Как то в передаче «Малахов+» одна пожилая, но весьма свежо выглядевшая, героиня делилась рецептами красоты, и рассказала, что вместо мыла умывается кукурузной мукой…
Передачу Малахова я смотрю крайне редко из-за моей антипатии к ведущему и вообще к шоу такого рода. Но иногда деваться некуда)), так как моя мама его смотрит.
Рецепт меня заинтриговал, и я решила его испытать. До этого я использовала только овсяную муку для масок. Правда, муку кукурузную (не крахмал!) у нас найти оказалось сложно. В магазинах продается в основном крупа (если кто найдет муку — напишите, плз, где в Гродно есть). Поэтому я попросила, чтобы мне ее привезли из Польши. Надо сказать, эффект после умывания оказался отличным. Можно умываться одной только мукой, а можно смешать с гелем для душа — эффект натурального мягкого скраба, которым можно пользоваться каждый день.
После умывания кукурузной мукой совсем не сушит кожу, она становится мягкой и гладкой. Кукурузный скраб очень хорошо очищает поры.
Сейчас у меня в ванной всегда есть баночка кукурузной муки и я пользуюсь ей каждый день для умывания и тела и лица. Мыло использую крайне редко. (И мухи за мной не летают ))) Вообще к мылу у меня давно сложилась не любовь из-за его высушивающего эффекта. Я предпочитаю более мягкие средства для очищения кожи, к которым сейчас прибавилась и кукурузная мука.
Если не найдете в магазине кукурузную муку, овсяная тоже отличный вариант. Овсяную муку можно самому сделать из овсяных хлопьев на кофемолке. Тем, кто никогда не пользовался такими натуральными скрабами, советую обязательно попробовать.
metasalon.by
Сегодня хочу рассказать вам о своей любимой системе вечернего демакияжа и умывания. Советую ее после каждой жалобы на чрезмерную сухость или чувствительность кожи и подробно объясняю в каждом посте, о чем идет речь. Здесь я расскажу все нюансы и рецепты для разного типа кожи.
Нижеизложенное – не моя придумка. Это все я вычитала в прекрасной книге американки индийского происхождения Пратимы Райчур "Абсолютная красота. Сияющая кожа и внутренняя гармония: древние тайны Аюрведы". Достойная книга. Интересующиеся тематикой восточных женских практик найдут в ней для себя много интересного и для тела, и для души. Также там много современной научной информации.
Что лично меня заставило попробовать? Жуткая сухость и проблемность кожи. Любая умывалка, даже самая мягкая, с органическим составом, не радовала мою кожу, мягко говоря. Но теперь я могу уверенно сказать, что нашла наконец-то способ качественно и мягко очищать кожу, не нанося ей вреда, а даже наоборот - ухаживая.
"Секрет правильного очищения – в том, чтобы избавляться от отмерших клеток и токсинов, от которых кожа не освобождается естественным путем, снимать все остатки макияжа, грязь, глубоко въевшуюся пыль и химические загрязнители, прочищать засоренные поры и уничтожат инфекционные бактерии, не удаляя при этом с кожи естественные жиры и влагу" (стр. 141).
Это, надо сказать, задача задач! Синтетические ПАВ, даже очень мягкие, снимают с кожи все: и косметику, и грязь, и липидный слой с полезной микрофлорой. Уж это я на себе точно прочувствовала. Аюрведа же для очищения предлагает масла, травы, молоко, фруктовые соки. Итак...
Для снятия макияжа аюрведа предлагает использовать масло.
Делается это следующим образом: сначала теплой водой смываете макияж с глаз. Потом в ладонь наливаете немного масла и наносите как мыло на один глаз (закрытый!)), массируете. Увидите, как моментально масло растворяет любую, даже водостойкую, тушь и подводку. Кожа при этом совсем не тянется, а наоборот – приятно массируется смесью воды и масла. Потом всю грязь аккуратно, легкими движениями удаляете ватным диском по массажным линиям. То же самое повторяете со вторым глазом.
Далее, умываете водой лицо, шею, декольте. Также наносите туда масло, как пену для умывания и массируете с водой. Удаляете все ватным диском. Нужно 2-3 ватных диска на все лицо, не более.
