Содержание
Bluebonnet Nutrition-Vitamins-Minerals-Proteins-Herbs-Supplements
Почувствуйте разницу с Bluebonnet’s
Липосомальный витамин C
Купить сейчас
Исследования показывают, что эта мощная комбинация работает синергетически, помогая поддерживать здоровье костей, сердца и иммунитета, а также настроение.♦
D3 и K2 теперь в жевательных таблетках
Купить сейчас
Ознакомьтесь с новыми дополнениями к нашей
ONE® Multiple Line
Купить сейчас
Получен от пастбищных коров, питающихся травой и не получавших гормоны или антибиотики для оптимального роста и восстановления сухой мышечной массы.
Чистый и быстродействующий изолят сывороточного протеина
Купить сейчас
Свежий взгляд на коллаген с
Collagen Refreshers™
Купить сейчас
Иммунная поддержка
Управление стрессом
Поддержка сна
Энергия и жизненная сила
Мозг и память
Спортивное питание
Пищевые добавки для красоты
Здоровье сердца
Bluebonnet и ты.
.. Лучше вместе!Bluebonnet и ты… Лучше вместе!Bluebonnet и ты… Лучше вместе!Bluebonnet и ты… Лучше вместе!Bluebonnet и ты… Лучше вместе!Bluebonnet и ты. .. Лучше вместе!Bluebonnet и ты… Лучше вместе!Bluebonnet и ты… Лучше вместе!Bluebonnet и ты… Лучше вместе!Bluebonnet и ты… Лучше вместе!
Ваше здоровье имеет значение.
Вы должны сделать все возможное, чтобы получить все преимущества здорового и энергичного тела. Выбирайте самый прямой путь к здоровью вместе с Bluebonnet.
Здоровье для активной жизни
Вы и ваша семья заслуживаете самых лучших пищевых добавок. Вот почему Bluebonnet Nutrition предлагает новейшие и лучшие достижения в области витаминов и пищевых добавок, чтобы дать вам продукт, который может дать вам дополнительное преимущество для здоровья.
Питание в лучшем виде!
Не позволяйте своему телу быть хуже, чем оно может быть, когда получить идеальный баланс основных витаминов и минералов так же просто, как добавить поливитамины в начале дня!
Прекрасный союзник®
Многократные устройства One®
Освежающий коллаген
Целевой выбор®
Бестселлер
Bluebonnet Nutrition
Содержит комбинацию кальция, магния и витамина D3
Восхитительная жидкость
Доступен со вкусами черники, лимона, апельсина, клубники, малины и ягодной смеси
Без сои, без глютена, сертифицирован кошерно, без молочных продуктов, подходит для вегетарианцев
Часто задаваемые вопросы
Возникли вопросы?
Ознакомьтесь с разделом часто задаваемых вопросов.
Если вы не видите ответа на свой вопрос, пожалуйста, отправьте нам сообщение в нашей контактной форме, мы свяжемся с вами, как только сможем.
Где я могу купить продукты Bluebonnet Nutrition?
Продукты Bluebonnet Nutrition продаются в различных магазинах. Посетите нашу страницу «Поиск магазинов», чтобы ознакомиться с продуктами в ближайших к вам магазинах. Вы также можете приобрести нашу продукцию онлайн через наш веб-сайт.
Где производится продукция Bluebonnet?
Продукты
Bluebonnet производятся в США и поставляются по всему миру.
У меня есть продукт, срок годности которого истек. Безопасно ли принимать?
В целях безопасности мы не рекомендуем принимать продукты с истекшим сроком годности, а также продукты, которые, как вы подозреваете, старше двух лет.
Безопасно ли давать продукты Bluebonnet животным?
Мы не проводили необходимые тесты, необходимые для того, чтобы рекомендовать какой-либо из наших продуктов вашим пушистым друзьям.
Проконсультируйтесь с ветеринаром, прежде чем давать животным какие-либо витамины или добавки.
У меня есть вопрос относительно ваших продуктов из маргарина/масла.
Bluebonnet Nutrition — компания, производящая высококачественные витамины и добавки, мы не связаны с компанией Blue Bonnet, производящей маргарин и масло (https://www.bluebonnet.com/)
Калифорнийская опора 65
ВНИМАНИЕ! Эти продукты содержат свинец или другие химические вещества, известные в штате Калифорния как вызывающие рак, врожденные дефекты и другие нарушения репродуктивной функции. Предложение 65 (ранее называвшееся «Закон о безопасности питьевой воды и контроле над токсичными веществами») — это закон штата Калифорния, принятый по прямой инициативе избирателей в 1986 для первоначальной защиты источников питьевой воды от токсичных веществ, вызывающих рак и врожденные дефекты, а также для уменьшения или устранения воздействия этих элементов.
