Как избавиться от повышенного газообразования в кишечнике. Газообразование от ржаного хлеба

Как избавиться от повышенного газообразования

Содержание статьи

Метеоризм появляется в результате переедания, стрессов, воспалительных процессов в кишечнике и генетических аномалий, как целиакия. Сопровождается не только вздутием живота, но и болью, тошнотой, отрыжкой и урчанием, выходом газов из прямой кишки, которые имеют неприятный запах. Бороться с проблемой рекомендуют после тщательного обследования, которое поможет определить причину, и подобрать методы лечения.

Комплексное изучение

Начинать борьбу с повышенным газообразованием следует с похода к гастроэнтерологу либо семейному врачу. Не помешает сдать кал для бактериологического посева и копрограммы, пройти рентген желудка. Анализы покажут, если метеоризм был вызван нарушением микрофлоры или недостаточной концентрацией ферментов.

Благодаря ультразвуковым исследованиям можно обнаружить спайки и опухоли, кисты, очаги воспаления и аномальное строение кишечника, которое способствует образованию газов. Только после тщательного осмотра и обследования стоит приступать к лечению метеоризма аптечными препаратами или народными рецептами.

домашние способы избавления от метеоризма

Диета против повышенного газообразования

Людям, страдающим от деликатной проблемы, советуют провести небольшой эксперимент:

Очистить пищеварительную систему от остатков пищи с помощью лечебного голодания.
Продукты вводить в рацион постепенно, начиная с каш и тушеных овощей.
Готовить простые блюда, не смешивать много ингредиентов.
Записывать каждый продукт в специальный дневник вместе с реакцией организма на новый компонент.

Методика поможет понять, какую пищу не воспринимает кишечник. Это может быть капуста или бобовые, злаковые каши либо молочная продукция. Иногда достаточно убрать из меню один или несколько компонентов, чтобы избавиться от повышенного газообразования.

Рекомендовано придерживаться правильного распорядка:

Пищу употреблять маленькими порциями, не отказываться от завтрака и ужина, не забывать о полднике и обеде.

Блюда должны быть теплыми, слишком горячие травмируют слизистую желудка.
Полезно ежедневно съедать порцию супа и тушеных овощей.
Советуют пить воду, травяные чаи и свежевыжатые соки.
Нельзя одновременно разговаривать и пережевывать пищу, пить кофе и курить.
Противопоказаны жвачки и переедание.

Продукты вызывающие повышенное газообразование

Людям, страдающим от регулярного метеоризма, необходимо избегать газированных напитков, шампанского и пива, кваса и минеральной воды. Запрещены бобовые, яблоки с грушами и бананами, шпинат с капустой и редькой, редис с луком и щавель.

Стоит отказаться от свежего хлеба и сладкой выпечки, сахара. Противопоказаны салаты: из свежих овощей, маринованных и заправленные майонезом. Никакого жареного мяса, картофеля или рыбы. Минимум винограда с крыжовником и малиной. Желательно не употреблять финики, изюм и курагу.

Людям с непереносимостью лактозы советуют отказаться от молока, сливок, сыров, твердых и плавленых, мороженого.

как избавиться от кишечной палочки народными средствами

Продукты помогающие при газообразовании

Рацион может состоять из каш, особенно полезны гречневая и пшенная, овсяная и кукурузная. Рисовая крупа рекомендована при склонности к диарее, но противопоказана при регулярных запорах. Источниками белка станут яйца, куриное или говяжье мясо, нежирная рыба. Эти продукты нужно запекать или готовить в пароварке, подавать с гарниром из тушеных овощей.

Альтернатива сладостям – выпечка из рисовой муки. Хлеб должен быть подсушенным, а супы готовят на овощном бульоне. Рекомендованы абрикосы и гранаты, куркума с орехами и семечками, вода с лимонным соком и медом. В рационе могут присутствовать томаты, морковь и тыква, свекла и картофель.

Препятствуют образованию газов цитрусовые: апельсины, грейпфруты, лимоны и мандарины. Людям, которые нормально реагируют на лактозу, советуют ежедневно употреблять натуральные йогурты, ряженку или кефир.