Главная фишка демакияжа маслом в том, что только масло полностью растворяет стойкую косметику, и силиконы, которым сейчас напичканы базы, тональные, пудры, румяна и уходовые крема. Если умывшись пенкой, вы считаете, что смыли всю косметику - особенно если пользуетесь не-органикой – то это очень, очень большое заблуждение. Вы смыли красители. А основа вся осталась на коже, затрудняя ее дыхание и загрязняя поры.
Макияж полностью растворяется за 3 секунды. А ощущение массажа маслом такое приятное... Кожа не тянется, не кукожится от сухости. Масло – полностью натуральный продукт, не агрессивный, и родственный липидам нашей кожи.
В первый раз лично мне было трудно переступить психологический барьер, нанести на кожу масло и начать массировать с ним лицо, организуя там месиво грязи. Однако после первой процедуры мое ощущение изменилось навсегда. Я убеждена, что ничто не снимет косметику быстрее и лучше натурального масла.
Единственный недостаток в том, что масло иногда попадает в глаза и получается пленка. Но для меня не проблем снять ее диском, и на фоне плюсов этот момент для меня не критичный вообще.
Еще, есть мнение, что масло нельзя наносить на кожу вокруг глаз (услышала такое от консультанта Мери Кэй, толкавшего мне свою двухфазку для демакияжа глаз).)) Теперь я убеждена что это полная чушь. Масло можно и нужно наносить на кожу глаз, но делать это аккуратно.
Кстати, аюрведа рекомендует наносить масла строго (!) на влажную кожу.
Когда моя кожа была совсем плоха, я использовала кунжутное масло. Но все-таки от природы моя кожа – комбинированная. И когда прошла та дикая сухость, я попробовала и теперь снимаю макияж обычным пищевым подсолнечным маслом. Пробовала оливковым – мне не понравилось. Излишне жирное, воняло и глаза щипало.
Итак, макияж мы сняли. Теперь кожу нужно хорошо очистить. Для этого используется убтан. Убтан – сухая смесь разных натуральных веществ для очищения и скрабирования кожи. Рецептов убтанов огромное количество. Я также приведу рецепты Пратимы для очищения разных типов кожи и свой собственный (упрощенный по причине моей сказочной лени.))
Убтан: 1 чайная ложка молотого сырого миндаля, 1\2 чайной ложки сухого молока, 1 щепотка сахара. Приведена примерная пропорция. Делаете необходимое количество убтана и храните это в закрытой банке прямо в ванной.
(Особое правило: если кожа очень сухая, то вместо рецепта выше используйте 1 ч.л. густой сметаны + 2 капли лимонного сока).
Пол чайной ложки убтана разводите теплой водой до пастообразного состояния в пиалушке, и наносите на лицо, шею, декольте, кожу глаз, мягко втирая около минуты.
Смесь можно оставить немного на лице, добавить еще немного воды для комфорта. Когда почувствуете пальцами, что все масло эмульгировалось, тщательно смывайте теплой водой (удобнее всего смывать в душе). Глаза лучше закрыть, чтобы в них не попал миндаль.
По этой, кстати, причине я и упростила данный рецепт. Теперь я просто смешиваю сухое молоко и сахар. А вместо миндаля добавляю совсем мелкий абразив (или не добавляю вообще). Например, этот и этот. Сухое молоко я предпочитаю белорусское. У "Беллакт" великолепный выбор качественного сухого молока разного процента жирности.
В результате получаете идеально чистую, напитанную кожу. Я специально проверяла, ватный диск с тоником – идеально чист. (Дело в том, что теперь я тоники лью прямо на лицо, потому что они у меня - органические, и такие составы не могу лить на вату. Но для проверки я несколько раз очищала кожу тоником на ватном диске).
При набитой руке и заранее приготовленных продуктах процедура занимает всего 3-5 мин.
Молотая кожура цитрусов, мука, орехи выполняют роль мягкого ежедневного скраба. А раз в неделю Пратима рекомендует делать глубокую чистку фруктовыми кислотами. После очищения нанесите на 10-15 минут мякоть фруктов:
Сама я сейчас снимаю макияж пищевым подсолнечным маслом, а очищаю кожу смесью сухого молока и сахара. Только 2 раза в неделю, перед комплексом глубокой очистки и масок, я после демакияжа умываю лицо мягкой органической умывалкой.
Такие вот дела, богини... Будьте всегда прекрасны!
