Содержание
Пиво при грудном вскармливании: можно или нет?
Я – мама
22.07.2020, 15:30
ФОТО: Pixabay
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует продолжать грудное вскармливание до достижения ребенком возраста двух лет. Большинство женщин все это время стараются воздерживаться от употребления алкоголя. Но некоторые полагают, что стакан пенного усиливает выработку молока. Леди Mail.ru выяснил, можно ли кормящей маме пиво.
Пивные дрожжи — кладезь витаминов В1 и В2. Первый отвечает за хороший метаболизм, держит в тонусе сосуды. Второй способствует обновлению кожи. Недостаток B2 — одна из причин появления трещин на сосках в период ГВ.
В составе пивных дрожжей есть и другие полезные вещества, например хром, цинк, аминокислоты. Вот только самих пивных дрожжей в пиве не так много. Поэтому лучше употреблять их как витаминную добавку — с разрешения врача.
Или предпочесть другие источники витаминов группы B и разных микроэлементов — хлеб из муки грубого помола, крупы, мясо, рыба, овощи, кисломолочные продукты.
Вред пива при ГВ для женщины и ребенка
Каплю ценных веществ в бокале пенного “перевешивают” вредные ингредиенты. Речь об этиловом спирте и сивушных маслах (побочных продуктах спиртового брожения). В “неживом” пиве этот ряд пополняют консерванты и ароматизаторы.
Выведение алкоголем из организма женщины в период лактации некоторых витаминов и минералов может навредить развитию ребенка. А еще из-за алкоголя происходит изменение вкуса и запаха грудного молока.
Пристрастие к пиву способно привести к недобору веса у ребенка.
Согласно исследованию, у матерей, которые выпили алкогольное пиво, дети в ближайшие 4 часа потребляли меньше молока. И это не было связано с уменьшением количества кормлений.
Поэтому у мам возникало ложное ощущение, что малыши сыты. Другое исследование выявило, что употребление алкоголя при ГВ приводит к тому, что ребенок недополучает 20% грудного молока.
Алкоголь делает малыша сонливым, проникая в его организм вместе с грудным молоком.
Вместе с тем младенец спит чаще, но продолжительность и качество сна снижаются, как и активность нервной системы ребенка. Это отрицательно сказывается на его росте и развитии.
Некоторые компоненты пива, например солод ячменя или другого зерна, хмель, дрожжи, ароматизаторы, консерванты, могут вызвать аллергию не только у женщины, но и у ребенка.
Насыщение организма углекислым газом, содержащемся в пиве, приводит к варикозному расширению вен и синдрому “пивного сердца”, при котором оно плохо качает кровь. Это еще один риск чрезмерного употребления пива для кормящей мамы и ее малыша.
Из-за алкоголя ухудшается скорость реакции и координация мамы, из-за чего повышается вероятность не уследить за малышом или случайно его уронить. Опасно также засыпать рядом с грудничком после того, как выпили алкоголь.
Почему после пива бывает ощущение прилива грудного молока?
Есть мамы, считающие, что пиво при грудном вскармливании можно употреблять для увеличения количества молока.
В отличие от научно подтвержденных фактов негативного воздействия пенного напитка на процесс лактации (см. выше), этому утверждению нет доказательств, обоснованных результатами исследований.
За прилив грудного молока отвечает отнюдь не пиво, а гормон окситоцин. Его наиболее активная выработка происходит в качестве ответной реакции на сосание груди малышом. Но его производство может усилиться под воздействием тепла, массажа, просто приятных эмоций, например при взгляде мамы на ребенка.
Ощущение молодых мам, что молока становится больше от выпитого пива, может объясняться:
- расширением сосудов — усиленный кровоток создает чувство распирания в груди;
- расслаблением молочных протоков, которое ведет к более резкому вбросу в них молока;
- повышением уровня окситоцина из-за испытываемого удовольствия. Однако этот эффект бывает только после одного бокала пенного напитка, пока в крови не так много алкоголя. Если вовремя не остановиться, из-за этилового спирта уровень окситоцина упадет.