Аптечные препараты от газообразования

К группе сорбентов, которые очищают пищеварительную систему от токсинов и гнилостных бактерий, относится активированный уголь с «Карбопектом», «Сорбексом» и «Экстрасорбом». Хорошо зарекомендовала себя «Смекта», «Неосмектин» и «Диосмектит».

Помогают при метеоризме «Мотилиум» и «Ренни», детские капли «Боботик», препарат российского происхождения «Мотилак», индийский «Юниэнзим». Способствуют уменьшению газов «Антифлат» и «Ланнахер», «Дисфлатил» с «Эспумизаном».

Если метеоризм сопровождается спазмами, можно принять «Но-шпу», «Спазмол» или «Спазоверин». «Ромазулан» не относится к группе препаратов быстрого реагирования, но он состоит из растительных компонентов, снимающих воспаление в кишечнике. При регулярном приеме улучшается пищеварение и обменные процессы.

«Энтеросгель» используют после бурного застолья, чтобы очистить организм от токсинов и застоявшейся пищи, которая и вызывает метеоризм с вздутием и другими неприятными симптомами. «Метеоспазмил» — эффективный и сильный препарат для комплексного лечения избыточного газообразования, поэтому его должен назначать гастроэнтеролог.

Внимание: Любые таблетки, суспензии и прочие средства можно принимать только после консультации со специалистом. Кишечник при длительном употреблении препаратов привыкает к «химической поддержке», и отказывается работать самостоятельно.

Как избавиться от газообразования в кишечнике народными средствами

Людям, не желающим отравлять организм аптечными средствами, советуют растительные отвары. Лечебные напитки можно приготовить из мелиссы (на 1 л жидкости 4 ст. л. травы), девясила (на 500 мл воды 15 г сухого ингредиента), семян тмина (10 г на стакан кипятка).

Хороши настои ромашки или льнянки, шалфея и корня аира. Ветрогонными свойствами обладает сахар, смешанный с анисовым или укропным маслом. Рекомендуют ежедневно выпивать литр травяного отвара, приготовленного из ромашки с перечной мятой и тысячелистником. Можно добавить семена укропа, бессмертник и шалфей. Чтобы улучшить вкусовые свойства напитка, в него кладут немного меда.

Полезно заправлять блюда измельченным укропом и гвоздикой, пить воду с куркумой (на стакан щепотка приправы), или имбирем (на 100 мл 5 г сухого компонента).

Лечат избыточное газообразование картофелем: нужно выжать сок из молодых клубней, принимать по 150 мл на пустой желудок дважды в день. Курс должен длиться 10 дней.

Бабушкин рецепт: черная соль

Обрезать корочку со ржаного хлеба, мякиш смешать с большим количеством соли.
Добавить воды, и замесить крутое тесто.
Сформировать несколько плоских лепешек, запекать, пока они не станут черными.
Остывшие заготовки натереть на мелкой терке.
Добавлять порошок в пищу вместо обычной соли.

Орехи против метеоризмаПонадобятся ядра кедровых и грецких разновидностей, которые измельчают, смешивают с лимонным соком и медом. После тщательного вымешивания должна получиться однородная масса, в нее положить щепотку очищенной глины. Поместить в банку, хранить в холодильнике.

Избавиться от повышенного газообразования можно народными и традиционными методами, придерживаясь диеты и занимаясь спортом. Если метеоризм не исчезает, нужно проконсультироваться с врачом, ведь эта проблема часто указывает на более серьезные заболевания пищеварительных органов.

howtogetrid.ru

Причины и лечение газообразования в кишечнике

Такая безобидная вещь, как чрезмерное образование газов в кишечнике может стать самой настоящей проблемой. От такой проблемы страдает приблизительно треть всех людей на нашей планете, особенно она актуальная для людей со всевозможными заболеваниями пищеварительной системы.

На медицинском языке такое явление принято называть метеоризмом. В общем случае метеоризм является функциональным недугом, то есть он не связан с механическим повреждением пищеварительной системы, его провоцируют другие факторы.

