Содержание
Правильный ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС без дрожжей в домашних условиях. Уксусная Матка. Рецепт, Применение.
Правильный ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС без дрожжей в домашних условиях. Уксусная Матка. Рецепт, Применение. | Video & Photo
tourismadjara.ge
Правильный ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС без дрожжей в домашних условиях. Уксусная Матка. Рецепт, Применение.
Play
ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС в домашних условиях ВСЕ ВАЖНЫЕ МОМЕНТЫ уксус получается на100%.
Play
Зефир в домашних условиях рецепт
Play
ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ | Шугаринг в домашних условиях | ВАРИМ ПРАВИЛЬНО
Play
Рецепт «Лапши Вок» в домашних условиях. Удон с говядиной и овощами.
Play
Жигулевское пиво в домашних условиях!! Очень простой рецепт!!!
Play
✸ КАК СДЕЛАТЬ сливочный ликёр БЕЙЛИС В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ. РЕЦЕПТ BAILEYS
Play
Рецепт Вкусного Глинтвейна в Домашних Условиях | Mulled Wine Recipe
Play
Как солить сало в домашних условиях — самый вкусный и простой рецепт.
Play
(18+) КАК Сделать ВОДКУ Из СПИРТА, ВОДКА В Домашних Условиях, РЕЦЕПТ Мягкой ВОДКИ.
Play
Как сделать коньяк в домашних условиях. Рецепт коньяка проверенный годами. Любимая усадьба
Play
ЗА 15 МИНУТ — быстрое бездрожжевое слоеное тесто в домашних условиях — рецепт для пиццы и Наполеона
Play
В 2 РАЗА ДЕШЕВЛЕ- БАЛЬЗАМИЧЕСКИЙ СОУС в домашних условиях. Идеальный рецепт приготовления БАЛЬЗАМИКА
Play
Шаурма в домашних условиях с курицей — очень вкусно! Самый лучший рецепт шаурмы!
Play
Рецепт хлеба панини / Лучший рецепт хлеба для сэндвичей / Как приготовить хлеб панини в домашних условиях
Play
Что будет, если пить ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС каждый день?
Play
Салат ЦЕЗАРЬ. Самый ПРОСТОЙ и ВКУСНЫЙ рецепт, который можно приготовить в Домашних Условиях. Caesar
Play
Рецепт фруктового заварного крема — Как приготовить фруктовый заварной крем в домашних условиях — Рецепт десерта — Фруктовый заварной крем — Ручи
Play
ДОМАШНИЙ КОНЬЯК.
Как сделать коньяк в домашних условиях. Лучший рецепт.
Play
Как приготовить рахат-лукум в домашних условиях | Лукум рецепт
Play
90% ИСПОЛЬЗУЮТ УКСУС ИЗ НЕФТИ! КУДА ИСЧЕЗ НАТУРАЛЬНЫЙ УКСУС? КАК ВЫБИРАТЬ УКСУС?
Play
Ткемали — самый правильный и простой рецепт! Рецепт от грузинской бабушки!
Play
Пышные Оладьи как Пух Без дрожжей! РЕЦЕПТ НА МИЛЛИОН со 100% результатом. Других для меня просто нет
Play
Простейший ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ супер рецепт Simple Apple pie
Play
Antminer S9 в домашних условиях
Play
Гиперэкстензия в домашних условиях
Play
Красный Зип в домашних условиях
Play
Восхитительный ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ из слоеного теста. Рецепт от Всегда Вкусно!
Play
5 ПРОСТЫХ КОКТЕЙЛЕЙ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Play
ДРАЦЕНА уход в домашних условиях
Play
Картошка Фри в домашних условиях ЛЕГКО
Play
Фотосъемка младенцев в домашних условиях
Play
ПОДАГРА? Лечение в домашних условиях
Play
БЛОНД ОТ KEUNE В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ!
Play
Соус цезарь в домашних условиях
Play
Редкая экзотика в домашних условиях ????????????