Ко мне на "ты", пожалуйста. Юля.
www.ladiesproject.ru
Конечно же, можно просто купить готовый порошок в специальных лавках и интернет-магазинах, но если у Вас есть свободных пара часов и Вам интересен в какой-то мере колдовской ритуал создания собственного 100% натурального средства, которого Вам хватит, кстати, на несколько месяцев – то можно поморочиться, прочитав мой несложный рецепт и сделав потом свой убтан.
Все изложенное ниже ни в коем случае не претендует на изобретение моего личного и абсолютно нового «велосипеда» — это лишь обобщение переработанной (в прямом смысле этого слова) различной информации и результат многократных экспериментов.
Перейдем к делу – я по ходу описания процесса и ингредиентов буду кратко останавливаться на их ключевых свойствах и важных, на мой взгляд моментах, приводить же здесь выдержки из травника с подробностями о каждом растении, думаю, не целесообразно, каждый сам сможет легко узнать больше о заинтересовавшем ингредиенте.
Нам потребуется следующий нехитрый скарб:
Кофемолка (можно использовать измельчитель кухонного комбайна, но тогда будет больше отходов, а можно толочь травы в ступке, но тогда готовьтесь потратить на это упражнение не пару часов…) – у меня старая трудяжка, которая давно не используется по прямому назначению, а только для трав и специй
Плоское блюдо или тарелка побольше, на которую Вы будете просеивать готовый порошок
Капроновый носочек (новый и чистый) – его мы будем использовать в качестве сита, я пробовала делать с помощью мелкого ситечка, но все-таки получается грубоватый порошок, который для ежедневного умывания не подойдет – мы же не скрабим лицо каждый день.
Медицинская маска – советую не пренебрегать данным предметом, так как в процессе просеивания пыль будет непременно в воздухе и может раздражать дыхательные пути, а мы хотим получить от процесса не только результат, но и удовольствие.
Технология предельно проста – смолоть травы поочередно, просеять, смешать в сухой емкости травы и остальные составляющие в определенных пропорциях, пересыпать в удобную для повседневного использования емкость, остальное ссыпать в герметичный пакет/банку и хранить в сухом прохладном и темном месте. Убрать пыль на рабочем месте! (отдельно упоминаю об этом – лучше заниматься процессом изготовления на кухне или в ванной (так делаю я, включив вытяжной вентилятор), где позволяет место, главное чтобы было сухо и без сквозняков (порошок очень легкий – будет жаль раздуть плоды Ваших трудов ветерком из окна или чихом (но мы же в маске, и это нам не грозит!)), а так же легко было потом все протереть от пыли, которой не удастся избежать.
Теперь о рецепте.
Классический аюрведический убтан готовится из множества трав, с добавлением рисовой, нутовой или овсяной муки и глины. Из-за чрезвычайно мелкого помола трав в результате получается не скраб, а нежная кремообразная паста, которую можно использовать для умывания ежедневно. В состав убтана входят такие специфические индийские растения как ашваганда, дерево ним, мыльнянка, которые у нас найти будет тяжеловато, поэтому, на просторах интернета можно найти массу рецептов и вариантов приемлемых для наших широт заменителей.