Причины усиленного газообразования

Основной причиной метеоризма служит неправильный образ жизни человека. Неблагоприятными факторами, способствующими активному образованию газов, служат:

неправильное питание
проблемы с обменными процессами в организме
проблемы с кровообращением

Что касается неправильного питания, то огромную роль играет сам процесс потребления пищи. Если человек во время еды разговаривает и курит, заглатывает пищу большими кусками, а также увлекается жевательными резинками и газированной водой, то в его желудочно-кишечный тракт попадает большое количество воздуха. Такое заглатывание воздуха на медицинском языке называется аэрофагией. Некоторые заболевания способствуют усилению аэрофагии. Это ношение зубных протезов, различные нарушения челюсти и зубов, болезни ушей, носа и горла.

Определенные продукты питания также активизируют процесс образования газов в желудке. К такому виду продуктов относится капуста, все бобовые, виноград, киви, финики, редька. Все эти продукты объединяет то, что они имеют в своем составе вещества, трудно поддающиеся перевариванию, в нашем кишечнике они могут гнить и бродить. Способствуют газообразованию также и черный хлеб, молоко, квас и пиво.

Симптомы метеоризма

К симптомам чрезмерного газообразования в кишечнике можно отнести следующие:

распирание кишечника и последующее вздутие живота
болевые ощущения в районе пищеварительной системы
ощущение дискомфорта
выделение неприятного запаха

Профилактика чрезмерного газообразования

Соблюдайте простые правила, чтобы избежать последствий выработки чересчур большого количества газов в пищеварительной системе:

всегда хорошо пережевывайте еду
исключите из своего рациона газировку и пиво
употребляйте в пищу преимущественно легко перевариваемые продукты питания

боритесь с лишним килограммами
одновременно ешьте только хорошо сочетаемые продукты
сведите до минимума бобовые, капусту, виноград, финики и киви в своем рационе, если Вы подвержены метеоризму
ограничьте употребляемое количество сахара, молока, алкоголя – они затормаживают пищеварительные процессы
ведите активный образ жизни
большую пользу принесут йога, дыхательные упражнения и упражнения на мышцы пресса

Народные средства от газообразования

Лечебный салат

Если Вас мучает метеоризм, включите в свой рацион вкусный и полезный овощной салат, который будет препятствовать нежелательным процессам в кишечнике. В данный салат входят следующие ингредиенты:

огурцы
помидоры
сладкий перец
свекла
морковь
кабачок
тыква

Кстати, большую пользу принесут сырые семечки из тыквы.

Лечение ржаными отрубями

Следующий народный способ лечения газообразования в кишечнике также предельно прост. Ежедневно перед завтраком и перед обедом употребляйте по одной десертной ложке ржаных отрубей. Желательно также перейти на хлеб с отрубями вместо привычного черного хлеба.

Лечение кашей

Продолжаем наше лечение, модифицируя привычное меню. Людям с Вашей проблемой полезно налегать на разнообразные каши, приготовленные особым способом. Способ приготовления заключается в следующем:

для изготовления каши можете взять пшено, рис либо гречку
выбранную крупу варите около четверти часа
после процесса варки добавьте в блюдо одну столовую ложку масла подсолнечника (можно меньше, но не больше!)
если это каша из пшена – добавьте в нее еще одну десертную ложку корицы, если из гречки – немного меленько нарубленного зеленого лучка или лука-порея, а также укропа или петрушки, а если из риса – немного нарубленных грецких орехов либо изюм
после этого накройте емкость с кашей грелкой на пять минут
по истечению этого срока можете наслаждаться приготовленным блюдом

Лечение отваром из ромашки

Отвар на основе ромашки отлично справится с вздувшимся животом. Для его изготовления проделайте следующие шаги:

возьмите одну столовую ложку цветов ромашки
залейте это сырье 200 миллилитрами кипяченой воды

после этого оставьте средство настаиваться в течение получаса, можно немного дольше
по истечению этого срока употребляйте приготовленный отвар порциями по 100 миллилитров дважды в сутки перед едой
если Вы выбрали для себя лечение данным отваром, то на время приема лекарственного препарата откажитесь от любых напитков, пейте только чистую питьевую воду