Play
Настоящий ГЛИНТВЕЙН в домашних условиях!
Play
Мушмула — как вырастить в домашних условиях
Play
Searches
- уксус
- в диких условиях
- сациви рецепт
- тайная жизнь домашних животных 2
- кладбище домашних животных 2019
- כאן 11
- bankis kodebi
- კაცი რომელსაც ლიტერატურა ძლიერ უყვარდა pdf
- kino gi
Домашний уксус — Садовое обозрение — LiveJournal
Обвальный урожай яблок, каждодневный и уже порядком надоевший сбор смородины и малины, заставили меня пойти на крайние меры: призвала подружек как бы на рюмку вина, а сама вручила им по посудинке и отправила на сбор урожая.
Не подумайте, что я использую рабский труд. Каждый все собранное унес домой. Ну а за рюмкой домашнего вина мы обсудили всякие рецепты. Самый большой интерес вызвало производство уксуса. И я понимаю в чем фишка: качественный уксус из натурального сырья дорог, а нужен не только для кулинарных изысков, но и поддержания женской красоты.
Когда-то для одного сборника я написала главу про изготовление уксуса в домашних условиях. Все рецепты опробовала, кое в чем пофантазировала. Сейчас у меня на кухне всегда под рукой 5-6 сортов домашнего уксуса. А на «производственной» площадке бактерии уже сбраживают яблочный, малиновый и смородиновый сок. Увы, книжечек тех уже давно нет, но я твердо пообещала подругам, что найду текст и распечатаю каждой. А потом подумала, вдруг не только им пригодятся мои рецепты. И я решила выложить этот текст в своем блоге. В тайне надеюсь, что кто-нибудь и своим рецептом поделится.
.
Существует мнение, что первый уксус получили случайно, из кисшего на солнце вина.
Но совершенно не случайно наши предки не вылили это кислое вино, а нашли ему применение. Поэтому не стоит безоглядно верить, будто маринады на основе уксуса приносят вред здоровью. Да, неумеренное и неграмотное их применение в пищу может вызвать заболевания желудочно-кишечного тракта. Но правильное употребление правильного уксуса – только на пользу организму.
Под маркой «уксус» производители предлагают нам совершенно разные продукты – от уксусной кислоты, синтезированной из продуктов переработки природного газа, до натурального уксуса, произведенного из сброженного вина или фруктов. А еще есть уксусы из солода, риса и прочих полезных продуктов. И различаются они не только по цене, главное – натуральные уксусы сохраняют полезные вещества продуктов, из которых произведены.
Многие хозяйки знают чудодейственные свойства яблочного уксуса, способного не только улучшить вкус приготовляемых маринадов и блюд, но и размер талии. Его довольно легко можно приготовить в домашних условиях, используя как качественные яблоки, так и падалицу.
Отличные уксусы получаются и из других ягод и фруктов, выращиваемых на даче.
Вкус блюд значительно улучшается, если применять уксусы, настоянные на различных травах. Различные специи, пряно-вкусовые и лекарственные травы не просто улучшают вкус домашнего уксуса, но и расширяют его спектр целебного воздействия на организм человека. Продукты для настаивания уксуса могут быть самые разные – от лука, чеснока, до изысканной корицы или жгучего перца, от терпких шишкоягод можжевельника до ароматных лимонных корок. Все зависит от ваших предпочтений и области применения. Например, коричным уксусом лучше гасить соду для приготовления теста, а можжевеловый добавлять в маринады для шашлыка.
Технология приготовления домашнего уксуса практически одна и та же. Фрукты или ягоды заливают кипяченой водой, добавляют сахар и оставляют на сбраживание в течение 2-2,5 месяцев. Посуда, в которой идет процесс брожения, должна быть с широким горлом и закрыта двойным слоем марли или тонкой полотняной салфеткой, чтобы обеспечивался доступ воздуха.