С годами этот закон был распространен на потребительские товары, которые не соответствовали нижним пределам, установленным законом, такие как пищевые добавки, требуя, чтобы они включали предупреждение о потенциальном воздействии списка элементов, известных в штате Калифорния как вызывающие рак. врожденные дефекты или другие нарушения репродуктивной функции. Предложение 65 требует более низких ограничений на эти вещества, чем те, которые требуются федеральным правительством для всех остальных 49штаты, установленные Фармакопеей США (USP) и Продовольственной и сельскохозяйственной организацией Объединенных Наций и Всемирной организацией здравоохранения (ФАО/ВОЗ). Фактически, уровень предупреждения о репродуктивных токсикантах в 1000 раз ниже в соответствии с Предложением 65, чем самый низкий уровень, установленный федеральными директивами, при котором исследования на животных не показали никакого влияния на репродуктивное здоровье. В Bluebonnet мы всегда брали на себя инициативу, когда дело доходит до полного раскрытия информации.
на наших этикетках, даже если требования к маркировке, подобные тем, которые действуют в Калифорнии в соответствии с Предложением 65, настолько строги, что превышают требования, установленные на федеральном уровне в других 49состояний и часто невозможно встретить, когда речь идет об органических ингредиентах. Несмотря на это, вы можете быть уверены, что все добавки Bluebonnet соответствуют федеральным ограничениям безопасности в отношении потенциально токсичных веществ, независимо от законов, установленных индивидуально каждым штатом. А в таких штатах, как Калифорния, где действуют более строгие требования, мы будем прозрачны на наших этикетках, следуя их конкретным рекомендациям по предупреждению; но это не должно вызывать беспокойства по поводу потребительской безопасности любого продукта Bluebonnet.
Подробнее…
10 лучших продуктов с высоким содержанием таурина: ешьте их, чтобы увеличить потребление питательных веществ
У вас сбалансированная диета, ориентированная на макроэлементы, но задумывались ли вы о таурине? Большинство людей не знают об этой незаменимой аминокислоте.
Те, кто о нем знают, не считают нужным дополнять его из-за его «необязательного» статуса.
Правда в том, что хотя организм здорового взрослого человека может вырабатывать таурин в приличном количестве, веганам и младенцам может потребоваться употребление в пищу продуктов, богатых этой аминокислотой. Вот все, что вам нужно знать о продуктах с высоким содержанием таурина и о том, как включить их в свой рацион.
Что такое таурин?
Таурин — заменимая аминокислота. Это означает, что ваше тело может производить его самостоятельно, но в случае дефицита есть другие естественные источники.
Таурин естественным образом содержится в ваших клетках и выполняет множество важных функций как в поддержании здоровья, так и в лечении заболеваний (10):
- Регулирует уровень внутренней воды (осмотическое давление)
- Контролирует сокращение и расслабление мышц
- Способствует образованию желчных солей
- Способствует стабилизации клеточных мембран за счет формирования липидных слоев вокруг них, которые также помогают защитить ткани от окислительного стресса
- Помогает лечить некоторые виды эпилепсии, когда обычные противосудорожные препараты не действуют или имеют слишком серьезные побочные эффекты.
Польза таурина для здоровья
Хотя ваше тело может вырабатывать эту аминокислоту, добавление большего количества таурина в ваш рацион может принести пользу для здоровья, например:
Снижение риска диабета
Таурин необходим для выработки и функционирования инсулина (16).
Инсулин регулирует уровень глюкозы в крови, что помогает снизить риск развития диабета (16).
Поддержка здоровья сердца
Доказано, что таурин снижает риск сердечных заболеваний за счет расширения артерий, нормализации артериального давления, улучшения кровотока и эффективного снижения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний (15).
Исследования показывают, что таурин может регулировать уровень холестерина и триглицеридов, что уменьшает накопление жира в артериях и снижает риск развития проблем с сердцем (15).
Повышение мышечной выносливости
Таурин — одна из самых распространенных аминокислот в мышцах, и он может предотвращать окислительный стресс при физических нагрузках (13).
Может повышать выносливость за счет усиления окисления жиров (процесс расщепления жиров) во время упражнений для обеспечения мышц топливом; это означает меньшую зависимость от запасов гликогена, которые ограничены и требуют больше энергии для распада, чем цепи жирных кислот. Это также помогает регулировать температуру тела, поскольку таурин повышает эффективность потоотделения во время тренировки (13).