Лечение настоем на основе чеснока, укропа и листьев смородины

возьмите два зубчика чеснока, одну столовую ложки соли, немного укропа и пять листьев черной смородины
измельчите и смешайте все эти ингредиенты, после чего залейте полученную смесь литром кипяченой воды
затем оставьте массу на сутки настаиваться в теплом месте
готовый настой употребляйте ежедневно на голодный желудок порциями по сто миллилитров

Лечение настоем из петрушки

некоторое количество зелени петрушки залейте крутым кипятком
после этого оставьте полученную массу настаиваться в течение восьми часов
готовый настой необходимо пить по утрам на голодный желудок порциями по половинке стакана
перед употреблением следует разбавлять настой на основе петрушки минеральной водой в пропорции один к трем соответственно

Напишите в комментариях о своём опыте в лечении заболеваний, помогите другим читателям сайта!Поделитесь материалом в соцсетях и помогите друзьям и близким!

Загрузка...

Сохранить себе:

nmed.org

Газы в кишечнике: народные способы лечения

Газы в кишечнике часто вызывают состояние физического и психологического дискомфорта, мешают общению. Можно ли считать образование газов в кишечнике недугом? Чтобы ответить на этот вопрос, нужно понять механизм повышенного газообразования в кишечнике: какие продукты провоцируют подобные процессы, симптомами каких заболеваний они являются, можно ли избавиться от этой деликатной проблемы средствами народной медицины.

Даже у совершенно здорового человека в результате пищеварительных процессов в кишечнике скапливаются газы (до 600 мл в сутки), которым иногда требуется выход. Происходит это в среднем 15 раз в сутки, и это вполне нормально. Но бывают ситуации, когда выход газов приходится сдерживать, и тогда возникает вопрос: что нужно делать, чтобы уменьшить газообразование в кишечнике?

Симптомы и причины образования газов в кишечнике

К основным симптомам появления излишних газов в кишечнике относятся:

1) вздутый живот;

2) ощущение тяжести в животе;

3) позывы к газоиспусканию;

4) урчание и булькание в области живота;

5) острая схваткообразная боль в животе, исчезающая после газоиспускания;

6) боль в подреберье.

Существуют несколько причин образования в кишечнике излишних газов. Например, длительные стрессы, сбой в работе отдельных органов пищеварения, недостаток ферментов, участвующих в пищеварительном процессе, а также некоторые свойства потребляемых продуктов.

"К чрезмерному газообразованию могут приводить и колиты, проблемы с печенью, нарушения в желчепроводящих путях. "

Подобная проблема может возникнуть у женщин во время месячных, а также у пожилых людей вследствие атонии (ослабления мышц) кишечника. Ухудшают работу кишечника и приводят к излишнему газообразованию частые запоры, дисбактериоз, гастрит, наличие гельминтов.

Одной из причин метеоризма (повышенного газообразования) может быть потребление за один раз слишком большого количества пищи, когда организм не успевает её переработать. В кишечнике скапливается большое количество газов, возникает ощущение распирания, нередко приступы боли в животе, урчание и булькание.

В категорию естественных «производителей» газов входят некоторые фрукты (например, яблоки), овощи (в частности, капуста всех сортов), бобовые культуры (горох, фасоль), лактоза, содержащаяся в большинстве молочных продуктов (с возрастом способность организма усваивать лактозу значительно снижается). Подобный эффект вызывают также пшеничный хлеб, особенно дрожжевой, все виды суфле и некоторые другие продукты.

Как «вычислить» нежелательные продукты

Поскольку организм каждого человека совершенно уникален, одни и те же продукты усваиваются у всех по-разному. Существует проверенный способ «вычисления» нежелательных продуктов.

Прежде всего, из рациона убираются продукты, содержащие грубую клетчатку. Это яблоки, ягоды винограда и крыжовника, капуста разных сортов, фасоль, горох, бобы, щавель, спаржа. Убираются напитки, которые вызывают брожение в кишечнике: вода с газом, квас, все виды пива. Вообще, пить лучше всего отфильтрованную некипячёную воду, которая и жажду утолит, и множество микроэлементов содержит.