В состав нашего убтана, таким образом, обязательно должны входить следующие ингредиенты:
Содержащие сапонины (растительные гликозиды, в водных растворах образующих стойкую мыльную пену):
Корень солодки (обязательно стоит молоть отдельно от остальных трав, т.к. Потребует больше времени на измельчение),
Хвощ (снимает воспаление, сужает поры),
Шалфей (вяжущее, антисептическое, успокаивающее действие),
Так же в убтан обязательно должны входить мука и глина, обычно я добавляю обе муки – овсяную (делаю сама из хлопьев) и нутовую (покупаю готовую в супермаркете или эко-лавке, т.к. там она всегда есть, являясь основным ингредиентом при приготовлении хумуса), так же можно использовать рисовую муку. Цель муки – очистить поры и снизить сальность. В этот раз у меня будет только овсяная. Что касается глины – то выбор за Вами, ориентируйтесь на свой тип кожи и сезон, летом я предпочитаю голубую (показана для жирной и комбинированной кожи), на холодный период беру белую глину (она универсальна), в классическом рецепте используется глина гассул (можно найти в магазинах для мыловаров).На фото ниже моя глина, овсяные хлопья, которые вскоре станут мукой, а так же лавандовый и розовый порошок (были приобретены в тех же магазинах для мыловаров – чуток убыстряет процесс – цветы лаванды и розовые лепестки в этот раз мне не придется молоть)
Перейдем к травам – это самое интересная и творческая часть, т.к. Вы можете комбинировать тот набор, который Вам нравится и подходит для поставленных задач, а можете для начала использовать минимальный набор самых простых и доступных растений, которые зачастую не аллергенны, но при этом, не менее действенны и благотворны для кожи. У меня сегодня в деле участвуют (помимо упомянутых выше солодки, шалфея и хвоща):Календула — Очищает поры, удерживает влагу в коже, обладает противовоспалительным действиемЛипа — Смягчают кожу, разглаживают морщиныЧабрец — для проблемной кожи, снимает воспаленияКрапива — Прекрасно действует на кожу любого типаЭвкалипт – тонизирует, вяжет, снимает воспалениеШишки хмеля (домашние) – заживляющее, тонизирующееРоза – тонизирует, успокаивает, подтягивает (сейчас у меня в порошке, раньше молола розовые лепестки для чая)Лаванда — Успокаивает кожу, обладает противовоспалительным действием (опять же в порошке, раньше так же использовала сухие цветы)
Летом обязательно добавляю мелиссу и/или мяту, а так же по наличию — ромашку, эхинацею, зеленый чай, ламинарию.
В итоговой смеси все травы должны быть в равных пропорциях, но поскольку они все разные по плотности и количеству итогового порошка, которое Вы получите после просеивания, я стараюсь молоть и просеивать все травы по отдельности, чтобы оценивать уже готовое количество, хотя возможен, конечно же, вариант сделать на пробу – по щепотке каждой травы сложить в кофемолку и смолоть – просеять.
Итак, закладываем в кофемолку, например, овсяные хлопья и мелем
Снимаем крышку кофемолки и надеваем на нее наш носочек, натягиваем его, чтобы получить тончайшее сито
Вы уже надели маску? Самое время!
Просеиваем прямо из кофемолки на заготовленную тарелку нашу муку
Далее берем, например, календулу
Смололи-просеяли
И так далее со всеми травами… В процессе придется пару раз вытряхнуть наше «сито» и переворачивать-сдвигать его в поисках «чистого» места, чтобы качество и скорость просеивания не снижались… в общем, после всех наших трудов на тарелке у Вас образуется горка нежнейшей ароматной муки, в которую нужно добавить теперь глину и специи, тщательно перемешать сухой ложкой. Когда муж впервые застукал меня за процессом в маске в облаке интересно пахнущей пыли, ненавязчиво поинтересовался, легально ли то, чем я тут занимаюсь?
Базовые пропорции должны быть приблизительно такими: § Мука (или их смесь) – 2 ед.
§ Глина – 0,5-1 ед.
§ Травы и специи – 4 ед. Всех трав можно взять равное количество, а специй – маленькую щепотку
Я храню готовый убтан в небольшой баночке для специй со сдвигающейся крышкой, отверстия в которой позволяют дозировано насыпать порошок для одного применения, а плотная крышка не даёт влаге попасть в банку.
О специях. В правильном убтане обязательно должны присутствовать: § Куркума – незаменимый компонент убтана. Обладает противовоспалительным и омолаживающим действием. Т.к. может придавать коже желтоватый оттенок, то стоит использовать куркуму в совсем маленьком количество в составе убтана
§ Имбирь. Мощный антиоксидант, улучшает цвет лица и подтягивает кожу. Не рекомендуется при куперозе. Стоит добавь в смесь совсем чуть-чуть имбиря, как и куркумы
§ Мускатный орех. Стимулирует кровообращение, так же лучше меньше, чем больше.
Я не аллергик и кожа моя принимает специи нормально (корицу я не пробовала включать в состав и Вам не советую!), однако для первого раза я не рекомендовала бы включать их в рецепт, а лучше со временем, когда Вы убедитесь, что коже комфортно с выбранной Вами травяной смесью – добавлять их по одной и в минимальном количестве, т.к. если Вы без проблем можете употреблять куркуму или имбирь в пищу, вовсе не означает, что кожа Ваша так же готова их есть.
