Калорийность Хлеб "Сучасны" ржаной бездрожжевой. Химический состав и пищевая ценность. Калорийность ржаного бездрожжевого хлеба

Калорийность хлеб ржаной бездрожжевой. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "хлеб ржаной бездрожжевой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	194.78 кКал	1684 кКал	11.6%	6%	1679 г
Белки	6.28 г	76 г	8.3%	4.3%	76 г
Жиры	2.01 г	60 г	3.4%	1.7%	59 г
Углеводы	40.83 г	211 г	19.4%	10%	210 г

Энергетическая ценность хлеб ржаной бездрожжевой составляет 194,78 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Калорийность Хлеб Jone ржаной бездрожжевой. Химический состав и пищевая ценность.

Хлеб Jone ржаной бездрожжевой богат такими витаминами и минералами, как: холином - 12 %, витамином B5 - 12 %, кремнием - 23,3 %, фосфором - 11,5 %, хлором - 42,6 %, железом - 16,1 %, кобальтом - 20 %, марганцем - 80 %, медью - 22 %, молибденом - 11,4 %

Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.

Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.

ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Хлеб ржаной бездрожжевой. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб ржаной бездрожжевой".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	203 кКал	1684 кКал	12.1%	6%	1678 г
Белки	8.1 г	76 г	10.7%	5.3%	76 г
Жиры	3.4 г	60 г	5.7%	2.8%	60 г
Углеводы	42.2 г	211 г	20%	9.9%	211 г

Энергетическая ценность Хлеб ржаной бездрожжевой составляет 203 кКал.

health-diet.ru

Калорийность Хлеб ржаной бездрожжевой. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб ржаной бездрожжевой".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	110 кКал	1684 кКал	6.5%	5.9%	1692 г
Белки	5.5 г	76 г	7.2%	6.5%	76 г
Жиры	1 г	60 г	1.7%	1.5%	59 г
Углеводы	48 г	211 г	22.7%	20.6%	211 г

Энергетическая ценность Хлеб ржаной бездрожжевой составляет 110 кКал.

health-diet.ru

Калорийность Хлеб ржаной бездрожжевой. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб ржаной бездрожжевой".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	202.55 кКал	1684 кКал	12%	5.9%	1688 г
Белки	5.99 г	76 г	7.9%	3.9%	76 г
Жиры	1.05 г	60 г	1.8%	0.9%	58 г
Углеводы	43.15 г	211 г	20.5%	10.1%	210 г

Энергетическая ценность Хлеб ржаной бездрожжевой составляет 202,55 кКал.

health-diet.ru

Калорийность Хлеб "Сучасны" ржаной бездрожжевой. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб "Сучасны" ржаной бездрожжевой".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	220 кКал	1684 кКал	13.1%	6%	1679 г
Белки	5.5 г	76 г	7.2%	3.3%	76 г
Жиры	0.5 г	60 г	0.8%	0.4%	63 г
Углеводы	49 г	211 г	23.2%	10.5%	211 г

Энергетическая ценность Хлеб "Сучасны" ржаной бездрожжевой составляет 220 кКал.

health-diet.ru

Калорийность Хлеб ржаной, бездрожжевой с томатами. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб ржаной, бездрожжевой с томатами".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	150 кКал	1684 кКал	8.9%	5.9%	1685 г
Белки	5.2 г	76 г	6.8%	4.5%	76 г
Жиры	0.4 г	60 г	0.7%	0.5%	57 г
Углеводы	35.7 г	211 г	16.9%	11.3%	211 г