Идеальная посуда для производства домашнего уксуса – деревянный бочонок из дуба, вишни или ореха. Можно использовать керамические, стеклянные или эмалированные емкости. Лучшие уксусы получаются из яблок, слив, рябины, красной или белой смородины, малины. Такие уксусы имеют невысокую кислотность, приятный цвет и оригинальный аромат. Они пригодны не только для приготовления маринадов и заправок, но и фруктовых напитков.
Кроме того, существует и технология улучшения вкуса и цвета, усиления целебных свойств спиртового уксуса с помощью настаивания на фруктах и ягодах. При этом также практически полностью сохраняются все полезные вещества исходных продуктов.
Уксус домашний
Продукты: 1 л воды, 200 г сахара, 1 ст. ложка меда, ломтик ржаного хлеба, 15-20 г свежих дрожжей, 5-6 штук изюма.
Воду с сахаром и медом кипятить в эмалированной кастрюле 15 минут, затем охладить до теплого состояния и добавить хлеб с дрожжами, хорошо перемешать, накрыть полотняной салфеткой и поставить на 2-3 дня в теплое место бродить.
Перебродившую жидкость процедить и разлить по чистым стеклянным бутылкам, положить в каждую по 2-3 изюминки, закупорить крышкой и оставить при комнатной температуре на неделю, затем вновь процедить и хранить в прохладном месте, используя для маринадов и приправ.
Яблочный уксус
Продукты: яблоки, 1 л воды, 100 г сахара, 20 г ржаных сухарей или 10 г дрожжей, мед.
Вымытые яблоки обсушить, натереть на крупной терке. 800 г кашицы залить теплой кипяченой водой, добавить сахар и дрожжи, накрыть салфеткой и поставить в теплое место для брожения. Первые 10 дней массу регулярно перемешивают. Затем отжимают через марлевый мешок. На каждый литр жидкости добавляют 50 г меда, обвязывают марлевой салфеткой и ставят в темное место на 40-50 дней. Затем уксус фильтруют, разливают по бутылкам и плотно закрывают пробками, хранят в прохладном месте.
Яблочный уксус на меду
Продукты: 500 г яблок, 150 г меда, 50 г соцветий зверобоя, 1 л воды.
Яблоки моют, удаляют поврежденные места, трут на крупной терке, складывают в эмалированную кастрюлю или стеклянную банку с широким горлом, заливают охлажденной кипяченой водой, добавляют мед и ставят для сбраживания в теплое место, накрыв полотняной салфеткой.
Готовый уксус процеживают, разливают по бутылкам, куда заранее кладут соцветие зверобоя, закрывают пробками.
Уксус из винограда
Продукты: 500 мл виноградного сока, 500 мл воды, 150 г сахара.
Свежеотжатый сок разбавляют водой, заливают в бутыль, всыпают сахар, закрывают горловину ватной пробкой и ставят в теплое место. Через 3-4 недели, когда закончится брожение, уксус фильтруют, разливают по бутылкам и хранят в темном прохладном месте.
Уксус из крыжовника
Продукты: 1,5 кг зеленого крыжовника, 1,5 л кипяченой воды, 200 г сахара.
Ягоды перебрать, промыть, обсушить раздавить деревянным пестиком. Сложить в стеклянную банку и залить водой, добавить сахар, хорошо перемешать и обвязать горлышко банки полотняной салфеткой. Дать бродить в светлом теплом помещении 3 месяца. Готовый уксус слить с осадка, хранить в стеклянных бутылках в прохладном месте.
Такой уксус можно ароматизировать веточками свежего эстрагона.
Красный уксус
Продукты: 1,5 кг красной смородины, 1,5 л кипяченой воды, 200 г сахара, 50 г меда.
Ягоды перебрать, промыть, обсушить раздавить деревянным пестиком. Сложить в стеклянную банку и залить водой, добавить сахар, хорошо перемешать и обвязать горлышко банки полотняной салфеткой. Дать бродить в светлом теплом помещении 3 месяца. Через месяц брожения добавить мед. Готовый уксус слить с осадка, хранить в стеклянных бутылках в прохладном месте.