Забыла упомянуть, что в традиционных рецептах зачастую присутствуют молотые миндаль и кунжут, которые выделившимся маслом делают средство ещё более мягким. Лично мне не понравились оба ингредиента, т.к. Маслянистая текстура не позволяет их качественно просеять даже через сито, а более крупные частички в общей нежно-ппастовой массе портили ощущение, так что я их не использую…
Вот, в принципе, и все, что касается технологии и основных ингредиентов. Конечно же, существуют особенности компоновки рецепта в зависимости от типа кожи. В данном случае мой рецепт направлен на очищение пористой комбинированной кожи с признаками старения.
Как я использую свой убтан? Я придерживаюсь вечером восточной системы очищения кожи – гидрофильное масло для снятия косметики (самодельное), затем пенка (в этом вопросе отдаю предпочтение промышленным средствам японским или корейским), далее тоник (самодельный – гидролат или их смесь), увлажняющий крем. Утром же использую свой «волшебный порошок» самым простым и быстрым способом:
Насыпаю в сухую ладонь чуть меньше чайной ложки прямо из баночки
Капаю аккуратно немного теплой воды и замешиваю кашицу, которую потом наношу на влажное лицо
Можно слегка помассировать и смыть, можно нанести и смыть через пару минут, можно оставить на 10 минут как маску. В любом случае, умывшись, Вы обнаружите гладкую, чистую и благоухающую кожу, ободренную легким массажем, готовую впитывать уходовые средства.
К данному способу применения убтана я пришла опытным путем, т.к. использую его в основном по утрам (2 раза в день — если не наносился макияж и нет необходимости умываться в два этапа), то замешать все в ладошке возле крана не составит труда даже если Вы еще не очень проснулись. На самом деле, конечно, правильнее использовать для каждого типа кожи подходящую жидкость для разведения порошка: Для сухой и увядающей кожи – вода, молоко, сок алоэ, розовый гидролат или подходящее базовое масло Для жирной и проблемной – натуральный йогурт с лимонным соком, гидролат лаванды, сок алоэ Я так заморачиваюсь только если наношу убтан в качестве маски на 10 минут (1-2 раза в неделю), тогда считаю важной и роль жидкости, на каждый день приемлемым для меня вариантом стала именно вода.
В окончание своего длинного поста, подведу некоторые итогиПлюсы, которые обнаружила лично я от применения убтана по описанному выше рецепту: — Моя пористая и комбинированная кожа очень требовательна к качеству именно этапа очищения, т.к. поры уже есть, они никуда не деваются и засаливаются естественным путем в любом случае, но такая система очищения позволила мне менее, чем за пол года перевести кожу скорее к нормальной, чем комбинированной, выровнять цвет лица, избавиться от воспалений. — я перестала ходить на чистки к косметологу, т.к. состояние кожи позволяет справиться с очищением в домашних условиях, в том числе и глубокая чистка пор проходит легко и без последствии без применения распаривания и каких-либо спец.средств. Сейчас я пару раз в месяц легко обхожусь ложкой уно после умывания убтаном без каких-либо следов от механической чистки уже через пару часов – никаких покраснений и воспалений. — приятные ощущения в процессе умывания и после него – гладкая, будто отполированная кожа, при этом не травмированная, а наоборот посвежевшая. — натуральность средства в комбинации с неприличной дешевизной (набор трав в ближайшей аптеке и остальных ингредиентов вполне доступен и обойдется не более 3-4 долларов за все, а этого «все» вам хватит на год делать убтаны)
Из минусов я могу с натяжкой назвать — некие неудобства при применении – насыпь (не рассыпь), замешай (не заляпав все вокруг), нанеси (не испугай домочадцев), смой (но Вы в любом случае не столкнетесь с проблемами забитого стока или невымывающихся из волос крупинок) — потраченное на само изготовление и подготовку к нему время (так как необходимо заранее обдумать и изучить ингредиенты, подходят ли они Вам)
Вот такой «трактат» получился длинный, надеюсь, мой опыт кому-то пригодится. Спасибо, что провели эти несколько минут со мной
kosmetista.ru