Взяв за основу получившуюся в результате исключений диету, нужно постепенно, один за другим добавлять в рацион другие продукты, при этом наблюдая за реакцией организма. Если данный продукт не проявил себя в качестве «провокатора» в течение нескольких часов, его можно добавить в постоянный рацион. И, напротив, исключить совсем, если при его употреблении проявятся нежелательные симптомы. Для «чистоты» эксперимента каждый продукт следует испытать три-четыре раза.

"Чтобы питание оставалось полноценным, исключённые продукты нужно заменить. "

Полезны кисломолочные продукты, такие, как кефир, ряженка, некоторые виды йогуртов, невязкая каша из гречки или пшена, отварное нежирное мясо, варёные овощи, хлеб с отрубями.

Как избавиться от чрезмерного газообразования

Для уменьшения газообразования существуют различные медикаментозные средства, но основным способом борьбы с этой проблемой является правильное питание. Есть желательно в одно и то же время, не торопясь, сосредоточенно. Важно правильно пить: не менее чем за 30-40 минут до принятия пищи и не ранее 1-1,5 часов после. Это позволит исключить многие факторы, провоцирующие в кишечнике образование большого количества газов.

Нормализовать газообразование и избавить себя от этой деликатной проблемы помогут также народные рецепты.

Народные способы лечения повышенного газообразования

1. Семена укропа в количестве одной столовой ложки тщательно измельчаются, заливаются 300 мл кипятка и настаиваются в течение трёх часов. Употребить настой следует в три приёма в течение суток, желательно перед едой.

2. Можно приготовить и отвар из семян укропа. Для этого нужно взять семена укропа (чайная ложка) и варить в 250 мл воды около 15 минут. Охлаждённый до комнатной температуры отвар пьют по трети стакана до приёма пищи.

3. Хорошим средством является так называемая «чёрная соль», которую приготавливают особым способом. Нужно взять 250 граммов обычной поваренной соли и высыпать её в тарелку. Мякиш одного куска чёрного (ржаного) хлеба мелко раскрошить и смешать с солью, после чего залить водой и размешать до образования однородной массы. Из этой массы делают лепёшку и запекают в духовке до черноты. После чего дают остыть и растирают на мелкой тёрке. Получившуюся «чёрную» соль используют как обычную при приготовлении пищи.

4. Ещё одно эффективное средство от метеоризма (чрезмерного газообразования) готовят на основе кедровых орехов, смешанных с грецкими. 100 граммов орехов каждого вида измельчают и тщательно смешивают до получения однородной массы. После этого всё перемешивают с хорошо измельчённым неочищенным лимоном вместе с косточками.

5. Для устранения излишнего газообразования хорошо зарекомендовал себя следующий травяной сбор. По 20 граммов цветков ромашки и семян тмина смешать с 80 граммами измельчённого корня валерианы. Всё перемешивают, тщательно измельчают, после чего заливают одним стаканом кипятка. Смесь настаивают 20 минут, процеживают через несколько слоёв марли и охлаждают до комнатной температуры. Принимают два раза в день по два-три глотка.

6. Ещё один сбор состоит из смеси листьев мяты, семян тмина и аниса, а также плодов фенкеля, взятых в равных количествах. Две чайных ложки смеси заливают в заварном чайнике крутым кипятком и настаивают под крышкой около одного часа. Процеженный и охлаждённый настой выпивают в несколько приёмов в течение дня.

7. Семена аниса в количестве одной чайной ложки заваривают в стакане кипятка и настаивают в течение 20 минут. Принимают в охлаждённом виде трижды в сутки по 50 мл.

8. Корень одуванчика, предварительно измельчённый, заливают полным стаканом холодной кипячёной воды и дают настояться 8 часов. Употребляют настой по 50 мл за приём 4 раза в день. Средство хорошо помогает при повышенном газообразовании в кишечнике.