Смородиновый уксус
Продукты: черная смородина, 3%-ный столовый уксус, сахар.
Промытые ягоды обсушить и размять пестиком в керамической посуде. Залить массу уксусом так, чтобы все ягоды были покрыты, накрыть миску салфеткой и слегка прикрыть крышкой. Оставить в теплом месте на 3 дня. Затем отжать через марлевый мешок. Новую порцию ягод размять пестиком и залить отжатой жидкостью. Через 2 дня настаивания вновь отжать сок. На каждый литр полученного сока добавить по 500 мл кипяченой охлажденной воды и 800 г сахара. Смесь кипятят на слабом огне 10-15 минут, снимая пену, затем охлаждают, процеживают и разливают по бутылкам.
Вишневый уксус
Продукты: 300 г вишни без косточек, 800 мл 9%-ного столового уксуса.
Вишню залить уксусом и настаивать в стеклянной посуде 2 суток. Затем процедить и хранить в темном прохладном месте.
Малиновый уксус
Продукты: 500 г малины, 1,25 л белого винного уксуса.
Ягоды не мыть, залить уксусом и настаивать в стеклянной посуде под крышкой в темном теплом месте на 2-3 недели, встряхивая раз в 2-3 дня. Затем процедить и разлить по стерильным бутылкам.
Уксус для мясного маринада
Продукты: фруктовый или винный уксус, пучок фиолетового базилика.
Веточки базилика тщательно промыть, обсушить на полотенце. Уложить в бутылку или банку до горлышка, не утрамбовывая, залить уксусом, закрыть крышкой и поставить на неделю в темное прохладное место. Затем процедить, разлить по бутылкам, положить в каждую по веточке свежего базилика. Хранить в прохладном месте не более 2 месяцев. Для увеличения срока хранения, готовый уксус в закрытой бутылке прогреть на водяной бане в течение15 минут, затем медленно охладить.
Острый уксус
Продукты: фруктовый или винный уксус, 2-3 веточки цветущего эстрагона, маленький перчик чили, 1 зонтик зеленого укропа.
Зелень тщательно промыть, обсушить на полотенце. Уложить в литровую бутылку добавить перчик, залить уксусом, закрыть крышкой и поставить на неделю в темное прохладное место, регулярно встряхивать. Непроцеженный уксус можно хранить в прохладном месте не более 2 месяцев. Для увеличения срока хранения, уксус процедить и в закрытой бутылке прогреть на водяной бане в течение15 минут, затем медленно охладить.
Чесночно-лимонный уксус
Продукты: головка чеснока, 1 лимон, 1 стручок жгучего перца, 750 мл фруктового или винного белого уксуса.
Чеснок очистить, промыть, зубчики положить в стерильную бутылку, добавить вымытый в горячей воде лимон, порезанный на дольки, перец, залить уксусом и настаивать в закрытой посуде в темном месте 2-3 недели.
Уксус с апельсином
Продукты: 450 мл белого винного уксуса, цедра 1 апельсина, 1 веточка зеленого базилика.
Цедру мелко порезать, залить уксусом, добавить базилик, закрыть крышкой и настаивать в темном месте 2-3 недели.
Уксус для винегрета
Продукты: 1 л винного уксуса, 1 антоновское яблоко, 50 г зелени укропа, 50 г зелени сельдерея, 2-3 листочка черной смородины и 1 лавровый лист.
В стеклянную банку положить порезанное дольками яблоко, веточки сельдерея и укропа, лавровый и смородиновый лист, залить уксусов и плотно закрыть. Настаивать в темном месте 15 дней, регулярно встряхивая банку. Готовый уксус разлить по бутылкам и плотно укупорить.
Уксус на травах
Продукты: уксус, пряные травы (базилик, любисток, майоран, мелисса, мята, тимьян, эстрагон).
