Блины без яиц без молока на дрожжах: Дрожжевые блины на воде без яиц

Постные блины без молока и яиц — рецепт с фотографиями

	Patee. Рецепты Среда, 18 февраля 2015 Подписаться Категория Блины и оладьи Кухня Домашние рецепты Время 1 час 5 мин Способ Классический Порции 4 Описание рецепта Представьте только- на одной лишь воде и без яиц можно приготовить замечательные тонкие блинчики! Нежные, лёгкие, такие дрожжевые блины подойдут и для фарширования (форму они держат хорошо, не рвутся на изгибах при заворачивании), и для подачи с различными добавками, как сладкими, так и не сладкими. Блины эти готовятся без молока и без яиц, на воде, поэтому их можно употреблять в пищу тем, кто соблюдает пост, вегетарианцам, а также людям, которым молочные продукты нельзя употреблять по показаниям, касающимся состояния здоровья. Возьмите на заметку такие варианты постных начинок, которые можно использовать для фарширования этих блинчиков: тушеная капуста, жареные грибы с зелёным луком, рис с жареным луком, гречневая каша. Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г Белки 3,29 г Жиры 5,41 г Углеводы 24,57 г Узнать больше Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android 161 килокалория и 102 нравится 543 добавили себе  Мне нравится Добавить себе Ингредиенты: Вода 500 мл Дрожжи сухие быстродействующие 1 ч. л. Сахар-песок 1 ст. л. Мука пшеничная 240 г Соль 1 ч. л. Подсолнечное масло 3 ст. л. Шаг 1: Для приготовления постных блинов на воде нам понадобятся следующие ингредиенты: пшеничная мука, сахар, соль, сухие дрожжи, масло подсолнечное рафинированное, вода. Шаг 2: Вода 200 мл В миску наливаем тёплую кипячёную воду. Шаг 3: Дрожжи сухие быстродействующие 1 ч. л. В эту тёплую воду всыпаем сухие дрожжи. Шаг 4: Сахар-песок 1 ст. л. Сюда же, в воду с дрожжами, всыпаем сахар (столовую ложку без горки) и перемешиваем всё до растворения сахара. Оставляем миску на 15 минут в тёплом месте, чтобы дрожжи активировались. Шаг 5: Мука пшеничная 240 г Через 15 минут в воду с сахаром и дрожжами всыпаем муку, перемешиваем. Шаг 6: Вода 300 мл Вливаем ещё 300 мл тёплой кипячёной воды, перемешиваем тесто, чтобы не оставалось комочков. Накрываем миску полотенцем и оставляем ещё на 30 минут. Шаг 7: Соль 1 ч. л. Через 30 минут в тесто для постных блинчиков всыпаем соль (чайную ложку без горки), перемешиваем его. Шаг 8: Подсолнечное масло 3 ст. л. Далее вмешиваем в блинное тесто подсолнечное рафинированное масло. Шаг 9: Блинное тесто на воде без яиц готово к жарке блинов. Шаг 10: Жарим тонкие блины на раскалённой широкой сковороде с двух сторон привычным образом. После каждого блина дно сковороды нужно смазывать небольшим количеством подсолнечного масла, использую кулинарную кисточку. Шаг 11: Из предложенного в рецепте количества ингредиентов получается 11-12 блинов диаметром 28 см. Шаг 12: Постные блинчики без молока и яиц готовы! Шаг 13: Эти блинчики отлично подходят для фарширования- они тонкие, мягкие и не ломкие. Начинки могут быть как сладкими, так и не сладкими. Шаг 14: Постные блины на воде можно употреблять вегетарианцам и тем, кто соблюдает пост. Рецепт очень хороший, нужный и полезный, поэтому непременно возьмите его на заметку. Приятного аппетита! Это стоит попробовать Постные оладьи без молока и яиц Блины без яиц и молока Блины без яиц Постные блины на дрожжах с медом Блины, фаршированные луком, творогом и яйцом Блинчики с творогом Тыквенные блины Блины с бананами и заварным кремом	😞	😄	😛	😳	💣	👋	😎
😢	😜	💃	😈	🍻	🎮	😇	💝
🌹	👍	💀	🙋	😊	😠	💋	💏
😆	👽	😍	😏	🎧	🙅	😳	😂
😟	😶	😲	😴	😊	😳	😐	🚑
😉	🙌	✊

Блины на воде с дрожжами

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять рецепты в свои книги!

