лучших способов обратить седые волосы вспять, по мнению экспертов — Ешьте это, а не то
Седые волосы — это нормальная часть жизни, и мы часто видим, как наши волосы седеют с возрастом. Хотя в этом нет ничего постыдного, если вы предпочитаете закрашивать седые волосы, поход в салон может больше не понадобиться. По мнению экспертов Ешьте это, а не то! Здоровье говорил с, есть много домашних средств, витаминов и изменения образа жизни, которые могут помочь избавиться от седины естественным путем. Читайте дальше — и, чтобы обеспечить свое здоровье и здоровье других, не пропустите эти Верные признаки того, что у вас уже был COVID .
Shutterstock
Эксперт по волосам Ганима Абдулла объясняет: «Меланин отвечает за придание цвета нашим волосам посредством пигментных клеток, называемых меланоцитами. По мнению ученых, в нашем организме есть своего рода «меланоцитарные часы», которые регулируют, когда наши волосы становятся седыми. Наши часы тикают с разной скоростью в зависимости от того, зависят ли они от генетических факторов или внешних воздействий.
Следующие вещи могут помочь предотвратить появление седины на ваших волосах».
Shutterstock
Доктор Джэ Пак, доктор медицинских наук, из Jae Pak Medical говорит: «30-е годы — прекрасное время для людей, чтобы начать бороться с поседением. Это время, когда у человека обычно появляются первые седые волосы, но это может произойти раньше или позже. .Самое важное, что может сделать человек, чтобы избежать поседения, — это научиться контролировать уровень стресса. Мы уже знаем, что стресс может нанести ущерб всем системам организма, в том числе и волосяным фолликулам. связанное с сединой как миф осталось в прошлом, наука на самом деле доказывает правомерность этой теории».
Shutterstock
«Исследование eLife, которое было опубликовано в прошлом году, выявило модели пигментации волос и количественные временные шкалы быстрого перехода поседения», — заявляет доктор Пак. «У одного испытуемого появилась седина, когда он пережил болезненное расставание, в то время как седые пряди волос другого вернулись к своему естественному цвету во время расслабляющего двухнедельного отпуска.
Это довольно убедительное научное доказательство, доказывающее важность взаимодействия разума и тела. связь.»
Shutterstock
По словам доктора Пака, «если человек регулярно испытывает сильный стресс в своей жизни, важно, чтобы он взял его под контроль, даже если это означает обращение к профессиональной терапии. Если психологический стресс вызывает потерю пигментации волос , представьте себе невидимые воздействия, которые он, вероятно, оказывает и на внутренние органы».
Абдулла добавляет: «Седые волосы могут быть вызваны воспалительной реакцией на стресс, а не просто возрастом. Стресс заставляет волосы седеть быстрее, потому что воспаление мешает нормальному процессу пигментации. Отсутствие хороших привычек сна также может способствовать стрессу. хороший сон также вызывает воспалительную реакцию, которая может привести к ранней седине».
Shutterstock
«Недостаток витаминов и минералов может вызвать преждевременное поседение, поэтому сначала проверьте, не хватает ли вам каких-либо витаминов или минералов, особенно витаминов D и B12», — говорит Абдулла.
«Прием пищевых добавок может быть полезен, но они не заменят хорошее питание. Витамин D можно найти в таких продуктах, как лосось, молоко и яйца. Витамин B12 содержится как в рыбе, так и в мясе, включая говяжью печень и пищевые дрожжи (также известные как пивные дрожжи)».
Shutterstock
Абдулла объясняет: «Повреждение свободными радикалами происходит, когда в нашем организме недостаточно антиоксидантов, чтобы нейтрализовать их, прежде чем они причинят вред. В результате увеличивается окислительный стресс и повреждение клеток и тканей. Окислительный стресс может влиять на меланоциты. , которые являются клетками, ответственными за выработку пигмента. Для лечения окислительного стресса используйте средства по уходу за волосами, которые содержат витамины-антиоксиданты, такие как витамины С, Е и А».
Shutterstock
По словам Абдуллы, «существуют разные причины проблемы преждевременного поседения у курильщиков».
- Курение может привести к снижению уровня витамина D, поскольку сигареты содержат никотин, снижающий уровень витамина D.
- Курение может повлиять на иммунную систему.
- Сигареты содержат химические вещества, которые могут раздражать кожу и кожу головы.
- Курение усиливает воспаление, что может привести к ранней седине.»