Народные способы лечения метеоризма достаточно эффективны и практически не имеют побочных эффектов, за исключением индивидуальной непереносимости ингредиентов. Тем не менее, перед применением данных средств желательно посоветоваться с врачом.

health.wild-mistress.ru

Газы в кишечнике: народные способы лечения

Симптомы и причины образования газов в кишечнике

К основным симптомам появления излишних газов в кишечнике относятся:1) вздутый живот;

2) ощущение тяжести в животе;

3) позывы к газоиспусканию;

4) урчание и булькание в области живота;

5) острая схваткообразная боль в животе, исчезающая после газоиспускания;

6) боль в подреберье.

Как «вычислить» нежелательные продукты

"Чтобы питание оставалось полноценным, исключённые продукты нужно заменить. "

Как избавиться от чрезмерного газообразования

Нормализовать газообразование и избавить себя от этой деликатной проблемы помогут также народные рецепты.

Народные способы лечения повышенного газообразования

В аптеке покупается очищенная глина, 30 граммов которой добавляется к полученной орехово-лимонной массе. По вкусу добавляется мёд. Всё тщательно перемешивается. Употреблять данное снадобье нужно по одной столовой ложке два раза в день перед принятием пищи. Хранить средство следует в холодильнике.5. Для устранения излишнего газообразования хорошо зарекомендовал себя следующий травяной сбор. По 20 граммов цветков ромашки и семян тмина смешать с 80 граммами измельчённого корня валерианы. Всё перемешивают, тщательно измельчают, после чего заливают одним стаканом кипятка. Смесь настаивают 20 минут, процеживают через несколько слоёв марли и охлаждают до комнатной температуры. Принимают два раза в день по два-три глотка.

formulazdorovya.com

Газообразование в кишечнике – традиционная терапия и народные средства

В результате пищеварительного и других процессов в организме человека скапливается определенное количество газов, которое выводится наружу вследствие саморегуляции. Газообразование в кишечнике (в медицинской терминологии – метеоризм) представляет собой образование большего количества газов в органах желудочно-кишечного тракта, чем при нормальном функционировании организма.

Причины газообразования в кишечнике и сопутствующая симптоматика

При повышенном газообразовании может наблюдаться вздутие живота.

В органах пищеварительной системы относительно здорового взрослого человека в сутки образуется до 1 л газов. В их состав входят (в порядке убывания относительного объема):

азот;
углекислый газ;
кислород;
водород;
метан;
сероводород;
аммиак.

Эти газы являются продуктом жизнедеятельности бактерий, составляющих микрофлору кишечника. Кроме того, что вышеуказанный объем образующихся газов является нормальным процессом, в норме также происходит их выход из организма.

В сутки объем выходящих газов достигает 0,5 литра. Процесс испускания газов, как произвольный, так и непроизвольный, в медицине носит название флатуленция. При нарушении процессов обмена в организме количество газов, скапливающихся в кишечнике и желудке, превышает норму.

Их объем может достигать 2-3 л и более. Вследствие повышенного объема газов увеличивается и флатуленция, что часто доставляет человеку психологический дискомфорт, помимо неприятных физических ощущений. Метеоризм может сопровождаться следующими симптомами:

вздутие живота;
ощущение тяжести и наполненности в области кишечника;
икота;
отрыжка;
схваткообразные боли;
диарея;
запор.

Причины метеоризма разнообразны. Их можно объединить в две большие группы. Первая группа связана с особенностями пищевого рациона и образа жизни человека. Сюда можно отнести:

Употребление продуктов, вызывающих брожение в кишечнике и способствующих повышенному газообразованию – сильногазированные напитки, черный хлеб, сдобная выпечка, квас, капуста, яблоки, бобовые культуры.
Употребление свежего молока и продуктов из него при непереносимости лактозы.
Неправильный рацион – преобладание в рационе соленых, жареных, острых, жирных блюд.
Неправильные привычки – плохое прожевывание пищи, разговоры во время еды, прием пищи «на ходу».
Малоподвижный образ жизни.
Побочный эффект от приема лекарственных препаратов определенных групп – чаще всего это нестероидные противовоспалительные средства и антибиотики.