Выбранную для ароматизации траву промыть, обсушить на полотенце. Литровую банку слегка уплотняя заполнить зеленой массой до половины, залить уксусом (4-6%-м), закрыть банку крышкой и поставить в прохладное темное место на 15-20 дней, раз в неделю содержимое банки встряхивать. Готовый уксус процедить, разлить по бутылкам, закрыть пробками и нагревать на водяной бане 15-20 минут.
Охлаждать в той же воде, что и кипятили.
Ароматизированный уксус
Продукты: уксус, в равных пропорциях семена аниса, кориандра, сельдерея, тмина и укропа.
Семена хорошо перемешать, 3 столовые ложки смеси залить 450 мл 4-6%-го уксуса, закрыть крышкой и настаивать в темном месте 15-20 дней. Затем уксус процедить, разлить по бутылкам, закрыть пробками и нагревать на водяной бане 15-20 минут. Охлаждать в той же воде, что и кипятили.
Уксус с эстрагоном
Продукты: 1 л 6%-ного белого винного уксуса, по 2 веточки эстрагона, мяты и базилика.
Вымытую зелень обсушивают, кладут в стеклянную банку, заливают уксусом, плотно закрывают и ставят на солнечный подоконник на неделю. Периодически банку встряхивают. Затем процеживают и настаивают на новой порции трав. Так повторяют 2-3 раза. Процеженный уксус разливают по бутылкам, плотно закрывают и хранят в темном прохладном месте.
Советы
· Готовый уксус хранят в затемненном месте не более 2-х лет в плотно закрытой посуде.
Ароматизированные уксусы хранят не более 6 месяцев. Фруктовые и травяные уксусы со временем теряют свежесть и цвет, но яблочный становится более насыщенным и ароматным.
· Оптимальная температура для хранения уксуса от +5 до +15ºС.
· Для заправки салатов лучше использовать не уксус, а маринадную заправку, с содержанием уксуса не более 0,2-0,6% кислоты. В заправку кроме уксуса добавляют воду, соль, сахар, по желанию бутоны гвоздики, семена горчицы, лавровый лист, палочки корицы, душистый черный и белый перец горошком.
· При покупке фруктового уксуса обращайте внимание на концентрацию кислоты – у натурального она не выше 4-6%.
· Появившийся через полгода осадок говорит о том, что уксус натуральный.
· Для консервирования можно использовать синтетический уксус, но для лечения и здорового питания – только натуральный.
Tags: заготовки, травы, уксус домашний, фрукты, ягоды
Сделайте свой собственный сырой яблочный уксус
Я был в восторге от того, что смог выгодно купить бушель яблок Gala из местного сада, потому что яблоки были немного маленькими.
Пирога можно съесть не так много, поэтому я решил использовать несколько маленьких яблок, чтобы сделать сырой яблочный уксус.
Сырой яблочный уксус
Хорошо, это совершенно неверно. Пирога много не бывает. Но я использую много сырого яблочного уксуса, поэтому я пожертвовал своей потребностью в пироге в пользу качественного домашнего уксуса.
РАСКРЫТИЕ ИНФОРМАЦИИ: Чтобы оплатить расходы на ведение блога, я могу получить денежную компенсацию за свое одобрение и/или ссылку на продукты, упомянутые в этом блоге. Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.
Сначала я нарезаю яблоки и кладу их в банку с широким горлышком. Я добавляю сырой мед и несколько столовых ложек сырого яблочного уксуса вместе с мамой в качестве закваски для домашнего уксуса.
Покрыв нарезанные яблоки нехлорированной водой, я кладу на банку фильтр для кофе (хорошо подойдет и марля) и закрепляю его резинкой. Я помещаю его в теплое место (верхняя часть моего холодильника работает хорошо из-за тепла, которое он излучает).
Требуется около 2-3 недель, чтобы сформировать SCOBY, который затем можно использовать для приготовления моей следующей партии домашнего уксуса. (Полные инструкции находятся в карточке рецепта ниже).
Белая пленка – это SCOBY – симбиотическая культура бактерий и дрожжей. Используйте его, чтобы приготовить следующую партию сырого яблочного уксуса. Нет необходимости в покупном уксусе для будущих партий.