Shutterstock
«Чрезмерное воздействие солнечного света может вызвать увеличение количества активных форм кислорода на коже головы», — говорит Абдулла. «Они вызывают гибель клеток, реагируя с их ДНК и белковыми структурами. Из-за этого выработка меланина снижается, что приводит к появлению седых волос, особенно у людей с более тонкими волосами и чья кожа головы подвергается воздействию солнечного света».0007 Shutterstock
Абдулла заявляет: «Краски для волос и другие средства по уходу за волосами часто содержат вредные химические вещества, которые могут привести к преждевременному поседению волос. Большинство средств личной гигиены практически не регулируются, поэтому с ними могут быть связаны неизвестные риски. Один из способов избежать использование вредных комбинаций заключается в выборе продуктов с меньшим количеством ингредиентов.
Отбеливающие средства, используемые для осветления цвета волос, содержат перекись водорода, которая является чрезвычайно токсичным химическим веществом. Использование отбеливателя в конечном итоге делает волосы более белыми».
Shutterstock
В дополнение к управлению стрессом и употреблению правильных витаминов есть несколько домашних средств, которые рекомендует попробовать доктор Майя Беллинджер.
- Пейте морковный сок ежедневно
- Наносите кокосовое масло на кожу головы каждый вечер и мойте ее утром
- Нанесите гхи на кожу головы
- Нанесите луковый сок на кожу головы и смойте через 1/2 часа. И чтобы защитить свою жизнь и жизнь других людей, не посещайте ни одно из этих 35 мест, где вы с наибольшей вероятностью заразитесь COVID 9.0006 .
Хизер Ньюген
Хизер Ньюген имеет двадцатилетний опыт написания статей о здоровье, фитнесе, развлечениях и путешествиях. В настоящее время Хизер работает фрилансером для нескольких публикаций.
Читать подробнее о Heather
12 лучших шампуней для седых волос, чтобы сохранить насыщенный серебристо-платиновый цвет
К настоящему времени существует около миллиона вариантов окрашивания седых волос — от самого светлого Game of Thrones серебристо-русого до глубокий уголь. Цвет волос был в тренде в течение нескольких лет, но тенденции волос 2022 года связаны со здоровьем и блеском, позволяющим вашему естественному сиянию завладеть вашей головой (и вашей лентой Insta). Важно, чтобы кто-то, кому вы доверяете, выполнял этот цвет на профессиональном уровне; знаменитый колорист Ричи Кандасами ранее рассказал Cosmo работа с профессионалом обязательна, потому что цвет может меняться в зависимости от естественного цвета и текстуры чьих-то волос. волосы от «нежелательного тепла, которое может исходить от пребывания на солнце или мытья жесткой водой», — говорит знаменитый стилист Софи Роуз Гаттерман.
Есть ли шампунь для седых волос, конкретно ? Я слышу, как ты спрашиваешь.
Да! Существуют шампуни для окрашивания, предназначенные для серебристого цвета, а также фиолетовые шампуни, которые удаляют желтизну и «медный» оттенок с седых, серебристых и светлых волос ; Бриджит Кинни, старший стилист и колорист, считает, что фиолетовый шампунь необходим «раз в неделю». Однако стоит отметить, что фиолетовые шампуни иногда могут быть слишком пигментированы для очень светлых волос, поэтому у нас есть варианты для разных оттенков.
Мы выбрали лучший шампунь для седых волос в 2022 году:
лучший шампунь для седых волос для платиновых волос
Watercolors Intense Metallic Color Депонирующий шампунь без сульфатов
44 доллара на амазонке
Подробнее
44 доллара на амазонке
лучший шампунь для седых волос для интенсивного результата
Olaplex No.4P Blonde Enhancer Тонизирующий Фиолетовый Шампунь
28 долларов США в SEPHORA
Подробнее
28 долларов США в SEPHORA
лучший шампунь для седых волос, комбинезон
Шампунь Oribe Silverati
46 долларов в SEPHORA
Подробнее
46 долларов в SEPHORA
лучший шампунь для седых волос для седых волос
Ежедневный кондиционер Extreme Silver
экстремальное серебро18 долларов на Overtone.
