Калорийность Гороховая Мука [Образ Жизни]. Химический состав и пищевая ценность. Гороховая мука пищевая ценность

Рецепт Крекеры их гороховой муки. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	318 кКал	1684 кКал	18.9%	5.9%	1683 г
Белки	14.3 г	76 г	18.8%	5.9%	76 г
Жиры	12.3 г	60 г	20.5%	6.4%	60 г
Углеводы	37.1 г	211 г	17.6%	5.5%	211 г
Органические кислоты	0.4 г	~
Пищевые волокна	1.2 г	20 г	6%	1.9%	20 г
Вода	30.8 г	2400 г	1.3%	0.4%	2369 г
Зола	1.795 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	84.4 мкг	900 мкг	9.4%	3%	898 г
Ретинол	0.075 мг	~
бета Каротин	0.038 мг	5 мг	0.8%	0.3%	5 г
Витамин В1, тиамин	0.06 мг	1.5 мг	4%	1.3%	2 г
Витамин В2, рибофлавин	0.12 мг	1.8 мг	6.7%	2.1%	2 г
Витамин В4, холин	47.66 мг	500 мг	9.5%	3%	502 г
Витамин В5, пантотеновая	0.258 мг	5 мг	5.2%	1.6%	5 г
Витамин В6, пиридоксин	0.095 мг	2 мг	4.8%	1.5%	2 г
Витамин В9, фолаты	14.742 мкг	400 мкг	3.7%	1.2%	398 г
Витамин В12, кобаламин	0.342 мкг	3 мкг	11.4%	3.6%	3 г
Витамин C, аскорбиновая	0.13 мг	90 мг	0.1%		130 г
Витамин D, кальциферол	0.437 мкг	10 мкг	4.4%	1.4%	10 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.258 мг	15 мг	8.4%	2.6%	15 г
Витамин Н, биотин	3.068 мкг	50 мкг	6.1%	1.9%	50 г
Витамин РР, НЭ	2.555 мг	20 мг	12.8%	4%	20 г
Ниацин	0.441 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	74.14 мг	2500 мг	3%	0.9%	2471 г
Кальций, Ca	178.27 мг	1000 мг	17.8%	5.6%	1002 г
Кремний, Si	1.405 мг	30 мг	4.7%	1.5%	30 г
Магний, Mg	13.48 мг	400 мг	3.4%	1.1%	396 г
Натрий, Na	440.89 мг	1300 мг	33.9%	10.7%	1301 г
Сера, S	88.78 мг	1000 мг	8.9%	2.8%	998 г
Фосфор, Ph	145.6 мг	800 мг	18.2%	5.7%	800 г
Хлор, Cl	25.46 мг	2300 мг	1.1%	0.3%	2315 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	368.9 мкг	~
Бор, B	13 мкг	~
Ванадий, V	31.62 мкг	~
Железо, Fe	0.917 мг	18 мг	5.1%	1.6%	18 г
Йод, I	2.87 мкг	150 мкг	1.9%	0.6%	151 г
Кобальт, Co	1.733 мкг	10 мкг	17.3%	5.4%	10 г
Марганец, Mn	0.2045 мг	2 мг	10.2%	3.2%	2 г
Медь, Cu	54.5 мкг	1000 мкг	5.5%	1.7%	991 г
Молибден, Mo	5.094 мкг	70 мкг	7.3%	2.3%	70 г
Никель, Ni	0.773 мкг	~
Олово, Sn	1.83 мкг	~
Селен, Se	5.82 мкг	55 мкг	10.6%	3.3%	55 г
Титан, Ti	3.86 мкг	~
Фтор, F	25.89 мкг	4000 мкг	0.6%	0.2%	4315 г
Хром, Cr	1.24 мкг	50 мкг	2.5%	0.8%	50 г
Цинк, Zn	1.0323 мг	12 мг	8.6%	2.7%	12 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	22.897 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.8 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты	1.604 г	~
Аргинин*	0.226 г	~
Валин	0.407 г	~
Гистидин*	0.319 г	~
Изолейцин	0.252 г	~
Лейцин	0.488 г	~
Лизин	0.392 г	~
Метионин	0.15 г	~
Метионин + Цистеин	0.225 г	~
Треонин	0.244 г	~
Триптофан	0.147 г	~
Фенилаланин	0.305 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.614 г	~
Заменимые аминокислоты	2.666 г	~
Аланин	0.196 г	~
Аспарагиновая кислота	0.397 г	~
Глицин	0.12 г	~
Глутаминовая кислота	1.069 г	~
Пролин	0.481 г	~
Серин	0.334 г	~
Тирозин	0.309 г	~
Цистеин	0.073 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	83.42 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	4.684 мг	~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	0.8 г	от 4.7 до 16.8 г	17%	5.3%	5 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	4.1 г	max 18.7 г
6:0 Капроновая	0.019 г	~
8:0 Каприловая	0.073 г	~
10:0 Каприновая	0.236 г	~
12:0 Лауриновая	0.217 г	~
14:0 Миристиновая	0.458 г	~
15:0 Пентадекановая	0.056 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.004 г	~
17:0 Маргариновая	0.039 г	~
18:0 Стеариновая	0.853 г	~
20:0 Арахиновая	0.079 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	5.147 г	от 18.8 до 48.8 г	27.4%	8.6%	19 г
14:1 Миристолеиновая	0.073 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.208 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	4.787 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.028 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.842 г	от 11.2 до 20.6 г	7.5%	2.4%	11 г
18:2 Линолевая	0.818 г	~
18:3 Линоленовая	0.007 г	~
20:4 Арахидоновая	0.012 г	~