Вы пробовали делать уксус из яблок? Как это оказалось?
Еще посты, которые вам понравятся с использованием Apple
Яблочный сахар – натуральный подсластитель из яблок
Сладкий картофель и яблочная кожура
Как приготовить домашнее желе из крабовых яблок
Лактоферментированный клюквенный яблочный релиш
- 004 сырых яблока 1 столовая ложка 204 сладких яблока яблочный уксус с маткой
- 2 столовые ложки сырого меда
- вода без хлора
- 1 2-квартовая стеклянная банка с широким горлышком
- 1 марля или кофейный фильтр
Разрежьте 6 яблок примерно на 12 частей каждое и поместите их в 2-литровую стеклянную банку с широким горлышком.
Добавьте сырой мед и сырой яблочный уксус. Обязательно используйте марку, которая содержит мать.
Залейте яблоки водой без хлора и накройте банку марлей или кофейным фильтром. Резиновая лента поможет удерживать крышку на месте.
Теперь поместите это в теплое место на 2 недели. Верхняя часть холодильника, как правило, хорошее место, так как холодильник излучает тепло.
Через 2 недели процедите жидкость из контейнера в стеклянную консервную банку. Жидкости должно быть почти литр.
Компостируйте твердые яблоки или скармливайте цыплятам.
Снова накройте банку марлей или кофейным фильтром и поставьте в теплое место.
Проверяйте жидкость примерно раз в неделю, пробуя небольшое количество. Вы поймете, когда это уксус.
СКОБИ может образоваться на вершине, и это здорово. Вы можете использовать SCOBY, чтобы сделать новую партию уксуса.
Остановите брожение, накрыв банку крышкой и поставив ее в холодильник.
Спасибо, что посетили «Обучение и стремление». Да благословит тебя Господь и сохранит тебя; Господь воссияет над тобой лицем Своим и помилует тебя; Господь обратит лицо Свое на тебя и даст тебе мир». Числа 6:24-26
Польза, применение, риски и дозировка
Автор Александра Бенисек
В этой статье
- Что такое яблочный уксус?
- Какие бывают виды яблочного уксуса?
- Каковы преимущества яблочного уксуса?
- Как еще можно использовать яблочный уксус?
- Как использовать яблочный уксус?
- Каковы дозировки яблочного уксуса?
- Чем опасен яблочный уксус?
Что такое яблочный уксус?
Яблочный уксус (ACV) — это вид уксуса, приготовленный из измельченных яблок, дрожжей и сахара. Он используется в качестве ингредиента в таких продуктах, как заправки для салатов, соленья и маринады.
В течение многих лет люди также использовали его в качестве домашнего средства от самых разных болезней, от борьбы с микробами до предотвращения изжоги.
Совсем недавно исследования показали, что яблочный уксус может иметь реальную пользу для здоровья, например, помогает снизить уровень сахара в крови и способствует снижению веса.
Хотя данных об этих преимуществах не так много, яблочный уксус, как правило, безвреден, если вы используете его правильно.
Какие бывают виды яблочного уксуса?
Яблочный уксус производится в процессе, называемом ферментацией. Дрожжи в смеси переваривают сахар в яблочном соке, превращая его в спирт через несколько недель. Затем естественные бактерии расщепляют спирт до уксусной кислоты, которая придает уксусу его острый вкус и запах.
Большинство яблочных уксусов, которые вы найдете в продуктовых магазинах, являются прозрачными, пастеризованными и фильтрованными. Но вы также можете купить сырой, нефильтрованный яблочный уксус, который содержит мутный осадок. Это вещество, называемое «матерью», состоит из осевших бактерий и дрожжей.
Некоторые люди отдают должное матери за преимущества ACV для здоровья.
И считается, что он содержит небольшое количество пробиотиков, здоровых бактерий, полезных для здоровья кишечника. Но исследования не показали, что мать приносит какую-то особую пользу для здоровья.