Навигация по рецепту
Ингредиенты
Калорийность
Шаги (5)

Комментарии (0)
Похожие рецепты

Ингредиенты

Введите значение

Мука пшеничная

2 ст.

Сухие дрожжи

1,5 ч.л.

Вода

200 мл.

Вода кипяченая

0.5 ст.

Сахар-песок

2 ст.л.

Масло растительное

2 ст. л.

Соль

1 ч.л.

Процесс приготовления

В объемную посуду просеиваем муку, высыпаем дрожжи, сахарный песок и соль. Воду теплой температуры струйкой выливаем в сухую смесь, одновременно венчиком замешивая тесто.

Затягиваем тесто пищевой пленкой и ставим в теплое место для подъема. За 30-40 минут ориентировочно тесто должно увеличиться в два раза.

В полученное тесто струйкой вливаем кипяток и размешиваем. Консистенция теста получается довольно жидкая, текучая. Оставляем тесто в теплом месте еще на 15 минут.

Сковороду разогреваем на плите, смазываем растительным маслом с помощью силиконовой кисточки. Жарим блины с обеих сторон до золотистого цвета.

Готовые блины складываем стопкой на плоскую тарелку. Подаем в горячем виде.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A

0. 18%

Витамин В1

9%

Витамин В2

3.4%

Витамин В4

6.34%

Витамин В5

4.45%

Витамин В6

7.5%

Витамин В9

5.62%

Витамин В12

0%

Витамин С

0.03%

Витамин D

0%

Витамин E

28.44%

Биотин

3%

Витамин К

0.95%

Витамин РР

9.5%

Калий

4.55%

Кальций

2.61%

Кремний

8.11%

Магний

5.68%

Натрий

56.79%

Сера

9.2%

Фосфор

7.21%

Хлор

49.87%

Алюминий

0%

Железо

5.91%

Йод

0. 63%

Кобальт

12.59%

Литий

0%

Марганец

19.62%

Медь

6.9%

Никель

0.67%

Рубидий

0%

Селен

6.64%

Фтор

0.44%

Хром

2.68%

Цинк

3.74%

Бор

1875.79%

Ванадий

273.76%

Молибден

13.96%

Витамин A

0.94%

Витамин В1

47.33%

Витамин В2

17.89%

Витамин В4

33.33%

Витамин В5

23.4%

Витамин В6

39.45%

Витамин В9

29.54%

Витамин В12

0%

Витамин С

0.15%

Витамин D

0%

Витамин E

149. 6%

Биотин

15.8%

Витамин К

5%

Витамин РР

49.98%

Калий

23.95%

Кальций

13.73%

Кремний

42.67%

Магний

29.89%

Натрий

298.74%

Сера

48.4%

Фосфор

37.94%

Хлор

262.32%

Алюминий

0%

Железо

31.09%

Йод

3.33%

Кобальт

66.2%

Литий

0%

Марганец

103.2%

Медь

36.31%

Никель

3.52%

Рубидий

0%

Селен

34.93%

Фтор

2.29%

Хром

14.08%

Цинк

19. 68%

Бор

9866.67%

Ванадий

1440%

Молибден

73.45%

Витамин A

0.16%

Витамин В1

7.89%

Витамин В2

2.98%

Витамин В4

5.55%

Витамин В5

3.9%

Витамин В6

6.58%

Витамин В9

4.92%

Витамин В12

0%

Витамин С

0.03%

Витамин D

0%

Витамин E

24.93%

Биотин

2.63%

Витамин К

0.83%

Витамин РР

8.33%

Калий

3.99%

Кальций

2.29%

Кремний

7.11%

Магний

4.98%

Натрий

49.79%

Сера

8. 07%

Фосфор

6.32%

Хлор

43.72%

Алюминий

0%

Железо

5.18%

Йод

0.56%

Кобальт

11.03%

Литий

0%

Марганец

17.2%

Медь

6.05%

Никель

0.59%

Рубидий

0%

Селен

5.82%

Фтор

0.38%

Хром

2.35%

Цинк

3.28%

Бор

1644.44%

Ванадий

240%

Молибден

12.24%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	8. 5 мкг	900 мкг	0.2	0.2
Витамин В1	0.7 мг	1.5 мг	9	7.9
Витамин В2	0.3 мг	1.8 мг	3.4	3