health-diet.ru

Калорийность Гороховая Мука [Образ Жизни]. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Гороховая Мука [Образ Жизни]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	298 кКал	1684 кКал	17.7%	5.9%	1684 г
Белки	20.1 г	76 г	26.4%	8.9%	76 г
Жиры	1.9 г	60 г	3.2%	1.1%	59 г
Углеводы	49.5 г	211 г	23.5%	7.9%	211 г

Энергетическая ценность Гороховая Мука [Образ Жизни] составляет 298 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Интернет.

health-diet.ru

Калорийность мука гороховая. Химический состав и пищевая ценность.

мука гороховая богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 54 %, холином - 40 %, витамином B5 - 44 %, витамином B6 - 13,5 %, витамином H - 38 %, витамином PP - 32,5 %, калием - 34,9 %, кальцием - 11,5 %, кремнием - 276,7 %, магнием - 26,8 %, фосфором - 41,1 %, железом - 37,8 %, кобальтом - 131 %, марганцем - 87,5 %, медью - 75 %, молибденом - 120,3 %, селеном - 23,8 %, хромом - 18 %, цинком - 26,5 %

Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.

Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.

Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.
Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность гороховая мука. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "гороховая мука".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	300 кКал	1684 кКал	17.8%	5.9%	1685 г
Белки	21 г	76 г	27.6%	9.2%	76 г
Жиры	2 г	60 г	3.3%	1.1%	61 г
Углеводы	49 г	211 г	23.2%	7.7%	211 г
Пищевые волокна	14.1 г	20 г	70.5%	23.5%	20 г
Вода	9 г	2400 г	0.4%	0.1%	2250 г
Зола	5.3 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	3 мкг	900 мкг	0.3%	0.1%	1000 г
бета Каротин	0.02 мг	5 мг	0.4%	0.1%	5 г
Витамин В1, тиамин	0.85 мг	1.5 мг	56.7%	18.9%	1 г
Витамин В2, рибофлавин	0.3 мг	1.8 мг	16.7%	5.6%	2 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1 мг	15 мг	6.7%	2.2%	15 г
Витамин РР, НЭ	12.7 мг	20 мг	63.5%	21.2%	20 г
Ниацин	2.3 мг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	15.5 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	6.2 г	max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность гороховая мука составляет 300 кКал.

health-diet.ru

Калорийность гороховая мука. Химический состав и пищевая ценность.

гороховая мука богат такими витаминами и минералами, как: пищевыми волокнами - 56 %, витамином B1 - 54 %, холином - 40 %, витамином B5 - 44 %, витамином B6 - 13,5 %, витамином H - 38 %, витамином PP - 32,5 %, калием - 34,9 %, кальцием - 11,5 %, кремнием - 276,7 %, магнием - 26,8 %, фосфором - 41,1 %, железом - 37,8 %, кобальтом - 131 %, марганцем - 87,5 %, медью - 75 %, молибденом - 120,3 %, селеном - 23,8 %, хромом - 18 %, цинком - 26,5 %

Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.
Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность МУКА ГОРОХОВАЯ. Химический состав и пищевая ценность.

МУКА ГОРОХОВАЯ богат такими витаминами и минералами, как: пищевыми волокнами - 53,5 %, витамином B1 - 60 %, витамином B5 - 46 %, витамином B6 - 15 %, витамином H - 39 %, витамином PP - 36 %, калием - 29,2 %, магнием - 22 %, фосфором - 28,3 %, железом - 38,9 %, кобальтом - 86 %, марганцем - 35 %, медью - 59 %, цинком - 20,3 %

Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Мука Гороховая [Гарнец]. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Мука Гороховая [Гарнец]".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	300 кКал	1684 кКал	17.8%	5.9%	1685 г
Белки	21 г	76 г	27.6%	9.2%	76 г
Жиры	2 г	60 г	3.3%	1.1%	61 г
Углеводы	49 г	211 г	23.2%	7.7%	211 г