Я 2 года увлекаюсь натуральной косметикой, то бишь всю свою уходовую косметику делаю своими руками! Дневные-ночные крема, маски итд. Все началось на самом деле давно, я с 16 лет брала обычный увлажняющий крем на Родине у косметолога маминого.Когда покинула родину и начала пользоваться промышленными кремами, мне чего то не хватало, было чувство оголённости- голода:)Не описать, но промышленные крема не удовлетворяли моих потребностей.И я стала просто покупать в аптеке разные масла, смешивать их и наносить на голую кожу. Таким образом я выбрала для себя оптимальные! Поняла, что мне подходит, что нет, и какие из них комедогенные для меня.Эта эпопея с маслами длилась 4 года! Пока я наконец не нашла в интернете примеры рецептов по изготовлению кремов. Конечно затянуло меня серьёзно, ведь это было как раз то, что мне нужно.В процессе штудирования инета, нашла в своём городе магазинчик,(о нем я тоже узнала с инета)где можно покупать все ингредиенты и там же, можно записаться на мини курсы косметологии.О какое это было для меня открытие.Даже не думала, что все так легко и доступно! Вот таким образом я перешла, на самую, что ни наесть настоящую натуральную косметику, для лица и тела! И вот таким образом я открыла для себя УБТАН.С начало думала, неа, вот точно с этим возится не буду, но любопытство взяло верх.Я сделала это! Подруги привозили мне из России и Украины всякие сухие травы:)Много-много всяких разных, я испробовала много всего(как подопытный кролик)НО! нашла для себя оптимальный состав! И уже в 8 раз делаю себе из этого состава:- Гороховая или пшеничная мука -Питает увлажняет Сухие цветки василька-упругость кожи Ромашка аптечная-успокаивает раздраженную кожу, оказывает противовоспалительное действие Овсяная мука или перемолотая в пыль овсянка обычная-стягивает расширенные поры, отшелушивает кожу Зелёная глина-улучшает функцию сальных желез и влияет на сужение пор.(Можно брать любую я чередую с красной и желтой) Лаванда-очищает, тонизирует кожу лица. Жасмин-средство по уходу за чувствительной, утомленной кожей. Эвкалипт -дезинфицирующее противовоспалительное (не всегда он нужен мне, но для профилактики он есть всегда) для улучшения моющего эффекта,(то бишь сапонины!) в составе должна быть солодка или семена льна.Я беру 2. Самое главное в этом деле, это помол, он должен быть как порошок.Я перемолола все в кофемолке и как написано в рецептах просеяла. Внимание!!! через колготки 60 денн:)И только тогда я получила, то, что называется убтан-в пыль:) Если не просеивать получается, что то вроде скраба, что тоже не плохо. Но для ежедневного пользования мне подходит именно нежный порошок.Я делаю из этого всего и маски, добавляю(по всякому)мёд, смету или йогурт, отвар любых трав, пару капель эфирных масел(с этим аккуратно!)Фантазировать можно безгранично… Я рада, что познакомилось с таким средством, оно на самом деле 3в1.Начала я с 1 ч.л трав.(мало ли вдруг аллергия)Сейчас уже беру по 20 гр каждого сырья… Чтоб смыть макияж достаточно половины чайной ложки всей смеси. Смывает косметику на ура у меня кожа после мытья аж скрипит, для меня это знак чистоты:)Макияж с глаз я честно признаюсь этим методом не смывала и вам не советовала бы все таки для нежно кожи вокруг глаз даже такая«пыль»тяжеловата.Какие преимущества кроме того, что 100% натуральный порошок? Перечислю самые важные для меня: после мытья кожа не стянутая и не нуждается в моментальном нанесении крема, заметно очищает поры.Давно не было на моем лице сыпи. На этом вроде все, вы наверно подумаете а зачем все это? Если есть Супер очищающие средства? И Порошки уже готовые можно купить? Да! отвечу я вам-купить можно все, но 100% натуральное сделаете только вы с любовью для себя. Любите себя и будьте любимы Лена.Конечно на ТЫ!!!
А это фото было для вас, на самом деле я все делаю не в посуде, а сразу в ладони, капаю водички или молока.(Извините за не совсем эстетичный вид) Для нормальной кожи порошок смешивают с очищенной водой или травяным отваром. Для сухой кожи необходимо добавить молочного порошка, смешанного с водой, или просто молока, свежую сметану сок алоэ или огурца. Для жирной смешивают с разбавленным лимонным соком или йогуртом. Для увядающей кожи добавляют немного масла из зародышей пшеницы и родниковую воду или молоко.
kosmetista.ru
Пример видео 3 | Пример видео 2 | Пример видео 6 | Пример видео 1 | Пример видео 5 | Пример видео 4 |
Администрация муниципального образования «Городское поселение – г.Осташков»