Витамин В4	166.6 мг	500 мг	6.3	5.6
Витамин В5	1.2 мг	5 мг	4. 4	3.9
Витамин В6	0.8 мг	2 мг	7.5	6.6
Витамин В9	118.2 мкг	400 мкг	5.6	4.9
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	0.1 мкг	90 мкг	0	0
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	22. 4 мг	15 мг	28.4	24.9
Биотин	7.9 мг	50 мг	3	2.6
Витамин К	6 мкг	120 мкг	1	0.8
Витамин РР	10 мг	20 мг	9.5	8.3
Калий	598.7 мг	2500 мг	4. 6	4
Кальций	137.3 мг	1000 мг	2.6	2.3
Кремний	12.8 мг	30 мг	8.1	7.1
Магний	119.6 мг	400 мг	5.7	5
Натрий	3883.6 мг	1300 мг	56.8	49. 8
Сера	242 мг	500 мг	9.2	8.1
Фосфор	303.5 мг	800 мг	7.2	6.3
Хлор	6033.3 мг	2300 мг	49.9	43.7
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	5. 6 мг	18 мг	5.9	5.2
Йод	5 мкг	150 мкг	0.6	0.6
Кобальт	6.6 мкг	10 мкг	12.6	11
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	2.1 мкг	2 мкг	19. 6	17.2
Медь	363.1 мкг	1000 мкг	6.9	6.1
Никель	7 мкг	200 мкг	0.7	0.6
Рубидий	0	2 мкг	0	0
Селен	19.2 мкг	55 мкг	6.6	5. 8
Фтор	91.6 мкг	4000 мкг	0.4	0.4
Хром	7 мкг	50 мкг	2.7	2.3
Цинк	2.4 мг	12 мг	3.7	3.3
Бор	118.4 мкг	1.2 мкг	1875.8	1644.4
Ванадий	288 мкг	20 мкг	273. 8	240
Молибден	51.4 мкг	70 мкг	14	12.2

Добавить

Мнение

Отзывы

Ошибка

Похожие рецепты

Блины, фаршированные с мясом

Блины с творожной массой

Блины творожные

Блины на молоке без соды

Блины на кефире рецепт тонкие с дырочками

Блины с икрой мойвы

Блины без яиц и молока

Блины на молоке с творогом

Блины без яиц с бананом

Блины из кабачков с сыром

Блины с грибами и рисом

Блины на сливках

Блины на воде с яйцами

Блины без соды

Блины без яиц

Блины на кипятке без молока

Оригинальные блины на Масленицу

Блины на воде

Блины на воде без яиц

Блины на кипятке

Воздушные блины без глютена (без молока) — Dish by Dish

Перейти к рецепту

Эти надежные и восхитительно пышные блины без глютена — то, из чего сбываются мечты о блинчиках. Их легко сделать, и они имеют идеальную легкую и воздушную текстуру, которая вам наверняка понравится. Подавайте их со свежими фруктами и щедро сбрызните кленовым сиропом, и ваш завтрак преобразится! Без молочных продуктов, но никто не узнает.

Перейти к:

• Блинчики на завтрак (или обед, или ужин)
• Самые пышные блины без глютена
• Почему этот рецепт работает:
• Ингредиенты, которые вам понадобятся:
• Примечания к ингредиентам/заменители:
• Как приготовить безглютеновые блины с нуля (шаг за шагом)
• Блюдо от Dish Tips & Tricks:
• Дополнительные идеи для смешивания:
• Идеи начинки для блинов:
• Часто задаваемые вопросы о рецептах:
• Если вам понравилось это, вам понравятся и другие безглютеновые рецепты завтрака/позднего завтрака:
• рецептов позднего завтрака, которые вам понравятся:
• Пышные блинчики без глютена (без молока)

Блинчики на завтрак (или на обед, или на ужин)

Когда наступают выходные, мы с Хуаном больше всего любим неторопливо завтракать или поздний завтрак. Поскольку нам не нужно спешить на работу в выходные дни, это идеальный момент, чтобы приготовить что-нибудь более изысканное, сесть вместе и просто расслабиться и поболтать.