Сколько можно выпить пива при грудном вскармливании
Если очень хочется, то можно, однако нужно ограничиться одним стаканом в 250 мл. И пиво следует выбирать с невысоким содержанием алкоголя — не более 6%. При соблюдении этих условий на выведение из организма кормящей мамы пива уйдет около полутора часов. “Улетучится” и спирт в молоке — не придется прибегать к сцеживанию.
Безалкогольного пива женщина в период лактации может позволить себе в объеме 500 мл. Доля алкоголя в нем колеблется от 0 до 0,5%. Для сравнения: в кефире она может достигать 0,2%, в “живом” квасе — 1,2% (по ГОСТ). Если не превышать норму, вреда от безалкогольного пива при грудном вскармливании не будет. Однако помните, что оно также может вызвать аллергию.
Пиво и лактация: главное
При употреблении не превышать безопасную норму: для алкогольного пива — 250 мл, для безалкогольного — 500 мл в сутки.
Напиток должен быть не сильно крепким — до 6 оборотов. Лучше выбирать легкое пиво — до 3,5%.
Не пить пиво регулярно, иначе это может превратиться в опасную зависимость.
Покормить малыша надо до употребления пенного напитка. Затем прикладывать к груди можно только после выведения алкоголя из организма, по истечении примерно 2-3 часов (при выпитой одной дозе алкоголя)4. Чем меньше весит женщина, тем больше времени на это потребуется.
Можно сцедить грудное молоко перед тем, как начать пить пиво, — на случай если малыш захочет поесть до ожидаемого срока.
Маме нужно следить за реакцией своего организма и организма малыша — нет ли аллергии.
И помните: если у малыша недобор веса и другие особенности развития, от употребления пива при ГВ — даже в небольших количествах — стоит отказаться.
Оставить комментарий
Читать комментарии
Безалкогольное пиво при грудном вскармливании + видео
1 Вредные примеси
Если внимательно прочесть этикетку на безалкогольном пиве, можно заметить, что градусы в нем содержатся. Их количество варьируется от 0,1% до 2%.
Стоит заметить, что у новорожденного ребенка нет ферментов, которые могут расщеплять поступающий в организм алкоголь, поэтому небольшая доза спирта способна разладить работу желудочно-кишечного тракта или вызвать аллергию, а в тяжелых случаях может привести к летальному исходу.
Помимо спирта в безалкогольном пиве в больших количествах содержатся вредные добавки, консерванты и специфические ароматизаторы.
Их используют для продления сроков хранения напитка в банках и бутылках, польза такого пива резко снижается.
2 Почему так тянет к пиву?
Довольно часто случается, что женщина родила, а затем ей резко захотелось выпить пива. Данный факт обусловлен тем, что в живом пиве содержатся пивные дрожжи, благодаря которым пиво имеет хлебный аромат и вызывает ассоциацию у организма молодой мамы с витаминами группы В и D2. Первые оказывают благоприятное воздействие на обмен веществ, способны восстановить силы, а второй витамин активно участвует в обновлении кожи, что положительно отражается на внешнем виде.
Витамин D2 влияет на укрепление зубов, улучшает структуру волос, увлажняет, оживляет их.
Рекомендуется вместо пива добавить в рацион питания мясные продукты, отруби, цельнозерновой хлеб, семечки, овсянку, петрушку, кисломолочные продукты, скумбрию, треску и зеленые овощи, которые содержат эти же микроэлементы. Важно помнить, что при гв ребенок поглощает все, что его мать съела и выпила накануне.
Заменить пиво лучше живым квасом или кефиром, в них содержится такой же процент алкоголя, как и в пиве, но они гораздо полезнее для организма.