Уксусная кислота в яблочном уксусе также считается частично ответственной за любые полезные для здоровья свойства. Но другие виды уксуса также содержат уксусную кислоту.
Вы также можете купить яблочный уксус в таблетках, порошках или жевательных резинках. Но было мало исследований того, имеют ли эти добавки какой-либо эффект. А поскольку FDA не регулирует пищевые добавки, вы не можете точно знать, что в них содержится.
Каковы преимущества яблочного уксуса?
Большинство исследований, подтверждающих влияние ACV на здоровье, были небольшими, и их результаты не были решающими. Нам нужно больше и больше исследований его преимуществ. Но пока вот что обнаружили исследования:
Может помочь сбросить вес. Одно исследование показало, что употребление яблочного уксуса два раза в день помогло людям, придерживающимся низкокалорийной диеты, сбросить несколько лишних килограммов.
Это было небольшое и краткосрочное исследование, в котором участвовали 39 человек в течение 12 недель.
Некоторые исследователи считали, что уксусная кислота в уксусе может ускорить обмен веществ. Но данные этого не подтвердили. Возможно, люди потеряли больше веса из-за эффекта плацебо. Или, возможно, уксусная кислота вызывала у них тошноту, из-за чего они меньше ели.
Может снизить уровень сахара в крови. Несколько небольших исследований показали, что прием одной или двух столовых ложек яблочного уксуса может снизить уровень сахара в крови после еды. Эффект был умеренным, и нам нужны дополнительные исследования, чтобы точно знать, как это работает. Имейте в виду, что яблочный уксус не может заменить лекарства от диабета и здоровый образ жизни. Но это должно быть безопасно добавить к вашему плану лечения.
Может снизить уровень холестерина. В том же исследовании, которое показало, что яблочный уксус способствует снижению веса, также было обнаружено, что он снижает общий уровень холестерина у испытуемых, принимавших его.
Это также увеличило их «хороший» холестерин и снизило уровень триглицеридов (жиров в крови). Аналогичные результаты были получены и в других исследованиях. Эксперты предупреждают, что нам нужны дополнительные исследования, чтобы полностью понять эту связь.
Как еще можно использовать яблочный уксус?
Люди также используют яблочный уксус для целей, которые мало исследованы или эффективность которых не доказана. Некоторые из этих применений включают:
Снижение артериального давления. Одно исследование на крысах показало, что яблочный уксус может помочь при высоком кровяном давлении. Но никакие исследования, проведенные на людях, не подтверждают это. И высокое кровяное давление может быть серьезным заболеванием. Поэтому необходимо лечение и здоровый образ жизни.
Облегчение кислотного рефлюкса. Многие люди рекомендуют яблочный уксус как средство от изжоги и кислотного рефлюкса. Но нет исследований, подтверждающих его эффективность.
Спросите своего врача, можете ли вы попробовать ACV, чтобы облегчить дискомфорт. Начните с небольших количеств, разведенных в воде.
Облегчение экземы. Некоторые люди с экземой используют яблочный уксус для облегчения кожных симптомов. Но некоторые исследования показали, что это малоэффективно и раздражает кожу некоторых людей. Спросите своего дерматолога, можно ли вам попробовать ACV.
Убить микробов. Хотя есть некоторые доказательства того, что яблочный уксус (вместе с лимонным соком) может препятствовать росту бактерий, таких как сальмонелла, на зелени салата, он не защищает раны от инфекции.
Здоровье волос. Некоторые люди используют яблочный уксус в качестве ополаскивателя для волос, чтобы облегчить перхоть или удалить остатки продукта. Нет никаких доказательств того, что это работает для этих вещей. Но яблочный уксус содержит вещества, которые борются с бактериями и грибками, что может способствовать здоровью волос.
Если у вас жесткая вода, яблочный уксус может ослабить ее воздействие. Жесткая вода богата минералами, такими как кальций, бикарбонат магния и сульфаты. Считается, что яблочный уксус помогает избавиться от накопления кальция и делает волосы более блестящими, если использовать его после шампуня.