COПодробнее
18 долларов на Overtone.CO
лучший шампунь для ухода за седыми волосами
Алхимический шампунь Davines, серебристый
32 доллара на АМАЗОН
Подробнее
32 доллара на АМАЗОН
недорогой шампунь для седых волос
Matrix Total Results So Silver Color Депонирующий Фиолетовый Шампунь
63 доллара на амазонке
Подробнее
63 доллара на амазонке
лучший шампунь для объема седых волос
САЧАДЖУАН Серебряный шампунь
31 доллар на амазонке
Подробнее
31 доллар на амазонке
лучший аптечный серый шампунь
SheaMoisture Purple Rice Water Strength + Шампунь для ухода за цветом
35 долларов на АМАЗОН
Подробнее
35 долларов на АМАЗОН
лучший фиолетовый шампунь для седых волос
Milk_shake Серебряный блеск Светло-фиолетовый шампунь
25 долларов на АМАЗОН
Подробнее
25 долларов на АМАЗОН
лучший шампунь для восстановления седых волос
Муния шампунь и ополаскиватель для волос
28 долларов США НА MOUNIAHAIRCARE.
COMПодробнее
28 долларов США НА MOUNIAHAIRCARE.COM
CO
COMЗагрузи больше
Показывай меньше
Несмотря на то, что я уже давно ~по-настоящему~ не экспериментировала со своими волосами, после прочтения этого списка мне, возможно, придется как можно скорее попробовать серебристый тренд. Пусть эти 12 продуктов станут вашим проводником на пути к лучшей жизни для ваших волос.
лучший шампунь для седых волос для платиновых волос
Watercolors Intense Metallic Color Депонирующий шампунь без сульфатов
Изображение предоставлено
44 доллара на амазонке
лучший шампунь для седых волос для интенсивного результата
Olaplex No.4P Blonde Enhancer Тонизирующий Фиолетовый Шампунь
Изображение предоставлено
28 долларов США в SEPHORA
28 долларов США в Walmart
30 долларов в НОРДСТРОМЕ
лучший шампунь для седых волос, комбинезон
Шампунь Oribe Silverati
Изображение предоставлено
46 долларов в SEPHORA
40 долларов США в Walmart
46 долларов в НОРДСТРОМЕ
лучший шампунь для седых волос для седых волос
Extreme Silver
Ежедневный кондиционер Extreme Silver
Изображение предоставлено
18 долларов на Overtone.
CO
лучший шампунь для ухода за седыми волосами
Алхимический шампунь Davines, серебристый
Изображение предоставлено
32 доллара на АМАЗОН
36 долларов в Walmart
недорогой шампунь для седых волос
Matrix Total Results So Silver Color Депонирующий Фиолетовый Шампунь
Courtesy Image
Сейчас скидка 17%
63 доллара на амазонке
лучший шампунь для объема седых волос
САЧАДЖУАН Серебряный шампунь
Изображение предоставлено
31 доллар на амазонке
26 долларов в Walmart
31 доллар США в NEIMAN MARCUS
лучший аптечный серый шампунь
SheaMoisture Purple Rice Water Strength + Шампунь для ухода за цветом
Изображение предоставлено
35 долларов на АМАЗОН
лучший фиолетовый шампунь для седых волос
Milk_shake Серебряный блеск Светло-фиолетовый шампунь
Изображение предоставлено
25 долларов на АМАЗОН
17 долларов в магазине Walmart
лучший шампунь для восстановления седых волос
Муния шампунь и ополаскиватель для волос
Изображение предоставлено
28 долларов США НА MOUNIAHAIRCARE.
COM
лучший шампунь от седины для волос 4 типа
Все о кудрях Очищающее средство Lo-Lather
Courtesy Image
Скидка 30%
10 долларов на АМАЗОН
18 долларов США в Walmart
лучший шампунь для седых волос для регулярного использования
Kerastase Bain Ультрафиолетовый фиолетовый шампунь
Изображение предоставлено
38 долларов в Керастасе
.
Использование фиолетового шампуня на седых волосах может помочь удалить медно-желтые оттенки, оставив вам приятный серебристый оттенок. Он делает это путем нанесения фиолетового пигмента, чтобы нейтрализовать более теплые тона. Хотя вы можете (правильно) предполагать, что кончики ваших волос нуждаются в наибольшем внимании и увлажнении, ваши корни тоже нуждаются в любви. Поскольку вы наносите шампунь на корни волос, что со временем вымывает цвет, использование шампуня, специально защищающего ваш цвет, предотвратит обесцвечивание и потускнение у основания волосяного фолликула .
.