3 Если сильно захотелось
Если женщина захотела выпить один бокал пива, следует прибегнуть к некоторым мерам безопасности. Во-первых, необходимо сцедить молоко на 1-2 последующих кормления, во-вторых, не кормить ребенка после приема пива от 12 до 24 часов, использовать только сцеженное молоко.
Так можно обезопасить организм малыша от попадания спирта. Рекомендуется первые три месяца жизни ребенка не употреблять пивные напитки, поскольку до этого времени кишечник не способен фильтровать получаемые вредные вещества. Во время кормления нужно обходиться без спиртного.
Не стоит упускать важный момент: строго запрещается пить алкоголь натощак. Сначала лучше что-нибудь съесть, а только потом употреблять спиртной напиток. Кормящая мать не должна рисковать здоровьем своего малыша. Если выпить 250-400 мл пива на пустой желудок, то через полчаса-час оно появляется в молоке. Если женщина употребила спиртное вместе с каким-нибудь продуктом питания, алкоголь проявится в молоке через 90 минут.
Безалкогольное пиво при грудном вскармливании грозит тем, что содержание в нем этилового спирта снижает уровень гормона, который отвечает за выработку молока. Ребенок хуже высасывает его. Он полноценно не наедается и быстро засыпает под действием алкогольного опьянения. Помимо вышеперечисленного пиво у новорожденного вызывает нарушения в работе сердца и органов дыхания, способствует кишечным коликам.
Если молодая мама будет постоянно употреблять алкогольные напитки, у ребенка возникнут нарушения в нервной системе, произойдет остановка физического или психического развития, малыш начнет терять вес и будет страдать от воспалительных процессов в органах пищеварения.
Главным домыслом в мире является информация о способности пива повышать лактацию. В 1991 году американские педиатры Д. Менелла и и Г. Бишомп провели ряд экспериментов, когда одним кормящим мамам давали пить алкогольное пиво, а другим предлагали попробовать безалкогольное. Они заметили тот факт, что частота прикладываний к груди увеличилась у женщин, которые выпили первый вид пива. Но общее количество молока, которое употребили младенцы, стало меньше на 25-27%. Исследователи пришли к выводу, что пиво, наоборот, понижает лактацию, а не увеличивает, как все думали ранее.
Врач-педиатр ведущей клиники Алена Парецкая в своем материале указала, что использование безалкогольного пива при грудном кормлении для увеличения лактации многими женщинами — это самовнушение.
Научных доказательств этому нет. Существует много полезных для здоровья методов повышения объема молока.
Вторым интересным мифом является то, что алкоголь может улучшить сон ребенка. Домысел опровергли в 1998 году врачи Д. Менелла и К. Гериш. В ходе экспериментов они обнаружили, что выпитое матерью пиво действительно меняет режим сна ребенка, не успокаивает его, наоборот, вызывает стресс и сбой в работе нервной системы. Изначально малыш чувствует «эйфорию», затем впадает в сонное состояние.
Алкоголь и вскармливание грудью — несовместимые понятия для ответственной женщины, которая заботится о здоровье малыша. Каждая мать сделает верный выбор для будущего ребенка и откажется во время вскармливания от вредных привычек.
Пивные дрожжи, грудное вскармливание и печенье
Обратите внимание: Этот пост может содержать спонсорские, партнерские и/или реферальные ссылки.
Прочтите мое полное заявление о раскрытии информации.
Отказ от ответственности: Информация в этом посте предназначена только для образовательных целей. Я не врач. Он не предназначен для замены профессиональной медицинской консультации. Ни одно из мнений не предназначено для диагностики или лечения какого-либо заболевания или болезни. Вы всегда должны консультироваться со своим лечащим врачом.
От SashaSavoy Оставить комментарий
Что, если бы кто-то сказал вам, что несколько простых ингредиентов внутри теплого печенья или вкусного смузи действительно могут помочь вам получить больше молока для вашего сладкого малыша?
Введите пивные дрожжи: новый друг кормящих мам!