Подробнее: Упражнения на выносливость сердечно-сосудистой системы, которые можно выполнять дома
Признаки дефицита таурина
Большинство здоровых взрослых людей производят достаточное количество таурина самостоятельно, но некоторым группам населения, например младенцам, требуется таурин. богатая диета.
Другие люди, подверженные риску дефицита таурина, включают людей с ожирением, диабетом или алкогольной зависимостью, а также людей, принимающих лекарства, подавляющие выработку таурина (12).
Если вы заметили какой-либо из этих симптомов в организме после длительного периода отсутствия мяса (особенно красного мяса), это может быть связано с недостатком этой аминокислоты (12):
- Горький привкус во рту
- Моча становится темно-коричневой
- Концентрированная моча пахнет аммиаком
- Усталость
- Головокружение
- Нерегулярное сердцебиение
- Мышечные судороги и спазмы в руках и ногах
В большинстве случаев дефицит таурина можно лечить с помощью диеты с высоким содержанием таурина. Однако, если у вас или у кого-то из ваших знакомых диагностирована застойная сердечная недостаточность, дефицит не следует лечить самостоятельно без наблюдения врача.
10 Продукты с высоким содержанием таурина
Моллюски
Креветки, моллюски и устрицы являются отличными источниками таурина.
Они также богаты селеном, который является важным антиоксидантом для щитовидной железы (11).
Печень
Рекомендуется есть печень хотя бы несколько раз в неделю, поскольку она является одним из лучших источников витамина B12. Печень также содержит много таурина и других полезных для организма питательных веществ.
Другие мясные субпродукты (например, мозг, почки и сердце) также являются хорошими источниками таурина.
Яйца
Яйца — один из немногих источников белка с высоким содержанием таурина, который едят некоторые веганы.
Более половины яйца состоит из воды, но яйца содержат намного больше. Яйца могут похвастаться четырьмя граммами на порцию — или около 20 процентов — что соответствует 200 миллиграммам на всю порцию (3)! Это означает, что ваш утренний омлет обеспечит вас 40 процентами вашей дневной нормы, даже если вы этого не осознаете.
И не слишком беспокойтесь о холестерине; в настоящее время есть доказательства того, что для большинства людей пищевой холестерин оказывает гораздо меньшее влияние на липиды крови, чем общее сочетание жиров в рационе (3).
Фактически, исследования показали, что, когда люди едят два яйца каждый день (включая их желтки), они отмечают резкое снижение факторов риска сердечных заболеваний и диабета, а также более низкие уровни «плохого» холестерина ЛПНП по сравнению с теми, кто этого не делает.
Кроме того, яйца содержат витамин D и селен, которые являются важными питательными веществами для щитовидной железы; жирные кислоты омега-3, способствующие развитию мозга; лютеин, антиоксидант, который, как известно, снижает риск дегенерации желтого пятна (AMD) и катаракты; холин – питательное вещество, необходимое для роста тканей плода во время беременности, а также для деления клеток после рождения; и витамин B-12, который необходим для производства эритроцитов и помогает поддерживать здоровую функцию нервов (3).
Стройное и подтянутое тело – это не просто надуманная фантазия. Проверьте приложение BetterMe и наблюдайте, как оно ускоряет процесс похудения!
Морские водоросли
Морские водоросли содержат значительное количество таурина, но сорта, богатые железом, еще лучше.
Бурые водоросли богаты как таурином, так и витамином А (который помогает зрению).
Dulse содержит три грамма на порцию, или около 20 процентов, что соответствует 300 миллиграммам. Это означает, что ваш утренний омлет с водорослями обеспечит вас 40% вашей дневной нормы, даже если вы этого не осознаете (4).
Разновидность ирландского мха можно найти на полке рядом с другими продуктами из морских водорослей, поскольку они не требуют охлаждения; этот сорт содержит четыре грамма на порцию, или около 20%, что соответствует 400 миллиграммам (4). Если у вас возникли проблемы с их поиском, попробуйте спросить в разделе азиатской кухни.
Валлийская разновидность морских водорослей обычно встречается с другими морскими овощами, но этот вид содержит пять граммов на порцию, или около 25%, что соответствует 500 миллиграммам. Это означает, что ваш утренний омлет с водорослями обеспечит вас 50% вашей дневной нормы, даже если вы этого не осознаете (4).
Морские водоросли также содержат витамин А и кальций; они имеют высокую концентрацию минералов, поставляющих йод, а также значительное количество магния, меди, железа и цинка (4).