Использование правильных продуктов — ключ к блестящим и красивым седым волосам:
Чередуйте шампуни для окрашивания и шампуни без сульфатов
В зависимости от того, как часто вы моете волосы, вы можете использовать депонирование шампуня не реже двух раз в неделю . В остальные дни, когда вы используете шампунь, используйте что-то, что не вызывает накопления и не сдирает волосы (например, те, что в этом списке!).
Также используйте фиолетовый кондиционер
При мытье шампунем основное внимание уделяется коже головы и корням волос. Кондиционер ухаживает за остальными волосами на голове, поэтому убедитесь, что вы используете окрашивающий кондиционер до двух раз в неделю. По мере того, как ваши корни отрастают, вам может не понадобиться окрашивание вашего натурального цвета волос.
Но вообще говоря, если вы ~решаете~ поседеть волосы, вам, вероятно, придется регулярно перекрашивать их. По словам Кинни, вместо кондиционера вы можете использовать фиолетовую маску для волос для увлажнения и коррекции цвета остальных волос (а не только у корней).
Попробуйте блеск для волос
«Когда люди седеют, важно помнить, что даже если корни седые, кончики все равно нуждаются в регулярном уходе, поэтому [им следует] приходить на окрашивание волос каждые четыре недель, пока он вырастет », — говорит Кинни. В качестве альтернативы, если вы чувствуете себя комфортно, используйте его дома.
.
Как часто его использовать? К сожалению, нет определенного графика, которому нужно следовать. Если вы используете фиолетовый шампунь слишком часто, он может *окрасить ваши волосы в фиолетовый цвет* , поэтому убедитесь, что вы не переусердствуете — начните с одного раза в неделю и посмотрите, нужно ли вам увеличивать его до двух раз в неделю.
(что я и делаю). «Обратите внимание на то, как со временем меняются волосы, — говорит Гаттерман. «Если вы заметили, что он становится немного грубым, используйте шампунь. Если шампунь не помогает решить проблему, вы можете попробовать тоник от своего стилиста».
.
Вот на что следует обратить внимание:
Посмотрите, для какого цвета шампуня на самом деле предназначен .
Некоторые из этих шампуней настолько специфичны, насколько это вообще возможно — они созданы для глубокого угольного или серебристо-платинового цвета. Некоторые из них имеют более широкое применение (например, продукты Davines), включая серый, серебристый, платиновый и блонд. Возможно, вам придется поэкспериментировать или спросить своего стилиста , потому что средство, которое он использовал, будет определять, какой продукт использовать.
Определите, какие волосы вам нужны.
Помимо того, что седые волосы становятся более блестящими и менее медными, попытайтесь понять другие последствия использования шампуня. Вам нужна влага? Не сушите что-нибудь. Вам нужно что-то легкое? Не берите здесь самую интенсивную формулировку. Знание текстуры и пористости ваших волос поможет вам выбрать что-либо .
Читать отзывы.
Мы проделали тяжелую работу, но Просматривая общие отзывы и критические замечания о продукте, вы поймете, с какими проблемами вы можете столкнуться . Обычная жалоба? Если использовать слишком много, некоторые из этих шампуней придают вашим волосам фиолетовый оттенок, поэтому обратите внимание, если ваши волосы страдают от той же проблемы.
.
- Бриджит Кинни — старший стилист и колорист салона Patrice Vinci в Бостоне, Массачусетс.
- Ричи Кандасами — знаменитый колорист и член коллектива R+Co, работавший с такими художниками, как Ллейн и Эрик Брайан из CNCO.
- Софи Роуз Гаттерман — знаменитый парикмахер, которая имеет 10-летний опыт работы с волосами и работала с Гвинет Пэлтроу, Карли Клосс и Викторией Джастис; Она живет в Лос-Анджелесе, Калифорния.
.
Кэтрин Дж. Айго — пишущий редактор в 9 лет.0059 Cosmopolitan и имеет одиннадцатилетний опыт работы фрилансером, из которых почти пять лет пишет о красоте, моде и образе жизни, включая несмываемые кондиционеры и средства для распутывания волос. Ее выбор шампуня для седых волос был основан на обзорах продуктов, рейтингах и личном тестировании, а также на информации от экспертов.
Кэтрин Дж. Иго
Содействующий редактор
Кэтрин Дж. Иго (она/она) — пишущий редактор Cosmopolitan, освещающая стиль, образ жизни, культуру и красоту (она одержима гидами по подаркам, списками лучших фильмов и косметикой).