Хотя я определенно люблю начинать свой день с пикантных блюд, таких как запеченные яйца со шпинатом и грибами, омлеты с низким содержанием углеводов или этот легкий пирог со шпинатом без корочки, я также очень люблю начинать свое утро со сладкого.

Блины для меня являются синонимом выходных, и эти простые безглютеновые блинчики из кукурузной муки (кукурузный хлеб в форме блинов!), а также эти беззерновые блины из кокосовой муки (идеально подходит, когда вы хотите чего-то с низким содержанием углеводов и полегче) оба рецепта мне очень нравятся.

Самые воздушные блины без глютена

На этот раз я хотел поэкспериментировать с приготовлением блинов без глютена из универсальной безглютеновой муки, и я хотел получить пышные легкие блины (или оладьи, как вы их знаете) .

Подписаться

Каждую неделю получайте вкусные рецепты без глютена!

Имя
Адрес электронной почты

Вы даете согласие на получение наших электронных писем. Пожалуйста ознакомьтесь с нашей политикой конфиденциальности.

Поскольку блины, приготовленные из безглютеновых смесей для блинов, иногда могут получиться плотными, я должен был убедиться, что нашел и протестировал отличный рецепт пышных блинов, прежде чем публиковать его в блоге, и я рад сообщить вам, что я наконец-то нашел!

На самом деле, на прошлой неделе мы буквально приготовили их дважды за три дня, и Хуан (также известный как главный дегустатор блога) дал свое одобрение, и я очень рад поделиться с вами этим потрясающим рецептом. И Хуан только что попросил, чтобы я сделал их снова в эти выходные. Да, вот только какие они хорошие.

Почему этот рецепт работает:

• Самые пышные блины на свете: В этих потрясающих блинах красивых воздушных карманов благодаря большому количеству разрыхлителя , что, по сути, является секретом того, как сделать их идеально пушистыми.

• Без глютена и без молочных продуктов: Эти блины не только невероятно пышные, но и полностью безглютеновые и безмолочные, что подходит даже для тех, кто страдает глютеновой болезнью или придерживается безглютеновой диеты. и те, у кого непереносимость лактозы, тоже могут побаловать себя!

Ингредиенты, которые вам понадобятся:

Вот наглядный обзор ингредиентов, необходимых для приготовления этого рецепта безглютеновых блинов. (Чтобы узнать точное количество и размеры, прокрутите вниз до карты рецептов в нижней части поста.)

Вам понадобятся яйца, сахар, масло, экстракт ванили, безглютеновая универсальная мука, ксантановая камедь ( если ваша мучная смесь не включает его), разрыхлитель, соль и немолочное молоко. Хорошо, что у вас, вероятно, уже есть все ингредиенты для приготовления этих блинов, так что давайте сразу приступим к их приготовлению!

Примечания к ингредиентам/заменители:

• Яйца: Яйца действуют как связующее вещество, связывая ингредиенты вместе, а также помогают блинам лучше подняться. Я лично не пробовал это без яиц, поэтому не знаю, как получится, но если у вас аллергия на яйца, вы можете попробовать использовать аквафабу или заменитель яиц.

• Сахар: В этом рецепте я использовала белый сахар-песок, но вы также можете использовать коричневый сахар, если хотите. Если у вас диабет или резистентность к инсулину, я настоятельно рекомендую вам использовать подсластитель Lakanto из плодов монаха (заменитель сахара 1:1 с нулевым гликемическим индексом).

• Подсолнечное масло: Мне нравится использовать подсолнечное масло, потому что у меня почти всегда есть его бутылка на кухне. Вы также можете использовать другие растительные масла с нейтральным вкусом, если хотите. В качестве альтернативы, если у вас нет непереносимости лактозы, вы можете использовать растопленное сливочное масло.

• Ваниль: Мне нравится добавлять экстракт ванили для придания дополнительного аромата, но вы можете не добавлять его, если не хотите его добавлять (или если его нет под рукой).