Пивные дрожжи
Пивные дрожжи — отличный источник таурина. Он также содержит селен и цинк, минералы, которые в исследованиях на животных связаны с защитным действием на надпочечники (8). Пивные дрожжи можно найти рядом с отделом специй в большинстве продуктовых магазинов или купить их в Интернете, если в вашем магазине их нет.
Вам следует искать пивные дрожжи, содержащие калий; это гарантирует, что они будут достаточно свежими, чтобы их можно было употреблять без риска порчи от вредных бактерий, таких как сальмонелла (1). Вы узнаете, что у вас есть качество, когда увидите дату истечения срока годности, указанную где-то через шесть месяцев (в зависимости от типа).
При покупке порошковых пивных дрожжей убедитесь, что в продукте содержится не более 15% сахара.
Примерно из одной столовой ложки вы получите 50 миллиграммов таурина, который полезен для кровообращения и помогает регулировать сокращения сердечной мышцы после тренировки (1).
Вы также можете посыпать им салаты или овсяные хлопья, чтобы оживить их и придать дополнительный вкус.
Орехи
Арахис — отличный источник таурина, потому что это один из трех орехов, в которых содержится достаточное количество (остальные — миндаль и фундук). Одна унция содержит девять процентов — или около 45 миллиграммов (6).
Употребление в пищу арахиса не только обеспечивает белок, но также помогает снизить уровень холестерина у людей, которые потребляют две унции в день (6).
Подробнее: Польза арахиса для похудения
Молочные продукты
Молоко, йогурт и сыр богаты таурином.
Средний американец потребляет около трех чашек молока каждый день, что составляет более 300 миллиграммов в день (2). Это почти половина вашей дневной нормы без употребления какой-либо другой пищи! Если вы не любите молочные продукты или у вас непереносимость лактозы, попробуйте вместо этого добавить на завтрак немного органического простого греческого йогурта с медом сверху.
Сыр также богат таурином; ½ унции содержит 100 миллиграммов, а ¼ чашки макарон с начинкой из рикотты — 85 миллиграммов (14).
Молочные продукты богаты кальцием, который важен для поддержания здоровья костей, а также другими питательными веществами, такими как витамин D, рибофлавин и белок (14).
В дополнение к этим преимуществам некоторые молочные продукты также содержат пробиотические культуры, которые способствуют здоровой среде кишечника (7).
Лосось
Лосось — отличный источник омега-3 жирных кислот, важных для здоровья мозга. Они также богаты таурином, а также витамином B12 и селеном (9).
Вяленая говядина
Некоторые люди могут подумать, что вяленая говядина полна консервантов, но на самом деле это полезная закуска. Он содержит таурин и протеин, чтобы поддерживать вас в течение всего дня, не чувствуя вялости после обеда или ночью перед сном.
Если вы не едите красное мясо регулярно, это также простой способ восполнить суточную потребность в железе.
Баранина
Баранина — отличный источник таурина, B12 и селена (5). Оно также более постное, чем другие виды мяса, поэтому его можно использовать в качестве более здорового варианта для вашей семьи, если вы пытаетесь избежать насыщенных жиров из красного мяса, такого как говядина или свинина. А при правильном приготовлении баранина будет вкусной!
Итог
Хотя некоторые люди испытывают отвращение ко многим видам мяса и рыбы, нельзя отрицать, что эти продукты являются отличным источником таурина. Некоторые люди могут избегать этих продуктов, потому что они содержат насыщенные жиры, которые вредны для вашего сердца, но все зависит от того, сколько вы едите и что еще есть в вашем рационе. Эти пищевые источники таурина могут иметь огромное значение при добавлении в ваш рацион.
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Эта статья предназначена только для общих информационных целей и не касается отдельных обстоятельств.
Он не заменяет профессиональный совет или помощь, и на него нельзя полагаться при принятии каких-либо решений. Любые действия, которые вы предпринимаете в отношении информации, представленной в этой статье, осуществляются строго на ваш страх и риск и под вашу ответственность!
ИСТОЧНИКИ:
- Пивные дрожжи (n.d., mountsinai.org)
- Ежедневное потребление молока и смертность от всех причин, ишемическая болезнь сердца и инсульт: систематический обзор и метаанализ обсервационных когортных исследований (2016, nih.gov)
- Яйца (без даты, harvard.edu)
- Польза морских водорослей для питания и пищеварения (2011, pubmed.gov)
- Повышение питательной ценности профиля жирных кислот баранины для здоровья и благополучия человека (2017 г., pubmed.gov)
- Орехи для сердца (без даты, harvard.edu)
- Пробиотики в молочной промышленности — Достижения и возможности (2021, wiley.