Существует несколько способов увеличить выработку молока во время грудного вскармливания, включая все, от питьевой воды и Gatorade до приема пищевых добавок, предназначенных для кормящих матерей. Однако иногда нам нужна дополнительная доза вкусного добра, чтобы помочь нам пережить наш напряженный и беспокойный день в качестве молодой мамы.
Как насчет печенья или освежающего коктейля?
Пивные дрожжи — это очень питательное вещество, которое на самом деле производится из грибков и обычно используется при производстве пива (что объясняет, почему некоторые люди рекомендуют пиво для увеличения предложения).
Пивные дрожжи богаты железом, белком, витаминами группы В, селеном и хромом, которые помогают снизить уровень сахара в крови и даже уровень холестерина. Пивные дрожжи не только помогают увеличить выработку молока, но и помогают бороться с усталостью мамы в раннем возрасте.
Итак, как вы можете использовать эту пищевую добавку для производства молока?
Попробуйте добавить две столовые ложки пивных дрожжей в коктейли, молоко, сок или миску с хлопьями. Существуют также добавки пивных дрожжей, которые можно принимать при необходимости. Для максимального увеличения количества молока (и того вкусного совершенства, о котором я упоминал ранее) вы можете добавить пивные дрожжи и льняную муку в домашнее овсяное печенье с шоколадной крошкой.
Комбинация пивных дрожжей с льняной мукой и овсом является мощным средством для улучшения выработки молока, поскольку доказано, что все эти три ингредиента повышают выработку молока.
Ингредиенты для шоколадного печенья с кусочками лактации
- 1 стакан сливочного масла
- 1 стакан сахара
- 1 стакан плотно упакованного коричневого сахара
- 4 столовые ложки воды
- 2 столовые ложки льняной муки
- 2 яйца
- 1 чайная ложка ванили
- 2 стакана муки
- 1 чайная ложка пищевой соды
- 1 чайная ложка соли
- 3 стакана овсяных хлопьев
- 1 пакет шоколадных чипсов
- 2 батончика Hershey, разломанных на кусочки
- 2 столовые ложки пивных дрожжей (при желании можно добавить немного больше)
Рекомендации по приготовлению печенья для лактации
- Разогрейте духовку до 350°С
- Смешайте льняную муку с водой и оставьте на несколько минут в миске
- Взбейте масло, сахар и коричневый сахар в миске
- Добавьте в эту смесь яйца и хорошо перемешайте
- Добавьте смесь семян льна и экстракт ванили и хорошо взбейте
- В отдельной миске смешайте соль, пищевую соду, муку и пивные дрожжи (можно просеять, но я не стал)
- Вмешать сухие ингредиенты в масляную смесь
- Добавьте овсяные хлопья и шоколадную стружку и кусочки
- Выложить на противень
- Выпекать около 11 минут
- Охладите и наслаждайтесь!
Пивные дрожжи имеют очень слабые побочные эффекты, но в некоторых случаях могут вызвать газообразование; так что следите за любыми симптомами газообразования у вашего питомца.
Если вы используете лактационное печенье для увеличения количества молока, обязательно съедайте не менее пяти или шести в день, чтобы увидеть результаты. Хотя может показаться, что малое количество молока является признаком конца вашего пути грудного вскармливания, просто знайте, что это не так. С мощными вспомогательными средствами, такими как пивные дрожжи и здоровое питание, вы обязательно увеличите количество молока для ребенка. Это может занять немного работы, немного терпения и немного вкусного совершенства.
Опубликовано 25 августа 2014 г. • Для мам Метки: питание для мам
Саша является автором зеленого образа жизни, блога для мам, The Mushy Mommy, где она пишет о своем пути к более здоровому, нетоксичному образу жизни. . Она счастлива в браке со своим школьным возлюбленным и является гордой мамой энергичной маленькой девочки. Саше так нравится поддерживать других через грудное вскармливание, что в настоящее время она проходит обучение, чтобы стать сертифицированным консультантом по грудному вскармливанию и сертифицированным инструктором по рождению ребенка.