• Универсальная мука без глютена: Для этого рецепта блинов без глютена я рекомендую использовать высококачественную универсальную смесь муки без глютена, состоящую из более легкой муки/крахмала (например, рисовой муки, кукурузный крахмал, крахмал тапиоки или картофельный крахмал) для придания более легкой и пушистой текстуре. Я НЕ рекомендую использовать безглютеновые смеси муки, которые включают более тяжелую муку (например, муку из нута), так как это приведет к более плотной конечной текстуре. Вы также можете заменить 1/2 стакана смеси безглютеновой муки миндальной мукой, мукой из коричневого риса или овсяной мукой для добавления питательных веществ и текстуры.

• Ксантановая камедь: Ксантановая камедь заменяет глютен в безглютеновой муке и помогает ингредиентам лучше связываться друг с другом. Если ваша безглютеновая мучная смесь еще не содержит ксантановую камедь, обязательно добавьте ее для достижения наилучших результатов.

• Разрыхлитель:  В этом рецепте безглютеновых блинов разрыхлитель необходим для подъема теста и является секретом приготовления пышных блинов. Я настоятельно рекомендую вам использовать разрыхлитель, чтобы получить идеальную пушистую текстуру. Если у вас целиакия или непереносимость глютена, убедитесь, что вы используете разрыхлитель без глютена.

• Миндальное молоко : мне нравится использовать мое домашнее миндальное молоко, которое можно приготовить за 5 минут, но вы также можете использовать другие немолочные виды молока, такие как молоко из кешью, соевое молоко, рисовое молоко, кокосовое молоко или молоко из семян подсолнечника, если Вы предпочитаете. В качестве альтернативы, если у вас нет непереносимости лактозы, вы также можете использовать обычное молочное молоко.

• Кленовый сироп:  Я люблю поливать блины кленовым сиропом для идеального воскресного утра. Однако вы также можете использовать мед или нектар агавы, если хотите.

Как приготовить безглютеновые оладьи с нуля (шаг за шагом)

1. Взбейте яйца, сахар, масло и ваниль

В большой миске взбейте яйца, сахар, масло и ванильный экстракт, пока не получите получить светлую и бледно-желтую смесь.

2. Добавьте сухие ингредиенты

Просейте безглютеновую универсальную муку, ксантановую камедь (пропустите, если она уже есть в мучной смеси), разрыхлитель и соль в миску с влажными ингредиентами. Хорошо взбивайте, пока не получите густую смесь.

3. Добавьте миндальное молоко

Добавьте миндальное молоко и взбивайте еще немного, пока не получите однородное тесто для блинов.

(тесто должно быть довольно густым, но вы предпочитаете блинчики потоньше, можно добавить 1-2 столовые ложки молока ).

4. Приготовление блинов

Нагрейте смазанную маслом сковороду с антипригарным покрытием (или сковороду для блинов, если она у вас есть) на среднем огне и с помощью мерной чашки зачерпните и вылейте 1/4 стакана теста в середину сковороды или горячая сковорода для формирования каждого блина.

Дайте тесту готовиться не менее 2 минут или до тех пор, пока на поверхности теста не появятся пузырьки, а низ не станет золотисто-коричневым, прежде чем перевернуть блин на другую сторону. Дайте блину готовиться еще 2 минуты, пока он не станет золотисто-коричневым со второй стороны, прежде чем снимать его со сковороды. Повторяйте, пока не будет использовано все оставшееся тесто.

5. Подавайте и наслаждайтесь

Подавайте блины без глютена со свежими фруктами и щедро сбрызните кленовым сиропом.

Dish by Dish Tips & Tricks:

• Приготовление блинов на пахте: Чтобы приготовить блины на пахте, просто добавьте столовую ложку лимонного сока в миндальное молоко (чтобы получилась веганская «пахта») и хорошо перемешайте, прежде чем добавлять его в тесто. .

• Сковорода или сковорода для блинов: Если у вас есть сковорода для блинов, вы можете готовить несколько блинов одновременно в зависимости от размера сковороды, но, поскольку у нас ее нет, я использую сковороду с антипригарным покрытием, чтобы готовьте блины по одному. Приготовление всей партии занимает некоторое время, но поверьте мне, когда я говорю вам, что это того стоит!