Как использовать яблочный уксус?
ACV — это безопасно и вкусно, чтобы разнообразить ваши блюда. Используйте его, чтобы оживить соусы и тушеные блюда, а также традиционные заправки для салатов и маринады.
Вы также можете пить яблочный уксус, разведенный в горячей или холодной воде по вашему желанию. Некоторые люди пьют его до или после еды или перед сном.
Если вы принимаете таблетки ACV, таблетки, таблетки или жевательные резинки, начните с того, что спросите своего врача, сколько вам следует принимать. И следуйте инструкциям на упаковке, так как дозировка может варьироваться в зависимости от бренда. Безопаснее всего искать бренды со штампом Группы по контролю за запрещенными веществами (BSCG), Informed Choice, ConsumerLab, Фармакопеи США (USP), NSF Certified for Sport или NSF International.
Если ваш врач разрешил вам попробовать ACV для лечения экземы, сначала сделайте пластырь. Нанесите яблочный уксус на небольшой участок кожи, затем подождите несколько дней, чтобы увидеть, не появится ли какое-либо раздражение. Затем вы можете попробовать это в:
- Ванна. Добавьте 2 чашки яблочного уксуса в ванну с теплой водой. Замочите на 15-20 минут. Хорошо ополосните тело прохладной водой и увлажните его лосьоном без запаха.
- Влажная пленка. Приготовьте раствор из 1 стакана теплой воды и 1 столовой ложки яблочного уксуса. Смочите в растворе марлю или кусочки чистой хлопчатобумажной ткани. Положите влажные салфетки на кожу, затем накройте их чистой сухой хлопчатобумажной тканью. Оставьте их на 3 часа или на ночь.
Чтобы использовать ACV в качестве ополаскивателя для волос, нанесите его на волосы после мытья головы. Оставьте на 5 минут, затем смойте. Не используйте его чаще одного раза в неделю, так как ежедневное использование может высушить волосы.
Разбавление яблочного уксуса делает его менее раздражающим кожу головы и кожу. Некоторые косметические сайты предлагают смешивать яблочный уксус с равными частями воды; другие рекомендуют добавлять от 2 до 4 столовых ложек на 2 стакана воды. Вероятно, безопаснее всего начать с более слабого решения.
Каковы дозировки яблочного уксуса?
Поскольку нам еще многое предстоит узнать о яблочном уксусе, официальных рекомендаций по дозировке нет. Но некоторые исследования дали подсказки о том, какое количество яблочного уксуса может помочь при определенных состояниях здоровья:
Контроль веса. В ходе исследования, которое выявило пользу для похудения, люди выпивали около 2 столовых ложек яблочного уксуса в день — одну перед обедом, а другую перед ужином. Эксперты говорят, что это количество должно быть безопасным для большинства людей.
Контроль сахара и холестерина в крови. Участники исследования заметили улучшение, когда они принимали около 1,5 столовых ложек яблочного уксуса после еды.
Кислотный рефлюкс. Одна или две чайные ложки яблочного уксуса, разведенные в кружке теплой воды после еды, могут помочь при кислотном рефлюксе. Маловероятно, что это ухудшит ваше состояние.
Чем опасен яблочный уксус?
Поскольку в нем много кислоты, яблочный уксус может раздражать пищевод (трубку, соединяющую горло и желудок), если пить его в чистом виде или пить слишком много. Неразбавленный яблочный уксус может также разрушить зубную эмаль.
Чтобы избежать этих проблем, всегда разбавляйте яблочный уксус водой и пейте его через соломинку, чтобы защитить зубы. (ACV в пищевых продуктах обычно не оказывает такого воздействия.)
Яблочный уксус может вызывать у некоторых людей расстройство желудка или тошноту. Не пейте его натощак, и если вы почувствуете тошноту или рвоту после приема, прекратите его употребление.
ACV также может взаимодействовать с некоторыми препаратами, такими как диуретики, слабительные средства и инсулин.