Шоколадное печенье на белках. Печенье из взбитых белков с мукой

рецепты приготовления в домашних условиях

Печенье из белкового теста готовить несложно. Главное, использовать то количество ингредиентов, которое указано в рецептуре. Выпечку можно подать в виде пирожных, если склеить фигурки кремом. Также лакомство используют для украшения праздничных тортов.

С миндалем

Ингредиенты

• Сахарная пудра – 195 гр.
• Мука – 210 гр.
• Миндаль – 90 гр.
• Яичные белки – 5 шт.
• Ванильный сахар – 3 гр.
• Цукаты – 425 гр.
• Сливочное масло – 25 гр.

Приготовление

1. Отделить белки от желтков. Вбить белки в посудину. Взбить их.
2. Просеять пудру. Продолжать взбивать смесь.
3. Добавить ванильный сахар.
4. Фрукты нарезать на мелкие кусочки. Выложить в смесь белков с сахаром.
5. Миндаль измельчить. Высыпать в смесь.
6. Просеять туда муку. Перемешать продукты.
7. Массу выложить в отсадочный мешок.
8. Противень застелить специальной бумагой и помазать сливочным маслом.
9. Высадить массу из мешка на противень в виде фигурок.
10. Духовку включить в режиме 60 градусов.
11. Поместить тесто в духовку. Подсушить его минут 10 до образования корочки.
12. Режим нагревания переключить на 130 градусов.
13. Выпекать печенье еще 12 минут.
14. Готовое охлажденное лакомство подавать к чаю.

Безе

Ингредиенты

• 2 белка
• 20 гр. крахмала
• 3 гр. соли
• 240 гр. сахарной пудры

Приготовление

1. Взять яйца. Разделить их на белки и желтки.
2. Белки вылить в емкость. Взбить с помощью миксера до образования пены.
3. Добавить сахар в белковую массу в несколько приемов. Взбивать до состояния, когда пена держит свою форму.
4. Высыпать крахмал. Взбить смесь.
5. Противень покрыть тонким слоем бумаги для выпекания.
6. Выложить белковый крем с помощью шприца и чайной ложки.
7. Противень поместить в разогретую до 100 градусов духовку на 2 часа. Духовку оставить приоткрытой.
8. Выключить духовой шкаф. Оставить печенье в духовке до остывания.
9. Готовая выпечка из белков выложить в посудину и подать с горячим чаем.

С орешками

Ингредиенты

• Белки куриных яиц – 2 шт.
• Грецкие орешки – 120 гр.
• Соль – 4 гр.
• Цедра апельсина – 140 гр.

Приготовление

1. Высыпать в чашу кухонного процессора сахар.
2. Добавить 60 грамм орехов. Перемолоть смесь в мелкую крошку.
3. Высыпать остатки орешков. Перемолоть, чтобы эти орешки сильно не измельчились.
4. В емкость вылить белки.
5. Добавить в них сахарно-ореховую пудру. Перемешать.
6. Выложить туда цедру апельсина.
7. Поместить емкость со смесью продуктов в холодильник на 5 часов.
8. Застелить противень пергаментом.
9. Помазать его маслом. Посыпать мукой.
10. С помощью чайной ложки набрать тесто. Скатать его в шарик.
11. Разложить тесто на противне с расстоянием около 2 сантиметров друг от друга.
12. Включить духовку в режиме 160 градусов.
13. Поместить печенье с сахаром в духовку. Выпекать до тех пор, пока печенье не покроется сухой корочкой.
14. Нежное и вязкое печенье остудить.
15. Снять с листа.
16. Подать с кофе или какао.

С ароматом кокоса

Ингредиенты

• сахар – 90 г
• масло растительное – 20 г
• кокосовая стружка – 215 г
• соль – 5 г
• яйца (белки) – 2 шт.
• лимонная долька – 10 г

Приготовление

1. Высыпать стружку в глубокую миску.
2. Добавить сахар. Перемешать.
3. Протереть долькой лимона посуду для взбивания белков.
4. Вылить туда белки. Взбить до густой пены.
5. Добавить соль. Взбить массу.
6. Добавлять по ложке смесь кокосовой стружки и сахара. Перемешать.
7. Противень помазать маслом.
8. Из теста сформировать фигурки.
9. Духовку включить в режиме нагревания 180 градусов.
10. Поставить противень с тестом в горячую духовку.
11. Выпекать печенье 16 минут до коричневого оттенка.