Дополнительные идеи для смешивания:

Так как это простой и простой рецепт блинов без глютена, вы можете добавить некоторые другие забавные ингредиенты, такие как:

• Свежая черника
• Банановое пюре/яблочное пюре
• Арахис сливочное масло/масло кешью/миндальное масло
• Шоколадная стружка/какао-крупка
• Молотая корица
• Какао-порошок

Идеи топпинга для блинов:

из моих любимых начинок:

• Свежие фрукты (ягоды или нарезанные бананы)
• щедрая сбиваемое мороз из кленового сиропа или меда
• Смешанная ягода Чиа Семя Джам
• Шоколадное соус

Рецепты AFAQS:

Как можно магазин. Блины:

Хранение: Блины не только вкусны свежеприготовленными, но и после того, как их заморозили и разогрели в микроволновой печи (как это круто?). При хранении обязательно дайте блинчикам полностью остыть, прежде чем отделить блины пергаментной бумагой и поместить их в пакет с застежкой-молнией или герметичный контейнер. Блины хранятся в холодильнике несколько дней. Когда блины будут готовы к употреблению, просто разогрейте их в микроволновой печи в течение нескольких минут.

Можно ли заморозить блины без глютена?

Да, эти блинчики можно заморозить. Как только безглютеновые блины остынут, просто поместите их в контейнер для морозильной камеры или пакеты с застежкой-молнией и заморозьте на срок до 3 месяцев. В напряженное утро положите один или два блина в тостер, и у вас будет идеальный безглютеновый завтрак!

Если вам понравилось это, вам понравятся и другие рецепты безглютеновых завтраков/поздних завтраков:

• 10 рецептов вкусных безглютеновых поздних завтраков
• Блинчики из кукурузной муки (без глютена, без молока)
• Беззерновые блины из кокосовой муки (без молока)
• Вафли с бананом и льняным семенем, 5 ингредиентов (без глютена, палео)
• Без глютена, тыквенные вафли
• Безглютеновые тыквенные лепешки
• Безглютеновые батончики с клубничной крошкой (без молока)
• Сливочная пшенная каша на завтрак (без глютена, веганская)
• Безглютеновая овсяная каша с кленовым персиком
• Запеченные яйца со шпинатом и грибами (без глютена) Бесплатно, без молока)
• Киш со шпинатом без корочки (без глютена, без молока)
• Сковорода для завтрака из сладкого картофеля и капусты (без глютена, палео)
• Омлет со шпинатом, листьями салата и грибами

Рецепты позднего завтрака, которые вам понравятся:

П. С. Если вы попробуете этот рецепт, я буду рад, если вы поставите оценку ниже и/или напишете отзыв в разделе комментариев ниже на странице. Я всегда ценю ваши отзывы. Не забудьте проверить весь мой Указатель рецептов для всех рецептов в блоге. Вы также можете подписаться на меня на Pinterest , Facebook или Instagram ! Подпишитесь на мою рассылку, чтобы получать свежие рецепты каждую неделю!

Печать

Пышные блинчики без глютена (без молока)

★★★★★

4.5 из 4 отзывов

• Автор: Фелиция | Блюдо за блюдом
• Общее время: 45 минут
• Выход: 8 блинов 1x
• Диета: без глютена

color h4-transform.text-transform»> Описание

Эти надежные пышные блины без глютена очень просто приготовить, они имеют идеальную легкую и воздушную текстуру, которая вам обязательно понравится. Подавайте их стопкой со свежими фруктами и щедрой каплей кленового сиропа или с этим смешанным ягодным джемом из семян чиа и приготовьтесь изменить свой обычный завтрак! Тоже без молока.

• 2 взбитых яйца
• 3 столовые ложки сахара
• 2 столовые ложки подсолнечного масла плюс еще немного для смазывания сковороды
• 1 1/2 чайной ложки ванильного экстракта
• 1 1/2 стакана безглютеновой муки общего назначения
• 1/2 чайной ложки ксантановой камеди (не добавляйте, если она есть в вашей безглютеновой мучной смеси)
• 1 1/2 столовой ложки разрыхлителя
• 1/4 чайной ложки соли
• 1 чашка несладкого миндального молока или больше, если требуется
• Свежие фрукты, для сервировки
• Кленовый сироп, для подачи