Вы можете посетить Сашу в ее личном блоге, Facebook, Twitter, Instagram, Pinterest и Google+.
Эксперты предостерегают от печенья для грудного вскармливания
ФОТОГРАФИЯ
Существует ограниченное количество научных доказательств того, что ингредиенты печенья для грудного вскармливания действительно увеличивают выработку молока.
Новые мамы приветствуют печенье для грудного вскармливания как удобный и вкусный способ увеличить выработку молока, но эксперты говорят , что вместо этого им следует консультироваться со специалистами-медиками.
Несмотря на отсутствие научных доказательств того, что ингредиенты «лактатного печенья» на самом деле увеличивают выработку грудного молока, они штурмом взяли социальные сети, а некоторые новозеландские мамы даже открыли собственный бизнес по производству печенья.
Рене Болл запустила «Станцию лактации», которая продает готовое печенье и смеси для печенья, после рождения первого ребенка. Хотя у нее самой не было проблем с грудным молоком, она знала мам, у которых они были.
Публикация The Lactation Station (@the_lactation_station)
часто просто хотелось чего-нибудь быстрого и легкого, чтобы перекусить на ходу и более питательного, чем тост или обычное печенье».
ПОДРОБНЕЕ:
* Печенье для кормления грудью помогает мамам Мальборо кормить грудью
* Адель критикует новую кампанию Джейми Оливера по грудному вскармливанию питательные вещества, необходимые кормящим мамам: пивные дрожжи, овес и льняная мука.
Публикация The Lactation Station (@the_lactation_station)
Пивные дрожжи долгое время рекламировались как лактагоны, продукты питания, травы или лекарства, которые увеличивают выработку молока у кормящих матерей, но польза от них еще не доказана научно.
«Я никогда не говорю людям, что печенье определенно увеличит количество молока, я просто говорю, что они могут», — объясняет Болл.
«Я не гарантирую, что они работают, но у меня есть бесконечный список отзывов с пятью звездами и сотни, тысячи женщин, которые могут меня поддержать.»
Хотя кажется, что печенье для грудного вскармливания появилось в социальных сетях совсем недавно, специалист по грудному вскармливанию Труди Харт говорит, что оно существует уже несколько десятилетий.
«Я пользовался ими 28 лет назад, когда у меня были дети, но теперь, благодаря социальным сетям, вы видите, как их рекламируют повсюду».
Харт говорит, что, хотя печенье может быть удобной закуской на ходу, существуют более здоровые способы получить пользу от пивных дрожжей, чем выпечка их в печенье. Она рекомендует таблетки пивных дрожжей, которые обеспечивают питательные вещества без лишних калорий.
Она также говорит, что мамам, которые беспокоятся о выработке грудного молока, следует обратиться к врачу.
«Вообще говоря, мамы производят нужное количество молока для своих детей. При этом, если вы чувствуете, что вырабатываете достаточно молока, но вам трудно найти время, чтобы поесть достаточно, и вам нужно долить, или вы заняты уходом за другими детьми и прочим, это печенье — хороший вариант.0012
Диетолог Катрина Пейс из Руководства по здоровому питанию говорит, что, хотя правильное питание важно, оно редко становится проблемой, когда речь идет о проблемах с грудным вскармливанием.
«Существует так много вещей, которые могут повлиять на выработку молока, но питание — это такая малая часть этого. Гораздо более вероятно, что это может быть другая причина, такая как стресс, или проблемы с захватом груди, или узкий язык. Если вы действительно обеспокоены выработкой молока, вам следует проконсультироваться с Планкетом или акушеркой».
Она также предостерегает от скрытых калорий в печенье для грудного вскармливания.
«Честно говоря, я не знаю, насколько они на самом деле отличаются от обычного печенья, и действительно ли печенье нужно есть, если вы кормите грудью?
едят их может потреблять слишком много энергии.