Советы

• Для выпекания печенья из сахара очень свежие яйца не подойдут. Белки, которые хранятся 24 часа в холодном месте, будут лучше взбиваться в пену.
• Взбить массу можно венчиком или миксером в глубокой и просторной посудине.
• Белки необходимо взбить до образования пены, которая будет хранить свою форму.
• Для выпечки печенья из сахара лучше всего использовать пудру, приготовленную собственноручно. Для этого необходимо сахар измельчить в кофемолке. В магазинную сахарную пудру добавляют крахмал. Тогда она быстрее растворится. А это ускорит процесс взбивания белков с пудрой.
• Крахмал позволит печенью из белков с сахаром дольше храниться.
• Без добавления в печенье из белков крахмала, тесто размякнет.

Белковая пена должна быть настолько густой, что при переворачивании емкости с взбитыми белками, пена не должна потечь.

• Хранить выпечку необходимо в сухом месте.
• Сладкое печенье из белков можно хранить несколько дней.
• Выпечку из белков и сахара можно помазать кремом или вареной сгущенкой и склеить между собой. Подать гостям с ароматным кофе.
• Лакомство можно использовать для украшения тортов.
• Если в рецепте выпечки используются орехи, одну их часть необходимо перемолоть очень мелко, а иную – порубить крупными кусками.
• Для аппетитного аромата в тесто можно добавить цедру лимона или апельсина.
• Если тесто необходимо поместить в холоднее место для того, чтобы оно загустело и сократить время ожидания от 6 часов до 30 минут, следует добавить в смесь домашнюю сахарную пудру без крахмала.
• Фигурки из теста раскладывать на противне с расстоянием в несколько сантиметров один от другого. Печенье из сахара расплывется при выпечке.
• Готовое лакомство должно остыть, потом можно снять его с формы для выпекания.
• Сахара нужно добавлять в тесто строго по рецепту. Если количество этого продукта больше, чем положено, готовое печенье будет похоже на карамель.
• Если белки с сахаром плохо взбиваются, добавить к ним ложку манки.
• В тесто можно добавить мед.
• Подавать печенье из сахара с белками можно с зеленым чаем.
• Лучше положить на противень лист бумаги для выпекания и смазать его сливочным маслом. Если форму помазать растительным маслом и выложить туда тесто, нижняя часть печенья приобретет темный коричневый оттенок.
• Правильно взбитые белки держатся на венчике и не свисают вниз.
• Приготовленное тесто необходимо выпекать немедленно. При хранении белковая масса теряет свою форму.
• В белки необходимо добавить соль и лимонную кислоту. Тогда масса будет легче взбиваться в пену.

pechenie123.ru

10 рецептов тортов и пирожных...| Домашний ресторан

Белковое тесто приготовляют разными способами из яичных белков в смеси с сахаром и разными ароматическими веществами, с мукой и без муки, с подогревом и без подогрева. От сбивания тесто насыщается воздушными пузырьками, вокруг которых, при медленной выпечке, тесто затвердевает, и образуется легкое пушистое изделие.

Оглавление:

 

Пирожные Меренги

Ингредиенты для “пирожное Меренги” для 10 пирожных весом по 50—55 г:

• белковая масса из 1 стакана сахара и 
• 4 яичных белков, 
• 1 ч. ложка крахмала (необходимый крахмал в публикуемых рецептах обычно упускают), 
• 1 г ванильного сахара, 
• крем масляный из 150 г масла или сливочный из 1 стакана сливок.

Приготовление “пирожное Меренги”:

Яичные белки хорошо взбить, в конце взбивания положить ванильный сахар и постепенно добавлять сахар и крахмал. Полученную массу положить в корнетик или в отсадочный мешок и отсадить на противень (можно отсаживать и ложкой), выстланный промасленной бумагой, круглые или овальные лепешки размером с куриное яйцо.

Выпекать лепешки в течение 25—30 мин при температуре 110—120°C. После выпечки и охлаждения склеить лепешки попарно кремом.

Если перед выпечкой Меренги слегка посыпать через частое ситечко сахарной пудрой, они получат красивую блестящую поверхность.Меренги можно разнообразить, добавляя к массе 1/2 стакана жареных рубленых орехов либо перемешивая ее с 1 ст. ложкой просеянного порошка какао.

 

Пирожное “Безе” 

Ингредиенты для пирожного Безе для 10 пирожных весом по 40—50г:

• 1 стакан сахарного песка, 
• 6 яичных белков, 
• 2 г ванильного сахара, 
• 1/2 стакана воды, 
• 1/2 стакана варенья для начинки.

Приготовление “Безе”:

Сахар с водой варить до пробы на мягкий шарик. Одновременно взбить белки в крепкую пену, в конце сбивания добавить ванильный сахар и влить тонкой струей в белок сахарный сироп, после чего в течение 1 мин перемешивать ложкой.

Чтобы Безе при выпечке не затвердело снизу, его надо выпекать на досках, сильно смоченных водой и накрытых бумагой. Массу надо класть на бумагу ложкой так, чтобы образовался красивый гребешок.

Безе в печке сушат на доске в течение 30—40 мин при температуре 90—100°C. Когда образуется твердая корочка, Безе с помощью ножа удаляют с бумаги и еще немного подсушивают донышко, а затем попарно соединяют фруктовой начинкой.

 

Печенье “Лакомка” 

Ингредиенты для печенья “Лакомка” для 650—700 г печенья:

• 1 стакан сахарной пудры, 
• 1/2 стакана муки, 
• 2/3 стакана миндаля в тесто, 
• 3/4 стакана миндаля для отделки, 
• 5 яичных белков, 
• 2 г ванильного сахара, 
• 34 стакана фруктов —цукатов.

Приготовление печенья “Лакомка”:

Взбить белки почти до готовности, добавить около 1/3 просеянной сахарной пудры и продолжать взбивать до готовности. В конце взбивания добавить ванильный сахар, измельчить фрукты и миндаль, перемешать с мукой.

Взбитую массу перемешать с фруктово-миндальной смесью и остальным количеством сахарной пудры, а затем отсадить из корнетика или ложки на смазанный маслом и обсыпанный мукой противень круглые или овальные лепешки.

Поверхность лепешек обсыпать очищенным рубленым и немного поджаренным миндалем.

Выпекать печенье 10—15 мин при температуре 150—170°C.

 

Печенье “Воздушные конфеты” 

Ингредиенты для печенье “Воздушные конфеты” для 300 г печенья:

• 1 стакан сахарного песка, 
• 5 яичных белков, 
• 1 г ванильного сахара, 
• 1/2 стакана миндаля или орехов для посыпки.

Приготовление печенья “Воздушные конфеты”:

Яичные белки взбить, в конце взбивания смешать с сахарным песком и ванильным сахаром.

Полученную массу высадить из корнетика на смазанный маслом и посыпанный мукой противень в виде всевозможных фигурок, которые посыпать жареным рубленым миндалем либо орехами, либо подкрашенным сахаром, и сушить при температуре 60—90°C.

 

Печенье “Воздушное” 

Ингредиенты для печенья “Воздушное” для 350 г печенья:

• 1 стакан сахарного песка, 
• 1 ст. ложка сахарной пудры, 
• 1 ст. ложка муки, 
• 6 яичных белков, 
• 2 г ванильного сахара или цедра от 1/2 лимона.

Приготовление печенья “Воздушное”:

Взбить белки почти до готовности, добавить сахар и, помешивая веничком, нагреть массу до 40—45°C. Добавить сахарную пудру, ванильный сахар или цедру от 1/2 лимона и, помешивая лопаточкой, охладить массу до комнатной температуры; затем перемешать с мукой и через зубчатую трубочку из корнетика или отсадочного мешка отсадить на смазанный маслом и посыпанный мукой лист всевозможные фигурки.

Перед выпечкой поставить печенье в сухое теплое место для образования тонкой корочки; выпекать 10—15 мин при температуре 130—150°C. Готовое печенье после охлаждения можно попарно склеить вареньем или кремом.

 

Печенье белковое “Орешки” 

Ингредиенты печенья белковое “Орешки” для 700 г печенья:

• 2 стакана муки, 
• 1,25 стакана сахарного песка, 
• 2 г ванильного сахара, 
• 7 яичных белков.

Приготовление:

Белки взбивать веничком в течение 2—3 мин, добавить сахар и ванильный сахар и, мешая веничком, нагревать массу до исчезновения кристалликов сахара; мешая, охладить, перемесить с просеянной мукой и из корнетика с отверстиями в 1/2 см высадить на смазанный маслом и посыпанный мукой противень мелкое круглое печенье размером с фасоль.

Через 1—2 ч, когда корочка у печенья станет слегка ломкой, выпекать его 10—15 мин при температуре 150—170°C.

Это печенье можно сделать шоколадным. Для этого надо добавить 50 г просеянного порошка какао.

 

Пирог с миндальной крупкой 

Ингредиенты для пирога весом около 400 г:

• 1 стакан муки, 
• 1/3 стакана сахарного песка, 
• 1/2 стакана миндаля, 
• 8 яичных белков, 
• 1 г ванильного сахара.

Приготовление:

Миндаль растереть в миндале-терке в мелкую крупку. Яичные белки хорошо охладить и взбить в стойкую пену. В конце взбивания постепенно добавлять половину сахара. Перемешать белки со всеми остальными продуктами.

Густо смазать маслом и посыпать мукой или миндальной крупкой форму или противень, положить тесто и выпекать 30—40 мин при температуре 160—180°C.

 

Торт белковый с вареньем

Ингредиенты для торта весом около 750 г:

• белковая масса из 4 белков
• 1 стакан сахарного песка,
• 1 г ванильного сахара,
• 1 стакан варенья.

Приготовление:

Яичные белки взбить в крепкую пену, в конце взбивания положить ванильный сахар и постепенно добавлять сахар.

Полученную массу отсадить из корнетика в виде двух круглых лепешек толщиной 10 мм и выпекать их при 110—120°C в течение 20—30 мин.

После выпечки удалить бумагу и прослоить лепешки вареньем.

 

Торт “Безе со сливочным кремом”

Ингредиенты для торта весом около 900—1000 г:

• 8 яичных белков,
• 2 стакана сахарного песка,
• 2 г ванильного сахара,
• крем сливочный из 1 стакана сливок.

Приготовление:

Приготовить белковую массу. Для этого энергично взбить охлажденные свежие белки с 2 г ванильного сахара. В конце взбивания постепенно прибавить 1 стакан сахара, остальной сахар подмешать к белкам при помощи ложки.

Смазать маслом плоскую форму, выложить в нее 2/3 этой массы слоем 2—3 см и выпекать 20—30 мин при 120°C.

Оставшуюся массу кусочками с помощью чайной ложки положить на смазанный маслом и посыпанный мукой противень, выпечь при той же температуре, что и торт, и после охлаждения расположить маленькие Безе венком по краям торта.

Середину поверхности заполнить сливочным кремом.

 

Торт “Арктика”

Ингредиенты для торта “Арктика” для торта весом около 650 г:

• бисквит из 1/2 стакана муки,
• 1/4 стакана сахара,
• 5 яичных желтков;
• меренги из 1 стакана сахарного песка,
• 5 яичных белков,
• 1 г ванильного сахара;
• крем из 1 стакана 35%-ных сливок,
• 1 чайной ложки сахарной пудры;
• начинка из одного стакана варенья или джема;
• 50 г шоколада для украшения.

Приготовление торта “Арктика”:

Меренги приготовить по рецепту, бисквит — по рецепту, крем — по одному из рецептов.

Из бисквитной массы сформовать на бумаге лепешку диаметром 20— 25 см и выпекать ее 20—25 мин при температуре 200—210°C.

Лепешку после выпечки и охлаждения покрыть вареньем, на варенье положить слой Меренгов, а на Меренги — слой крема, затем опять слой Меренгов; между Меренгами сделать украшения из крема и шоколадных усиков.

Приятного аппетита!

Вам также может быть интересно

Загрузка...

domashniirestoran.ru

Печенье на белках

Домашнее печенье – это настоящее удовольствие для тех, кто любит вкусную, ароматную, выпечку. Без него невозможно обойтись во время дружеского чаепития.

Существует огромное количество видов печенья, которые различаются способом приготовления теста, формой и начинками.

Предлагаю вам, попробовать шоколадное печенье, сделанное на яичных белках. В него добавляется какао-порошок, корица и мускатный орех, что делает его очень ароматным и вкусным.

Сделать его не трудно и главное быстро. Большой плюс этого печенья в том, что ингредиенты для него, всегда найдутся в вашем холодильнике.

Печенье на белках рецепт

Ингредиенты:

• Яйцо – 1шт.

• Сахар – 2 ст.л

• Какао-порошок – 1 ст.л

• Мука – 1 ст.л

• Корица – щепотка

• Мускатный орех – щепотка

• Сливочное масло – 25 гр.

• Растительное масло – для смазывания формы

Приготовление:

Яйцо должно быть обязательно свежим и охлажденным. Миска, где будет взбиваться белок, должна быть чистой и сухой. Отделите белок от желтка, в миску. Нам понадобится только белок. Добавьте в куриный белок, щепотку соли.

Взбейте белок в пену, на маленькой скорости миксера, постепенно ее увеличивая до максимальной, так же, постепенно добавляйте сахар. Взбивайте белок, примерно минуты 3. Он должен быть белесого, густого состояния. Для насыщенного аромата добавим мускатный орех и молотую корицу.

Потом, добавьте муку, какао и перемешайте ложкой.

Отрежьте кусочек сливочного масла и растопите его на водяной бане или в микроволновке. Остудите до теплого состояния и влейте в белковую массу, перемешайте. У вас получиться довольно густое тесто.

Дам небольшой совет по выпечке этого воздушного печенья из белков, ведь в конце приготовления у вас могут возникнуть трудности снять его с бумаги для выпечки. Если, вы используете пергамент, обязательно щедро смажьте его, растительным маслом и лишь тогда, выкладывайте ложкой тесто в виде кружочков. Я же, выкладывала тесто на силиконовый коврик, поэтому печенюшки очень легко снимаются.

Поставьте печенье выпекаться в разогретую духовку на 10-15 минут при 200С градусах.

Достаньте печенье на белках из духовки, снимите его силиконового коврика на блюдце. Если вы пекли на пергаменте, то нужно, его постепенно отцеплять, еще горячим.

Можете угощать близких! Приятного аппетита!

Время приготовления — 20 минут

Количество – 12 шт.

Автор статьи: Анна Дуда

po-hozyaiski.ru

Печенье безе - рецепт с фото

вторник, 27 января 2015 г.

Сегодня спешу поделиться с вами рецептом вкусного и простого десерта – постараюсь научить вас (кто еще не знает), как приготовить безе. Это воздушное и практически невесомое печенье на основе яичных белков и сахара (сахарной пудры). Несомненно, домашнее безе в духовке очень вкусное, запредельно сладкое и питательное, поэтому увлекаться им не советую. Так, например, калорийность 100 граммов этих белоснежных печенек варьируется от 250 до 300 (с хвостиком) Ккал.

Этот пошаговый рецепт десерта я постаралась сделать более чем доступным, чтобы можно было повторить его без проблем у себя дома. Нужно отметить, что в основном печенье безе готовят с добавлением сахарной пудры, а не сахарного песка. Дело в том, что пудра гораздо быстрее растворяется в белке, поэтому меренга (основа для безе) взбивается быстрее.

Тем не менее, могу вас заверить, что с сахаром у вас тоже все прекрасно получится, просто будете взбивать подольше (при наличии планетарного миксера это вовсе не проблема), чтобы сладкие кристаллики полностью растворились. Но для первого раза все-таки возьмите такое же количество сахарной пудры, а затем набьете руку и будете готовить с сахарным песком.

Самый главный секрет при приготовлении печенья безе заключается в том, чтобы правильно взбить меренгу. То есть готовая масса должна получиться воздушной, гладкой, однородной и при этом достаточно густой и держать форму (это я вам покажу в пошаговых фото). Как отсаживать меренгу – дело личное: можете с помощью кулинарного мешка с насадками или просто ложкой. Сушить это сладкое белковое печенье нужно в теплой, но не горячей духовке - идеально при 90-100 градусах, периодически открывая дверцу.

Правильно приготовленное печенье безе получается легким, звонким, сухим (внутри немного тягучим в первые часы), сладким и вкусным. Хранить его нужно при комнатной температуре в герметичной посуде или пакете. Очень надеюсь, что мои пошаговые фото и детальное описание рецепта помогут вам приготовить домашнее печенье безе для вашей семьи без особых проблем.

finecooking.ru

Выпечка и десерты с яичным белком, 662 пошаговых рецепта с фото на сайте «Афиша-Еда»

Подбор рецептов

• Любая категория
• Заготовки
• Выпечка и десерты
• Основные блюда
• Завтраки
• Салаты
• Супы
• Паста и пицца
• Закуски
• Сэндвичи
• Ризотто
• Напитки
• Соусы и маринады
• Бульоны

• Любое блюдо
• Варенье

eda.ru

БУДЕТ ВКУСНО!

Доброго времени!

 

 

 

 

Участвуют:           Белки  4  шт. ( 92  гр )

                                        Сахар  100  гр ( 0, 5 стакана )

                                        Какао  1 - 2  ст. л ( 7 - 14  гр )

                                        Шоколад  50  гр  ( 8 ст. л, можно и без )

 

 

 

 

Включаем нагреваться духовку до  90  гр.

Холодные белки ( можно и комнатной температуры ) взбить в сухой ( металлической )  посуде ( или медной, или стеклянной ... в пластмассе не взбивать! ) ...  сначала на маленькой скорости миксера ( или Ваших рук ) до пенного состояния  ( на поверхности крупные пузыри, пена не держит форму ).

 

 

 

Если используете кислоту ( лимонный сок, винный камень, несколько капель ) для большей устойчивости белков ... делайте это на стадии пены.

 

 

 

Добавляем скорости миксеру ( рукам ) и взбиваем до мягких пиков ( пена станет влажной и мягкой. ...  вынимаем венчик, белки принимают форму округлых пиков и оседают ).

 

 

 

 

 

Всыпая по 1 ст. л сахара, взбиваем до твердых пиков ( пена - белая и блестит, не течет ( при наклоне посуды )  ... вынимая венчик, пена потянется за ним и примет форму острых пиков ).

 

 

 

Вдруг переусердствуете, сильно взобьете ( сухая, зернистая масса ) ... добавьте еще один  белок и взбейте до блестящей нужной консистенции.

 

Просеиваем какао ( можно брать 1 ст. л, менее насыщенный шоколадный вкус ...  или 2 ст. л, более шоколадный ).

Добавляем в белки, рассыпав какао по всей поверхности массы.

 

 

 

 

Венчиком ( аккуратно ) зачерпнуть смесь со дна, быстрым движением направить ее к стенке посуды и по стенке вытащить вверх, на поверхность,  выложить поверх какао. Слегка повернув посуду, повторить все снова.

 

 

 

 

Можно подхватывать смесь у стенки и накладывать ее в центр, постоянно поворачивая емкость.

Снизу вверх, в одном направлении и очень быстро, добавили какао ... всыпаем тертый шоколад, стремительно перемешаем, можно печь.

 

 

 

 

На смазанный маслом и присыпанный мукой ( излишки стряхнуть ) противень выкладываем столовой ложкой ( или отсаживаем с помощью кулинарного мешка ) печенье ( на расстоянии друг от друга ).

 

 

 

 

Сушим  2  часа.

 

Приготовленному печенью  дайте остыть ( в приоткрытой духовке )  ...  аккуратно снимите  лопаткой. 

 

 

 

 

Нежное, рассыпчатое, с тягучим шоколадным " сердцем " ... вкусное лакомство из оставшихся, неиспользованными, белков.

Печенье  Поцелуй в диафрагму ...  пробуйте на здоровье!

 

Автору, спасибо за идею:

 

http://forum.niksya.ru/viewtopic.php?f=21&t=565

 

Приятных Вам мгновений!

 

 

 

vkusno.mirtesen.ru

Что приготовить из яичных белков – несколько интересных идей

У настоящей хозяйки на кухне ничего не пропадает, она найдет применение любым остаткам продуктов. Предлагаем подборку полезных советов, что приготовить из оставшихся белков яиц.

Многие кулинарные рецепты, например пасхальный кулич, майонез, заварной крем предполагают использование только яичных желтков. А белки, зачастую, остаются в большом количестве – десяток и более. Куда же их можно использовать, чтобы это было вкусно и полезно? Что приготовить из яичных белков? Перечислим несколько идей применения ценного продукта.

Полезные качества

Яичные белки – один из самых питательных продуктов, существующих в природе. На белок приходится примерно 65-70% от общей массы яйца. Они легко усваиваются, в их составе присутствуют исключительно протеины, нет ни грамма жиров и углеводов. По этой причине белки являются излюбленным продуктом диетологов. Калорийность белков составляет 44 кКал/100г. Белки яиц содержат витамин Н, отвечающий за функцию свертывания крови, они богаты витаминами группы В, ценными микроэлементами (ниацин, холин). Уже давно доказано антихолестериновое свойство данного продукта, которое превосходит в этом плане даже соевый сыр. Регулярное употребление яичных белков способствует образованию и укреплению мышечной массы, укреплению сердечной ткани и сосудов.

Сырой белок представляет собой прозрачную тягучую жидкость, которая в процессе нагревания становится белой и твердой. Яичные белки применяют в косметологии, а также в кулинарии.

Воздушное безе и нежный крем

Если любому из нас задать вопрос, «Какое самое популярное блюдо из яичных белков ты знаешь?», мы наверняка назовем воздушное безе и нежный, буквально тающий во рту белковый крем. Безе – излюбленное лакомство детей и взрослых, а белковый крем часто служит наполнителем для пирожных, ним украшают поверхность тортов. И безе, и белковый крем получают при помощи интенсивного взбивания белков с сахаром.

Чем крепче получится пена, тем лучше результат. Чтобы добиться нужного эффекта, перед взбиванием белки рекомендуется немного охладить, при взбивании добавить в массу щепотку соли и лимонной кислоты. Белковый крем сразу после взбивания уже готов к употреблению.

При желании вы можете белый крем подкрасить пищевым красителем или добавить в него немного какао-порошка. Варьируя цвета, вы вольны создавать неповторимые кулинарные композиции.

Позвольте обратить ваше внимание на один немаловажный момент: поскольку белковый крем не подвергается термической обработке, существует риск заразиться сальмонеллезом при его употреблении. Поэтому покупайте яйца только у проверенных производителей, имеющих сертификат качества.

Перед использованием яйца надо тщательно вымыть с водой и мылом, чтобы вредные микроорганизмы со скорлупы не попали внутрь яйца в момент разбивания.

Если вы планируете сделать безе, вам нужно выдавить белковый крем небольшими порциями на противень, а потом сушить (выпекать) в духовом шкафу при низкой температуре (100-120 градусов) в течение часа-полутора. Можно усложнить этот десерт и приготовить пирожное «Гнездо ласточки». Нужно смешать взбитый белковый крем с кусочками грецких орехов и печеньем-соломкой. Получившуюся массу выложить на противень небольшими округлыми порциями и выпекать точно так же, как классическое безе. Запасы белков можно использовать для приготовления торта «Графские развалины», а также «Киевского торта», в основе которого коржи-безе.

Бисквиты

На основе яичных белков можно сделать бисквитное тесто, которое получило название «Ангельский бисквит». Способ приготовления аналогичен рецепту бисквита из цельных яиц:

• взбейте 4 белка со стаканом сахара;
• добавьте 1 стакан муки и осторожно перемешайте.

Бисквитный корж получится бело-молочного цвета, упругой консистенции.

Если вам не по вкусу такой «резиновый» эффект белкового бисквита, добавьте в тесто после добавления муки 70 г растопленного сливочного масла, перемешайте, затем выпекайте. Благодаря маслу тесто станет более мягким.