Во вторую группу входят причины газообразования, связанные с патологическими изменениями в организме:

Дисбактериоз – нарушение баланса микрофлоры кишечника.
Острые инфекции кишечника – бактериальные (ботулизм, сальмонеллез и др.), вирусные (ротавирусные, энтеровирусные и др.), протозойные (амебиаз, лямблиоз), грибковые (кандидоз).
Заболевания органов ЖКТ – колит, панкреатит, цирроз печени.
Заражение паразитами – гельминтоз.
Неврозы.
Различные воспалительные процессы ЖКТ.
Нарушение процесса отхождения газов в результате непроходимости кишечника или пониженного тонуса гладких мышц прямой кишки.
Пониженным тонусом мышц кишечника и, как следствие, метеоризмом, часто страдают беременные женщины. Кроме того, метеоризм часто наблюдается и у младенцев, так как у них кишечник еще полностью не сформирован и пищеварительные процессы не пришли в норму.

Обычно патологии кишечника кроме метеоризма и повышенной флатуляции имеют ряд других симптомов, обнаружив которые, следует обратиться к специалисту.

Общие рекомендации по лечению

Активированный уголь — поможет бороться с метеоризмом.

Если помимо метеоризма и флатуляции никаких симптомов не наблюдается, можно попробовать исправить ситуацию самостоятельно. Прежде всего нужно пересмотреть свой рацион.

Необходимо исключить продукты, при употреблении которых в кишечнике начинается брожение и происходит усиленное образование газов. Брожение вызывают такие продукты, как ржаной хлеб, изделия из пшеничной муки, чайный гриб, квас, пиво.

Продукты с высоким содержанием белка требуют продолжительного времени, что также приводит к брожению перевариваемой пищи. Поэтом не рекомендуется употреблять жареные и сваренные вкрутую яйца, жирные наваристые мясные бульоны, грибы в любом виде, цельное молоко и продукты из него, орехи.

Следует свести к минимуму употребление сладких фруктов, сухофруктов, капусты, бобовых культур, сырого лука, редиса. Клетчатка, содержащаяся в этих продуктах в большом количестве, стимулирует активное размножение кишечной микрофлоры, тем самым увеличивая количество газообразных продуктов их жизнедеятельности.

При метеоризме также вредно употребление животных жиров (сало, сливки, сливочное масло), ячневой, перловой и пшенной круп, консервов, шоколада, варенья, различных соусов и приправ, газированных напитков, жевательной резинки.

Пища должна быть привычной, то есть свойственной к употреблению в данном регионе. Так, при проживании в средней полосе России употребление экзотических блюд, например, китайской или индийской кухни, может привести к нарушению процессов пищеварения.

Кроме того, что еда должна быть привычной, она еще должна быть полезной, то есть содержать по возможности меньше синтетических добавок – консервантов, красителей, ароматизаторов, усилителей вкуса и т.п. Среди общих принципов питания при метеоризме можно выделить следующие:

нормализация моторики кишечника;
восстановление здоровой микрофлоры;
прекращение процессов брожения и гниения пищевых масс;
обеспечение сбалансированного рациона.

Питание должно быть разделено на 5-6 приемов небольшими порциями через одинаковые промежутки времени, чтобы необходимые вещества из пищи успели усвоиться, а ненужные – вывестись из организма.

Приемы пищи желательно проводить примерно в одно и то же время, то есть соблюдать режим питания. В этом случае пищеварительной системе будет проще настроиться на активизацию в нужное время и сократить выделение ферментов, нужных для переваривания пищи, в неурочное время, тем самым исключив связанные с этим возможные осложнения деятельности органов ЖКТ.

Приемы пищи должны проходить в спокойной обстановке, разговоры – сведены к минимуму для снижения объема воздуха, попадающего в пищевод. Каждый кусочек нужно тщательно пережевывать.Необходимо соблюдать принципы сочетаемости различных видов продуктов.

Так, например, молоко несовместимо с фруктами, дрожжевой выпечкой, рыбой. Блюда должны подаваться в теплом виде. Кулинарная обработка при этом имеет щадящие принципы – отваривание, тушение, приготовление на пару, запекание.

Кроме диеты, нужно изменить общие привычки поведения – чаще бывать на свежем воздухе, в зависимости от состояния здоровья позволять себе физические нагрузки: легкие физические упражнения, плавание, пешие прогулки. Необходимо нормализовать режим смены периодов бодрствования и отдыха, свести к минимуму все возможные факторы стресса.

