерина, 21 год

Я очень люблю черный хлеб, и такая диета для меня скорее удовольствие, чем ограничение. Практикую уже не первый раз, и каждый раз эффект потрясающий.

Тело становится стройным, появляются легкость и грациозность…

В общем, настоятельно рекомендую всем любительницам полакомиться черной горбушкой!

Галина, 25 лет

Диета замечательная. Единственный нюанс — от быстрого похудения кожа на животе и бедрах может провиснуть, и появятся растяжки.

Поэтому рекомендую всем, кто хочет опробовать на себе диету на черном хлебе и воде, обязательно пользоваться средством от растяжек. И тогда точно все будет прекрасно.

Оставайтесь на сайте

Как записать вебинар с экрана компьютера
Вебинары в последние годы стали необычайно популярны. Благодаря им стало возможными дистанционное обучение, педагоги могут взаимодействовать с большим количеством подключенных студентов со всего мира....
Какие игрушки покупать детям в каком возрасте
Не все игрушки одинаковые. Правильно подобранные забавы будут стимулировать воображение и фантазию и развивать творческие способности малыша. Если и вы принадлежите к той категории родителей, для кото...
Горшки под цветы своими руками
Комнатные цветы - маленький островок свежести и живой природы в нашем доме. Если вы хотите сделать приятное близкому человеку, обратитесь в Flowers.ua - доставку цветов в Днепропетровск и другие город...

www.sidimdoma.net