Омлеты

Следующее, довольно известное блюдо из белков яиц – нежный белковый омлет. Это диетическое блюдо, в котором снижено содержание жира и углеводов. Такой омлет рекомендован при ожирении, гастрите, панкреатите, заболеваниях печени. Его диетические свойства станут выше, если не жарить, а приготовить на водяной бане или запечь. В белковый омлет для улучшения вкуса добавляют молоко, рубленую зелень, кусочки мяса, овощей и другие ингредиенты.

Супы, салаты

В кухне разных народов есть супы, в которые добавляют яйца. Оставшиеся белки яиц можно добавить сырыми в итальянский яичный суп «Страчателла»; можете жаренные либо отварные белки мелко нарезать и добавить в зеленый борщ или в казахский суп.

Яичные белки прекрасно сочетаются по вкусу с овощами, рыбой, мясом, бобами, зеленью, поэтому их можно добавлять смело практически в любой салат: «Оливье», «Крабовый салат», «Раковые шейки», салат с печенью трески, «Мимоза», «Подсолнух», «Сельдь под шубой» и так далее.

Отварным белком нередко украшают салаты: потрите его на мелкой или крупной терке, посыпьте поверхность блюда. Будет похоже на снежную полянку. На такой белой полянке можно создавать узоры, выкладывая определенным образом зелень или кусочки овощей. Из белка отварного яйца можно вырезать ножом ромашки и также использовать их в качестве декора блюд.

И ещё немного рецептов…

Яичные белки добавляют в тесто при изготовлении миндального, кокосового печенья; из белков получается вкусный кляр, который используют при жарке рыбного, куриного или мясного филе. Для приготовления кляра смешивают белки, молоко, муку, щепотку соли.

Яичные белки нередко используют при изготовлении сметанного крема: благодаря белкам сметана хорошо взбивается в пышную пену. Белками, взбитыми с сахаром, покрывают верхушки пасхальных куличей в качестве украшения. Для некоторых десертов готовят заварной белковый крем.

Он имеет глянцевую поверхность, устойчивую пышную структуру. Нельзя не упомянуть о суфле «Птичье молоко» – это роскошное лакомство, в составе которого также содержатся яичные белки.

Если хочешь быть сильным и здоровым

Среди спортсменов и мужчин очень популярны протеиновые коктейли из яичных белков. Белки взбивают миксером или блендером с добавлением творога, молока, овсяных хлопьев, молотых орехов, фруктов, ягод, меда, какао-порошка и даже коньяка. Такие коктейли являются полноценным источником белка, они помогают при восстановлении сил после интенсивных физических нагрузок, способствуют укреплению иммунной системы.

Если в данный момент вы не планируете готовить блюда из яичных белков, вы можете сохранить их в морозильной камере в течение двух-трех месяцев и использовать по мере необходимости.

Замораживать белки можно как в общем контейнере, так и в маленьких ёмкостях, чтобы использовать порционно. Перед приготовлением белки размораживают при комнатной температуре. После размораживания они сохраняют свои свойства, также отлично взбиваются.

Нельзя не упомянуть о лечебных свойствах этого натурального продукта. Если у вас охрипло горло или чувствуете першение, выпейте яичный белок и через несколько минут наступит облегчение. Используют белки и в косметологии: из них изготавливают различные маски для волос и кожи лица.

Как видите, яичный белок – это удивительный и даже универсальный продукт, обладающий исключительными вкусовыми и питательными свойствами; из него можно приготовить массу интересных блюд. В некоторых случаях людям приходится ограничивать употребление яичных белков ввиду их индивидуальной непереносимости, которая выражается в аллергических реакциях.

В конце предлагаю простой видео-рецепт необычного безе:

na-vilke.ru

---

Смотрите также

• 
  Оладьи из манной крупы без муки
• 
  Диетические блины на кефире без муки
• 
  Диетические блины без муки на кефире
• 
  Где продается мука из семян льна
• 
  Выход батона из 100 кг муки
• Выпечка из миндальной муки без сахара
• 
  В чем хранить муку на кухне
• 
  Блины из цельнозерновой муки на сыворотке
• 
  Как избавиться от горечи в муке
• 
  Оладушки на кефире из цельнозерновой муки
• 
  Выпечка для аллергиков из ржаной муки