Медикаментозная терапия

Панкреатин стимулирует пищеварительные процессы.

Если изменение образа жизни и режима питания не помогло, следует обратиться к специалисту – гастроэнтерологу.

Он проведет физикальный осмотр пациента, назначит ряд анализов и необходимых диагностический процедур, которые позволят сформировать четкую картину заболевания и назначить наиболее эффективную программу лечения.

Лекарственные препараты, выписываемые при метеоризме и заболеваниях, которым он сопутствует, делятся на несколько групп в зависимости от цели назначения:

Адсорбенты стимулируют вредных веществ, образующихся в результате расщепления продуктов (Лактофильтрум, Полисорб, активированный уголь, Полифепан, Энтеросгель).
Желчегонные препараты стимулируют перистальтику кишечника, ускоряют пищеварительные процессы (Холензим, Аллохол, Эссенциале).
Пребиотики и пробиотики нормализуют кишечную микрофлору (Бифиорм, Хилак-форте, Линекс).
Фементные препараты стимулируют пищеварительные процессы (Пензитал, Панкреатин, Мезим-форте).
Спазмолитики снижают болевые ощущения, убирая спазмы мышц, их вызывающие (Папаверин, Атропин, Платифиллин).
Прокинетики ускоряют движение перевариваемой пищи по кишечнику (Ганатон. Мотилиум).
Пеногасители осаждают слизистую пену, в пузырьках которой находятся излишние газы (Смекта, Эспумизан).

Так как метеоризм часто является лишь одним из клинических проявлений многих заболеваний органов ЖКТ, при диагностике таковых прежде всего назначают лечение основного заболевания. Излечение от него может привести к устранению симптомов метеоризма без применения каких-либо специальных средств, направленных непосредственно на устранение повышенного газообразования.

Средства народной медицины

Отвар с плодов рябины помогает устранить метеоризм.

Кроме лекарственых препаратов, существует много средств народной медицины, так или иначе воздействующих на процессы повышенного газообразования и способствующих их нормализации.

В состав этих средств входят как лекарственные растения, так и обычные, которые можно найти даже на приусадебном участке.

В качестве лекарственных отваров, нормализующих деятельность пищеварительной системы, улучшающих перистальтику кишечника способствующих выведению из организма излишних газообразных продуктов, используют следующие составы:

3 ст.л. смеси измельченных сушеницы тропяной, зверобоя и тысячелистника в пропорции 1:1:1 запариваются в 1 л кипящей воды. Отвар настаивают пару часов и пьют по 0,5 ст. перед едой.
Перечная мята, корень валерианы, плоды фенхеля измельчаются. 2 ч.л. смеси в пропорции 2:2:1 запариваются в 1 ст. кипятка, настаиваются 30 мин. Отвар пьют 2 раза в день перед едой по 0,5 ст.
Измельченые плоды рябины, семена укропа, корень валерианы, листья мяты смешиваются в пропорции 4:3:3:2. 1 ст.л. заваривается 1 ст. кипятка. Отвар настаивается и принимается аналогично рецепту №2.

Все растения, входящие в состав данных рецептов, обладают лечебным эффектом и сами по себе, но в смеси друг с другом их польза усиливается. Также существуют лекарственные препараты против метеоризма, созданные на натуральной растительной основе:

Плантекс содержит фенхель, как основное действующее вещество.
Рекицен-РД – смесь пшеничных отрубей и деактивированных винных дрожжей, дополненная витаминами и полезными микроэлементами.
Иберогаст сделан на основе следующих растений: иберийка горькая, мелисса, дягиль, ромашка аптечная, чистотел, мята.

Эти препараты также лучше применять по рекомендации врача, так может наблюдаться непереносимость какого-либо компонента.

Своевременное лечение метеоризма позволит избавиться от неприятных симптомов уже в скором времени. Чтобы не допустить возникновения повышенного газообразования в будущем, достаточно правильно питаться, вести активный образ жизни и поменьше волноваться.

О газообразовании в кишечнике расскажет видеоролик: