Овсяное печенье с бананом (пошаговый рецепт с фото). Овсяное печенье с бананом без муки рецепт с фото пошагово

Диетическое овсяное печенье с бананом и творогом на кефире

Ингредиенты

• овсяные хлопья (либо овсяная мука) – 2 стакана;
• нежирный творог – 100 г;
• 2 яйца;
• 4 ст.л. рафинированного подсолнечного масла;
• изюм – 2 ст. л.;
• 75 мл кефира;
• 2 банана;
• 3 ст.л. сахара;
• 0,5 ч.л. соды;
• соль.

Время приготовления – около часа.

Выход печенья – 20 штук.

Калорийность 100 г печенья – 240 кКал.

Овсяное печенье с творогом, рецепт с фото которого пошагово изложен ниже, не похоже на привычное, купленное в магазине. Благодаря своему составу и технологии приготовления оно хорошо подойдёт людям, придерживающимся диетического питания. Вещества, содержащиеся в овсяной муке, помогают нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, понижают уровень холестерина, замедляют процессы старения организма.

Творог является источником фосфора, кальция, калия, натрия – элементов, необходимых для нормального функционирования организма. Добавление в состав этого печенья изюма и банана обогащает его витаминами и полезными микроэлементами, что делает печенье из овсяной муки и творога не только вкусным, но и полезным.

Как приготовить овсяное печенье с творогом и бананом

В творог насыпать сахар, щепотку соли и хорошенько растереть, чтобы не было комочков. Если вы хотите ещё уменьшить калорийность диетического печенья из овсяной муки и творога, можно сократить количество сахара или совсем обойтись без него (банан и изюм придают печенью сладость).

Взбить яйца и отделить примерно одну столовую ложку яичной массы для смазывания печенья перед выпечкой. Оставшуюся смесь вылить в творог.

Спелый банан очистить от кожуры, нарезать небольшими ломтиками и тщательно раздавить его вилкой в отдельной тарелке или взбить с помощью блендера. Кефир смешать с бананом. Если у вас нет готовой овсяной муки, надо размолоть овсяные хлопья на кофемолке или в блендере.

Добавить в творожную массу смешанный с бананом кефир, овсяную муку, масло и соду. Всё тщательно перемешать. В последнюю очередь всыпать изюм и снова перемешать. Тесто должно получиться достаточно густым.

Нагреть духовку до 180 градусов. Противень застелить бумагой для выпечки.

Из творожно-бананового теста сформировать небольшие шарики, затем их слегка приплюснуть и разложить на противень, на расстоянии не менее 1 см друг от друга. Верх печенья смазать взбитым яйцом.

Выпекать печенье, пока оно не станет золотистого цвета (примерно 30 минут).

Рецепт печенья из овсяных хлопьев с творогом, бананом и изюмом готов. Желаем приятного чаепития!

prokefir.ru

Овсяное печенье с бананом: рецепт с фото пошагово

Домашнее печенье было и будет отличной альтернативой магазинному печенью, даже если готовится оно так просто, как овсяное печенье с бананом. Для приготовления вкусного дополнения к чаю или кофе понадобится минимум продуктов, к тому же все они просты и доступны. Овсянку можно взять любую. «Быструю» овсянку можно просто залить кипятком, а если овсянка «медленная», то придется ее проварить несколько минут.

Ингредиенты:

• 1 стакан овсяных хлопьев;
• 1 крупный банан;
• 1 ст. л. сахара;
• 3 ст. л. цельнозерновой муки;
• 1 горсть изюма;
• 1 ст. л. зерен кунжута;
• 1/5 ч. л. молотой корицы;
• 1 ст. л. растительного масла;

Приготовление

1. В глубокую миску насыпьте овсяные хлопья.

2. Залейте хлопья кипятком. А если их нужно проварить, то их нужно засыпать в кипящую воду, проварить минут 5-7, а затем слить излишки воды и остудить.

3. Пока будет остывать овсяные хлопья, очистите крупный спелый банан или пару небольших, нарежьте кружочками.

4. В миску с мягкими овсяными хлопьями отправьте нарезанный банан. Можно хорошенько все размять ложкой, а можно превратить в пастообразную массу с помощью погружного блендера.

5. Насыпьте в миску цельнозерновую муку и перебранный, промытый и обсушенный изюм.

6. Теперь насыпьте зерна кунжута и молотую корицу.

7. Нужно все хорошенько перемешать и далее можно выкладывать овсяную массу для запекания.

8. Противень застелите фольгой, смажьте ее растительным маслом. Ложкой выложите небольшие порции овсяной массы. Выпекайте печенье при температуре 180 градусов в течение 20-25 минут.

9. Готовому печенье дайте остыть, затем отделите его от фольги и можно пробовать.

onwomen.ru

Овсяное печенье с бананом (пошаговый рецепт с фото)

Овсяное печенье с бананом делается очень легко, а еще быстрее оно поедается, особенно если Вы любите банановую выпечку. Кроме того, такое печенье получается не только сытным, но и полезным.

Для приготовления овсяного печенья подойдет давно забытый в холодильнике банан, можно использовать даже перезрелый и почерневший. Овсяные хлопья тоже можно брать любые, у меня были те, которые требуют предварительной варки.

По желанию в овсяное печенье можно добавлять кусочки шоколада, рубленые орехи, сухофрукты или изюм. Все зависит от Ваших вкусовых предпочтений: с шоколадом получается слаще, а изюм придает готовому печенью легкую кислинку.

Этапы приготовления:

1) Овсяные хлопья замочить в не холодном молоке минимум на 30 минут, а лучше на час.

2) Банан очистить от кожуры и перебить в пюре с помощью блендера или просто хорошенько размять вилкой. Если в пюре будут попадаться неперемолотые кусочки, ничего страшного.

3) Добавить в банановое пюре мягкое сливочное масло и сахар и хорошенько перемешать.

4) Взбить яйцо до состояния пышной пены.

5) Добавить во взбитое яйцо сначала массу из сахара, масла и бананового пюре. Все перемешать. Затем ввести просеянную с разрыхлителем муку и еще раз перемешать. Всыпать разбухшие овсяные хлопья, перемешать и добавить кусочки шоколада.

6) Выложить с помощью столовой ложки печенье на противень, застеленный пергаментом. Выпекать печенье в разогретой до 180 °С духовке в течение 20 минут до румяного цвета.

7) Овсяное печенье с бананом готово. Его можно кушать сразу, но мне больше нравится, когда печенье полежит несколько часов в закрытой коробке, тогда оно становится более мягким. Хотя мое стало исчезать с противня просто на глазах!

Ингредиенты:

Хлопья овсяные 100 г, банан 1 шт., мука 80 г, шоколад (или изюм) 50 г, молоко 50 мл, масло сливочное 30 г, яйцо 1 шт., сахар 2 ст. ложки, разрыхлитель теста 1,5 ч. ложки.

pechenuka.com

≡ Очень простой Рецепт Овсяного печенья с бананом пошагово с фото, рецепт европейской кухни

Что касается вкуса, то печенье из овсяных хлопьев и бананане совсем обычное, схожее по вкусу с сушёным бананом. Любителям натуральных вкусов и полноценных завтраков будет по вкусу это блюдо и рецепт печенья из банана и овсяных хлопьев станет одним из ваших любимых. Помимо этого, диетическое овсяное печенье с бананом без муки довольно неплохо хранится, поэтому можно смело приготовить его с запасом, к примеру, на неделю. Также в это домашнее овсяное печенье с бананом, рецепт с фото которого мы привели, можно модернизировать на свой вкус, добавив другие сухофрукты или кусочки горького шоколада.

Итак, предлагаем вам простой пошаговый рецепт, как приготовить овсяное печенье с бананом без сахара, муки и яиц.

Очень простой рецепт овсяного печенья с бананом европейской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 мин. Содержит всего 292 килокалорий.

• Время подготовки: 10 минут
• Время приготовления: 15 мин
• Количество калории: 292 килокалорий
• Количество порций: 4 порции
• Повод: Пост, перекус, завтрак

• Сложность: Очень простой рецепт
• Национальная кухня: Европейская кухня
• Тип блюда: Десерты и выпечка
• Нам понадобится: Духовка

Ингредиенты на четыре порции

• Бананы 2 шт.
• Изюм светлый 20 г
• Овсяные хлопья 1 ст.

Пошаговое приготовление

1. Чтобы приготовить овсяное печенье с бананом и изюмом, понадобятся бананы, овсяные хлопья и любая добавка на ваш выбор (орехи, сухофрукты, шоколадная крошка и т. д. ) — я взяла изюм.
2. Овсянку и чищенные бананы поместить в миску.
3. Вилкой размять бананы, смешивая с овсянкой до однородной клейкой консистенции.
4. Добавить изюм и перемешать.
5. Разогреть духовку до 200ºC, застелить противень пергаментной бумагой и порционно ложкой выкладывать овсяно - фруктовую массу на противень, формируя круглые печенья.
6. Выпекать около 10 минут (или больше в зависимости от духовки).
7. Выложить на тарелку, остудить и подавать с чаем. Постное овсяное печенье с бананом готово.

 

retseptyposhagovo.ru

---

• 
  Блины из блинной муки на молоке тонкие с дырочками рецепт
• 
  Блины из блинной муки на молоке рецепт тонкие с дырочками
• 
  Нос в муке хвост в муке уши в кислом молоке
• 
  Как мальчик к северному ветру за своей мукой ходил читать
• 
  Как делать драники из картошки рецепт с фото с мукой
• 
  Сырники в духовке рецепт с фото в формочках с мукой
• 
  Опираясь на текст докажите что базаров испытывает страшные душевные муки
• 
  Предприниматель звонарев заключил с ооо форма договор на поставку муки
• 
  Свойства веществ вода молоко соль мука окружающий мир 3 класс
• 
  Мука растворяется в воде или нет 3 класс окружающий мир
• 
  Как сделать белый квас в домашних условиях из ржаной муки